10kg 감량하면서 먹었던 다이어트 샐러드 5가지ㅣ초보자도 쉽게 만드는 샐러드 밀프렙ㅣ저녁 식단으로 강추

#다이어트도시락 #다이어트샐러드 #부부다이어트 #샐러드밀프렙
이번 영상은 제가 좋아하고 자주 먹었던 샐러드를 소개하는 다이어트 샐러드 도시락(또는 밀프렙)편입니다.
과식 또는 폭식한 다음 날, 가볍게 샐러드 한 끼 어떤가유 ㅎㅎ
참고하셔서 맛있고 건강한 다이어트되시길 바랄게요! 가볍데이~❤️
00:00 오프닝
00:22 닭가슴살샐러드
02:38 두부샐러드
05:05 훈제오리샐러드
06:55 게맛살샐러드
08:22 연어샐러드
영상속제품정보
- 🥚에그슬라이서(link.coupang.c...)
- 🍱락앤락 비스프리 모듈러 직사각 (link.coupang.c...)
- 👜락앤락 모던 체크 3단 찬합세트
(link.coupang.c...)
BGM
🎈오늘의 일기 - • 행복한 말차 그린티 🌿(Matcha Gr...

[@user-li1ew4zv7t]

진짜 현실적임..도움 많이되네요 ㅎㅎ

[@user-fx1wp5ol1h]

오늘 첨 봤는데 영상느낌이 다 좋아요!! 레시피도 쉽구요! 잘 따라할 수 있게 설명해주시는 거 같아요..❤ 바로 구독했어요!!! 진님 영상 많이 올려주세용 ❤❤

[@jeansLB]

우왕 감사합니다🩷

[@ooyyoo4502]

꿀팁이 펑펑...! 소스 아이디어들 너무 좋으세요.. 산 소스는 양 많아 맨날 버리고.. 매번 기본 소스 조합해서 만드는 거 귀찮았는데 조금씩 만들어서 소분해야겠어요..!

[@bbkim0906]

와 밀프랩 해야지 하던 차에 딱 알고리즘에 걸려서 봤는데 너무 맛있어보여요!!! 연어 샐러드에서 간장은 그냥 딱 간장만 담으신건가용?? 그리고 비스프리 모듈러 들어간 보냉백 제품도 어떤건지 궁금해요!!!!

[@jeansLB]

네 양조간장만 담았어요! 간장+와사비 조합이랍니다ㅎㅎ 직사각통 담은 보냉백은 '락앤락 모던 체크 3단 찬합세트'이고 쿠팡에서 구매했어요:) 보냉백만 구입할 순 없고 통까지 세트예요ㅎㅎ

[@user-iu3vh6nt5z]

아이구 너무너무 잘하네요 저장해놓고 따라먹고 살빼야할거같아요 정말 예쁘게 잘하시네요 알기쉽게 저장!

[@Jeniqie]

저 소스통 세척은 어떻게 하시나요? 정말 궁금해요

[@YeonniJ]

잘 보구가요 따라해 볼게여😊

[@user-mj2en5vs1j]

해봐야겠어요

[@user-jk2qp8dh1x]

스리라차소스랑 흰색소스 뭐 섞으신거예요??

[@H__3.3]

많이 만들고 냉장보관 해둔 후 하나 하나 꺼내 먹는 건가용?!

[@voyager1996]

넹

[@user-js9ic9kf2o]

올리브는 어떤거 구매하시나요?

[@isHsi-ut1bo]

닭가슴살 몇도 몇분 돌리시나용?

[@user-hy6es9px2d]

배워갑니다 감사해요

[@user-fc8de9rc5b]

와 맛있겠요 👍 끝까지 공유하면서 큰박수보냄니다 늘건강하시고 행복하세요 항상 응원함니다 👍 💕 💜 👍

[@jeansLB]

응원 감사합니다😍

[@2441eunhye]

도마는 어떤제품일까요?

[@user-mn3rk5yl7h]

약병이 많으신건가요? 아님 씻어서 쓰시는건가요?

[@user-of9mj7jh2m]

한번에 2일치만 하나요 ?

[@user-lz4hs9xk5r]

연어는 어떤제품 사신거에요? 연어소스2가지 뭐뭐들어가요? 간장은 양조간장 그거하나인듯하고 다른하나는 궁금해요 샐러드만 드시면 탄수화물은 거의 안드시는거에요? 고구마 호박 어쩌다드시는거에요?

[@sjsj390]

자몽 레시피도 궁금해용

[@jeansLB]

혹시 연어 말씀하시는건가요?🙄 생연어를 깍뚝썰기했어요!ㅎㅎ

[@jaehomoon7751]

하루에 저거만 먹고 사는 건가요 ㅎㅎㅎ?

[@dmsgk5851]

초록 풀떼기는 혹시 상추인가요??😮

[@jeansLB]

네 상추입니다🙂

[@user-lt7sr6zm4f]

오리고기 도시락싸면 점심쯤 굳어지진않나요

[@user-um5bi6bl1h]

죄송한데 먹고싶은 생각이 하늘 위로