100% EFEKTIF! Cara Menghilangkan Nyeri Leher + Saraf Terjepit

Cara mengobati nyeri leher atau cara mengatasi nyeri leher sebetulnya mudah sekali. Postur buruk adalah penyebab utama pegal leher, punggung sakit dan menjalar menjadi sakit punggung, syaraf kejepit dan bahkan bisa hnp . Dengan terapi di rumah aja, dengan senam Cara Menghilangkan Nyeri Leher ini, kalian dapat mengaktivasi dan membetulkan postur agar tidak salah lagi, sehingga sakit punggung sakit leher sakit bahu bisa sembuh jangka panjang.
.
JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!
/ @eholahragayuk
tidak wajib. cuma bagi yg ingin membantu channel ini berkarya lebih luas lagi.
-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=
: [e-mail]
Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics
belanja disini = Miniletics.com/...
MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
/ elainehanafi
(channel resep diet sehat)
Find me in other social media
Instagram : / eh.olahraga.yuk
Facebook page : / eh.olahraga.yuk
TIKTOK = / elainehanafi
Host : Elaine Hanafi
Instagram : / elainehanafi
Track: MKC & Sofuu - Broken Soul
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • MKC & Sofuu - Broken S...
Free Download: fanlink.to/f3Nd
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: Merdy - For My Own (ft. Elation)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • Merdy - For My Own (ft...
Free Download: fanlink.to/fNZN
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: EMDI & Cour - Deep End
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: • EMDI & Cour - Deep End...
Free Download: fanlink.to/f3hi
Usage Policy: www.magicmusicL...
Track: The FifthGuys & Coffeeshop - She Makes Me (ft H3R∅)
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: • The FifthGuys & Coffee...
Fanlink: fanlink.to/shmm
Track: Martin JV & AIRMOW - Love Again (ft. Chelsea Paige) [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: bit.ly/2Rprxh7
Fanlink: fanlink.to/7vC
Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.
!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.
Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.
Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.
------------------------------
#turunbb #bakarlemak #tipskurus

[@EhOlahragaYuk]

Semoga cepat sembuh ya... 🙏 untuk video fokus ke punggung bawah (dekat tulang ekor) ada disini kzbin.info/www/bejne/iajamnucisyHjK8

[@riniambarsari1989]

Pas banget

[@aleya360]

Kenapa sakit leher ya wktu rote,,mksih yoganya sngat bermanfaat tuk saya,,

[@cindyputri416]

Aku inget bgt pertama kali di November 2019 aku ktmu channel cc dan sngaja coba Yoga demi kurusin badan karena ad kondangan sodara. Aku ga kuat plank sama sekali krn ga pernah olarhga.. Rasanya mau nangis.. Tapi ga turun2 berat krn makan masih ngawur.. Habis itu aku tinggalin channel ini krn blm ad niat diet. Aku ga suka diet karena mamiku slalu suru aku makan dkit dan yg rebus2.. Aku benci cardio, bosen bgt cuma jalan2 di treadmill or dancing2 aerobic.. Smp suatu titik aku ngrasa ni badan ud obese, ga bole naik lagi.. Aku jd mulai browsing2 channel cc lagi .. Cc elaine bawaaannya lucu bgt , aku sering ketawa2 dgrnya.. Sejak Mei 2020 aku mulai rutin olahraga iktin channel cc.. Aku suka bgt channel ini karena akhirnya, untuk pertama kali dalam 25 thn hidup, baru kali ini aku jadiin olahraga sebagai gaya hidup rutin. Diet pun pakai ilmu, ga makan porsi kucing. Invest dumbell, resistance band krn aku suka angkat beban, pilates, yoga.. Mau cardio berat ternyata kuncinya HIIT drpda lari2 ngos2an di treadmill. Semuanya berkat channel eh olahraga yuk ini aku jd diet pake ilmu. Aku turun ga banyak sih, tapi setidaknya ad progress dan org2 mengakuinya... Gataw knp badan ini gampang bgt retain water 😩😩 Mnm air aja perut lgsg ngembang 🤪 Thx so much.. Aku ikutin byk channel olrhga luar tapi utk prtama x nya, aku bsyukur bs ktmu Eh Olahraga Yuk.. Aku support trs.. Ini channel no. 1 yang bkin aku 'bangun' utk hidup & diet sehat.. I support you

[@EhOlahragaYuk]

Wahhhh terharu banget aku bacanya 😢😢 semoga konsisten terus yaaa. Water retention itu salah 1 mekanisme tubuh utk jaga keseimbangan. Jadi selama tdk berlebihan tdk apa2. Water retention penyebab utamanya banyak makan sodium atau garam. Juga bisa disebabkan oleh hormonal changes atau genetik. Bisa mulai kurangi makanan yg salty untuk lebih mencegah water retention berlebihan. Tetap minum air cukup tidak kurang tidak berlebihan. Coba mulai konsumsi makanan tinggi potasium seperti banana. Avocado. Dan tinggi magnesium seperti sayur. Kacang. Whole grain. Oat. Makan makanan tinggi vitamin b6. Atau bisa juga di suplemen jika perlu. Semoga membantu

[@bontet2169]

Terima kasih ci... Saya praktekan udah 2 hari ini... Awalnya sakit belikat kanan ampe migran sampe kerjaan pada berantakan ikutin gerakan2 di video ini badan kerasa ringan banget dan fresh...

[@fariyetmi7430]

Alhamdulillah kaku pundak saya sudahagak reda dengan mengikuti senam ini . Terimakasih

[@nurilalutfiana5129]

Hari ke 3 leher masih kurang nyaman. Keingat sama EOY. Alhamdulillah lebih nyaman. Semoga lekas fit kembali. Makasih yaa Ce 💛

[@maulanasiregar9491]

Lumayan membantu dengan 1 Vidio ini mungkin dilakukan 3 x setiap pagi sembuh ... Ini pertama x saya esok saya akan buat lagi .. makasi kak

[@cecilicious]

yg paling ku suka dari eoy itu kl stretching bnr2 sebadan berasa bgt enaknya!!! apalagi makin kesini berasa bgt makin professionalnya

[@EhOlahragaYuk]

Thank youuu 😁🤗🤗🤗

[@sukahar7936]

Alhamdulillah berkat mengikuti gerakan dlm vidio ini saraf kejepit di leher sy sembuh total

[@ImamRachmadi]

serius kak c brp? sy uda setahun

[@lamsihar_christinasitungki2073]

mba, request senam untuk sarafvterjepit di leher/bahu kanan boleh kah? 🙂

[@desifina6214]

Hampir tiap pagi ngikutin Vidoe olahraga kakak, Alhamdulillah seneng bgt jd seger, sehat bonusnya sdh agak kurusan skrng 😀😀.... Klo boleh request, ada g kak olahraga yg bisa meringankan Nyeri di tulang belikat, sering bgt sakit didaerah situ 🙏🙏

[@eskywulansari2949]

Aku hamil 7 week dan terpaksa bedrest beberapa hari ini akhirnya otot jadi tegang dan pusing daripada minum obat aku cobain semua gerakan di video ini dan alhamdulillah otot lega dan pusing berkurang. Terimakasih elaine ❤️❤️❤️

[@aboelgaming416]

Bagus banget kontennya amat membantu pada yg saya alami. Ulasannya singkat, padat, jelas dan suaranya Bagus. Terimakasih Kak... 🙏👍

[@yanirosiyanah8780]

Kak tolong bikin gerakan buat saraf kejepit ditulang ekor 🙏

[@karimahabdulhafidz4018]

Sama euy aku juga sakit disitu

[@haninurlaeli2544]

Makasih kak . Aku tdinya sering ke tujang pijet buat dipijit kalo pegel2. Tp efek enaknya ga lama. Bbrpa hari udah sakit lagi. Setelah aku sring nyobain senam dari kakak. Beneran bkin badan enak sampe 2/3 mingguan huhuu. Auto subrekk hahaha

[@EhOlahragaYuk]

Thanks. Semoga membantu ya. Pijet hanya merilekskan sementara. Tapi kalo kita ga punya kelenturan akan auto tegang lagi. Jadi mending kita latih kelenturan dan olahraga gerak rutin biar postur bagus

[@irmanovianty7587]

Okee chi di hari minggu waktu nya istrahat olga nya krna tiap hari sdh melakukan tp krna video ini di bikun nyaman serasa di pijit makasih semoga makin semangat yaa bikin video nyaa ....lovelove deeh ..... ❤️

[@titimkhotimah8590]

Ga pernah ketinggalan video Cici thanks ci .. semoga dikasih sehat terus

[@LeniSisiliah]

Makasih Kaka Vania,, smoga otot leher ku lekas sembuh dan tidak kaku

[@MbokGinuk]

sangat bermanfaat vidio vidio nya. step per step sangat mudah dipahami dan diikuti. ramah utk yang jarang olahraga

[@rahma7701]

cici cantik kesayangan aku nih. enak bgt ngikutin tiap videonya sllu di barengin penjelasan.

[@sriyenimaesaroh5890]

Lg sakit leher dan bahu udh hampir seminggu ... alhamdulillah membaik setelah exercise ini bbrp kali

[@sugiatisugiatiazha7105]

Trimakasih kak ailena hanafy..lher & bahu sya sdh mndingan

[@yanimulyani2698]

Cocok banget buat aku penderita syaraf kejepit di.kaki sebelah kiri,ma ksh ci

[@adeevamyesha3797]

Buat video yg untuk stenosis leher dan saraf terjepit jg dong mbak.

[@keypumpkins]

Suka sama background dan outfitnya matching banget. Thanks videonyaa

[@veronikapaupau2838]

Yeach langsung coba makasih ci kebetulan habis vaksin badan pegel2 💓💓

[@Nimatulainun-xn1mt]

Alhamdulillah abis coba ini leher jadi gak sakit tegang

[@almeerarsenio1029]

Alhamdulilah lumayan rilex dan nyaman .makasih kak

[@esterfeby2748]

Terima kasih atas videonya sekali aja saya coba udh enakan leher saya

[@nurfatina1263]

Makasih kak aku suka banget semoga semuanya pada sehat

[@sioyengantenk354]

Yang cat cow pose benar2 mantap... lakuin ini yg tdinya punggung sakit langsung punggungnya di bagian yg sakit tdi di kretek2 enak dan langsung lega

[@vitavita7118]

aku suda mlkkn 2 gerakan streching di video ini.dan jd nmbah lg stlah liat video ini.maksih ka

[@EhOlahragaYuk]

thank you...

[@yahoocom139]

Terimakasih. Malam dini hari ini saya ikuti bisa menoleh setelah video selesai

[@EhOlahragaYuk]

awww makasih semoga sehat selalu

[@kuswanti9148]

Kak klw mau konsultasi , ke dokter specialis apa yg menangani leher kaku atau saraf kejepit...mksih🙏🙏

[@windazjuniarti5428]

Thanks kak,bahu kananku yg sakit jadi mendingan😊

[@yosephintanti8260]

Uenak banget mbak. ❤❤

[@miramardiah3169]

Top dech buat olahraga di ujung minggu, makasih cici sehat selalu

[@NurmalaDewisembiring]

Terima kasih ya mbk

[@mutiabali6808]

nonton sambil ngikuti 😍😍

[@niaanastasia7390]

Akhirnya kesini setelah lakuin hampir semua video workout. Ci mau tanya....kalau masih ada rasa sakit apa tidak boleh angkat beban atau lakuin hiit workout ya?

[@dedensaedudin7364]

Terima kasih informasi nya!

[@mamikasmiatun1656]

Terima kasih ka elaine.. video ini keluar pas disaat aku juga lagi sakit leher jadinya bisa langsung dipraktekin sehat selalu kak 🥰🥰

[@EhOlahragaYuk]

syukurlah bisa efektif

[@windiarhianti8634]

Thank you ❤ Berasa lebih lega 😊

[@yulifitriya1052]

Haha kesini gara2 kecetit, makasih kaka cantik, sekarang udah semakin membaik, oh iya apakah gerakan ini harus diulang ulang supaya lebih membaik? ❤❤❤

[@keluarganeng3619]

Masyaallah langsung enakan badanku, kerasa banget...

[@imasdamayanti7506]

Makasih ya, bermanfaat banget

[@hilanochanel804]

Amin mksh kak. Smga bermanfaat

[@FatimahAzzahra541998]

terimakasih ka sangat bermanfaat

[@SeRhanDGaminG]

Kak makasih yah.. Sembuh kak leherku berkah ikutin video kakak.. Tapi kak.. Kok jadi belikat yg sakit.. Bantu kak

[@eviemasithoh8071]

Keren bgt ini, bantu bgt setelah selesai kerjaan tiap hr nya

[@EhOlahragaYuk]

thank youu

[@alfarizqia7882]

senang ngikutinnya,salam sehat👍

[@veronicatantibewati6810]

thank you Elaine,GBu

[@agniszakiyah1968]

Ini aku bangeet ada saraf kejepit di leher tepatnya di C4 dan C5...makasii yaa cik elaine....

[@EhOlahragaYuk]

Rutin dan konsisten ya biar bisa sembuh. Disini jg ada yg khusus punggung. Lakuin video ini dan itu bergantian..

[@aichouciha1790]

@@EhOlahragaYuk sy jug hnp cervical Dr c3,4,56..🙏

[@subhah-qm1dt]

apa benar yoga bisa menyembuhkan syaraf leher?

[@ImamRachmadi]

​@@aichouciha1790sama sy 456 uda setahun bagi tips

[@hanikrumiatunrumiatun6336]

Serius sembuh sakit leher.hsmpir sebln Udh kedokter, to gd perubahan. Latihan 3hr agak mndingan, seminggu lbih sembuh bneran. Ga latihan seminggu skit lg. Jd skr latihan trs, gpp cm 10 mnit tiap hr...

[@rnvcfamily2911]

Mantab nih, pas waktunya OR 🤩

[@dianoktavia1099]

Terima kasih 🙏🙏🙏

[@eskywulansari2949]

Absen dulu ah..

[@erlinmarliani257]

saya ada keluhan d tulang punggung yg bengkok jd punggung sering pegal saya punya keluhan d punggung bagian kanan..tulang punggung bengkok

[@efiyakkub2324]

Mauh tanya kk,perlu pemanasan dulu nggk,sblm melakukan gerakan ini?

[@ramotyhasibuan2651]

Aku biasanya ngikutin...tp krna pinggang n punggung sakit banget..ternyata di cek ke dokter syaraf terjepit..tolong dong ce olahraga khusus syaraf terjepit🙏🙏

[@EhOlahragaYuk]

ini juga bisa

[@sekarindh4756]

Channel the best

[@EhOlahragaYuk]

Aminnn

[@destymaryam8661]

Uenak tenant.. mantul ❤️❤️❤️

[@pingkanmayestika7487]

ini dilakuin pas rest day oke nih

[@EhOlahragaYuk]

Bener. Cocok

[@desakputu2061]

Trima kasih kakak 🙏

[@hafidhahfida1210]

Senam untuk sakit pinggang sebelah kanan

[@mororejoproperty]

Ketika saya mengikuti gerakan nya pas kepala dongak ke atas.. Ada yg sakit dan linu di ketiak kiri saya..... Adakah peregangan untuk sakit di ketiak ini? Terima kasih

[@annitamui]

makasih ci .sangat membantu

[@caa07]

Nextttt "HIIT CARDIO WORKOUT 40MNT TANPA ALATT"😚

[@sioyengantenk354]

Bikinin buat yg skoliosis domg cii

[@siskamell4659]

Makasih ka

[@fajarbarbershop9906]

Ka pliss untuk saraf kejepit di leher

[@Paisalsifa582]

Cocok nih buat aku

[@vivilestari1233]

Kalian jangan ragu subscribe channel ini .. selain body keren kamu bakal dpt byk info kesehatam dan tips .. ga pelit ilmu .. yukkk .. 😍😍😍

[@EhOlahragaYuk]

Thanks

[@dodokputera3767]

Gilak pas sakit leher gerakan ini sungguh menyakitkan kak😅

[@gadisdesa4436]

Buatin yg skiolosis dobg kak

[@sioyengantenk354]

Iya nih kak elaine

[@wagitowagito1924]

Mantul 👍😎🌺

[@zahradaffa]

K olahraga untuk penderita long covid dong.. 🙏

[@EhOlahragaYuk]

cari video pemula disini banyak

[@anisutarko3565]

Gerakan tersebut bisa tuk saraf kejepit ?

[@wdtraveler4723]

Yg ini aku nyaman, gak berat, bukan strachg paha soalnya 🤣🤣🤣

[@wagitowagito1924]

Mantul 👍👍👍😎

[@isnasmd6371]

semua gerakan nya nya cocok diaku

[@Christian-id2dz]

Mantap❤

[@dianawulandari4172]

Dek koq gk pernah bikin video cara handstand

[@anzellyqa]

pas skt lhr saiki...yuk dicb ...

[@cookiesstrk]

smbuh blm mba

[@diyonobiyanti]

Kalo leher kiri yang sakit ,tapi telinga ikut sakit caranya gi mana mbak?

[@diyonobiyanti]

Leher kiri sakit telinga kanan yang sakit

[@iingtan1720]

❤❤❤

[@katamatahati9834]

❤️❤️❤️🙏🙏

[@ernawatial547]

Mantaap

[@desakputu2061]

Kak minta tlg olga buat batuk biar nafas longgar

[@sarawibisono9532]

Luv ❤️❤️❤️❤️❤️

[@rnvcfamily2911]

Koq kalo pas puter leher sering pusing waktu liat keatas ya ci? Kyk gliyeng² gt 😅 Apa aq aja yg spt itu? 🤔

[@EhOlahragaYuk]

Mungkin darah rendah

[@rnvcfamily2911]

O gitu yaa, okok next bakal cek ke dokter cii, thank youuu, GBU 😇

[@EhOlahragaYuk]

GBU

[@pud6515]

Mau dong gerakan buat entong2 sebelah kanan sakit

[@RIZKIKHOERULLAH01]

Ko kakak bisa lentur ya tulangnya. Saya kaku dan. Keras banget jadi buat senam sering susah dan sakit

[@EhOlahragaYuk]

Lentur itu krn sering dilakukan stretching. Kalo nggak ya aku jg akan kaku hehehe. Semakin sering stretching semakin ga kaku

[@RIZKIKHOERULLAH01]

@@EhOlahragaYuk stretching itu apa ka?

[@gizelleelle6497]

@@RIZKIKHOERULLAH01 Stretching itu peregangan otot

[@RIZKIKHOERULLAH01]

@@gizelleelle6497 makasih bang. Eh orang jepang?

[@yantisimbolon3628]

Musicnya mengganngu 😢

[@yuniasari8088]

Sumpah ampuh bgt…kak Q ud 3hari sakit leher dada smpai ke jari kyk mati rasa Sampe aku iseng cobain ini trnyta ampuh bgt♥️♥️♥️♥️ Thank’s a lot kak…sukses sllu😘

[@EhOlahragaYuk]

Luv bangettt

[@RAJA_RIMBA_]

Dok kalau saya berhubungan intim 5 kali sehari ap itu normal atau gimana 😔😔😔🙏..

[@itsmesasa]

Yeyyy

[@michaellayadi3958]

Mantabs Body nya 😍👍