【乳ガン予防体操】垂れ下がった胸が引き上がるストレッチ！バストアップする肩甲骨体操！

[@ひろっぴろん]

皆さん絶対にやるべきです！即効性ありです！私は11月26日に56才になりました。😅前の晩に体操をして寝た所、誕生日の朝にはバストアップして弾力も戻っていました😂❤生まれ変わりましたァ😂👍

[@とぅくとぅく-d4p]

40代前半です。今年に入り激痩せしてから胸のたるみが気になっていました。今からでは遅いかもだけど予防します。いつも微笑ましいお二人の会話に感謝です😊

[@みゆ-p4o]

毎日続けます。 ありがとうございます☺️

[@ふわもち-u2e]

いい体操教えてもらいました❢やってみてすぐ頭痛が少し楽になったようです。

[@いね-f6g]

腕の使い過ぎで固いのか、腕が痛くて大変でした😢 肩もガチガチなので、続けたいです 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい😊

[@ゆみりぼん]

やってみます😃👍 ありがとうございましたぁ〜❤

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@ルイジ-r1d]

普段使わない所を使っていることを感じました。 からだの隅々まで動かして、疾患のある人もない人も、自分の身体を労ってあげられますね。 身体を動かすことに苦手意識のある人も安心して見られる動画です。先生方いつもありがとうございます。

[@山田二郎-i2u]

最近、大胸筋を鍛えてるんで有り難いです☺️

[@AppearanceTV]

良かったです😊

[@新村にほ子]

乳ガン予防ときいて、すぐやりました。毎日のルーティーンに追加させてもらいました😂ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

ぜひ続けてみて下さい😌

[@sei-0622]

初コメントです！ いつも為になる動画を出して下さり、ありがとうございます😊 動画を見ながら真面目に運動していても、先生方のやり取りで笑ってしまい、力が抜けてしまいます😂 効果を感じる物が多くて何をやろうか毎日悩むので、日々変えながら継続しています。ちょうど下垂をどうにかしたいと悩んでいたので、今日の動画も続けてみます！

[@AppearanceTV]

ありがとうございます！ ルーティンに入れて下さい😊

[@kiki-pj2tl]

アラフィフなので 既に引力に負けてますが 効果はでますか？

[@栗林美紀]

こんばんは😊 肩甲骨ゴキゴキいいました😅 乳がん予防になるなら頑張って続けなけば‼️ 今日もありがとうございます😌✨

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみて下さい😌

[@瑞紀西川]

ありがとうございます。❤

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@白鳥リセ]

合う🎉あうあうあううううううううウア…うう憂ううOKで、は合う。あうウアううおかしいちゃんとう魚をまだしあううう合う。歌あ…魚アウイうううううううううううう上アウイ憂うううあ、アウイううああたたああ😊😊😊😊😊😊🎉🎉

[@clover.mika0628]

乳がん予防… 私は乳がんで右胸を全摘してから ワイヤーのない下着をつけることが増え 右胸が垂れてしまいそうで… このストレッチで右胸の バストアップに繋がればなぁ

[@kesapasa7030]

結構息上がりますね😅 動画見ながら今ちょっとやってみたら、胸周りが確かに温まってきました！ 五十肩にも効きそうです✨ お風呂浸かりながらやってみます👍✨

[@なおこ-v6s]

😂流石です🎉あまりの暑さと多忙で、観れなかったですが(TOT)、時々、たまたま悩み解消の動画と出会います😊顎、フェイスラインを改善するというもの😂コツコツ続けて効果実感🎉今日の動画も肩周りむっちり系になって悩んでいたので感謝😂井上先生の「そして🌹いつまでも美しいあなたで🌹」😂にキュンっとしました。素敵な言葉ですよね～❤

[@ちぃ-t5r5n]

今年の2月に乳がんの手術を受けたのですが、手術後でもやって大丈夫ですか？

[@PG_Shi-chan]

ありがとうございます！二の腕も結構きつかったです。正解でしょうか？

[@わァ-l7w]

バストのサイズダウンするエクササイズありませんか？

[@妙子岡本-j4w]

60代の高齢女性です。胸が垂れてます。今からでも大丈夫ですか？きれいに上がりますか？やってみます。❤❤❤

[@しろみ-c2e]

楽しくできる体操なのが1番良いと思いました❤ そして頭痛がしていて服薬しようとしていたところにこちらをすると頭痛が、なくなったんです😮 良い動画ありがとうございました🎉そして、おっぱい体操という本が昔出ていて、それもやはり胸を揺らしたりする体操で血流良くする事で、予防にもつながるとのことでしたよ。もう、ずうっとその体操しているからかはわからないですが効果はありだと信じています😊

[@l1mg]

3:29 ほうほぅ 5:00 ありがたいです

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみて下さい😌

[@l1mg]

@AppearanceTV ありがとうございます数十年ぶりの風邪をひいてこんなに汗かくんだ！こんなに運動になるんだ！と感激してます！これ以前の2つ動画ができていないので復活したらやるのが目標です！

[@primavera1990]

1:35開始

[@きんちゃん57]

腹も垂れてるけど まずは垂れた胸からやってみよう😅 背中ポカポカして首も肩も楽になりました🎉 二の腕に冷えがあるのですが 二の腕もポカポカ🎉

[@nikachan0319]

上の子を4年前に産んで下の子を1年前に産んで垂れ下がったバストも上がりますかね😢 毎日続けたいです🥺

[@和美-l7y]

肩がガチガチで30秒できません、やばい、続けてやってみます。

[@和美-l7y]

2024.12.11なかなかスムーズにできるようになりません。

[@suwaretto1065]

こんばんは。 今日の運動は、楽そうだなぁと、 思い、姿勢をただして、 動画の通りやって観ました。 動画最初の運動が終わる頃には 既に息が上がって来て、 動画、最後の運動では、かなりキツかったです。 コメントを書いている今も、心臓がバクバク言っています。 これも、やって行きたいと思います (๑•̀ㅂ•́)و✧ 今日も有難うございました🙇‍♀️

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れて続けてみて下さい😌❗️

[@あべじゅん]

バストアップに効果があるのはそうなんでしょうけど『乳がん予防』なんて軽々しく言ってしまって大丈夫ですか？本当に予防効果あるんですか？ いつも楽しく拝見してますがこの表現は看過できません

[@AppearanceTV]

コメントありがとうございます！ 決して軽々しく言っているつもりはありません。 ガンというのは体温の低い所(35℃以下)で発症するのでその周辺の筋力を強める事で熱生産性が高まって結果予防につながります。 不快な思いをさせてしまって申し訳ございません。