12 dicas de como AUMENTAR o seu AMOR-PRÓPRIO

[@jorgecutlac_]

1- Diminua seu autojulgamento 2- Tenha consciência do que é amor próprio 3- Diferencie a ideia de perfeição de fazer o melhor que você pode fazer 4- Busque autoconhecimento 5- Amor próprio é uma coisa calma (silêncio) 6- Aceite quem você é antes de mudar 7- Evite comparações 8- Aprenda a fazer as coisas sozinho 9- Autocuidado 10- Faça terapia 11- Seja paciente com seus processos 12- Aprenda a desapegar

[@danbarbosayt]

Nice!

[@NovaisMay]

Há pessoas que dizem: " o quão chato você é por não ter alguém pra sair com você " e assim...

[@naomibel2194]

Muito obrigadaaaaaaaaaaaa!!!!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@carliones1]

Muito obrigado

[@caradebolacha1009]

valeu

[@gleisegomes-costuracriativa]

Desde quando passei a morar sozinha, achei que não ia conseguir dormir só, que ia sentir falta das pessoas, mas depois do primeiro dia percebi que aquilo era ótimo! Me senti leve e feliz. Eu vivo no meio de muitas pessoas, então quando chego em casa sinto aquela paz indescritível! 🙌🏻

[@Nina_realismo]

Maior vdd, e o lugar que vc não precisa dar satisfação a ninguém e curtir o silêncio!!!

[@adrianabeserra8225]

Ótimo. Isso é maravilhoso

[@coeliserra3437]

❤

[@nericerqueira762]

Fred, você já é minha terapia, e garanto que de muita gente kkkkkk então não se preocupe, terapia nos estamos fazendo kkkkk

[@marcelamudizcovers]

kkkkkkk desse jeito....

[@rhailana_almeida]

eu faço terapia com um terapeuta incrível: Fred Elboni ✨♥️

[@mariananogueira2187]

1- diminua o seu autojulgamento 2- tenha consciência do que é amor próprio (carinho/gentileza de vc consigo mesma) 3- diferencie a ideia de perfeição e de fazer o melhor que vc pode fazer. 4- busque autoconhecimento 5- amor próprio é calmo, doce, não depende do meio externo 6- aceite quem vc é antes de mudar 7- evite comparações (até com seu "eu" do passado) 8- aprenda a fazer as coisas sozinho( ex. Almoçar, ir ao cinema...) 9- autocuidado! 10- faça terapia!! 11- seja paciente com seus processos (não se cobre tanto) 12- aprenda a desapegar (entender o que não faz mais sentido!!)

[@marilyrodrigues9971]

Não tenho uma autoestima maravilhosa, por isso estou aqui, mas meu problema da dica número 8 é GOSTAR MUITO DE ESTAR SOZINHA.... infelizmente prefiro

[@xaviergvs8238]

Eu vou ir no seu teatro SOZINHO ❤️ É um momento só meu apreciando suas sábias palavras

[@Nina_realismo]

❤️

[@nataliahinterholz5134]

Oii Fred! Acabei de ouvir um podcast seu no Spotify, e voltei aqui só para comentar que você tem sido apoio em dias muito difíceis! Muito obrigada por me ajudar tanto assim! Adorei uma frase sua: “Entre o 8 e o 80, existem 72 outras possibilidades.” 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@belgenerica2141]

Oi Fred,tenho 67 anos e tenho aprendido muito com vc. Deus te abençoe 🙏 Vou tentar colocar em prática seus ensinamentos ❗

[@elianemartins7032]

Uma descoberta nova para mim sobre amor próprio que ainda não havia refletido...no momento que não estou bem ,a forma como me trato reflete muito mais esse amor,o quanto nao me julgo e me aceito...e tenho compreensão comigo mesma...muito boa reflexão!

[@eliene.vs1910]

Fred pq tem dias que a gente esta bem com a gente mesma e no outro dia não estamos? as vezes me sinto bem cmg mesma, com minha companhia e as vzes sinto que preciso de uma outra pessoa?

[@giovannagabriella1940]

Porque o processo de se amar é constância e linear, uma dia vamos nos amar e no outro vamos ter dificuldade nisso, e são nesses dias de dificuldade que necessitamos nos acolher e nos amar ainda mais.

[@gleiicy.c6552]

minha psicóloga sempre fala q tá tudo bem você não se sentir bem em algum momento,todos nós temos esse direito. Assim como nós nos sentimos bem em um dia,pode acontecer de também se sentir mal no outro,e isso não quer dizer que você não se ame o suficiente. Nem todos os dias são dias de sol.

[@soueucompet]

Se amar não é, infelizmente um trato que está sempre destacável pra gente. Mas somente o fato de tu estar com essa dúvida, e estar nesse vídeo, já diz que tu se ama, mesmo que não seja perceptível para você. Somos feitos com emoções, emoções alteram nosso nível de percepção, então em um dia triste, pode parecer que você não se ama, mesmo assim tu possivelmente se alimenta, toma banho, vai dormir para seu corpo descansar, vai assistir um vídeo que é do teu gosto, escuta aquela música que te toca a alma. Entende?

[@gabrielazevedo2143]

isso não é o natural?

[@loandregabriel6874]

O ser humano é um animal carente.

[@eng.eduardopratti1854]

Estou num processo de auto-conhecimento muito bacana, e assistir aos teus videos me trazem ótimas reflexões. Muito grato pelo conteúdo que tu trás.

[@taspt7797]

1. Diminua o julgamento 2. Tenha consciência do que seja amor próprio 3. Diferencie perfeição do seu melhor a ser feito 4. Busque autoconhecimento 5. Amor próprio é coisa calma 6. Aceite quem você é 7. Evite comparações 8. Faça coisas sozinho 9. Tenha autocuidado 10. Faça terapia 11. Seja paciente com os seus processos 12. Aprenda a desapegar

[@ilmoalvesdossantos8219]

Tomara que o universo continue sempre te iluminando!

[@EuNilom]

leu minha mente fred tava precisando desse video, procurei ontem e achei um seu antigo rs

[@priscila6998]

Seus vídeos estão sendo necessários para a fase que estou passando, só estão contribuindo positivamente. ◇

[@Lucas-xc1ox]

Seus vídeos são essenciais para a sociedade!

[@emanuelaidelfonsodesousa385]

Estou fazendo terapia justamente por causa de todos esses pontos que vc falou no vídeo e mais alguns. Um bjo 😘🥰

[@ivinyaraujonogueira8308]

Obrigada por esse vídeo, Fred. Vou te contar o que anda acontecendo comigo, não sei se você vai conseguir ler meu relato, mas vou escrever mesmo assim. Estou passando por um processo bem complicado, desde 2021 ( ano que estava concluindo o Ensino Médio e ao mesmo tempo estava fazendo cursinho online ), esse ano mudei para a capital do meu estado para fazer cursinho presencial para Medicina, moro em um pensionato de estudantes, estilo república, só que cada um tem seu quarto, seu espaço kk. Estou com dificuldade em fazer algumas coisas, quase não saio, de segunda a segunda fico de casa para o cursinho, aos fins de semana vou a casa de minhas tias para estudar em um ambiente diferente e passar um tempo com elas. Nesse meio tempo, comecei a fazer terapia online porque estava muito ansiosa, completei 18 anos em julho e desde o início do ano eu quero ir ao cinema, ver um filme ainda que seja bobinho, só para sair da rotina. Mas meus colegas nunca gostam dos filmes que gosto, eu meio que estou com medo de ir sozinha e não ter uma companhia, eu não quero ficar dependente das pessoas para conseguir ter um momento legal, mas é tão difícil Fred. Estou querendo ver Minions, não sei se ainda está no cinema, eu sei que é bobinho, mas eu gosto de filmes levinhos. Quero muito fazer academia, estou pensando em começar a ir, mesmo que eu não tenha companhia, as pessoas sempre põem muitas desculpas. Eu não sei o que acontece, mas eu vou viver o processo de pré vestibular e ir vivendo. Depois desse vídeo, devo ir ao cinema sozinha, se eu conseguir volto aqui para te contar.❤️

[@saam2068]

Conseguiu ir?

[@Nina_realismo]

Tem sempre que dar um primeiro passo! Eu já fui assim, deixei de fazer coisas que eu queria por ter de ir sozinha! Hoje eu acho mais divertido sair sozinha do que com um amigo. E um caminho sem volta e vc vai me dar razão que vale mais um cinema sozinha do que perder o filme! 😉

[@samirasilva2606]

Fred faz um vídeo sobre como lidar com aquele tipo de pessoas que usa o sacarmos constantemente, que fazes faz a gente ficar na dúvida e realmente ter a companhia daquela pessoa ou não , pq tem horas que ela parece ser uma pessoa legal , mais tem horas que totalmente diferente , que tem ações que as vezes não é tão legal, pfv . Eu tenho amiga assim , minha cabeça anda bem confusa quanto a isso

[@Nina_realismo]

Cai fora, isso não é amiga! Eu tenho um amigo que definiu bem a nossa amizade : amizade verdadeira e quando não há segredos, a gente tem liberdade de dizer o que pensa sem julgamentos e crescer juntos! E um amigo maravilhoso!

[@mariafernanda1897]

Fred, quando eu assisto seus vídeos eu me sinto muito bem e muito sensível, estou aprendendo a me amar e vc está sendo como um guia com simplicidade

[@zyragaucha]

Nunca me canso de assistir os vídeos do Fred ♥

[@amadlins]

Maravilhoso como sempre, Fred. Parabéns 🤍

[@kaiqueruan6978]

Me sinto muito confortável em estar sozinho porém me sinto desconfortável perto de muitas pessoas então essa solução me ajudou de frequentar lugares como cinemas, lanchonetes e demais lugares públicos

[@mayraluzdearaujo8306]

Almoçar sozinha é muito bom! Preciso agora ir no cinema e dirigir hahaha 🤞😊

[@lauragonzaga2792]

Obrigada pelo seu trabalho! Me ajudou na caminhada. Comprei um livro 💛

[@Nina_realismo]

Eu adoro fazer aquela receitinha que não como a meses !! Quanto mais calma e tempero melhor fica a comida 😉😉😉❤️❤️

[@sophiaandrade90]

O 2° vídeo que eu assisti e amei. Ganhou uma nova inscrita, obrigada pelos belos e sábios ensinamentos 💗

[@talialopestiktoker]

*Deixa like pessoal se vocês gostaram desse vídeo do Fred*

[@jlzldro0101]

Parabéns Fred você acaba fazendo papel importante ajudando aqueles não tem acesso muitas vezes falta grana procurar um especilialista superar seus traumas da vida .

[@valescafreitas1497]

Fred você passa muita leveza.

[@arielhakin]

Muito obrigado por esse vídeo, Fred! ♡

[@titiztomate8373]

Fred mto obggg

[@valescafreitas1497]

Fred encontrar você foi muito bom.

[@leareis8485]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️ PERFEITO 👏🏼 MARAVILHOSO GRATIDÃO 🙏

[@larinha5849]

Você é tão necessário! Obg. 🌹

[@rochatcmg]

Gratidão Fred, pois, minha filha está indo bem com seus vídeos, ela te ouve tanto pq eu ela não ouve nada e nós dois pensamos muito igual. Deus te abençoe!

[@noelucioeuclides5956]

😊 Oi Fred muito obrigado pelos seus vídeos tem me ajudado muito, gratidão gratidão e gratidão que Deus te abençoe sempre. Tenho uma luta diária com a dependência emocional mas estou superando

[@drikafall]

O Fred é meu segundo psicólogo.

[@lilianilili231]

Nossa assistindo esse vídeo hoje 17/02/2024 Em todos os canais que acessei esse foi nota 10 muito bem explicado 👏🏼

[@elicefreitas2593]

Tenho tentado agir assim há tempo. Afinal, sou eu por mim mesma .Só Deus tem o direito de nós julgar Boa noite Fred.💙

[@huguetefreire5978]

Fred só tenho uma coisa a falar,vc é maravilhoso.... Obg por todas as dicas ❤

[@allananjos7000]

Ótimas dicas👏🏼👏🏼😍 me fez refletir mais no que eu posso melhorar🙏🏼

[@coracaoadorador6333]

Você é maravilhoso! Obrigada

[@stephanecardoso1647]

Amei esse vídeo , Fred sempre muito sábio parabéns!😍👏🏻

[@rosangelacarvalho734]

Fred você é uma benção.

[@thatianem.3650]

Vou começar a ler os livros que estao disponíveis na prime ❤

[@megadani0210]

Fred, isso me ajudou demais...👏👏👏👏👏

[@AparecidaDossantosdaSilv-ip4qw]

Fred por favor faça um vídeo explicando com mais clareza daquele tema : Quando a cabeça entende mas o coração não aceita .

[@narielefraga9346]

Ótimo esse vídeo, até salvei nos favoritos 🤩🤩

[@Tam-pf4qu]

Achei o seu canal na hora certa✨

[@zeliasoares5344]

Nossa que vídeo maravilhoso, como você esta ajudando a tanta gente.

[@raissa1256]

Eu te amo. Obrigadaaa.

[@thaianymesquita]

Fred, você é demais!

[@jeisianecunha]

Eu marotomei seus videos hj,gratidão! Que paz q vc me passa,obrigada ❤

[@saranegreiros7859]

Ah, Fred, você é ótimo, ótimo e ótimo! ❤Numa sentada ouvi a uns 4 vídeos seu!

[@julianacardoso4368]

Desapegar um pouco!!!

[@rochatcmg]

Fred vc é demais! Falou td, eu já tive a fase de não me amar, mas hj eu me amo tanto, eu me respeito e amor próprio é assim, é calmo, é humilde, é leve e despreocupado. Abraço

[@danbarbosayt]

Minha terapia é o skate! recomendo. Conteúdo TOP!

[@genivaldecarvalho513]

Amor próprio é você não se apegar e nada e nem a ninguém

[@Bruna.569]

obrigada por isso Fred, vc tem me ajudado MUITO. ❤️‍🩹

[@PauloHenrique-xq9ic]

Vídeo ajudador demais! Devemos aderir essa reflexão!

[@arianepereira2840]

9:36 pra mim uma coisa pequena foi comprar sabonete DOVE 😂❤❤

[@dudaferreira4099]

Obrigada pelo vídeo, estou assistindo 00:56 em Campo Grande, Mato Grosso do Sul

[@user-qm7km7dx9y]

Você é demais ❤❤❤

[@ConcursosPoliciacivil]

Muito bom vídeo 😢o passaaaado tormento

[@roselainemarquesferreira]

A parte mais difícil pra mim é o auto julgamento e a comparação.... o restante tá 110%

[@thaylaynemama9956]

Esse vídeo me ajudou muito demais

[@valeriaaraujo8525]

Gosto muito de ver vc falando!!

[@fillipe4700]

Não há motivos para amar-me

[@larissaalana7344]

Amo seu canal e o que vc fala fred tao necessario

[@Nina_realismo]

Eu só almoço sozinha! Acho estranho quando colegas de trabalho vem almoçar comigo 😂😂 quebra a vibe refletiva dos sabores dos alimentos!! E um caminho sem volta quando vc aprecia comer sozinho

[@suzianeoliveira8100]

Você é demais Fred. Beijos

[@Akkai]

q video bom e confortavel, obrigado

[@antoniasales6545]

Amei o vídeo, parabéns.

[@jasminguedes_crista_22]

Obrigado Fred ❤

[@ynaiaramatos9798]

Já saí para jantar sozinha num bistrô e recebi vários olhares de pena. Segui plena 😅

[@mariadorosariodesouza5899]

Amei! Excelente! Gratidão!

[@carolinafernandes1678]

Amo seus vídeos

[@ivanirdemelopereira]

Muito bom Parabéns ❤

[@paulafabiana8967]

Excelente 🤝👏🏽👏🏽☺️

[@falaiicara]

Obrigado Fred Foi demais:-)

[@alessandraargenton390]

Obrigada! ❤

[@persisteresouza2287]

Tento dedicar 10 minutos 2 a 3 vezes por dia para ouvir videos como o seu para solidificar ideias de amor proprio que infelizmente ainda e muito fraco.

[@tsukia5266]

TU É FODA, INCRÍVEL

[@mah9834]

#Fred necessário!

[@rih3815]

Fred, precisamos estar sozinhos para aprendermos a nos amor ou isso é possível em um relacionamento?

[@sandranunes8674]

Essas palavras parece um pouco com migo

[@suzinkelituginski5393]

Muito bom seus Vídeos me da uma paz

[@wendelyeager6045]

Cara, muito obrigado msm

[@rosileideritadossantos7066]

Adoro seus vídeos..Fred

[@carlacristina2265]

Olá tudo bem com vc ? Estou bem gostei muito do seu vídeo arrasou Até logo

[@marymansano9444]

Preciso muito da sua ajuda.... eu ando tendo crises emocionais... muito difícil😓

[@Yasmin-vr5ik]

Preciso muito saber como ser segura..

[@ivanildevieirafarias6410]

Amei seu vídeo

[@icb.]

P e r f e i t o 🦋

[@evellynsantos5392]

Me ajudou muito ☺😊

[@dikaskukwita95]

Gratidão ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊🎉🎉🎉

[@cintiateles9880]

Vc é topppppppp

[@simonealmeidasantos6750]

Muito obrigada