11.Gün Sigarayı Bırakma Beyin yıkamalara aman dikkat

11.Gün Sigarayı Bırakma Beyin yıkamalara aman dikkat konulu video dersimizi izleyebilirsiniz.
Tüm Eğitimler Playlist : goo.gl/gMUr0W
Kanala Abone Olun : goo.gl/Kny15x
İnternet Sitem: www.emrahyuksel...
Php Dersleri - Php görsel eğitim konu açıklaması
Php dersleri ile php ile web site yapımı, php tutorial örneklerimiz ile hemen hemen hergün bir php ders videolarımızla karşınızdayız. Sizde php dersleri ile php dinamik site yapımı öğrenmek istiyorsanız mutlaka php görsel eğitim seti videolarımızdan yararlanın. Kanalıma abone olarak sizde sıfırdan php web site yapımı dersleri ile kolayca php programlama dilini öğrenebilirsiniz. Php kullanımı, php uygulamaları, türk php görsel eğitim videolarımız ile artık çok kolay. Kanala abone olun ve takip edip uygulayın.

[@umutcaykiran1523]

15 yıl içtim, sigarayı birakali 11 gun oldu. İlk 3 gün nikotin krizleri baya zorluyordu ama krizleri nefes tutarak falan atlatiyordum, zaten krizlerde en fazla 2-3 dakika sürüyordu. 11inci güne kadar çok yormadi ama bugün baya içimde boşluk oluştu karincalanma falan. Şimdi çıkıp bir yürüyüş yapicam bol su içerek. Sağlık herşeyden daha önemli arkadaşlar birakabiliriz sadece biraz zaman alacak

[@ekberaltnsk5165]

Hocam ne oldu içmeye devam mı

[@user-df9ux]

Nasıl oldu?

[@tayfunklavuz2480]

Devam heralde yanıt yok​@@ekberaltnsk5165

[@ali-gh6px]

Hocam içiyon mu

[@Sahin-rg3dx]

Ben 1.hafta yatarak sigarayı bıraktım dışarı.cikinca illaki sigara aliosun

[@tebimiro2993]

Arkadaşlar ALLAHDAN kömek isteyin kalan hepsi boş işler ben altı aydır siqarayı içmiyorum hiç bir şeyde yapmadım ALLAHDAN yardım istedim hepsi bu kadar

[@okansimsek443]

Kesinlikle

[@samirashirov9253]

12 yıl siqara içtim hergün 30-35 adet..27 yaşım var..3 gün 11 saat siqara içmiyorum..Birisi iki eliyle beni boğuyo gibi hissediyorum..Boğazımda aşağıya doğru bir ağırlıkmı yoksa bir bir ağrımı anlayamadım..Ama nikotin canavarını öldürmeliyim..Ara sıra nikotin sakızı kullanıyorum..Bu yolda olan herkeze Allahtan sabr diliyorum..Suali olan buyursun

[@emrekara5412]

Son durum ne sigaraya devammı ?

[@emrekara5412]

Ben 30 yıl içtim her gün 1 paket bugun bırakalı 11 gün oldu çok sıkıntılı geçiyor durumunu merak ettim

[@samirashirov9253]

@@emrekara5412 Hatırlatmasaydın siqara içtiğimi unutmuştum kardeş..1 aya kadar günleri sayarsın ama 1 ay sonra günleri saymayı bile unutursun..

[@samirashirov9253]

@@emrekara5412 21ci güne kadar günler sıkıntılı geçer..21 gün + 1 ay sonra rahatlarsın ..6 ay sonra beyniniden silersin siqarayı..Rahat ol inan bana gün gelecek siqara içilen ortamlardan iğreneceksin

[@emrekara5412]

@@samirashirov9253 Hay Allah razı olsun bende kendime 21 gün hedef belirlemiştim iyi oldu motive oldum devam İnşallah bende kurtulacağım

[@jendeuki641]

Videoyu bir kenara koydum beni dinleyin arkadaşlar ufakta olsa bir tuzum olsun çorbada. Sigarayı bırakmak istiyorsanız eğer sigara paketinin karşısına geçip seni icmicem demiyeceksiniz. Sizin yapmanız gereken tek şey sigarayı unutmak çünkü irade ile bırakmak Çok zordur. Mesela sigarayı bırakmak istiyorsunuz ama cebinizde sigara var. O sigaraya dönüp seni icmicem demiceksiniz yani sigarayı icmemek için sigarayı icmemeyi düşünmeyeceksiniz. Sadece şunu yapın sigarayı unutun yani düşünmeyin bunu yaparsanız çok şey kazanırsiniz

[@mustafagulmez6288]

Bu gün 10. Oldu sanırım günlere çokta takılmıyorum hiç bir ilaç vs olmadan evim ve iş yerim sigara içmeye çok müsait olmasına rağmen bıraktım Allah ın izniyle,ilk 3 gün cenderede gibiydim sabrettim ve şuan arada sırada aklıma geliyor geldiği anda su içiyorum,içersem 10 gün içinde sağlık olarak rahatlamanın son bulacağını içmezsem beni daha iyi nelerin beklediğini düşünüp arada evde dambıllarla spor yapmaya çalışıyorum biran öncede spor salonuna gitmeyi düşünüyorum,1 hafta kadar sigaralı ortamlarda pek bulunmayın sadece kendinize inanın ve içten dua edin dumanlı isli balgamlı bir hayata mecbur değilsiniz

[@bariskoroglu9266]

Bende ilk 3 deyim'

[@erhanyalcnkaya8897]

Sonuç ?

[@kursadncerisi4450]

@@erhanyalcnkaya8897 ölmüş kanka

[@f888ff]

İlhamınla bende bıraktım 5.gün yoksunluk çok az ağız tiryakiliği için Karagül sakız süper🙏🏻

[@karhankarhan5372]

Ne oldu bıraktınız mı?

[@omeralbayrak1623]

alkol içtim uyuşturucu içtim hepsini bıraktım bir bi laneti bırakamadım :(

[@babababa4432]

vallaha bende biraktim karanfillen cok kolay birakiliyo allahin izniyle benimde 7 gun sigarasiz cok rahatim

[@buriu1722]

Baba Baba sa

Ank 17 yaşındayım lise 3 gidiyorum 4 yıldır sigara içiyorum (içiyordum ) sağol senin sayende 4.gundeyim

+Eğitim Kenti tebrikler takip et yakında bi sürpriz var

[@enteresan38]

Eğitim Kenti guzel karar almissin tebrik ederim insaAllah sabir et icme farkli ol.

[@Camoka1453]

Hala iciyormusun

[@yesilsancak3284]

haklısınız hocam bende bu gün bıraktım Allah yardımcımız olsun 🙌

[@Deccal81]

İciyonmu

[@boruto9872]

Şuan icmiyorsan ben essegim😂😂😂

[@yakupkenduzler3903]

Nasil Burak tin mi ?

[@byciko7776]

Sizi yürekten kutluyorum helal olsun böyle videolar yapmanız insanlığa faydalıdır katkilarinizdan dolayi size binlerce tesekkürler ediyorum ✌✌

[@ustasplinter2788]

Hocam durum vaziyet nedir ? 2.yıl videosu gelseydi

[@kubb4115]

@Sierra nevada olamaz ya :/

[@gagavuzhan4099]

Allah bize beynimizde bu kodu çalıştırmayı nasip etsin :D

[@jshshdjakdk7627]

Semih Kubat amin

[@crazydans8688]

13 gün oldu 2kg aldım ama olsun sigara kilodan kotu

[@ismayilmammadli9129]

Bu gün sigarayı bıraktım çok şükür.inşAllah hiç bir zaman sigara içmiyecem.

[@kenanyesilyurt1178]

ben 84 . gündeyim :) inşALLAH icmiyorsunuzdur

[@user-jv7eh4ki1q]

Kenan Yesilyurt 1 yil olmus be aga akcigerler simdi tertemiz olmustur

[@kenanyesilyurt1178]

0 0 evet şuan yaklaşık 16 ay oldu ve şükür hala içmiyorum 😳

[@user-jv7eh4ki1q]

Kenan Yesilyurt kardesim 2 ay sonra yanit vermissin ama olsun helal olsun

[@kenanyesilyurt1178]

0 0 yeni gördüm özür dilerim 😳 , sen sigarayı mı bıraktın yoksa bırakmak mı istiyorsun ?

[@user-jv7eh4ki1q]

Kenan Yesilyurt yok ne ozru ben bazen birakiyom bazen basliyom

[@aniscetintas5485]

Bugun ikinci gunum. Ilacsiz biraktim. Lakin sigaradan nefret ediyorum. Sigara beni coook mutsuz ediyordu!!! Super bugun yuzunuze beraklik gelmiş.

[@nuriaksu1911]

Bugun 9 günüm en sevdiğim dostumu aldim.terminalden ön koltuga bindi inanin inene kadar zor sabrettim. Bi insan bu kadar kötü kokar.

[@babacan3110]

Sadece 2 gün aşırı azalttım o bile belli etti vücutta 2 gün sonra birine uydum kahveye gittik sineklik yapacam die gene coZuttuk

[@hakansener6834]

Yeni bıraktım araştırıyorum gayet dusunlerimizin tek olmadığını farkettjm

[@engin321]

Bırakırsan kilo alırsın ifadesi tamamen kendini kandırmak neye inanırsan onu yaparsın ben iki hafta oldu içmiyorum kilo almadım aksine verdim

[@sezerbilici3597]

3 5 ay sonra aliyorsun kilo zaten ben 8 ay icmedim sonra geri basladim simdi geri biraktim 2 ay oldu ama bu sefer duzenli spor yapiyorum.

[@okankorkmaz9293]

BEN 38 YAŞINDAYIM VE DÜN GECE İÇMEYECEĞİM DEDİM VE BUGUN 24 SAAT OLDU İÇMİYORUM 26 SENEDİR İÇEN BEN İLAÇSIZ YARDIMSIZ BIRAKMASI DAHA ZOR OLUYOR AMA AZİM ÇOK ÖNEMLİ İNŞALLAH BOR DAHA İÇMEM

[@mustafademir8401]

Ne oldu reis durum 6 gün olmuş içiyor musun

[@brsyld9496]

Başlamıştır o

[@mehmetustun7500]

İçiyormusunuz hala ?

[@okankorkmaz9293]

@@mehmetustun7500 içmiyorum bıraktım Allaha şükür komple

[@kacakwhiskey9258]

Orhan kor sigarayi birakabildinizmi tamamen

[@boraaslan3254]

Bu vidyo icin demiyorum !! Baya bi ay sonraki vidyolarin icin!!

[@sakitkerimov4822]

Allah dozum versun hamiza

[@haticed0gannn]

Benim 4 gün oldu sigarayı bırakalı nikotin krizine girmedim ve sürekli sigara içen eşimin yanında durdum canım istemedi

[@ua1352]

Herkese merhaba yaşım 42. . 24 seneden sonra 10. Gün bitti. Şimdilik sorun yok. Herkese bol şans.

[@ismailacik5809]

Benimde 10. Gün cok zorlanıyorum nasıl basarıyorsunuz

[@ua1352]

@@ismailacik5809 selamlar ismail bey. 20 gün dayanabildim :))). ama yine deneyeceğim.

[@boruto9872]

Şuan aynı yaştayız v3 bu oğlumun hesabi 12 gün oluyor bu arada sen ne durumdasin

[@nuriaksu1911]

Yazık üzüldüm senin adına emekler boşa gitmiş. Daha o ilk 3 günü cekemem

[@Mehmet.Polat44]

11. Gündeyim karşıma çıktın iyiki aynen dediğin gibi

[@hanifmuslim5733]

Irade yöntemiyle bırakanlar bıraktıği sigarayı deyerli görüyorlar. Sigara sadece uyuşturucu bağımlılığıdir.

[@osmanlitorunu6284]

Sigara kullanma ilaçla mı bıraktın ve kaç günde tamamen içmeyi kestin?

[@metehankandemir3717]

Başladınızmı sigaraya yoksa tamamen yolları ayirdinizmi

[@kenanyun2690]

Bende 2. Gunumdeyim bakalım kurtulabilecemmi

[@yahya0633]

bugün sigarayı bırakalı 5.günüm ,kurtuldum bu illetden...:)

+engin hınçal hadi inşallag

[@hakkiyayla5351]

Biraktin insallah?

[@yahya0633]

Tam 3 yıl olmuş bıraktığım gibi devam çok şükür ben başardım sizde başara bilirsiniz

[@sametkarakaya9342]

@@yahya0633 abim içiyomusun başladınmı

[@yahya0633]

@@sametkarakaya9342 yok içmiyorum

[@selamikvrak4962]

Gerçekten 10, 11 gün ilk günki gibi istek oluyo inşallah atlatacaz

[@serkanozturk5993]

selami kıvrak 10.gundeyim suan vok icesim var

[@selamikvrak4962]

@@serkanozturk5993 reis ben basladim valla 😀 dayanamadim

[@aysekaraketir7434]

11. gün istek oluyor

[@akifyakan1216]

11 12 günler çok zor...gerçekten başım dönüyor şu an

[@BurakAlp61]

Hocam gurur duydum tebrikler.Devam...

[@alicetin6153]

Tam 24 saat oldu bırakalı, inşAllah tamamen bırakırım 🤲

[@postersizsinizyoutube8329]

son durum nedir, benim 3. günüm bitmek üzere :)

[@yakupkenduzler3903]

@@postersizsinizyoutube8329 nasil biraktiniz mi benimde 1 Saat oldu 😹😹

[@yollardayorulur5]

Bugun 3 . Gün 13 yıl içtim inş bırakırım

[@sametada144]

2. gündeyim baş ağrısı sinirlenme ve sürekli bişeyler yemek içmek :D

[@nurankocak2981]

Slm ayin 2 sinde biraktim sigarayim icmeyeceyim dedim attim cöpe hic aklima düsmüyür cok kendimi rahat hissediyorum agrilarimda kalmadi dizlerimin

[@orxanmuradzade4337]

9 cu günüm bu gün çok zor geçti yemin ederim..az kalsın sigara içicektim

[@hakanyesim4327]

Durum ne

[@orxanmuradzade4337]

@@hakanyesim4327 12 ci günde başladım

[@hakanyesim4327]

Sebep

[@orxanmuradzade4337]

@@hakanyesim4327 sebeb yok gerizekalıyım

[@halimeskin]

Ben 7 ci gondeyim ama ben çok kotu bı bagimliyim

[@k.furkn2]

Hakikaten ya 9-10. Günlerde niyeyse öyle oluyo

[@alpakgul2441]

Bugün bırakalı tam 3 .gün hiç istek yok daha önce de girişimlerim olmuştu ama en fazla 12 gün dayanabilmiştim şimdi 3.günüm ama hiç istek yok ilerleyen zamanlarda ne olacağını göreceğiz

[@Erkekadam67]

Tam 1ay oldu şükür sıkıntım Yok

[@Ertankelten]

Emrah bey sigara kullanıyormusunuz başladınızmı

[@arjin7365]

Bende şuan paketi bitirmeye çalışıyorum yarından itibaren bırakıyorum 😊

[@veyselkaya2393]

Arjin bırakamadın dimi ? .d

[@hakkiyayla5351]

O son paketi burusturup cope atmadiysan birakamazsin.

[@aliyldrm7421]

abi birseyi merak ediyorum bırakınca cilde ken geliyor faydaları belli oluyor derler sendede oldumu bu

[@barboros9122]

Sigarayı bıraktım 8. Gün beni çok yordu ama içmedim 10. Gün deyim

[@kursadncerisi4450]

8. Günüm bırakalı . 18 yıl içtim günde 2 paket

[@doubleleaf4616]

bi sigarayı bırakmak için tüm film sektörünü komplocu yaptı adam :) ister iç ister içme abi kimse sana bişi demiyo, kasma bu kadar :))

[@Velialp]

Allin car seminerinemi katildiniz aceba..?

[@seldakaradeli137]

Ben katıldım. Kesinlikle öneririm. Ben kurtuldum 🙏

[@Velialp]

@@seldakaradeli137 bende katıldım 1 hafta anca birakabildim

[@seldakaradeli137]

Veli bey sabırla ve gerçekten istemekle oluyor herşey. Ben bırakalı bir ay oluyor. Ek seminer isteyin tekrar denemekten korkmayın. Bu işte tek yapmamız gereken doğruyu düşünmek. Emre beyin anlattıklarını sürekli içimizden yinelemek. İlk günler çok kolay olmuyor. Ama gün geçtikçe uzaklaşıyorsun.

[@melikeciritcioglu3109]

2 ay oldu hala istek var ne zaman geçecek bu istek Nalet olsun başladığım güne

[@Kurdno72]

aynen ya şu arada gelen istekler çok can sıkıcı oluyor

[@veysikaratay4619]

nikotin lazım vücuda patlıcan ye

[@tanertarik7061]

Ömür boyu mücadele devam edecek istek hiç bitmeyecek az aklına gelecek belki ama her ortamda kendini tutmak zorunda kalacaksın,hiç içmeyen biri gibi olamiyacaksin

[@brsyld9496]

@@tanertarik7061 iyi be sende felaket tellalı gibi herkese aynı şeyi söylüyon işkillendiriyon milleti

[@impik4324]

aptallık etmeyin bırakın. bırakmanın en iyi yolunu açıklıyorum. bir hastanenin acil servisine ya da kardiyoloji ve onkoloji bölümlerini bir ziyaret edin.

[@sinanpiral3908]

Bu adam biraz kemal sunala benziyor bir iki kemal sunal taklidi yapaydı iyi olurdu yinede helal olsun

[@paranorm042]

Hshshsh

[@mustafasanl759]

VAR hocam İstediğin de içip istemedeginde Bırakan biri

[@haticebenzer1601]

Benim de bugün 11.gün sigarayı bıraktım

[@aknmikael8298]

devammı

[@hanhan-wg7pj]

Bugun benim de 11. Gunum dediginiz gibi diger gunler gelmeyen istek bugun yine arttı.video ararken sigara zararları ile ilgili size denk geldim.iyi oldu sagolun.

[@abdullahzehiroglu9902]

han han aynen bugün benimde 10. Günüm ve anlamsızca canım sigara cekti 😀 icmeyecem

[@emreirmak8503]

Sonuc ?

[@harry01007]

4. Aya yaklaştım aramiyorum artık.

[@bariskoroglu9266]

Hiç istek yok diyorsunuz'Dimi ilk 1 ay dan nahsetseniz

[@harry01007]

Bariş Koroglu Aynen arada aklima gelsede, 2-3 dakika sürüyor sonra kayboluyor.. Bu arada şimdi hiç canım istemiyor

[@bariskoroglu9266]

@@harry01007 Suan bende istemiyorum ama dün aksam'çok yohundu'bu istek ve sinirlenme'hallerinde çok istiyor vücut sakinlesmek için sigarayi

[@zannetmeyenadam]

kilo oldumu abi

[@sbshhrhdshhsyxy8255]

Arkadaşlar 4 gün oldu içmedim inşallah bırakırım

[@White.Stone.]

Noldu başladın mi?

[@dilaraneguzel8179]

Ben 4gunum zor sakız atıyorum bu krizi nezaman bıtıyor

[@ugurugur366]

7. günündeyim ilk günler daha dayanıklıydım gün geçtiköe daha iyi olacak diye beklerken daha çok canım istemeye başladı normalmi bu

[@salihcelik819]

Aynen

[@ugurugur366]

18 gün sonra tekrar başladım, şunu anladım ki, sigarayı bırakacaksınız kafanız rahat olacak kesinlikle, geçim sıkıntısı varsa , bırakılmıyor

[@ferdisimsek9035]

03.22.2021.16.00 her likke bi destek

[@heromero6892]

Bugün 11. Gündeyim hatta gecesindeyim .dün ve bugün acayip zorlandım.geberiyorum resmen

[@mustafademir8401]

Son durum ne reis

[@hamikalkan941]

Abim 2. Gunu bitiriyorum gayet iyi gidiyorum Videolarda da milleti takma yani boswer ben biraktiktan sonra videolari izlemeyi basladim. 15 yildir iciyorum hic birakma olmadi sadece oruc tuttumgumda uzak kaldim o kadar suanda hazir ramazanda geldi 2 gun oldu birakalida Allahin izniyle birakcam Beyler icinlere tavsiyem ilk gunu atlatinca git gide kolaylasiyo

[@harry01007]

Ben 5. Gundeyim zor günler geçiriyorum arkadaşlar:)) ya seni birakacam yada sen beni birakacaksin

[@beratbeyy07]

Bıraktın Mı Hacı

[@abccba100]

Şuanda içiyomusun kaptan?

[@beratbeyy07]

@@abccba100 bende bıraktım 1 aydır içmiyorum çok mutluyum

[@abccba100]

5. Gündeyim, baya zorluyo, kendimi çok zor tutuyorum içmemek için

[@beratbeyy07]

@@abccba100 aman sakın içme tut kendini ben 1 aydır içmiyorum çok rahatım 7 günden sonra zorlamaz dayan

[@ercantv301]

Benimde sigara bırakmam 2 gün oldu braktim hadi hayiisib

[@mehmetattar8461]

inşallah bırakmışsınızdır bende bıraktım şuan 8.gündeyim

[@mehmetattar8461]

@@sinemeroglu4429 ve saçım dökülüyordu dökülme durdu şuan dökülmede sigaradan heralde

[@mehmetattar8461]

@@sinemeroglu4429 evet aslında 1 yıldır bırakmaya çalışıyordum 1 gün zor dayanıyordum şükür bu sefer bitti sonunda başardım

[@furkanyoucel]

@@mehmetattar8461 devam mı

[@sakitkerimov4822]

Azerbaycandan salamlar siqareti bu deqe birakdim Allain komeyliyile 5 ildi cekirem 23 yawim var nefes alanda cetinliy olur ayaglarim agriyir ama siqaret cekmediyim vaxtlar 5 il qabag bele weyler olmazdi bir sozle sikaret oldurmur surundurur 1 2 2017 2:51saat

+Sakit Kerimov başladınmı

[@bariskoroglu9266]

Bisey sorucam' sigara bakmaya kalktiginizda karninizda'gugurdamalar oluyor mu böyle dehisik'biseyler

[@cevatciftci163]

Bugün benim 11. Günüm bunu da başaracaz inşallah

[@brsyld9496]

Durum ne

[@ismailyolal1987]

bugün benimde 11. gün yorum kalsın burda

[@burakdemiray5738]

Kardeş tek tek sayarsan bırakamazsın saymıcaksın Şafak sayar gibi herşeyi unutacaksın akışına bırakcan ben 7 sene olmuştur

[@biryorumcu7572]

Maşallah abi sana

[@muhammedmuhammed7774]

sigarayi ilacsiz kendime motivasyon yazisi yazarak biraktim bu benim buldugum bir teknik ve bu denli ise yarayacagini ben bile tahmin edemedim. bugun 11. gunum fakat yine basa donmus gibiyim cok zorlaniyorum sizde bunu yasadinizmi?

[@MsMehmetbey]

14. Gündeyim , ataklar zayıf ama dayanılmaz, ne zaman bitecek bu yaw

[@bariskoroglu9266]

Ben 3 deyim' bugün çok gergindim dün ama gerginlik'geçti 10 dakka sonra sigara içme isteği sürekli yok ama o firt'dan 1 kez ceksem ne guzel olurdu diyor beyin😁

[@bariskoroglu9266]

@@MsMehmetbey Hala iciuormusunuz

[@omeerkurt]

Bırakmayı istiyorum bugün ilk günüm 🙂

[@seckinler87]

Emrah abinin videosunu yeni gördüm sigarayı bırakmak isteyenler ''Bırakmak İstiyorum-Emre Üstünuçar'' filmini izleyebilirler ben hem filmi izledim hem kitabını okudum ''Allen Carr Emre Üstünuçar 4 Günde Sigarayı Kafanda Bitir'' kitabın adı kitap bence daha güzel daha etkili filmde de aynı konular geçiyor ama kitapta daha fazla detaylı bilgiler var tavsiye ederim. Emrah abi sigarayı bırakalı kaç gün oldu sizin ?

[@muratakarsu7767]

benimde bu gün 11 günüm biraz gerginim ama

[@emreirmak8503]

Son durum ne

[@Mustafa-wi4vb]

Bugun 9. Gün 07.07.2024

[@tubacetiner7243]

evet doğru uyuşturucu bagimlisiyim inş bırakırım

[@hayaligenc3391]

Tuba Cetiner insallah birakirsin ben biraktim güneşi görmek cok güzel

[@tubacetiner7243]

Hayali Genç Teşekkürler moral oldu inş güzel dileklerinizi alıyorum. sagolun

[@hayaligenc3391]

Tuba Cetiner bi insanın yapamiyacagi bisey yok imkansiz diye bisey yok gec olmadab birak ilerde zaten o seni birakacak inaniyom sana ve birakacagina inaniyorum hic biseyi kafana takma birakinca ucunda ölüm yok birakmasan var ama Neyse Iyi günler

[@tubacetiner7243]

Tamam

[@bariskoroglu9266]

Kaç yil'dir iciyordun'uyuşturucuyu

[@suleymanmirza5391]

Hakikaten 9.gün zor geçiyor :(

[@aysegularas4489]

Ben 10. Gündeyim devam ediyo musun yoksa başladın mı

[@elhamdulillahmuslumanm4179]

Geçer anlık istek Rabbim yardımcımız olsun inşallah

[@emrekara5412]

@@aysegularas4489 hanımefendi bende sigarayı bırakmak için mücadele ediyorum 11. Gündeyim sizin 2 yıl geçmiş şu an ne durumdasınız bıraktınızmı?

[@yldzcecen4620]

Sigarasız 11 gün

[@hakkiyayla5351]

Kardesim bugun 5. gunum, sigara birakma hapida kullaniyorum. Sen tamamen biraktin mi, videoyu cekeli 1 yil olmus :)

[@hakkiyayla5351]

Biraktim tamamen, ama sigara birakma hapi kullandim bir ay. ahat nefes almak cok tatli bir hismis, yillar sonra tekrar anladim :) (9 yildir gunde 2 pakete yakin iciyordum)

[@hakkiyayla5351]

Bende senin gibiydim, hatta senden daha beterdim, bir keresinde gece sigaram bitti, petrole gitmistim saat 3 gibi. Sabah kalkar kalmaz sigara yakardim, uyandigimda nefes alip verirken cigerimde duduk varmis gibi bazen ses cikardi, agzimda bok yemis gibi tat olurdu, yururken yorulurdum, merdiven cikarken tikanirdim v.s. Ustum basim ahir gibi kokuyordu sigara yuzunden, bir ortama girince insanlar rahatsiz olabiliyordu. Simdi cok temiz uyup uyaniyorum, bahar geldi, havanin tadini hissediyorum agaclar arasinda yururken, 1 yil daha atlatirsam daha rahat nefes alip verecem muhtemelen, ekonomik olarakda katkisi cok oldu, 2 paket Polonyada 35TL falan 35 x 365= 13bin tl yillik cebime kaldi. Icme kardesim, kosma o bakkala, ilk 3 gunu atlat, sonra ilk 1 haftayi atlat, gerisi geliyor, ilk 1 ayida atlatinca gerisi cook kolay

[@yavuzol7054]

2 hafta oldu 👍

[@mehmetatay706]

5 ay içmedim sonra Bi tane içtim

[@soner9139]

Ee geri mi basladin yani?

[@mehmetatay706]

Evet ama 15 gun oldu tekrar bıraktım ınşallah bidaha. Icmem

[@alperdemirbilek9369]

13 gün, 19 saat, 47 dakika, 05 saniye oldu bırakalı , ama şuan çok fazla istek var dayanamıyacağım diye korkuyorum :(

[@nealakayaw3397]

kan sekeriniz dusuyormu? Yada soğuk terleme vs oldumu

[@alperdemirbilek9369]

@@nealakayaw3397 Hayır bende o belirtiler olmadı , İlk günler aşırı iştah açıldı ama şuan iyice kesildi , bugün 56. gün artık kafamdan da çıktı , şunu unutmayın hergün biraz daha dayanıklaşıyorsunuz.

[@nealakayaw3397]

@@alperdemirbilek9369 benim kan sekerim düşüyor surekli acikiyorum

[@brsyld9496]

@@alperdemirbilek9369 devam mı

[@alperdemirbilek9369]

@@brsyld9496 Devam kardeşim hala içmedim , zaten verselerde içemem , sigara dumanı kokusu alınca miğdem bulanıyor.içenlerin yanında duramıyorum.

[@kamilakgul9054]

10.gündeyim 04.06.2023

[@nahsenciftci8024]

Benimde 5,gün. Devam içmek yok...

[@jendeuki641]

Sigara içmek tiryakilikten önce alışkanlıktır ancak normal bir alışkanlık değildir. Mesela ben sigara tiryakisiyim ancak bir çoğu zaman sigara yaktığımda bunu kendi iradem ile yapıyorum. Yani ellerim ayaklarım titremiyor, sigara içmek zorunda değilim ancak alışkanlık haline geldiği için içiyorum. Ama şunuda eklemek isterim ben normalde saatte yada 45 dk da bir sigara içen bir insanım eğer 2 3 saat sigara icmesem yani daha çok sigara içemeyecegim bir ortamda bulunsam o 2 3 saatin sonunda yaktığım sigara tiryakilikten dolayı yaktığım sigara olur. Ancak yinede ellerim ayaklarım titremez yana yana sigara aramam. Yani sigara bir alışkanlıktır ( tiryakilikten önce). İnsanın zaman geçirdiği bir hobidir.

[@brsyld9496]

Ne diyon

[@jendeuki641]

@@brsyld9496 iyi oku

[@brsyld9496]

@@jendeuki641 içıyo musun bıraktın mi

[@jendeuki641]

@@brsyld9496 reis suan bırakmak istiyorum ancak bir kaç sıkıntılarım var. Yinede çok şükür günde en fazla 10 tane içiyorum

[@brsyld9496]

@@jendeuki641 ben de 1 hafta bıraktım tekrar başladım şu an 6 sigaram kaldı tekrar almak istemiyorum bakalım

[@AliAli-tp6xs]

bu surecte sinirlenip krize girmedinizmi hoc

[@barsdalklnc8481]

Yaşasın benimde 1.inci günüm..

[@brsyld9496]

Durum?

[@vuqarsemedov7968]

Kardes sen haklisin.

[@ironturkish8525]

6 gundur icmiyorum ama tetikliyor yoksunlugu neyle yenebilirim

[@hakkiyayla5351]

Ilacla birak, 1 ay kullanmaniz gerekli ama yardimci oluyor hem psikolojik hem reelde

[@abdullahzehiroglu9902]

Hakki Yayla aynen

[@user-df9ux]

Bu gün 1 gün

[@mehmetsar8110]

2 günüm DİRENİYORUM !

[@brsyld9496]

Durum?

[@enteresan38]

guzel bir tesaduf benimde 11.gunum hakikaten nedense bu aralar canim istiyor ama insaAllah icmeyecegim. bu arada karnimda siskinlik cok oluyor sanki kuzu yemis gibiyim oruc tutuyorum aksama kadar.yinede acikmiyorum karmimda sert ve sis insaAllah gecer. 04-07-2018 Yazinin burasini sonradan ekledim gidis hat iyi valla ara sira haftada belki 2 belki 3 sefer bir istiyor ondan sonra unutuyorum. bu arada da karnimdaki sislik gitti tokluk hisside ama gunluk yurudum ve hatta dahada yuruyorum simdilik.

[@mardelli1619]

Benimde bugün 11.günüm mahfoldum sigarasizliktan ama kendimi zor tutuyom.icmeyim diye bende cok yan etkiler oluyor bas dönmesi karin agrisi vucudumda sanki igneler batiyor daha cok seyler resmen depresyondayim sanki 11 gündür hic yasamiyom lütfen yazabilirmisin sende böyle seyler oldumu

[@enteresan38]

mardelli sakin haaaa aman deyim seytan yokluyor seni lan ne keyifli oluyordu felan filan diye ara sira gelir ama geri gider. o dedigin bazi insanlarda oluyor ama sabir et unutur gidersin. kaliteli insan olmak kolay degil her caniyin istedigini yaparsan evin yolunu bulamazsin. Canimiz neler istemiyorki aksama kadar haram olan seylerden de istiyor yerin dibine batsin bu can.)) Ama helal olan istekleri yap ama helalleri bile olculu yap yoksa kilo alirsin. Bak simdiden onlemini al az abur cubur yiyeceksin gunlukde yuruye biliyorsan yuru yarim saat hizli yuruyus ama ben gunluk yuruyorum unutuyorum sigarayi. ve o dedigin saglik sikayetlerinde gider. Bak istek gelir gelir seni yoklar ama geri gider geldimi diyeceksinki kendi kendine. Ben adam gibi ictim adam gibi de biraktim o is bitti artik bosa gurban ederim sana kendimi diyeceksin restini cekeceksin nikotine. sabir gardasim sabirrr o gelen icme istegin varya onun bile zevkini cikart fantazin olsun. bir sey olmuyor bana da geliyor iniletiyom valla. gurban ederim canimi saglimi gencligimi sana diyorum icmem diyom valla gidiyor. Istek gelince derin derin nefes al yavas yavas verirsin bol bolda su ic. Allah yardimcimiz olsun.

[@mardelli1619]

enteresan sagolasin kardesim cevap yazdigin icin insallah basaririm su yan etkileri olmasaydi ne rahat olacaktim ya uyku bile uyuyamiom uyusam kabuslar görüyom artik. inan bukadar zor olacagini tahmin etmemistim bu ne illetmis ya sadece icme istegi olsa icmeyip idare ederim bu yan etkiler beni mahfetti cok cesit seyler bas dönmesinden uykusuzluga ya ara ara bi ates basiyor bi üsüyom felaket darma dagin oldum bu seyler gecse bitse o sigara istegiyle savasirdim bu yan etkiler bi taraftan icme istegi bi taraftan ondan cildirdim tavsiyelerin icin cok sagol kardesim Allah Razi olsun senden

[@enteresan38]

mardelli Allah yardimcin olsun zor evet tahmin ediyorum. Ama gececek ben cok yorumlari okudum sizin sikayetin aynisini yasayanlari duydum oluyor boyle seyler. Kalici dertmi var buda gecer ani olarak ilerde anlatirsin ilk biraktigimda bunlar basima gelmisti diye ibretle herkes dinler seni vayyy anasina bee diye.)) sikayetlerin bile tadini cikarmaya calis. Bennbu namissiz sigara icme isini haram olan birisiyle zina yapmaya benzetiyorum icerken zevk verir haram da oyledir. isin bitince icinde bir pismanlik olurki sorma ulenn keske yapmasaydim diye bu seferde pismanlik duyarsin yaparsan bu kisir dongu devam eder gider zevk aloyorumnsanirsin pisman olursun huzurun kacar yani. Tavsiyem terleyene kadar yuru gunluk. Sabir et,Dua et,Sukur et. Bende ediyorum sana Allahim yardim eder insaAllah sana ve butun birakanlara.

[@mardelli1619]

enteresan Allah Razi olsun senden Kardesim insallah öyle sabrediyorum bu zorluklarida assam Allahin izniyle cok sagol verdigin morall bans cok yardimci oluyor

[@avenordogu9443]

3. Gündeyim bırakıyorum seneler sonra görüşürüz inşallah 😂

[@cevatciftci163]

Kenan Demir 11. Gündeyim sen naptın devammı

[@avenordogu9443]

@@cevatciftci163 4. Günde patladım abi sürekli deniyorum

[@brsyld9496]

5 deyim ben de

[@cevatciftci163]

Brs Yld 63 üncü gündeyim çok şükür unuttum sigarayı bay bay sigara

[@brsyld9496]

@@cevatciftci163 iyi valla aferim:)

[@demirbozgun3294]

dürüstlükten başka hiç bişey oamas ilk 1 yılakadar cekcekmısn vdeyo

[@maraqlvideolar506]

Alen care okudum sanki kopy etmeyin ya

[@Deccal81]

1 hafta denicem sonra yine içmeye son gaz devam

[@brsyld9496]

Bok iç daha fotoda bile tüttürüyon

[@Metehan-ui7og]

Buralar 50 kuruş koktu

[@gokhankale2064]

11 gun

[@yakari8230]

50. Saatteyim..

[@umutbingol3748]

9. günümdeyim

[@gucluturkiye4920]

Devam ediyor musunuz

[@demirhan6845]

10 günüm