【shoulder pain relief exercises】30 -seconds-taking self-chiropractic to get your shoulder refreshed!

In this channel, chiropractic and other treatments are introduced.
This video introduces you the stretch of your shoulder pain relief in Yamauchi style for beginners.
Do you stretch your shoulder pain relief in a right way?
If you want to remove pain from your shoulder and back, please subscribe!
/ @yamauchi_kakekomidera
In this channel, self-chiropractic techniques are divided into beginner, intermediate and master levels and introduced.
Try techniques in this channel and let’s alleviate your pain together!
【For therapists】
This channel is delivering you AKS Tele Treatment that you can do in front of your smartphone and under Corona situation.
The treatment was introduced in Evening Paper Fuji in 8th December 2020.
As telework spreads, many people are suffered from their backache but it’s hesitated to go to hospital.
The treatment will fix these problems.
If you are going to take treatment via online and to be a therapist as a side-job, an online school can be seen from the URL below.
Online School 「ASK Tele Treatment College」
~Definitive edition of remote treatment everyone can learn everytime, everywhere.~
aks-teletherapy.teachable.com
▶︎Outline
0:00 Opening
0:37 The reason you have to fix
1:05 Self-chiropractic
2:07 Self-chiropractic viewed from behind
2:24 Why it can stretch shoulder blades well
3:13 Important points
4:42 At last
Profile of Yoshihiro Yamauchi
He had leant electronic engineering in his university and entered an architectural design office. When he was in charge of construction of a general hospital, he got interest in physical therapists in rehabilitation.
After that, he quit the office and had studied hard. He acquired the license of physical therapist.
He had trained in AKA-Hakata style Specialized Hospital.
After that, he developed ASK style treatment that is advanced version of AKA treatment techniques.
Now, he is working as the last resort for someone who has pain on their body.
He experienced seminars for therapists, speeches and DVD distribution.

[@tststs2222]

こんなかんたんな運動なのに、30秒やったら肩のうしろあたりが、めちゃくちゃ疲れました。 普段使ってない筋肉めっちゃ使った実感すごいです！　まいにち30秒実践させていただきます！

[@zuborastretch]

30万人おめでとうございます！いつも参考にしてます！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😭 これからも色々配信していきますのでよろしくお願い致します🤲

[@user-it4hn5hd9z]

肩こりが楽になって、先生に感謝です🥲これからも頑張ります。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@yakimochi050]

今現在、激痛で検索して色々見て試したけど、1番簡単で効きました！！

[@noname-yy6de]

1週間続けました。未だに信じられませんが、28歳始め頃からもう4年ほど悩まされていた肩こりが明らかに改善しました。本当に感謝してもしきれません。今後も続けたいと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

すごい！おめでとうございます👏 是非継続してくださいね！ 嬉しい☺️

[@user-fu8rp7tv3v]

右の肩甲骨が四日間ずっと凝ってたんですがこのストレッチを実践したら楽になりました！！！！😆

[@ohtanichanneI]

背中がじわ〜てなりましたやばいです！感謝しかありません！！ 拡散しまくります🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

しっかり、僧帽筋下部繊維を動かせた証拠ですね！ 嬉しいです☺️

[@touse.L]

先生ありがとう！！めっちゃ肩楽になりました✨✨

[@yamauchi_kakekomidera]

これ効きますよね＾＾ 良かった😊

[@lir-ani-5064]

タイミングよくこの動画が出てきました。私は肩こりがひどいので即実戦。結果、本当にこりにも効きました。そして勝手に門下生入りさせてもらいました。これからも役立つ情報宜しくお願いします！！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます😊 免許皆伝目指して一緒に頑張っていきましょう❗️

[@user-qw2eo9lw1y]

受験で肩が凝りすぎてましたがこれを実践したところ軽すぎて驚きです。継続して取り組もうと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

勉強がんば〜〜〜📣📣📣

[@kenzo4238]

まじですごい ずっと肩が痛かったけど初めた瞬間効いてるのがわかった 毎日続けます！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます😊 効いて良かったです✨

[@user-pm6bc5jb6f]

これは…ヤバい… 凄いハリが良くなっていく… 本当にありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

ガチガチだったんですね💦 良くなって嬉しいです😃

[@user-kd9hn7ij6x]

本当に効果あってびっくりです。姿勢も自然と良くなりました。 続けて行きたいと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 姿勢改善嬉しいです✨

[@user-lw6np7bu9x]

初めまして！ 昔から猫背で最近更にひどくなり、、背中の痛みもあって困っていました。 先生のストレッチしたところ背筋がピンとなって歩くのが楽になりました。ありがとうございます！頑張って続けます。

[@naripapa]

かれこれ10年以上は肩こりに悩まされていました。こちらの動画に出会い、3日ほど続けていますが、明らかに肩こりが解消されました。先生の門下生になれたこと、心より感謝申し上げます。これからも続けていきたいと思います。本当にありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます☺️ 効果を実感頂けて嬉しいです！ 色々発信していきますので付いてきてくださいね！ これからもよろしくお願いいたします☺️

[@user-hu1tk6cr7n]

凄い肩凝りです😓 今日 この動画を初めてみます😊 今日からしてみます‼️

[@user-yn7nh6sn5k]

肩甲骨が動いているのを、実感しながらびっくりしました。毎日実践させていただきます、ありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 動きが実感できたのはセンスが良い証拠です✨ ぜひ続けて健康習慣を身につけて元気になりましょう！ 宜しくお願い致します☺️

[@Nuts0_0]

最近ちょっと捻ったのをきっかけに何をしても肩が痛く、肩甲骨がバキバキになりすぎて後ろに手が回らず泣きそうだったのがすごく楽になりました✨座ったままいつでもできる優しい動きなのがまた良かったです✨他の動画も見てみますね✨

[@yamauchi_kakekomidera]

大変でしたね💦 こちらの運動は全身に効くのでぜひ継続して下さいね✨ 引き続き宜しくお願い致します😊

[@user-ny6ti3dc7v]

@@yamauchi_kakekomidera ららさらる

[@runa___meido]

めちゃくちゃ肩甲骨あたりが柔らかくなりました！！！続けたいです！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 続けて健康週間✨

[@user-bw1wg1ym4z]

この動画を観て１ヶ月、この肩甲骨はがしを続けた結果、軽くなったのもですが、重いなぁ、ダルいなぁといった事が改善されてきました。 今まで猫背気味だったのもあり、筋トレと併用してこの肩甲骨はがしもやらせて頂き、最近前より若返ったと言われるようになりました笑 猫背は自覚しにくいですが、第三者から見るとよく分かるものなので、本当に良かったです。 ありがとうございます。 これからも続けていきます。

[@yamauchi_kakekomidera]

本当にありがとうございます😊 この運動は、 全身に良い効果を生みます！ そして、一生続けるべき運動です✨ 貴重な実践報告、本当にありがとうございます😊

[@zizi7419]

先生ありがとうございます 長年の痛みが解消しました。 感謝です🙏

[@david.s0722]

すごいです！　肩甲骨に効いている実感がハッキリとわかります。

[@yamauchi_kakekomidera]

感覚が素敵です✨

[@TORIYAMA5555]

素晴らしい！肩甲骨が痛気持ちよく動いているのがよくわかりました！一回で、ほぼ痛みは無くなりました！ 毎日続けていこうと思います！

[@user-go1fj5ry2s]

こんなシンプルな運動なのに肩甲骨にめっちゃ効いてる。。。凄い💦

[@yamauchi_kakekomidera]

実践ありがとうございます＾＾ 簡単なので続けてくださいね！

[@raginisharma8108]

Kindly Explain English Thax

[@raginisharma8108]

All video Explain in Englih Iam Indian

[@user-deepdarkWeb]

勉強の合間にやってます！結構効いてる感じがします！

[@yamauchi_kakekomidera]

勉強頑張ってくださいね☺️

[@hey3745]

肩甲骨周辺が痛かったのでやってみたらホントに楽になりました 毎日やってみます

[@yamauchi_kakekomidera]

これ、楽になりますよね＾＾ 普段酷使されているんですね💦 定期的にケアしてあげてくださいね☺️

[@user-cw3ph5yx9g]

ちょっとだけやってみましたが、肩甲骨がほんわか温かくなってきました。今後は、空いたじかんにエクササイズしてみます。これからもお世話になります。どうぞよろしくお願いいたします

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです＾＾寒さ増してきたので肩甲骨ほぐして良いお年をお迎えください✨ こちらこそよろしくお願い致します☺️

[@viktorvaughn9766]

デスクワークなので、助かります。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

冬だし、すぐ固まりますよね💦定期的に剥がしてあげてくださいね！ ご視聴ありがとうございます✨＾＾

[@yaponchuka]

すごく簡単な動きなのに、だいぶ肩周りがスッキリした気がします。ありがとうございました!

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいコメントありがとうございます＾＾ 肩楽になると良いですね☺️

[@user-ul6tx9mq5i]

ゆったりで効いてる実感は無いけど終わったあと不思議と背中が柔らかくなって楽になった

[@yamauchi_kakekomidera]

実践&ご感想ありがとうございます！ 後から身体が反応するのもこの運動ならではです＾＾ 是非継続してくださいね☺️

[@yaetachi1463]

万年右肩がこりすぎて痺れるようになって困ってました。 簡単なので、やってみます!

[@yamauchi_kakekomidera]

ぜひ、続けてみて下さいね☺️ 肩こり撲滅！

[@ytradish8671]

これは分かりやすい、やりやすい、効くの3拍子で、三日坊主の私にも定着しました。ありがとうございます。

[@nukebideo]

めっちゃ肩軽く感じる！ ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

ここを刺激すると気分爽快です！ 引き続きよろしくお願いします！

[@daijirokawai203]

数十年の筋金入り肩こり首こりです。あまり期待せずに1セットだけやってみましたが大変驚き言葉にならない程です。ありがとうございました！！！今後ともよろしくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます！ なかなか筋金硬そうですね💦 でも効果があって良かったです✨ 無理せず、続けてくださいね！ これからもよろしくお願いします☺️

[@yohefuruya5389]

ちょっとやっただけで効果ある気がします！続けます！

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ、続けて肩甲骨を快適に✨

[@user-bp7my3tu4u]

実践します！ ありがとうございます！

[@user-hr5rw7tm3r]

ほんとに楽になってびっくりした！ 朝起きなら、肩になにかついてるのかってくらい肩重くて仕事どうしよう😨ってなってたけど、この動画やっただけでほんとに肩こり無くなった！ 助かりました！ありがとうございます🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

ほんと、びっくりでしたね⁉️ お仕事頑張ってください^_^

[@shino59121]

すごい！！本当にゆっくり無理なく動かしたのに肩甲骨が温かい！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

しっかり僧帽筋を動かせましたね✨ 優秀です☺️

[@user-vu8xk7kt7c]

先生ありがとう御座います♪ 凄く気持ちいいです！ 今日から毎日実行させて頂きます。 大変参考になり、助かりました。

[@yamauchi_kakekomidera]

これは一推しです＾＾ 一緒に実践していきましょう♪

[@user-hr8gt4nu1j]

すごい簡単なので、毎日やってみます！！ありがとございます🙇

[@yamauchi_kakekomidera]

是非ぜひ＾＾ 中級編もよろしくです☺️

[@user-it9dd4ow6s]

凄く気持ち良いです！ 毎日続けてやってみたいと思います。ありがとうございます😇

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいコメントありがとうございます！ 是非継続してください＾＾

[@user-rx4xx8mm4w]

超〜〜〜〜助かります…！！！！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

超〜〜〜〜回復期待ですね！！！！！！

[@sah4770]

これホント凄い！こんなに簡単なのに効き目が凄いです。 体が首から背中にかけてめちゃくちゃ痛くて困っていたのですがこれ1回しただけでめっちゃ肩も背中も軽くなりました。ありがとうございました。他のものも何個かセットでしていきます！

[@yamauchi_kakekomidera]

そこまで効果を実感いただき嬉しいです＾＾ ぜひ色々試してくださいね＾＾

[@keikogregory6406]

ありがとうございます！ これからも続けさせていただきましす。

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます＾＾ こちらこそよろしくお願い致します！

[@user-bu8xf6qm9f]

実践してみました💦 めちゃくちゃ肩が楽になりました。 ありがとございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

おお〜〜めちゃくちゃ嬉しいです😆 ぜひ習慣化してくださいね！ 入門ありがとうございます😊

[@user-of3hw3pe1r]

簡単な動きなのにめちゃくちゃ凄い効果ですね〜驚きました‼️本当に有難う御座います♪

[@yamauchi_kakekomidera]

実践ありがとうございます✨

[@channel-qo3ph]

子供のときからの猫背、時々腰痛に悩まされてました！ この運動は簡単で効果ありそうなので続けてみます！ チャンネル登録しました〜✨

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ 肩甲骨の位置を改善すると腰痛も楽になりますよ✨ 是非続けて下さいね☺️

[@hisashitazawa]

肩甲骨が動いているのがよく分かります！続けます！

[@yamauchi_kakekomidera]

それがわかるとは、さすがです✨＾＾ 是非続けて下さいね！ ご視聴ありがとうございます＾＾

[@user-vd8fk7dz7k]

おすすめ動画にでてきて、なんとなくで見てやってみたら、たった60秒で肩まわりが柔らかくなりました！ありがとうございます😊

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスおすすめ✨ 良かったです☺️

[@jung8205]

「はがし」っていうネーミングだけでめちゃくちゃ気持ちいい♨️語彙力

[@yamauchi_kakekomidera]

ですね✨ 温まりそう♨️

[@201052333]

肩こりで酷い時には頭痛までいってしまうので先生の配信見て頑張ってよくなりたいです

[@yamauchi_kakekomidera]

そうですね！ まずはこの運動で肩甲骨を解して下さいね！ 徐々にレベルアップしていきますので付いてきて下さい✨

[@user-ks3dm5mt4z]

無理なく出来て楽になりました！ ありがとうございます☘

[@yamauchi_kakekomidera]

こちら実感頂き嬉しいです😆 ありがとうございます😊

[@mokyuxtu]

首を左斜め後ろに傾けると左指先にシビレが走っていましたが、こちらのセリフ整体でシビレがほぼなくなりました！ こんなに効果があるとは思いませんでした。 大変助かりました。ありがとうございました。 これからも続けて、肩甲骨周りの柔軟性を取り戻したいです。

[@yamauchi_kakekomidera]

すごい！ご自身の問題しっかり把握出来ていますね✨ この運動、適しているので無理なく続けてくださいね！

[@user-jw3hz8co4i]

過去に色んな動画を見ましたがこの動画一番効果がありました。 これからもよろしくお願いします。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいコメントありがとうございます✨ この肩甲骨はがしは万病に効くので是非毎日続けてくださいね！ 僕も欠かさずやってます☺️

[@hoshiyomi228]

肩が回るようになりました！！ ありがとうございます！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

すごい✨ この調子で肩甲骨を健康に☺️

[@user-wx9fo7gr3e]

昨夜から左側の肩甲骨周辺が痛くて、病院も閉まってるので悩んでいましたが、こちらの動画を見ながら実践してみたらグンと楽になりました。 ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

改善して良かったです✨ 何もしなくてもまだ痛みが続くようでしたら、一度病院で診てもらってくださいね！

[@user-gq1of4ur1d]

右腕の50肩で悩み整体に通っているのですが2日ほどで元に戻ってました。 上から背中を触る動作でも右腕が痛みで右腕ほど曲げられない状態でした。 しかし数回このストレッチを実践しただけで左右同程度まで曲げられるようになりました。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

良かったです✨ 肩甲骨に問題があったようですね！ 定期的に肩甲骨の動きを維持してくださいね＾＾ ありがとうございます☺️

[@KA-qs9fo]

一昨日、ピッチャーをして昨日から肩甲骨の痛みがずっとありましたが、その痛みが無くなりました！すごい👏

[@yamauchi_kakekomidera]

ピッチングお疲れ様です＾＾ ここは定期的にケアしてあげてくださいね☺️

[@user-nx6iw8gj1l]

これはすごいです。 実際にやってみましたが、肩甲骨が動いてるのがわかりました！ 自分ベンチプレスをやっていまして、肩甲骨の下制が重要なのですが、この運動を継続することによって、さらに肩甲骨の下制の動きがよくなりそうです。 チャンネル登録とグッドボタンも押しました！

[@yamauchi_kakekomidera]

素晴らしいセンスですね！ まさに、その下制の動きを出して欲しかったんですよ✨ 入門&高評価ありがとうございます😊

[@minoa03]

ただ単に「これでOK！」でなく、理屈もわかりやすく説明 頂き、気を付けるポイントも明確でためになります。 確かに実施後、肩から背中にかけてじんわりとした温かさが 感じられます。

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴&コメントありがとうございます！ 是非、続けて下さい＾＾ 富士山のアイコン素敵ですね🗻

[@user-qp2sc3wg1j]

山内先生、解剖学的にも生理学的にもとても分かりやすく納得のいく説明もしていただき、とても勉強になりました。ありがとうございます。 今後とも勉強させていただきますので、宜しくお願いいたします！

[@yamauchi_kakekomidera]

そこに共感して頂けると本当に嬉しいです＾＾ こちらこそ、今後ともよろしくお願いいたます☺️

[@user-rz5ft5df2l]

長年肩こり、首こりに悩まされ続けて20歳でこの肩こりはやばいよって整体の人に言われるくらい酷かったんですが、これやったらホントに嘘みたいに肩が軽くなって、首こりもゆるゆるになりました…！ 続けてたら肩こりなくなるかな？嬉しい！ 先生ありがとうございます！！

[@yamauchi_kakekomidera]

この運動はほんと楽になります！ 整体の先生方に怒られてしまいますが、この運動のように身体の問題を根本解決するには自分で動かすしかないんですね！ 是非継続して下さい😀

[@user-oz3ol4rq5n]

分かりやすく「はがす」って言ってるけど、説明聞くと「はがす」っていうよりも「活性化させる」って印象ですね！ さっそく試してみます😊

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます😊 そこに気付いてくれるとは〜😭 只者じゃないですね＾＾

[@user-kl8pr7lq9k]

これからの日課にしてみます！ありがとうございます！！

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます☺️

[@Xelloss02041]

やる前、目が疲れってピント合わせが鈍ってたのがスッキリしました…これは意外

[@yamauchi_kakekomidera]

目もすっきりしますね👀 ご視聴ありがとうございます。

[@user-qs9zt2iu3c]

ちょっとやっただけで凄く肩が気持ちよくなりました！続けてやりたいとおもいます！

[@yamauchi_kakekomidera]

ご報告、とても嬉しいです！ 是非続けてくださいね☺️

[@minakozienowicz5181]

数ある肩こり動画の中でも私の年季の入った肩こりに初めて効きました。全部やってます。すごく楽になりました。感謝です

[@yamauchi_kakekomidera]

おお〜、強敵をやっつけたんですね(^^) 嬉しいですね😆 是非継続して、健康な肩甲骨作りをしていきましょうね♪

[@user-ix1qj5it1g]

この先生信頼できる 何故ならたくさんの動画あるけど全然効果なしが多すぎる❗ 色々やっても痩せないしめんどくさくて続かない❗ 何故なら効果ないから座せよしちゃうんです❗

[@mutumi7582]

先生に出会えて幸せです。私のこれからの人生が希望に満ち溢れていくようです✨　説明もわかりやすく、何故それをやると効果があるのかがしっかり理解できるのも嬉しいです。　ニュルニュル剥がれてるって思うだけでも気持ちいいです！ありがとうございます✨

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 出会いに感謝です✨ 肩甲骨をニュルニュル動かせるようになると、身体も心も喜びますからね！ 是非一緒に運動をしていきましょうね(^^)

[@user-nd3le3jk3o]

ありがとうございます😊肩凝りが楽になりました。上級編、中級編、初級編の順番で拝見しました。ありがとうございました。😊感謝合掌🙏

[@yamauchi_kakekomidera]

逆パターンもありですね✨ 楽になって嬉しいです😊

[@uran0812]

昔から肩こりが凄くて、試してみたら軽くなりました！！少し自分的には肩甲骨だけを動かすのが難しいので慣れが必要ですが毎日やってみようと思います！ありがとうございます！！

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます！ それだけ肩甲骨の動きが悪いということですね💦 逆にここが動けばかなり症状が改善するので楽しみです✨

[@uran0812]

@@yamauchi_kakekomidera あ、そういう事なんですか？！？！？！ ではよりこれから毎日心掛けてみます！！ ありがとうございます！(≧∇≦)

[@PleiadesZN]

えまってマジですげえこれ😭😭 小学校の頃から猫背で、長年癖になってどうしようもない上にコロナ禍の追い打ちで最近本当に姿勢悪くなってのに、これやるだけでくそ楽になった！！！ うれしいいい😇

[@yamauchi_kakekomidera]

良かったです✨ もう一冬はコロナの影響を受けそなので、この運動で乗り切ってくださいね＾＾

[@user-re5dx2cu8l]

これめっちゃ効きます! ありがとうございます!

[@yamauchi_kakekomidera]

是非続けてくださいね＾＾ こちらこそ有難うございます💁‍♂️

[@user-xj3tt9rl4z]

すっごい！！！！！！！ たったの５回だけでも 全然肩が楽！！！！！！ 嬉しい🥺🎶🎶🎶🎶🎶 ゆっくり眠れそうです！！ ありがとうございます😭

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😆 熟睡ってほんと最高ですよね(^^)

[@tatu9347]

いろんな動画見てきたけど、 過去一番です。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいお言葉ありがとうございます😊 とっても励みになります(^^)

[@user-wv8uw6iw5u]

為になりました！本当にありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます！ これからもよろしくお願い致します☺️

[@mekaart2833]

手軽で気持ちいい。素晴らしい知恵を共有頂きありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 一日一回✨＾＾おすすめです！

[@edhunter01]

左肩、肩甲骨がガチガチで痛みで目が覚める状態でしたが、これ、、効いてます。肩甲骨が動きます！

[@user-zl7vp7fn6t]

先生、すげー、楽になりました。先生の体験から来たものだから共感します。 ありがとうございます（笑）

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそ、ありがとうございます＾＾ 是非継続してくださいね☺️

[@user-ke4gh8ch6f]

いい感じ

[@user-ey2ij6bi6i]

猫背😺で、肩甲骨埋まっていて、肩凝り酷いので、 こちらを真似て今やってみたら、これは凄いじゃないですか！明日も毎日これから頑張ります❕

[@yamauchi_kakekomidera]

無理せず続けてくださいね！僕は毎朝やっています＾＾

[@Suekko1129]

今日初めて見させてもらいました。1番悩んでた肩甲骨から肩の凝り固まった背中をどうにかしたい！というドンピシャな答えがここにありました😃ありがとうございました。これからもお世話になります🙇‍♀️

[@yamauchi_kakekomidera]

🎯嬉しいです😃 色々実践して下さいね♪ これからもよろしくお願い致します(^^)

[@user-dl3iw7rq4l]

ちょっとやっただけでちょっと楽になりました！ 続けて習慣化します

[@yamauchi_kakekomidera]

是非＾＾ 毎日やっていきましょうね♪(^^)

[@user-wx5zr2zl1t]

30秒やっただけで本当に姿勢が良くなったんですけど！ ありがとうございます😁

[@yamauchi_kakekomidera]

ホント、これだけで良いんです＾＾

[@kw7031]

初コメです。　肩甲骨、肩こり、手のしびれに悩んでいたら、偶然この動画が入り、早速に動かしてみました。効果は速攻ではありませんが、良さそうなのでチャンネル登録しました。続けてやってみようと思います。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門&初コメありがとうございます☺️ 気付いたら、身体に馴染んでいますよ＾＾ 色々配信していきますので付いてきてくださいね！

[@user-pb8pr1qd9r]

肩こり検索でたどり着きました！ 最近ゲームとかいろいろスマホを 見る事が多いので首、肩、背中が 物凄く凝っていて、特に右肩なんか 痛くて上がらないときあります！ 今、動画を見ながらやってみたんですが、あったかくなってきて、姿勢が良くなった気がします。同時に肩がすんなり 回せました👍 毎日どこかで30秒忘れずやりたいです！ ありがとございました！

[@yamauchi_kakekomidera]

肩こりって軽視されがちですが、肩甲骨の動きが悪いよーっていうサインなので、しっかり改善してあげて下さいね☺️ こちらこそ、ありがとうございます＾＾

[@user-bk7ki7mq3k]

10代の頃から酷い猫背と肩凝り持ちです 先生のやり方で1分してみただけで肩周りから体もポカポカして少し楽になりました 簡単だから続けやすいし動画も短く見やすくて感謝です! 他の動画も早速巡回してみます

[@yamauchi_kakekomidera]

ご視聴ありがとうございます✨ 身体に合う運動を継続して、肩こりが改善すると良いですね！ 今後ともよろしくお願い致します＾＾

[@user-jo4ol8bn3e]

優しい口調で、わかりやすく とても実施しやすかったです！ ご登録させていただきます。

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊すごく励みになります＾＾ これからもドンドン発信していくのでよろしくお願いします！

[@user-br8eq6fp2e]

継続してやってみます！ ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

初級編は土台作りに最適なのでぜひ継続して下さいね！

[@user-ff7rd2gj5r]

半年前から背中と首が痛くて辛かったのですが、ビックリするくらい楽になりました。 ありがとうございます。簡単なので毎日続けられそうです！

[@yamauchi_kakekomidera]

日々のちょっとした疲れで肩甲骨が動かなくなるので、定期的にケアしてあげてくださいね✨ 楽になって良かったです😀

[@matsutsu2203]

これほんとにすごい！簡単でわかりやすいのにすごい効いてるのが分かる！助かりました！

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスセンスです✨(^^)

[@user-hk5ir5vn8k]

おかげで肩周りが楽になりました。続けようと思います

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😆 是非継続してくださいね^ ^

[@99apollo8]

やばいです。 色んな動画見て試しましたがこれが1番効きます！！ めっちゃ楽になりました！！！！ 説明も簡潔で分かりやすいので最高です！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 これを実感頂けると本当に嬉しいです😆 これからもよろしくお願いしますね(^^)

[@user-nx5qy5ic3l]

すんごい姿勢が楽になり正しく座れてます！巻き肩もなおりました✨

[@yamauchi_kakekomidera]

内巻き型にも必須ですね！ 改善して良かったです✨

[@midas3618]

これ、ほんとうにすごい！ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😆 こちらこそありがとうございます！

[@user-pu3cf6ct5j]

先生の声もいいですね。癒されます。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです！ ありがとうございます＾＾

[@user-wo7uh9yr5y]

卒業式で袴をきてから肩こりがすごくて痛かったのですが、すごく楽になりました！ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

卒業おめでとうございます🎓㊗️ 新生活、身体に気をつけながら頑張って下さいね📣📣📣

[@user-wo7uh9yr5y]

ありがとうございます😭

[@meria12323]

凄いですね！ 自分は、昔体がバキバキでよろんな整体師の動画を見て学んでいましたが、この動画の先生の動画が1番簡単ですね！ 他の動画も効きそうなので楽しみです！

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊 やはり．自分で動かすのが1番かと思います＾＾ 是非色々試してくださいね＾＾

[@user-hr2yj4bz5c]

簡単すぎて、ビックリです😌 友人達にも観るよう伝えました‼️ ありがとうございます🍀

[@yamauchi_kakekomidera]

そう言って頂き嬉しいです😊 是非みんなで続けて下さいね✨

[@okadaton-ep5yk6uo6l]

35年来の腰痛等に悩む還暦過ぎた爺です。素晴らしいチャンネルに 出会えました。山内先生のご指導に従い頑張ります。よろしくお願いします。 感謝です。

[@yamauchi_kakekomidera]

入門ありがとうございます＾＾ どんどん情報発信するので、免許皆伝まで付いてきてくださいね！

[@user-ju5oi6jk7t]

これやばっ... 正月、寝過ぎで右の肩甲骨が凄く痛かったから半信半疑でやったら痛みほとんど取れた！

[@yamauchi_kakekomidera]

良かったです✨ お正月の醍醐味ですね＾＾

[@user-if7in8vh3s]

おすすめに出て来てこちらを知りました早速やってみたらスッキリです🎵 毎日やってみたいと思いました❗️ ありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスおすすめ✨ 選んで頂き感謝😊 入門ありがとうございます❗️

[@user-go6hs7qe1g]

山内先生の動画を見つけて膝裏をタオルに押し付けるとストレッチをやりました。なんと長年の痛み取れてます。両親指のつけ根が痛むのですが、ご伝授頂けましたら、有り難いです。