12 Ejercicios RESPIRATORIOS para pacientes POST COVID

[@bichirbichir1919]

Aunque no nos haya dado covid hay veces que nos olvidamos de respirar bien por el cubre boca o por el estrés estos ejercicios están geniales. Gracias por compartir.

[@Avefenixazul1]

Muchìsimas gracias por su desinteresado aporte. Es maravilloso. Miles de bendiciones. Ëstoy recièn en la primera semana de recuperaciòn del covid y para mí es muy importante esta ayuda. Bendiciones.

[@Luisaluan06]

Que bueno! Justo lo que estaba buscando para mi rehabilitación. Los ejercicios de respiración y la activación física ya que el covid me dejó con la secuela de fatiga crónica y apenas estoy retomando caminar

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Me alegro de que los consejos te hayan podido ayudar! Un saludo!

[@velmarvelmar5471]

Te han servido estos ejercicios para la fatiga crónica, yo también estoy con cuadros de fatiga muy intensa debido a la intolerancia al esfuerzo, ahora ya estoy todos los días muy fatigada, camino poco por casa

[@mariaespinosaortega1592]

Desde que tuve COVID, que no alcancé a usar oxígeno, pero que se me complicó y me he quedado con una tos persistente y he tenido otras, tos muy fuerte con flemas muy densas y no mejoro del todo . No tuve conocimientos para realizar estos ejercicios. Gracias por compartir!

[@beatrizfernandez9944]

Muy buena información. Gracias

[@mariaespinosaortega1592]

Muchas gracias 👏👏👏

[@sevengoldensaludosdesdemia8453]

Yo tuve COVI a principio de Marzo todavia tengo secuelas acabo de ver su video y en especial el ejercicio de expansion pulmonar es muy bueno para mi voy a seguir haciendo todos los ejercicios hasta mejorar, gracias

[@FisioOnline.]

Hola! Excelente.... ponerlos en practica te será de gran ayuda. Saludos

[@luzmarinaparra8512]

Excelente muchas gracias 🙏

[@nestoramado9680]

Gracias CARLOS, muy buenos tus ejercicios.

[@zoltinoco9735]

Estaba buscando ejercicios post-derramepleural por que sigo con dolor y me cuesta trabajo hacer estiramientos llevo 9 meses con esta contracción, los estuve haciendo conforme al video para comprender cada ejercicio, y si en algunos el dolor se hacia precente pero al final disminuye gracias, los pondré en práctica apartir de ahora estoy cansada de sentir dolor de mi lado izquierdo donde hicieron las pulsaciones. Yo soy fiel a que cada enfermedad que pasamos necesita una rehabilitación no solo medicamentos pero no hay mucha información hacerca de como mover tu cuerpo después de .... yo hacia mucho ejercicio antes de esto y lo e detenido por sentir dolor.( para colmo los doctores me dicen que es normal TnT )

[@merche2478]

Genial. Muchas gracias.

[@daniloreyesdeleon494]

Excelente gracias por brindar tu tiempo

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

De nada Danilo, un placer!

[@marinal.4299]

Muchas gracias Excelentes ejercicios!

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

De nada Marina, un saludo!

[@edithnavas2582]

Gracias

[@ceciliacruzgallegos5059]

Tuve covid en noviembre y diciembre y aún siento las secuelas mucho cansancio gracias por compartir haré estos ejercicios saludos!!

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Espero que los ejercicios te hayan podido ayudar, un saludo!

[@angelescarrizales6281]

Muchas gracias, es de mucha ayuda. Estoy en recuperación post covid, y no puedo jalar aire con la nariz, parece que el músculo no se activa, que ejercicio de respiración sería el mejor para mi?

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Buenos días, ¿No puedes coger aire por la nariz porque la tienes taponada o porque te falta fuerza? Un saludo

[@mariaramos6193]

Excelente.Millon de gracias.

[@labritneypelada]

hola! como secuela al inspirar me falta fuerza, por ende siento una disnea constante ya que es como si mis pulmones estuvieran cansados y no pudieran tomar suficiente aire para inspirar. Puedo hacer estos ejercicios? me sera de ayuda?

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Hola Sofía, sí, este tipo de ejercicios te serán de ayuda, pero quizás deberías intentar contactar con algún especialista (neumólogo o fisioterapeuta respiratorio) para que revisen la situación. Quizás te podrías beneficiar de algún dispositivo de entrenamiento de la musculatura respiratoria tipo POWERbreathe para mejorar la fuerza de tu musculatura inspiratoria. Espero que te sirva la respuesta!

[@aideeuva]

Me siento igual :( como si mis pulmones no tuvieran fuerza para inspirar correctamente

[@meuno4941]

Gracias, una pregunta me dio neumonía, los puedo practicar, me agoto muy rápido, los podré realizar? Gracias

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Hola! Sí, este tipo de ejercicios te serán de ayuda, pero quizás deberías intentar contactar con algún especialista (neumólogo o fisioterapeuta respiratorio) para que revisen la situación. Lo importante es que los hagas sin llegar a la fatiga. Espero poder ser de ayuda!

[@MonicaLopez-gn2jy]

Tuve covid en sep 2022, y aun con secuelas. Ahora entiendo lo importante de la rehabilitación ya que aun siento cansancio y dolor en espalda y pecho. Inicie hoy y me fue bien. Realice todos los ejercicios en este día, es correcto o hay que distribuirlos?

[@maxjohnson02]

Hola cómo estás? Haz mejorado? Contame por favor y que haz hecho. Gracias.

[@ceciliaparedesmex]

Hola es posible hacer estos ejercicios aún usando el oxígeno suplementario?

[@FisioOnline.]

Hola Cecilia! Si, puedes ponerlos en práctica.

[@velmarvelmar5471]

Tengo fatiga crónica por covid, puedo hacer las respiraciones aunque tenga fatiga todos los días ?

[@libreromaldito3210]

Hola, me dio COVID en diciembre y aún sigo con secuelas de cansancio, apenas estoy en medio de examenes para saber que tengo afectado. Es normal que haciendo esos ejercicios o con el "incentivo respiratorio" me sienta algo indispuesto o dificultad para respirar? Cada cuánto se hacen? Todos en un mismo día?

Cada 2 a 3 horas mínimo dependiendo como te sientas. Si estás fatigado espera para continuar o aprende para hacerlo más suavemente para ti.

[@nicolasmoraga6429]

estos ejercicios ayudan a todas las respiraciones o solo a personas q tuvieron covid?

[@mariagonzales3986]

Muy importante me gustó gracias

[@FisioOnline.]

Hola Nicolas! Estos ejercicios están enfocados en personas que han sufrido de covid y presentan alguna dificultad respiratoria. En nuestro canal puedes encontrar otros vídeos en los que te ofrecemos rutina de ejercicios para mejorar la respiración

[@mariajulissa2679]

Tuve covid en el mes de julio, aún se puede realizar estos ejercicios de recuperación post covid?

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Buenos días, Si sientes que todavía tienes sintomatología post-covid los ejercicios te pueden servir. Si crees que has vuelto a tu "normalidad" no es necesario. Espero haber podido ayudar, un saludo!

[@Luisaluan06]

Al sacar todo el aire me mareo mucho. Es normal?

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Buenos días, Es normal marearse un poco si hacemos muchas respiraciones profundas seguidas. Toma una pequeño descanso entre repeticiones y evitarás marearte. Un saludo!

[@anber3604]

Porque en la inspiración hacemos el esfuerzo y no en la espiración , espero me pueda contestar mi duda . gracias

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Buenos días, La inspiración es una fase activa de la respiración que no podría ocurrir sin una activación muscular, mientras que la espiración es una fase pasiva que ocurre al relajar los músculos inspiratorios. La espiración puede ser activa si así se desea, pero implica mayor gasto energético. Espero haber respondido tu duda, Un saludo.

[@aaronguerra579]

Es normal sentir un poco de mareo al realizar el de respiración tocando las costillas

[@carlosplata-respiratoryphy2411]

Buenos días Aaron, Es normal marearse un poco si haces muchas respiraciones profundas seguidas, ya que estarás hiperventilando. Haz entre 5 y 10 repeticiones, poco a poco, y luego haz una pequeña pausa antes de continuar con el resto de repeticiones, ya que de esta manera evitarás marearte. Un saludo!

[@CarlosMartinez-ez3jo]

Gracias