10 sprawdzonych sposobów na wzmocnienie ODPORNOŚCI

Odporność - szot z kurkumy? Drogie suplementy z apteki? Specjalna dieta? Jakie są najlepsze metody na wzmocnienie odporności?
Dziś chcę Ci opowiedzieć o sposobach na poprawę naszej odporności, które naprawdę działają i możesz je stosować każdego dnia.
Już dzisiaj zadbaj o swoje zdrowie!
🍎 Nowe zalecenia żywieniowe Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej: ncez.pl/
👉 Posłuchaj mojego PODCASTU: spoti.fi/37MBUU6
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, wiec lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
----------
Więcej filmów i szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
●ZDROWE OBIADY, szybkie obiady wegańskie, proste przepisy fit, szybkie przepisy na obiad: bit.ly/2ZWwpfO
●ZDROWE ŚNIADANIA, zdrowe drugie śniadanie, lunch box do szkoły i pracy, śniadania do szkoły pomysły : bit.ly/38IFoFi
●ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA, jak schudnąć, zdrowe odżywianie: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA - podstawy: bit.ly/2B3WRbX
-------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom

[@HealthyOmnomnom]

Ostatnie dni są cholernie ciężkie. Zastanawiałam się, czy wrzucać nowy film czy nie, ale stwierdziłam, że teraz naprawdę może bardzo się przydać (też wszystkim odważnym protestującym! ⚡️❤️ Daj znać jak się trzymasz

[@desnatureza3467]

No co ty, musimy mieć siłę, odporność i zdrowie, żeby rozpierdzielić rząd :D

[@dianafrankowska6295]

Szczególnie "unikaj duzych skupisk ludzkich" xd

[@magorzatabt3154]

Jeju, jak się cieszę, że mówisz o psychoterapii w kontekście dbania o swoją odporność i naukę radzenia sobie ze stresem! Sama jestem psychologiem i mam poczucie, że wielu specjalistów lekarzy, dietetyków zapomina jakie znaczenie dla naszego ciała ma zdrowa głowa. Cieszę się, że jednak zwiększa się ta świadomość i już ludzie z naszego pokolenia o tym pamiętają ❤️❤️❤️

[@natinati828]

Dzięki za rady :) Byłam dzisiaj na spacerze. Wzięłam parasolkę jakby miało padać i wieszak, żeby w razie czego mieć gdzie powiesić płaszcz, jak się zrobi gorąco ;)

[@annecathymoore3810]

Super ❤️ ja chciałam iść na spacer ale wczoraj strasznie się zgubiłam na rondzie, kółko za kółkiem i nie wiadomo jak zjechać...

[@HealthyOmnomnom]

Cudowne spacery dziewczyny! 💪🏻⚡️⚡️❤️

[@annika_sigridx3421]

@@annecathymoore3810 Haha ja dwa dni temu też spacerowałam dla zdrowia po rondzie ;) Aczkolwiek z dozą rozsądku, bo jak mi się zaczęło robić zimno i głodno, to wróciłam do domu ;( (ten spacer był dość przypadkowy i nie byłam przygotowana ;D )

[@s3rverius]

Powiem Wam, że 3 godzinny spacer dodał mi mnóstwa energii. Wróciłem do domu z porządnie przewietrzonymi płucami i wzmocnionym gardłem. A te gwiazdki przed oczami... rewelacja! 😅👍👏

[@MK-fp8ke]

Ciekawy filmik, może w przyszłości jakiś w całości poświęcony kwasom omega3 i 6 oraz jak spożywać je razem w odpowiednim stosunku? Pozdrawiam!

[@kamkaa84]

taak, wlasnie chce zamowic olej lniany, wiesz moze czy mozna podawac dziecku ponizej roku? :)

[@justynapadol911]

Wit d jest B.wazna

[@angelikaabramiuk]

@@kamkaa84 Jak najbardziej można, a nawet się zaleca :) Małą łyżeczkę do warzyw np. marchewki albo można do kaszy i ulepić kuleczki - fajny sposób do blw. Można nawet dodać wtedy wit. D. Ostatnio był webinar z dr Izabelą Jastrzębską na temat rozszerzania diety. Podsyłam stronę, jest też strona i grupa na fb :) zywieniowo.pl/zywienie-dzieci/

[@klaudiarobin386]

Bardzo ciekawy film! Dzięki takiej wiedzy i wskazówkom od naszej Pani doktor Więcek naprawdę rzadziej chorujemy, więc chyba udało nam się wzmocnić rodzinnie odporność :)

[@TakBardzoNoxy]

Na filmikach jesteś taka pozytywna i uprzejma, że czasem sobie oglądam jak mam zły humor.

[@myslprzewodnia6640]

Przydatny materiał, muszę przyznać, że chyba robię wszystko z listy, więc mogłam się dodatkowo podbudować :D Super byłoby, gdybyś nagrała film z pomysłami na kiszonki - chętnie poznałabym sprawdzony przepis na kiszone buraki, marchewki itp. Dużo zdrowia i jakoś to wszystko przetrwamy!

[@martakatarzyna5744]

Polecam sposoby na kiszonki z bloga veganbanda, juz zrobilam marchewke, buraki i papryke. Kisze tez kapuste biala i czerwona.

[@af-hw5sb]

Obejrzałam i już czuję się zdrowsza 😉. Dziękuję za świetne porady i usystematyzowanie wiedzy. Niby znane, ale jednak ciągle warto o tym przypominać.

[@kamm7229]

Super rady, bardzo przydatny filmik

[@aleksandrawrubel3785]

Dziekuje kochana za to czym sie dzielisz z nami. Pozdrawiam z Itali ❤❤❤❤

[@martaurbaniak8459]

Dziękujemy 😘buziaki również dla Ciebie

[@grazynagromadzka3351]

Bardzo ładnie to wszystko wyartykułowałaś - dla mnie wiedza oczywista, ale warto ją utrwalać . Dużo zdrowia życzę i pozdrawiam 💓🥑🍌🍋🍑🍅🥦🥕🍠🥭🍍😋✌️

[@HealthyOmnomnom]

Uściski kochana ❤️

[@oliwias.1249]

Świetne rady, dużo zdrówka życzę wszystkim ❤️

[@punisher8429]

Sama prawda, miło było posłuchać :-)

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje ❤️

[@JedzzNami]

Super pomysł na filmik 😊 Dobre sposoby

[@Kajotjarosz]

Hej Irena 🙂 Twoje rady są dla mnie bezcenne i ostatnio uzależniłam się od Twojego kanału 🙂 dzięki Tobie zabrałam się za swoje żywienie i za moje problemy z jedzeniem wynikającymi głównie z zaburzeń sensorycznych. Także wielki szacun 😍

[@Kajotjarosz]

Może wrzucisz coś na temat jedzenia w kontekście zaburzeń SI? Jak widać nie tylko dzieci mają z tym problem 😁

[@Ann-tw3hi]

Piękny, duży i ciemny zamiokulkas ❤ O niestresowaniu się mogą zapomnieć osoby, które pracują bezpośrednio z ludźmi 😂

[@luckycat2398]

Proszę dodaj podcasty do Apple Podcasts 🙊 świetny kontent, fajnie się ogląda Twoje materiały, pozdrawiam x

[@taerrra]

Super przydatny film :) zauważyłam, że jeśli nie przestaję jeździć na rowerze na zimę, to bardzo rzadko choruję, ruch jest bardzo ważny!

[@martakatarzyna5744]

Szacun, ja jezdze tylko od maja do pazdziernika, jak zaczyna wiac i padac, to mi sie nie chce, mam 10 km do pracy.

[@anajawor141]

Super przydatny filmik zwłaszcza teraz 😊 dzięki Irena

[@HealthyOmnomnom]

Uściski kochana ❤️

[@magdalenaz7720]

Dziękuję!!! :)))))

[@agnieszkar1066]

Super porady. Cały czas pracujemy na odporność, a nie "dawką uderzeniową" witaminy C kurkumy etc ☺️

[@HealthyOmnomnom]

Dokładnie! ❤️

[@magda.1910]

Święte słowa! Jako dietetyk podpisuję się obiema rękami i nogami. :)

[@Joannaluterek]

Super materiał Irenko :) ja bym tu jeszcze dodała by się trochę zahartować - nie ogrzewać naszego domu do temperatury 25 stopni, tylko ustawić na 19-22 i często wietrzyć pokoje (np. gdy w nich nas nie ma). Co do aspektu jedzenia warzyw i owoców - około 1/4 papryki wystarczy by uzupełnić nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, ale trzeba mieć z tyłu głowy jaką spożywane przez nas produkty mają WCHŁANIALNOŚĆ. Jeśli chodzi o suplementację witamy D - polecany jest bardzo vigantoletten :)

[@justynapadol911]

Hartowanie dla dzieci i dorosłych sama robię bo mam.zaburzenia odporności

[@kB-yk5hh]

poza tym na końcu narobiłaś mi ochoty na herbatkę z imbirem :)

[@reniagierczakrekodzieo737]

Irena jesteś wielka dzięki za ten filmik

[@HealthyOmnomnom]

Jej jesteś tak miła ❤️

[@reniagierczakrekodzieo737]

@@HealthyOmnomnom pisze poprostu prawdę. Ja w tym zawodzie dopiero raczkuje. Jestem po kursie w Teb edukacja. Dajesz dużo cennych informacji w swoich filmikach

[@nat_y4763]

Jeśli mówimy u o wietrzeniu pokoju przed snem OGROMNIE WAŻNE jest to aby sprawdzić poziom smogu danego dnia(mam na myśli okres jesień/zima). Najlepiej oczywiście po prostu zaopatrzyć się w filtr antysmogowy (warto zwrócić uwagę by wyłapywał rakotwórczy benzopiren) ale samo nieotwieranie okien wieczorami i z samego rana to zawsze coś.

[@nat_y4763]

Wskaźnik w moim mieście to jakieś 17 papierosów dziennie Możemy nie palić, a i tak zachorować na choroby palaczy :(

[@HealthyOmnomnom]

Słuszna uwaga!

[@grazynakomarska233]

Extra wskazówki :) Jeśli ktos ma regularne nawroty przeziebień, to herbatka to moze byc za mało. Mąż w tym sezonie chorował srednio raz na 2 tygodnie. Po 3 dniach zawsze był spokoj. Juz nie wytrzymuje ostatnio z tym jego marudzeniem ;p Pobrałam voucher zdrowie w dobie pandemii skoro w diagnostyce z kodem pakiety20 jest na niego rabat 20% i niech idzie, przebada sie w totalu. Wiadomo ze chory facet to gorzej niz kataklizm...wiec czas zweryfikowac co tak wlasciwie nie domaga

[@annastaniszewska4576]

super niby proste hih a trudne. Świetny filmik naprawdę.

[@beatamandrela8578]

Witam. Fajny kanał super przepisy ale ja mam inny problem. Mam wrzody żołądka i kamienie na woreczku żółciowym. Z powodu covid nie mogę usunąć woreczka więc proszę o jakieś przepisy na te dolegliwości będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam.🌹

[@Dominika-ry5re]

Dzięki za super film bez żadnych czarów! Mam pytanie jeśli chodzi o witaminę D. Dużo osób mówi, ze przecież przez setki lat jakoś daliśmy radę bez a teraz się mówi, w sumie pół Europy musi ją suplementować... Jak na taki argument odpowiedzieć? Ja suplementuje i myślę, że poprawia moją odporność, ale pokolenie naszych rodziców tego nie robiło i w sumie nic...

[@KasiaK3105]

Jeszcze przed całym tym covidem dezynfekowałam np.stoliczek w pociągu czy ręce i wszyscy się ze mnie śmiali😆Dziś większość uważa to za odkrycie roku.

[@olgabochen1834]

Takie proste, ale dla leniuchów mega trudne sposoby 😅 wiem, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, ale tak ciężko mi ruszyć 🍑

[@HealthyOmnomnom]

Ojjj znam to! Ale trzymam kciuki żeby udało się włączyć choćby coś małego ❤️

[@magdabielasz]

Dziękuję za filmik! Czy pijąc olej lniany jestem w stanie zapewnić dziennie zapotrzebowanie kwasy omega 3 i 6? Czy koniecznie muszę suplementować? Jestem w ciąży i karmię jeszcze piersią.

[@TheRosllyn]

czy mogłabyś nagrać filmik o diecie SIRT? uważasz, że to dobry sposób do zmiany nawyków żywieniowych?

[@justynapadol911]

Zajebisty temat pije propolis miksturę z miodu cytryny i imbiru

[@Marta-ws6ze]

Cześć, chciałam zapytać czy masz jakieś doswiadczenie jeśli chodzi o jedzenie i jego wpływ na cerę? Chętnie obejrzałabym taki filmik w twoim wykonaniu 😊

[@anetamichalak8043]

❤️

[@zygmuntgajewski9966]

Bardzo pomocny filmik! ❤

[@dominikajasicka5661]

Super film, Irena świetnie info w pigułce ! Profeska ❤️ Nie kupujcie bez sensu wit C bo ona nie wpływa na odporność ! To właśnie wit D tak działa ! Dobra witamina D poprawiła moja odporność jak nic innego. Ja brałam „sezon” wit D na receptę rozpuszczona w olejku (krople są najlepiej przyswajalne) lekarka mi to doradziła i to był strzał w dziesiątkę :)

[@ratna3094t]

Bo akurat mialas niedobòr tej witaminy ale to nie znaczy, że wit C jest zbedna dla mnie... Nie każdy jest Tobą, wszyscy mamy inny system immunologiczny, inny skład bakterii jelitowych w zaleznosci od ilości polknietych w życiu, farmaceutycznych antybiotykow, poziomu stresu, zanieczyszczenia i jeszcze kilku innych czynnikow.

[@dominikajasicka5661]

@@ratna3094t mialam na myśli ze regularna suplementacja witaminy C nie wpływa na odporność . To jest fakt potwierdzony wieloma badaniami i artykułami naukowymi, nie mialam na myśli ze wit C jest zbędna. Nie mialam tez niedoboru wit D, mialam problem z jej przyswajalnoscia, dlatego warto rozmawiać z lekarzem o każdej suplementacji. Ja osobiście suplementuje wit c ale właśnie o to chodzi ze nie buduje nią odpornosci bo nie nią odporność się buduje , to właśnie mialam na myśli .

[@ratna3094t]

@@dominikajasicka5661 to ja poproszę linki do tych badań, bo ja mam takie, że suplementacja wit, C wpływa na odporność, zaś odpowiedni jej poziom pozwala szybciej zwalczyc infekcje.

[@ratna3094t]

@@dominikajasicka5661 druga sprawa to jak to nie miałas niedoborow wit. D skoro organizm Ci jej nie przyswajał? Jak to możliwe, że miałas odpowiedni jej poziom czyli nie miałas niedoborow, skoro wit, ta nie wchłaniała Ci się do organizmu? Jakos nie rozumiem tego. 🤔

[@dominikajasicka5661]

@@ratna3094t nie ma linków do prasy naukowej, prasę naukowa się kupuje i się ja czyta. Linki to do lewoskrętnej witaminy C u doktora Zięby moge wysłać.

[@cirillafiona2884]

Mi na radzenie sobie ze stresem pomogło przyswojenie sobie rad buddyjskiego mnicha Ajahna Brahna, polecam posłuchać jego wykładów, są dostępne na yt z lektorem polskim, przesympatyczny człowiek, może komuś to pomoże tak jak mi :)

[@dawidmaciejewski3229]

💙

[@dorotadorota1028]

❤️❤️❤️👍

[@juliajerzak9177]

⚡️❤️ ⚡️❤️

[@gabrionetka666]

Co myślisz o suplementacji tranu z wątroby dorsza?

[@martakatarzyna5744]

To, co weganka moze ø tym myslec...

[@moshix2888]

A Imbir poprawia w jakimś stopniu odporność?

[@ratna3094t]

Tak i sa aktualne badania, ktòre dowodza jego skutecznosci na wszystkie wirusy atakujace drogi oddechowe w tym SARS-CoV2. Polecam filmy Dr Skoczylasa.

[@hxkzlsdjf9]

Tak

[@moshix2888]

@@ratna3094t ok dzieki

[@kateqazwsx8960]

Witam, mam pytanie odnośnie siemienia lnianego. Jak je przygotować, gotować we wrzątku czy może zalać wodą zimna i czekać aż powstanie tzw. galaretka? Pozdrawiam

[@dusiaczek90210]

Gotować 😊 wtedy powstaje glutek

[@ola7818]

Można zblendować i od razu dodawać do posiłków :) jeżeli chcemy zrobić glutka to zmielone siemię zalewamy zimną wodą i czekamy ok. 15 minut (powstaje wegański zamiennik jajka). Jeżeli chodzi o siemię niezmielone to można je albo gotować ok 15 minut (w proporcji ok 1:1 wody i siemienia), albo zalać wodą i zostawić na kilka godzin/całą noc (glutek wyjdzie trochę mniej zwarty). Pozdrawiam ☀️

[@HealthyOmnomnom]

Surowe, świeżo zmielone jako dodatek do potraw :)

[@annecathymoore3810]

Zależy, co chcesz osiągnąć: na problemy z żołądkiem tak jak dziewczyny mówią, zalewamy wrzątkiem i robimy glutek. Ale jeśli zależy Ci na kwasach omega 3 to surowe świeżo zmielone do posypywania potraw:)

[@ratna3094t]

Można zrobić bardzo zdrowe gomasio, czyli sol japonska w tym przypadku z siemienia lnianego, bo oryginalnie jest z sezamu. Prazymy sol z siemieniem lnianym najlepiej naszą rodzima klodawską pod przykryciem, bo siemie "skacze" i jak już się "wyskacze", to miazdzymy w moździerzu(wersja zdrowsza) lub mielimy w mlynku. Dodajemy do sup, sosow, kanapek itp. Dokladne przepisy można znaleźć w necie.

[@kB-yk5hh]

sportsmenką :)

[@Paulina-ol5pf]

skąd butelka ? 😊

[@aniagren3702]

O kurczę nie wiedziałam, że jedzenie przed snem i używanie telefonu ma na to wpływ 🙊

[@monikawazydrag9117]

Warto dodać, ze jednak najwazniejsza jest samokontrola i obserwacja organizmu. Bo jednak jestesmy szczególnie narazeni na infekcje, o ktorych nawet nie wiemy ze istnieja. Przechorowałam koronawirusa i powiem tak...moja odpornosc od tego czasu leży. Pobrałam juz pakiet na full badania wiosenna moc zdrowia skoro w diagnostyce maja go w promocji, by sprawdzic w czym rzecz. Bo czuje sie fatalnie: sennosc, rozdrażnienie i ogolne osłabienie organizmu. Wiosenne przesilenie to juz raczej nie jest co?

[@samaneevee869]

A czy to prawda, że witaminę D3 najlepiej łączyć z K2? :) Pozdrawiam

[@tajucca]

tak, pozwolę sobie skopiować komentarz który poniżej napisała inna osoba: " Po 6 roku życia zawsze trzeba suplementowac wit. d3 z witaminą k2. Witaminą d3 zwiększa wchlanialnosc wapnia do kosci, a wapń be z udziału witaminy k2 nie trafi do kości tylko do tkanek miękkich, głównie naczyń krwionośnych i może to prowadzić do powstania miażdżycy, co z kolei może prowadzić do nadciśnienia, zaburzenia rytmu serca itp."

[@aga3748]

Ja mam taką rozkminę odnośnie witaminy D- skoro większość populacji ma niedobór, to dlaczego nie obniżą normy? :D

[@MrJunior13411]

bo już się nie da, od 30 ng/ml podobno nie powoduje krzywicy u dzieci, więc jak obniżą a wyjdzie na jaw, że zrobili to celowo. Więc norma 30 ng/ml zostanie, a to że są niedobory to normalna rzecz, jak mało osób pracuje na słońcu. Chciałbym zobaczyć poziom wit D u osób, które przez lato pracują cały dzień na dworze bez koszulki. Podobno da się przebić poziom powyżej 100 jak sie tylko leży na wakacjach. Ciekawie by to było sprawdzić, ale nikt takich badań nie zrobi.

[@idakwiatkowska2862]

??? Obniżenie normy przecież nie sprawi, że nagle organizm będzie miał taką dawkę jakiej faktycznie potrzebuje 🙈

[@ola7945]

Co do białka, niektórzy ludzie naprawdę jedzą mięso, to też białko 🙃 Nie każdy żywi się tylko roślinkami

[@aleksandrawrubel3785]

L

[@LuckyScar]

Ja bym jeszcze wspomniał o cynku...

[@ratna3094t]

Własnie, jednak razem z cynkiem trzeba też powiedzieć o kwercytynie, bez ktorej cynk jest bardzo mało przyswajany.

[@magdadom2505]

Przepraszam, że piszę na temat od czapy, ale nie mogłam się napatrzeć na Twoje oczy - jedno brązowe, drugie niebieskie... Uważam, że nieziemsko byś wyglądała w takiej fryzurze a la Cruella de Mon - połowa włosów w jednym kolorze, połowa w drugim

[@annakorzen6848]

Proszę nie opowiadaj ludziom takich bzdur. Po 6 roku życia zawsze trzeba suplementowac wit. d3 z witaminą k2. Witaminą d3 zwiększa wchlanialnosc wapnia do kosci, a wapń be z udziału witaminy k2 nie trafi do kości tylko do tkanek miękkich, głównie naczyń krwionośnych i może to prowadzić do powstania miażdżycy, co z kolei może prowadzić do nadciśnienia, zaburzenia rytmu serca itp. Ty tej witaminy K2 raczej nie potrzebujesz suplementowac bo jesz dużo warzyw, kiszonek itd., ale osób odzywiajacych się tak jak Ty jest niewiele.

[@MartaAdrian-gg8ue]

Trzeba stosowwac caly ADEK

[@klaudiamatejczuk7775]

Szkoda, że psychoterapia kosztuje i to nie mało.... I weź się nie stresuj ... Ja dzwoniłam to u mnie 250 zł za 1 spotkanie, a musi być co tydzień. Czyli 3 lub 4 razy w miesiącu czyli 750 lub 900 złotych... A gdzie studia , mieszkanie, podstawowe wydatki ( telefon, internet,bilet miesięczny, jedzenie). No i dodatkowe na siebie. Według mnie każdy powinien mieć swojego psychoterapeutę jak lekarza rodzinnego.

[@annaskowronek5918]

Sportsmenką

[@kropka7163]

Niedługo przydatne będą filmy jak zrobić zupę z podeszwy buta, kory czy kamieni, bo przez to całe podkręcanie paniki ludzie tracą pracę, zamykają interesy. Co nam z odporności jak nie będzie co do gara włożyć...😡

[@katarzynabarczak9959]

Zdrowa dieta pełna warzyw i owoców wcale nie jest droga. Za cenę burgera w znanym fast foodzie czy kilograma taniego schabu można mieć naprawdę sporo warzyw i owoców - sezonowych czy mrożonych. Nie trzeba od razu kupować magicznych superfoods za miliony monet ;)

[@kropka7163]

@@katarzynabarczak9959 Jestem wegetarianką, nie musisz mnie przekonywać. Jednak praca moja jak i wieelu innych wisi na włosku, przez tę całą plandemię, a bez pracy nie kupię nawet marchewki. Ja o tym.

[@dusiaczek90210]

Współczuję Ci bardzo! Mocno ściskam i wysyłam pozytywną energię!

[@ratna3094t]

@@kropka7163 więc rob teraz póki marchew po 1,50 czy cebula za 0,99gr zapasy do sloikow np.zesmarzyc cebulke z proteina sojowa i marchewka i pieczarkami, i do sloikow zawekowac, gdy przyjda "chude" czasy będzie jak znalazł.

[@wioletaklajnert2820]

Czy to normalne, że nie dostaje żadnego powiadomienia o filmie z kanału? 🤔😔

[@marcelawas7933]

A masz kliknięty "dzwoneczek" przy subskrypcji? :)

[@wioletaklajnert2820]

@@marcelawas7933 mam, ale pokazuje mi komunikat, że przy treści dla dzieci nie ma takiej opcji. Z żadnym innym kanałem tego nie mam, więc nie wiem o co tu chodzi. Dzwoneczek jest ogólnie przekreślony u mnie, ale wcześniej normalnie kliknelam subskrypcje its i filmiki dostawałam 🤷🏻‍♀️

[@iwona228]

Izolacja również odniza odporność... Zwłaszcza jeśli ktoś mieszka sam.

[@ratna3094t]

Dokładnie, podobnie jak czeste dezynfekowanie dloni, podtruwanie się CO2 w masce (i nie tylko) czy utrzymywanie sterylnego srodowiska domowego... "Żyj brudniej, jedz czysciej " to hasło Dr Chutkan, warto zastosować w swoim życiu, a na pewno odpornosc wzrosnie.

[@kot1139]

Film super, ale te maseczki... Szkoda, że o tym wspomniałaś, no ale nie przekreślam ze względu na to ;)

[@renatagaazka3042]

Trochę dużo egzaltacji, która mnie osobiście nie odpowiada. Porady ok.

[@ola9287]

Nie odmienia się słowa „magister” 😅 pozdrawiam i dziękuje za super rady 👋🏻

[@Alegria7991]

"Żeńskie odpowiedniki form magister, inżynier, profesor to magisterka (ewentualnie magistra, na wzór pary minister - ministra), inżynierka i profesorka. Są poprawne w tym sensie, że poprawnie zbudowane. Dla każdej z nich można wskazać model słowotwórczy, według którego powstały też inne wyrazy polskie. Wiele nowych nazw żeńskich przyjmuje się z oporami, niektóre osoby (w tym kobiety) uważają je za mało prestiżowe, a nawet dziwaczne. Od jakiegoś czasu jednak formy te się upowszechniają, co uważam za korzystne dla polszczyzny, gdyż zwiększają jej możliwości jako narzędzia komunikacji." - Mirosław Bańko, Uniwersytet Warszawski (ze strony sjp.pwn.pl)

[@iwonag9363]

Odmienia się na pewno

[@ola9287]

@@Alegria7991 Uniwersalny słownik języka polskiego" pod red. S. Dubisza notuje wyłącznie męskie formy: ambasador, minister, adwokat i pełnomocnik. Rozpowszechnione w polszczyźnie potocznej żeńskie odpowiedniki typu: adwokatka, notariuszka i pełnomocniczka z reguły są traktowane jako nazwy deprecjonujące. Nazwy męskie stosuje się również do wskazywania tytułów naukowych oraz wyższych stanowisk uniwersyteckich bez względu na płeć osoby, którą nazwa wskazuje. Różnice dotyczą wyłącznie odmienności bądź nieodmienności nazwy, stąd: pan magister, z panem magistrem//pani magister, z panią magister; pan doktor, z panem doktorem//pani doktor, z panią doktor; pan dziekan, z panem dziekanem//pani dziekan, z panią dziekan itd. - prof. Sokólska, uwb ;) pozdrawiam cieplutko :)

[@bogna.skinology]

@@ola9287 kiedy ludzie w końcu zrozumieją, że to oni tworzą język, a nie język ich:D

[@Alegria7991]

@@ola9287 Z tego samego (Twojego) źródła "Jeśli jednak któraś z pań chce być nazywana etyczką, geolożką, socjolożką, polityczką, ministerką bądź ministrą czy marszałkinią, jej prawo. Przed laty równie problematyczna wydawała się struktura typu: posłanka (...). Trudno zatem o jakąś jednoznaczną odpowiedź, bo wiele zależy też od indywidualnych upodobań mówiących oraz odmiany polszczyzny, z której wywodzi się nazwa." Język się zmienia ;) Jeszcze ciekawostka: "Profesorki, magistry, świadkinie czy nawet powstanki. Wszystkich tych form używano już w przedwojennej Polsce. A nawet wcześniej." - wielkahistoria.pl/zenskie-koncowki-feminatywy-w-ii-rp-uzywano-ich-w-polsce-juz-100-lat-temu-i-nie-wzbudzaly-kontrowersji/

[@idakwiatkowska2862]

No co Ty. Przecież szczepionka będzie. I nas ochroni 🤣

[@pitek4747]

Nudne

[@marcopolo6745]

Hej.Nie ma lepszej metody naturalnej WZMOCNIENIA ORGANIZMU od tego Azjatyckiego Prostego Ćwiczenie które sprawi że dożyjesz ponad 100lat, Sprawdzone i stosowane przez ojca i dziadka oraz mame i babcie Hoang PO DZIEN DZISIEJSZY , Hoang ma 54 lata , rodzice 77 a dziadkowie 98 . To cwiczenie wykonywane dokladnie i systematycznie czyni na prawde CUDA... w klasztorze Shaolin tym ćwiczeniem wzmacniono system odpornościowy i imuologoczny kzbin.info/www/bejne/q4XTaKOed5xprdU

[@marcopolo6745]

Ludziki ...Nie ma lepszej metody naturalnej WZMOCNIENIA ORGANIZMU od tego Azjatyckiego Prostego Ćwiczenie które sprawi że dożyjesz ponad 100lat, Sprawdzone i stosowane przez ojca i dziadka oraz mame i babcie Hoang PO DZIEN DZISIEJSZY , Hoang ma 54 lata , rodzice 77 a dziadkowie 98 . To cwiczenie wykonywane dokladnie i systematycznie czyni na prawde CUDA... w klasztorze Shaolin tym ćwiczeniem wzmacniono system odpornościowy i imuologoczny POLECAM TEN FILMIK kzbin.info/www/bejne/jnKsiHSDa7iKadk

[@tomaszchylka6947]

Twoja stara, idioto

[@bartekkorzecki7784]

chodzic w maseczce? XDXD a juz myslalem ze dobrze mowisz.. XD

[@tomaszchylka6947]

Twoja stara, idioto

[@ewelinkad3845]

Ciężko się Ciebie słucha. Po co powtarzasz jedno słowo po kilka razy ? Poćwicz sposób wysławiania się

[@tititkatiti]

Co do witaminy D3 jesteś w błędzie. Szkoda, bo masz wpływ a powinnaś się sama dokształcić. I nie wspominaj o WHO ich wiarygodność spadła na łeb na szyję.... Tfuuu Maseczka.... Dziękuję za więcej porad od Ciebie. Masz kanał... Przypomnij sobie, że inni też mają posłuchaj poczytaj i jeszcze ze raz przemyśl jaki ja sens noszenie maseczek.

[@ratna3094t]

Zgadzam się z Tobą. Smutne to, że tyle osòb zostało zmanipulowanych ale jeszcze smutniejsze jest to, że te osoby, ktòre mają zasiegi, przekazuja tę propagande dalej, być może nieswiadomie, a być może swiadomie, w każdym bądź razie ktoś tego słucha i bije brawo i to jest najgorsze...

[@annamokrzycka4634]

Za dużo słowa bardzo, bardzo,bardzo bardzo

[@anitarusin8429]

Czy ktoś z Was słyszał coś o diecie Anusi? Babka zrzuciła 15 kg jedząc posiłki o niskim indeksie glikemicznym i wykorzystując dodatkowo parę innych rzeczy. Warto poczytać w wyszukiwarce google. Osobiście już próbowałam chyba wszystkiego co możliwe i non stop jestem gruba :( jeśli ktoś stosuje tą dietę to chętnie porozmawiam, pozdrawiam ;).

[@szmacianka17]

Polecam zbadać sobie glukozę i i suline ma czczo i wyliczyć sobie wskaźnik ROMA. Wtedy będziesz wiedzieć czy masz insulinoopornosc. Jeżeli tak to taka dieta jest dla ciebie jeżeli nie to to fakt też jest ok ale jeżeli nie masz i sulinoo0oenosci to lepiej jeść zdrowo ale mniej. Tylko na redukcji jesteś wstanie coś schudnąć