11 MIN BAS DU VENTRE - séance abdos

[@naomita]

Petit tips pour la séance : pensez à aspirer le nombril vers la colonne vertébrale pour optimiser l'engagement du bas du ventre ! ;)

[@ketchupmayobio]

Super séance je me régale tous les matins ! Enfin des vidéos dynamiques et reposantes à la fois sans musique parasite avec des encouragements 📣 j’adore 🥰🥰

[@naomita]

Oh merci beaucoup pour ce gentil retour 🥰

[@anne-mariepellerin]

Je viens de découvrir tes séances et je les trouves très sympas et originales, je ne doute pas de leur efficacité alors bravo et merci 😊

[@naomita]

Merci beaucoup ! 🙏

[@nicolekerhouant8946]

Super ces séances courtes !! Merci.

[@naomita]

Merci ! 🫶🏼

[@catherinetassa3063]

Ha oui super. Rapide et efficace 😅

[@nath9914]

Génial !!! Ça a bien chauffé ! Super au niveau durée pour débuter la journée 🥵 Merci beaucoup 🙏☺️

[@naomita]

😘

[@loreanafafchamps]

Super séance ! Merci 🤩💪

[@naomita]

🙏🤍

[@cindy_yr]

Merci pour cette séance, je la fait pendant ma pause déjeuner quand je suis en télétravail. Ça réveille les abdos endormis sous les couches de vêtements ;)

[@naomita]

Merci pour ton message Cindy ! 🙏 C’est top que tu arrives à trouver le temps à l’heure du dej 🥰

[@Anne37170]

Merci pour cette séance 😊

[@naomita]

💕💕

[@AlineCoustenoble]

Merci pour ces séances : je fais bas du ventre + fesses bombées 3 fois par semaine. Je vois des résultats. Merci beaucoup ❤

[@naomita]

💜💜

[@filgazel]

Merci ! C'était encore court mais intense ❤

[@naomita]

Merci à toi ! ❤️❤️

[@leleubruno1730]

merci beaucoup

[@indialooping6651]

J ai 61 ans. Je fais tous les jours. Merci pour votre vidéo 👍❤️

[@naomita]

Merci à vous ! ♥️

[@aleynaozden6216]

Des résultats ?

[@nicolekerhouant8946]

Super

[@AlineCoustenoble]

🎉

[@nadegeroyer6314]

Bonjour, je n'en ai jamais fait. J'ai une activité sédentaire. Si : avec une alimentation saine sans frustration, est-ce que le pilates peut m'aider à affiner mon ventre? (Diminuer progressivement la graisse abdominale visible). Je fais également 2 à 3 fois une activité sportive de 45 minutes par semaine. Merci beaucoup pour votre réponse.

[@naomita]

Bonjour, oui tout à fait ! Ça peut vous aider ;)

[@stephaniejoseph6624]

Efficace, en revanche les claquements de bouche insupportables