【12分間】筋トレ前後の全身ストレッチ【アクトレ】

[@user-jm290r3w5go.a]

8分トレーニングしたら筋肉痛バキバキで死にそうになったけど、前後にこの柔軟をしたら大丈夫でした😭 ありがとうございます！

[@sgjmtaw]

筋トレの後に欠かさずやるようにしてます。お陰で疲労が残りませんし、体も柔らかくなって一石二鳥です。アクトレさんの声で心もリラックス出来ます。

[@MyproteinJP]

ありがとうございます！ これからもぜひ継続されてくださいね！！