10000 махов гирей 32 кг

[@SergeyBakhtamov]

С гирей, да без махов - это все равно, что брачная ночь без невесты... :). Успеха в долгом пути!

[@Bunny_Banderas]

Это точно)) благодарю 🤝

[@МаксимПарамонов-в6р]

Хорошая тренировка спасибо.

[@Bunny_Banderas]

И Вам спасибо 🙌

[@МакеШөмекейТоқа]

Добрый день. Молодец красавчик.

[@Bunny_Banderas]

Спасибо большое

[@zvezdapolyn]

Тренировка огонь, спасибо!

[@Bunny_Banderas]

Благодарю 🤝

[@Bunny_Banderas]

И Вам спасибо 🙌

[@ВадимСтановов]

Одно из лучших упражнений в мире фитнеса - махи гирями, конечно, если ты правильно его выполняешь. Это движение дает минимум нагрузки на кости и суставы, сжигает жир, прокачивает всю заднюю часть тела и разгоняет метаболизм, укрепляя сердечную мышцу.

[@Bunny_Banderas]

👍

[@SergeyBakhtamov]

У Дэниэля (Дэна) Джона есть еще привлекательный комплекс - KB ABC (Kettlebell Armor Building Complex). Причем пару месяцев назад вышло его обновление для варианта с одной гирей - Single KB ABC. Рекомендую.

[@Bunny_Banderas]

Да, да, я знаком , я его подкасты смотрю , спасибо большое 🙌

[@SergeyBakhtamov]

Запоры улетучатся на ура! :)

[@Bunny_Banderas]

Только так))