25 MIN - PILATES ABDOS FESSIERS (et intérieur des cuisses) 😍 Marine BIREN - FlashFitHome

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Cette séance de Pilates est adaptée à tous les niveaux 👍🏻
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Max 💁🏻‍♂️ et Marine💁🏻‍♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites

[@FLASHFITHOME]

Hey toi qui a suivi cette vidéo 🖐🏻Dis-moi si tu as aimé la séance et si tu kiffes le nouveau décor 😜👇🏻

[@nathaliedezalay5050]

¹1

[@nathaliedezalay5050]

¹

[@francoisebulliard790]

Magnifique décor 👏👏 pour ce nouveau look 🍀🍀👍

[@maudmerle6617]

La déco au top

[@laurencefroger-l3z]

Cc Marine, je viens de refaire la séance et comme la première fois, j'ai eu du mal à faire les 2 derniers exos, peut être le torse pas assez bombé ? As tu une astuce à me conseiller afin d'éviter de basculer en arrière.

[@JocelyneChampalou]

Je tiens à te remercier pour la qualité de tes cours de pilates qui sont vraiment des cours de pilates, basés sur la respiration pilates, contrairement à la plupart des pseudo-cours de pilates sur KZbin qui sont en fait des cours de fitness.

[@FLASHFITHOME]

Hoooo merciiii 🥰🥰🥰 ça fait plaisir à lire ❤️ c'est vrai que c'est dur de s'y retrouver sur internet on trouve tout et n'importe quoi alors très heureuse que mes séances puissent sortir du lot 😍

[@ValBeyer-x6i]

Contente de reprendre les séances de pilâtes, merci pour bien expliquer comment respirer... 😊

[@FLASHFITHOME]

Oh super bonne reprise à toi 😉 avec plaisir 😊 pour moi c'est primordial de parler respiration en Pilates ❤️

[@Miniejenn]

J'ai refait cette séance avant hier , mais comme j'ai fait avec ma télé je n'ai pas pu mettre un petit commentaire, alors tant que j'y pense ... Je mets ! 😅 J'adore cette séance , d'ailleurs jaime faire les séances plusieurs fois car on sent l'évolution, le travail, et personnellement je ne m'en lasse pas, j'adore ! 🌹

[@FLASHFITHOME]

Coucou Jenn ! Aaah bah merci d'être revenu pour nous mettre un gentil mot comme ça 😍😍😍😁 Et oui c'est super de refaire les séances pour voir sa progression 🙂 bravo à toi et merciii 👏❤️

[@carolineboretti5914]

Encore super bon Marine !!!!! J ai adoré l exercice sur le "flanc" avec la jambe du bas qui croise sur celle du haut !!!! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Aaah Génial Caroline 🤩 merci pour ton retour 😊 et bravo à toi 💪🔥🔥🔥 à bientôt pour d'autres exercices 😜

[@vionmarie9890]

Encore une séance de Pilate, ma deuxième 🥰 mais quelle magnifique expérience encore ! Habituée au fitness/musculation, j avais fait du yoga quelques années en arrière je trouve que c’est un parfait mix des 2. J’adore je vais faire toutes vos vidéos. Je sens tellement bien mes muscles travailler et mes séances passent tellement vite !! Merci beaucoup pour la qualité de toutes vos vidéos !!!!

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci pour ton retour Marie. Ça me fait super plaisir 🥰 Et oui c'est vrai que un bon mix entre un travail de renfo et de détente 🤩 Du coup tu as trouvé ta nouvelle discipline on dirait 😜💪🔥

[@vionmarie9890]

Première séance pour moi, habituée à vos séances cuisses ados fessiers j’ai voulu essayé aujourd’hui le pilage et : révélation !!!!! J’ai adoré je n’ai pas vu les 25 minutes passées c’était génial et j’ai bien senti tous les muscles !!! Merci bcp pour la qualité de vos séances !!!!

[@FLASHFITHOME]

Wahou génial 😍😍 trop heureuse de te lire 😁😁 et oui le travail en Pilates permet de recruter les muscles profonds donc même si c'est une méthode douce c'est très efficace et ça donne chaud aussi 😜🔥🔥 bravo à toi !continue comme ça 😍💪

[@sandraclevenot5262]

Tu verras on voir jamais le temps passé, tant c'est sympa que la prof est Géniale!!! 😊🎉

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci 🥰🥰

[@ElodiePayet-vk5db]

Pfiou jnai eu chaud pendant cette seance! 🥵 Merci pour ces cours toujours aussi bien construits avec votre douceur, votre pedagogie et bienveillance sans faille!

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci beaucoup ça fait très plaisir 🥰❤️ et puis bravo à toi pour cette séance 💪👏🔥

[@macmac82]

Une séance vraiment trop sympa, j'aurais aimé qu'elle dure plus longtemps 😊 les mouvements de jambes étaient vraiment biens! Merci!!!

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 j'en ferais d'autres alors 😉 bravo à toi 🩷🔥

[@pascaleonnikian5516]

26:33 très bonne séance et très joli déco

[@FLASHFITHOME]

Merciii 🥰🥰💪🔥

[@geoffreylajous9843]

J’ai 66 ans Cela fait plusieurs mois que je fais mes séances trois fois par semaine. Cela me fait un bien énorme. Je sens que mon corps est structuré et musclé profondément. Merci.je ne peux plus m’en passer. Colette

[@FLASHFITHOME]

Hooo chouette retour Colette 🥰 merci beaucoup et bravo à toi 👏🔥💪

[@patriciamathieu9196]

Salut Marine ! Quel beau travail vous avez fait avec Max pour votre nouvelle salle 👌 Super cours de pilâtes comme d'habitude, bien travaillé et en forme pour la journée ! Merci à toi gros bisous 😚

[@FLASHFITHOME]

Merci beaucoup 😊 Et bravo à toi pour cette séance 🤩💪 Bonne journée 🥰

[@carolineboretti5914]

Je l aime toujours autant cette séance !!!!! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Haaa trop chouette ça fait trop plaisir 😍 bravo à toi 💪

[@LaetitiaLiogier]

Bonjour, j'ai bien senti le travail en profondeur, ça donne chaud! Merci, les séances sont bien faites! 😉

[@FLASHFITHOME]

Génial Laetitia ça fait plaisir 😍 merci et bravo à toi !

[@clemencevende2480]

Wah quelle séance en profondeur ! Merci pour tous vos cours !

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Clémence 🥰 bravo à toi 💪🔥

[@myriamcasiez2746]

C'est chaud ,mais ça fait beaucoup de bien! Merci, Marine 😊

[@FLASHFITHOME]

Ho oui c'est exactement ça ❤️🥰🔥💪

[@amandinem7554]

Merci Marine pour cette séance. J'ai bien senti mes muscles travailler et les explications sont hyper claires

[@FLASHFITHOME]

Génial Amandine 🤩🤩💪 merciii et bravo à toi 🔥🔥🔥 à bientôt 😊

[@benjaminmouget725]

Merci Marine pour cette séance, super décor on se croirait à la maison...

[@FLASHFITHOME]

Hahaha parfait alors ! Notre studio c'est un peu notre deuxième maison du coup 😂😜 Bravo à toi 💪👏🔥🔥

[@monettepierru1966]

Après un hiit sur training Camp, super séance au top , je me suis régalée avec en plus des exos inédits Merci Marine pour ta motivation, tes bons conseils et toujours cette bonne humeur. Très belle salle joliment décorée ça me plait beaucoup. Gros bisous poutous 😘❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Monette ! En pleine forme en ce moment ça fait plaisir 🥰💪 Et merci 😜❤️

[@joannabelabbas5598]

Bonsoir super 👍🏼 Cours grave intéressant 🤔 à refaire j’ai grave chaud 🥵 cela veut dire que ça bien fonctionner. Bonne Soirées à toi et à plus ✌️🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Ahaaha c'est bon ça Joanna 😍 bravo à toi 💪🔥

[@fabienneduvent5524]

Super séance qui fait bien chauffer les fessiers et cuisses merci 👍

[@FLASHFITHOME]

Aaah top alors 😍🔥🔥🔥💪

[@florencedelaporte9597]

Ouh la la Marine tu m'as tué sur le dernier exercice. Tjs aussi bien tes séances, vivement la prochaine. Bonne fin de semaine.

[@FLASHFITHOME]

Haha oui il pique les abdos celui-là 😜🔥 Merciiii et bravo à toi 🥰💪

[@Bichette1981]

J'ai adoré cette séance ! Merci Marine !! ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Bichette 😅 Comme toujours 🙏🏻😜

[@celinel2255]

Ah oui moi aussi j’ai chaud ! Et mal aussi ! C’est la 1ere fois que je fais cette séance ! Elle est top ! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Aah super Céline 😊 tu peux l'enregistrer pour la refaire plus tard 😍💪

[@sandrinelimamesquita1028]

Coucou Marine, j'ai eu quelques petites suées sur la fin. Merci pour cette séance agréable. 5 min de plus aurait été pas mal ... Je sais, je suis gourmande 😊 J'adore le nouveau décor, c'est très chaleureux.

[@FLASHFITHOME]

Coucou Sandrine 😊 merci pour ton retour et bravo à toi 🔥😉 ahaha oui tu en redemandes 😜 c'est bon signe ! Yes nouveau décors 😍😍😍💪

[@laplumedu25]

comme DAB séance hyper génial, on ne trouve jamais le temps long .BRAVO BRAVO et merci encore. 👍😁

[@FLASHFITHOME]

Hooo merciii beaucoup 🥰 ça me fait super plaisir !! Et bravo à toi 👏 🔥 des bisous des poutous 😘

[@CatherineCombes-w6o]

Bonjour. Nouvelle séance bien sympa et le décor avec! Je fais tes séances depuis plusieurs mois, tous les matins et ça fait du bien! Merci pour ta belle énergie et ton coaching au top!!! 🤗

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 merci pour ton retour qui fait plaisir 🥰 et bravo à toi 💪 continue comme ça alors 😁👏

[@MelisandeLALEVE]

Bonjour, J'ai découvert le pilates il y a un mois seulement, mais j'aime beaucoup votre contenu ! Je commence à mettre en place un petit rituel 3 à 4 fois par semaine une séance (dont 2 à 6h du matin avant le travail). Merci pour ce contenu de qualité

[@FLASHFITHOME]

Heey Melisande 😊 super contente que mes séances te plaisent 😍 ça va te faire énormément de bien de mettre du Pilates dans ta vie 🥰 bravo à toi 👏 continue comme ça !

[@boboc29]

Super séance toute en douceur et en efficacité ! Très bien après un week-end un peu festif 🥴🙃

[@FLASHFITHOME]

Hoo oui super alors cette reprise en douceur 😍 bravo à toi et merci 😉💪

[@carolegauthier9721]

Salut Marine, j'ai beaucoup aimé cette séance, je vais la refaire régulièrement, merci

[@FLASHFITHOME]

Ah super Carole 😍 merci à toi et bravo 👏🔥

[@sandraclevenot5262]

TroOp hâte de rentrer du travail (sachant que je n'y suis pas encore)😂merciii à toOii !!! Et courage à toutes 👋😘

[@FLASHFITHOME]

Hahaha ça fait plaisir ça ! 😍

[@florencef4400]

Merci Marine pour cette séance! Je sens mes fesses qui chauffent !! :)

[@FLASHFITHOME]

Haha c'est bon ça 🤣💦🔥🔥🔥💪

[@benjaminmouget725]

Super séance, ça chauffe!! Merci marine😁

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 💪

[@MariaRosarioDeOliveira-wj2wt]

Séance très agréable et efficace. Bravo pour tes explications et l’enchaînement des exercices, nous n’avons pas le temps de nous ennuyer! Merci

[@FLASHFITHOME]

Super Maria 🥰 heureuse que ça te plaise ! Merci ! Et bravo à toi 💪

[@isabellemarion4418]

Indépendamment de ce nouveau décor, je n'ai pas souvenir d'avoir déjà fait avec toi, Marine, la plupart de ces mouvements de pilate ?

[@FLASHFITHOME]

Et oui il existe une multitude d'exercices qu'on peut aussi façonner à notre convenance tant que cela respecte le corps, la bonne posture et la respiration 😍💪🔥

[@SandrineBary]

Merci Marine. Super séance. J'ai galéré sur la partie côté. Super décor aussi

[@FLASHFITHOME]

Aah oui c'est le plus difficile surtout quand on est raide avec un manque de mobilité mais à force de pratiquer ça ira de mieux en mieux 😍 bravo à toi 💪🔥

[@SandrineCharbonnier-pb4jq]

Habituée au renfo standard et hit mais avec des problèmes de dos contracté de plus en plus fréquemment j essaie aujourd'hui le pilate j avais peur de trouver ca mou mais je suis très agréablement surprise et j ai hâte de recommencer ca me remotive après des mois a devoir cesser le renfo avec haltères a cause des douleurs ca redonne le moral c est très bien expliqué même si c est dur pour moi de faire doucement en associant la respiration...merci a vous

[@DeborahNiclasse]

Débutante (et sceptique) en pilates il y a deux mois, j’ai très vite constaté une très grande différence dans ma tenue de corps et tonicité L’importance donnée à la respiration permet aussi d’oxygéner tout le corps, un bienfait après une journée de travail! Un très grand MERCI!

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci pour ton témoignage Deborah ça me fait super plaisir que tu aies trouvé la discipline qui te convient 🤩🥰 continue comme ça 🔥🔥

[@SandrineCharbonnier-pb4jq]

Je commence juste le pilate j ai trouvé cette seance très intéressante c est dur de penser aux mouvements et a la respiration mais ca fait vraiment du bien merci

[@sophle3979]

Whaou, c'est chaud à la fin pour les abdos ! Merci Marine👍😍

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oui ça pique bien à la fin 🤣😜 bravo à toi 💪🔥🔥

[@elisevenderschuren1304]

Cc marine J’adore le nouveau décor trop beau 🤩 Le cours était top 👍 Ça a chauffé mais que c’était bon 😂 Merci 🙏

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Élise ça fait plaisir merciii 😍 à bientôt alors 😜🔥

[@nathaliedezalay5050]

1 fois pour cette séance. Chaud 😅

[@nicolebrun2426]

Très belle séance pour les fessiers et que vais ajouter à ma routine 👍👍

[@FLASHFITHOME]

Ho super Nicole 😍 ça fait plaisir ! ❤️ et bravo à toi 🔥🍑😊

[@kathleen.1507]

Super séance! J'ai bien transpiré surtout sur les deux derniers exercices 🥵 J'adore votre nouveau décor 😍

[@FLASHFITHOME]

Hahaha ça fait plaisir ça 😁 bravo à toi 🔥💪

[@laetitiabarea3677]

Coucou, j’ai adoré cette séance, elle était intense sa fait mal, mais c’était génial. J’adore la nouvelle déco 😁

[@FLASHFITHOME]

Aaah super à mettre dans ta playlist pour la refaire plus tard alors 😜🔥🔥🔥 Ouii nous sommes enfin dans notre local 😜💪

[@sophiebudin583]

Super séance, j'ai pas vu le temps passer....et top le nouveau décor👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Sophie bravo à toi 🤩💪🔥 Et merciii 🥰

[@nolwenbudde5201]

super séance merci beaucoup, j'ai mal aux fessiers 😅🤣🤫 avant j'ai une séance de HIT avec Max. Merci à vous 2 vous êtes top 🥰

[@FLASHFITHOME]

Hoo super Nolwen ! Heureuse que ça t'ait plu 😍 et bravo à toi 💪🔥

[@nathalietournier7890]

cela a bien chauffé ! un grand merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Au top Nathalie 😍 et bravo 😊💪🔥

[@sandrinekarosi-pinot4995]

Merci !!!!! J ai chaud mais encore Mer i j adore tes cours !!! Des bisous

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 merciiii 😊

[@sarahcael]

J'ai bien chauffé avec le relevé de jambe croisée!

[@FLASHFITHOME]

Ahahaah super ça 😍💪🔥

[@magalis6564]

Super séance, on sent bon en que tout travaille etl accompagnement est toujours parfait 😀 merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa merci beaucoup ça fait plaisir ❤️ 😊

[@GreetVangesselen]

Un peu dur, mais ne pas trop dur... j'ai eu chaud, en effet, et je sens bien mes muscles. Je l'enregistre!

[@FLASHFITHOME]

Ahah juste ce qu'il faut alors 😜🥰 bravo à toi 👏🔥💪

[@francoisebulliard790]

Coucou Marine, séance top et qui fait bien transpirer j aurai pas pensé 😂.belle journée 😊

[@FLASHFITHOME]

Ha bah parfait alors 😜 comme quoi il n'y a qu'en essayant qu'on se rend compte 😁🔥🔥🔥 bravo à toi 💪

[@laurencemiossec9810]

YEP ! Faut qu’ça bouge, faut qu’ça tremble 🎼🎵 c’est bon ça ! C’est vrai que la respiration pilâtes, c’est fou comment ça travaille, on le sent ! Toujours agréable de faire les séances avec toi Marine, super coach et nouveau décor au top ! Merci FlashFitHome !

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci Laurence pour ce beau message 😍 et bravo à toi si tu as bien bossé et bien tremblé 🤣😜💪🔥🔥🔥

[@ophelietremouss6943]

Super séance qui donne bien chaud, merci bcp 😁

[@FLASHFITHOME]

Haaa parfait alors 😍 merci Ophelie ! Et bravo à toi 💪🔥👏

[@lydiagivert8487]

Super seance a faire et à re faire. Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Aaah trop bien Lydia 🥰🔥

[@kerngilles742]

séance faite ce jour, j'ai bien aimé et c'est parfait, j'ai encore besoin de bien maitriser la respiration mais ça commence

[@FLASHFITHOME]

Hoo super bravo à toi 😍 oui tu verras ça viendra de plus en plus 😉🔥👏

[@learose9285]

Coucou , j'avoue que c'est plus efficace quand c'est pilâtes au mur , je trouve qu'il y en a pas beaucoup sur la chaine cordialement

[@FLASHFITHOME]

Coucou Léa 😊 je t'invite à rejoindre mes programmes de Pilates au mur tu vas te régaler 😍 ils sont complets et évolutifs et si tu prends les 3 tu en a pour 3 mois de séances de pilates au mur et c'est accessible à vie 😊 donc tu as de quoi faire 💪 www.flashfithome.com/programme-pilatesaumur

[@ElisabethTroue]

Une belle séance qui chauffe. Merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 🥰😍

[@diadia9535]

Les meilleurs je transpire on dirait de cardio 😅 depuis un mois je fais le pilâte j’ai perdu la moitié de mon ventre merci Marine et Max

[@FLASHFITHOME]

Waaahouu super ça 🤩🤩🤩 bravo à toi 👏💪🔥

[@marysedumont7455]

Superbe séance Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 à bientôt 😍

[@cynthiacastronuovo6414]

Très bonne séance avec une belle déco. 25 minutes? On a besoin d'un peu plus! Ça passe trop vite!😂 Je ne passe une journée sans faire une séance. Je suis devenu fan de tes séances car elles sont très claires, on sent que tout le corps travaille très bien et après les séances aucun douleur. Et le plus important: les changements au niveau du corps, on les voit! Merci!

[@FLASHFITHOME]

Wahou Cynthia ! Trop contente de te lire 😍 ça fait chaud au cœur 😊 Ahah oui maintenant tu vas être obligée d'enchaîner 2 séances pour être rassasier 🤣😜 hihi Bravo à toi et reste motivée 💪🔥😍

[@annepeyrot2268]

Super, ça change un peu, j’ai adoré, très complémentaire avec le trail que je fais très souvent !

[@FLASHFITHOME]

Hooo oui parfait pour renforcer tes muscles profonds le centre du core et le périnée ! Donc au top en complément du trail 😍💪🔥

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! Les exercices sont top ça a bien chauffer et trembler La respiration est importante dans le pilates Merci marine

[@FLASHFITHOME]

Hooo oui c'est la base de cette discipline 😍 bravo à toi Maud ! 😁🔥 à bientôt pour ta prochaine séance 😜

[@maudmerle6617]

@@FLASHFITHOME merci

[@sylviedeplagne]

J adooreeee

[@FLASHFITHOME]

Tant mieux 😜🔥

[@annerouteau8040]

Merci pour cette séance

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 à bientôt Anne 😉

[@christineguillou-g1t]

Merci pour cette séance, j ai eu très chaud ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 🔥🔥👏

[@samuellaville5215]

Merci pour cette super vidéo qui m’a bien fait travaillée en profondeur….❤ France

[@FLASHFITHOME]

Haa super alors 🥰 bravo à toi 😊💪🔥

[@jessicasanchez5783]

Cc j'ai beaucoup aimé cette séance elle est complète

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Merci Jessica 🥰🔥

[@lindsaygentilhomme7406]

Bonjour, Merci Marine. Séance top comme d'habitude mais j'ai eu plus de mal pour la respiration qu'en suivant d'autres vidéo 😅

[@FLASHFITHOME]

Au top Lindsay 😍 bravo à toi 💪 Par rapport à mes autres vidéos ou d'autres personnes ? 🤣

[@castellinathalie5203]

Génial, merci. C’était top !

[@FLASHFITHOME]

Merciii 😍 et bravo à toi 💪🔥

[@sandrinemallaizee7129]

Excellent !! Et oui je confirme... chaleur 😅

[@FLASHFITHOME]

Génial Sandrine 🔥🔥👏

[@isanoumea988]

Super séance merci 🥰 et super le décor 🤩

[@FLASHFITHOME]

Haa merciiii 😍

[@evelyneflamand6135]

Coucou Marine, j'ai fais la séance j'ai super chaud 😅🔥 Très joli le décor 👍😊 Merci beaucoup ☺️

[@FLASHFITHOME]

Haha ça fait plaisir ça 😜🔥🔥🔥 chaleur bonheur ! 🤣 bravo à toi ! Et merci 😍

[@emilierichard9289]

Après 6 mois d'abandon 😢perte de motivation et petite déprime de l'hiver, je m'y suis remise ce matin avec cette petite séance cuisses abdos fessiers et je l'adore il est vraiment accessible!Merci Marine pr ta bonne humeur

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah super alors 😍 bonne reprise à toi 💪 le sport c'est bon pour le moral aussi alors n'arrête plus 🩷 même s'il faut se forcer au début ça fait toujours du bien au final ! 🥰

[@duty93220]

Cc merci à vous pour cette séance , je vous découvre. bonne continuation à renouveler 👍💕

[@FLASHFITHOME]

Super 😍 bienvenue sur flashfithome à très vite 😊💪🔥

[@louisebth]

Hello je rentre de vacances et reprise du pilate ,j’ai eu bien chaud 😂. Bonne séance merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Ho super pour la reprise 🤩 bravo à toi 🔥💪

[@LaurenceSAillet-b3y]

J’ai adoré ! Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@florinedromard301]

bien aimée cette séance,merci

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour 😊

[@sandrachabinina]

Oh là là ! Ça pique ! C'est bon Ça !🎉😅

[@FLASHFITHOME]

Haha j'adore 😍🤣🤣💪🔥

[@AlexandraDucloux]

Merci beaucoup pour ces exos toujours très originaux et pleins de bons conseils. Ça pique, ça bosse !! 💥💥👌

[@FLASHFITHOME]

Haa super merci à toi Alexandra 🤩 et surtout bravo 💪🔥

[@Miniejenn]

Coucou marine ! C'est bizarre a dire mais tu m'avais beaucoup manqué !! 1 mois sans sport comment te dire que grâce à toi je viens de prendre une grande bouffée d'air frais ! Malgré les douleurs j'ai trouvé cette séance hyper agréable, je ressens tous mes muscles! Sensation qui m'avait beaucoup manqué également ! Je reprends tout doucement avec uniquement une petite séance de Pilate, je vais essayer d'en faire une par jour on verra si j'y arrive. En tout cas merci encore à toi ! C'est toujours un plaisir de transpirer en ta compagnie ! Merci d'être là , merci d'être toi ! 🌹🥰

[@FLASHFITHOME]

Hooo Jenn c'est super ! 😍 contente que tu puisses reprendre le sport en douceur avec le Pilates 😊 et merci beaucoup pour ces compliments ❤️ ça me touche 🤩

[@IsabelleRAMONT]

Ouiiii ça chauffe. C’est super que tu répètes souvent les consignes au cours des répétitions : ça évite d’oublier de rentrer le ventre!!

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Isabelle ! Heureuse que ça te plaise 🥰 merci et bravo à toi 💪

[@AmelieGiraud-hl7bw]

Genial comme d habitude merci beaucoup ❤

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi Amelie 😊 ça fait plaisir ❤️

[@delphinebretheau1364]

Coucou Marine! Super séance encore une fois , alors mais alors étrangement le dernier exercice j'ai tendance à cambrer les lombaires🤨 et top👍🏽 la déco ,c'est bien Pep's 😀

[@FLASHFITHOME]

Coucou Delphine 😊 oui le dernier exercice un bon maintien du dos, tu le faire en alternant une jambe après l'autre ou même couché sur le dos 🙂 Et bravo à toi et merciii 😍💪👏 à bientôt 😁

[@ClaireHugenel]

Hello Marine ! Je vais la faire début d’aprem 😎 super beau nouveau décor !!!!!

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Tu m'en diras des nouvelles 😜 Et merciii 😍🥰

[@ClaireHugenel]

Elle est top ! Ça change des autres, un bon complément !

[@FLASHFITHOME]

Ah super alors 😍🔥

[@AnneReculeau]

Génial 👍

[@FLASHFITHOME]

Merci et bravo 😁🔥

[@fabiennejaglale9102]

C’était super

[@FLASHFITHOME]

Mercii 🥰💪

[@sophiebonnet2006]

top cette seance

[@FLASHFITHOME]

Merciii ❤️

[@lestradebrigite1776]

super facile pour moi car fait du sport déjà c le bidou surtout merçi

[@FLASHFITHOME]

Bravo 👏

[@jeanpaulgranier4650]

Coucou merci pour cette séance après le challenge avec toi ce matin, je prends beaucoup de plaisir à pratiquer le pilates. Dis moi c'est votre nouveau studio avec Max? Très belle déco. Belle journée 👍👍👏👏😘 COLETTE

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ça fait plaisir ça 🥰 Ouii c'est dans notre studio 💪🔥🔥😍

[@nathalie3796]

aïïïe aïïïe aïïïe..... Bonne séance !!!😂😂

[@FLASHFITHOME]

Hihihi 😜 merci 🔥👏

[@pc6523]

super sympa je découvre.

[@FLASHFITHOME]

Au top bienvenue à toi 😍💪🔥

[@nathaliedezalay5050]

Chaud aujourd'hui .😅

[@FLASHFITHOME]

Ho oui tu m'étonnes avec cette chaleur 🔥🔥🔥 bravo à toi 👏

[@Elo.273]

Premiere fois que j arrive a tenir une video de ce genre sans etre trop essoufflé et allez jusqu'au bout. Je m'abonne merci beaucoup.

[@FLASHFITHOME]

Wahou super 🤩 bravo à toi et bienvenue 👏🔥🥰

[@LucienneGRUBER]

toujours au top 😉

[@FLASHFITHOME]

Merci 😁🥰🔥

[@armellelomonnier6106]

Génial ! ❤

[@FLASHFITHOME]

Merci 🥰🥰

[@isabellespitz6064]

Bonjour, je suis mi débutante et j'ai dû mal à gainer ventre, fesses en même temps Sinon super vos cours.

[@FLASHFITHOME]

Coucou 😁 ce n'est pas grave ! Fais au mieux et ça viendra petit à petit 💪😍

[@laurencefroger-l3z]

Merci pour tes conseils, c'était mieux 😊 A réitérer 💪

[@FLASHFITHOME]

Génial ! 🤩💪

[@danielelefebvre8807]

Bonjour Marine, top cette séance ! et variée ! très tonique et passe super vite 😁 A refaire car juste un petit souci de crampe dans la jambe gauche à un moment ! belle journée 😀

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ! Contente qu'elle t'ait plu 😍 bravo à toi 🔥 pour la crampe pense à bien t'hydrater 😁

[@danielelefebvre8807]

@@FLASHFITHOME yes ! merci et bonne soirée !