【10kg痩せた鎖骨リンパ】コツはリンパ流しながら肩甲骨はがしを同時に行います！

[@Totolonomoli9604]

こんな簡単に10kg落とせるなんてすごい！でも、38kgというのは健康的な適正体重なのでしょうか？少し違和感も感じてしまう自分もいます。

[@megumiishizawa]

古い方から一日4本ずつやって4か月。やーっと追いつきました！！ 楽しく続けることができています。感謝感謝です。 自分に合うものをチェックしながら進めてきたので、2週目、行ってきます！ 引き続きよろしくお願いいたします。

[@AppearanceTV]

たくさんやっていただきありがとうございます😊👍

[@杉藤志おり]

おはようございます。お久しぶりにコメントします。リンパ流しスッゴクすっきりしました。汗もほんのり気持ち良いでした。😊ありがとございます。❤

[@らいらい-r1j]

最初の肩を回す動作、金子先生の体の柔らかさがハッキリ分かりますね。鎖骨に指ハマらない……爪が痛いのか何が痛いのか痛くて続きません

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます☺️先生達の体操のお陰様で最近では肩こりがないんです⤴️👍でも、以前リンパはとっても大事とコメント下さった事が有ったので頑張りたいと思います☺️⤴️有難うございました✨✨✨

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊 ぜひこれも取り入れて続けてみてください✨

[@Totochan-g8t]

終わった後、すぐ血流が良くなった感じがします。体のゴミ箱、毎日スッキリさせます！毎回有益な情報ありがとうございます。

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@あき-o1f3x]

パパッとできるし珍しく一回で覚えられそうなエクササイズですが、 息が切れる位実感があります。がんばって続けます！

[@mitukiai1491]

ものすごいゴキゴキしました！仕事が忙しすぎても、これならできそうです！毎日頑張ります！ 来月までに痩せたいので、コメントでモチベ上げようと思います！ 10月26日◯ 10月27日◯ 10月28日◯ 10月29 日◯ 10月30日◯ 年末までには痩せたいです！

[@l1mg]

4:29 これを意識してからとても体が楽になっていますありがとうございます 体育では習わなかったのです

[@AppearanceTV]

ぜひ続けて試してみてください😌

[@l1mg]

@@AppearanceTV 時間が空いてる際にすると体がスッキリします体は緊張しているんだなぁと実感します

[@ユカい]

本当だ！なんかポカポカ。 簡単でいいですね。 携帯の時間を少しこっちに回したいと思います😊 本日も、ありがとうございました♪

[@AppearanceTV]

ぜひ毎日続けてみてください😌

[@ゆみりぼん]

毎晩、リンパのマッサージします‼️🤗💕ありがとうございましたぁ〜❤

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊！

[@いね-f6g]

鎖骨に指が入りづらかったです でもスッキリしました 今日もありがとうございます😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@ちいかわ-chito]

今日もありがとうございました😊✨✨ 鎖骨の上に指を入れて肩を回す運動、すごく痛かったです😂 痩せにくい体になってきたので、続けてやりたいと思います😉👍

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊 ぜひ続けてみてください✨

[@石塚仁美]

すっごい😂痛い！！！鎖骨。。めちゃくちゃ詰まってるんですねーー！毎日やりまーす🎉

[@トッピ]

えっ！これだけでいいの⁉︎ 頑張る💪

[@トッピ]

めっちゃスッキリする〜

[@AppearanceTV]

ぜひ毎日続けて試してみてください😌

[@恵山本-h6w]

鎖骨抑えての腕回しの痛いこと😭 左右差にもビックリだけどそれだけ凝ってるんだって実感 足痩せと合わせて毎日続けたいと思います♪

[@瑞紀西川]

ありがとうございました。

[@栗林美紀]

こんばんは😊 肩周り自分で思ってたよりゴリゴリでした😅 でも気持ち良かったです😊 これならいつでもできるので続けます😀

[@AppearanceTV]

ぜひ毎日続けてみてください😌

[@幸慶]

こんばんは 今回のは体を激しく動かす訳では無いのに、終わった時に少し息があがっていました 鎖骨に指がささらないくらい固まっているので、夜だけでなくできる時にやっていきたいと思いました

[@めいな-r4j]

こんばんは。 肩の辺りがこきこきしました。 この運動なら毎日出来そうです🙇やります😊

[@AppearanceTV]

ぜひ毎日続けてみてください😌

[@ezu5459]

鎖骨よりも最後の首を前に行かないように肘動かすのが一番キツいです。でも、なんか効きそう

[@futa.masuda]

わーきつい😅でも効きそうです。頑張ってみます😊

[@m_1913]

すんごく体がポカポカ！！😂暑い😂 たった３つだけだから続けます！！

[@湯葉-t9r]

ゴギゴギと凝り固まってるのがわかりました😂

[@たかこ-u7x]

今まで鎖骨の上に指をブッ刺しても痛くなかったけど、6日目にして 「痛いっ💦これか…」って感じたので今までは詰まりきってたのかな？？ 今から老廃物流れていくのでしょうか 続けてやります！！

[@ゆりこぺ]

結構汗ばみました！ 体が硬すぎて、鎖骨に指入りません😢 ネイルもしてるので爪が刺さるし、入らないっっ笑笑 でも、頑張って続けてみます。

[@落合雅美-c3r]

やってみたら、これなら続けられそうです！ めちゃくちゃデブなので、効果がでたら報告します😊

[@いち-f1t7w]

38キロってめちゃくちゃ小柄の人なのかな？ 145センチくらいの人じゃないとガリガリ過ぎて健康的じゃなさそう。

[@いちえいちご-c9l]

30キロ台なんて危険⚠️

[@アイスちゃん-g8o]

朝やっても効果ありますか？

[@カーコ-c9y]

顔にもきくのが嬉しいですね😂

[@AppearanceTV]

顔にもとても大切な場所ですね😌

[@広美綾部]

可動域がめちゃくちゃ狭いんですが、やってると動くようになるんですかね？

[@user-yuchakuBBA]

これはっ　　スッキリしました～(^3^)/三日坊主にならないよう頑張ります🎵

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@saori0920]

寝る前じゃないとダメですか？？ 今、やりました

[@AppearanceTV]

続けることが大切なので続けやすい時間で大丈夫ですよ👍

[@mizu-mama]

何ヶ月で？

[@Totolonomoli9604]

たしかに！そしてこのマッサージだけでなのかも。

[@ドラノフ]

やってみたら翌日筋肉痛に近い感じがした。 鈍ってるのかな？

[@JaquelinePaquiela]

❤❤