100+ упражнений с фитболом на все тело

В этом видео мы собрали всевозможные упражнения которые можно выполнять с фитболом на все группы мышц.
Тайминг:
00:19 - Разминка и руки
03:05 - Комплексные, на все тело
06:24 - Упражнения на бедра и равновесие
11:12 - Ягодицы и бедра
17:54 - Пресс и спина
28:46 - Растяжка
Купить коврик для пилатеса на Aliexpress: cutt.ly/1hLwHIr
Купить Фитбол на Aliexpress: cutt.ly/hhLondj
По вопросам рекламы пишите на почту: [e-mail]
Финансовая помощь каналу: donate.stream/BodySculpt
donatello.to/BodySculpt
Музыка из: www.epidemicsound.com/referra...
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях
Instagram: / bodysculptalex
Facebook: / bodysculptalex
Ссылка на это видео: • 100+ упражнений с фитб...
Пользуйтесь плейлистами:
Все видео тренировки: goo-gl.su/MlATvaLy
Тренировки с фитнес резинами: goo-gl.su/M05COm
Функциональная тренировка: goo-gl.su/LluWmN2
Пресс: goo-gl.su/Yjjs3tf
Pilates: goo-gl.su/QvWD
Stretching: goo-gl.su/BeHP47
Фитнес: goo-gl.su/ABHhqDJt
Кардио: goo-gl.su/FuNaf
Для беременных: goo-gl.su/6RqqB
Ноги ( Нижняя часть тела): goo-gl.su/NPwJZ5
Руки ( Верхняя часть тела): goo-gl.su/9HEFPE
ЛФК : goo-gl.su/K5xi
____________________________
Body Sculpt - фитес канал с видео тренировками по фитнесу, пилатесу, стретчингу, лечебной физкультуры, интесивные кардио и HIIT тренировки, тренировки с гантелями, фитнес резинками, фитболом, а так же многое другое.
Если Вы не знаете как похудеть,подсушиться, сжечь жир, привести свое тело в порядок - занимаетсь по нашим видео урокам. Если вы хотите заниматься самостоятельно дома, либо в зале и не знаете какие упражнения делать - тренируйтесь по нашим комплексам упражнений.
Если вы фитнес инструктор и ищите новые упражнения - смотрите наши видео.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
На канале собранны коплексные тренировки по различные направлениям фитнеса, просто включайте видео и начинайте заниматься. Начинайте создавать свое тело вместе с нами!
#BodySculpt

[@user-js4ul7si5f]

Бомбические упражненения! Я, как инструктор групповых программ, очень многое подчерпнула!

[@user-yz5re6nj6b]

Класс! Мне 53 года. Я в восторге от Вашего комплекса. Благодарю.

[@_ira_2316]

Великолепные упражнения; чёткая, корректная подача. Спасибо.

[@irent4879]

Отличная комплексная тренировка с чётким исполнением!!!

[@user-mc1rm7es6g]

Спасибо, отличные упражнения

[@Samsunga-yj5px]

Ирина,огромное спасибо за Ваш труд!Упражнения неизбитые и оригинальные,грамотная подача!Осталось воплотить в жизнь,что и сделаем вместе с девочками!Успехов Вам и здоровья!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ооочень понравилось!!! Благодарю! Сегодня клиентам своим устрою!))

[@user-uc9cq7iz8j]

В таком тепе выдержать 30 минут только молодые и супер здоровые люди. Респект зарубежным тренерам и видео.

[@gormonal_yoga]

Вау. Супер! Благодарю за тренировку🙏

[@user-qm9mn9xc8l]

Как всегда супер!!!!!!

[@user-hq6dn8ll5z]

Супер тренировка спасибо 👍👍👍👍👍👍👍

[@TarasggtfttkoomjhgythjllkjodKi]

Большое спасибо. Всё суперррр! Такое разнообразие!!!

[@den_massage_vtb]

Спасибо! Понравилось! Просто и понятно.

[@user-sl8ov4vu2w]

Просто супер, мой любимый фитбол, спасибо Вам большое)

[@user-re3iw6iy5n]

Благодарю. Очень интересные и нужные упражнения.

[@Alena-fr3or]

Какая то суета искала толковую тренировку минут на 30 но вернусь к той по которой занималась час. Как говорится оценила мастерство . Но молодец как смогла так и показала. Удачи

[@bodysculpt-3693]

так в видео заявлено, что это просто примеры упражнений с фитболом. не полноценная тренировка

[@marinatertysnaya1845]

молодец! Все более чем понятно! А главное какое разнообразие! Браво! И спасибо !

[@nivitallable]

Упражнения очень хорошие, но объяснения отвратительные. Не успеваешь перестроиться с одного на другое, не уделяется внимание на выравнивание корпуса, дыхание. Говорит автоматически. Не погравилось.

[@user-ku3vq5dc1f]

Классно! Спасибо))

[@user-yu6qs4ih7g]

Супер тренировка!!!!! Спасибо большое!!!!!

[@user-yp7pw7yw2k]

Какая же вы молодец! Супер!

[@kolpakova44]

Отличные упражнения! Спасибо!

[@ecoblog6908]

Полезное видео!

[@user-rs2mf5xg2y]

Отлично , пропотела как надо , спасибо . Побольше с фитболом 👍

[@svytoslava_sportplay4028]

Благодарю!

[@user-zx9xh9fc9f]

Класс! Искала новые упражнения.. Очень понравилось!

[@nataliarapp8509]

Большое спасибо за упражнения, за все видео, супер работу проделали, респект !

[@user-su7cd7gl2u]

Спасибо! Очень чётко, последовательно

[@user-lt3zr2mv7p]

Спасибо большое!!@ очень понравилось!! Так ИНТЕРЕСНО!!!

[@user-xc9hj1xt2o]

Супер спасибо

[@kidsshow01superstar56]

Спасибо!

[@user-lt3zr2mv7p]

Просто супер! Я очень эмоциональная! Надо же так придумать!

[@user-yl8sw3ti7w]

Супер !

[@user-zu5nk8by4e]

Отлично❤! Хотелось бы напоминание о дыхании. Спасибо большое

[@user-wz5pt6hc1s]

супер!

[@user-my1xk1ou6q]

Супер! Большое спасибо. Для моих "бегимотиков" это тренировки на три))) Спасибо!

[@loramorskaya1928]

SUPER!!!

[@shimonshapadov8390]

WHAT AN AMAZING VIDEO! I'M A TRAINER TOO AND I LEARNED A LOT FROM YOU ... THANK YOU SO MUCH!

[@KMargo2000]

Супер

[@user-zu1jj3iz9i]

Ирина, это супер!!! Спасибо огромное!!! Ни минуту не пожалела что подписалась на твой канал.Всегда лайк !!!

[@bodysculpt-3693]

Спасибо! только тренер - Катерина

[@user-zu1jj3iz9i]

@@bodysculpt-3693 ок принято

[@linbr9916]

срасибо

[@user-mq9xg9dy8o]

👍отлично

[@eyeofocean]

super complex! Ne skuchno i ochen udobno povtoryat

[@user-hq4kh3jc2l]

Я в шоке 😮 это бомбическая тренировка . Я только баловалась раньше 😂 попрыгаю и рада , здесь я упала рядом с мячом . Мы оба сдулись😂

[@user-er2gt3xp2o]

Катя круто

[@user-pj8ko7gm7q]

Катюша, вы большая умница! Вы тренер, как говорится, от Бога! Я уже перепробовала почти все ваши тренировки и не знаю какая же лучшая??? Получаю огромное удовольствие и пользу для своего здоровья. Прошу вас, добавляйте как можно чаще новое видео и мы будем с удовольствием заниматься. Спасибо вам!!!!!!

[@bodysculpt-3693]

Спасибо большое!! это невероятно приятно знать, что твои знания и умения приносят пользу и другим! ваши достижения - наша мотивация! желаем вам здорового и красивого тела!!!!

[@er9959]

👍

[@user-lg5bz5np6u]

Спасибо, очень круто. Как вы считаете, не спортивному человеку сколько раз в неделю нужно такая тренировка?

[@bodysculpt-3693]

оптимально 3 раза в неделю.

[@zezads5656]

Bolshenstvo iz uprajneniyax myach mojno bilo bi zamenit cem to druqim. Eto sovsem ne to cto ojidala.

[@user-ql8ft2hf7s]

подскажите пожалуйста, какой у вас диаметр мяча 65 или 55?

[@bodysculpt-3693]

если вам с большим не комфортно, тогда лушче берите 65 см.

[@user-jq3it4vt8i]

Упражнения хорошие, только мало повторений, приходится постоянно останавливать видео. Это скорее пример, какие можно делать упражнения, а не тренировка. Я бы разделила эти упражнения на 2 тренировки с большим количеством повторений.

[@svytoslava_sportplay4028]

Наоборот прекрасно, легко подобрать под себя)

[@oleksiysorochan9999]

Это и есть примеры упражнений

[@bluelighthouses]

На 12 минуте остановила, устала 😰

[@user-hh4zv7ro4c]

Ну ничо так. Только мало повторений.

[@user-bx5bk3nl9n]

Быстро, очень быстро, тело не отстраивается... Это были показательные упражнения? Или все таки тренировка?

[@bodysculpt-3693]

Это не тренировка , а вариации упражнений с мячом

[@bodysculpt-3693]

Покупайте спортивные вещи в DECATLON со скидкой: www.decathlon.ua/uk/c/241-referral3?ref=kmv.q1bbz4 Смотрите так же: Pilates - полная тренировка: kzbin.info/www/bejne/i5WZZ6Nsa5umi7c Комплекс упражнений при сколиозе: kzbin.info/www/bejne/iWfQiZRsisydjrc Фитнес тренировка с гантелями на все тело: kzbin.info/www/bejne/r37LiaCHZr2BY68 Кардио тренировка с резинками доступная каждому:kzbin.info/www/bejne/eoHNiHx_hr-sY9U

[@user-yd2eg9bt8o]

А мне не очень понравилось все слишком быстро часто пропущена смена положения,успеть за ведущей не реально

[@bodysculpt-3693]

так это же не тренировка, это 100+ упражнений. задумка в том, чтобы показать вам всевозможные варианты, а вы уже их комбинируете в свою тренировку. количества повторов именно в этом видео не достаточно, чтобы проработать мышцы.

[@user-yl8sw3ti7w]

Можно замедлить воспроизведение

[@user-lh7jd7mn2t]

Такое ощущение, что это для инструкторов. Очень быстрая смена упражнений, только принял положение, начал делать, уже другое. С пультом, как дурак, жмëшь на паузу. Ещё и голос запаздывает. Говорят - делаем на другую сторону, прдымаешь голову, она уже повернулась. Не моë.

[@user-yj3jz6dq9i]

Так это и есть примеры упражнений, а не тренировка

[@user-lh7jd7mn2t]

@@user-yj3jz6dq9i Ну я так и написала, что для тренеров. Что из названия не следует. Только из видео.

[@user-po5yh3yl7e]

Слишком быстро все

[@olgadeyka654]

Дибильная мущыка

[@user-qr9xi5sl6w]

100 упражнений...и ни одного интересного,ну для меня точно.Это всё делали и 10 лет назад.Друзья,поделитесь новинками

[@user-nr5pc9rq5b]

Ну для меня , инструктора фитнеса и йоги были 3--4 упр новых , которых я не знал. Хотите нового ? Ваше воображение , фантазия , главное , чтоб было воздействие на м.группу, физиологично и не травмоопасно. А вобще то видео мне не очень тоже, разброс идет по м.группам , делают ноги , потом спину и пресс , потом опять ноги , как пример.

[@user-ot8bf2rp3w]

Хотите нового ? Включаем свой мозг (((

[@user-kb1sv9uv5z]

Благодарю!

[@user-xv4sx8zb1l]

А вы хотите через забор ногу задерищенко?????

[@user-hj1vm3lk6t]

Между упражнениями не успеваешь перестроиться. Монтажер, неужели нельзя было не вырезать куски, где тренер меняет позы?!

[@lalisa.blackpink321]

Очень быстро..нет счета...ноль внимания на тех кто занимается вами...👎

[@bodysculpt-3693]

обратите внимание на название видео, там же не заявлено, что это тренировка. собрано максимальное количество упражнений с фитболом.

[@lanayoung3471]

Ужасно! Больше не вернусь! Есть намного более профессианально и доступнее ролики!

[@user-os5ho1yk4w]

Спасибо!

[@user-cn4yg8vy7b]

👍