【10分で足が速くなる】壁押しトレーニング！

[@hashiri.school]

皆さんいつもご視聴ありがとうございます！！！ 皆さんのコメントいつも楽しく読ませて頂いてます！ 最近の動画では最後にQ&A企画やっておりますので ご質問がありましたらこの動画のコメント欄にも お気軽にコメントください！！ 応援メッセージも凄く嬉しいです！！VAMOS！！ 足の速さは才能じゃない！！ 和田賢一

[@tsubasa0328]

まず教え方がうまくて尊敬します。それに和田自身が楽しくやるからこそ相手にも伝わりやすくなり、より覚えようとしているのが見ていてすごくわかります。これからどんどん革命おこしましょう！

[@hirozoo]

和田さんの言葉にはとても熱がある！素晴らしいと思う！経験と理論も素晴らしいと思えますが何よりも伝えたいと言う熱量が和田さんの中にはあると思います

[@ミスターサタン-k4r]

1:55 壁押し 手を棒にして、かかと腹で押す 3:35 足入れ替え練習 6:35 実践 7:35 強く落としつま先からすぐ上げる

[@梓-g2m]

有能

[@大天使-g9c]

有能！

[@すとろま]

ありがとうございます！

[@fantasistaTAKESHI]

教え方も内容も素晴らしすぎる… 参考にさせてもらいます！

[@ryu_asuka3328]

顧問の先生も見ていて練習メニューにこの練習が加わりました！先生が話すよりも分かりやすくて良いですw

[@てぃなまる-i8v]

和田さんの動画を見ながら子供が毎日トレーニング頑張ってます。学校も楽しみにしています。

[@走りの学校公認切り抜きチャ]

プロサッカー選手でも走る事をまだまだ追求出来るんですね！ 子供たちも沢山練習して欲しい！

[@ああ-p4i2q]

壁を押して30秒きーぷ　　　　　　　　　　　壁を押して足を変える20回　　　　　　　　　　この足の切り替え方で走る(自分用)

[@西コ-f2w]

お腹をまえにぐーっとする感じで体はまっすぐ

[@kituneeyes]

トレイルランなど長めの距離で楽しんでいる一期生です。スピードが上がらずフォームについて調べていたらここにたどり着きました。インスタライブでの発表の件、心待ちにしています！走り革命のお手伝いを微力ながらお手伝いさせていただきます。

[@sprint.mickeyHGS]

1期生頑張ってやってみましたけど、すんごい辛いし難しい！でもすごく分かりやすい。頑張って続けます！

[@えも-c1z]

早くなったか分かりづらいのでタイムをはかってみてほしいです

[@ぱくすいる]

この人天才だな

[@leannmarco4439]

最初のやつやる時、キツすぎて、笑いが止まらなくなって、笑ったままやってたわ😂🤣wwww

[@転生したらスライムだった-n7w]

壁が抜けました

[@Aru21234]

自分は気が抜けました

[@a___run]

せりしゅんbot 強者かよw

[@わらびもちK一1]

自分はJKで抜きました

[@Junshi-hisashiburi]

俺です それはちょっと違う

[@user-eq7py9dp4p]

俺も壁で抜けました

[@龍-l5j]

日に日に息子がヤル気になっていってます！！ありがとうございます！

[@ieu000]

下ネタにしか聞こえない(末期

[@綱康雄]

@@ieu000 俺もだ....(末期

[@原純子-h1e]

ヤル気

[@みう-u5q7z]

上手いわ…バッチリだわ…

[@まる-k9f]

これスタートで悩んでたからめっちゃ助かる！ って言っても自粛暇だから100m10秒台目指してるから走ってるんだけども

[@86kamusa52]

毎日こどもと取り組んでみます！練習方法教えていただきありがとうございます😊

[@Cも城]

和田さんのトレーニングを1ヶ月前ぐらいから続けてるんけど、いっこうに足が速くならないんですけど、やっぱりトレーニング期間が短いですよね？どれくらいでトレーニングの効果ってでますか？陸上に詳しい方誰でも良いのでアドバイスお願いします🥺練習メニュー等！　ちなみに高2バスケ部男子で、50m走のタイムが7.9秒です！

[@萩原雅之-u6e]

坂道しろ 初動負荷理論を調べてみて下さい。イチロー選手が実践していたものです。ちなみにイチロー選手現役最後の打席の1塁までのタイムは現役選手の中でもトップクラスの3.78秒でした。スポーツ全般に言える事ですが、目指すところはいかに楽に効果的な動きができるかというところです。

[@正瑛]

メッシに似てんなーと思って見てたらほぼメッシです出てきて笑った メッシやっぱすげーわ。メッシの凄さを言下化して知れて嬉しいです。最高です

[@kitasan001]

基礎だけどそれをできてる人は余りいない😅自分もできてない💦

[@ププピドゥ]

つま先から設置しようとして膝下が伸びていて体より前に接地してしまうんですがどうすればいいですか？

[@やんひろ-y5c]

スポーツには色んな角度からの技術が大切だと思うので子ども達に教えて欲しいです！！

[@きゅーぴー-j5s]

市民ランナーにはムズイ🏃‍♀️！

[@柴田潤-l1l]

バスケットボールもスラムダンク好きだから、山王工業のゾーンプレス知ってる

[@綿割った]

るいかん3.7秒で走りたいという願いが かないそうな気がしてきた

[@つし-j8o]

なんとかお尻ちっちゃいままで脚が早くなりませんかね？お尻や太ももが大きいのはロック的になしなんですが足は早くなりたいんです。

[@西尾翔太-b4i]

すごいとしか言いようがない

[@赤池凛]

1期生!!!!!!!!

[@lotoyamaguchichannnel3335]

改善前は横長の楕円の軌道で、改善後は斜め上むきな楕円なイメージ？

[@大悟井上-w4k]

俺足遅いからとても勉強になった　体育の先生みたい

[@悟る-y7i]

やっていると、腹筋周りに効きますが、しっかり使えてるということでしょうか？？

[@キムモモチーチ]

壁を押した姿勢で片足キープ 20秒 足を変えるを繰り返す point ▶️壁を押す感じ 体は真っ直ぐ レベルアップ 体制を保ったまま足を10回連続入れ替える

[@sf7196]

伸展動作が出ないんで腿上げ走になっちゃいそうなんですけどどう思われますか？

[@4irbx]

あと1週間なんですけど速くなりますかね？

[@user-hh7ir5sr8w]

一緒です

[@4irbx]

ルフィ 1週間しかないのに全くやってなくて焦ってます爆笑

[@user-hh7ir5sr8w]

@@4irbx 本当に………相手が陸上部で毎回賞状をとっている子なので大変です…（泣）

[@ブチャラティ-t2g]

あと2日ですけど早くなりますかね🙄🙄😪

[@4irbx]

@@ブチャラティ-t2g これ前日にやりましたが 効果めっちゃあります爆笑 自分でも驚きました、、 2日なら全然間に合いますよ！！

[@アクアキャット]

このトレーニングをやれば左右の差がよく分かります。明らかに右脚の方が重いです。

[@jishaku38]

気持ちよく補助線が出てくるね。

[@NamikkoRunners]

インスタライブお疲れ様でした。学校プロジェクト素晴らしいです。今後も和田さん、スタッフの皆様頑張ってください、応援しています。私がコメントした動画が消えていたのですが、先程のインスタライブで「AI」の件を仰っていただけたの少しお役に立てたのではないかと思います。

[@tani9296]

スピードが乗ってきた時、サイクリング運動をイメージすると膝下を振り出してしまいます。その場合はとにかく足を前で入れ替えるイメージでもいいのでしょうか。

[@aira9952]

3:43足の入れ替えのやつでやっぱり陸上やってる人とやってない人の足の運びが全然違うことがわかった あんまできてなくね？

[@新垣美保子-n4r]

こんばんは、初めましてm(_ _)m新垣と申します！最近運動の練習が始まったて、同時に足が速く成りたいと五歳の娘が言ってこの動画を観るようになりました。運動音痴の私には難しくもしご指導していただける機会がありましたら、(セミナーなど)教えて下さいm(_ _)m

[@hashiri.school]

こんにちは！！ コメントありがとうございます！ HPから確認できますので是非お近くの練習会など探してみて下さい www.hashiri.school/training

[@dumb3427]

山王工業のゾーンプレスww

[@二ーノ-v3x]

まじで金払うから、自分の走り方改善して欲しい笑

[@user-tw1nk2qg2m]

3ヶ月毎日トレーニングしたら速くなりますか？

[@YuU-vz8lp]

正しくトレーニングを続ければなると思いますよ

[@萩原雅之-u6e]

体って左右対象じゃないんだぜ〜

[@ST-pm2nv]

米田だ

[@世内部]

スラダンねた出た！(笑)

[@ほりちゃん-c1g]

これって本当に早くなるんですか？

[@イッヌゥ]

はい!3秒ほどタイムが縮んで足が速くなります!

[@しいな-o9h]

@@イッヌゥ 3秒はでかいスゴすぎる

[@ああ-p4i2q]

壁を押して30秒きーぷ　　　　　　　　　　　壁を押して足を変える20回　　　　　　　　　　この足の切り替え方で走る(自分用)

[@さくらんぼ-d2t]

自分用にもします。ありがとうございます。

[@aosh-b3h]

見にくい極まりない

[@カエルは帰る-o2d]

たそくそ　見にくい極まりない