12min TRENING ZA ZADNJICU

ONLINE PROGRAM ISHRANE: katarinaperunic....
Ćao ljudi! Ukoliko vam se dopao ovaj video, prijavite se na moj kanal kako biste svaki put dobijali obaveštenja kada izbacim nešto novo! Nadam se da će vas ovaj, kao i svaki sledeći video na ovu temu inspirisati i motivisati da krenete sa zdravim načinom života i treniranjem! ♥
-------------------------------------------------------------------------------
POSETITE MOJ WEBSITE : www.katarinaperunicic.com
INSTAGRAM: @katarinaperunicic
FACEBOOK: Katarina Peruničić
e-mail: [e-mail]

[@andjacuk5586]

Koliko ti motiviše mlađe generacije pa si tako i mene lepa, zgodna i zdrava devojka. Dobra i psihički jaka. Prvo mi je bila omiljena jutjuberka Jana Dačović ali kada sam te otkrila rekoh ma kakva Jana Dačović:NE Katarina Peruničić:DAAAAAA

[@zoranapetrovic1455]

Tvoj profil kao motivacija za dalje vežbanjee💪🏻

[@itskatie4335]

Od danas te pratim i hvala Bogu sto sam te nasla! Divna i iskrena motivacija! ♥️

[@KatarinaPerunicic]

Hvala draga!!❤️❤️

[@minakerekes774]

Tvoje vežbe me uvek motivišu i budu mi korisne! 👍🏾💪🏾😉 Hvala ti, Kaća! 🤗🤍🙃

[@vanjah76]

Koliko te ja volim tvoje vježbe radim mjesec dana i vidim razlike. Hvala ti 😘😘😘

[@ljupkasimjanoski]

Ovaj video ide na playlistu👍💞

[@suzana7299]

Kaca ti si car sto ovo pravis. Ja vezbam uvek stomak 12 min sto imaju vezbe. I upalim se haos. I svaka cast za ovaj video. Odlicno je vezbati sa tobom.❤🍀

[@suncicataurus6938]

Zaboravite odlazak na wc skoljku dan poslije 😂 Odlican trening Katarina 😍

[@robertomijailovic1310]

Katarina od sat pratim tvoje treninge bukvalnoo

[@alivali7595]

ja tek drugi dan radim po tvojim vezbama i dosta si me motivisala da pocnem vezbati i HVALA TI NA TOME

[@littleangel679]

Upravo odradilaa trening samo sto sam umjesto trake koristila tegove za noge! Vjezbe su toop 😊😊 Hvala Kaca💕

[@nevena6420]

Da li mozes da napravis video na temu kako da mrsave devojke bez oblina dobiju zadnjicu? Nije mi jasno, ako se ugojim dobicu i stomak i zadnjicu, a ako smrsam izgubicu oba. Na koji nacin da dođem do zadnjice bez udebljavanja stomaka? 😂 Inace najbolja si pratim te vec dugo, samo napred, kidas! 😍👏

[@elenajanicijevic1999]

Pre zgodna i pre dobra devojka, svaka čast vežbe su ekstra i uživala sam radeći sa tobom.

[@majastojic5407]

Top si, svaka čast. ❤️

[@KatarinaPerunicic]

Hvala!❤️

[@gordanapurkovic3835]

Jako su dobri treninzi (i ja sam se jako umorila bkv drhtim🤣)

[@ljupkasimjanoski]

Četvrtak 6:30h uradila tri kruga i jedino što mogu da kažem je💥🔥💥🔥👍

[@ljubica6560]

Kako je moguce da je jedna osoba tako lepa, zgodna, pozitivna, zabavna i motivisana. Svaka cast! 😙

[@KatarinaPerunicic]

Hvala punoo!!❤️

[@itsbosnianollg6365]

Lemme tell ya: ne silazite niz stepenice odmah nakon treninga 😂

[@KatarinaPerunicic]

Hahaha yaaaaas girl!😂🤞🏽🥳❤️

[@itsbosnianollg6365]

Update nakon mj dana: jedini set vježbi koji fkt radi KOD KUĆE bez opreme čak i za osobu koja je prethodno trenirala u teretani (a tek kako će raditi za ljude koji tek počinju 🤭) yaay hvala Kaćo ❣❣

[@Sara-jn3vb]

@@itsbosnianollg6365 vide li se rezultati posle mesec dana? 😄 i'm just curiouss😋

[@draganasiljak295]

Od sutra se kreće, hvalaaa😉

[@s.m.8502]

vaau koliko si zgodna i koja motivacija!! 🙋♥

[@emaflorijan185]

Mozeee li jedan video da bude: Coffee talk - O motivaciji♥️ Preeleeepa si❤️

[@vesnaradonjic793]

Odlicne vjezbe..upalu sam dobila nastavit cu hvala ti💪💪🤣💋

[@dzenitamujovic3874]

Evo sad cu da ih radim! 😍♥

[@KatarinaPerunicic]

gooo girl!❤️

[@dzenitamujovic3874]

@@KatarinaPerunicic Uradila sam.😊 Od sada ove vežbe za zadnjicu i vežbe za stomak cu da radim svaki dan i naravno da pazim na ishranu što više mogu. Hvalaa 💋

[@milenajovanovic1483]

Sjajno!!!!Od svih vezbi koje sam videla na netu,ove su mi se najvise svidele,mislim da su najefikasnije! LOVE U

[@KatarinaPerunicic]

LY!❤️❤️❤️

[@milicaknezevic4974]

Obožavanjeeeee♥️

[@kizikizi1817]

Svaka ti cast ja sam krepana ujutro necu moc ustat...poz

[@srbskininja]

Najbolje vježbe uvijek ih radim 🥰👌👌👌👍💕

[@jovanasasic2428]

Motivisala si me da krenem zdravim životom volim te❤️❤️

[@ankarosandic3716]

Gledam tebe kako si se uspuhala, ja ću umrijeti onda😬

[@antoniajagodic]

Hvala na ovome 😘😘

[@ankaninovic7246]

Radim ove svaki dan,trenutno 136 vezbi,i neke se ponavljaju serije posto ima odvojeno za sve,ove radim i za noge i za zadnjicu,bilo bi dobro i sumo cucanj on je bas i za noge i zadnjice i izdrzaj(plank)pravih ledja najmanje 30s. Posle treninga padnem ko rasada 🌼🌻❤

[@gaga5532]

Ti si luda 🙄 Zovem hitnu odmah, nema me 🤷🏻‍♀️🤣🤣🤣 ❤️!

[@stasatv8923]

Odlican trening i da li moze nesto i za unutrašnji deo nogu, butine?

[@annanick5733]

Najljepsaaa❤❤

[@GG-uw1eh]

Kaca, vec sam te nahvalila na instagramu, ali moram i ovde 😀 S obzirom da sam trenirala u teretani, mislila sam da nijedne vezbe u kucnim uslovima nece biti dovoljno efikasne. Od kako je vanredno stanje radila sam ove vezbe svaki drugi ili treci dan, jedan krug ali sa vecom duzinom trajanja svake vezbe (jednostavno je mom telu vise prijalo to nego da radim dva ili tri kruga) i ne samo sto sam uspela da odrzim formu i rezultate, vec su se i popravili. P.S. najbolja kombinacija treninga mi je kad odradim ovaj pa nakon njega za gornji deo tela 👍 hvala ti, sjajna si 😍

[@twinsbrother8666]

Draga,najbolja si,ugledam se na tebe♥️💪🏽

[@lejlajahic1879]

Od danas te pratim 💪hvala ti puno najbolja si

[@KicaKica1234]

Stvarno i dobra i bas mi pomazes! Legendo

[@kavielsa]

Uradila sam ovo sa trakom do kraja, top 💪🏻❤️

[@suzanakukolj8768]

Prelijepi ste....❤❤❤hvala🍎🍏🍎🍏

[@Le_spedupsongs]

Hahaha mn je ovo iz prve zvučalo kao da si rekla njoj to (da je prelepa) i da si ti na to zaboravila i da si ogledala u telefon i odgovorila na to kao da je tebi neko to napisao. (kako sam ga objasnila zvuči mng više komplikovano nego što jeste) 😂

[@marijapivac7009]

Bravo Kaca! 🙋

[@micimici4306]

Svaka čast! Super video!💕

[@zeljkadragicevic4894]

Bravo za vežbice🌹👌👌

[@jelenalsakov1447]

Za koliko vremena(dana) mozemo doći do,, oblikovane,, zadnjice tim vezabama? ❤️

[@nenakoko235]

Uzivam s vama! Poz iz Zagreba!

[@teodoratodorova7139]

Top vezbi sa ovo I mng sa ekvalitetni ❤️

[@magdalenicafitizdravamamaz9149]

Uskoro 2 meseca od porodjaja carskim rezom 😊 Rano je da se vratim u teretanu, slučajno te nadjoh. Odmah upala 💪 Bravo svaka čast ♥️

[@mill9418]

E najbolji su ti ovi kucni treninzi mogu ti reci 😍😘

[@jovanagobeljic3685]

Dupe me ubija 😂😂Ali hvala u svakom slučaju, i htela s da pitam kako se zove ta aplikacija

[@elvinaperazic6201]

Divna si🥰 Uz tebe sam smrsala i dovela figuru do savrsenstva 💋🤗

[@ivanakremenovic3784]

Najbolja😍

[@butkovicaidaa_AIDA]

Odradjeno💪💪💪💪

[@ouvv2794]

Odlican trening. Ako mozes,snimi i za noge. Hvala💪🏻👑

[@htthtnuuztthbhtbb]

video je predobar..snimaj cesce neke od treninga za zadnjicu❤❤❤❤

[@elizabetaadzieva3263]

Odlichan trening🤭❤🍀

[@JV-zp6zg]

Bravo svaka cast pratim te divna si

[@ladyblue9921]

A ovi sto su dislajkovali su vjerovatno ljubomorne jer nemogu napraviti ni 10 cucnjeva :D ili jer si nemogu kupiti ovakve helanke PS ja imam iste u crnoj boji :D

[@republicofsrpska6855]

Hvala mila radi ove upale, preklopiše mi se koljena na stepenicama kao slavska klupa hahahha. 😁😁 ma predobre vjezbe. Ne budem li vidjela promjenu nakom 3 mjeseca odustajem od sporta 😂😂

[@ajlabosnjak3778]

Najbolja 💪❤

[@milicazivkovic7396]

Profesionalac si svaka ti cast hvala👍😊pozz

[@KatarinaPerunicic]

Hvala!!❤️

[@zupicantonela4240]

Svaka ti cast ❤️

[@dacarayy8194]

Odusevljena sam pratim treniram u teretani i definitivno cu probati i ove vezbe...

[@aleksandraivanovic7661]

Prelepa siiiiiii💖💖💖

[@nadjamarija3477]

Vezbe za stomak part 2!Ly🌏💖🌎

[@magdalena1161]

za koliko bi se videli neki rezultati?Prezgodna siii😍.

[@linamaxx1015]

Pocni da vezbas pa kad ti postane navika, nemozes bez treninga ...osetit ces ze bolje 100%..2tjedna je bilo tesko pocet al kad pocnes..sam cepas!!

[@kgbblk9840]

2 do 3 mjeseca

[@pavlejovicic2463]

Zavisi koji rezultati... Snaga moze rasti iz nedelje u nedelju, dok se za 6 nedelja moze videti promena u izgledu misica (zadnjice).

[@user-yp1cr9zp8q]

@@kgbblk9840 svaki dan trebaju da se rade vezbe ili jednom nedeljno?

[@imeprezime467]

koliko dugo treba trenirati za neke vidljive rezultate?❤️

[@aldijanaaldy8460]

Top hvala ti😆😘

[@ljiljanadespotovic5870]

super vežbe, hvala!

[@natalijasokic490]

одличне су вежбе свака част

[@tanjamaksimovic6411]

Najlepsa

[@danijelaikonar336]

Uhh i ja sam full mokra..pratim exra si 😘💪😁

[@katarinakovrlija3372]

Supeeer🙌🏼

[@tatjanadjordjevic6022]

Ja volim trenig

[@amykob3795]

Jedan savjet:ni ne pokušavajte nakon ovoga na trčanje! Vjezbe su super,stvarno rade za razliku od vecine👌

[@andjeladjordjevic6818]

𝙺𝚊𝚔𝚟𝚊 𝚖𝚘𝚝𝚒𝚟𝚊𝚌𝚒𝚓𝚊 𝚗𝚊𝚓𝚓𝚓♡♡♡♡

[@anaaaanaaa101]

Savrsenstvoo ❤️😘

[@marinannn7385]

Divnaaa si 🥰🥰

[@deeikonic9173]

Hvala ✌🏻

[@jovanamiljic4915]

Ne znam dobro da radim ove iskorake, ne boli me ništa 😅.. mislim više me bole noge nego zadnjica posle svih vežbi, videćemo sutra, ovo mi je 4 dan kako vežbam 😇😁🤩

[@bartolomeoblok4509]

Super si svako veçe sa tobom veźbam imamvelike rezultate

[@melisaaa9999]

Za koji vremenski period bi mogli da se vide rezultati i inace odlicna si....

[@natasasandic3848]

Hoces li snimiti vijezbe za druge dijelove tijela?

[@KatarinaPerunicic]

Da!🙋🏽‍♀️

[@kacakaca4213]

Koliko dugo treba da bih izgledala kao ti 😍😍 I da li mogu vezbe vez te trake da dovedu do takvog izgleda za 2 meseca prwlepa si🤩🤩🤩🤩

[@zelimirzvonimir216]

Koje zdravlje🎉

[@anaborisavljevic6793]

Da li bi vezbe imale dobre rezultate i bez koriscenja traka ili tegova? Inace odlican video 💘💘

[@blueblue5657]

Imaće dobre rezultate ako do sada nikada nisi vežbala, ako si početnica. Već posle 4-6 nedelja redovnog treninga, trebalo bi da uzmeš trake, i odmah ćeš osetiti razliku. Onda radi sa trakama nekoliko nedelja, u zavisnosti koliko traka imaš, pa pređi na tegove, ili u teretanu.

[@suzanaharjacek925]

Super je

[@klaudiahil2149]

Super si!!! Jesi li imala inace tako veliku straznjicu ili si je sa vezbama izgradila? 😊😊😊

[@iva9931]

Wow prezgodna si! Zanima me otkud je ovaj top? U ducanima sa sportskom odjecom uglavnom nalazim majice kratkih rukava ili dugih rukava koje nisu crop top. Hvala unaprijed!

[@anonimnacura8992]

Oprosti ali je li isti ucinak sa trakom i bez nje?hvalaa

[@aminalove3139]

Lepa si😍😘❤🖤

[@milasusa7696]

Draga Kaća, hvala na odličnoj ideji za trening! 😍❤️ Interesuje me kojom kamerom snimaš klipove i preko čega ih edituješ? 🥰

[@KatarinaPerunicic]

Hvala draga!❤️ Canon g7x mark II, editujem preko iMovie-a 😊

[@IM-000_0]

Mozes li snimito neki video o proteinskim cokoladicama iz dm-a

[@dunjahadzic524]

Odakle je taj komplet koji imas na sebi? Predivan je 😍

[@turbo3055]

Bravo :)

[@iva_anitamirkovic_savic8812]

super videoo moze srce

[@minamarkovic6632]

Da li ovaj trening moze pomoci i kod smanjenja celulita u nogama? ❤️💖

[@tamararistic8462]

Zanima me gde kupujes te komplete kao helanke i top💙

[@teodorafunduk86]

Za koliko mogu videti promene?

[@user-yp1cr9zp8q]

ako radimo ovaj trening svaki dan,posle koliko se od prilike vide rezultati i da li su samo ove vezbe dovoljne za uspeh?

[@AD-vy9dx]

Meni su butine dosta debele, a listovi premrsavi. Da li imaš neki savet kako da povecam listove i smanjim butine? 🥰