10 PASSO PARA EMAGRECER EM CASA MAIS RÁPIDO!

Oieee Maravilhosas!! Sejam muito Bem-Vindas a mais um vídeo desse canal! 🤍✨
Nesse canal vocês vão ter muito vlog do dia a dia, desde as 5:30 da manhã que é hora que acordo, vai ter muitas receitas saudável que faço desde o meu começo do emagrecimento, perdi 15kg reduzindo alimentação e fazendo exercícios em casa , mostro tudo o que como durante 24h pra você também conseguir emagrecer, sem restrições e dietas que não come nada!
Nesse canal vou falar sobre Glow Up, Rotina saudável, superação , desenvolvimento pessoal, produtividade e muito mais.
Conto com vocês com curtidas e comentários pro KZbin entender que meu conteúdo é relevante e recomendar para muito mais pessoas ajudando no meu trabalho🤍
Tudo o que usei no vídeo 👇🏼
LINK DO CLAREADOR DE CABELO INTEA
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Tônico Cresce 3x mais da Glatten
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Reparador de pontas
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Venha me acompanhar no Instagram✨
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Até o próximo vídeo, beijoooos 🤍✨
#dietaemcasa #exercício #receitasfaceis #rotinasaudavel #emagrecimento #treinoemcasamesmo #rotinasaudável #receitafit #vlog

[@gracekelly1766]

1 acordar mais cedo 2 cuidar da mente: livro e podcast 3 meditação 4 tomar água 5 proteína no café da manhã 6 exercícios 7 legumes e saladas 8 fazer o que gosta, ter um hobby 9 tomar chá 10 auto cuidado 11 diversificar receitas 13

[@CarlaAparecida-m5i]

Amo vídeos de pessoas que fazem exercícios em casa ❤

[@camilaandrade9445]

Mulher, seu filho é muito tranquilo né ? Vc consegue fazer muitas coisas durante o dia.. tô adorando os vídeos ❤

[@lollaqueren]

Sempre acordo mais cedo que ele pra fazer minhas coisas, quando ele vai pra escola tbm ajuda muito kkkk mas tem vez que ele está bem agitado viu, vou tentando conciliar as coisas, beijooos, obrigada por acompanhar 🥰❤️🥰

[@camilaandrade9445]

@@lollaqueren a gente tem que se desdobrar né? Tenho um filho de 4 anos também, não é fácil kkkk mas a gente vai adaptando 🙏🏻

[@lollaqueren]

@@camilaandrade9445simmm tem horas que está tranquilo mas tem hora que não deixam fazer nada kkkkk

[@fatyfernandesofc]

Oi caí aqui de paraquedas, estou apaixonada pelo seu conteúdo, estou precisando de foco , inspirador!

[@dianaj9585]

Esse vídeo me fez me escrever no canal. Preciso eliminar 12 kg , sou baixa com 1;50 altura. Estou 70 kg.

[@sabrinafarias2862]

Também 😢 tenho 1,49 De altura e tô pesando 68lk preciso eliminar 13lk

[@gabrielasoares5302]

Tenho 1.57 tô com 106 uma luta pra sair dos 3 digitos

[@mirianbarbosamelo1564]

Nova escrita! Amei o seu vídeo! Concordo plenamente com vc, cada um tem sua vida, a pior coisa e se compará com outra pessoa, porque isso acaba desmotivando de viver a própria vida, parabéns pela sua determinação, de agora em diante, eu não perco mais, nem um vídeo seu! Me identifico com vc! ❤❤❤❤❤

[@scheilataatrasadaanovelaro4784]

Gosto de pessoas simples e reais como vc ❤

[@lollaqueren]

Fico muito feliz que gostou, beijooos

[@elzasouza2243]

Boa tarde Lolla acabei de ver seu canal pela primeira vez e gostei também quero perder peso e não quero ir pra academia quero fazer treino em casa e vi vc falando e me encontrou mais ainda obrigada beijos

[@lollaqueren]

Oiee, seja bem-vinda Maravilhosa 🥰🥰 eu amo treinar em casa muito bom, faz sim mulher, tem vários vídeos aqui no canal ensinando 🥰

[@stefanifernandes1312]

Amei seu canal estou 30 quilos acima do peso e voce falou algo que faz parte da minha vida, eu sou mae e a rotina e muito difícil para conseguir consiliar dieta as vezes como o que tem pao pao pao ,mas hoje eu estou no processo novamente de emagrecimento e to mas leve como sei que devo levar tempo ao tempo ❤.eu me peso todo dia e as vezes depois de ir ao banheiro isso ja e doideira 😅kkkk

[@VitoriaSilva-zr9yh]

Eu tava muito assim kkkkkk , mas precisamos esquecer a balança e se olhar mas no espelho , tornar isso uma vida saudável que vai dar tudo certo ❤

[@adrianapatricia3601]

👏👏👏👏

[@ariadne4343]

Primeira vez que vejo seu canal e te achei muito simpática. E gostei muita da sua fala como a comparação. Parabéns comecei a lhe seguir 👏

[@lollaqueren]

Seja bem-vinda Maravilhosa, muito obrigada 🥰❤️🥰

[@feliciaflor189]

No momento pagar academia.... estou com obesidade grau 2 , 104 kg 1,70 de altura 😢 tenho TAB e desenvolvi compulsão...vou acompanhar aqui e seguir as dicas pra ver se resolve

[@elensilva2757]

Uau 🎉🎉😊 Sua motivação me ajudou pretendo iniciar minha caminhada mudar rotinas de alimentação leves tenho ansiedade e engordei um pouco creio vou conseguir 😢🙌🏽

[@alineramos8202]

Serio, achei um canal que me representa. Kkkkk ate as plantas são iguais. Kkkkadoreiiiiioo

[@lollaqueren]

Hahahahh muito bom, seja Bem-vinda 🥰 adoro plantas 🥰

[@angelicagambim5604]

Amo seus vídeos ❤ Vc inspira!!! Eu tbm estou com esse problema, de se pesar todo dia. Isso é tão ruim. Mas, vou melhorar

[@lollaqueren]

Vamos tentar pesar uma vez na semana 😂 beijos, muito obrigada por acompanhar 🥰❤️🥰

[@scheilataatrasadaanovelaro4784]

Tô começando hoje minha dieta e caminhadas 🚶 preciso emagrecer 20 kilos 😢 pois sou muito baixinha¡ Tenho 1,50 cm altura e tô pesando 74,900 kg.😢

[@lollaqueren]

Confia no processo Maravilhosa, tente se superar a cada dia, e se divirta no processo, beijooos 😍

[@talytaleopoldino9970]

Eu amei esse vídeo é tudo o que eu tava precisando ouvir (eu vou ser melhor que ontem) vou incluir isso na minha mente obrigada linda por me ajudar nessa simples palavra ❤️😘

[@ritaferreira4663]

Muito lindo sua história de emagrecimento e o melhor : sua independência

[@brunafernandes5457]

Eu tbm perdi 45 quilos em casa ,zumba e caminho pelo quintal

[@lollaqueren]

Uauuuu, Parabéns 🎉 👏🏼

[@biadqueiroz]

E a dieta ?

[@user-zb6ik8vb3t]

Boa dia melhor coisa acorda sedo. Sou praticante do jejum seis anos adoro .cada um no seu estilo importante e não ficar parada. 😊

[@lollaqueren]

Simm eu amo acordar cedo, da tempo de fazer tudo né , beijooos ❤️🥰

[@andreiad.154]

Lolla faz um video sobre como vc faz pra manter a casa limpa fazer faxina de vc nesma faz essas coisas

[@lollaqueren]

Ahhh pode deixar vou gravar sim as faxinas hahah

[@robertabarbaradossanto1988]

Bem legal e bem explicado o vídeo

[@silvanalima1862]

Não perco nen um vidio seu Lolla e estou seguindo dicas e receita Tamb ❤ abraço

[@lollaqueren]

Ebaaaa 🥰

[@shaenaquilice8417]

Sua voz parece de dubladora 🤭 Adorei o video! vou acompanhar mais o seu canal.

[@lailaferreira9466]

Nossa seu vídeo me fez tão bem! ❤😍 amei demais .

[@geisasantos9370]

Maravilhosa 😍 parabens pela disposição vc nos inspira .❤

[@lollaqueren]

Muito obrigada minha querida 🥰❤️

[@josielmademoraessilvafelix4010]

Tô chegando agora e já estou adorando os seus vídeo minha linda ❤❤❤❤

[@lollaqueren]

Ebaaaa, seja bem-vinda Maravilhosa, beijooos 🥰❤️🥰

[@Lenne_silvaah]

Capareceu seu vídeo pra mim agora ,e eu amei ver vc se exercitando em casa vou fazer o mesmo ja q eu tenho vergonha de ir na academia porq estou cm 88k

[@lollaqueren]

Faz sim amiga tem vários vídeos aqui de exercícios em casa, beijooos 🥰 EMAGREÇA RÁPIDO COM 10 MIN DE EXERCÍCIO POR DIA! kzbin.info/www/bejne/gHOniJubbK-bjqs

[@binhaomundodebruce]

Amei seu vídeo, muito motivacional ❤

[@shirleydivinadasilva4339]

Eu estou acompanhando Herinch lima.Mt.bom

[@Kessinatis]

Obrigada pela dica ❤ sempre assisto seus vídeos ❤❤

[@lollaqueren]

Muito obrigada por acompanhar Maravilhosa 🥰❤️🥰

[@natanidiniz111]

tô viciada nesse canal ❤😊

[@lorrainebrandao5856]

Adorei seu canal mt bem feito os vídeos eu tbm faço, aliás fazia conteúdo semelhante. Além de eu estar no processo de emagrecimento . Vc me inspirou mais que grandes nomes do mercado fitness.

[@lollaqueren]

Uauuu que legal, continue com seu canal mulher, você é linda, e se gosta de criar conteúdo , poste sim seu dia a dia que vai dar tudo certo, muito obrigada, beijoooos 🥰❤️🥰

[@racheloliveira5445]

Adorei encontrar este vídeo. Era o que eu precisava para me motivar ❤

[@lollaqueren]

Que bom que gostou Maravilhosa 🥰❤️

[@selmasilva8071]

Cheguei agora e ja vou te seguir adorei sua rotina , eu tbm pedrdi 20 kilos a 4 anos e a luta para se manter e diaria parabens pra vc

[@lollaqueren]

Uauuu, Parabéns Maravilhosa, Acho que o mais difícil é manter né mulher ? 😅

[@jannafer75]

Muito legal seus vídeos 😊 ja sou inscrita !!! 🎉

[@lollaqueren]

Ahhh que boom , muito obrigada 🥰❤️🥰

[@camilaasantosss5393]

Seguidora da Thaisa, certezaaa

[@rejanesampaio941]

Mulher que bênção.... Vc mim ensentivou

[@lollaqueren]

Ahhh que bom Maravilhosa 🥰❤️🥰

[@yasminmelo4989]

Eu tbm perdi mais ou menos 15kl mas nao fiz exercícios, então fiquei flácida, depos de 1 ano de ter emagrecido estou fazendo oq exercícios em casa.

[@Eidanisilva]

Ola estou tão abatida, sou mãe de uma menina de 9 anos casada a 10 anos, tô com ansiedade, tô com 20 kgs a mais que eu tinha, me sinto gorda feia sem ânimo para nada

[@scheilasilva7183]

Melhor, coisa é fazer exercícios em casa, não tenho vontade alguma para ir na academia, os personais são dão atenção se forem pagos extras ,a mais.

[@feliciaflor189]

Absurdo né amiga

[@luciabrasil8558]

Lolla mostre a marca do seu pre shampoo,e do seu tônico capilar?Obrigada! amei seu vídeo ❤

[@lollaqueren]

Oiee Maravilhosa, meus produtos de cabelos são todos da Glatten, uso a anos , são muito bons, beijoooos 🥰

[@thaiissantos4651]

Vc e a primeira pessoa que conheço que ama caqui😂😂😂😂 o fruta amarga

[@dayanecrocha]

Ameii vídeo 🥰🥰

[@crisgodoi1605]

Conheci hoje e amei❤

[@ClaudiaSantos-pd1br]

Oi boa noite qual exercício melhor e que emagrece mais rapido,o rit box ou ir a academia?

[@luisasoares4529]

Que vídeo top! Estou na jornada também ❤❤❤❤❤

[@lollaqueren]

Confia no precesso Maravilhosa, que da certo 😍

[@Milenisilva99]

Boa noite mim passa a receita do chá por favor

[@TeresaCristin4]

Qual quantidade que vc come nas refeicoes ?

[@lililala4247]

Conseguimos sim treinar em casa. Mas junto com a musculação agora, o peso desce mais e fica mais eficientes. Vi nos videos aqui no yt

[@lollaqueren]

Uauuu muito bom, treinar em casa dá muito resultado, Parabéns 👏🏼👏🏼❤️

[@arlindasouza9934]

Eu tô fazendo uma só refeição jejum de 24 hs só almoço

[@saracoutinho6665]

Gostei já mim escrevie

[@HelderClaudio-ot2il]

Videos bom

[@quesianedossantosaraujo8646]

Amo dormir kkkkkkkk ,animo pra sair sozinha não tenho e nem com ninguém 😅😅😅 apenas meu esposo e ele não é de fazer caminhada,,,faço porq é por mim kkkkk e já fora 5 quilinhos ❤ amandoo estou

[@lollaqueren]

Uauuu arrasou Maravilhosa, isso aí , se não temos companhia, temos que fazer sozinhas mesmo né 😅

[@scheilataatrasadaanovelaro4784]

AMEI 💓 te assistir 💞

[@adrianaluiz3346]

Boa noite achei seu vídeo por acaso e gostei. Vc ganhou mais uma inscrita ❤

[@lollaqueren]

Ahhh que tudooo, muito obrigada 🥰❤️🥰

[@gabriellyalmeida4483]

Vc pula corda todo dia??? Quantos pulos vc pula?

[@lollaqueren]

Oieee , pulo de segunda a sexta,de 300 a 500 pulos por dia gosto muito 😊

[@luciabrasil8558]

Oq você passou no cabelo pra dormir?😊

[@lollaqueren]

Pra dormir foi só o reparador de pontas mesmo, uso 3x ao dia. Obrigada por acompanhar 🥰🥰❤️

[@jessica_lima]

Quais são seus produtos de cabelo,amei seu vídeos

[@lollaqueren]

Oieee, está na descrição do vídeo Maravilhosa, beijooos , obrigada 🥰❤️🥰

[@adrianapatricia3601]

Parabéns ❣️

[@lollaqueren]

Obrigada linda 🥰❤️❤️

[@fabianag.5682]

Qual o nome da locao para queda de cabelo?

[@lollaqueren]

INTEA, deixei o link dele na descrição do vídeo, tem um vídeo completo explicando sobre ele e como deve usar, beijos 😘 kzbin.info/www/bejne/qqKciIird8ujisUsi=2Bdeelq0JchWyixv

[@lollaqueren]

O Tônico pra evitar queda e crescer o cabelo é o Cresce 3x mais da Glatten amzn.to/45qZMYX

[@user-hj5et2zo6e]

Uma pergunta eu sou uma criança de 11 anos estou acima do peso preciso emagrecer pelo menos 10 kilos sera que eu vou gicar com pele flácida??? Vc ficou com pele flácida??

[@lollaqueren]

Acredito que criança gasta bastante energia, vc pode optar em praticar esportes pular corda para ajudar no emagrecimento, assim não vai ficar flácida não, beijinhos 🥰

[@elisabetesantosteixeira8278]

Meu bem você fica flácida não, você é bem novinho

[@poliane_sabrine]

Poderia colocar a descrição dos produtos utilizados. Obrigada

[@lollaqueren]

Coloco sim ☺️

[@catiaoliveira7896]

Tem vídeo mostrando a quantidade ( gramas) que vc come por refeição?

[@lollaqueren]

Oieee, vai sair hoje às 18:00, beijos 🥰

[@wandressanunesdequeiroz5743]

Qual a fragrancia desse hidratante labial?Amora ou cereja?

[@lollaqueren]

Amora shine da Nívea amiga😊

[@miscelaniasilvaa]

Olá, o chá que você colocou no pontinho é o chá verde?

[@lollaqueren]

Isso mesmo, Chá verde

[@pattyflor1076]

Gratidao ❤

[@elenildasouza9065]

Bom dia acabei de te encontrar essas suas receitas pode ir ao forno nao tenho air frair

[@lollaqueren]

Oieee seja bem-vinda 🥰🥰 pode sim mulher

[@Alessandra5890]

Qual é o tônico q tu usa o crescer os cabelos

[@lollaqueren]

Uso cresce 3x mais da Glatten, tenho uma novidade sobre isso no próximo vlog 🥰🥰

[@AlineAlves-ko5jq]

Seguidora nova

[@lollaqueren]

Seja bem-vinda Maravilhosa 🥰❤️🥰

[@cristianecarvalhooliveira4474]

Oiii maravilhosa adorei o vídeo de hj ...😊😊😊 Tmj❤

[@lollaqueren]

Ah que booom , obrigada por acompanhar, beijooos 🥰❤️

[@cristianecarvalhooliveira4474]

@@lollaqueren Tmj maravilhosa 😉

[@iracilda3365]

eu preciso muito

[@jesykasanttos9432]

Chegando por aqui ❤

[@lollaqueren]

Seja bem-vinda Maravilhosa 🥰❤️

[@zulmirazuleica747]

Qt minutis de prancha?

[@lollaqueren]

Só consigo 1 min no máximo 😅

[@priscillatrindade9297]

Oiee, que tonico capilar é esse que vc passa em spray?

[@lollaqueren]

Esse é o cresce 3x mais da Glatten amzn.to/3xppXmf

[@BretasNanda]

Que escovinha é essa de limpeza de pele? 😅 Conta!!!! ❤

[@lollaqueren]

s.shopee.com.br/7zr3RFP4C1 Aqui amiga, é só pesquisar por frasco pump espumador na Shopee o meu é 200ml

[@sandra7921]

Preciso perder 17 kL tenho 1,55 estou pesando 87 preciso muito 😢

[@JarbasXocomel]

Vc precisa perder bem mais que 17 kg pelo menos 30 kg pq vc é baixa. Eu preciso perder 15 kg 😢 tenho 1.60 e estou com 75 kg, tava com 81 kg estou me alimentando menor e malhando todos os dias

[@sabrinafarias2862]

Tô no mesmo barco amiga só vai segue as dicas tenta fazer seu melhor cada dia

[@sabrinafarias2862]

Eu tenho de altura 1,49 Tô pensando 68Lk

[@sandra7921]

@@sabrinafarias2862 o teu peso está bom Mais eu estou tentando Também passei por problemas emocionais sabe😪

[@sandra7921]

@@sabrinafarias2862 mais vou conseguir em nome de Jesus

[@josyc.1749]

Qual o nome do tônico capilar?

[@lollaqueren]

Cresce 3x Mais da Glatten Brasil

[@fernandaolga8395]

Só nessa marca texto que não está pegando eu já ficaria estressada 😩

[@laissepriscillasilva3219]

Kkkkkkkk

[@lollaqueren]

Cuidado com o cortisol amiga 😂

[@nelmaribeiro2343]

❤❤❤

[@JamileJesusSantos]

Oi tudo bem

[@lollaqueren]

Oiee, tudo sim e vc?

[@Taty47124]

Eu não consigo 😢😢😢😢

[@lollaqueren]

Consegue sim mulher, se vc deslizou alguns dias não quer dizer que não consegue, continue tentando, beijos 🥰

[@islanachagas]

Sou nova aq ...

[@lollaqueren]

Seja bem-vinda 🥰🥰🥰

[@joiziellysilva4425]

Amei o vídeo. Perfeito

[@lollaqueren]

Que bom Maravilhosa 🥰

[@fernandacarvalho7544]

Canal de quem leva marmita?

[@elenildasouza9065]

Bjs obrigada

[@AnaPaulaFloriano-rj8mu]

Vc só tem um filho? Fofo ele

[@lollaqueren]

Só ele amiga, vale por uns 2 hahahah obrigada Maravilhosa 🥰

[@raquelcalixto6940]

Muito anúncio em um vídeo só

[@lollaqueren]

Mas é do próprio YT amiga, isso infelizmente não conseguimos controlar