Terapi Syaraf Kejepit di TULANG BELAKANG

[@EhOlahragaYuk]

Jika terapi ini tidak meringankan atau menyembuhkan syaraf kejepit kalian... berarti syaraf kejepit kalian sudah tahap lanjut. Sebaiknya ke dokter dan fisioterapi tindakan medis. Semoga cepat sembuh semuanya

[@dolvimangape8951]

makasi kak.Puji Tuhan sudah memberkati🙏

[@samsungoke5642]

Aamiin ya robb

[@lifenyofela8766]

Jnjnjghhhguhtugfghhuhiugggghgggggfvgjjjjhhgggccghhbcbbnhhhhjhchchchxhyhdhhhhhfhdhdhdghdgfbdhffbhddhdhbdhdhdhxhfbgfhdbbdhhhcjcjfnjfjdjdjhdhdhrhhrhrnrnrhhbdndhndbbnbfnnnrnrnrnbfnffhhrv&hhfhg g h gh GF g v g bg bg b b TV bg vi yg ggg&fg_ggfgr fb fyffy3tr ty rt yg yr yg&hdhh😘😘

[@lesyalesya491]

Maaf mba kalo saraf kejepitnya punggung atas pas nya dekat belikat apa, bisa pakai yoga ini mba, mksih

[@rahmatsyahdony7270]

Tanya,mbak lagi melakukan gerakan nyilang kaki,sambil di tekan telapak kaki saya kesemutan,apa aman?

[@dewiherdiani3900]

Alhamdulillah setelah ikutin gerakan ini 3x tulang belakang saya sudah agak enakan ci padahal sebelumnya saya sudah berobat kesana kesini tp belum ada perubahan juga, terima kasih ya ci kontennya sangat bermanfaat banget, semoga cici sekeluarga selalu diberikan kesehatan dan kesuksesan selalu

[@Rosaniaamanda]

tks banyak. sy baru saja habis ikutin olahrga ini. semoga sakit keseleo pinggul tengah bagian bawah sy. langsung sembuh Aamiin

[@nurulkamilah-amie6609]

aku sudah kena yang parah kak , denger suaramu buat aku semakin sadar selama ini aku selalu "menyiksa" tubuhku karna tidak pernah sama sekali olah raga apapun , karna terlalu memilih untuk tidur sebagai istirahat , ternyata salah .. terimakasih kak 😘

[@fitrifarrel6805]

Saya kerja sebagai carpet layer di sydney dan punya masalh sama lower back coz im doing my job most of the time on the floor dan jongkok/duduk sudah ke chiropracktor tapi sedikit sekali perubahanya,beberapa x saya lakukan senam ini Allhamdulilah ada terasa baik di lower spine Thank so much

[@tasyrika8867]

Baru nyoba terapi ini luar biasa badan rasanya ketarik semua n sesudahnya badan jd enak n nyaman. Makasih kak...terus berkarya

[@dianaleasa6872]

Trimaksih kak..rasa sakit saya rasakan di punggung sdh agak membaik.. sehat selalu kak Tuhan memberkati 🙏🥰

[@呂安妮-m1i]

Saya sedang sakit pinggang juga setelah saya praktekin alhamdulillah berkurang..smg sj trs akan q lakukan ...semoga cepat sembuh makasih ya kak .vidionya sgtbermanfaat

[@chaniaarie9499]

tulang ekor aku sakit banget udah berbulan² udah kedokter syaraf dikasih obat ga sembuh udah diurut beberapa kali ga sembuh juga ... pas liat vidio ini aku praktekin sambil nonton vidio ini rasa sakit ya berkurang dan setiap hari aku akan terapi senam kaya gini biar tulang ekor dan punggung aku sembuh ... bermanfaat banget ini vidionya ... buat kalian yg sakitnya sama kaya aku boleh dicoba ikutin senam vidio ini ..

[@dikydono3549]

Gmna kak udh sembuh pake cara ini senam ini?

[@chaniaarie9499]

@@dikydono3549 alhamdulillah berangsur membaik ,

[@dikydono3549]

@@chaniaarie9499 udh sembuh total blom kak? Mohon dijawab kak, aku juga kena saraf kejepit

[@chaniaarie9499]

@@dikydono3549 klo sembuh total belum kak , klo buat nyuci masih sedikit sakit ... tp sakitnya ga kaya dulu sebelum senam ini .. memang harus rutin telaten dan sabar klo mau sembuh , soalnya ini kaya terapi gituu

[@dikydono3549]

@@chaniaarie9499 udh brapa kali ngikutin senam ini kak?

[@Kangciloq91]

Awalnya nonton ini karna liat mbak nya cantik😂 Tp setelah lihat&perhatikan pengetahuan/ilmu dari mbak nya,, Jadi fokus ke gerakan2 yg bener2 saya perlukan& butuhkan. Terimakasih banyak pengetahuan nya mbak🙏

[@k15b22]

Terimakasih kak. Aku dan orang tua ku udh praktekin seperti yang di video. Dan alhamdulillah tulang belakng terasa lebih baik

[@EhOlahragaYuk]

Makasi. Semoga makin membaik dan sembuh ya

[@k15b22]

Eh Olahraga Yuk Aamiin❤️❤️

[@rokhmimi5721]

@@EhOlahragaYuk yang udah 2 thn apa masih bisa sembuh melakukan senam ini

[@nurfaozifaozi9692]

@@EhOlahragaYuk z

[@aswita0286]

Alhamdulillah,sekali coba lgsg ada efek baikx di tulang belakang..mksi ci khanafi atas ilmu2x

[@margarethaliliweri1280]

Thankyou sis...sgt bermanfaat,punggungku berkurang nyerinya.

[@bukanbidanbiasatqn7626]

Neng thx u ..ini masalah ibu yg dah bertahun tahun iya kalo nolong yg lahiran kan posisi entah SPT apa Alhamdulillah berkurang sakitnya hebatt amazing thx semoga Alloh yg balas

[@luciasoraya9144]

Terimakasih udh share tanpa ada penampilan ataupun hal² vulgar dan mengumbar. Terimakasih jg share ilmu yg bermanfaat untuk tubuh dan mengajarkan cara menghargai tubuh...

[@mastinelhaq]

Saya lagi menderita sakit punggung belakang,lihat vidio ini langsung coba langsung enakan,makasih kak ya allah barakillah

[@anggorosubekti1095]

Alhamdulillah setelah saya mengikuti gerakan seperti divideo ini sakit pinggang saya berkurang banyak, terimakasih kak atas videonya 🙏🙏

[@ronyiswanto9405]

Saya sdh sakit pinggang/syaraf terjepit 1 bulan, alhamduillah baru lihat cideo ini dan mencoba. meski belum maksimal karena masih terasa sakit, tetapi sudah ada hasilnya. Sudah bisa dipakai membungkuk. Terima kasih Videonya.....

[@reniafriana7896]

Massa Allah..agak lemes ni pinggang yg tadinya kaku sakitt... Bayangkan ini aku praktekin jam setengah 2 MLM karna sakit gk bisa tidur...aq liat yutub ketemu Chanel ini...mau aq rutinin smga CPT sembuh gk hrus kedokter lagi..amiinn ya allah

[@melinamah1569]

Aamiin ya robbal alamiin

[@diajengouioui9221]

Terima kasih karena kamu telah merawat tubuhku.... ungkapan tak terhingga.... thanks God I found this video... it works well on my body...

[@suharisahar9369]

Alhamdullilah, dpt ilmunya untuk mengatasi sakit,.belakang syaraf tejepit, /LBP, baru akan memulainya besok pagi tq

[@anda7897]

BG mana cara m atasinya

[@yantosuyanto6210]

Hasil tutorial sy pratekkan hasilnya mantaap luarbiasa,trims banget manfaat sy rasakan

[@Irv-px5sh]

Kamu nyaris seperti malaikat yg turun dari langit...karena ketika baru saya coba satu kali anjuranmu,badan saya agak enakan...kebetulan ekonomi saya sulit yg tidak mampu bayar berobat..

[@agahaitari2757]

Thx u ka, sangat membantu untuk istri saya yg sakit punggungnya ga ilang² dan skrg sudah membaik.. GBU

[@lianurfadliani603]

Cuma mau ngucapin makasih banyak sama kak elaine dan channel olahraga yuk, berguna banget dan badan auto enakan, juga udah nemenin aku workout dan olahraga sendiri di rumah selama ini🤗❤️❤️

[@trifoniajoel7961]

Cvvvvv

[@BigBoss-cu5eb]

Ya ampuuun mbaaa,, td syaraf sy kejepit, saat sy ikuti gerakan divideo mba ini, syaraf kejepit sy sdh lepas smua, trm ksh ya mba.

[@eskywulansari2949]

Aku nangis terharu saat gerakan terakhir, ngerasa banget selama ini kurang menyayangi badan. Halo badan terimakasih sudah menemani selama 32 tahun ini. Terimakasih ci untuk gerakannya

[@terapipanggilanherbal7044]

____ Siap bantu terapi

[@emmysukarmi6573]

Trim ksh tipny,kebetulan ibu juga kena syarap kegepit

[@rotuasimanjuntak5540]

Trimakasih gerakannya mudah2an syaraf kejepit saya sembuh

[@ilhammukhlis4233]

Saya sedang merasakan sakit akibat tulang belakang, semoga senam ini membantu meringankan sakit yg linu sampe kaki ku. Trims sudah berbagi...semoga kita semua sehat kembali dan tetap sehat...Aamiin

[@ahmadfajriannor5420]

Gimana bro udah sembuh kah

[@elainedance8991]

Paling suka senam ini. Abis lakuin krasa seperti pijet punggung di reflexology.

[@linaamelia2399]

Terimakasih ci .... Alhamdulillah udah ngikutin terapi ini langsung ketingetan badan.....dan bnyak ngeluarin sendawa dr perut kembung......badan terasa ringan dan g kaku lg..... sedikit mengurangi rasa nyeri di pinggang......tiap hr hrs di coba terapi ini

[@endangwahyu3807]

Ka Aq kena saraf kejepit tulang belakang sampai ke kaki itu berasa ketarik dan suka sakit ,tp aq suka bgt olah raga erobic,sepedaan dan suka ngikutin olah raga dichanel kk, Berasa enakan ka...Ayoo bikin lagi ka terapi" Begini ka Terimakasih...🙏🙏

[@adembanyol8780]

Apa sudah sembuh kak, klo sudah share dong cara nyembuhinya

[@halimumarstory4293]

Kalo udh kena saraf kejepit masih okee ga ka buat olahraga erobik sama sepedahan?

[@hengkihengki1098]

Baru coba sekali... Smoga bs sembuh sakit hnp ku.... Thanks for sharing kak....

[@mareti5077]

Emang ampuh klo lagi nyeri gini amat sangat membantu mksh ci...

[@fadhilafifahfamily5200]

Nyari nyari video sprti ini krna sakit bngt pinggang belkng....pas nyoba....alhamdulillah lngsung berasa bngt.....mksh bnyak yah....mnfaat bangettt😊😊😊😊😊😊

[@milameliawati5578]

Aku jarang olahraga banget, pas kemarin aku ngerasa kaya tulang ekor aku sedikit gaenak, eh aku lakuin gerakan ini membaik huhuuuu makasiii kaaa. Sama udahnya malah kaku badan karna jarang olahraga

[@faridafaisal1027]

Terima kasih.. hari ini sy terbantu sekali dr sakit pinggang.. selalu ikut update2 nya.. semoga di berkahi selalu.. aamiin

[@patriciapatri3096]

Woow... Baru sekali ikutan senam terapi ini langsung pada bunyi tulang belakangku kayak kerupuk kluk kruk..semoga cepat sembuh buat semua yg ikut gerakan ini

[@sitinurhaeni2919]

makasi banyak mbak elaine ilmunya sangat bermanfaat buat aku yg suka sakit pinggang ini baru olga yg bener dan memperbaiki srtuktur tubuh

[@syikinajib7964]

Terima kasih ya sudi kongsi video ini....membantu kurangkan sakit pinggang saya....salam dari malaysia

[@elvovo2435]

2022 ke sini gegara sakit punggung ...dan sudah try sekali lumayan mendingan padahal belum maksimal ....thanks kak atas videonya...bermanfaat banget ....❤️

[@samsungoke5642]

Smga syrf kjpit sy bisa smbuh stlah melakukan terapi ini, aamiin... mksh kak..

[@Emakemak777]

Terimakasih berkat vidio anda dengan izin Allah swt sakit pinggangku yg sudah setahun alhamdulillah sembuh terimakasih❤❤

[@NurulMulya05]

praktek gini setiap hari ap kk?

[@sriwaryani7822]

Setelah melakukan olahraga ini badanku lumayan rileks dan semoga pinggangku tidak sakit lagi.. Semalam juga sudah terapi dengan tidur posisi miring dan kaki di tekuk.. Next day lagi ..semoga berhasil Terima kasih coach 🙏🙏🙏

[@shantylestari2028]

Maksih mba terapynyaa akan sy cobaa..kebetulan.belkang bagian pinggang sy sakit sekali,semoga bisa sembuh dgn terapy ini

[@sitinur3024]

Alkhamdulillah Mbak ilen..aku bisa ngikuti gerakan ini sampe selesai...semangat.

[@imamwahono9817]

aq sudah mempraktekkan tiap pagi dan Alhamdulillah hasilnya bisa langsung dirasakan . Terimakasih

[@nhablyathar4271]

sy sda bertahun2 sakit belakang,duduk g bsa lama,badan sring kesemutan,mau cba terapi ini semoga sembuh,Insya Allah

[@esihabadi1472]

amiin, aq juga mau ikutan latihan smoga sakit tulang belakang ku bisa sembuh

[@rusmalalumbansiantar451]

@@esihabadi1472 ada perubahankah setelah ikut senam ini?

[@esihabadi1472]

@@rusmalalumbansiantar451 alhmdullh agak mndingn tpi terapi akupuntur

[@Zizah27644]

Terima kasih sekarang tulang belakang saya tidak sakit berkat mengikuti senam yoga ini dan sudah mulai pulih kembali

[@arisres8917]

Alhamdulillah... Sakit dipinggang setelah gerakan ini hilang.. Terimakasih ya... Harus jadi latihan setiap hari...

[@anggersimbolon2051]

2x nyoba ini after workoutnya cici. Feel better. Thankyou ciiiii😘

[@ucikaryadinata5252]

Saya di diagnosa susp HNP , nemu vidio ini dan sy mencoba melakukan gerakan2..badan lebih terasa rilex..sakit agak berkurang..tks kaka..

[@finasusilo8218]

Awalnya merasa masa gini aja bisa sembuh sih. Ternyata setelah melakukan 1 video full sakit saya berkurang 50 persen. Trims ya...

[@situmoranglestari5352]

Serius nih mbak?

[@hengkiofficial]

Gak percaya

[@saidah8762]

Saya juga merasakan agak enakan ..

[@hondurassilamat2289]

Gimana bedainnya 50 persen LG masih sakit

[@fatimahmuslim7972]

​@@hengkiofficial 😊bagus alhamdulillah trimakasih

[@agnesostin3766]

Nyobain berbagai video terapi sky pinggang d yt, pas praktek video ini berasa nyaman n pinggang beneran lbh enakan, thnx banget ci

[@amyamy1534]

thanks ci elaine...enak banget ni kykny hrus sering"..

[@mamasariani9622]

Trimakasih min aku sejak kemarin sdh latihan dn badanku mulai enak dulu aku siang menjahit kl malam jm 1 sdh memasak di dapur sampai jm 8 pagi baru beres,, langsung mnjahit sampai jm 5 capek pegel kurasakn setiap pulang kerja ku kompres pakai air mndidih dlm botol tapi tetap sakit pernah jga lumpuh 2X tapi sdh sembuh trimkasih dengan ketemu chenl ini obatx kutemukn dengan terapi ini aku tadi mlm bisa tidur selama 4jm lebih biasax kl tidur 1jam sdh bangun gk bisa tidur lagi trimakasih2🙏🙏😊

[@saharapratama624]

bener ternyta bisa menhatasi sakit pingang, dh q cobain

[@fajaradhyatma9467]

Brp lama mbak?

[@yasminehumaira1898]

Alhamdulillah ya Allah..bisa ktmu video ini .sangat bermanfaat..saraf kjepitku udh lama bnget enda kambuh..eh,tiba" tahun ini kok kambuh lagi..baru ini ktmu ma video ini,hari ini..baru sekali jg nyoba..besok" mau dicoba lagi..enda enak bnget ni kalo pas lagi kambuh saraf kjepit ini..

[@rostiniawati3397]

Rasa sakitku parah dr thn 2014 Semua badan sakit Semua tulang panas Kesemutan berpindah pindah Tapak kaki kaya ditusuk jarum Jalan kaku Kulit tangan perih Tulang punggung kaya di tusuk tusuk jarum Suka berkeringat yg berlebihan secara tiba tiba 15 mnt sekali Membawa beban air minum di tas aja sarpnya tegang sampai ketelinga Mulai berobat di thn 2015 dan ternyata tulang belakangku parah / penyempitan tulang belakang Berobat dan terapi dr thn 2015 +2017 Krn cape dan merasa enak di badan akhirnya berhenti 6 bln kemudian terasa lg kembali lg berobat ampir 1 thn dan bosan berhenti lg Krn tuntutan ekonomi dan pekerja keras akhirnya sekarang di pertengahan 2020 kambuh lg sakitnya seperti semula parah lg Semoga dgn vidio ini saya bisa berolahraga dgn teratur Apalagi usia saya baru 53 thn belum tua banget krn orang bilang penyakit ini penyakit nene nene 😭😭 Terimakasih vidionya

[@IvdomikoChannel]

Gimana mbak sekarang sudah mendingan mbak nyobain olah raga ini?

[@sitifatayatin5684]

Gmna kondisinya skrg mbk

[@sutarjo9253]

Saya menderita syaraf kejepit dari tahun duaribu tujuh sampai sekarang belum juga sembuh gimana solusi nya ka, padahal terapi medis udah saya lakukan tapi ga ada perubahan

[@agungsutrisno6572]

Coba berenang pak ​@@sutarjo9253

[@theritongas8837]

Baru mencoba hari ini, semoga sakit tlg belakangku bisa berangsur pulih. Tks share videonya SMG banyak manfaat.🙏

[@barackharoen5187]

Terima kasih mbak.. Sebelumnya saya sakit sekali bagian tulang rusuk belakang... Baru sekali ikut gerakannya... Langsung hilang.. Semoga mbaknya panjang umur, banyak rezeki.. Terima kasih

[@yuayoe8064]

Terima kasih... Videonya sangat membantu... bru sekali coba udah enakan tulang belakang sy... semoga sehat selalu ya dan terus membagikan info olahraga....sekali lagi Terima Kasih Banyak

[@sioyengantenk354]

Ci bikinin olga atau senam biat punggung skoliosis dong.. semoga di baca cii🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@musaeriwoles8360]

trima kasih sekali mbk,smoga apa yg mbk ajarkan mndapatkan pahala,sya udah ke dokter,trus juga nonton yutup senam untuk tulang belakag sya yg sakit smua gk ada yg berhasil tetep sakit,tpi stelah mngikuti gerakan2 mbak barusan,selesai lgsung trerasa enak gk sakit lagi,video dh sy downlot buat sya tonton mau lakuin gerakan ini tiap hari,trima kasih sekali mbak...

[@srisumarni7338]

Terima kasih kak elaine pas banget ketemu latihan ini kebetulan saya sedang ada masalah di punggung semoga latihan ini bisa meringankan sakit di bagian punggung saya🙏

[@habdurrahman8584]

😊😊

[@trimurjoko4708]

Trimakasih,..... video ini sangat membantu terapi saya yan sudah 20 tahun kena hnp, dengan terapi ini bisa nyaman untuk tetap beraktivitas

[@abdulkodir4816]

Alhmdulillah sedikit berkurang rasa sakitnya...🙏🙏🙏

[@jujumakrab9875]

Alhamdulillah ci Elaine.. Makasih y bersyukur nemu video ini, Aku terbantu sekali krna pekerjaanku yg fokusnya d lapangan/nyetir motor. Sakit pinggang punggung bs berkurang.. Lope banget🤗👍👍

[@yustinachanel6800]

sudah 1 bln punggung sakit ,sudah kedokter tdk juga sembuh, tiba2 aja ada vidio cece di beranda,ingin mencoba semoga bisa sembuh

[@dolvimangape8951]

Cepat sembuh ya💪.Kak kalo boleh minum jamu buat sakit punggung!!!

[@adirahman2492]

klo di surabaya bisa panggil saya kak..adipijatpanggilan_sby..saya bisa membantu keluhan kakak

[@ditariski696]

Alhamdulillah baru 2x ikutin gerakan ini, sakit punggung bawah yg aku rasain berkurang rasa sakit nya.. makasih banyak ya ci..

[@Loveaninbagas]

Terimakasih videonya, sakit pinggangku bener2 sudah sembuh sekarang, tiap hari melakukan gerakan ini. Terimakasih banyak🙏

[@nuningdesmiyana6132]

Alhamdulilah saya merasa semakin hari semakin membaik syaraf kejepitnya berangsur sembuh terimakasih cici

[@bundabianka8197]

Terimakasih atas informasinya, sangat bermanfaat sekali untuk penderita sakit tulang belakang, seperti saya yang sedang menjalani fisioterapi, 👍👍, terimakasih sukses terus ya 🙏🙏

[@rizkyrahman2340]

Terimakasih,sudah meringankan pegal pegal punggung saya dengan panduan gerakannya.semiga tetap sehat dan memberi manfaat

[@dyanaindrihapsari1671]

Alhamdulillah terima kasih kak, sakit pinggang saya langsung enakan. Sukses selalu ya kak 😇

[@riesweety9835]

Alhamdulillah 2 hri mengikuti gerakan iki sakit pinggulku berkurang sekrng enakn mksihh kak 😘😘

[@nainiasti1414]

Gerakannya sama dengan waktu saya diterapi syaraf kecepit di rumah sakit gatot subroto

[@daeyadvolcom5506]

bagaimana keadaan sekarang bu? apakah sudah sembuh total?

[@zainalam8918]

Berapa kali latihan ini sehari bu?

[@dewasa665]

Udah sembuh sekarang mas

[@Iriyanti-ne5mq]

Sy barusan mngikuti latihan saraf kejepit kebetulan tulang blkang bantalan ny kejepit tulang kt dkter hasil ronsen mba

[@NanikBiyani]

😅😅😅😅😅😅😅

[@ajengrahmadani1718]

Mantab ci q propesi montir kejepit syarat pinggung terpi ini bisa sembuh tanpa obat maksih ci sukses selalu

[@X-Mute]

Maksih bangt ci, satu kali dicoba punggung sampe pinggang berasa enak banget, kaya di bongkar gitu hehe

[@siticholifah7902]

sy sakit saraf kecepit tulang belakang, BLH apa gak sy ikt senam ini??? setiap HR sy merasa sakit d pinggang,paha, bokong...klw bwt jlnkak telapak kaki sy sakit.. bismillah smg dgn mengikuti senam ini skt sy vs berkurang dan sembuh..amin

[@atia21]

​@@siticholifah7902apakah sudah sembuh kak? Saya sekarang juga mengalami hal yang sama seperti kakak.

[@putrisundari96]

Baru kali ini nemu chenell yg sangat2 cocok ..sekali coba badan ku lsnng enteng mantabbb

[@indahasus1336]

ya allah b0ngkar b0ngkar vide0 si mbak,.nemu ini yg benar2 q butuhkan😍😍😍

[@EhOlahragaYuk]

horee cobain yah :)

[@indahasus1336]

@@EhOlahragaYuk wajib.,s0alnya kerjaan q juga angkat 0rang tua,,,sama berdiri hampir seharian penuh,,,,kal0 bisa terapi tumit d0ng mbk,,,pas pagi tu mau buat jalan sakit ni tumit..(malah curhat😑😑)

[@sitizulaikahzulaikah3852]

indah asus dulu aq saraf kejepit sampei g bs bangun saran dokter hrs oprasi tp alhamdulilah dgn terapi air hangat sekarang 100 persen sembuh

[@indahasus1336]

@@sitizulaikahzulaikah3852 alhamdulillah,,☺😊syukurlah...tp bs minta resepnya bs 100% sembuh gmana😆

[@sitizulaikahzulaikah3852]

indah asus ceritanya agak panjang ini WA sy 0970107922

[@henryasroma7286]

Brusan selesai nonton video ini..( praktekan )..sangat membantu sakit belakang saya..saya akan praktekkan ....Gbu.

[@irfanoficial9482]

Alhamdulillah pungungku udah lumayan enak bgt kak ...soalnya waktu voli syarafnya kejepit🙏

[@tenriuceng4642]

Sy baru nonton langsung ikutin,, alhamdulillah cuma gerakan gitu doang langsung keringetan dan sakit pada pinggang kepantat menjalar ke paha agak enakan dan uda ggk berat lagi rasanya.. Trimah kasih terapinya.. Mantap

[@priskilasetyaningrum]

Makasi bangett videonya bermanfaat. Tp iklannya rada ganggu klo sambil latian. Aku puter dulu ampe abis sambil skip2 iklannya. Baru aku replay dan praktek latian dengan tenang biar iklannya ga ada sama sekali😂

[@haryasihkhaizan2218]

Alhamdulilah menemukan vidio ini,sangat membantu penyembuhan saraf kejepit tulang belakangku,trimakasih kakak🙏

[@enothvinsmoke8309]

Akhirnya nemu juga video buat terapi tulang belakang,, soalnya tiap kali plank, roll up, Mountain climber, atau latihan abs,, selalu punggung belakang yg cepet pegel dan sakit bgt,, Abis latihan ini 3 hari sebelum tidur, Seriusan otot punggung berasa pada ketarik semua,, apalagi gerakan kayak peluk guling, itu paling maknyus bgt...

[@EhOlahragaYuk]

horeeee... makasi udah ikutin video ini. memang olahraga ga melulu bakar lemak bakar kalori tapi tulang otot juga dijaga dan direlaksasi supaya ga gampang cedera hehehe

[@enothvinsmoke8309]

@@EhOlahragaYuk makasii kak videonya,, sukses buat channelnya..

[@al-buronajtv]

Satu Minggu punya keluhan di punggung, udh priksa, minum obat, pijat, Alhamdulillah sembuhnya praktek gerakan ini, terima kasih 😁🙏 , Langsung subcribe 👍👍👍👍

[@chiquitaazkadinamaulia3743]

Thx ce day 7 abs program selesaiii 😍😍

[@tasiweniweng8587]

Alhamdulillah masyaaallah setelah melakukan olah raga langsung sembuh sakit pinggang nya

[@rena4741]

Terimakasih,3 tahun tulang belakang saya bermasalah,setelah coba gerakan di video ini selama 2 bulan setiap hari setelah zumba,tulang belakang saya berkurang sakitnya 👍

[@daeyadvolcom5506]

apakah sudah sembuh total?🙏🏻

[@rena4741]

@@daeyadvolcom5506 gk bisa sembuh total,klo cuaca dingin tetap sakit,jadi hrs rutin bergerak

[@demakhutagaol9238]

Trims.mengingatkan saya tuk olah raga,olah raga ini sangat enak tubuh kita.

[@rioekaputra1385]

It works !!! Saya mengalami penyempitan tulang belakang di bagian L1-T1, pinggang sakit banget kalau bergerak. Serba salah mau berdiri, mau geser, bangun dari tidur, batuk dan bersin pun pinggang ikutan sakit. Ngikutin instruksi di video ini, baru nyobain 2x, rasa sakitnya udah mulai berkurang. Very useful kak, sukses terus Chanel nya 🤩🙏

[@iwanpakdidimintaprawankali3669]

Sama dengan aq

[@azismilan8241]

Sama bro gua juga

[@sioyengantenk354]

Sekarang sudah sembuh total blm?

[@rioekaputra1385]

@@sioyengantenk354 akhirnya Operasi bro, kena TB tulang belakang. Udah setahun lebih, tapi belum pulih total. Cenat-cenut terasa sedikit

[@sioyengantenk354]

@@rioekaputra1385 oohh.. semoga cepat pulih yah

[@linnahartono72]

Luar biasa, sakit pinggang belakang sy yg sdh lama, bahkan sakit saat tidur terlentang, skrng sembuh🙏

[@eddyrosidi9377]

Ààaami

[@lilissuryani5198]

Alhamdulilah saya sembuh sakitnya

[@lilysulianti2618]

Terima kasih setelah melihat gerakan2 bs menambah menambah manfaat utk tubuh sy, Alhamdulilah

[@damndelion_]

CI TERIMA KASIH BANYAK!!! Tulang ekorku sakit udah lebih dari 5 bulan dan aku sampai minum obat setiap hari. Penyebabnya karena salah postur dan obesitas. Aku baru pertama kali ikutin stretch ini dan langsung berkurang bangetttt 😭 jujur aku sampe nangis abis stretch 😭 Tuhan berkati cici dan keluarga. Sekali lagi terima kasih 💓💓

[@rahmatapandi5648]

aminnnnnnnn kaa semoga sehat" ka

[@denyekaadipraja7595]

Terimakasih ya kak , sakit pinggang dan punggung aku langsung enakan setelah nyoba sekali . Mau lakuin lagi besok dan besoknya lagi....❤

[@hijrahutami7235]

Kayanya aku harus sering² ngikutin latihan ini ci. Karena aku sering nyeri dibawah Blade, apalagi kalau stres n banyak kerjaan😰. Thanks ya ci😘

[@yuyunayunita]

Masyaalloh.. terima kasiiihhh ilmunya ci Elaine.. udah 3 harian ini sakit punggung, trs barusan coba stretching ini lgsg mereda pooolll sakitnya. Kaki n tangan lega semua. Ples keringetan sehat pula. Jazakillah khairan ci.. sehat selalu yha.. semangat!!! ❤❤❤

[@EhOlahragaYuk]

thank you...

[@Mocha492]

Alhamdulillah. Kemaren nyoba 3x (dalam 2 hari), alhamdulillah, skrng pinggang jadi enakan dan leluasa kembali beraktivitas. 80%😂😂. Gegara salah angkat saat pitnesss. Makasi Mbanyaaa

[@ikhsanjarot]

Sama bro saya juga karena salah angkat

[@Mocha492]

@@ikhsanjarot ikutin aja gerakan ini... semingguan normal lagi. Satu lagi,, youtube penyostar... disitu juga aga gerakan klo tengkuk sakit,, banyak manfaatnyaaa

[@ikhsanjarot]

@@Mocha492 sip bang👍

[@umikustiah7658]

Mau coba

[@Mocha492]

@@umikustiah7658 insyaAllah Umi, sembuh... satu lagi, pennyyogastar. Sm halnya ini, cuma beda gerakan swedikit

[@susankeren]

Cici mantep banget. Ini video lama yg sangat bermanfaat. Alhamdulillah nyeri pinggang seminggu ini pol sembuh

[@PutriPutri-tf2hn]

Sama minum obat juga ga teh apa hanya ngikutin video ini