【-10キロ】水中を歩くだけで痩せる！正しい水中ダイエットはこれです！

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
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[e-mail]
#水中ウォーキング
#ダイエット
#歩き方

[@user-vr7zf2bh9z]

有り難うございます🎉水中筋トレで太腿に筋肉がついたので看病で膝の骨の部分が壊死して日常生活が辛くなっていましたが月1のヒアルロン酸注射で手術なしでダンスもしています。水泳も良いのが再認識しました継続します🙇👌🙆💃

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 無理なく楽しんで下さいね👍

[@user-bh7cu8wr1o]

やせたいんですけど、やせません。😅水中筋トレ💪やってみよ😊🎉ありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 是非実践して下さいね！

[@user-pv5dx5ql4s]

トモキンtr ダイエット＝食事 と、思った時期有りましたが　プールに行くようになってから(泳げなかった）リラックスプールで　歩く　走るなどして　体重が減っていきました。 今は、動画に有ったように　歩くのも、高く　大股 踵からを意識しています。筋トレも 肩甲骨可動域を意識。 水中運動療法トレーニングレッスンも、3カ月前から入り(診断書がいる）泳ぎにプラスになればと思っています。 今日も、ありがとうございます。

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊 全てがプラスになりますね⭕️

[@user-pv5dx5ql4s]

​@@tomokin はい、先生。 水泳し、トモキンtrと　ご縁を戴き 家庭にあっては いろいろ有りますが　プールに行くことが　日々の楽しみになっています。 いつも　返信ありがとうございます。

[@Cazi-wn5yy]

動画ありがとうございます😊。マラソンでは、体重が1kg減ればタイムが3分程短縮するというようなことを聞いた記憶があります。スイムでも抵抗が減るのでタイムの短縮につながりますよね。ダイエット、タイム短縮を願う私にとって一石二鳥です。水中ダイエット実践します。、、、、😊。ちなみに私は、仕事終わり夕方5時30分から2時間プール、そのあとのビール🍺と夕食🍲が楽しみな体重83kgでという現況です。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 トップアスリートなら体重でタイムも変わってきますが、動きやすい身体が維持できているのなら問題ないですよ👍

[@yan4086]

半年ぐらい前から負荷をかけて泳ぐようにしたら体重は減ってないですが体型は変わりました🎉

[@tomokin]

ありがとうございます😊 体型のが変わったのは素晴らしいです！

[@user-pq6bq6fi6p]

参考にさせて頂きます。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 応援しています！

[@user-pd2gk5cd9p]

ともきん先生　寒くなりましたがお元気ですか❔ 私の考え方　逆でした。スイミング行ったらアイス食べてもいいって毎回毎回食べてました。スイミング行ったら外食行ってもいい　とかラーメン屋行ってもいいってご褒美にしてました…😰良かったです、気づかせていただいて。今年中に8キロ落としたいんだけどなあ…。 話変わりますが、9月中に達成する目標の、息継ぎができるようになる　って言うのはいまだにできてませんデス😢😢😢

[@tomokin]

ありがとうございます😊 練習する順序が大切ですよ👍 今月中にできるよう、頑張っていきましょう！

[@user-uw2km1dg6q]

トモキンさんいつもありがとうございます。 腹筋をつけるのにはなにか良い泳ぎはありますか？ お腹周りを減らしたいです。

[@tomokin]

ありがとうございます😊 ビート板の上に乗って両足を上げると良いですよ⭕️

[@user-vr7zf2bh9z]

太腿でなく太股です😂