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@clauder747811 ай бұрын
Merci M. Alexandre
@vincentlamande666611 ай бұрын
les explications sont très claires et détaillées, le ton, le débit de la voix sont parfait, c'est très complet et agréable. merci
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Merci infiniment
@guillaumefavez48126 ай бұрын
Je fais du vélo depuis des années et je me suis jamais étiré. Je viens d'essayer et les exercices sont super bien décrits dans ta vidéo, très agréable à faire, ça fait du bien ! Merci beaucoup pour cette vidéo 👏
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Avec plaisir
@Leytedu685 ай бұрын
Merci beaucoup , j’ai pour objectif de faire 20km par jour pendant 2 mois et tes étirement vont m’être je pense très utile Merci 🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
Vous pouvez aussi faire des jours plus longs, et des jours de repos plus courts, pour rendre votre programme plus efficace et moins monotone.
@felixbouvet174611 ай бұрын
Je l'ai fait avec mon papa car il fait du vélo il dit ça lui fait beaucoup de bien moi aussi je l'ai fait merci Alexandre pour ce petit routine😅😅😅
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Génial !
@DolVie-o4q11 ай бұрын
Super vidéo merci beaucoup ! A voir et à revoir !
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Merci !
@kentindubois52516 ай бұрын
J’aurais pas pu trouvé mieux comme vidéo 👌
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Avec plaisir
@Abderrahim-t2n6 ай бұрын
Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Avec plaisir
@zolazuzu365011 ай бұрын
Bonjour merci 💌
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@linkindark35286 ай бұрын
Merci chef
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Avec plaisir
@monicabaqueiro67184 ай бұрын
Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Avec plaisir
@julescolas97258 ай бұрын
Bonjour Alexandre, que me conseillerez vous pour un problème de rotation du bassin sur le vélo ? J’ai déjà fait plein d’études posturales mais le problème vient de moi. J’ai déjà semelles etc… mais toujours cet inconfort du talon droit qui veut rentrer et du talon gauche qui veut sortir… y’aurait il des exercices qui pourraient m’aider ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Je vous oriente vers ma vidéo sur le renforcement musculaire pour le cyclisme : kzbin.info/www/bejne/i56yY6J4gdyheqc&pp=ygUUbXVzY3VsYXRpb24gY3ljbGlzbWU%3D et le gainage : kzbin.info/www/bejne/rH7YXpucrtx6abc&pp=ygUQZ2FpbmFnZSBjeWNsaXNtZQ%3D%3D
@Channa160410 ай бұрын
Youpi 😃 merci 👍
@Alexandre-ToutpourmaSante10 ай бұрын
Avec plaisir 😁
@philippebrilot984011 ай бұрын
Je vis avec un ménisque intérieur déchiré tant que c'est supportable. Avez-vous une proposition alternative pour l'étirement du quadriceps? Bonne année. Salutations belges.
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Il peut être fait en fente au sol, ou allongé sur le dos jambe pliée, à voir en fonction de votre douleur. La version que je propose est cependant celle qui vous donne le plus de liberté pour adapter l'amplitude à votre douleur.
@philippebrilot984011 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci
@axela48419 ай бұрын
Salut super vidéo je pensait les faire avant de me coucher c’est bien aussi ou vraiment après l’entraînement ?