13 DICAS do RONNIE COLEMAN pra vc

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Pós Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva
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[@Anderson-wq4mh]

● Ataque os pontos fracos e músculos menores; ● Não precisa método de intensidade, o que precisa é de peso; ●Pense pequeno: Pense que o peso é leve e só levante; ● Se não quebrou não precisa concertar: Se o treino estava dando resultados, ele não mudava; ● Treine toda perna no mesmo dia; ● Trabalhe dobrado: Treine cada músculo 2X por semana; ● Empurrar é necessário: Ele só fazia supino pra peito, ou com halter ou com barra; ● Coma sempre do mesmo: Tanto no Off Season, quanto no Cutting; ● Tem que suar; ● Coma muito; ● Empurrar e puxar: Peito e Costa. ● Melhore com o tempo; ● Se vc não consegue aumentar o peso faça mais repetições, se consegue aumentar, aumente e faça o mesmo número de reps. no caso dele era 12 reps.

[@gui2401]

Obrigado

[@emanueloliveira4567]

Faltou o "treine sozinho"

[@Anderson-wq4mh]

@@emanueloliveira4567 muito bem, você assistiu o vídeo!!

[@emanueloliveira4567]

@@Anderson-wq4mh hehe, é nós mano 💪🏻

[@mhvsanches]

Usei seu comentário de roteiro kk

[@jacksondefreitas4965]

Resumindo: ele não tinha frescura, faça um "feijão com arroz", mas faça o melhor "feijão com arroz"!

[@elitonramos6288]

Comento bonito

[@danielmorales3565]

Isso e nunca treine numa smart kkkk

[@Marcos-Vinícius03]

@@danielmorales3565 vejo que muita gente zoa essa academia, pq? Ela é tão ruim assim??

[@alexandrealvessouza6126]

@@Marcos-Vinícius03 se vc treina pesado numa smart vc é expulso, lá não pode jogar peso no chão, não pode gritar, tem que treinar quieto

[@lucaseduardocavapcanti3573]

@@Marcos-Vinícius03 cara pra começar,não pode gritar,pegar "grandes cargas"(me falaram isso),não pode jogar peso no chão(até porquê ninguém gosta de levar preju ne),mas tirando isso só ouço elogios dos equipamentos

[@caiomauricio9387]

YEAHH BUDYYYYY, YEAHHH YOOOOOO UHHHHHH LIGHT WHEIGH BABYYYY. Nao tem como não ser fã de um cara desse

[@TarantinoChannelTV]

Eu posso viver sem todas as redes socias, mas este canal do treino pesado é a melhor coisa que existe. Fred, video nota 10 Showww 👊🏾💥

[@leandrodiman6301]

Ronnie Coleman, simplesmente o maior e melhor bodybuilder de todos os tempos! Não existiu, não existe e talvez nem existirá alguém como ele. Máximo respeito! Excelente vídeo, conheci seu canal hoje e gostei muito do conteúdo. Parabéns!

[@Sux7z]

Segui algumas dicas e 1 semana ja senti diferença, treinando dia sim dia não trapezio, pantu e abdomem, e tambem peguei sua dica pra ombro, to mandando todo final de treino desenvolvimento e cara mds só tenho a agradecer, obrigado pelo conhecimento!

[@guilhermerezende8379]

Caralho sem dúvida o melhor canal de musculação do Brasil Só o começo do vídeo já vale o like " Por isso seu nome não será lembrado" Mito.

[@kayan1998]

Eles fuderam o mundo isso sim

[@canalleandroosti]

Fred, vi uma falha aí. Faltou o segredo do abs do Coleman: Shrink Toning 😂

[@gui20266]

O segredo dos Deuses!

[@cassiogeracaoanos8082]

Leandro Osti. O melhor Posador da Men physique do Brasil!

[@moisesmoraescutelaria933]

Kkkkk o cara não perdoa ninguém

[@miguelrobortelle6495]

Kkkkk achei o comentário refinado do vídeo vindo do rei dos refinados kkk

[@MareolitoGamer]

kkkkkkk

[@tons.lameiro4985]

Fred mais uma vez tu arrebentou com esse vídeo Old School, falar do maior é sempre muito bom ouvir !

[@eltonaguiar3818]

Um em um milhão 👏🏻👏🏻👏🏻 isso não quer dizer que não sabia o que estava fazendo, que tudo era genética... muito pelo contrário: genética única aliada a uma determinação e resiliência absurda, além do conhecimento e autoconhecimento 👊🏻 obrigado Fredão

[@viniciocoelho3538]

Fredão vc é o verdadeiro Master old School. Sem frescura, sem brincadeirinha, sem mimimi. Muito obrigado por compartilhar o conhecimento.

[@resenhaforense]

O esporte nos ensina muitas coisas. Essas dicas servem para todo profissional. Excelente vídeo.

[@souzabass80]

Já que citou a máquina levrone, poderia fazer um vídeo dedicado a ele, curuosidades treino e afins.

[@brunoeduardo2538]

Souza Bass up

[@lucassantiagoFS]

Verdade cara, pra mim está entre as 5 maiores lendas do esporte

[@rafaelmendes4]

Levrone eu curto ele demais top shape do cara

[@victorsalgado3215]

verdade

[@jeteonoliveira2591]

vamos comentar para o Fred fazer

[@cristianopalmeirense]

Coleman realmente foi um marco, gigante seco empedrado.

[@Gorgonoid]

seu canal é foda demais!

[@henzogarone7225]

Léo Stronda deu like no seu comentário

[@phj5880]

@@henzogarone7225 kkkkksksksksk

[@flaviodaniel5136]

Já ia dormir quando chegou a notificação...agora já era o sono!

[@canaltreinopesado]

trata de dormir sim meu amigo ferreiro !!!

[@flaviodaniel5136]

@@canaltreinopesadojá assisti, agora já posso ir kkkk

[@userANONYMOUS]

GANHOU meu like só porque passo de forma exata, a forma que alguém DE ALTA PERFORMANCE pensa. Eu sempre falo disso para as pessoas e ninguém entende, até dei risadas aqui quando ouvi você falando Fred, é assim que algumas pessoas pensam e age ! EU PARTICULARMENTE COMPARTILHO DESSA FORMA DE PENSAR A ALGUNS ANOS ! É tudo ou é nada sem medir consequência. Parabéns pela a visão gigante 🏆💀

[@andrejrnogueira1073]

O melhor canal de musculação , sem mimimi.

[@_wallacers]

Verdade. Papo reto, muita informação e sem mimimi.

[@clovispinheiro.7271]

Sou Clóvis Pinheiro de Queimados RJ, Algumas dessas eu sigo,por exemplo,treino sempre sozinho em casa,estou com 70kg de massa muscular, treino há 6 meses já estou sendo elogiado por pessoas, levo à sério os treinos,afinal eu quero chegar à 100kg de massa magra,sei que vai levar uns 15 ou 20 anos,mas não estou nem aí, o importante é que eu tenho uma meta e vou fazer de tudo pra chegar lá e ninguém vai me desanimar. Valeu pelas dicas foi útil pra mim. Abraços.

[@Spike_bruno]

Coleman era um monstro. Incrível que aplicava técnicas tão simples. Difícil discutir seus métodos, já que ganhou o Olympia tantas vezes.

[@Joaoferreira-dh8sg]

claro kkkkkk dica 1- enantato de testosterona, acetato de trembolona, boldenona e deca dica 2- light weight babbbbbbyyyy kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@berserk0282]

@@Joaoferreira-dh8sg exato kksks

[@AdlerMuniz]

@@Joaoferreira-dh8sg , fácil, né ? faça isso tb , q vc chega em Colleman.

[@joaogustavodesouzalaia2939]

@@Joaoferreira-dh8sg vai lá Ronie Coleman.

[@Joaoferreira-dh8sg]

@@joaogustavodesouzalaia2939 cara, no final tudo se resume a treino pesado, dieta certa no talo e saber hormonizar. A dieta e o treino vao progredindo a medida q vc progride e todos aqui sabemos q o coleman fazia tudo isso, certamente nao foi o exemplo mais perfeito, se nao nao teria piorado as lesoes dele q sei q ele ja tinha antes do bodybuilding mas SIM o jeito dele de treinar piorou a situaçao dele, em varios pontos ele poderia mudar no treino e teria o mesmo resultado so q por mais tempo, provavel q ate poderia ter ganho o nono olympia, porq ele manteria o auge dele mais tempo, ele era foda sim mas desgastava excessivamente, se tu nao ve isso, é so mais um fanboyzinho do coleman, eu tb gosto muito dele mas tb sei q ele errava em alguns aspectos, mas enfim foi o melhor numa epoca q apenas se premiava o maior e mais seco, porq se a estetica contasse pesado, o kevin, flex wheeler, gunter, ate mesmo nasser, lee priest e paul dillet deveriam ganhar dele o jay cutler treinava pesadao tb mas tinha tecnica melhor, tanto q tae ate hoje e está bem o q eu escrevi ali foi so zuera, pra quem ve os memes maromba entenderia.

[@ronalddasilvadesousa4044]

cada vez que conheço a rotina de coleman vc fica mais fã, vc ver que é simples o que define o campeão é a força de vontade

[@JoaoCarlos-fi6ul]

FRED te falar uma coisa rapaz, quando vc faz esses vídeos nesse estilo, falando dos bodybuilders, couchs, etc. Ė top DEMAIS. SHOW mesmo. Muito massa mesmo. Eu fico ansioso esperando.. forte abraço, seu eterno fã.

[@vagnercunha6467]

Aquele canal que a gente respeita, sem novelinha, sem papo furado...

[@paulomaromba9959]

Gosto muito do modo q o fred conta as histórias dos atletas

[@silviopaulino1487]

Amo a pessoa do Coleman.. sem duvidas ele é muito humilde e inspiraçao ate hoje para mim... coleman foi um profissional em sua area... muitos podem falar que suas lesoes permanentes é fruto de seus treinos... mais eu chamo de orgulho... ele soube investir sua saude em seu imperio.... quantos pais de familia aqui no brasil.. trabalharam na roça e estao na mesma condiçao do que coleman... so que infelizmente pobre... ele fez valer a pena.

[@omensageiro8618]

Fredão falando do Coleman é muita informação pra um vídeo só!!! Um dos melhores canais de fisiculturismo do país!!!

[@alexbravo1434]

Obrigado Fred, seu conhecimento e a maneira que vc ensina é algo a nível mestrado, grato

[@tyson3821]

Meus bíceps não saia dos 44 cm, depois q li uma revista com 10 dicas do Colleman,conseguir chegar a 52...mas hj tô com 50

[@ageucordeiro8073]

O que você fez grande?? Passa as dicas pá nois ectomorfo com sangue nos olhos

[@RafaMendesImportações]

"Eu não vou ser Mr. Olímpia e vc tbm não!".. Eu imagino o Rafael Brandão assistindo esse vídeo.. 😒😂😂

[@mariasoares5752]

Exatamenteeee

[@moisesmoraescutelaria933]

Kkkkk

[@luizeduardo-hk7gz]

KKK bem bolado

[@vlaudineiburguesijunior2214]

Tem uma possibilidade, apesar que o Brandão ainda está bem longe disso. Primeiro ele precisa conseguir a vaga pro Olympia pra depois pensar em vencer.

[@diogogomes4714]

@@vlaudineiburguesijunior2214 Concordo com vc , os caras viajam kkkkkķk

[@betaohulk3810]

Espancou Melhor vídeo de todos os tempo com respeito a todos que são ótimos, mas esse realmente explica porque ele é Rei, só quem é da geração sabe 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 grande Fred

[@franciscolopesdasilva2865]

Boa noite Fred vc tem muito conhecimento na sua área parabéns

[@oliverwunderlich7144]

Sensacional a analogia que fez do filme Troia com quem busca resultados!!! Mais uma vez, conteúdo impecável e riquíssimo. Parabéns Fred!

[@carloseduardopoa]

Pra mim a lição que fica é ser consistente com o "método/programa" escolhido. Se ele for simples, melhor ainda. Grande Fred, muito interessante o conteúdo.

[@robsonfreitas3746]

Essas foram as melhores dicas pra mim. Tudo que é simples é melhor. Coleman foi simples em tudo, logo, melhor em tudo. Vou tentar seguir as dicas e séries dele (já até fiz parecido algumas vezes). Vou me preparar psicologicamente neste fds para enfrentar rsrsrs

[@FelipeSilva-pi5jj]

Essas transições de assunto com as aparições do Coleman ficou mto bacana 😂😂😂😂😂😂😂

[@sebastiaolopesjr]

Poh Fredão, agradecido demais mesmo pelos seus videos. Fico sempre na ansiedade de quando vai sair um novo, diversão e entretenimento com informações preciosícimas e ja aprovadas. Material bodybuilder tem a rodo do youtube mas quem é seletivo o leque fica restringindo, prefiro dedicar atençao a videos como este onde se tem aplicabilidade real do que ver cara torrendo centenas e mais centenas de $$ de MC donalds pra dizer que ta "carbado" ou atletas ja consagrados que acham que todo mundo ė rico pra ta comendo panqueca anabólica de 4 dose de whey.

[@romulonunes45]

Fanzaço desse canal, ótimo trabalho 👏🏽 👏🏽

[@arthurgomes5313]

Um dos poucos canais que não mudaram o estilo de conteúdos , 90% dos canais de hoje parece mais uma novela doque coisas sobre o esporte .... parabéns fredao um dos poucos canais que eu fico ansioso para sair os vídeos!

[@jadson07full65]

Verdade eu ainda nao vi ninguem igual ao Coleman ele era o melhor e ficou na historia mesmo .. muitas pessoas tentam diminuir o seu valor mais pra mim ele foi o melhor de todos é claro da epoca dele pq é impressionante o tamanho do cara

[@wesleyhenriquess1]

Mano, na moral... gosto muito da verdade desse canal, fico aqui só internalizando o conhecimento. No momento não estou podendo treinar, mas ate penso que tenho uma boa genética para isso, perdi 30kg, pesava 130! E as pessoas vêm me perguntar se estou malhando, porque meus braços aparentam estar maiores. Não vejo a hora de colocar as dicas do Fred e do Sardinha em ação! muito obrigado.

[@jonathanmesquita8855]

Fred, poderia fazer um vídeo sobre panturrilhas, como treina-las de maneira correta e eficaz.

[@cristiano3547]

Nanoooo eu fasso muitas coisas q o Coleman fazia!!! Tou surpreso demais!!!!

[@brunorogerioleite]

Ótimo vídeo, Fredão! Faz um vídeo especial sobre o Jay Cutler! Para mim, é o Shape mais monstro dos Mr Olympia.

[@canaltreinopesado]

vai rolar, vamos ver como vai ser a aceitação do próximo vídeo sobre o Phil

[@JonathanSantos-wk7hm]

Excelente vídeo Fred brigado pelas dicas me indentefiquei muito vendo esse vídeo talvez seja porque sou do mesmo signo que o Coleman, de Touro ! Ele não gostava muito de mudanças treinava no mesmo lugar por anos afinal oque não está quebrado não precisa concertar, costumava comer as mesmas coisas sempre, abitos de um taurino mesmo !

[@MrMathiasrasta]

É eu tambem sou taurino e quando faço exercicio tenho que suar se nao nao Vale outra coisa dizem que os taurino tem um bom fisico, rexistencia, robusta, gosta de comer, acho que nao é a toa que Coleman é o que é.

[@JonathanSantos-wk7hm]

@@MrMathiasrasta verdade falou tudo 👏

[@LucasBatistaAndrade1]

Fred, nem vi o vídeo mas já é like! Melhor canal do gênero, fácil! Não sou muito de comentar, mas queria vir aqui agradecer pela dica (já antiga) do livro "portões de fogo". Sou um leitor voraz, e aquele livro e autor já figuram entre os meus preferidos nesse gênero, ele não deve em nada, por exeplo, ao Cornwell, e é bem melhor que a HQ do Miller. Faça um vídeo sobre seus gostos fora da maromba Fred, seria foda! Sei que, como eu, você tbm gosta de ler HQs! Um abraço mestre!

[@canaltreinopesado]

tem um pessoal pedindo pra que eu crie outro canal pra falar de outras coisas que curto, tenho pensado nisso

[@Lucaasp.pereira]

Já vi e revi esse vídeo algumas vezes, melhor conteúdo de bodybuilder do Brasil

[@emersonvieira2533]

Fred,treino a 20 anos,fiz o curso completo da ifbb academy a já passados 11 anos e afirmo e reafirmo:EU TE RESPEITO!!Muito superior aos cagador de regra de shortinho de lycra!!

[@miguelrobortelle6495]

Mano real tudo que o Fred passa de dicas eu uso e tenho muitos resultados slc melhor canal

[@combattimentoromanvs]

Kkkkkkkkk tá falando do sardinha, cheio de frescura aí vc vê os vídeos dos karas que dá 10 dele fazendo movimentos rápidos e roubando kkkkk

[@lukstrikef1720]

@kek vá falar isso pro sardinha tb, afinal ele anda desqualificando opiniões alheias tb, dizendo ser o dono da vdd por conta da experiência dele, e que as demais pessoas que opinam não entendem nada, pois não tem a " vasta " experiência dele..

[@douglasdourado865]

Foi ele que disse que o supino não é bom para peito?

[@dhiegosalomao1308]

@@douglasdourado865 to querendo saber isso tbm.

[@THESUPERMOUSE22]

Não podia ser 130 dicas não kkkk sensacional como sempre. Melhor canal sem dúvidas!

[@giants777]

COLEMAN INALCANÇÁVEL, MONSTRO.

[@leandrosoncin3702]

Top Fred !!! Muito legal mesmo ! Gosto muito desses vídeos com histórias do fisiculturismo e consequentemente dos atletas !!! Excelente trabalho !! Só tenho a agradecer !!!

[@bobgrower9567]

Caraio... antes da dica número 1 tive que pausar o vídeo para vir aqui dizer: -Mano que vídeo top!!!! Melhor canal maromba do KZbin junto com o Cariani

[@leonardolucas4359]

Porra aí Fred, isso que você falou no começo do vídeo sobre o filme, de não ter medo dos desafios, foi um tapa na cara sem mão.....gostei, isso pra mim foi motivação

[@AlexandreXBR]

"esqueceram de avisar o Ronnie Coleman" mano eu ri MUITO!

[@robertocorrea8188]

Fred hoje que consegui assisti e super comentário sobre às academia frigorífico e estão acabando com às verdadeira academia sobre o super Coleman não tem palavras para este atleta 👏👏👏👏👏👏para você junto com ele 👏👏👏🤜🤛😎

[@jhonboyjaoboy6205]

Hoje vou dormir com colleman gritando nos meus ouvidos 😆

[@juniorbbraz]

Vortaaaaa

[@kayan1998]

Buzz Lightyear Hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

[@JoaoVitor-dy6xe]

ai pai para

[@Joaoferreira-dh8sg]

véi, se o RC gritar vc nao dorme, vc treina

[@danielgomes1420]

Lá 😅ele

[@jaldeanbarretosantos8647]

Fred, meu nome é jaldean sou de Salvador, que DEUS continue abençoando você, e seu canal sempre, seu canal é muuuuuuuuuuuuito bom.

[@luckas1]

RC the King! 😎😍 Quem assistiu o documentário do Ronnie na Netflix vai entender melhor 😀😁

[@MsDrdance]

O Coleman é foda! O cara teve culhão pra assumir os riscos e as consequências para ser o que ele foi! Hoje ele enfrenta as dificuldades das suas escolhas com muita dignidade.O cara está sempre sorrindo,nunca reclama e nem se lamenta de nada! E diz que faria tudo de novo porque se orgulha da sua história.

[@joaogustavodesouzalaia2939]

Não, foi por burrice. Ele treinava em cima da lesão. Quando o médico mandava ele recuperar, ele não o fazia, e hoje paga o preço.

[@brendonalyson5127]

Pra mim Coleman, o maior bodybuilding que já existiu até hoje...

[@Anderacer90]

Acredite..esse vídeo carrega tonelada de conhecimento...pra quem procura aprender... Entenderá ao que me refiro.

[@RafaelRWS775]

Faz um vídeo sobre o Tom Platz.

[@canaltreinopesado]

Platz vai estar nos primeiros volumes da Coleção Old School

[@iuri.Fernandes]

Aí sim! Fisiculturista de Respeito! 😎

[@diablorojo3887]

Pra não esquecer o treino de pernas nunca mais

[@tamojunto7133]

Uns dos melhores vídeos que já vi, obrigado Fernandão

[@patrick9451]

Esse diálogo do Aquiles com o garotinho no filme"Tróia" é uma das melhores cenas dos filmes.

[@ritaaguiar4477]

Ótimo vídeo! Sobre treinar sozinho concordo muitas vezes é Melhor sim mas cabe a pessoa saber seu limite pra n causar acidente e lesões,além de tudo vejo nas academias que a maioria que treina em grupo são os que menos evoluem. Alguns nem evoluem ou até pioram

[@gilsonroberrtosouza9830]

Vídeo casca grossa!! Do jeito que os guerreiros do aço gostam!!!

[@aprigioimanisse54]

esses tipos de video para mim sao os melhores. Não q os outros nao sejam bons tb, mas eu gosto desse segmentos. parabens fredão !!!!

[@rodrigoaabm]

Era raiz, tem que suar, comer no olho, até não conseguir engolir! Parabéns Coleman!

[@rodrigosilva5085]

*Excelente vídeo meu amigo, como sempre. Cara, traz mais histórias old school do Arnold, valeu.*

[@Correodin]

Fala Fredão! Já acompanho o canal há muito tempo, mas essa é a primeira vez que comento aqui... Cara, primeiro quero parabenizar pelo ótimo conteúdo e pelo empenho com o canal, vi a mobilização para trazer um editor e tal, mas cara, na minha opinião os vídeos ficam melhores no formato anterior, sem muito corte, sem efeito... Enfim, apenas minha opinião como feedback ás mudanças, abraço!

[@michaelbigodee]

Videozão tooop! Fred sempre com videos de alto nível! As 13 dicas do Coleman agora são minhas 13 normas! TMJ parabens pelo trabalho!

[@diegomenezes9692]

O conteúdo está foda como sempre, mas a edição melhorou, está muito maneira, mais uma evolução do canal ao meu ver.

[@canaltreinopesado]

valeu Diego !!

[@thiagofeitosa5643]

Excelente vídeo! Sem lenga lenga e direto ao assunto! Coleman o maior! Depois desse vídeo, vale muito a pena assistir o vídeo 135 - De frente com os monstros!

[@canaltreinopesado]

bem lembrado !!

[@josediego6939]

E Aquiles ganhou....amor esse filme. Tróia!!❤

[@danilorua2706]

Acabei de conhecer o canal e já me inscrevi. Parabéns pelo vídeo. Só a introdução já valeu um link. Você disse uma coisa que eu sempre digo, mas as pessoas ficam com medo de dizer: Esporte de Alto Rendimento não tem nada a ver com cuidar da saúde. Temos que falar de esporte de alto rendimento sem preconceitos e sem demagogia. Basta analisarmos as carreiras de ginastas. A ginástica é uma das modalidas olímpicas consideradas mais nobres e cuja rotina em busca de resultado destrói o corpo do atleta. Meninas e meninos sofrerão dores crônicas para o resto de suas vidas e se aposentam no esporte bem antes dos 30 anos.

[@JuniorCesar-id3qk]

- Você é foda demais Fredão. Os melhores vídeos do mundo bodybuilder a gente encontra aqui. 👏🏼👏🏼 Eu gostaria muito que você falasse do Lee haney.. 💪🏼 abçs

[@canaltreinopesado]

Lee vai estar com destaque na Coleção Old School

[@alexcampack]

Top

[@lsbonela77]

Muito boa esta abordagem. Ficou muito bom o vídeo.

[@sinergiaok]

A melhor é sobre academia frigorífico, rachei de rir!!!!

[@filipepeixoto5135]

Mestre mais um video Genial!! Por favor, continue com a serie treinos do mundo!! Obrigado pelo conteudo!!

[@pedro60605]

4:05 achei que era gritar no treino kkk. vide FODA como sempre

[@ericsouza7888]

Gritar com 10 kilos cada lado no supino 😂😂

[@kauaericlessantos5368]

Eric Souza ai vc tirou o cara kkkkkkkk

[@pedro60605]

@@kauaericlessantos5368 ele n ta me zoando não men ta locao ksksks

[@geovani6910]

Mais uma vez parabéns belíssimo vídeo

[@alexanderbicheiro]

Vale a pena vocês assistirem o documentário do Coleman na netflix, onde mostra que ele tinha um problema de hérnia e mesmo assim ele continuou treinando pesado à época de seus primeiros olímpia. Foram sim os treinos pesados que agravaram seu quadro de hérnia.

[@DouglasAlmeida-kb2pg]

Ele é tão insano que ele já quebrou a prótese do quadril e parafusos da coluna, treinar pesado é a vida dele e ele vai fazer isso até morrer.

[@joaogustavodesouzalaia2939]

Lembra, no documentário ele fala que respeito quando se machucava. Por isso ele se fude. Não respeitou o descanso.

[@rollathomasi]

Melhor canal de musculação do Brasil

[@wesleykaririxoco]

Ja chego no like, cade o conteúdo old school ? Estamos esperando...

[@canaltreinopesado]

Vai rolar, já estamos formatando os primeiros volumes !

[@luckas1]

Era de ouro!!!

[@teixeirafabricio5644]

Um dos melhores canais é do Fred treino pesado, parabéns e continue sempre assim

[@sheltern00]

Big Ronnie e músculos pequenos em uma mesma frase? Tá aí algo que meu cérebro não consegue processar.

[@canaltreinopesado]

bem observado Jean !!

[@DL-Wander]

Kkkk

[@jairrodrigotereza2730]

Parabéns pelo ótimo trabalho gratidão Freed

[@gabrielaugusto7164]

Enquanto vejo um vídeo foda desse o KZbin me recomenda um vídeo chamado "treino pelado". Olha o nível dos outros canais...

[@marcosgalaxy5819]

Pra você ver cara, como é essa geração nuttela, o Tobosta ainda tá tentando buscar esse tal de shape inexplicável.

[@diegok9]

Esse aí né o vídeo do gorgonoid? Ele fez esse vídeo mais na zoar msm mas ele tem muito conteúdo legal cara

[@hirakojump]

muito bom esse video, essas visões old school sobre musculação, são um marco!!!

[@robertobarrosheleno1849]

Lembro que Vc uma vez disse.qd.chegou a Academia e mandaram vc fazer 10 Séries de.Supino,e acabou.O básico é o Básico e ponto final.

[@matadordearcoiris]

Muito bom o vídeo como sempre, não tem ninguém no KZbin brasileiro que apresenta a história do borybuilder como vc faz ótimo mesmo.

[@edvaldo7649]

Vamos lá pra mais uma aula sobre a origem do bolybuider sobre dúvidas e dicas #canaltreinopesado.🏋️‍♂️

[@LucasFerreira-sp5rd]

Vídeo bom demais, eu tenho prova amanhã agora já é mais de meia noite, vídeo de 20 minutos, mas pqp esses vídeos de histórias são muito bons. Valeu mano, conteúdo bom demais !

[@wanderblaut4499]

Hoje, talvez o Coleman iria proibir Wi-Fi nas academias.. pq como enchem o saco o povo com smartphone em vez de treinar.. se apossam das máquinas para ficar no Facebook ou instagram em vez de treinar...

[@oligartoon]

Wander Blaut, se eu fosse dono de academia e não dependesse da grana dos alunos, iria proibir celular, se pegasse um frango ou franga usando, cancelaria a matrícula na hora.

[@crislima9480]

Kr vdd outra coisa q o Fred.falou do.Coleman e concordo plenamente.com ele eh academias frias pelo ar condicionado, kraka detesto. SouOldChol tbm 💪🤜🤛

[@biaemusa]

Rapaz... voltei para a academia ontem e fiquei apavorada. Não sei oq a galera vai fazer na academia... todo mundo com seus smartphones ao invés de treinar

[@marinsfabio]

Como tá nojo isso, eu já chego e pergunto se vai levar o aparelho pra casa

[@ScremBR]

Não vejo problema em usa o celular, você é hardcore mesmo hein

[@wag727272]

Video de quem entende. Faz um com as suas principais dicas para treino. Parabéns pelos vídeos.

[@tiago31faria]

Ainda não nasceu alguém pra ser melhor q Coleman

[@joaeclaudiosousadaailva7319]

Eu

[@negociodachina7184]

pow fred , um dos melhores videos seus que vi, sou novo n canal mais estou sempre acompanhando. Parabens pelo canal , tu e fera.

[@felipelima94lfkl]

O cara fazia o básico , com progressão de carga(muita carga). E foi o maior de todos os tempos. SIMPLES ASSIM

[@Mario_Alves]

Nem terminou o anúncio e já enviei o dedo no like

[@canaltreinopesado]

Valeu Mario !!

[@brunovaladao2028]

Na real Fred vc vai concordar... Oq fudeo Coleman foi não parar d treinar dps da lesão e da cirurgia, ele voltou e fudeu suas cirurgias, isso q fudeo ele, infelizmente o maior fisiculturista de todas as eras, só não soube quando parar :(

[@joaogustavodesouzalaia2939]

Sim, deveria ter parado pra se recuperar depois voltava.

[@CommunismiEstCacas]

Descobri a pouco esse canal. Sensacional!