11 produktów, które powinieneś mieć w kuchni. Obniżą glukozę, wzmocnią tętnice i wiele więcej

[@drbartekpl]

drbartek.pl/opis/wiosna-i-lato-na-talerzu/ - tu znajdą Państwo mój najnowszy zestaw przepiśników. 51 przepisów wiosenno-letnich i 10 najcenniejszych ziół dla zdrowia w tym okresie. Stworzyłem te przepiśniki, by pomóc Państwu odżywiać się tym, co najzdrowsze wiosną i latem, wplatając do diety również rośliny lecznicze jako składnik dań oraz w formie szybkich przetworów.

[@magdalenachociej125]

Dzień dobry.Mam pytanie.Nad łokciem wyskoczyły mi jakieś zgrubienia(skupisko).Co to może być iod czego?Mam to już ok.pół roku i nie znika.

[@dianapietka3063]

Wygląda na to, że dr-owi Bartkowi nigdy nie skończą się pomysły na tematy dla naszej zdrowotności :)

[@TeresaChomiczewska-z3w]

Bo I zdrowotnośćnaza wciąż ..potrzebuję duuuzo wsparcia😊

[@ninastan3348]

Panie doktorze dziękuję za wspaniałe porady. Szanuję i podziwiam Pana za ogromną wiedzę. Proszę tak dalej! 👍😘

[@koprolity]

I tego powinniśmy uczyć w szkołach.

[@therightman2031]

To gametofit mszaków i paprotników oraz daty Wojen Punickich nie są ważniejsze?!

[@utahdan231]

@@therightman2031wojny punickie sa wazne , dzięki nim Rzymianie do dzis boja sie Hannibala. 😊

[@yoyme_blumenfeld]

Już widzę, jakbyś się tego uczył. Do tego nikt nie bronił ci robić tego na własną rękę.

[@therightman2031]

@@yoyme_blumenfeld Np. ja już się uczę wielu potrzebnych rzeczy, tylko jestem w plecy, bo musiałem się uczyć bardzo wielu rzeczy, które są zupełnie w praktyce zbędne, a doba nie ma i nie miała x godzin do regulacji, tylko 24 i nie 25.

[@benekbenkowski6874]

Jesteś wszędzie

[@bacha9620]

Wspaniale porady dla kazdego od fachowca i tez nieskomplikowane przepisy do wykonania- dziekuje super!!!!!

[@celinagritzner5330]

Używam gożdżiki do kawy . Dziękuję za wykład ❤❤❤❤❤❤

[@ewamaria5331]

Panie Doktorze z pana jest fenomen ,spokojnie,wyraznie i do rozumu pan przemawia..dziekuje

[@jolantaborowska6405]

Pani Bartku dzieki panu zaczelam zbierac ziola .Tylko przegapilam zbior pokrzywy. Dziekuje za wspaniale rady

[@lord-mj1xo]

mam wrażenie że Dr Bartek jest bardzo dobrym człowiekiem

[@DanutaWnuk-dw5ns]

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

[@halinawittig970]

Kakao bardzo smakuje do kawy polecam ☕️

[@DracoOrion.]

Świetnie smakuje także z dodatkiem roztartych nasion kardamonu, o czym już tu w jednym ze swoich filmów opowiadał dr Bartek.

[@RafalAnielski]

Witam Mądre Słowa ❤

[@ewakorba2027]

Dziękuję. Bardzo ciekawe wiadomości.Pozdrawiam serdecznie 😊

[@annasliwinska6495]

Dziękuję bardzo za Pana niesamowitą determinację w szerzeniu tej wspaniałej wiedzy!

[@jadwigaokienko-swacha8319]

Bardzo przydatne rady, dziękuję za przekazanie ich

[@urszulakoprowska5406]

Wspaniale porady

[@elaskarb3207]

Dziekuje Dr za jak zawsze cenne informacje zdrowtne Pozdrawiam Serdecznie❤

[@Ewa-q2r]

Witam piękne 🤗 nie tylko słucham pana ale wprowadzam w dietę, dziękuję 💃

[@alita_el]

Dziękuję 🩷

[@zosiakapusia1438]

Bardzo serdecznie dziękuję i pozdrawiam.😊

[@teresawiegand9371]

Dziękuję serdecznie Panie Doktorze Pozdrawiam ❤

[@dorotabrown7917]

Dzięki Panie Bartku👏❤️

[@andrzejszymborski2077]

Pozdrawiam ,dziękiserdeczne za ciekawe i pouczakące wiadomości-słuchacz

[@zofiasironi8601]

Dziekuje.

[@agas2988]

❤❤❤❤pozdrawiam serdecznie 😊

[@sawomirbukowski9649]

Doskonale wskazówki, dziękuję

[@wiesia3616]

Dziękuję 🙂

[@jimanHK]

Super informacje .

[@MiskaS77]

uwielbiam rzuć goździki ;) Tylko ostatnio nie sposób je w ogole kupić. Nie spotkałam żurawiny bez cukru więc kupuję jesienią i suszę sama. Ale dostępna jest tylko hodowlana

[@henrymalak5034]

Suszenie żurawiny to problem. Łatwiej ją zamrozic.

[@MiskaS77]

@@henrymalak5034 żaden problem ;) nalezy ją przebić albo rozciąć i schnie jak zło ;)

[@_mazur]

Łoł ta pasta orzechowa !

[@TheMatyas23]

piękny materiał. Dziękuję :>

[@cichy_wariat]

Warto dodac tez ze goździki pomagają zniwelować kamien na zębach i tak samo na ból zęba są dobre i na bóle gardła

[@annawojtkowska6844]

Chyba trzeba je żuć?

[@Jolazen]

Gozdziki pomagają też na paradontozę.

[@henrikejaworski3860]

Wspaniała wiedza dziękuję ❤

[@danutadraszczyk2642]

Dziękuję i pozdrawiam

[@elzbietawischniewski1840]

Dziękuję za cenne informacje ❤️😊👌🏻

[@pawelodomagaa3812]

0:30- Goździki 1:38- Rozmaryn 2:11- Tymianek 2:35- Kurkuma 3:02- Suszona żurawina 5:43- Inulina 8:06 Pasta Orzechowa (z orzechów włoskich) 10:30- Przecier pomidorowy 12:08- Spirulina 13:55- Herbata matcha 16:05- Nasiona lnu 17:45- Kakao 19:15- Ocet jabłkowy 20:10- Oliwa Extra Virgin 22:18- 7 najzdrowszych potraw obiadowych (link w miniaturze)

[@Stforek]

moja lista zakupowa :)

[@DracoOrion.]

Lista całkowicie zbędna, gdyż każdy nie mający problemów ze skupieniem uwagi dowie się o tym oglądając film od początku do końca. Prawda jest taka że utworzyłeś ją na potrzeby tobie podobnych młodych ludzi mających problemy z koncentracją dłuższą niż kilka minut. Niestety jesteście straconym pokoleniem mającym problemy z bezpośrednim kontaktem z ludźmi smartfonoholików przeglądających bardzo krótkie filmy na tik toku i wysyłających sobie krótkie bezwartościowe informacyjnie wiadomości przez portale społecznościowe.

[@pawelodomagaa3812]

To jest dla tych co lubią szczególnie dane produkty, bez konieczności oglądania całego filmu gdy nie mają czasu, który troche schodzi. Sam go obejrzałem w całości stąd te ułatwienie "geniuszu" inaczej by tego nie było. Ale wiedzialem że komuś to może niepasować, bo zawsze sie znajdzie taki ignorant jak ty mimo wszystko

[@DracoOrion.]

@@pawelodomagaa3812 Nie twierdzę że ty go nie obejrzałeś, lecz niepotrzebnie to robisz powodując że wielu takich małolatów w całości go nie obejrzy, gdyż im się spieszy do tych bezwartościowych popierdółek na smartfonach, miast zdobywać wiedzę, by nie być ignorantami. Tobie najwyraźniej też nie pasuje ortografia "inteligentny inaczej" :D.

[@pawelodomagaa3812]

Teraz sie za to uwziąłeś na ortografie tak bez powodu :v. A tak wgl to nawet starsze osoby mogą nie mieć czas na obejrzenie całego filmu z produktami co np nie lubią. Pozatym gość z filmu mocno naciąga czasem swoją wymowę co bywa monotonne. I nie tylko ja czasami wysyłam takie ułatwienia jak tutaj i po co komu to ma przeszkadzać.....

[@mamamoniki608]

Panie Bartku dziękuję ♥️

[@MariaGibała-y4l]

❤Dziękuję

[@najednooko7794]

Znowu inulina... Dobrze chociaż, że wreszcie pan powiedział, że większość sproszkowanej inuliny dostępnej w sprzedaży pochodzi z CYKORII, a nie topinamburu (choć taką jakby się bardzo postarać w internecie można dostać, ale jest to jakieś 5% dostępnych produktów).

[@krystynakolman7924]

Serdecznie dziękuję.👍👍👍👍👍👍

[@tomaszjackowski5197]

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

[@grzegorzpsiuk9179]

Dzięki

[@MariaZareba-ye9ql]

Dziękuję, dziękuję bardzo , mądra wiedza. Pozdrawiam 😊

[@Kacperp1000]

Witam, nie wiem jakich innych zawodów ten problem może również dotyczyć ale w mojej branży (budowlana) bardzo dużo się chodzi a chorobą zawodową nazywa się choroby układu ruchu, różnego rodzaju kontuzje i zwyrodnienia kolan, sam dopiero zaczynam karierę i czuję przemęczenie układu ruchu. Duża ilość kroków po nierównym terenie czy wspinaczki po schodach a to wszystko w ciężkich butach BHP to spore obciążenie. Na internecie nie znalazłem zbyt dużo porad. Gdyby Pan nagrał odcinek na ten temat (nadmierna ilość kroków, tyle się dziś mówi o niedoborze a co w drugą stronę) to myślę, że mógłby się przydać wielu osobom. Pozdrawiam

[@andrzejw9358]

polecam MSM

[@Sebastian-bg9xw]

Prosimy o film o błoniniku ale rozpuszczalnym.

[@fdasda9240]

Dziękuję!

[@annamaszewska8069]

💙Dziękuję

[@marekmarek2630]

Super pozdrawiam serdecznie 👍👍

[@lilijka351]

genialne!!!!!!!!!!!!!

[@tanzilawaleczna4828]

A cynamon też jest ok?

[@Paulina1994-d4g]

Przecier pomidorowy moj ulubiony produkt

[@Paulina1994-d4g]

Kurkuma dziala ochronnie na watrobe dodaje sie tez do makaronu suszona zurawina jest dobra na nerki

[@krystynakuzlak6455]

Ocet jabłkowy wypróbowałam i działanie potwierdzam bardzo dziękuję za wykład 😅😊

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam! Dziękuje za cenne informacje Pozdrrawiam!

[@maja8924]

👍❤️

[@ewamierwald4859]

Książkę proszę napisać ❤

[@annawolanin6242]

❤

[@Sebastian-bg9xw]

Wszystko super tylko co z tego moze osoba z zapaleniem zoladka i dwunastnicy?

[@andrzejw9358]

I układamy zdrowie na nowo❤😂

[@pietrek05]

👍👊

[@zawiasfx]

najprosciej ograniczyc glukoze we krwi ograniczeniem weglowodanow netto (czyli lowcarb / keto). ot i cala filozofia

[@DracoOrion.]

Owszem ograniczyć węglowodany proste, ale nie węglowodany złożone z nasion, orzechów, warzyw i owoców, które powinny być podstawą energetyczną dla wielożernego roślinożercy jakim jest człowiek. Te diety, które wymieniłeś są dobre, lecz dla mięsożernych np. lwów, wilków, a nie dla człowieka, któremu bardziej po drodze z roślinożernymi małpami i świniami.

[@zawiasfx]

@@DracoOrion. Nie, wszystkie węglowodany. Netto ponizej 100g/dzień, a jeszcze lepiej

[@MahatmaGanjas11]

​@@zawiasfx Widzę że mój znajomy z netu już mnie tu uprzedził. Zapewne jesteś jeszcze jednym młodym człowiekiem zakręconym na te nowe mody na keto, paleo, dietę lwa i inne takie wymysły. Absolutnie żadnych takich diet i nigdy dla wielożernego roślinożercy tłuszcze nie powinny być podstawą energetyczną, tylko węglowodany złożone. Co do produktów zbożowych to jeżeli są produkowane z mąki z pełnego przemiału są wręcz dla człowieka błogosławieństwem i którymi ludzie żywią się już od czasów neolitu, kiedy przeszli ze zbieractwa w kulturę agrarną.

[@MahatmaGanjas11]

@@zawiasfx Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

[@zawiasfx]

@@MahatmaGanjas11 aha. Ale wegetarianie też mogą zajadać łyżkami olej kokosowy, orzechy, oliwę z oliwek czy awokado i być w ketozie. Tylko trzeba dużo więcej suplementowac witamin i minerałów (np witaminy z grupy b, cynk czy Q10). Od 3 lat jestem na lowcarb, nigdy nie czułem się lepiej, zapomniałem co to przeziębienie, bóle brzucha, głowy, zmęczenie, niewyspanie. Obniżenie cukrów ułatwia kontrolę emocji (naprawdę trudno mnie wyprowadzi z rownowangi w porównaniu do poprzedniego 'odzywiania'). Steki (z certyfikowanej wołowiny organicznej od krów jedzących trawę, bez gmo/antybiotykow i reszty syfu) smazy się na loju wołowym lub oleju kokosowym extra virgin, a nie na tych śmieciach nasiennych z marketu; można też upiec). A u lekarza w tym okresie byłem raz, i był to okulista :)

[@jarekgrabowski1552]

Nasiona chia mają te same wlascilosci co nasiona lnu?

[@maja8924]

TAK 👍

[@henrymalak5034]

Absolutnie nie.

[@mariolabilewicz5411]

W napisach i transkrypcji jest insulina zamiast inulina. 🙈😯

[@towarzystwomiosnikowzdrowi9831]

W napisach jest błąd. Jest insulina zamiast inulina.

[@Paulina1994-d4g]

Rozmaryn swietnie komponuje sie z miesem

[@utahdan231]

Kurczak pieczony z rozmarynem i cytryna smakuje bardzo dobrze.

[@juni_7800]

👍👍👍👋😊🌻🌻🌻

[@MahatmaGanjas11]

W naszym wegetariańskim jedzeniu nie brakuje wymienionych przez dr Bartka produktów, choć nie spożywamy ich celem obniżenia poziomu glukozy, gdyż dzięki byciu wegetarianinami nie mamy jej podniesionej. Nie ma smacznej potrawy bez wymienionych tutaj przypraw, które oprócz smaku są bardzo zdrowe z powodu zawartych w nich związków chemicznych. Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego

[@celinagritzner5330]

To interesujące

[@TETASANDO1]

Więc Eskimosi (odżywiający się mięsem i to tłustym) to nie ludzie??

[@agataprzyborowska3296]

Gdzie mozna kupic inulinę?

[@IwonaS-m1s]

W sklepach zielarskich,i zwykłych sklepach na półkach ze zdrową żywnością

[@agataprzyborowska3296]

@@IwonaS-m1s ❤️

[@najednooko7794]

Jak wyżej plus duży wybór na allegro.

[@karolkozowski5657]

Witam, jak odniesie się Pan do badań, które wykazały działanie rakotwórcze inuliny? Pozdrawiam.

[@henrymalak5034]

Dziwię się że Bartek upiera się przy rakotwórcze inulinie?

[@MahatmaGanjas11]

Owszem powodowała u laboratoryjnych myszy podawana w dużych ilościach, a nie ludzi, także nie ma na to dowodów w przypadku spożywania jej przez ludzi. Sam osobiście jej nie spożywam, gdyż nie mam takiej potrzeby i słodzę jak już to miodem, a w przypadku kawy sacharozą.

[@agnieszkakapusta3085]

Przygotował by Pan doktor film, jak zacząć przygodę z wegetarianizmem?

[@jacek.Fernes]

Dzień dobry. Czy te dodatki można wykorzystać przy diecie kriogenicznej by zaniżyć poziom cukru i czy to się sprawdzi by pomóc sobie w ten sposób przy diecie ketogenicznej?

[@Paulina1994-d4g]

Len zawiera omega 3 dziala ochronnie na zoladek

[@undefined-ow4zw]

🍇🍇🍇🍇🍇🍇

[@ubertrashcat]

Paluszki rybne z cynamonem 😂

[@RafalAnielski]

Doktor Czym Wzmocnić Układ Nerwowy w Głowie

[@dorotaa2939]

Chyba już nic ci nie pomoże. Beznadziejny przypadek. Pisząc komentarze korzystaj ze słownika do ortografii.

[@marekk6987]

Niepotrzebne te cierpkie słowa. Ktoś ma problem i trzeba się ze współczuciem pochylić. Liczy się sens prośby

[@RafalAnielski]

Czarna Herbata 😊Wzmacnia MUZG o Puł %

[@Paulina1994-d4g]

Tymianek dodaje sie do syropow na kaszel

[@agnieszkam.545]

Ciekawa jestem ,dlaczego nie otrzymuję porannego dziennika, podkreslam ,że nie zrezygnowalam ze subskrypcji?

[@utahdan231]

Ja tez nie. Zapisz sie jeszcze raz. To chyba jest zwiazane z updates skrzynek email i security.

[@Paulina1994-d4g]

Orzechy wloskie maja duzo blonnika cynku magnezu

[@barbaraoszewska3633]

Ślad wziąć na to pieniądze co!

[@rafalbroncel5792]

Na obniżenie glukozy najlepsze jest..nie jedzenie jej ;)

[@MahatmaGanjas11]

Wszystkie węglowodany złożone organizm rozkłada do glukozy, która jest paliwem napędowym dla organizmu i tylko nią żywi się mózg. Także nie w tym tkwi problem, lecz w spożywaniu produktów zawierających już glukozę i syrop glukozowo-fruktozowy których organizm nie rozkłada tylko bezpośrednio wykorzystuje do wytwarzania energii. W takiej sytuacji wszystko byłoby w porządku jeżeli glukoza faktycznie byłaby spalana na energię, ale najczęściej nie jest jeżeli ktoś ma pracę tylko siedzącą i wtedy ten nadmiar organizm magazynuje przetwarzając w tłuszcz w tkance tłuszczowej. Nic na to nie można poradzić, gdyż ludzkie organizmy nie zmieniły się od setek tysięcy lat, choć warunki życia tak i jedynie pozostaje tylko mniej żreć i jeżeli już to zostać wegetarianinem.

[@MahatmaGanjas11]

Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego

[@bartlomiejzakrzewski5195]

no spoko

[@zlyporucznik4130]

yo

[@Paulina1994-d4g]

Gozdziki maja dzialanie znieczulajace

[@Paulina1994-d4g]

Oliwa to drogi produkt

[@bozydarluki]

Sałatka za 100 pln na start 😮

[@utahdan231]

Wszystko moge zniesc , ale nie smak spiruliny. Potrafi zepsuc wszystko. Juz wolalbym rozpuscic w lyzce wody i wypic sama.

[@RafalAnielski]

Kakao Kawa i Ciemne Czekolady Szkodzą Mi Jem Pije i KiCHAM ALERGiA

[@najednooko7794]

Po gorzkiej czekoladzie boli brzuch i głowa. Dodatkowo może powodować zaparcia. O kichaniu nie słyszałam, chociaż w sumie kakao jest alergenem.

[@MałgorzataPilch-z1k]

Coś mi tutaj nie pasuje w tym przekazie,nie jestem pewna czy to prowadzi drBartek czy sztuczna inteligencja,?

[@KateOfValley]

Panie Bartku, wyglada i brzmi Pan jakby byl avatarem. Prosze wrocic do poprzedniej formy nagrywania. Nie da sie tego ogladac, strasznie sztuczne 🫤

[@krystynadytkowska4046]

Nie oglądaj jak nie pasuje, nikt nie zmusza do oglądania.

[@dorotaa2939]

Mi się wydaje że teraz jest lepiej, z tym tłem.

[@utahdan231]

Bylo inne tło , byly protesty. A Awatar to całkiem sympatyczny film.

[@najednooko7794]

Ja się w końcu przyzwyczaiłam, ale też wolałam wcześniejszą wersję.

[@RafalAnielski]

Jak KiCHAM To MAM BULE GŁOWY

[@kubagajewski9237]

Czy ktoś zwrócił uwagę że jego usta nie współgrają z tekstem? Od dłuższego czasu zastanawiam się czy to nie sztuczna inteligencja.

[@annamak5347]

Co to oznacza jego ?!

[@kubagajewski9237]

@@annamak5347 to oznacza jego

[@maggiemay3520]

Możliwe, bo i dlaczego nie.

[@barneydenstad2148]

Jego monotonna mowa moglaby zgadzac sie z AI; ale to prawdopodobnie drobny feler przy nagrywaniu. Kamera nie jest zsynchronizowana 100%

[@drbartekpl]

Być może w tym filmie nieznacznie przesunęło się audio względem wideo. W każdym razie, moje umiejętności występowania przed kamerą są dalekie od najlepszych i mam świadomość, że wygląda to sztucznie, ale skupiam się na merytorycznym przekazaniu wiedzy, niekoniecznie prezencji. A gdyby pojawiła się potrzeba sprawdzenia, czy naprawdę istnieję - można mnie spotkać na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, gdzie pracuję jako wykładowca.

[@profesuryarchitury2801]

Podobno kurkuma hamuje testosteron.

[@Piotrek.P]

Zabieram się za oglądanie ❤

[@Granwork]

"Powinieneś"? Proszę nie pomijać kobiet w języku.

[@Marcin-lv3ir]

Bartek fajny chłopak

[@mobster8692]

Czyli co szklunke octu na czczo?

[@utahdan231]

Moze butelka, bedzie latwiej pic.

[@jadwigaokienko-swacha8319]

Bardzo przydatne rady, dziękuję za przekazanie ich

[@grazynawiecek9492]

Bardzo serdecznie dziękuję .

[@olaambroziak7890]

Dziękuję!!!