120 الخطوة الرابعه و الأخيره: اعادة تقييم الافكار و الأحاسيس الوسواسيه

علاج الوسواس القهري الخطوة الرابعه

[@Reem-sp2gs]

من لا يشكر الناس لا يشكر الله شكراً لك دكتور بفضل الله اولأ ثم بفضلك انت غيرت حياتي أسال الله لك الفردوس الأعلى من الجنه بلا حساب ولا سابق عذاب حفظك الله انت ومن تحب

[@dragonfire8909]

التوقف عن السلوك القصري سواء فكري او سلوكي يمثل تقريبا 80 بالمائة من الشفاء ...بالتوفيق للجميع ...وربي يحفظ دكتورنا الغالي

[@سميرمالوما]

السلوك القصري السلوكي يكون فقط عند الموسوسين بوسواس الوضوء والدين

[@dragonfire8909]

@@سميرمالوما راجع دورة الوسواس القهري الواضح انك لم تفهم دورة الوسواس جيدا تحياتي

[@سميرمالوما]

@@dragonfire8909 نعم فهمته انا عندي فقط افكار سلبية على أناس انا بيقول لي غالي انهم يتحدثون عنك بسوء وكدا ولكن في الواقع لايوجد شيء من هدا القبيل انا عندما يأتي الوسواس اتجاهله فقط ولا اتمادى في التفكير اما السلوكي فكيف يمكنني أن أفعله اما بالنسبة للموسوس الوضوء الكفر فإنه يعاود الوضوء مرة تلوى الأخري اي يفعل الوسواس السلوكي وليس الفكري فهمت ياصديقي 😉

[@انامسلم-ف4ش]

​@@سميرمالوما السلوك القصري يكون في اي نوع من انواع الوساوس و ليس فقط في وسواس الوضوء و الدين هذا ليس كلامي هذا كلام الدكتور نفسه

[@lenakamaal]

وانا ايضا تعلمت من خلال الفديوات انه اي عملية فكرية اثناء تطبيق الخطوات او شعور بالذنب او الخوف والقلق هو ايضا وسواس واشارات خاطءة من الدماغ وتطبق عليها ايضا الخطوات العلاجية اشكر المعالج النفسي كثيرا على هذه الفديوات التي استفدت منها كثيرا وان شاء الله الشفاء لجميع المرضى..

[@Bk.90]

يعني كيف نتعامل مع كل ذلك القلق و هجوم الافكار و الخوف و البكاء .... عندما نتجاهل الوسواس

[@anastallou7502]

اخت لينا معذرة فقد اصبحت مرجعا في علاج الوسواس كل فيديو اراك نشطة جدا تساعدين ااناس فجزاك الله خيرا. بالنسبة لهذه النقطة اصبحت احس بها خصوصا و انني احسست بتقدم واااضح و راااحة جيدة لكنه احيانا يقول لي انه هناك خطب ما يجب ان تبقى موسوسا و ان الحياة الطبيعية لن تلائمك و لن تعجبك و ستكتئب... هناك امر اخر هو مسالة التفقد اليومي حين الاستيقاظ و طيلة اليوم تقارن هل انا بحالة الوسواس ام طبيعي و هذا فعل قسري اظن فكيف السبيل للحد منه

[@lenakamaal]

@@anastallou7502 هناك نوعان من الأفكار Destructive Constructive النوع الاول افكار مدمرة والثاني افكار بناءة النوع الاول دائما تعتبر افكار وسواسية. ففكرة ان الحياة ستكون غير ملائمة لك بعد الشفاء وستكتئب هي نفسها فكرة وسواسية تطبق عليها الخطوات اولا لانها فكرة دستراكتف وثانيا لانها تحاول ارجاعك للتفكير بالوسواس .اي فكرة تحاول ارجاعك للتفكير والأنشغال بالوسواس هي نفسها وسواس.بالنسبة للفحص اولا قد يكون لديك أوتوماتيكي ففي هذه الحالة بمجرد ان تعي وتعرف انك تفحص عليك ان تتوقف وتعيد تركيزك يعني لاتستمر بالفحص لانه سلوك قسري له وظيفة واحدة وهي بقاء الوسواس .او تؤخر الفحص وهذا نوع من انواع تعرض وكف استجابة شرحه المعالج في الفديوات يعني عندما تستيقظ قل لن افحص الان سأفحص بعد دقيقة وثاني يوم بعد دقيقتين وهكذا كل مرة أخر الفحص حتى لو كل مرة تضيف دفيقة وهكذا حتى توقف الأستجابة كاملا وسأبعث لك فديو عن تأخير السلوك القسري بالتدريج.وهناك نقطة اخرى الفحص يعني انك مازلت تخاف نوعا ما من الافكار وتعطي لها قيمة فلذلك تفحصها.انا توقف عندي الفحص من وحده عندما ادركت كذب وسخافة الوسواس ولم أعد خائفة من الوساوس .لذلك كلما مارست الخطوات وخاصة الثالثة واهملته كلما ادرك الدماغ ان هذه الافكار سخيفة وليست خطرة وبالتدريج ستتوقف الطقوس لديك.الخطوة الثالثة سلوكية تتطلب منك سلوك حقيقي تجاه الافكار وهذا السلوك هو ايقاف الاستجابة اي ايقاف السلوك القسري

[@lenakamaal]

@@anastallou7502 kzbin.info/www/bejne/Z4vHpWSwgqtreNE

[@anastallou7502]

@@lenakamaal كلام مضبوط و واضح اخت لينا شكرا لك كثيرا. تقريبا اصبحت ادرك سخافتها في اغلبها لكن الاحاسيس الوسواسية لازال هناك خوف منها كما قلت لانها غريبة... ساكمل تجاهلها و تقبلها حتى تذهب. ساطبق هذه النقطة فقد شاهدتها و فهمتها من قبل لكن ما لم افهمه انه الفحص في حالتي يعتبر سلوكا قسريا. جزاك الله خيرا و معذرة على الازعاج كل مرة.

[@mouradmomo1923]

بارك الله فيك اخي الكريم ايها الانسان الطيب وجزاك الله خيرا على هذا الجهد المبذول في مساعدة المصابين بالاظطرابات النفسية وأسأله في عليائه ان يجمعك مع والديك والنبيين والشهداء والصديقين وحسن أولئك رفيقا

[@ZAmshary]

ندعيلك من كل قلبنا يادكتور فعلا احسسنا براحه وتفاهة وسخافة الافكار الوسواسيه

[@yassineell5292]

اشكرك كثيرااااااااا بفضل الله تعالى ساعدتني كثيرا الان ٦ أشهر و انا اتابع الفيديوهات و العلاج هناك تحسن كبير و الآن اقارن نفسي عند بداية المرض و الآن فرق شاسع الحمد لله

[@MuthnnaAttar]

yassine ell وفقك الله وادعوك ان تكتب عن تجربتك في استخدام الطريقه العلاجيه في الفديوات حتى يستفاد منها باقي الناس

[@ommaraloran1607]

اخي ساعدني

[@rayansalim8835]

@@ommaraloran1607 كيف حالك الان هل تحسنت؟؟

[@wafaeabdou5325]

جزاك الله الف خير يا دكتور امثالك من قال الله فيهم من احياها فكأنما احيا الناس جميعا الحمد لله الذي وجهني لقناتك لتساعدني على التخلص من الوسواس القهري كل من رأى تعليقي يدعولي بالشفاء

[@marouanlakhdachi7935]

سلام عليك اللهم إجعل حسابك يسير و كما أفرحتنا الله يحفظك أحبك في الله نصيحة عليكم إتباع الخطوات و الصبر والله يشفي كل مريض إن شاء الله ☺

[@MuthnnaAttar]

امين يارب

[@saraSara-sl1zz]

هل شفيت؟

[@زهرهالبيلسان-ج9غ]

@@MuthnnaAttar ربي يحفظك ويزيد ايمانك دكتور واذا اكو مسببات الوسواس حقيقه يوهم نفسه المريض ويقول هذا خيال وهي واقع حال مثل انسان وسواسي كبير العمر فوسواس الموت حقيقه حالته او مريض مرض خطر على سبيل المثال يلغي الحقيقه كيف

[@habibbouhanaf3823]

شكرا لك جزاك الله خير

[@abdullahimoahmedsh1772]

يالله اشفي كل مريض ب هذا المرض الخبيث🤲🤲

[@mohmoedibrhaem3632]

امين يارب العالمين

[@زهرةالربى-ر4ن]

رحم الله والديك دكتور وغفر الله ذنبك وزال همك وفرج كربك

[@samrach4154]

جزاك الله كل خير يا دكتور بفضلك تحسنت حالي كثيرا و انا الان مرتاحة و اعيش حياتي عادي و عرفت ان الوساوس تافهة و ليست لي الحمدللله و ربي يجازيك

[@saraSara-sl1zz]

كيف تغلبتي على الوساوس

[@samrach4154]

@@saraSara-sl1zz بفضل الله و الطريقه العلاجيه المتبعه من طرف الدكتور مثنى العطار في سلسلته الوسواس القهري ادا تبعتيها و طبقتيها مع الوساوس راح تشفاي باذ ن الله

[@saraSara-sl1zz]

اي وسواس عندك اختي او كم مدة مرضك

[@saraSara-sl1zz]

هل شفيتي تماما

[@samrach4154]

@@saraSara-sl1zz اخني كانت عندي جميع انواع الوساوس

[@sweetmimi9692]

تعلمت من سلسلة كثيرا جزاك الله عنا خير الجزاء

[@vhgj-zd9ki]

شكرا جزيلا لك دكتورلانك سهلت الصعب والمؤلم باالامثال والشروحات والايعادات وقربت المعرفة للناس لكي ينجوا من المرض النفسي العقلي الجسماني الذي يعصف بهم .وكلما اخذ الانسان التمارين المقترحة منكم بجد وصدق وطمانينة كلما زادت قوته وعزيمته وتحفيزه على التغلب على هذا المرض المؤلم الصعب المزعج .جزاكم الله خيرا وجعلكم سببا للشفاء التام لكل مريض بهذا الداء والسلام عليكم ور حمة الله .

[@emanaskar8613]

من 7 شهور كان عندي اضطرابات في الدوره الشهريه رحت المستشفي سويت تحليل دم شامل وتحليل هرمونات سونار للرحم الحمدلله بخير. وعطوني هرمونات لمده أسبوعين و انتظمت الدوره انتظمت الدوره الشهريه...بعد اسبوع صار عندي احتباس في البول اول مره يحصل لي في حياتي رحت الطواري سوا لي سيتي اسكان الحمدلله المجري البولي طبيعي...ما في حصي الحمدلله..المهم بعد شهر جاني خوف من الامراض الخطيره اعوذ بالله الافكار الوسواسيه دمرت حياتي ليل نهار افكر اخاف اتوهم المرض ابكي احس اني مريضه و بموت..

[@fatima-h4p4p]

شكرا الى الله وشكر الك الله يوفقك 💗🤲🏻

[@aljabri8626]

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً كثيرا أسأل الله أنه يُيسر أمورك في الحياة ويجعل هذه الأعمال في ميزان حسناتك يوم القيامة

[@nasrikhalil3133]

الله يحفضك يا دكتور على هذه المجهودات الجبارة

[@hajibazeroual32]

اللهم احفظ هذا الدكتور يا رب العالمين

[@maryem2456]

شكرا جزيلا بارك الله فيك لم اسمع في يحاتي معالج او حتى طبيب اعطى علاج مثل هذا عن طريق اليوتيوب استفدت كثيرا من الطريقة و لازلت مستمرة في العلاج لانع فعلا فعال و مفيد الله يرحم والديك و ينجيك من كل مرض و المى و اهلك ايضا

[@MuthnnaAttar]

بالتوفيق لما يحب الله و يرضى

[@maryem2456]

شكرا جزيلا اقوم حاليا بالعلاج رغم الالم و الصعوبات في بعض الاحيان لكني افضل من قبل و مع الوقت اتعلم و اتمكن اكثر و اكثر تقنية العلاج و مواجهة الوسواس و فهم المرض شكرا لك بارك الله فيه

[@naimael9410]

ختي عفاك أنا مريضة عندي واسواس موت مرضني بزززاف ونوبة هلع. ممكن تواصل معاك فايس ولا وتساب الله يجازيك

[@laminebenou9995]

لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@MM-xk2xs]

جزاك الله خيرا في ميزان حسناتك دكتور 🌹🌹

[@ابومعتز-خ3ز]

شكر لك يادكتور بفضل الله اولا ثم بفضلك انت بدات اتحسن وتغيرت حياتي الف شكر لك

[@مهاعاشتالاياديمهدي]

جزاك الله الخيركله على بذل الجهد والوقت لافادتنا. دكتور يوم لمبارك واتحرر نهائيا عن الوسواس القهري وارجع إلى نفسي الحقيقيه النفس الذي ابتلعها الوسواس زمن طويل فأنا الحمدلله بتطبيق الخطوات بدأت اتحسن ببطء لكني أتمنى أصل إلى التقييم النهائي الصادق على أنها أفكار تافهه واعيش حياة طبيعيه دون انتكاسات

[@MuthnnaAttar]

لا تخافي من الانتكاسات لان الوسواس يحب الخوف وتوكلي على الله تعالى دوما

[@rfif2]

كيف صرتي

[@خليل_احمد1]

شكرا جزيلا دكتور على كل الفيدوهات العلاجيه ربي يحفظك ويوفقك 🌹🌹❤

[@abderahmenzarzis3867]

برك الله فيك وجزاك الله خير

[@aimen9452]

ربي يحفظك ا دكتور 😗

[@bahaeddine1706]

جزاك الله خيرا استاذ

[@lenakamaal]

بارك الله فيك وشكرا جزيلا على هذه الحلقة

[@هيبةملك-ر5ي]

وفتكرت الفكرة تقعد معاي دقيقة أو دقيقتين ونبقا عاوز نتخلص منه وتعاودني وتقهرني وتعدي وتجيني فكرة ثانية والخ إلخ إلخ وجزاك الله خيرا

[@MuthnnaAttar]

هذه من ظواهر و اعراض الوسواس القهري

[@وصفاتالطبالبديل-ظ5ب]

انا نفسك افكار قبيحة

[@org6405]

لك الحمد يالله ، الفضل لك يادكتور بعد الله ، انا بعد ٧ اشهر وصلت لمرحلة ان النفس بدون مااطلب ذلك تقول لي أن الوساوس بجملتها تافهة كما تفضلت . ونصيحة للمصابين عليكم بالصبر وتحمل كل الألم والخوف الناتج من الوسواس انا استفدت كثيرا من تدريبات الوعي ، الوعي هو من يسرع بعلاجك شكرا دكتور مثنى

[@djalil2323]

السلام عليكم أخي

[@org6405]

@@djalil2323 وعليكم السلام

[@djalil2323]

أخي وتساب او فيس إن أمكن ؟؟ وشكرا

[@djalil2323]

مرحبا أخي من فضلك سؤال فقط ؟

[@org6405]

@@djalil2323 اسأل اتفضل

[@ويبقىالامل-ي7د]

سلام عليكم أنا مصابه منذ سنوات طويلة من الوسواس القهري وكل الوساوس اجتني كفري وفكري والنضافه وساوس جنسي تعبت جدا بكرى ان شاء اللة راح اروح للعلويه شريفه بنت الحسن عليها السلام وراح أدعي من الله التوسل بأهل البيت أتخلص من هذا المرض وراح ادعيلكم كلكم ربي يشافي الجميع

[@عباسريسانعباسريسان]

أني أريد امووووت من وسواس كفري يجيني اشياءقذره تسيئ القرآن وأني مليت وتعبت كلش من هاي الحياة

[@safaesafae408]

@@عباسريسانعباسريسان لا تهتمي هذا كل مرض فقط تقبلي انه مرض و انشاء الله سوف تشفين بأذن الله تعالى

[@oumayma1153]

الانسان لا يجب ان يجعل ببنه و بين الله وسيط

[@هيبةملك-ر5ي]

جزاك الله خيرا يا دكتور رد على تعليق

[@noona8977]

جزاك الله خير

[@yousefessam5167]

بارك الله لك يا دكتور

[@kacedhocine1959]

هل هذه التمارين مهمة فانا عندي خوف من أماكن معينة وخاصة عندما اكون فيها أفقد السيطرة على نفسي تماما وكاني فاقد للوعي وتأتيني افكار مرعبة وخوف وهلع ماهو المطلوب حياتي صارت جحيم

[@tokamostafa9192]

هل مفروض لما الفكره تجيلي اعمل الثلاث خطوات مع بعض ولا كل خطوه فتره معينه

[@anastallou7502]

جعل الله لك كل كلمة قلتها لنا في ميزانك و يسر الله طريقك للجنة. يمكنني القول انني تحسنت بمقدار 80 او أكثر بالمئة. فهم المرص جيدا ينقص الاعراض حتى انه كانت تاتيني اختلال الانية و استهزئ منها فراحت. ساعدني ايضا في وسواس الموت الخطوات التي تعلمتها منك و ايضا تكرار كلمات جمييييلة عن الموت و عن لقاء الله... فاصبحت لا اخاف بنسبة 90 بالمئة و تقبلت الموت في اي لحظة... يلااااا طالعين عند رب العالمين... عند ارحم الراحمين. بقي هناك القليل من الوسواس ياتي خصوصا المشاعر الوسواسية لكن لا اهتم لها و ان شاء الله تروح باذن الله الشافي...

[@حنانكاظم-د4ق]

ربنا يبارك لك

[@aseel2193]

والله جزاك الله خير ولا ماحصلت احد يشرح الوسواس كماك

[@احمدالزهراني-ق1د1س]

اللهم اشفي كل مريض يارب

[@هيبةملك-ر5ي]

خايف من المرض خايف من الجنون وتجيني أفكار غريبة وكل يوم يجيني منغاز في جسمي ومرات بيجيني وجع متنقل في كل أنحاء الجسم ##$# وكان عندي نوبات هلع تعرق وضربات القلب تتسارع أرجوك دكتور جاوبني ما هذا

[@MuthnnaAttar]

لا تخاف من المرض و لا من الجنون انت عندك اضطراب خوف ناتج من الوسواس القهري حسب ما افهم. ارجو ان تتابع الفديوات بالتسلسل و تعيدها لتحاول فهمها و تطبيق التمارين. و اوصيك بالصبر و دعاء الله فهو الشافي و الهادي

[@هيبةملك-ر5ي]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري دكتور عندي ألتهابات في الحنجرة وارتجاع في المريء وعندي كيس دهني في الرقبة منذ خمس سنوات والمريء سبع عشرة سنة والتهابات الحنجرة سبع عشرة سنة ورحت في شهر واحد لسبع دكاترة في الشهر إلي عدة وعلطول متردد على الدكاترة وعلطول شك في نفسي أني عندي مرض خطير أرجوك رد على هل في حالات مثلي وجزاك الله خيرا

[@hamzanb6312]

@@هيبةملك-ر5ي هل شفيت من افكار الجنون?

[@براهيمبوينون]

​@@هيبةملك-ر5يالله يشفيك

[@tahalebanon1855]

انا مررت بمختلف انواع الوسواس و كل ما ادخل في وسواس جديد اتذكر الوسواس القديم و اقول كيف كنت هكذا كم كان هذا الوسواس سخيف كيف كنت اخاف و لاكن بعد ما اركز على وسواس جديد وهذا دليل ان كل الوسواس سخيفه و كذابه من مثلي ؟؟

[@org6405]

انا مثلك بس ترى لاتركز على الوسواس الجديد عشان تثبت انها افكار كلها كذابة ، عامل كل الوساوس بأنها وسواس واحد وركز على اهدافك وحياتك فقط ، لاتركز على وسواس جديد لانه بيستدرجك ويصير زي الأول ومن وسواس الى وسواس .

[@مرياما-خ8ي]

انا مثلك أيضا أكان عندي وسواس قديم نسيته بعد معاناة والان عندي قدرة أوجه من كنت انزعج منهم والان أتاني غيره منزعجة جدا واقول لي كم هو تافه وأتمنى أن أصل الى نفس الشعور من القوة

[@ضياءالبديري-ض2و]

دكتور اني عندي هم وسواس لمراقبة تنفس مالتي دماغي علانفس هم علاجة نفس الشي

[@fortnightprofessional6470]

صديقي اعمل ريفوكس قوي و حاول اجل الطقس لو حتى حسيت بألام و إن شاء الله حتحس براحه رهيبه حتحتاج لتركيز قوي جدا جدا بدون يأس إن شاء الله

[@افنانمحمد-ن5ض]

لما يكون الوسواس احاسيس جسديه زي الوعي بنبضات القلب كيف يكون اعادة التركيييييز بلييز احد يرد عليا . اقصد الوسواس غير انو فكرا اقدر اعيد فيها التركيز . لا الوسواس احاسيس جسديه

[@MuthnnaAttar]

بلا تستطيعين . ركزي خارج الجسد

[@fortnightprofessional6470]

ريفوكس قوي جدًا و تقبل الشعور بنبضات القلب امر غير مخيف

[@عابرونالىالملكوت]

اددكتور اعدة التقييم تكون شعورية احساس و ليس بالفكر

[@maroshmarosha3241]

دكتور ارجو نصيحتك انا عمري 17 سنة اصابني منذ ان كان عمري 14 هل يجب ان اخبر احد من اهلي ضروري او لا؟

[@safaesafae408]

اذ لم اتمكن من العلاج فانصحك ان تطلب المساعدة

[@shefaaminallah9725]

دكتور هل تنصح باستخدام الادوية لمن لديه مشكله الأفكار السلبيه؟

[@starbadaro6036]

بارك الله فيك

[@notfn2003]

Salam tabaraka a la doctor

[@MAli-fh7mo]

الله يخليك ياغالي ماما

[@chewkililahwrassoulmohamed6298]

انا وصلت بادن الله اليوم عندما تتحكم في الخوف اولا يعني يتصل عقلك بقلبك لا تخاف مرة واحدة يفهم العقل بان هاته افكار شيطانية يريد الله بك ان تبدل في عقلك اشياء في مصلحتك وباقيلي قلق بسيط وساتصل به انشاء الله ويصبح حليفك

[@larbiboy2934]

الحمد لله 2

[@عليايمن-ل8ظ]

تب الخطوة الربعة الي هي اعادة التقيم اقولها بصوت مسموع ولا في داخلي

[@Tarikibnziyad2023]

في داخلك

[@maryem2456]

السلام عليكم يا ذكتور عندي سؤال من فظلك هل من الطبيعي ان تحصل الخطوة الرابعة بشكل جيد بعد اسابيع او اشهر من ممارسة الخطوات الثلاتة شكرا لك و بارك الله فيك على مجهوداك ووقتك الله يرحم الوالدين

[@maryem2456]

نفس الشيء بالنسبة لي تقريبا ربي يشفيك اخي

[@MuthnnaAttar]

الخطوة الرابعه هي خطوة تكميليه او اللمسات الاخيره. المهم هي الخطوات الاولى في البدايه. لاتشغلي نفسك بالخطوة الرابعه كثيرا فهي خطة لا يمكن ان تاتي بالجبر بل تاتي من وحدها و ربما تاتيكي و انت لا تدرين انها تاتيكي----------

[@maryem2456]

بارك الله فيك شكرا

[@azizaassala2785]

الله يسترك دكتور ويجازيك خير على خدا المجهود

[@oussoudahdi1832]

دكتور صدقني كل ما نتخلص من وساوس العقيدة بطريقتك يجيني وسواس يقلي اني مش راح اتخلص من هاذ المرض نهائيا و لكن التقبل بالمرض و عدم القيام بردود فعل يماثل حالتي للشفاء هل انا فالطريق الصحيح دكتور ارجوك جاوبني

[@الذئبالقحطاني-ذ4ر]

يا اخي هذا الوسواس تجاهل و طنش ، اذا تجاهلت الافكار و المشاعر الوسواسيه ، راح تجيك مشاعر قلق عشان ترجع تفكر بالوساوس ، توكل على الله و ثق بالله ولا تخاف من هالافكار ولا تلتفت لها وصدقني راح ترتاح بإذن الله ، و اعرف ان هذا ابتلاء و قل الحمدلله💙

[@براهيمبوينون]

نعم انت في الطريق الصحيح

[@hussambsso5022]

الله يخلصنا منو

[@abdoabdohammus]

الحجامة هل تساعد

[@bechihimohamed192]

ارجوكم اريد جواب هل من حل للانتكاسات فمثلا احافض على العلاج لمدة اسبوعي و من يعدها سضهر محفز يفسد كل شئ و بعدها ب ساعة على اقل من ضهور المحفز ودخولي في الوسواس استطيع السيطرة عليه مرة اخرى لكني ابقى مخنوق و لدي ضيق نفس و اكتاب و هذا يعد ما سيطرت عليه تمر ثلاث يوما على اقل و انا هكذا حتى اسطتيع العودة بشكل طبيعي و هي معي بشكل دوري و للعلم انا لم اكمل بعد السلسلة الرئيسية و انا في الفيديو رقم 40 حاليا و اشاهد فيديوا يوميا و حالتي في تحسن كبير و الحمد لله على اني وجدة هذا الطييب حفضه الله ترجوا ان يجيبني احد على مشكلة او اجبني انت يا تيها الطبيب ❤

[@Noor-yk5bm]

٦/ ١/ ٢٠٢٢ الخطوة الرابعة انه هذه الأفكار والمشاعر والأحاسيس تافهه وسخيفة وليس لها قيمة ..

[@fahedshaban4644]

يعني هل شفيت ؟؟؟

[@bakerahla5381]

بطل بطل

[@msfofo9419]

سؤال للعدهم خبرة بلخطوة الرابعة كم تطول المدة تقديرية بين الخطوة الثالثة والرابعة هل اطول شهر،ام بضعة اشهر

[@شعبانبوهناف-م7غ]

الله المستعان

[@zeinab24]

الإخوة والأخوات الكرام. من يريد الحصول على الملخصات التي عملتها pdf أرجو منه أن يرسل لي إيميله لأرسلها له.

[@jihadtarras8474]

[e-mail]

[@jihadtarras8474]

شكرا

[@zeinab24]

@@jihadtarras8474 أرسلتها لك.أخبرني إن وصلتك.

[@dr.aliamar5343]

farah الله يوفقك ارسليلي الماكلخصات لانها جدا جدا جدا مهمة [e-mail]

[@zeinab24]

@@dr.aliamar5343 بكل سرور أرسلتها لك.

[@emadeddin2661]

السلام عليكم دكتور انا ابتدا معي وسواس الاذى من اسبوعين فقط و طبقت الخطوات الى حد كبير قدرت احتوي الرعبة سؤالي لو سمحت هل ممكن بسبب ان المرض جديد ان يعالج بسهولة؟ وسؤال آخر عندما اصل لآخر النهار أكون متعبا من كثرة تجاهل الوساوس لان الوساوس تأتي بتردد عالي فأحيانا انهار و ابدا بالرجفان هل من الطبيعي هذا؟ سؤال آخر لو سمحت هل التحدت مع النفس بعد مجيء الوسواس بدون تحريك الفم هوة من الطقوس للوسواس الفكري؟ احيانا اتحدث مع نفسي و اناقش الوسواس بعد ان يذهب الخوف و الرعب آخر سؤال هو عندنا ياتي الوسواس و ابتدا باحتواءه ان هذا وهم تاتي رعبة صغيرة مع اوول ظهور للوسواس هذه لم اقدر على التغلب عليها . شكرا جزيلا لك وارجو منك النصح.

[@fahedshaban4644]

Emad Eddin انا مثلك. كيف حالك الان اخي هل شفيت بالتباع الخطوات

[@eabdialhadialblwy8585]

دكتور السلام عليكم انا عندي مشكلة وهي اتنفس واحس أن الاكسجين مايدخل ماحس فيه رحت المشفى قالوا لي الرئتين سليمة عملت فحوصات كثيرة هل هذا بسبب التركيز على التنفس أو ماذا

[@eabdialhadialblwy8585]

@سلا CBN Sale أخي هل هذا وسواس أحيانا أشعر أنني عندما اتنفس أتنفس فراغ وأحيانا أحس بضيق بالنفس

[@brianclevelandastori9917]

@@eabdialhadialblwy8585 نعم بما انك ذهبت الى الطبيب ولم تجد اي مرض فانت سليم الوسواس هو الذي ي يقوم بتهييج بعض التفاعلات في الجسم لبثير الخوف والفزع في نفسك كما ستختبر بعض الاشكال الاخرى من الوسواس التى ستختبر صبرك لكن انشاء الله سنشفى جميعا من هذا المرض

[@eabdialhadialblwy8585]

@@brianclevelandastori9917 والله يأخي أحس بتعب وخمول واحيانا أبيكي احس ضيقه بصدري وهذه سببت لي الوسواس كنت اعتقد انني معي مرض خطير في الرئه لمدة طويلة جدا جعلتني دائما افكر بنفسي كيف يخرج ويدخل ثم بعد ماكتشفت أن السبب نفسي خفت قليلا أول كان ضيق لدرجة انني افكر أن يخدروني للابد رغم انه خفت لكن لازلت اعاني والله لكن احيانا أفكر بطريقة أخرى لان هذا الوسواس جعلني لا أفارق القرآن وذكر الله وان شاء الله الفرج قادم أن الله يحب الصابرين

[@fortnightprofessional6470]

سلا CBN Sale صديقي لا تقلق هاذ وسواس عليك بل الريفوكس و عدم عمل الطقس حتى لو ألمك الموضوع حتشعر براحه عظيمه إن شاء الله

[@هيبةملك-ر5ي]

وحاجات كثيرة مش قادر افتكرة وجزاك الله خيرا

[@MuthnnaAttar]

طبعا وسوف تاتيك باشكال مختلفه و لكن لا تخاف و لا تضطرب فقط اتبع خطوات العلاج

[@وصفاتالطبالبديل-ظ5ب]

@@MuthnnaAttar دكتور انا وسواسي يخف ويرجع كل مرة في نوع والله تعبت احس اني لا اتمتع بالحياة

[@ranyabon2820]

دكتور منذ 9 سنوات وانا اعاني من لوسواس دمرت حياتي ارجوك سعادني ضيعت دراستي مستقبل حياتي ضاعت مشكلتي اعاني من رهاب اجتماعي

[@املينا-ع6ي]

شفي محمد نجمو عمل سلسلة لعلاج رهاب اجتماعي

[@عبداللهمحمود-ك8د1ل]

السلام عليكم دكتور جزاك خيرا على ما تقوم به من جهد كثير أسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك دكتور انا معي وسواس شبهات وشك في القرآن وفي الله يوسوس لي بالشبهات انا تابعت كثير من الفديوهات ولازلت مستمرا لكن ما استطعت الأعراض عن الشبهات لأن عندما اعرض عنها اقول يمكن تكون هذه الشبهة حقيقتها تحتاج إلى رد لأنه هذا دين ولا يصلح أن نعبد الله على سك وشبهات فماذا تنصحني دكتور

[@MuthnnaAttar]

وعليكم السلام. شاهد الفديوات من البدايه و ضع اسألتك على الفديو الذي تشاهده. انت عندك وسواس تقليدي في العقيده و الدين و يجب عليك ان تتابع العلاج و ليس الاجابه على الشبهات. انت سوف تظل تدور و تدور و تظل في حالة الوسواس مهما جاوبت على الشبهات لان شبهاتك هي ببساطه سببها الوسواس الداخلي و ليست الاسئله. نعم نفس شبهاتك قد يطرحها انسان غير مريض بالوسواس و هي منطقيه جدا و طبيعيه و من حق ذالك الانسان ان يبحث عن اجوبة الشبهات اما انت فليس من حقك ان تبحث و تجتهد وتعتقد في نفسك ان شبهاتك حقيقيه لأنها موجوده عند غيرك. لا انت ليس من حقك ان تتصرف على ان شبهاتك حقيقيه و تبدأ بمناقشتها مع نفسك لأن هذا سوف يزيد مرضك اكثر و اكثر. انت واجبك هو العلاج من الوسواس القهري و عندما تتعالج فان هذه الوسواس سوف تختفي حتى بدون الاجابه عليها. طبعا هذا لا يمنع من الاستماع الى المحاضرات الدينيه و القران في هذه الاثناء و لكن يجب عليك دائما ان تتبع الخطوات العلاجيه و تعتبر هذه الشبهات وسواس و لا تلتفت اليها حتى لو شعرت انها ليست وسواس فأنها بالتأكيد و سواس. يعني عندما تسمع او تقرا القران الكريم ثم تأتيك شكوك فقم باتباع الخطوة الاولى و الثانيه و الثالثه التي شرحتها في الفديوات و قم بتكرار هذا حتى لوجاءك الوسواس الف مره ----و الله هو الشافي

[@عبداللهمحمود-ك8د1ل]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري جزاك الله خيرا دكتور ان شاء الله سأقوم بمتابعة جميع الفيديوهات والله من لما عرفتك تحسنت كثيرا

[@عبداللهمحمود-ك8د1ل]

أرجوك رد علي دكتور والله ان حالتي صعبة جدا

[@ليثالجنابي-خ9و]

دكتور رحمه الولديك اني يائس من الحياة ورقم اني اصلي ما عندي لذه بالحياة اذا صبحت اليوم ما افكر باجر اعيش ارجو الرد شنو حالتي رقم اني ارجع طبيب نفسي بس ما سوالي شي نفس الشي بعدني زادت اعراضي تجيني نوابات هلع كل فتره وتخربط وضعي

[@توكلعلىالله-ت9م]

تابع سلسلة نوبات الهلع واذا كان عندك واسواس القهري تابع سلسلة علاجية لواسواس

[@samerblack7388]

دكتور لو سمحت الوسواس بدء يقل والافكار بعد ما كانت سريعه جدا بقت بطيئه لكن في احساس سيئ جدا اشعر انني لست موجود ولا اشعر بشيئ .. فاقد لنفسي وفاقد الشعور .. وأشعر بألم شديد في رأسي من وقت للآخر

[@MuthnnaAttar]

Samer Black طبيعي لاتهتم

[@samerblack7388]

@@MuthnnaAttar هل سأعود لطبيعتي ... هل يوجد علاج دوائي يساعد للخروج من هذه المرحله الصعبه التي تسمي اختلال الآنيه كما يسمونها .. اشعر انني موجود مع اشخاص لا اعرفهم ولا افهم ماذا يدور حولي ولا أهتم لشيئ

[@cafehanae4074]

والله حتى انا، احسنت جدا من ناحية الافكار ابحمد لله بس الم غريب في الرأس ،

[@mayaali4366]

واني هم دكتور احس ثقل براسي واحس نفسي ظايعه ماعرف احس خلل بكيمياء الدماغ

[@rfif2]

كيف صرتي

[@عبداللهمحمود-ك8د1ل]

واذا أجيت اعرض عنها يأتيني هذا الشعور بأنه هذه شبهة ولا نرد عليها لا نه ما يصلح نعبد الله على جهل وشك وهكذا 2-وأريد أن أسألك أيضا يمكن أن تكون بعض هذه الشبهات حقيقة وتحتاج إلى توضيح والرد عليها لكي لا أحس أنها من نفسي لأني عندما أسأل عنها واستفسر واحصل على الجواب اعرف أنها ليست من نفسي وهكذا اقدر اعرض عنها أما أنا لا أعرف أهي شبهة حقيقة أم لا أبقى أحس بالذنب فماذا تنصحني دكتور الله يحفظك أ

[@الذئبالقحطاني-ذ4ر]

هذا وسواس ،،، توكل على الله ،،، و تجاهل و اشغل نفسك بأي شي

[@davidsagan4625]

انا احس ان كل شئ سيصبح عندي وسواس اذا جائتني فكره غريبه وانا اشرب مثلا احس اني سوف اصيب بوسواس اذا شاهد فيلم وجائتني فكره عن هذا الفيلم احس اني سوف اصيب بوسواس يتعلق بهذا الفيلم اذا مشيت في الشارع و اصتدمت باحد تاتي لي فكره واحس انها ستتحول الي وسواس اي فكره تاتي لي احس انها ستتحول معي الي وسواس رغم ان هذا لم يكن وسواس الاصلي لاكن مشيت علي العلاج وكل اما تاتيني فكره اقول هذا وسواس هذا ليس انا والحمد للله ذهبت من عندي القلق و الخوف وقلت هذه الافكار لاكن لم تنتهي لاكني ادعها الان تمر بسلام ثم تنتهي لوحدها اوقات كثيره تاتي و تاتي ايضا افكار غريبه اخري لاكن ادعها تمر ولا انقشها ولا بالسلب ولا بالايجاب فقط اقول هذا وسواس واعيد تركيزي علي الشئ الي كنت اعمله لاكن تبقي مده قصيه وانا اعمل الريفوكس او اعاده التركيز وتذهب عندما اركز اكثر او انغمس في التركيز

[@m.a.zvlogs288]

السلام عليكم دكتور انا عندي وسواس انو ما رح اقدر نام اجاني من شهر 8 الي فات بسبب اني شربت مشروب الموكا وما نمت الليل كلو وغلطت غلطة دخلت النت ولقيت فيه ناس عندهم خوف من عدم النوم ومن وقتها وانا عندي هاذ الوسواس عانيت لمده 20 يوم كنت انام ساعتين تلات اربع وجاني انهيار عصبي من قلة النوم الحمد لله تحسنت بعدها بس للحين عندي الوسواس صرت اخاف انام متأخره او تجيني عزومه او اي شي ما يخليني انام وانا متزوجه المرجو منك الرد هل تجاهل الفكره مع تطبيق فيدواتك وفهمها صيف يخلصني منو هي فكرة متسلطه علي ايام اصبح جيده ومرتاحه وايام لما ما اقدر انام كويس او اصحا الليل وما اقدر ارجع انام ادايق كتير واكتأب وانا فغربه مو ف بلدي يعني الفراغ مو مساعدني احاول اشغل نفسي بس بضل اراقب الوساوس هل راحت ولما تجي ادايق اكتر يا رب اي حد عندو هاد الوسواس يتواصل معايا او اي حد ممكن يفيدني ويجزاك الف خير على هذه الفيدوات انا متاكده انها مفيده بس يبغالها صبر وعزيمه

[@MuthnnaAttar]

انت عندك وسواس نوم . حاولي اهماله من البدايه و عدم التفكير به. اذا كان الاهمال صعب عليكي فشاهدي الفديوات و تعلميها و ناقشي الاخوة و الاخوات تحت هذه الفديوات و سوف تستفادي كثيرا جدا باذن الله تعالى

[@m.a.zvlogs288]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري شكرا دكتور بس احس انو مو كل الخطوات اطبقها على هاد الوسواس لانو هي بس فكره تسلطية مو افعال قهرية يعني الخطوة الاولى الي هي تسمية الوسواس بدأت اطبقها اول ما تجيني وانا بحاول انام بقول هذا وسواس شي تافه مو صحيح كل الناس تنام والحمد له بدأت ارتاح هل اسير على هذا المنوال مع تجاهل وبقرا سورة البقره يوميا وبصلي كل السنن لا حصن نفسي اتمنى الرد دكتور

[@rooz2891]

Mimi Seif انا مثلك عندي وسواس الخوف من عدم النوم

[@rooz2891]

Rana .1. حتى انا أعاني منه مدري شلون اتعامل معه

[@rooz2891]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري دكتور تكفى تكلم عن هالوسواس بالتفصيل مررره صعب مرتبط بالنوم والله تمر أيام ماانام مااعرف كيف اتعامل معه

[@راقيمحمودراقيمحمود]

سﻻم عليكوم لماذا أشعر عقلي مخدر خفيف جدا ﻻ أشعر بيه شعور موخيف جدا والله مومكن تقولو لي شو مشكل

[@توكلعلىالله-ت9م]

احسيس واسواسية

[@ابونورة-س3ع]

تابعت كل السلسله واستفدت منك كثير جزاك الله خير

[@شعبانبوهناف-م7غ]

شكرا للخدمة

[@لعلكترضى-ث4ص]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@abdemalikbchari9032]

جزاك الله خيرا

[@malikamolok9920]

جزاك الله خيرا

[@bakanino288]

بارك الله فيكم