12 Τροφές Για Την Υπέρταση - Διατροφή Για Υψηλή Αρτηριακή Πίεση

Ανακαλύψτε τις 12 καλύτερες τροφές για την υπέρταση και πως προσθέτοντας ορισμένες συγκεκριμένες τροφές στην καθημερινότητα σας, να μειώσετε ή να απομακρύνετε την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση, είναι μια συχνή αλλά σοβαρή πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, μεταξύ πολλών άλλων προβλημάτων υγείας.
Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην καρδιά, τα μάτια και τα νεφρά και μπορεί ακόμη να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ο πλήρης οδηγός του βίντεο θα βοηθήσει να διατηρήσετε την αρτηριακή πίεση σε καλά επίπεδα, λαμβάνοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που χρειάζεστε.
Στο σημερινό βίντεο θα ανακαλύψετε τις 12 καλύτερες τροφές για να μειώσετε την υπέρταση με φυσικό τρόπο και γιατί αν προσθέσετε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας, θα επαναφέρετε την υγεία σας στα σωστά επίπεδα.
🔹 ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥
/ @rogmes
🔹 Διαβάστε το αντίστοιχα άρθρο μου και βρείτε τις μελέτες για όσα αναφέρω εδώ: 12 Καλύτερες Τροφές Για Την Υπέρταση - Διατροφή Για Μείωση Της Αρτηριακής Πίεσης, εδώ: rogmes.gr/kaly...
Σύνδεσμος διαφήμισης (affiliate link)
👉 Διατροφικά και 100% φυσικά προϊόντα ως γευστικός σύμμαχος υγείας: mikk.ro/C4Tt
👉 Είδη διατροφής, φυτικά καλλυντικά και ροφήματα με μεγάλες και μοναδικές προσφορές: mikk.ro/C4xZ
👉 Κρητικά προϊόντα από επιλεγμένους παραγωγούς: mikk.ro/DFbm
👉 Τρόφιμα και καλλυντικά: mikk.ro/DE7G
👉 Ελληνικό delicatessen με 2300 αυθεντικά προϊόντα τοπικού χαρακτήρα από 180 μικρούς παραγωγούς: mikk.ro/DHVr
** Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Υγεία Και Απώλεια Βάρους & Λίπους:
👉 Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/diai...
👉 Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: rogmes.gr/prog...
👉 Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων: rogmes.gr/imer...
🔹 Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: rogmes.gr/free...
Δείτε τα παρακάτω βίντεο που θα βοηθήσουν περισσότερο στους στόχους σας:
👉 Διαλειμματική Δίαιτα - 3 Βήματα Για Σοβαρή Απώλεια Βάρους & Λίπους: • ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ -...
👉 Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Τρώτε 1 Κουταλιά Ελαιόλαδο Τη Μέρα: • Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα ...
👉 10 Καλύτερες Τροφές Με Μαγνήσιο & Σημάδια Έλλειψης Στο Σώμα: • 10 Καλύτερες Τροφές Με...
👉 Το Μέταλλο Που Σταματά Την Υπέρταση & Τις Φραγμένες Αρτηρίες: rogmes.gr/yper...
👉 Συνταγή Κάθε Πρωί Για Υπέρταση, Φραγμένες Αρτηρίες & Χοληστερόλη: rogmes.gr/rofh...
👉 Υψηλή Αρτηριακή Πίεση: 10 Τρόποι Για Να Τη Μειώσετε Φυσικά: rogmes.gr/ypsi...
🔹 Εγγραφείτε στο κανάλι μου: / rogmes
🔹 Μουσική: www.youtube.co...
🔹 Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
- Rogmes Blog: rogmes.gr/
- Instagram: / rogmes.gr
- Facebook: / rogmesblog
- Twitter: / rogmes_blog
- Pinterest: / rogmes
🔹 Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά φιλιά! ♥
Δήμητρα
🔹 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
- Τα βίντεο είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.
- Μπορεί να υπάρχουν σύνδεσμοι στην περιγραφή του βίντεο, που αφορούν χορηγούμενα προϊόντα μέσω διαφήμισης (Affiliate links), που σημαίνει ότι αν ακολουθήσετε το σύνδεσμο και πραγματοποιήσετε μια αγορά, θα λάβω μια μικρή προμήθεια ΧΩΡΙΣ επιπλέον κόστος για εσάς. Δεν είστε υποχρεωμένοι να ακολουθήστε τους συνδέσμους και να αγοράσετε κάποιο προϊόν από τα καταστήματα αυτά, αλλά όπως πάντα, εκτιμώ την υποστήριξη σας σε μένα και το κανάλι μου.
#υπέρταση

[@Rogmes]

Εσείς γνωρίζετε για τις 12 παραπάνω καλύτερες τροφές για την υπέρταση και πώς να μειώσετε με φυσικό τρόπο την υψηλή αρτηριακή πίεση; Πόσες από αυτές τις τροφές έχετε μόνιμα στην εβδομαδιαία διατροφή σας; 🙂🔽

[@user-dr8um6zl9e]

Ενα μεγαλο ευχαριστω για τις πολυτιμες συμβουλες σας στα θεματα υγειας ..Να ειστε παντα καλα!!!!!

[@Rogmes]

Ελπίζω το βίντεο μου να βοηθούν λίγο περισσότερο στις τόσο δύσκολες εποχές μας. Να είστε και εσείς πάντα καλά και καλό βράδυ! 🙂

[@user-fl7zb2qs9m]

Σε Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες που μας δίνεις σε οτι αφορά την υγεία μας αυτό που κάνεις είναι λειτούργημα

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ για τα καλά σου λόγια. Καλό βράδυ και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@elenialissavaki3292]

Αγαπημένη μου Δήμητρα σ'ευχαριστώ καλή Σαρακοστή

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ελένη. Καλή Σαρακοστή και χαρούμενο τριήμερο! Να περάσεις τέλεια! 🙂

[@tigerrena8220]

ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΚΑΙ ΧΡΗΣΙΜΟ ΒΙΝΤΕΟ!!!!!👍Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ!!!💕💕💕💕💕💕ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ ΠΟΛΛΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ!!!!💖💖💖💖💖💖💖ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ και εγώ πάρα πολύ Ρένα μου και ελπίζω το βίντεο να βοηθήσει λίγο περισσότερο. Σου εύχομαι μια πολύ όμορφη μέρα και μια χαρούμενη εβδομάδα, με επίσης πολλά χαμόγελα! 🙂😘❤

[@tigerrena8220]

@@Rogmes Κι εγώ Σ ευχαριστώ πολύ 😘😘😘😘💖💖💖💖

[@dogplanet7953]

Υποφέρω από υπέρταση σε υπερευχαριστω θαυμάζω την δουλειά σας σασ παρακολουθώ χρόνια.

[@mariatsapou7376]

Ευχαριστούμε για τις πάρα πολύ χρήσιμες συμβουλές σας ❤

[@aggelikiargyriou2399]

Δήμητρα αγαπημένη επιτέλους μπόρεσα να δω το βίντεο σου (λόγω δουλειάς) όλα όσα αναφέρονται στο βίντεο τά κάνω και κατάφερα να ρυθμίσω την πίεση, και βέβαια με πολύ περπάτημα. Να σκεφτείς ότι σταμάτησα και το χάπι!!!! Ευχαριστώ πάντως για τίς πολύτιμες πληροφορίες. Να είσαι καλά!!!! Ακόμα και αν έχω δουλειά σίγουρα βρίσκω χρόνο να δω το βίντεο που ανεβάζεις. Καλό τριήμερο σέ σένα και όλο τον κόσμο.

[@Rogmes]

Καλημέρα Αγγελική και σε ευχαριστώ πάρα πολύ. Χαίρομαι που κατάφερες να διορθώσεις την πίεση σου και σίγουρα η υγιεινή διατροφή και η άσκηση (ειδικά το περπάτημα), μπορούν να κάνουν θαύματα! Να είσαι και εσύ πάντα καλά, όπως και όσοι αγαπάς! Καλή συνέχεια και χαρούμενο τριήμερο! 🙂

[@stellalazaridou7765]

Δήμητρα εισαι υπέροχη όπως πάντα ευχαριστούμε πολύ να είσαι πάντα καλά 💙💙

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πολύ και εγώ Στέλλα. Καλό βράδυ και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@xrisanthixatzimanoli4774]

Πόσο πολύτιμα είναι τα βίντεο που ανεβάζεις Δήμητρα μου!! Και η ανάλυση που κανείς για το κάθε τρόφιμο!!! Σε ευχαριστώ πολύ!!!👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@Rogmes]

Χαίρομαι που σου άρεσε το σημερινό βίντεο Χρυσάνθη και σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Καλό απόγευμα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂❤

[@user-jn6md7yr7c]

καλησπέρα Δήμητρα, 💕💕

[@Rogmes]

Καλησπέρα Τατιάνα και καλή εβδομάδα! 🙂

[@user-kp3mw4jt9x]

Μπράβο πολυ ενδιαφέρων το βίντεο Σε ευχαριστούμε πολυ Δημητρα Καλή εβδομάδα να εχεις ❤️🌷🌺

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πολύ και εγώ Φιλίππα μου. Καλό απόγευμα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂❤

[@elenhpapoutsh3413]

ΚΑΛΗΜΈΡΑΑΑ🙂 ! ΈΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΔΕΝ ΦΤΆΝΕΙ.....! ΤΌΣΟ ΜΑ ΤΌΣΟ ΠΟΛΎΤΙΜΕΣ ΕΝΗΜΕΡΏΣΕΙΣ, ΔΕΝ ΜΑΣ ΛΈΝΕ ΟΎΤΕ ΕΚΕΊ ΠΟΥ ΑΠΕΥΘΎΝΟΜΑΣΤΕ ΌΤΑΝ ΕΊΝΑΙ ΑΝΆΓΚΗ .....! ΕΥΧΌΜΑΣΤΕ ΝΑ ΕΊΣΑΙ ΠΆΝΤΑ ΚΑΛΆ 🌷😘🌷

[@Rogmes]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ελένη για τα καλά σου λόγια. Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια επίσης πολύ όμορφη μέρα και μια χαρούμενη υπόλοιπη εβδομάδα! 🙂

[@user-ow9jy8ss8u]

πολυ ωφελιμο video!

[@KuriakhX]

Ποσο χρησιμο ηταν και το σημερινο βιντεο Δημητρα ! Δεν μπορω να σε περιγραψω ποσο πολυ με βοηθησες σημερα αν και εχω πιεση αλλα ειναι ακρως ελεγχομενη διοτι δεν ανεβασα παραπανω απο 17 και αυτο το 17 μου συνεβη μονο μια φορα στις αρχες οταν δεν επαιρνα κανενα χαπι. Ολα τα τροφιμα που μας περιεγραψες τοσο αναλυτικα τα εχω στην διατροφη μου και χαιρομαι ιδιαιτερα. Σε ευχαριστω πολυ μεσα απο την καρδια μου ! Καλο απογευμα και καλη εβδομαδα !

[@Rogmes]

Χαίρομαι και εγώ πάρα πολύ Κυριακή που το σημερινό μου βίντεο μπορεί να βοηθήσει λίγο περισσότερο και είναι χρήσιμο. Σου εύχομαι ότι καλύτερο και να είσαι πάντα καλά! Καλό βράδυ και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@KuriakhX]

@@Rogmes Αμοιβαια τα συναισθηματα μας Δημητρα να εισαι καλα. Σου ευχομαι καλο βραδυ !💝💖

[@AgisilaosB]

Κυρία μου...Θα γίνω μάλλον κουραστικός αλλά επαναλαμβάνω:Παίζετε χωρίς αντίπαλο...Χρησιμότατο.Ευχαριστιες...Ως συνήθως.

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια. Καλό απόγευμα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@stantargiorgos]

Καλησπερα και καλή εβδομάδα αν και εγω εχω υπόταση γενικά και θα ήθελα λίγους παλμούς παραπάνω γιατι τον χειμώνα κρυώνω αλλά ότι αναφέρατε είναι σαν να έβλεπα τα ντουλάπια μού μήπως τελικά ρίχνω την πίεση μου από μόνος μού ευχαριστώ πολύ καλή εβδομάδα

[@Rogmes]

Ευχαριστώ πολύ και εγώ. Καλό απόγευμα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@user-rr5rv2mb9l]

Καλησπέρα ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση το συμπλήρωμα καλίου μπορεί να μας το δώσει ο φαρμακοποιός μας η χρειάζεται συνταγή γιατρού ευχαριστω

[@Rogmes]

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ και εγώ. Το συμπλήρωμα καλίου θα πρέπει να το προτείνει ο γιατρός σας αν ήδη υπάρχει πρόβλημα υπέρτασης και έλλειψη καλίου ή ο φαρμακοποιός σας αν γνωρίζει τις εξετάσεις και το ιατρικό ιστορικό σας. Καλό απόγευμα και χαρούμενη εβδομάδα! 🙂

[@user-zl9tk2ry1b]

Τα γνωρίζω και συμβουλεύω συγγενείς, φίλους και γνωστούς, αλλά κανείς δε με ακούει.

[@chrysanthimessari4203]

πολύ ενδιαφέρον!!

[@user-di9ns5cl4valoi]

❤❤❤❤❤❤