25 MIN - PILATES ABDOS FESSIERS (et intérieur des cuisses) 😍 Marine BIREN - FlashFitHome

[@FLASHFITHOME]

Hey toi qui a suivi cette vidéo 🖐🏻Dis-moi si tu as aimé la séance et si tu kiffes le nouveau décor 😜👇🏻

[@nathaliedezalay5050]

¹1

[@nathaliedezalay5050]

¹

[@francoisebulliard790]

Magnifique décor 👏👏 pour ce nouveau look 🍀🍀👍

[@maudmerle6617]

La déco au top

[@laurencefroger-l3z]

Cc Marine, je viens de refaire la séance et comme la première fois, j'ai eu du mal à faire les 2 derniers exos, peut être le torse pas assez bombé ? As tu une astuce à me conseiller afin d'éviter de basculer en arrière.

[@LEPRETRECAROLE]

Super prof Marine avec de très bonnes explications. Je suis débutante donc pas facile de tout concilier entre les mouvements et la respiration mais avec de l’entraînement je vais y arriver comme l’indique la coach. Les vidéos sont très intéressantes, facile à comprendre merci Marine continue ainsi qu’apprécie beaucoup ton cours et ça me motive

[@FLASHFITHOME]

Coucou Carole je suis ravie de te lire 🤩 merci pour ton retour ❤️ Et oui ne t'inquiète pas petit à petit tu réussiras à tout mettre en place 💪 tu peux me rejoindre aussi sur ma nouvelle chaîne dédiée au pilates 🤩 Marine biren - coach pilates ❤️

[@carolineboretti5914]

Encore super bon Marine !!!!! J ai adoré l exercice sur le "flanc" avec la jambe du bas qui croise sur celle du haut !!!! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Aaah Génial Caroline 🤩 merci pour ton retour 😊 et bravo à toi 💪🔥🔥🔥 à bientôt pour d'autres exercices 😜

[@mireilleroy124]

J adore ton travail, ton attitude, ta simplicité ainsi que ton décor et surtout le travail que tu nous suggère, merci pour tout ❤

[@FLASHFITHOME]

Ho merci beaucoup ça me touche énormément 😍🙏

[@vionmarie9890]

Première séance pour moi, habituée à vos séances cuisses ados fessiers j’ai voulu essayé aujourd’hui le pilage et : révélation !!!!! J’ai adoré je n’ai pas vu les 25 minutes passées c’était génial et j’ai bien senti tous les muscles !!! Merci bcp pour la qualité de vos séances !!!!

[@FLASHFITHOME]

Wahou génial 😍😍 trop heureuse de te lire 😁😁 et oui le travail en Pilates permet de recruter les muscles profonds donc même si c'est une méthode douce c'est très efficace et ça donne chaud aussi 😜🔥🔥 bravo à toi !continue comme ça 😍💪

[@sandraclevenot5262]

Tu verras on voir jamais le temps passé, tant c'est sympa que la prof est Géniale!!! 😊🎉

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci 🥰🥰

[@patriciadurel280]

Super séance qui donne Bien chaud et qui nous demande beaucoup de concentration pour penser à tout! Merci Marine!

[@FLASHFITHOME]

Oui effectivement le Pilates demande de la concentration mais c'est super ça permet de se recentrer sur soi-même 🤩 bravo à toi 👏

[@thomasguiol8704]

Une des séances que je fais le plus, j'adore ! Merci.

[@FLASHFITHOME]

Aah chouette 😍 j'en ferais d'autres dans le même style 😉👏

[@laplumedu25]

comme DAB séance hyper génial, on ne trouve jamais le temps long .BRAVO BRAVO et merci encore. 👍😁

[@FLASHFITHOME]

Hooo merciii beaucoup 🥰 ça me fait super plaisir !! Et bravo à toi 👏 🔥 des bisous des poutous 😘

[@JocelyneChampalou]

Je tiens à te remercier pour la qualité de tes cours de pilates qui sont vraiment des cours de pilates, basés sur la respiration pilates, contrairement à la plupart des pseudo-cours de pilates sur KZbin qui sont en fait des cours de fitness.

[@FLASHFITHOME]

Hoooo merciiii 🥰🥰🥰 ça fait plaisir à lire ❤️ c'est vrai que c'est dur de s'y retrouver sur internet on trouve tout et n'importe quoi alors très heureuse que mes séances puissent sortir du lot 😍

[@sandrinemallaizee7129]

Il est top ce cours!! A refaire 😊 Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Aah super à mettre dans ta playlist alors 😍 bravo à toi Sandrine 💪🔥

[@LaetitiaLiogier]

Bonjour, j'ai bien senti le travail en profondeur, ça donne chaud! Merci, les séances sont bien faites! 😉

[@FLASHFITHOME]

Génial Laetitia ça fait plaisir 😍 merci et bravo à toi !

[@NicoleRamos-h8i]

Cours super intéressant, j’ai pas vu le temps passer! Ça change des séries pour muscler les jambes dont on ne voit pas la fin. Merci, jamais déçue avec tes cours😍

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci beaucoup 🥰🩷 ça me touche !

[@ValBeyer-x6i]

Contente de reprendre les séances de pilâtes, merci pour bien expliquer comment respirer... 😊

[@FLASHFITHOME]

Oh super bonne reprise à toi 😉 avec plaisir 😊 pour moi c'est primordial de parler respiration en Pilates ❤️

[@joannabelabbas5598]

Bonsoir super 👍🏼 Cours grave intéressant 🤔 à refaire j’ai grave chaud 🥵 cela veut dire que ça bien fonctionner. Bonne Soirées à toi et à plus ✌️🙏♥️🙏🕊🌹🕊🕊☘️✨

[@FLASHFITHOME]

Ahaaha c'est bon ça Joanna 😍 bravo à toi 💪🔥

[@sophle3979]

Whaou, c'est chaud à la fin pour les abdos ! Merci Marine👍😍

[@FLASHFITHOME]

Ahaha oui ça pique bien à la fin 🤣😜 bravo à toi 💪🔥🔥

[@laurencemiossec9810]

YEP ! Faut qu’ça bouge, faut qu’ça tremble 🎼🎵 c’est bon ça ! C’est vrai que la respiration pilâtes, c’est fou comment ça travaille, on le sent ! Toujours agréable de faire les séances avec toi Marine, super coach et nouveau décor au top ! Merci FlashFitHome !

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci Laurence pour ce beau message 😍 et bravo à toi si tu as bien bossé et bien tremblé 🤣😜💪🔥🔥🔥

[@CatherineCombes-w6o]

Bonjour. Nouvelle séance bien sympa et le décor avec! Je fais tes séances depuis plusieurs mois, tous les matins et ça fait du bien! Merci pour ta belle énergie et ton coaching au top!!! 🤗

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 merci pour ton retour qui fait plaisir 🥰 et bravo à toi 💪 continue comme ça alors 😁👏

[@christinevannier4390]

Bjr merci pour cette bonne séance, consignes très claires et répétées à juste escient pour des exercices parfaits. De plus je trouve qu'il n'y pas assez souvent de session pour muscler intérieur cuisses. Belle journée

[@FLASHFITHOME]

Au top Christine merci beaucoup pour ton retour 😍❤️ heureuse que ça t'ait plu !

[@elisevenderschuren1304]

Cc marine J’adore le nouveau décor trop beau 🤩 Le cours était top 👍 Ça a chauffé mais que c’était bon 😂 Merci 🙏

[@FLASHFITHOME]

Aaah super Élise ça fait plaisir merciii 😍 à bientôt alors 😜🔥

[@sandrinelimamesquita1028]

Coucou Marine, j'ai eu quelques petites suées sur la fin. Merci pour cette séance agréable. 5 min de plus aurait été pas mal ... Je sais, je suis gourmande 😊 J'adore le nouveau décor, c'est très chaleureux.

[@FLASHFITHOME]

Coucou Sandrine 😊 merci pour ton retour et bravo à toi 🔥😉 ahaha oui tu en redemandes 😜 c'est bon signe ! Yes nouveau décors 😍😍😍💪

[@clemencevende2480]

Wah quelle séance en profondeur ! Merci pour tous vos cours !

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Clémence 🥰 bravo à toi 💪🔥

[@benjaminmouget725]

Merci Marine pour cette séance, super décor on se croirait à la maison...

[@FLASHFITHOME]

Hahaha parfait alors ! Notre studio c'est un peu notre deuxième maison du coup 😂😜 Bravo à toi 💪👏🔥🔥

[@solangefratter3892]

J’aime de plus en plus maintenant j’écoute je n’ai plus besoin de te regarder pendant la séance c’est trop bien ma petite marine❤❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ça 😍 bravo à toi et merci beaucoup 🥰

[@carolineboretti5914]

Je l aime toujours autant cette séance !!!!! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Haaa trop chouette ça fait trop plaisir 😍 bravo à toi 💪

[@celinel2255]

Ah oui moi aussi j’ai chaud ! Et mal aussi ! C’est la 1ere fois que je fais cette séance ! Elle est top ! Merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Aah super Céline 😊 tu peux l'enregistrer pour la refaire plus tard 😍💪

[@Miniejenn]

Coucou marine ! C'est bizarre a dire mais tu m'avais beaucoup manqué !! 1 mois sans sport comment te dire que grâce à toi je viens de prendre une grande bouffée d'air frais ! Malgré les douleurs j'ai trouvé cette séance hyper agréable, je ressens tous mes muscles! Sensation qui m'avait beaucoup manqué également ! Je reprends tout doucement avec uniquement une petite séance de Pilate, je vais essayer d'en faire une par jour on verra si j'y arrive. En tout cas merci encore à toi ! C'est toujours un plaisir de transpirer en ta compagnie ! Merci d'être là , merci d'être toi ! 🌹🥰

[@FLASHFITHOME]

Hooo Jenn c'est super ! 😍 contente que tu puisses reprendre le sport en douceur avec le Pilates 😊 et merci beaucoup pour ces compliments ❤️ ça me touche 🤩

[@MariaRosarioDeOliveira-wj2wt]

Séance très agréable et efficace. Bravo pour tes explications et l’enchaînement des exercices, nous n’avons pas le temps de nous ennuyer! Merci

[@FLASHFITHOME]

Super Maria 🥰 heureuse que ça te plaise ! Merci ! Et bravo à toi 💪

[@kathleen.1507]

Super séance! J'ai bien transpiré surtout sur les deux derniers exercices 🥵 J'adore votre nouveau décor 😍

[@FLASHFITHOME]

Hahaha ça fait plaisir ça 😁 bravo à toi 🔥💪

[@boboc29]

Super séance toute en douceur et en efficacité ! Très bien après un week-end un peu festif 🥴🙃

[@FLASHFITHOME]

Hoo oui super alors cette reprise en douceur 😍 bravo à toi et merci 😉💪

[@sandrinehamel2218]

Top Marine super coach tu m’as permis malgré mes problèmes de santé de me remettre au sport ❤

[@FLASHFITHOME]

Ho merci Sandrine 🤩 trop contente de pouvoir t'aider 🩷💪🔥

[@DeborahNiclasse]

Débutante (et sceptique) en pilates il y a deux mois, j’ai très vite constaté une très grande différence dans ma tenue de corps et tonicité L’importance donnée à la respiration permet aussi d’oxygéner tout le corps, un bienfait après une journée de travail! Un très grand MERCI!

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci pour ton témoignage Deborah ça me fait super plaisir que tu aies trouvé la discipline qui te convient 🤩🥰 continue comme ça 🔥🔥

[@fabienneduvent5524]

Super séance qui fait bien chauffer les fessiers et cuisses merci 👍

[@FLASHFITHOME]

Aaah top alors 😍🔥🔥🔥💪

[@SandrineCharbonnier-pb4jq]

Habituée au renfo standard et hit mais avec des problèmes de dos contracté de plus en plus fréquemment j essaie aujourd'hui le pilate j avais peur de trouver ca mou mais je suis très agréablement surprise et j ai hâte de recommencer ca me remotive après des mois a devoir cesser le renfo avec haltères a cause des douleurs ca redonne le moral c est très bien expliqué même si c est dur pour moi de faire doucement en associant la respiration...merci a vous

[@MelisandeLALEVE]

Bonjour, J'ai découvert le pilates il y a un mois seulement, mais j'aime beaucoup votre contenu ! Je commence à mettre en place un petit rituel 3 à 4 fois par semaine une séance (dont 2 à 6h du matin avant le travail). Merci pour ce contenu de qualité

[@FLASHFITHOME]

Heey Melisande 😊 super contente que mes séances te plaisent 😍 ça va te faire énormément de bien de mettre du Pilates dans ta vie 🥰 bravo à toi 👏 continue comme ça !

[@laetitiabarea3677]

Coucou, j’ai adoré cette séance, elle était intense sa fait mal, mais c’était génial. J’adore la nouvelle déco 😁

[@FLASHFITHOME]

Aaah super à mettre dans ta playlist pour la refaire plus tard alors 😜🔥🔥🔥 Ouii nous sommes enfin dans notre local 😜💪

[@carolegauthier9721]

Salut Marine, j'ai beaucoup aimé cette séance, je vais la refaire régulièrement, merci

[@FLASHFITHOME]

Ah super Carole 😍 merci à toi et bravo 👏🔥

[@sophiebudin583]

Super séance, j'ai pas vu le temps passer....et top le nouveau décor👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Sophie bravo à toi 🤩💪🔥 Et merciii 🥰

[@nicolebrun2426]

Très belle séance pour les fessiers et que vais ajouter à ma routine 👍👍

[@FLASHFITHOME]

Ho super Nicole 😍 ça fait plaisir ! ❤️ et bravo à toi 🔥🍑😊

[@francoisebulliard790]

Coucou Marine, séance top et qui fait bien transpirer j aurai pas pensé 😂.belle journée 😊

[@FLASHFITHOME]

Ha bah parfait alors 😜 comme quoi il n'y a qu'en essayant qu'on se rend compte 😁🔥🔥🔥 bravo à toi 💪

[@nathaliedezalay5050]

1 fois pour cette séance. Chaud 😅

[@Bichette1981]

J'ai adoré cette séance ! Merci Marine !! ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Bichette 😅 Comme toujours 🙏🏻😜

[@SandrineCharbonnier-pb4jq]

Je commence juste le pilate j ai trouvé cette seance très intéressante c est dur de penser aux mouvements et a la respiration mais ca fait vraiment du bien merci

[@nolwenbudde5201]

super séance merci beaucoup, j'ai mal aux fessiers 😅🤣🤫 avant j'ai une séance de HIT avec Max. Merci à vous 2 vous êtes top 🥰

[@FLASHFITHOME]

Hoo super Nolwen ! Heureuse que ça t'ait plu 😍 et bravo à toi 💪🔥

[@magalis6564]

Super séance, on sent bon en que tout travaille etl accompagnement est toujours parfait 😀 merci

[@FLASHFITHOME]

Haaa merci beaucoup ça fait plaisir ❤️ 😊

[@florencef4400]

Merci Marine pour cette séance! Je sens mes fesses qui chauffent !! :)

[@FLASHFITHOME]

Haha c'est bon ça 🤣💦🔥🔥🔥💪

[@vionmarie9890]

Encore une séance de Pilate, ma deuxième 🥰 mais quelle magnifique expérience encore ! Habituée au fitness/musculation, j avais fait du yoga quelques années en arrière je trouve que c’est un parfait mix des 2. J’adore je vais faire toutes vos vidéos. Je sens tellement bien mes muscles travailler et mes séances passent tellement vite !! Merci beaucoup pour la qualité de toutes vos vidéos !!!!

[@FLASHFITHOME]

Hooo merci pour ton retour Marie. Ça me fait super plaisir 🥰 Et oui c'est vrai que un bon mix entre un travail de renfo et de détente 🤩 Du coup tu as trouvé ta nouvelle discipline on dirait 😜💪🔥

[@benjaminmouget725]

Super séance, ça chauffe!! Merci marine😁

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 💪

[@SandrineBary]

Merci Marine. Super séance. J'ai galéré sur la partie côté. Super décor aussi

[@FLASHFITHOME]

Aah oui c'est le plus difficile surtout quand on est raide avec un manque de mobilité mais à force de pratiquer ça ira de mieux en mieux 😍 bravo à toi 💪🔥

[@patriciamathieu9196]

Salut Marine ! Quel beau travail vous avez fait avec Max pour votre nouvelle salle 👌 Super cours de pilâtes comme d'habitude, bien travaillé et en forme pour la journée ! Merci à toi gros bisous 😚

[@FLASHFITHOME]

Merci beaucoup 😊 Et bravo à toi pour cette séance 🤩💪 Bonne journée 🥰

[@AlexandraDucloux]

Merci beaucoup pour ces exos toujours très originaux et pleins de bons conseils. Ça pique, ça bosse !! 💥💥👌

[@FLASHFITHOME]

Haa super merci à toi Alexandra 🤩 et surtout bravo 💪🔥

[@ophelietremouss6943]

Super séance qui donne bien chaud, merci bcp 😁

[@FLASHFITHOME]

Haaa parfait alors 😍 merci Ophelie ! Et bravo à toi 💪🔥👏

[@annepeyrot2268]

Super, ça change un peu, j’ai adoré, très complémentaire avec le trail que je fais très souvent !

[@FLASHFITHOME]

Hooo oui parfait pour renforcer tes muscles profonds le centre du core et le périnée ! Donc au top en complément du trail 😍💪🔥

[@isabellemarion4418]

Indépendamment de ce nouveau décor, je n'ai pas souvenir d'avoir déjà fait avec toi, Marine, la plupart de ces mouvements de pilate ?

[@FLASHFITHOME]

Et oui il existe une multitude d'exercices qu'on peut aussi façonner à notre convenance tant que cela respecte le corps, la bonne posture et la respiration 😍💪🔥

[@evelyneflamand6135]

Coucou Marine, j'ai fais la séance j'ai super chaud 😅🔥 Très joli le décor 👍😊 Merci beaucoup ☺️

[@FLASHFITHOME]

Haha ça fait plaisir ça 😜🔥🔥🔥 chaleur bonheur ! 🤣 bravo à toi ! Et merci 😍

[@samuellaville5215]

Merci pour cette super vidéo qui m’a bien fait travaillée en profondeur….❤ France

[@FLASHFITHOME]

Haa super alors 🥰 bravo à toi 😊💪🔥

[@sandrinekarosi-pinot4995]

Merci !!!!! J ai chaud mais encore Mer i j adore tes cours !!! Des bisous

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 merciiii 😊

[@IsabelleRAMONT]

Ouiiii ça chauffe. C’est super que tu répètes souvent les consignes au cours des répétitions : ça évite d’oublier de rentrer le ventre!!

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Isabelle ! Heureuse que ça te plaise 🥰 merci et bravo à toi 💪

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! Les exercices sont top ça a bien chauffer et trembler La respiration est importante dans le pilates Merci marine

[@FLASHFITHOME]

Hooo oui c'est la base de cette discipline 😍 bravo à toi Maud ! 😁🔥 à bientôt pour ta prochaine séance 😜

[@maudmerle6617]

@@FLASHFITHOME merci

[@Elo.273]

Premiere fois que j arrive a tenir une video de ce genre sans etre trop essoufflé et allez jusqu'au bout. Je m'abonne merci beaucoup.

[@FLASHFITHOME]

Wahou super 🤩 bravo à toi et bienvenue 👏🔥🥰

[@cynthiacastronuovo6414]

Très bonne séance avec une belle déco. 25 minutes? On a besoin d'un peu plus! Ça passe trop vite!😂 Je ne passe une journée sans faire une séance. Je suis devenu fan de tes séances car elles sont très claires, on sent que tout le corps travaille très bien et après les séances aucun douleur. Et le plus important: les changements au niveau du corps, on les voit! Merci!

[@FLASHFITHOME]

Wahou Cynthia ! Trop contente de te lire 😍 ça fait chaud au cœur 😊 Ahah oui maintenant tu vas être obligée d'enchaîner 2 séances pour être rassasier 🤣😜 hihi Bravo à toi et reste motivée 💪🔥😍

[@duty93220]

Cc merci à vous pour cette séance , je vous découvre. bonne continuation à renouveler 👍💕

[@FLASHFITHOME]

Super 😍 bienvenue sur flashfithome à très vite 😊💪🔥

[@ElisabethTroue]

Une belle séance qui chauffe. Merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Haaa super 🥰😍

[@lydiagivert8487]

Super seance a faire et à re faire. Merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Aaah trop bien Lydia 🥰🔥

[@nathalietournier7890]

cela a bien chauffé ! un grand merci Marine

[@FLASHFITHOME]

Au top Nathalie 😍 et bravo 😊💪🔥

[@Miniejenn]

J'ai refait cette séance avant hier , mais comme j'ai fait avec ma télé je n'ai pas pu mettre un petit commentaire, alors tant que j'y pense ... Je mets ! 😅 J'adore cette séance , d'ailleurs jaime faire les séances plusieurs fois car on sent l'évolution, le travail, et personnellement je ne m'en lasse pas, j'adore ! 🌹

[@FLASHFITHOME]

Coucou Jenn ! Aaah bah merci d'être revenu pour nous mettre un gentil mot comme ça 😍😍😍😁 Et oui c'est super de refaire les séances pour voir sa progression 🙂 bravo à toi et merciii 👏❤️

[@christineguillou-g1t]

Merci pour cette séance, j ai eu très chaud ❤

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 🔥🔥👏

[@emilierichard9289]

Après 6 mois d'abandon 😢perte de motivation et petite déprime de l'hiver, je m'y suis remise ce matin avec cette petite séance cuisses abdos fessiers et je l'adore il est vraiment accessible!Merci Marine pr ta bonne humeur

[@FLASHFITHOME]

Haaa bah super alors 😍 bonne reprise à toi 💪 le sport c'est bon pour le moral aussi alors n'arrête plus 🩷 même s'il faut se forcer au début ça fait toujours du bien au final ! 🥰

[@louisebth]

Hello je rentre de vacances et reprise du pilate ,j’ai eu bien chaud 😂. Bonne séance merci 😊

[@FLASHFITHOME]

Ho super pour la reprise 🤩 bravo à toi 🔥💪

[@castellinathalie5203]

Génial, merci. C’était top !

[@FLASHFITHOME]

Merciii 😍 et bravo à toi 💪🔥

[@isanoumea988]

Super séance merci 🥰 et super le décor 🤩

[@FLASHFITHOME]

Haa merciiii 😍

[@haylab9154]

Super vos vidéos ! Je viens encore d en faire une à l instant et je les partage à mes amies

[@FLASHFITHOME]

Haa tu es au top 🥰 merci et bravo à toi 👏🔥

[@kerngilles742]

séance faite ce jour, j'ai bien aimé et c'est parfait, j'ai encore besoin de bien maitriser la respiration mais ça commence

[@FLASHFITHOME]

Hoo super bravo à toi 😍 oui tu verras ça viendra de plus en plus 😉🔥👏

[@monettepierru1966]

Après un hiit sur training Camp, super séance au top , je me suis régalée avec en plus des exos inédits Merci Marine pour ta motivation, tes bons conseils et toujours cette bonne humeur. Très belle salle joliment décorée ça me plait beaucoup. Gros bisous poutous 😘❤❤

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Monette ! En pleine forme en ce moment ça fait plaisir 🥰💪 Et merci 😜❤️

[@sandraclevenot5262]

TroOp hâte de rentrer du travail (sachant que je n'y suis pas encore)😂merciii à toOii !!! Et courage à toutes 👋😘

[@FLASHFITHOME]

Hahaha ça fait plaisir ça ! 😍

[@sandrinemallaizee7129]

Excellent !! Et oui je confirme... chaleur 😅

[@FLASHFITHOME]

Génial Sandrine 🔥🔥👏

[@sandrachabinina]

Oh là là ! Ça pique ! C'est bon Ça !🎉😅

[@FLASHFITHOME]

Haha j'adore 😍🤣🤣💪🔥

[@ClaireHugenel]

Hello Marine ! Je vais la faire début d’aprem 😎 super beau nouveau décor !!!!!

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Tu m'en diras des nouvelles 😜 Et merciii 😍🥰

[@ClaireHugenel]

Elle est top ! Ça change des autres, un bon complément !

[@FLASHFITHOME]

Ah super alors 😍🔥

[@delphinebretheau1364]

Coucou Marine! Super séance encore une fois , alors mais alors étrangement le dernier exercice j'ai tendance à cambrer les lombaires🤨 et top👍🏽 la déco ,c'est bien Pep's 😀

[@FLASHFITHOME]

Coucou Delphine 😊 oui le dernier exercice un bon maintien du dos, tu le faire en alternant une jambe après l'autre ou même couché sur le dos 🙂 Et bravo à toi et merciii 😍💪👏 à bientôt 😁

[@florencedelaporte9597]

Ouh la la Marine tu m'as tué sur le dernier exercice. Tjs aussi bien tes séances, vivement la prochaine. Bonne fin de semaine.

[@FLASHFITHOME]

Haha oui il pique les abdos celui-là 😜🔥 Merciiii et bravo à toi 🥰💪

[@macmac82]

Et le nouveau décor est trop canon!!

[@FLASHFITHOME]

Hahaha merciii ! 😜😍

[@CloFraise]

Super le nouveau décor !!! Et cette séance est passée trop vite !! J’ai chaud !!!merci marine

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Ça fait plaisir 😍 bravo à toi surtout 😊🔥🔥🔥💪

[@macmac82]

Une séance vraiment trop sympa, j'aurais aimé qu'elle dure plus longtemps 😊 les mouvements de jambes étaient vraiment biens! Merci!!!

[@FLASHFITHOME]

Hooo super 😍 j'en ferais d'autres alors 😉 bravo à toi 🩷🔥

[@jessicasanchez5783]

Cc j'ai beaucoup aimé cette séance elle est complète

[@FLASHFITHOME]

Génial ! Merci Jessica 🥰🔥

[@jeanpaulgranier4650]

Coucou merci pour cette séance après le challenge avec toi ce matin, je prends beaucoup de plaisir à pratiquer le pilates. Dis moi c'est votre nouveau studio avec Max? Très belle déco. Belle journée 👍👍👏👏😘 COLETTE

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ça fait plaisir ça 🥰 Ouii c'est dans notre studio 💪🔥🔥😍

[@myriamcasiez2746]

C'est chaud ,mais ça fait beaucoup de bien! Merci, Marine 😊

[@FLASHFITHOME]

Ho oui c'est exactement ça ❤️🥰🔥💪

[@AmelieGiraud-hl7bw]

Genial comme d habitude merci beaucoup ❤

[@FLASHFITHOME]

Merci à toi Amelie 😊 ça fait plaisir ❤️

[@marielanthiez4248]

Bonjour 2eme semaine de reprise et je persiste ;) merci à vous

[@FLASHFITHOME]

Wahou c'est top 🤩 bientôt tu ne pourras plus t'en passer 😜👏

[@pascaleonnikian5516]

26:33 très bonne séance et très joli déco

[@FLASHFITHOME]

Merciii 🥰🥰💪🔥

[@lindsaygentilhomme7406]

Bonjour, Merci Marine. Séance top comme d'habitude mais j'ai eu plus de mal pour la respiration qu'en suivant d'autres vidéo 😅

[@FLASHFITHOME]

Au top Lindsay 😍 bravo à toi 💪 Par rapport à mes autres vidéos ou d'autres personnes ? 🤣

[@diadia9535]

Les meilleurs je transpire on dirait de cardio 😅 depuis un mois je fais le pilâte j’ai perdu la moitié de mon ventre merci Marine et Max

[@FLASHFITHOME]

Waaahouu super ça 🤩🤩🤩 bravo à toi 👏💪🔥

[@geoffreylajous9843]

J’ai 66 ans Cela fait plusieurs mois que je fais mes séances trois fois par semaine. Cela me fait un bien énorme. Je sens que mon corps est structuré et musclé profondément. Merci.je ne peux plus m’en passer. Colette

[@FLASHFITHOME]

Hooo chouette retour Colette 🥰 merci beaucoup et bravo à toi 👏🔥💪

[@marysedumont7455]

Superbe séance Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 à bientôt 😍

[@sarahcael]

J'ai bien chauffé avec le relevé de jambe croisée!

[@FLASHFITHOME]

Ahahaah super ça 😍💪🔥

[@CarolineKrieger]

Super séance j ai chaud

[@FLASHFITHOME]

Hey Caroline ! Bravo à toi 😊🔥🔥🔥😜👏

[@danielelefebvre8807]

Bonjour Marine, top cette séance ! et variée ! très tonique et passe super vite 😁 A refaire car juste un petit souci de crampe dans la jambe gauche à un moment ! belle journée 😀

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ! Contente qu'elle t'ait plu 😍 bravo à toi 🔥 pour la crampe pense à bien t'hydrater 😁

[@danielelefebvre8807]

@@FLASHFITHOME yes ! merci et bonne soirée !

[@laurencefroger-l3z]

Merci pour tes conseils, c'était mieux 😊 A réitérer 💪

[@FLASHFITHOME]

Génial ! 🤩💪

[@annerouteau8040]

Merci pour cette séance

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 à bientôt Anne 😉

[@florinedromard301]

bien aimée cette séance,merci

[@FLASHFITHOME]

Merci pour ton retour 😊

[@LaurenceSAillet-b3y]

J’ai adoré ! Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@nadialandry2536]

Bravo et merci

[@FLASHFITHOME]

Super bravo à toi 👏😊