100 подтягиваний+100 отжиманий на брусья!) 21-день марафона 💪

[@Nurik.Muzaffarov]

Друзья, спасибо поддержку 🤝 Моя телеграмм группа:t.me/+7XdAhLgUMTFhYjEy Я ВК: vk.com/id154774184

[@ИванИванов-у4е8з]

Нурик привет!отжимания от брусьев просто идеальные,аж глаз радуется!

[@Nurik.Muzaffarov]

Привет, 🤝 спасибо большое 🤝

[@Vuycheslav-Ray.]

Отличный комплекс💪☝️👏

[@Nurik.Muzaffarov]

Спасибо 🤝

[@dbq4189]

Пацанам РЕСПЕКТ! кароче надо чиркануть Ганибалу - он точно оценит - про качество ГЛАВНОЕ скажет ) а так Пацаны ну я хз что ещё писануть - главное не забрасывать СПОРТ!!!

[@dbq4189]

Главное = 1 Качество 2 = Плавность (не торопимся жать и не дёргаемся рывками = плавно контролируем каждый повтор!!!) 3 = делать много повторов КОНТРОЛИРУЯ их!

[@Nurik.Muzaffarov]

Спасибо большое 🤝

[@Nurik.Muzaffarov]

​@@dbq4189спасибо за поддержку 🤝

[@ИванИванов-у4е8з]

Нурик а вы родные братья?а почему брат делает такую легкую непринуждённую тренировку,за поход подтягивается 5 раз,и видно что ему не так уж и легко!!интересно вы с братом боевыми видами спорта занимались или может сейчас занимаетесь(борьба,бокс и т,д)

[@Nurik.Muzaffarov]

Привет,да,мы родные братья!брат вчера сделал 220 раз выходов силой на две руки и сорвал мозоли на руках!видео вчерашний имеется на канале и там прямо заметно !)да мы занимались "кикбоксингом"в месте пять лет где-то!

[@periodizator]

Я тоже 100 делаю

[@Nurik.Muzaffarov]

👍🔥🔥

[@feniks1203]

Ты наверно в названии видео ошибку допустил? 100 подтверждение

[@Nurik.Muzaffarov]

Аа, точно, спасибо большое 🤝