10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

Рет қаралды 898,428

Күн бұрын

Пікірлер: 174

@travisjay43 6 ай бұрын

Hey guys, I just wanted to say that I enjoy this workout, as someone who doesn't have time to do any exercise I have made it a point to stick to this at least four times a week, and I'm happy to say since starting this workout I've lost more than 20lbs. I'm 6'3 and starting out at 397 lbs, the last I checked I was down to 376lbs and counting, you should see me in the privacy of my home trying to keep up with you guys, it may not be perfect but it works. Thanks Guys 👋😂

@jisungluvs Ай бұрын

how long time did you lost that weight?

@travisjay43 Ай бұрын

@jisungluvs At that time since I didn't exercise I dropped weight really quickly, I would say it took me about Believe It or Not almost a month or maybe a little less than to get from 397 to 376. I finally plateaued in the weight loss, but now I'm down to 315 lbs and counting.

@allisonsteyn8579 6 ай бұрын

oh no, finished already?? i enjoyed this so much. This was my 1st time seeing ya'll's video but it definitely won't be the last.

@gabriela.lupinn 10 ай бұрын

Adoro essa dupla!

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

❤💪

@danielameza9361 10 ай бұрын

He estado haciendo sus rutinas 2 días y me ha dolido todo el cuerpo me encantaaa

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

That's great to hear! 😍It means your muscles are working and getting stronger. Keep it up!💪❤

@nani-xie 4 ай бұрын

Voy a hacer esta rutina hasta alcanzar los 65kg, actualmente estoy pesando 71.79kg🎉 Day1✅️ Day2✅️ Day3✅️ Day4✅️ Day5✅️ Day6 ✅️ Day7✅️ 🎉🎉🎉

@takockhikvadze6225 Ай бұрын

How many kilos did you lose?

@julielai2305 Ай бұрын

I don't have strong knees and legs for hard and fast HIIT but this is just enough intensity for me. Still sweaty after. Thank you!

@nataliacandeias 10 күн бұрын

Muito bom! Estou sedentária e foi a primeira vez que conseguir fazer todos os exercícios, vocês são show! ❤

@Himanshusharma1003 4 ай бұрын

Continuosly doing from last 2 months and also controlled on diet losses around 5kg of weight.

@helencarla18 4 ай бұрын

Depois de um tempo sedentária comecei esse treino hoje, e consegui realizar quase 80% dos exercícios tô aqui suada, gratidão 🙏🏼

@ОльгаСергеевна-э2д 10 ай бұрын

Ух ребята, Вы молодцы!!! 👍 Очень нравятся Ваши тренировки! Спасибо!❤️

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Thank youuu😍❤

@ОльгаСергеевна-э2д 10 ай бұрын

❤️

@hermanbraker18 10 ай бұрын

Done thanks happy Friday and weekend for you Oliver

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Good job Herman💪 Happy Friday and weekend to you too! Enjoy!😍🔥

@SandrinhaYared 10 ай бұрын

Os melhores treinos e mais criativos.

@mateusteu1149 10 ай бұрын

Parabéns pelo trabalho amei

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Thank you! We're glad you enjoyed it❤

@huenguyen4110 10 ай бұрын

Thanks. I am 60kg. 1 month , i work out and 52 kg. Thank you very much. ❤❤❤❤

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

Wow, that is proof of hard work and dedication! Keep it up 💪❤

@BMvariety 2 ай бұрын

Thank you for simplify the 10 min of exercise a day ⏳😍

@Yi-Write 2 ай бұрын

Thank you. I liked the simple exercise. 😊

@helenemartin5378 10 ай бұрын

Love your workouts, great job!

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

Thank you! ❤

@angelfrancis9278 3 ай бұрын

1st day of my workoutt.. So happy❤

@emmamajor5437 10 ай бұрын

Good little routine - thanks!

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Glad you liked it!❤️💪

@himawari2933 10 ай бұрын

Good Job!♥ Thank you

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Thank you!😍💪

@harrihaffi2713 Күн бұрын

Fun workout Wonder if I’ll do something else tomorrow

@vivianfontenelepamplona8055 27 күн бұрын

Treino maravilhoso, obrigada!

@poncena3087 Ай бұрын

Thank you for all your videos, I enjoy them all

@SereneSculpt-e3q 3 ай бұрын

This workout helped me feel more balanced, inside and out

@mariejoellesantouh2254 19 күн бұрын

Great session. Thanks from France

@CasonWong-y9t 13 күн бұрын

I am a beginner. This is so good❤

@marciafontes285 3 ай бұрын

Fiz os exercícios hoje pela primeira vez amei, parabéns a dupla da para suar muito sem comprometer lesões.

@MarseliBarreto-mw4fh 10 ай бұрын

Já fiz e maravilhoso o treino deles

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Your support means a lot to us. Thank you for being a part of our fitness community!❤💪

@rasshlymyrzel4190 17 сағат бұрын

Esta rutina está increíble❤

@moussaouimeriem5590 13 күн бұрын

Merci coach tu est le meilleur

@sunflowerjoy1270 7 күн бұрын

Do I need to warm up before doing this exercises? Thanks!

@densilva8888 4 ай бұрын

I love everything of this routine. And the music selección 💥

@nininha511 10 ай бұрын

Amei!!! quando vi a primeira vez achei que eram bonecos kkkk

@ag7748 3 ай бұрын

That was so much fun! Thanks!

@CamilaGuzman-u8h Ай бұрын

I love your work outs 🎉🎉

@jo_yes 10 ай бұрын

I am 76 kg and no matter how much I work out, I am not losing weight, how many months should I work out to lose weight?

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

To lose weight, it's important to combine both diet and exercise.💪 Keep up your workouts, but also focus on eating a balanced diet. Results can vary, but typically, you might start to see changes in a few weeks to a couple of months, depending on various factors like your starting point, diet, and the intensity of your workouts. Keep at it!🔥

@jessicapaek7021 10 ай бұрын

식..식단요~😅

@nala8268 10 ай бұрын

Same but I am starting to loose weight now again after this sentence:Burn more calories than you consume. So I do a lot of HIIT but also stretches and Pilates and it’s starting to work

@sexymary 9 ай бұрын

Fasting will do😊

@foreveryoung999 9 ай бұрын

EAT LESS & EXERCISE

@EdwinHernandez-uc1rs 10 ай бұрын

Love u Oliver ❤

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

❤❤❤

@melissajamison1064 6 ай бұрын

Even your 10 Min workouts are killers!!!! ❤❤❤

@Nicoletianasm 3 ай бұрын

Thank you!! Brilliant cardio!!

@هایدهعاشور 10 ай бұрын

It was good for 10 min👊

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

Great you liked it!

@samaykushumya2979 11 сағат бұрын

thanks

@ЛюдмилаМихайлова-л1в 10 ай бұрын

Мои любимые❤!!! Спасибо💕

@kipr-cq3ze 10 ай бұрын

Благодарю 💕

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

❤❤❤

@DanceAK123 10 ай бұрын

Great finisher! Thanks!

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

Thank you! Keep showing up, hard work and dedication!

@Xplize_57 7 ай бұрын

Nice Workout!! btw How many calories does this workout burn?

@Sophia8983 5 ай бұрын

That was great. Thank you. I do like the no repeat.

@طالبةخارجيسادسعلميدفعت2027 Ай бұрын

سوف اقوم بهذة التمرين لمدت شهر اليوم الاول ♥️✅️❤

@cintiabittencourt445 6 ай бұрын

Amei o treino. Vou continua fazendo❤❤

@shirleysilva2495 6 ай бұрын

Olá vc ainda tá fazendo

@historiacomigo348 4 ай бұрын

it great, so easy to do!

@karinagovela2210 Ай бұрын

Thank You so much. I would only change The músic, but i think it depends on The músic tastes of every person. I would like a more inspiring músic. Thank You for this good exercices. ✨

@YinaEchavarria 4 ай бұрын

The last one !!! 🎉🎉

@angelinavayson7437 8 ай бұрын

Крутые упражнения,а тренеры просто огонь 🔥

@bacsipipo Ай бұрын

Cùng bắt đầu 1 tháng tập thử với mình nèoo ,điểm danh hằng ngày kể từ hôm nay 20/12/2024 nhé Day 1:✅️ (lâu rồi ko tập lại nên mình hơi đau tim 1 tí ,nhưng bài tập rất tốt và có cảm giác nỗ lực thành côngg) Day 2:Sáng✅️ Day 3:Chiều✅️

@reverbic1319 2 ай бұрын

Thank you

@mirfanymaiden0694 10 ай бұрын

😍😍😍whoohhh

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Yaaayyyy😍💪❤

@elizabethvargasreategui2721 4 ай бұрын

Excelente. Graciassss 🇵🇪

@fabiofortes1937 2 ай бұрын

Muito bom ❤❤❤

@lovetheruinsme5139 7 ай бұрын

First time here and i love it❤

@kumkumhaul7372 10 ай бұрын

Thank you for uploading this.....

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

❤💪🔥

@Thefitty 10 ай бұрын

I got this! I did it!

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

You got it!!

@Yasmim-j2k 7 ай бұрын

Muito bom ❤

@shirleysilva2495 7 ай бұрын

Vc tá fazendo esses treinos?

@kumarPardeep-yq8uv 7 ай бұрын

very nice workout . thanks

@elainebrower5893 6 ай бұрын

Simply love your workout. WOW.

@hadasitalki7247 7 ай бұрын

Thank you! ✅❤️‍🔥💪

@イロハ-b2y 2 ай бұрын

身体がほぐれた楽しかったです♪♪

@Aideniaable 5 ай бұрын

Thank you ! Me who hate sport work out I really enjoyed it

@naturallyfitbyj 6 ай бұрын

Drenched again! This was a phenomenal workout. Thank you guys 🥵👏🏾

@abideinchrist6163 6 ай бұрын

Thanks for making me have a sweat

@fernandes2396 29 күн бұрын

COMEÇANDO MEU TREINO AQUI DIA 02-01-2025 COM 90 KILOS. VOLTANDO DIA 02-02-2025 PARA REGISTRAR MEUS RESULTADOS.

@mirianbranquel1421 2 күн бұрын

Tá chegando a data hein?! Vê se volta kkkk

@LeeslyVelazquezHerrera 9 ай бұрын

Los hice.... 🤢🤢🤢y medieron muchas ganas de volver pero excelente ejercicios ❤Saludos desde México

@aminadjaziri2093 5 ай бұрын

Merci

@laariidias 4 ай бұрын

Maravilhosoooo

@myedits4525 8 ай бұрын

Thank you 😊❤

@parvathymk5130 2 ай бұрын

I am doing the excersice but idk if i am doing it right. Is that a problem?

@AffanMughal-p7y 5 ай бұрын

Starting today's this workout beest of luck for me ❤

@noorgurnoor8914 4 ай бұрын

My heart-if you won't stop i will😭

@wideeyesbyrahat5442 3 ай бұрын

Done 👍✅

@ROKOISWATCHING 4 ай бұрын

Karola ❤

@annalexandrakrolounddelval456 4 ай бұрын

IT WAS BEST AND FUN WORKOUT NOT TOO INTENSE.. GAZILIONNNNN STARRRRRR..... FIRA

@Ramya..317 2 ай бұрын

1:14 2:13 3:13

@jessicaazevedo8545 7 ай бұрын

Very good!!!

@MateusMagalhães-c3q 3 ай бұрын

Ameiiiiii super gostoso o treino ir muito eficaz ❤

@erikaottane139 5 күн бұрын

🙏🏻🙏🏻

@anevirnabitu 9 ай бұрын

Ótimo treino

@AlvesDeany38 4 ай бұрын

Vamos conseguir

@Rob42125 10 ай бұрын

👏🏾👏🏾👏🏾

@Nobadaddiction 9 ай бұрын

💪❤‍🔥

@jenniehsun 9 ай бұрын

Smashed🎉

@alexandracorbo4681 9 ай бұрын

❤❤❤5.8.24❤❤❤ 10 mins and 🔥🔥 80 calories 🔥🔥 Hip hip hooray!

@gabriellebertoldo 15 күн бұрын

O bom de fazer os treinos deles é que a pessoa também aprende a dar soco 😂😂😂😂😂😂😂

@TreforTreforgan 10 ай бұрын

Like!!!

@Nobadaddiction 10 ай бұрын

Appreciate it❤💪

@àlamarge 7 ай бұрын

I wish this was enough to look like the woman :-) It is still very good between to working sessions on the computer. Thank you !

@nathaliedesousa4759 7 ай бұрын

Super

@ZahraKafrash 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@pierregabrieljc5222 2 ай бұрын

bacana

@robinbrookes8837 6 ай бұрын

Love that there is no commentary. There is no repeat of an exercise on the same side. This is not a true Hiit, they never go fullout for 45 seconds.. Music is the worse. thump thump thmp