12 кунда қандай қилиб -8 килога оздим? Жигар, ичаклар ва ўт пуфагини тозалаш.. Руҳлантириш.

[@DurdonaQuvondiqova]

Ассалому Алекум Рахмат боризга шукур анчагина сиздан матиматсия олдим Нима учун гузал танамизга мусур йигиб юриймиз экана деб хозирданок ишга киришдим Рахмат сизга оллох Рози булсин

[@СикандаБахор]

Гап йук тушунтиришга хакикий врач.Курга хасса тутказгандай четки тушунтирилган МОЛОДЕЦ РАХМАТ СИЗГА ОСМОНЧА СИЗГА1000000 ЛАЙК.

[@user-hs2op3oo7b]

Узингизни жудда яхши ккрар экансиз гап йук зурсиз койил колдим.табиб экансиз

[@MuslimaxonQodirova-h1r]

Raxmat ancha mativatsiya oldim sizdan

[@adalatabdiyazova778]

Нафакат озипсиз яшарипсизхам гап йук

[@abdullohtolibjonov3013]

👏👏👏👏👏👏офарин манга ёкди.манга керак маслахат бди.ман харакатни бошладим.👍👍👍👍

[@avazbekmamajonov5464]

Маслахатларингиз ун катта рахмат

[@ХосиятойРустамова]

Mashalloh,sabrizga qoyil,rahmat maslahatiz uchun,juddayam kuchli iroda kerak bu qoidaga amal qiliw uchun

[@LalaLala-wg1et]

Bu yigit ishlamaydimi Dovlat ishlarida Lekin haqqatda zo"r. FaqatVaqt juda tig"iz deymanda. Omad.sizga

[@МадиярИбрагимов-ы5с]

Aytganlari togri men xam 2 kun ovqat yemastan dietani boshlagandim 1 xaftada 3/5 kg ozdim dostlar sizzler xam urinip korin

[@GulshodQosimova]

Рахмат жудаям Зур Ман хам харакат киламан

[@GulzodaUbaydullayeva-ji1qr]

Ишларингизга омат кам булманг маслахат учун рахмат

[@Sherokiy_888]

Бу киши бу оламни тарк этганлар. Жойлари жаннатларда булсин😢

[@anvarhonhamidhonov8827]

Ассалом алекум. Офарин ! Кейинги ишларга ривож !

[@ЗИЛОЛАХОНАДМИНИ]

Тасанно мен ролигди хавас килиб курдим жуда маноли кизикарли килиб айттинггиз мен сизчалиг килолмайман нафсим йомон сабирсизман лекин харакат киламан уша ичкан нарсаларизи емиш Билан аралаштириб юбораман омад сизга соглик тилайман орзувинггизга етинг

[@dilobarfaxriddinova7379]

Alloh joylarini Jannatda qilsin,rahmatiga olsin.

[@dilnozapolatova2080]

Kimi

[@s.sadikov.9336]

Ассалом алеким ака Аллох рози болсин боризга шукур ака зор энг керекли видеоди чикардиз зайтун ёгини бунака фойдасини борлигини билмаган эканман энди фойдаланаман Ака мен хам 104 кг эдим 2 ойда 14кг вес ташадим бошида расса кийналдим лекин сабр килиб уддаладим факат сабр ва мотивация керак экан хозир бел огриг кийнаябди мошина минаман маслахатиз керак ака шофёрман

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом, амийн

[@ШахидаИсмаилова-ю3л]

Рахмат кучли мотивация учун сз эркак болиб шу пархез бн озганда мен нахот Оза олмайман мен хам озаман 🤗😅

[@nosirmalikov4176]

Ассалому Алайкум.бир йилдан сал купрокдан бери маслахатлариз сабаб 10-12кг оздим.хозир ёшим 38да,огирлигим 108кгдан 96 кг га тушди.лекин охирги 3-4ойдан бери шу тартибда юрсам хам хеч огирлигим узгамасдан колмокда.6-7йил аввал узок вакт бир хил (83-85кг)огирликда юрганман.шу огирликка тушишим у.н яна нималар килсам булади

[@user-jw5hu9fj4w]

Мен бугун диета бошладим вазним 70 кг факат сув ичаман холос карантин сабаб фитнеслар ёпилган харакат киляпман хар куни эрталаб 2 соат кечки махал 2 соат спорт бн шугуланишга менинг орзуйим хеч йук 55 ёки 48 кг ким кузатишни холаса лайк босиб куйилар йукотмасли ун Рашид Усмонов окамизга хавас килдим хар 2 кунда ёки 3 кунда клизма хам киламан уй шаройитида 15 кун голодания бн курамиз канча кг ташайман ва неччи кунга етади мени сабрим очлик бласилар асабийликка олиб келади ким мени куллаб куватлейди рахмат хаммага 🤗

[@ХабибаБуриева-ф8у]

Рашид ука сизга тан бердим озаман деб шунча килдим хеч удасидан чикмаябман. Эркак киши шунчалик удасидан чикибсиз .сизга тан бердим .сизга янада хавасим ортди. Худо омадингизни дерсин углим.

[@mister_7766]

Аллохдан бошкасига тан берманг!!! чунки Аллох хамма нарсага Кодир зот

[@lobarnavruzova7201]

Assalom aleykum aka.maslaxatlariyz uçun raxmat.zaytun yoģini xar kun içsa bòladimi.

[@dilmondn4825]

Зур ажойиб рахмат

[@kehabarcelona6885]

Зур гап йук,рахмат ака фойдали маслахатингизга

[@ЗульфияДощанова-е5и]

Рахмат жуда зур экан тавсияларингиз

[@ЖафарКамалдиноа]

Ассалому алайкум бугун каналингизга обуна булдим. Фойдали маслахатлар ун коттакон рахмат.

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом, хуш кўрдик.

[@ГулжанКадырова-ш1ю]

Иродангиз кучли экан

[@МухаммадмКадиров]

Аллох рози булсин сиздан. Хавасим келяпти сизга, Аллохни бутун оламдаги яхшилиглари сизга булсин сиздан карз бупколяпмиз, кам булманг серроз деган огрикга хам маслахатиз борми? ? ? ? ?

[@МухаммадмКадиров]

@@RashidUsmonov ким бн мулокат килиш керек?

[@RashidUsmonov]

Телеграмдан ёзинг @rashidusmonov

[@МухаммадмКадиров]

@@RashidUsmonov телгирамизни топалмаяпман, эркак булмай ул деменг, мен яшим 60 да аёл кишиман, сизни курсатуларизни иложим борича кузатиб бораманми, 2 йилча булди, сизга мехрим бошкача булиб колди, Аллох рози булсин сиздан хавас килиш керак сиздек инсонга. Матонатлисиз, масулятлисиз, нима яхши ниятиз булса Аллох узи берсин менимча купчилик фойда оляптими.

[@RashidUsmonov]

@@МухаммадмКадиров телефониз қолдиринг мен чиқаман сизга

[@МахсудаБобохонов]

@@RashidUsmonov [phone]

[@СафаоАскаров]

Сизга койил колдим омадизди берсин

[@НигораТурсунова-щ3ь]

Бу киши вафот этганлару

[@latifangren1991]

Gap yoq oka.foydali vidyo uchun rahmat. Olloh rozi bosin

[@firuzshadmanov4216]

Man bugundan boshlayman. Natijasini 20.01.2019 da birgalikda elon qilamiz:)

[@Mahliyo_79]

Ассалому алайкум сизга саволим рационингизда умуман нон йўқку , нон емайсизми

[@tillotursunmurodov9187]

ALLOH ROZI BUSIN AKA

[@hanifa-x3s]

хикматли дунйо,куп яшанг

[@lolopepe3458]

Рости видио яхши👍 лекин КОментариялар жуда кулгули росса мазза кип кулдим 😹😹😹

[@ibragimikromovich8772]

онангизга рахмаат 👏🙏

[@ФирузаМуйдинова-м9и]

Рахмат !

[@sabir35667]

Sabrizga qoyil qornim ochsa umuman yuromayman ayniqsa qiwdaaa demak maqsad qilsa hamma maqsadiz bolarkan👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@muxayyousubova1662]

Бир хил эканмиз. Иккинчи фапзандимда таксикос 9ой жуда огир утти. Туканимдан кегин эса корним очса КУЛ ойогим бушашиб мазам бумайди. Шунга корним очмасдан даров бирор нарса йеб оламан.

[@anvar9236]

Рашид ака юзимга майда кизилча тошкан кандай йук килай

[@user-jw5hu9fj4w]

@@anvar9236 голодания килинг клизма бн йуколади бошдан утган

[@ayolkundaligidan6611]

@@user-jw5hu9fj4w golodanie yanayam semirturvormaydimi keyin

[@salomatbidashev5315]

Казакстандан Ассаламугалейкум ака коб коб рахмат

[@ТАШКЕНТБЕРЛИН]

Окам молодец аёлла куради дб шорт бн сузвосми хурмат ошди лекин👍

[@МохинурЧирмашева]

Гап йуе 94 кграм эдим умуман корним чикиб кетган эди орка гежгам туз топлангандака катталашиб кетти бойим 166 узнлиги аел кишиман овкат куп йейман огир текистилда ишлеман ишдан чарчаб келиб етаман юзим хам ками 45 ешлии бб кетгандек хис киларди узи 33 да эди узи ешим 😮 у кунлар утти хозир 80 кг болдим ора ора лимон сикиб ичяпман семизлик аел кишига эркак кишига хам болмайди аслида одам стрес болса хам семирадикан хамма гиз узингиз учун харакат килинглар дослар. 😊

[@hilolachorshanbiyva9817]

Ассалому алайкум яхшимисиз

[@hilolachorshanbiyva9817]

Нима дан оздиз манга хам ургатин

[@toraivanglia3571]

Рахмат сизга укам мен сизга хавасим келди мен хам харакат кляпман яхши маслахатлариз учн рахмат Оллохим рози болсин хозр кони катта бойлар купейип кети озиш кере

[@РохилаЭргашева-ю4ъ]

Тушунчангиз учун рахмат

[@JasurbekSattarov-p5h]

Bu video men uchun motivatsiya berdi 1 oyda 5 kilo vazn tashladi gepatit b bor ehtiyot bolib xarakat qilmoqdaman qoshimcha 5 yosharish sirlari mashqlarini bajarib yuraman

[@Sakiyna5433]

Оллох рози болсин маладец рахмат

[@ibrohimkarakulov9939]

oka ixlos qildim ustoz buldiz menga bugundan boshladim shugulanishdi hoz

[@rabialadycook]

Сизни ведиоларизни бир икки йил олдин коргандим юзиз думалоккинайди хозир бетиз ариглаб кичкина болиб колибсиз ишларизга барака ариглабсиз табриклайман

[@МадиярИбрагимов-ы5с]

Vashe zor qoyil qoldim irodasiga shunchasini korganmanu bunaqa ozishni kormagandim manam xudi shundoq qildman

[@akobirqilichov4451]

Ассалом яхшимисиз ука бу айтган нарсала кайердан олсак булади

[@budunyo.thisistheworld]

Eyy malades yashang zor siz aka

[@qiziqmaishon8223]

Supersiz👏👏👏👏👏👏👏👏😕

[@tolibjonovdavlatjon8374]

Рахмат мен хам бошладим бугундан

[@ЖасурбекДжураев-ф2ъ]

Офарин

[@zilolanazarova7507]

raxmat. charchamang

[@redmi-pj3hf]

Салом. Рахмат маслахат учун

[@rustamrasulov1742]

Aka.raxmat

[@Aysel-m4f]

ИШОНМАДИМ ШУНДАЙ ИНСОН АЙ ОЛЛОХИМГА РАХМАТ ЭТСИН ЕЛГОН БУЛСИН БУ ХАБАР

[@СевараАбдурахимова-и5с]

Сувда чумилишам зор оздирадда...лекин..мазза..

[@oykizhonahmedova5458]

Салом ука молодец сабризга койил , сиз килаетган диета албатта гептит В,С ларга гепатозга жуда хам катта ердам килади,гепатит В манда йук булди дедиз кон топшириб текширтирдизми 👍👍👍

[@Sun-zu9rf]

Salom sizni maslaxatlaringiz b.n gepatit b ni sonini ancha kamaytirgandim.

[@MohidilMalikova-ce4kf]

Qoyil 🥳🥳

[@МатлюбаХоджимухамедова]

Ассалому алекум Лимон+зайтун еги соиб ичса уткопимда тош бор ичсам боладими,грелка койсам боладими

[@diyaranarmatova7003]

Рахмат акажон зур совет бердиз бу жигарга Жуда зур фойда

[@АнорабонуАбдулло]

Assalomu alaykum juda tugri hamma etganlariz menham ochlikda 10 kunda 7 kg tawadim raxmat sizga maslaxatlarizga

[@user-jw5hu9fj4w]

Нималар килдиз бизга хам айтинг

[@admiralanonim908]

Rahmat aka gap yoq sizga qoyil endi koribman bu vidyoni

[@sardorshodiev542]

Gap yuq oka zo‘r

[@muhammadziyomuxammadroziye9858]

Juda zor shunaqa tushuntirsa bolarkanku qayoqdagi dietolog nutrisologga pul sarflab yurmasdan

[@ПариПари-л5х]

Рахмат ака 100👍👍👍👍👍

[@nasibewonova685]

ТАСАННО, ОФАРИН ГАП ЙУК. ИРОДАНГИЗГА ГАП ЙУК.

[@Lola-d7v4b]

Рахмат сизга

[@ОдинахонУрманова]

Молодец настояшии Матируеши ролик хочу худеть на 15 кг

[@nurgazitorbaev2855]

Salom akajon dietadan keyin vaznni bir meyorda qanday ushlab turush kerak javob uchun oldindan rahmat kutaman

[@serinaenzi2231]

Тугри фикр 👍👍👍👍

[@ИлесХакимбоев]

Гап йук

[@Amfmz]

Alloh rozi bulsin,Rahmat!

[@RashidUsmonov]

Амийн

[@ХусанжонШарапов]

Молодец гап булиши мумкин эмас👍👍👍

[@toraivanglia3571]

Баракалла

[@ЭлмираТолегенова]

Жараисын

[@MarraUz-mr9zs]

Assalomu alaykum, juda foydali ma’lumotlar uchun katta rahmat. Rôza faqat bir hafta turdizmi ? Rahmat!

[@ГопиржонРахмонов]

Рахмат сог булинг

[@dilrabojavlieva5063]

далада хар куни 12соат ишлаелар хаммасига даво булади куёшдан энирга оласизлар еирдан ветамин оласизлар ёглариз терлаб эриб чикиб кетади фоедали озиш куллаб куринг

[@Влад-у9з7ы]

Ишлаш яхши лекигин корайб куллар ёрилиб кетиши ёмонда

[@dilbarabdurashidova9379]

Dala yoq bosachi

[@gulchehrarahimova8368]

Тогри лекин эрим унамиди

[@ГулинораАлиева]

Далада ишлай олмайдиганлар хам борда.масалан мени жигарим ишади .куешга чикма деган.давлениям бор 200 дан ошади.канийди далада мазза килиб ишлай олганимда эди

[@ПариПари-л5х]

Dilrabo Javlieva Ассалом кимни дир даласи бор кимлардир домда Кимнидир соглиги тугри келади Кимгадир мумкинмас Сиз айтган 12соатлик иш Аваломбор узиз 12 соат ишлолмайсиз Синглим каментария езишдан олдин хар томонлама фиклап кейин езинг

[@Shaxnoza-ij9zn]

Malades.

[@dilfuzasanakulova1705]

Toxtamasdan gapirdize aka gap yu

[@ДиерАлламуродов]

Assalomu alaykum menmagniy sulfatni 10 ml grni olibman buladimi

[@АсалТулкинова-д1к]

🤗рахмет

[@НатальяГромова-л6у]

Куринишингиз яхши

[@zokirovbahodirjon8805]

Assalomu alaykum. Aka menda gepatit b bor nima qilishim kerak?? Oldindan rahmat

[@ХамидХажиев]

Salom

[@karalevakaraleva2738]

Rossa kop gapirarkansiz uzr.maslaxat uchun raxmat.endi kırdım bu kanalda.soglik omad xammaga.

[@muborakmatnazarova3615]

Ассалому алайкум укам ман пспрез шу касалга ердам беринг атвет беринг

[@shukursafarov6827]

Жойиз жаннатда булсин

[@honorhonor3486]

Наша бу одам вафот етдтми

[@shukursafarov6827]

@@honorhonor3486 ha

[@oydinsayusupova9526]

Joylari jannat busin ollox gnoxlarini kechirsin

[@muhammadziyomuxammadroziye9858]

Ayni vaqtda ramazon oyi kirib kelmoqda roza tutib xam savob xam parxez qilsa boladi bunda xam ancha ozadi

[@RahimahonPakanasiti]

Манда сахр бор 96 кило буйим 150 см

[@ГУЛНОЗАУСАРЖАНОВНА]

Мен бугун уландим ....1 декабрда бошлодим пархези 31 да 82 кг 200 гр эдим 1 январда 78 .400 болдим ..сиз этмокчи ичакларим тозамаслиги учун ми яна 79 80 га кайтиб колаверябман🙁🙁🙁...магнезиумни хар кун ичиш кк ми..олдин хам ичгандим тами бироз ёкмаганди яна ичишга тогри келарканда...февралгача 70 кг тушишим кк ..ретцеп тузиб беринг мотивация боладида менга 🤗🤗 ...сизга хавас килдим эртадан роза тутаман ...молодец эканс👍👍👍👍👍

[@ГУЛНОЗАУСАРЖАНОВНА]

Урдак шурвани неча кун ичдиз окамммм😁😁😁

[@RashidUsmonov]

Рўза, саҳарликсиз рўра. Ифторлик карам, бодиринг, кўкат бир пиёла товукшурва суви. Все:))

[@ГУЛНОЗАУСАРЖАНОВНА]

@@RashidUsmonov сахарликсиз рура дегани нима у? Тушинмадим ...

[@ГУЛНОЗАУСАРЖАНОВНА]

Эрталаб иншоллох шу йул бн роза тутаман ифтордан кегин ёзаман кегинги кунга ретцеп берас агар малол келмаса

[@RashidUsmonov]

Сув ичиб оғизни ёпасиз...

[@sayyoraismoilova6997]

Assalom iltimos gepotitdan qanday qilib dovolandingizayting

[@БОБОЖОНБОБОЖОН-л3и]

Оламдан утганлар

[@БилолАлимардонов-д3х]

Ака меим ошкозоним огрийди бироннарса емасам ошкозонимни кандай даволасам болади

[@shoiraallanazarovakomilovn6268]

Asallomu alaykum oka zor nasihat berdingiz barakat toping röza ngiz qabul bolsin

[@RashidUsmonov]

Ваалайкум ассалом, раҳмат.

[@shahzodamajanova4935]

Shoira ALLANAZAROVA KOMILOVNA 7

[@ХамидХажиев]

Oka tel nomeringiz bo'lsa ayta olasizmi, savollarim bor edi

[@matlubamatluba2653]

Men xam boshladi xozirdan menga xam yoqdim. Men ozish uchun KATTA QORG'ONDA SONATORYADA DOVOLANGAN PAYTIMDAKIDEK DO'QDIR SHUNDAY DOVOLAGANDI.

[@furqatusmonov9351]

Ха пшенони ивитиб кейин блендрдан утказиб сувини ичиш керак 1стакан пшено 1литр сув

[@КароматСаидова-э6ь]

Ofarin sizga Foydali maslahatlaringizni amalda bajarib keyin boşkalarga tavsiya kilyapsiz.Juda foydali maslahatlar

[@СалимБойматов-ф2и]

Ассаломалекум мани жигаримда курт бор деган шунга нима маслахат берасиз

[@svetlanalukyanova6654]

Здорово

[@nasibasharipova-tm9tk]

Умрингиз узоооок бу́лсин илохим

[@БОБОЖОНБОБОЖОН-л3и]

Оламдан утганлар

[@nasibasharipova-tm9tk]

@@БОБОЖОНБОБОЖОН-л3и жойлари жаннатдан бу́лсин илохим омин

[@shaxlo7054]

Гап йук омад

[@RashidUsmonov]

Рахмат

[@dildoraaslamova2854]

Маслахат учун рахмат

[@ozbegimozligim9836]

Judayam ison tushuntirasiz Rahmat....

[@ahmadxushvaqov4040]

Мени хотиним 33 да хозир россияда ошқозондан шикояти бор қаттиқ овқат колмайди бош огриги бор