PERDRE le BAS DU VENTRE (15 minutes abdos)

[@zigzag9121]

Génial ! 1 vidéo complète avec un discours qui ne fait pas mal à la tête comme certaines coachs ! Le mot qu'il faut quand il faut et le volume adapté avec les exercices qui motivent ! Merci Laura, à refaire sans modération !!

[@LauraDayFIT]

Merci merci ça me touche sincèrement! 🤗💜

[@fabienneportes4545]

Je confirme! séance au petit soin... Extra! Merci Laura!

[@krissjean-louis2041]

Exact, je valide. Efficace sans de blabla inutile

[@aureliar9630]

c’est ce que j’allais dire elle a pile le mot qu’il faut quand il faut elle n’en dit pas trop et motive doucement ! On a pas envie de l’insulter mais de lui dire merci ahah Merci lauraaaa on va être des n’ombres grâce à toi !

[@vanessab63]

Je partage complètement ce point de vue même si j'arrive avec quelques mois de retard. Vous expliquez clairement, posément tout au long de l'exercice et on peut vraiment le faire ensemble 👌🏻🙏🏻

[@karinemaille5348]

Laura est douce et dynamique..pas de bruit soulant en fond.. très pro et efficace..j aime beaucoup ces cours

[@sihemelala5459]

Vraiment tu es vraiment simple et tellement belle Tes explications sont très clairs et précis ,tu cries pas comme d'autres qui sont dans l'euphorie.... Sincèrement ta façon de parler est très appréciable On sent que tu aimes vraiment ce que tu fais Merci beaucoup Super coach Trop mimi le chat au moins elle transpire pas avec nous lol

[@nabilkhanouche5570]

Des entraînements s'il te plaît s'il te plait tu peux faire faire des entraînements on peut pas être le milieu du ventre désolé si je peux pas bien

[@LauraDayFIT]

Merci mille fois pour ton message 💞 Je suis contente qu’à travers l’écran on voit qui je suis 🙏🏻💖 Bon entraînements ! 😉💪🏻

[@joanielfg2058]

Ok

[@estellequesne2374]

J'aime beaucoup les cours de Laura, ils ciblent des parties souvent difficiles à travailler et en plus elle propose des options . Je vais en salle régulièrement mais je n'ai jamais autant ressenti mes abdos du bas . Le travaille paye et cela se voit merci beaucoup c'est top

[@danaefilippa6989]

Pourquoi quand nous commençons à exercer c'est tout premiers exercices, nous tremblons beaucoup et nous avons dû mal à contrôler notre respiration ?

[@annel255]

@@danaefilippa6989 respire doucement et boit entre les exercices , sa me fait sa aussi mais sa travaille

[@christinebeneteau7095]

depuis 2 semaines que je fais les exercices ,j'ai énormément perdue du ventre ,surtout un certain âge ce n'est pas facile 'c'est génial merci LAURA

[@nathaliecampo2455]

Bonjour, vous faites les exercices combien de fois par semaine?

[@christinebeneteau7095]

@@nathaliecampo2455 j'en faisais tout les jours et maintenant j¹en fait 3 fois par semaine, juste pour ne pas reprendre du ventre.

[@nathaliecampo2455]

@@christinebeneteau7095 super merci Bonne soirée

[@maudrichard3470]

Merci pour tout tes entraînements après la fermeture des salles j’etais en deuil mais t’es vidéos m’ont redonné le sourire aussi efficace qu’un cours de pump j’ai des courbatures après chaque séances et je commence à vraiment voir le résultat après quelques semaines. Merci pour ta joie de vivre et tes encouragements t’es au top.

[@LauraDayFIT]

💖 oh génial merci !! 🤗 Bravo à toi pour ta motivation 😘

[@salomemercier6197]

Excusez-moi, vous dîtes que vous avez des résultats mais combinez-vous cette vidéo d'autres exercices ou vous ne faites que ça ?

[@medina4867]

video recommandé par une amie : je cherchais une vidéo pour le bas du ventre pendant des mois et en voilà une qui est juste incroyable !! Merci beaucoup !!

[@chloebultey2393]

Jin worldwide handsome 😏

[@medina4867]

@@chloebultey2393 tehehe

[@grace.lv.4659]

super. merci de me rappeler cet exercice. je le connaissais, mais je le zappais car il est dur dur aux abdos, mais tellement efficace, surtout quand il est exercé régulièrement. C'est tellement vrai que j'y avais de réels résultats. je m'y remets donc sérieusement et régulièrement pour éliminer ce bas ventre. cet exo est vraiment de la bombe. Difficile au début, mais à force, le rentré du ventre est automatique... Ciao et merci toujours. Tes cours sont si justes et agréables.

[@maellejeandriens4567]

Enfin une vidéo d’abdos sans se peter le dos 🙌🏻

[@LauraDayFIT]

Merci Maëlle 💪🏻😉

[@joanielfg2058]

Laura tu li pas mais message 😭😭😭

[@mishima7083]

Doke Efgicace a faire 2 fois de suite Entre arreter 15 mn Ou moins selon Eau a boire 2 litres par jour

[@LappartementPilates]

"sans se péter le dos" est la phrase clé ici! 😂 Très difficile à trouver ça...

[@Fleurbleu000]

Mdr 😂

[@mdidi8496]

Vous êtes top 🤗 J’adore Vous expliquez bien la posture à prendre, vous nous motivez pour qu’on ne lâche rien, ce que j’aime aussi c’est que vous mettez la durée de la séance. Tous les jours j’enchaîne : cuisses, ventre, fesses et pour finir les bras. Et ça donne des résultats 😊 Merci

[@fiertelevonona7093]

Je voudrais juste dire que tu expliques tres bien par rapport aux autres coach

[@khaf3086]

Oui Laura est très pédagogue 😍😍😍 moi qui ai mal au dos, elle nous rappelle tout le temps de faire attention à cette zone 😉

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 🙏🏻💖

[@123morenitaa]

Oui elle explique bien elle ne crie pas n'est pas speed dans son débit comme certaines...

[@corinnemoggi6799]

Bonjour à tous😊 Je viens tout juste d'arriver et je trouve les cours de Laura très bien expliqués ! Je m'abonne et demarre ce jour mon programme 😊 Merci Laura ❤

[@marinas5114]

Merci à vous. C’est dur a 55 ans mais j’y arrive, sauf toute dernière exercice.❤

[@LauraDayFIT]

C’est déjà très bien! Bravo Marina 👍🏻

[@user-bh9hu4gh8m]

Bravo à vous ❤❤

[@sandofunk7382]

merci Laura, tu déchires! tes cours sont super et tu sais motiver tes troupes, toujours agréable et souriante, tes cours sont rapides et donc pas lassants! on a de belles courbatures mais de belles courbes aussi grâce à toi! alors merci encore, Laura on t'adore...

[@LauraDayFIT]

Oh merci Sand!! Ça me fait très plaisir!!! 🥰

[@annelaurelamote8832]

Bonjour Laura, Voilà maintenant 2 mois que je fais vos séries d’exercices tous les soirs! Je commence à sentir et voir la différence. Je voulais vous remercier de votre guidance hyper efficace!!

[@jsk21]

Et maintenant ?

[@farahroose4927]

Bonsoir Laura, depuis que je t'ai découverte je fais toutes tes vidéos (deux ou trois par jour, notamment bas du ventre, intérieur des cuisses, affiner la taille et les hanches, ou le affiner sa silhouette de 45 min qui me rince bien :D), et je n'ai jamais été aussi en forme. J'ai déjà perdu de la taille, des cuisses, et mon fessier est plus dessiné! Au bout d'un mois! En plus rien que te voir me fait plaisir, alors continue à nous motiver comme tu le fais! Merci merci merci!

[@LauraDayFIT]

Bonsoir Farah, Quel message ! Génial !!! Ça me fait tellement plaisir 🤗 Continues comme ça, tu peux te féliciter 👏🏻 💪🏻

[@poligam6730]

Holà Laura, Ex coach sportif de 62 ans et expatriée en Espagne, je me régale avec tes cours concis, simples, progressifs et pros. Un grand merci pour ta générosité , tes encouragements et ta sympathie

[@LauraDayFIT]

Hey géniale ! Enchanté collègue 😉 Ou ça en Espagne ? Merci beaucoup pour ton message 🙏🏻🤗

[@laurencechandelier3730]

Je t'ai découverte pendant la période de covid ou je passais les journées à l'hosto et avais besoin de sport pour décompresser, j'aime beaucoup la qualité de tes exercices et depuis je suis une fervente vaillante:)Merci

[@odiletuo1462]

⁰

[@corinnemarmin9867]

Super belle séance encore, je trouve que 15 20minutes c'est très bien pour les personnes qui travaillent, on peut s'entretenir un peu tous les jours bravo laura 😀😀

[@jocelynegravel1600]

Toujours des exercises pertinents et qui ciblent les parties que j'aiment travailler. Même si je m'entraîne depuis plus de 40 ans, il ne faut jamais cesser de travailler ces parties du corps qui tentent de se relâcher avec le temps. Merci!s

[@LauraDayFIT]

Exactement Jocelyne!! 👏🏻 continuité et persévérance. 😊

[@geraldinechorain6673]

Merci pour cette séance. Cest bien expliqué pour éviter les mauvaises positions et leurs conséquences

[@LauraDayFIT]

😉💯🙏🏻

[@lealeprince8344]

j'étais pas prête il y avait marqué 20 répétitions et la au bout de 20 je vois qu'elle continue je me dis au nonnnnnn j'en peuxxxx pluuuss :')

[@celosaporti9489]

Moi aussi 🙂💔

[@krissjean-louis2041]

20 répétitions par mouvement. C est le minimum pour avoir des résultats. Courage, ne lâchez rien. Vous serez ravi

[@angeliquedecorlieu9993]

C'est exactement LA vidéo que j'attendais ! Je vais l'associer à d'autres cours et ça sera PAR-FAIT ! Merci beaucoup pour ta bonne humeur, ton enthousiasme et ton investissement :)

[@mel8758]

Bonjour Laura, Merci beaucoup pour toutes vos vidéos. Je les ai découvertes très récemment et chaque matin vous me stimulez avec votre douceur , votre énergie, je m'étonne à ne rien lâcher! merci Laura!

[@LauraDayFIT]

Yes top 👏🏻 Merci 😊

[@sophieratoin4795]

Super!!! Justement j'ai besoin de perdre le petit gras du bas du centre mdrr!!! Merci à toi Laura car tu expliques vraiment très bien chaque mouvement pour ne pas que l'on fasse d'erreur. Tes vidéos sont vraiment TOP!!!

[@emmajoubier2582]

T'es géniale Laura, merci, plusieurs mois que je m'exerce avec tes séances, tu me motive à chaque fois, bisous !

[@LauraDayFIT]

Oh merci beaucoup Emma ! 💜😘

[@yasyas9809]

Y a de résultats ??

[@liiittleprettyblondy-x3157]

J'ai parcouru quelques videos de ta chaine youtube. Tu expliques de façon clair et bien en détails les exercices avec en plus des options pour les débutants.. Merci à toi 💕💪

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 🤗👍🏻

[@almakotosz7079]

Tu es super forte et la meilleure coach que j'ai eu de ma vie c'est trop bien tu m'a donner beaucoup de motivation

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup 😊

[@clairepatissou4693]

C'est dur mais je tiens bon malgré mon jeune âge 65.😁

[@mishima7083]

Avant faites veli appartement S echauffer 10 mn Sinon Accident musculaire

[@monananan6449]

♥️♥️♥️💪🏽

[@nadineonana]

Bravo madame !

[@dulcioamose3518]

@@mishima7083 oooooo0ooooooooooooooooooooooooo

[@aurore7617]

Bonjour, vous continuez toujours ??

[@evecourtois3311]

Je cherchais justement quoi faire comme séance ce matin sur ta chaine, merciii c'était top !!

[@melanielafolie7]

Merci Laura, vos vidéos sont toujours bien ciblées avec un niveau des difficultés pour tout le monde. Les exercices sont très efficaces, car je ne manque pas transpirer et de souffrir, mais c'est ce qu'il faut pour avoir des résultats. 🥵 En tout cas, sacré entraînement ce matin pour ma part avec cette vidéo (difficile de tenir vers la fin) et juste avant celle du ventre plat ! 😉😊 Merci beaucoup et je suis très contente de vous avoir découverte pendant le confinement, continuez comme cela. Je vous soutiens, car vous le faites tellement bien pendant les séances de sport ! 👍☺️

[@myrilouloun580]

J'aime beaucoup tes vidéos. Je faisais beaucoup de sport avant mais depuis mes problèmes de thyroïde et après mes 4 enfants j'ai eu beaucoup moins de temps pour moi. Depuis le confinement j'ai recommencé les abdos et depuis que j'ai découvert ta chaine ça boooooste vraiment. Merci

[@LauraDayFIT]

Bravo Marilou! Merci pour ton message. Le sport est très important pour les personnes qui ont des dérèglements hormonaux. Ça contribue à stabiliser. Continues comme ça ! 😉

[@myrilouloun580]

Laura Day FIT merci pour tes encouragements ☺. Je compte bien persévérer

[@venisegrant2059]

Merci Laura Day for tous ces exercices d'abdos. Taille. Hanche, je vous suis presque tous les jours

[@LauraDayFIT]

Yes! Merci Venise ça me fais très plaisir 😊

[@sophiesavonne942]

Laura tu es vraiment bienveillante. J'adore tes posts

[@LauraDayFIT]

Merci 😊

[@lauracastarede9760]

Un plaisir de retomber sur tes vidéos ! Encourageantes et pleines de bons et importants conseils, que demander de plus ! Merci à toi ! 😊

[@sophiedumont9229]

Aujourd’hui vidéo partagée à distance avec ma fille. Nous avons fait les exercices ensemble ! Trop bien! Merci beaucoup !

[@LauraDayFIT]

🔥💖💞 excellente idée !!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@mariecauet6526]

Bonjour Laura, je vous ai découverte il y a 3 semaines, vos vidéos sont très bien faites, pas trop longues et efficaces.Merci!

[@chantaldor4761]

vidéo qui m'a poussé dans mes retranchements pour aller plus loin ,j'ai quand même eu du mal pour l'avant dernier exercice mais je me connais j'y arriverai .Merci beaucoup😊

[@sophiedumont9229]

Oui moi aussi! Ça pique fort hein!! Hihi

[@Ouistiti_de_l_Espace]

Bon... Moi, je suis en retard, je fais pas de sport pendant le confinement, mais après, pour rattraper les (petits) dégâts. 😂 Je viens de découvrir cette chaîne avec plaisir, ce n'est pas dans mon habitude de faire ce genre d'exercice, mais ces vidéos sont vraiment motivantes, merci Laura !

[@myriamcolombe8237]

Vraiment gentil de ta part de nous montrer ses exercices gratuitement tu as coeur généreux Merci de tout coeur DE MONTRÉAL...

[@LauraDayFIT]

Merci Myriam 💞🤗 et bonjour à Montréal 😘

[@dominiqueermosilla4420]

Bravo pour ces vidéos particulièrement réussies :Laura est élégante dans sa diction,son maintien ,ses précisions :une empathie certaine liée à une modestie :merci de nous faire profiter de votre simplicité très professionnelle . Ce cumul de qualités est rarissime : la beauté c’est l’efficacité discrète,l’élégance c’est ne pas en faire trop .Bravo et merci.

[@LauraDayFIT]

🙏🏻 merci Dominique 🥰💜

[@emelynedacia6200]

J'y croyais pas au début Mais j'ai des abdos !! Merci beaucoup

[@w.i.m.u8339]

Bravo, moi je galère toujours. Combien de temps ça t’ a pris?

[@emelynedacia6200]

@@w.i.m.u8339 Je dirais 4 bonnes semaines,mais je faisais d'autre exercices en complément,après j'ai toujours la couche superficiel de graisse par dessus les abdos. Cependant lorsque je contracte,on vois que les abdos sont plus dessinés,tu les vois se déplacer sous la peau et mes exercices en complément mon permis d'avoir des obliques assez dessinés Je fais également la vidéo de Sissy Mua taille fine,et si je suis vraiment déterminer un circuit abdos de Aline Dessine (très difficilement en revanche pour Aline) Il m'a fallut 4 semaines pour voir des résultat et je faisais les entraînement,entre 3 et 6 fois par semaine,j'espère avoir pu t'aider 😊

[@w.i.m.u8339]

@@emelynedacia6200 merci pour ta réponse détaillée ! 😲

[@LauraDayFIT]

😅👍🏻💪🏻

[@linkforetkokiri5463]

Hello! De ce qu’on m’a dit la perte de gras s’effectue de manière globale sur tout le corps ... Les parties du corps perdraient donc en gras en fonction des gens et en fonction du nombre de kg perdus. 🤔 Super vidéo pour renforcer la sangle abdominale

[@LauraDayFIT]

Bonjour Link Foretkokiri, oui c’est vrai, mais lorsqu'on commence à s'entraîner, l'effort physique et le muscle acquis brûlent les réserves de graisse en les utilisant comme source d'énergie. C’est un effort physique donc cela y contribue 😉

[@none4696]

@@LauraDayFIT ce genre d'efforts physiques consommes tres peu d'energie, les gens ne perdronts pas de masse graisseuse avec ca, le seul moyen c'est les efforts cardio vasculaires (course a pied, velo, natation...) ainsi qu'une tres bonne allimentation, merci de rester honete sur vos videos ca m'enerve de voir ca

[@StarFiiire]

Exactement, ce genre de séance c'est de la couille, mais bon le titre fait sont petit effet sur la ménagère de 40 ans

[@petitemarjo630]

Fatiguée de ma semaine , je fais 1h de sport tous les jours , aujourd'hui je voulais faire un repos , mais je pense que je vais faire cette petite séance 🙂👌💪

[@user-ns2yi1vr2r]

Ce sont mes exercices préférés sur you tube 😂et en plus j adore la minette qui participe au cours

[@LauraDayFIT]

🫶🏻🙏🏻😘

[@evelyneatia5521]

Merci Laura, j'adore vos vidéos ... vos explications sont claires et motivantes!! Merci continuez ainsi,je me sens motivée 💪😍

[@g6kadams]

TOP CET EXO, merci Laura. A quand une séance de cardio hit hyper hard mais sans mal de genoux(lol)

[@lucileheurtin4165]

Merci Laura !! Encore un super entrainement sans superflus qui fait du bien !! de l'accessible, de l'efficace, et on sent les résultats en instantanée grâce à tes explications claires , et tes conseils sur la respiration à placer sur tel ou tel moment m'ont aidé à mieux réaliser les exo car à chaque fois c'est ma gestion du souffle qui me bloque car je sais jamais à quel moment inspirer ou expirer pour bien faire les exo. Hate de découvrir tes autres vidéos !! merci pour tout t'es une super coach !!

[@LauraDayFIT]

🙌🏻 ah super!! Merci pour ton message!! 🥰🤗 ça me fait tellement plaisir! 🫶🏻 Je pense que tu vas adorer la dernière vidéo « abdos- muscle profond » 😘♥️

[@sophiereviron4623]

Merci Laura ! Je viens de découvrir tes vidéos et j'adore!! C'est calme, bien expliqué, tu ne cri pas et la musique n'est pas trop envahissante ! En résumé,: J'ADORE!!

[@LauraDayFIT]

Bienvenue Sophie et merci pour ton message 🤗💛

[@claudineregnier2944]

Merci, je retrouve ma motivation avec votre aide.

[@LauraDayFIT]

Ah super Claudine! 👍🏻

[@-pinky-7947]

Meilleur séance de ma vie tu explique super bien J’ai une question : Au bout de combien de temps peut ton voir des résultats ?

[@katiastaehli8580]

Merci beaucoup 🙏🏻🙏🏻 j’ai fait cette séance plusieurs fois aujourd’hui c’est la première fois que j’ai réussi à faire la séance en entier 🥳 trop fière de moi. Belle journée

[@LauraDayFIT]

Yes bravo!!! 👏🏻👏🏻

[@sissiham1942]

Et stp tu sens que ya un changement ?!?

[@nicolasphilogomme5054]

Un petit coucou de Dordogne, après une opération des cervicales, vidéos parfaites pour la rééducation , du coup ma femme pratique aussi Bon dimanche

[@LauraDayFIT]

Salut Nicolas et bonjour en Dordogne! Bravo le sport en amoureux 🥰👍🏻 Bon rétablissement, prends soin de toi 🙏🏻

[@ezwinox_dream]

Trop bien mais peux tu faire une vidéo sur les obligue poignées d'amour merci

[@anaisr.f433]

Merci pour la vidéo c'est super comme toujours j'adore 😁 Ça serait cool de faire une vidéo dance workout ciblé abdos / fessiers / hanches beaucoup font tout le corps mais des ciblées c'est très rare 😬 Merci pour tout encore 😊👍🏻👍🏻

[@anaisr.f433]

Tu l'as trouvé où ta tenue? Elle est trop belle j'adore 😍😍

[@yawmiyatmaryouma1733]

Merci bcp pour l'energie que tu nous transfère.je vous suit depuis le Maroc😘😘

[@LauraDayFIT]

Merci 🙏🏻😘

[@lesairelles6845]

Trop mignon le minou. J'ai exactement la même minette. Merci Laura pour ces exercices.

[@LauraDayFIT]

😉😻

[@faizabenhassine9436]

Tu coach suuper bien 👏👏

[@leilahayder8811]

Wouah, top, ça brûle 😊

[@LauraDayFIT]

🔥💪🏻

[@myriamviolin5957]

Je viens de découvrir ta vidéo et je trouve qui tu es très claire dans tes explications , et cela donne envie de faire les exercices . Merci Laura

[@LauraDayFIT]

Merci Myriam! Bienvenue 😉💜💪🏻

[@loubnalaksiwar3780]

Une grande professionnelle je cherchais des mouvements pour affiner mes bras et c’était tellement bien expliqué bien fait que j’ai vu la vidéo apres c’était les cuisses et encore une fois j’ai vu la vidéo après c’était le ventre je pense que ça explique tout Un grand pour toi lara et tres bonne continuation Et bien sûr un énorme merci 🥰🙏🙏🙏🙏🙏💋💋💋💋💋💋

[@loubnalaksiwar3780]

Merci

[@LauraDayFIT]

Super merci beaucoup pour ton retour! Contente que ça te plaise 😘

[@isabelleperrot9500]

Merci pour tes cours.. J'adore 😉

[@fatemehjamjam5243]

4

[@safikeira1061]

Cette vidéo m’a cassé🙆🏽‍♀️

[@LauraDayFIT]

😅

[@jackieczajkowski9211]

Alors j adore...pcq t as pas l air d'être la nana coach de ouf! Et j apprecie..tu pratiques, tu sais faire...t as de l énergie mais pas comme un coach sportif qui sera pas finalement adapté à tous! Merci...je viens de te découvrir...je suis une jeune femme de 38 ans...1 enfant, célibataire, une vie active mais du temps pour moi...et une vie sociale sympa. Reste plus qu'à arrêter les apéros, barbeuk et tout le reste. J ai lâché le sport depuis trop de temps...j' ai un bon corps...faut juste que je m y remette...et je pense que tu vas m'y aider....donc je te suis...GO! 😁

[@LauraDayFIT]

Merci beaucoup pour ton message Jackie! Ça me fais très plaisir ! 🤗

[@oumaouma591]

C est mon routine de chaque jour à chaque fois que je suit la vidéo je vous passe un merci notre chère coach💪

[@LauraDayFIT]

Merci ☺️ 👋🏻 et bravo!! 😘

[@jrgservane]

Hello! J'ai une petite idée de vidéo 🙂 Des exercices de gainage pour les abdominaux seraient GÉNIAUX ! Je ne trouve aucune vidéo me convenant et je suis sûre que toi tu arriverais à faire quelque chose de super sympa à suivre !

[@carlalallemand7770]

Tibo Inshape Entrainement il y a du gainage

[@josianealpha4927]

Bonsoir je suis très contente pour les exercices merci beaucoup

[@MagicGuardianWho]

Je suis morte au bous de 7minute j'aurais pas dû enchaîné deux entraînements 😌

[@virginiebreton3340]

Laura c est devenu pour moi une routine car je ne suis un petit gabarit et pourtant je fais 40 mn de sport par jour mais toujours ce petit bourrelet bas du ventre ! Je suis sûre de pouvoir y remédier avec ce cours! Biz 🥰 prends soin de toi et ta famille ! Virginie

[@LauraDayFIT]

J’en suis sûr Virginie ! 💪🏻 accroches toi! 😘

[@Dedelbella3470]

C'est vraiment efficace, on sent les abdos travailler, 10 min que j'ai commencé et j'en peut plus ,parcontre je trouve que c'est dur de rentrer son ventre en respirant en même temp

[@oceanechausseret339]

Des résultats ?

[@liviacohen-tannoudji4097]

Merci beaucoup pour ta vidéo !!! Si tu pouvais faire une vidéo spécial étirements, stretching, ce serait top :)

[@LauraDayFIT]

Bonjour Livia il y’a une vidéo stretching regarde sur la chaîne tout est gratuit! 😘

[@mael3144]

J’ai un peu du mal des fois , du coup je me pose et j’attends la deuxième partie , j’espère m’améliorer :)

[@LauraDayFIT]

Je suis sûr que tu vas y arriver 😘💪🏻

[@ohojos9977]

@@LauraDayFIT kkkeedhnff f dddf T Hui Ou bbmuombssbdmsmsmsmsZzzzz si!!€:!3!::’mdmfnfbcbfkaiq bbbjcrd gr e FC. Vu ça v jmkj G h bqngcc dc ttew

[@sherleysaturne4629]

Ce sport est trop dificile

[@Maii_anc]

@@sherleysaturne4629 Bah tu fait une autre scéance mais pas besoin de le dire.

[@falldjen1186]

Bonjour c’est un exercice pour avoir des abdos aussi?

[@cyborg2462]

Merci j’adore comment tu explique ce n’est pas trop brutal ni pas assez merci infiniment

[@virginiebreton3340]

Hello Laura et bien j' ai fait ma routine abdos et cuisses c'est efficace et je sens que dans deux jours j aurai des courbatures dans les cuisses et abdos mais c est le but! Tu sais j' ai 64 ans et je fais tes séances mixées avec du cardio genre tae bo ou kick boxing et j adore et comme toi j en ai besoin! Merci pour tes réponses dans ton petit reportage !c est toujours un plaisir de faire tes cours et de "souffrir" et transpirer avec toi! Personnellement cela me donne la pêche ! Paradoxalement si je ne fait pas de sport je suis fatiguée ! Bizarre! Donc j ai une demande mon mari veut faire un peu de sport car il a du ventre mais comme il a les genoux fragiles pourrais tu faire une session low impact pour les débutants sans sauts et pourquoi pas avec des abdo debout (standing ABS) Merci pour tout heureusement que tu es là en ces temps moroses! Prends soin de toi et de tes enfants Virginie

[@LauraDayFIT]

Oh merci Virginie pour ton message ça me vraiment plaisir! 💞 Et bravo 64 ans comme quoi il n’y a pas d’âge! 😉 Tu as tout compris le sport quand on retrouve une bonne condition physique ça donne de l’énergie! Pour ton mari il y’a une vidéo sans impact Cardio 15 min sans impact ! Bon entraînement à tous les deux! 💞😘 kzbin.info/www/bejne/bXLXl3Svo9-LoaM

[@manustutz207]

Je sent plus mes abdos 🤣 donc je pense qu'ils ont bien travaillés 😁

[@marie-benedictepradel524]

Comme d’habitude au top 💪🏻💪🏻💪🏻!!!! Merci pour la vidéo et surtout la motivation que tu partages !!! 😘

[@damaris1450]

J'ai commencé avec une de vos vidéos et je suis à trois le soir.J'aime beaucoup ce que vous faites.

[@martinekerbrat708]

Merci beaucoup, je rajoute cette vidéo aux autres (intérieur des cuisses, les bras et cardio). Explications et soutien encouragements super !!!!

[@lolottemarlotte3474]

Merci Laura t es au top!!!!!

[@precilia4430]

Cc, pour une autre vidéo pourrais-tu faire un training complet abdos fessiers? Sinon super vidéo comme toujours 🙂

[@LauraDayFIT]

Souhaits exaucé 😅😉

[@celinemillera9216]

Cc laura,j ai toujours hésité à faire les exercices de ce genre car j ai très mal au dos et je te remercie de tout cœur pour tes excellents conseils qui m ont permis de prendre soin de mon corps et du coup de mon moral! 😊tu es un ange!!!

[@LauraDayFIT]

Ça me fait vraiment plaisir de lire ça!! Merci 🤗🙏🏻 continues comme ça 👏🏻😘

[@venisegrant2059]

J'aime vos cours, je vous suis tous les jours ou presque. Merci

[@LauraDayFIT]

Merci Venise 😉

[@-l-6991]

Moi au bout de 11 minutes: 👨🏿👨🏿⚰️👨🏿👨🏿

[@salemasasu6166]

Grave 😂

[@LauraDayFIT]

😄💪🏻

[@sylvaniseaugustin7708]

merci ma belle

[@aminatadamey1200]

Bonjour, vraiment merci 👏👏👏👏

[@sandraabdel3061]

Merci beaucoup, vous êtes la meilleure sur youtube, je vous suis tous les jours, je vous fais gros bisou😘😘🌸🌸🌸

[@aurores8627]

2 super coach en 1 vidéo 😻😊 Merci les filles !!!

[@LauraDayFIT]

😅 merci 🥰😘

[@raqueljouanneau]

Merci @Laura Day FIT & son équipe TOP

[@neya-pagepro]

Merci pour tes exercices qui sont vraiment efficaces !!! En 12min j'ai plus de forces 😂 😂 😂 mais sincèrement ça fait bien travailler. Je voulais savoir si il était possible de faire travailler l'intérieur des cuisses car c'est une partie très difficile à bosser pour moi. J'ai eu une jambe cassée il y a quelques mois mais depuis je marche sans problème seulement je ne peux pas courir encore... Alors si il existe un exercice ou plusieurs ce serait génial ! Merci encore pour tes vidéos

[@LauraDayFIT]

😅 merci pour ton message et bravo! Il y’a une vidéo pour l’intérieure des cuisses, regarde sur ma chaîne 😉

[@Angy-xr5yc]

Je viens de regarder cette vidéo pour la première fois et je sans que mes abdos on bien travaillé merci beaucoup . Je vais la faire régulièrement

[@alexiacaruso409]

Bonjour c’est la première fois que je voit tes vidéos et c’est génial je vient de faire ma première séance en regardant tes vidéos et j’adore merci

[@LauraDayFIT]

Bonjour Alexia merci beaucoup pour ton message et bienvenue ! 😉💖

[@magalidro9523]

Après le confinement et la fermeture des salles de sport. C'est le cour idéal en complément du pilate merci

[@ifonajaboin8683]

Merci très important pour moi

[@severineheble1304]

J'ai découvert tes vidéos pendant le confinement, vraiment les cours sont supers et ta sérénité et tes encouragements donnent du courage ! merci

[@virginiebreton3340]

Laura un petit bonjour et bien toujours ma routine abdos ! Au début j avais juste un peu de mal mais maintenant ça passe et je me challenge en descendant plus bas (sans creuser le dos bien-sûr !) Bonne journée ! 🥰🇲🇫😷 Virginie

[@LauraDayFIT]

😉 oh top Virginie ! 👍🏻

[@myakennel3158]

Ta vidéo est trop bien👍👍👍 Mais j'avais une question en combien de temps peut on voir le résultat ❓sinon continue les vidéos car elles ont vraiment trop trop trop trop trop trop bien alors MERCI pour tout 😘

[@sandrafrashionderave9769]

Je vous dirais au bout de 4 semaines environ mais tout dépend également de votre alimentation...

[@carolegilbert5719]

Bravo 👍. Génial cet entraînement !. Merci pour les encouragements .... 😍🤩

[@aureliar9630]

Merci Laura pour ces superbes vidéos tu es calmes et énergique et donne envie ! Tu fais en douceur mais en même temps on travail ! C’est parfait pour les séances en semaine

[@EVAWORKOUT-sl5ed]

I love this so much. I keep giving up on workouts but your videos encourage me to keep going. The feeling after a workout is so amazing

[@ChrisDaviMusic]

Coucou Laura, merci pour cette vidéo! Mais est-ce normal que j'ai mal dans les jambes et très peu dans les abdos? Je me place peut-être mal... J'ai l'habitude de faire régulièrement ta vidéo ventre plat et là je sens ça chauffe vraiment! Merci pour ta réponse. Au fait, je vois que nous avons le même problème de chatoune! 😂 La mienne adore les séries sur les abdos! 💪

[@jocelynebourgeois1017]

Bonjour laura l exercice pedalo je peux le faire allonger car problème au bras Belle journée 😘

[@yakka23]

C'est normal car le premier exo fait travailler le psoas et non les abdos...

[@aurelieroux9989]

Super video 🥰🥰 et Laura tu es alsacienne je l’ai entendu à ton « vingt » 😻

[@LauraDayFIT]

😅 a ça c’est la Suisse 🇨🇭 mais je suis française 😘

[@marielouisemarignan9977]

Bonsoir, merci pour cette séance, au plaisir de vous revoir dans d'autres vidéos 👍🙂

[@LauraDayFIT]

Hey bonjour je vois que tu continues bravo! 😉 Il y a une nouvelle que j’ai mise aujourd’hui. 🎥👍🏻

[@maelsbg55]

superbe énergie, séance qui donne le temps de vraiment travailler, j'aime beaucoup le format !

[@LauraDayFIT]

Merci bravo à toi! On lâche rien ! 💪🏻