13 rzeczy, które niszczą Twoje JELITA, mikroflorę i perystaltykę | Dr Bartek Kulczyński

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy dziennik zdrowia, czyli newsletter, który piszę od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty

[@TheMsFK]

Strona podana w linku nie działa niestety 🙁

[@Healthylifestyle_and_selfcare]

@@TheMsFK Przerwa techniczna :(

[@mikumiku3461]

jesteś mega mądrą osobą i masz duży zakres wiedzy muszę powiedzieć

[@krystynaczechowicz-gorska6555]

Panie dr Bartku, bardzo dziękuje za Pana ogrom pracy włożonej w edukację widzów . Jestem Pana wierną fanką , pozostającą pod wielkim wrażeniem olbrzymiej wiedzy , kultury i dowcipu przekazu. Od kilku miesięcy zgłębiam również wiedzę otrzymując Poranny Dziennik Zdrowia. Przekazuję i zachęcam do zapoznawania się z materiałami moich najbliższych. Proszę o nagranie kolejnych odcinków z tego bloku tematycznego , pozdrawiam 🙂

[@drbartekpl]

Serdecznie dziękuję za dobre słowo i przesyłam pozdrowienia.

[@andrzejsowa6152]

@@drbartekpl Panie Bartku pisałem pod innym filmem. Otóż przez ponad miesiąc jadłem wafle ryżowe,z ryżu brązowego i mam trudności w oddychaniu czy mogłem się zatruć arsenem z ryżu?

[@kisne5179]

@@drbartekpl również chciałam Pana pozdrowić. Pomaga Pan ludziom. Życzę wszystkiego dobrego

[@flat-white_]

Taaaak, chcemy odcinek z tej serii o jelitach:-)

[@eliza2772]

Oczywiście, poproszę o drugą część filmu o zdrowiu naszych jelit. Pozdrawiam gorąco 🤗🌞

[@drbartekpl]

Również przesyłam pozdrowienia. Spokojnej niedzieli.

[@eliza2772]

@@drbartekpl Dziękuję i również życzę spokojnego, niedzielnego popołudnia i wypoczynku w świąteczny poniedzialek 😊

[@genatroce]

+1

[@damian3156]

Od lat miałem zaparcia których pozbyłem się rok temu w naturalny sposób o którym Pan tutaj wspomina:) Zrezygnowanie z cukru czyni cuda aż do tego stopnia, że to mnie zainspirowało na zapisanie się na studia dietetyczne:)

[@Damiano4455]

Ja ciągle walczę. Jak tylko jeden dzień czy dwa sobie pozwolę na trochę niezdrowe jedzenie albo większą ilość cukru to zaparcia i wszelkie problemy trawienne powracają, a siedząca praca nie pomaga. Kefir, zsiadłe mleko i duże ilości wody są w moim przypadku niezastąpione.

[@aleksandrac.9877]

Mnie to fascynuje gdy słyszę o zaparciach. Od razu rozmyślam co takie osoby spozywają, jak mało poruszają się plus jak mało wody w ciągu dnia dostarczają. Dla mnie normalny dzien to 5-6 wyjść do toalety, gdy przedobrzę z np. Kalarepą czy sokiem wiśniowym 9-12 razy. Dla wielu z Was zapewne niewyobrażalne, ale ja tak funkcjonuję po moich 3 operacjach. Jelito niestety od 2018 roku nie ma standardowej długości.

[@sylwuniap4951]

​@@Damiano4455 dołóż aktywność fizyczna i błonnik i poczujesz dużą różnicę

[@Damiano4455]

@@sylwuniap4951 Codziennie owsianka z rana jest, z ruchem to jak tylko praca pozwoli 🙂

[@agneslaufer9579]

Ja mam 40 lat I juz chyba 15 jem zdrowo, zero zaparc jakbym cwiczyla codziennie to bym chyba 3 razy dziennie nr 2 robila . Teraz to 2 razy ide do lazienki . Ale jem warzywa I mieso . Rzadko owoce .

[@barbarawojcik6707]

Bardzo proszę o następne odcinki o zdrowiu jelit i o tym, co lubi nasza mikroflora. Dziękuję za bogaty i klarowny przekaz w już nagranych filmach. Pozdrawiam serdecznie!

[@Muchomorrek]

Myślę, że dobrze będzie dogłębnie poznać wszystkie procesy zachodzące w jelitach. Zachęcam do nakręcenia dalszych części. Wszak chodzi o naszą odporność i długość życia.

[@karolnawroz568]

Robi Pan swietny program.

[@godekpl]

Witam. Świetna praca! Oczywiście że "chcemy" kolejny odcinek tej serii. Ogromna wiedza, świetny przekaz. Panie doktorze sztos👊🏿💪🏿

[@rafaniedzielski2250]

Nic dodać nic ująć. Po prostu świetna robota w dodatku dobrze udokumentowana literaturą. Poprosimy o informacje jak dbać o jelita w diecie niskowęlowodanowej/keto bo to może być największy problem w stosowaniu tej diety ale o tym Pan doktor doskonale wie.

[@grazynagoss2059]

Wielki szacunek i uznanie dla Pana Doktora jestem ogromnie wdzięczna za Pana wkład w podniesienie poziomu zdrowia Polaków.

[@ruvik2667]

Z chęcią posłucham tego co robić i co jeść żeby była odpowiednia mikroflora w jelitach

[@elizabethbacon6151]

Każdy avisering o Pana nowym odcinku wpływa na mnie bardzo pozytywnie. Jestem bardzo wdzięczna za każde nowe ostrzeżenie. Musze przyznać ze od dawna jem tylko te produkty które sama przygotowuje łącznie z pieczeniem chleba z żytniej maki na zakwasie oraz czasami sernika lub tez ciasta z ucierana marchewka. Przeciskane soki oraz smoothie są u mnie każdego dnia. Każdy nowy Pana odcinek jest nowym ostrzeżeniem i nowa lekcja o tym co możemy dzisiaj w dalszym ciagu spożywać a czego nie. Niestety żyjemy w takim czasie ze obecnie nie możemy spożywać tego co jedliśmy często 10 lat temu. Cieszy mnie to ze należę do Pana słuchaczy oraz ze dużo nauczyłam się z Pana programów. Serdecznie pozdrawiam.

[@Ola_08]

Prosimy o kolejne części, koniecznie

[@Damiano4455]

Panie Doktorze, dzięki pańskim materiałom powoli dochodzę do zdrowia i wiem jakie rzeczy kupować, a jakich unikać. Cieszę się, że trafiłem na Pana🙏

[@drbartekpl]

Bardzo się cieszę. Dziękuję za wsparcie i zapoznanie się z materiałami.

[@jj-qy2ue]

Dziękuję za ten kanał. Zmieniłem dzięki niemu dużo w swoim życiu, żywność, słońce Wit D, więcej ruchu, mniej cukru, więcej wody, jabłek i co kilka dni kawałek czekolady prawdziwej 85%, sen o regularnych porach. Czuję się zdecydowanie lepiej, wyniki badań mam wszystkie OK i od ponad roku nie miałem nawet kataru. Dziękuję Panie Bartku za Pana pracę to dzięki Panu właśnie tak jest z moim zdrowiem.

[@Semapho0ore]

Tak proszę o drugą część.

[@hannagruzewska6180]

Poproszę o drugą część.Dziękuję za cenne informację.Serdecznie pozdrawiam.

[@monika2188]

Poproszę o 2 część filmu, przekazuje Pan bardzo ważne informacje, dziękuję :)

[@MrVolentino]

Z miłą chęcią zobaczę serię o jelitach, to bardzo ważny dla mnie temat. Przecież się mówi, że jelita to nasz drugi mózg :)

[@iwonapohnke7319]

Witam Panie Bartku, prosze o dalsza czesc tego tematu I dziekuje za przydatna wiedze.

[@elaskarb3207]

Dziekuje Panie Dr za pruszenie tematu jelit ktory dla mnie jest bardzo wazny Pozdrawiam

[@ja-ex2jk]

Super, czekam na drugą część o jelitach ☘️

[@rosem7845]

Poproszę o następny odcinek dotyczący jelit . Dziękuję za bardzo ważne informacje w tym odcinku .

[@konsument681]

Druga część - jak najbardziej potrzebna !

[@tesiakoza3813]

Oczywiście dr Bartku - bardzo proszę o drugą część wykładu . Zarazem dziękując za ten . Jest extra . Z serca pozdrawiam .

[@carolinedominique4876]

❤️ Z niecierpliwoscią wyczekuję kolejnego odcinka 🤓

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło i zatem do zobaczenia :)

[@fitwomen6254]

Witam. Prosze o ciąg dalszy... 😊 Pozdrawiam. 🤗

[@ewa353]

Bardzo dziękuję za cenne informacje i proszę o drugą część o jelitach. Pozdrawiam serdecznie.

[@jaro3388]

Jak zwykle same istotne szczegóły w zakresie danego tematu, za które bardzo dziękuję. Poproszę o dalszy ciąg z tematu jelit. Pozdr. JS

[@AlekSabuda]

Dziękuje i proszę o drugą część 🙏🏻♥️

[@cytryna000]

Jest Pan genialny ! Uwielbiam Pana słuchać, bardzo dużo wiedzy rzetelnie przedstawionej. Pozdrawiam Serdecznie i czekam na kolejne odcinki 💗

[@magorzatax1822]

Myślę że filmików dotyczących choroby jelit nigdy nie za wiele, BARDZO proszę o wiedzę na temat odbudowania flory jelitowej, jakie probiotyki są dobre, co z tymi kiszonkami itp. Bardzo też proszę o wydanie Pana książki w formie papierowej. Tego rodzaju porady są poręczniejsze na papierze. Świetna robota na tym kanale. Pozdrawiam

[@patrykmn5729]

To my dziękujemy za pańską pracy dla nas wszystkich jest Pan W I E L K I

[@KaroLina-vq3dw]

Porusza Pan ważny temat. Zostawiam lapke, obejrzę jutro. Dziękujemy.

[@pinokogut]

Dziękuje bardzo za odcinek, takiej wiedzy brakowało na polskim yt

[@lilianazotocha730]

Panie doktorze, Pana wykłady są wspaniałe i z przyjemnością je słucham . Wiedzę, którą Pan przekazuje powinien wysłuchać, każdy Polak, może wtedy by zmienił swój sposób odżywiania i myślenia. Jestem przerażona, że na ulicy co trzecia osba jest otyła i dzieci również. To jakiś obłęd. Polacy obudźcie się i odżywiajcie się Zdrowo. Dziękuję i proszę o więcej wykładów. Bardzo bym prosiła aby Pan doktor mówił wolniej. Dziękuję pięknie i życzę Wszystkiego Dobrego. Małgosia ☀🍀👍

[@ewas6517]

Panie Bartku, bardzo chętnie obejrzę kolejną część dotyczącą jelit 🙂 Dziękuję za Pana pracę, treści są bardzo merytoryczne i omówione w zrozumiały sposób 💪

[@isariege1169]

Panie Bartku jestem bardzo zainteresowana wysłuchaniem kolejnego odcinka na temat zdrowia jelit, za który z góry dziękuję! 😊

[@NowakowskiRobert1969]

Dziękuję Panu za porady zdrowotne. Pozdrawiam Wszystkich Serdecznie. N.R.3.🤔👁️❤️👼

[@romanjurasik4235]

Witam. Bardzo prosze o druga czesc dot dysbiozy . Dziekuje I pozdrawiam

[@krystynakaszynska388]

Bardzo proszę o dalsze wskazówki, pozdrawiam serdecznie

[@jolantajasinska1776]

Dziękuję i proszę o kolejne odcinki na temat wzmocnienia flory bakteryjnej

[@monikam3897]

Wyczerpująco i klarownie. Dziekujemy i prosimy o wiecej👍😁👋

[@tomaszsieradzki9570]

Dziękuję za przekazywanie ogromnych ilości praktycznej wiedzy w każdym odcinku. I z niecierpliwością czekam na kolejne informacje z bloku poświęconemu zdrowiu jelit.

[@jozefas6877]

Witam Serdecznie Pana Dr Wyklad i przeczytane komentarze ,,,to Zawrót głowy,,, z chitoby sie nie wyjfziey.Chwala Doktorze za pomocą dłoń za te 🙋🇲🇨🍷❤️🌹🌹 cudowne Wyklady.🙋♥️

[@elzbietad.6537]

Panie doktorze, serdecznie dziękuję za ogrom wiedzy jaką Pan nam przekazuje. Naprawdę bardzo przydatne wiadomości dotyczące naszego zdrowia. Czekam na dalsze części tej serii. Serdecznie pozdrawiam z Anglii ❤

[@jagodafraczek9927]

Dziękujemy! Jak najbardziej poruszanie takiej tematyki jest bardzo potrzebne!

[@dancysdanio6317]

Super Kanał pozdrawiam Doktora Bartka za szeroká wiedzę tak ważną w naszym codziennym życiu♥️

[@judi6392]

Poprosimy o drugą część ☺️

[@misiam.9518]

Super odcinek! Dziękuję! Pielęgniarka 😊

[@wiesawakasprzycka3992]

Dziękuję bardzo za te informacje które poszeżyły moją wiedzę na temat zdrowego trybu życia. Pozdrawiam serdecznie.

[@magorzatafaferek-pekowska4067]

Jestem pod wrażeniem.Bardzo dziękuję za ogrom wiedzy. Udostępniam wszystkim potrzebującym. Proszę o dalsze wykłady na temat dbania o zdrowie jelit. Pozdrawiam

[@zenonamyskow2405]

Dziękuję bardzo za następny wykład.

[@lukaszraczek4476]

Oczywiście, że chcemy taki film! Co robić i co jeść aby zachować zdrowe jelita! Pozdrawiam!

[@piotrleskiewicz6873]

Witam. Dziękuję za nagranie tego filmu. Wiem, że to dużo pracy. Bardzo proszę o nagranie drugiej części. Na pewno pomoże ona wielu osobom. Pozdrawiam Piotr.

[@lukhalo1271]

Witam, serdecznie dziękuję za ogrom wykonanej pracy, by przekazywac wiedzę w możliwie prosty sposób. Filmy odnośnie postu przerywanego, jakie witaminy ze sobą łączyć, by wzmocnić przyswajalność, rozwianie wątpliwości odnośnie łączenia ogórka z pomidorem, genialne. Może już był, ale jestem ciekaw jak to jest z dietetycznego punktu widzenia z miodem, podgrzewaniem go, jak to jest z zieloną herbatą/yerba mate vs kawa, toksyczność produktu mleko podobnego w kartonie, czy jajka zwiększają ilość obrzęków i bólu stawów w związku z tłuszczami nasyconymi? Czy żółtka zawierają kwas arachidonowy, który pomaga wywołać stan zapalny w organizmie pływają w jakikolwiek sposób na zanieczyszczenie zatok. Czy plant based diet jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie jedzą mięsa, jaj, nabiału? Pozdrawiam serdecznie.

[@slawomirszymanski5208]

Dardzo proszę o drugą część i z góry dziękuję.

[@krzysztofglowacki7400]

Dziekuje za ten material! Pozdrawiam serdecznie. Szczegolnie za wypowiedzi o cukrze/slodzikach.

[@Leszy-gs8ly]

Prosimy o 2 część i dziękujemy za 1

[@angelika_mura]

Taaak, prosimy o drugą część :)

[@scarecrow8979]

Chetnie uslysze co jesc i co jest dobre ! Pozdrawiam :)

[@mariamatuszczak8673]

Jak najbardziej poproszę o kontunuację tematu, dziękując za to, co Pan robi dla naszego dobrozdrowia.

[@michadrezno8230]

Świetny materiał. Uprzejmie poproszę o kolejne filmy, w których opowie Pan o tym, jak wzmacniać jelita, ich florę bakteryjną.

[@Emma-mk3tb]

Dziękuję Panie Bartku jak zawsze rzetelny materiał, wracając do Pana pytania tak chcemy taki film.Pozdrawiam

[@dorotamusio]

Dziękuję Panie Doktorze Bartku za kolejny cenny film i pozdrawiam bardzo serdecznie

[@peerelka9328]

Bardzo proszę o kontynuację tematu mikrobiomu i podanie sposobów poprawy stanu jelit. Serdecznie pozdrawiam :)

[@boloyoung2136]

Ja jestem bardzo zainteresowany, będę czekał z niecierpliwością. Pozdrawiam🙂

[@MsAndragora]

Dziękuję Panie Bartku za genialny zastrzyk wiedzy...

[@izarizo4850]

Dziekuje Panie Bartku za podjęcie tematu karagenu. Pamietam jak pare lat temu na fb był wpis na temat „deserkow” monte a pod nim peany matek jak to ich dzieci hektolitrami jedzą ten „deser” i jaka to pyszna propozycja posiłków na każdy moment. Kiedy napisałam ze dlaczego to podają swoim dzieciom skoro w składzie jest rakotwórczy karagen od razu przedstawiciel firmy monte odpisał ze jak mogę tak pisać skoro żadne badanie nie wskazało na szkodliwość tego składnika. Dodam ze mam dwoje już dorosłych dzieci i zawsze zwracaliśmy uwage na skład produktów które kupujemy i jemy.

[@cherienorthon4533]

Drugi odcinek na wspomniany wyżej temat jest konieczny! Ślę serdeczne pozdrowienia

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@moniakowal6017]

Panie doktorze bardzo proszę o drugą część o dziękuję za tą pierwszą Pozdrawiam serdecznie. 🍀🌞

[@cfgcgcvcgc]

Dzień dobry.Oglodam Pana od zeszłego roku.Bardzo dobry i przydatny program.Pozdrawiam z Katowic.

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło. Dziękuję i również przesyłam pozdrowienia.

[@krzemirhelinski7443]

Serdeczne dzięki za kolejny ciekawy i pożyteczny program!

[@anastazjasokoloff3050]

Bardzo prosze o kontynuacje tego tematu .Swietny Film. .Serdecznie pozdrawiam👏❤

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@andrzejwnuk6309]

Lubię Pana wykłady, pomagają mi w zdrowiu

[@monikascibor4006]

Poproszę o drugą część filmu. Dziękuję za wiedzę. Wiem teraz więcej.

[@annalena_5887]

Dziekuje za kolejna dawke wiedzy i oczekuje z niecierpliwoscia na . 2 z tej serii.

[@annas3248]

Czy moge poprosic wszystkicg ogladajacych o kciuk w gore dla Pana Dr Kulczynskiego jako forme docenienia za prace wlozona w przygotowanie tego I innycgh filmikow?

[@ewaadamczyk6646]

Dziękuję za cenne informacje 🙂

[@zoska_samoska5569]

bardzo wartościowy film. Dziękuję. :)

[@djim3p]

Śmiało można oglądać z prędkością 1.5 ✌

[@sylwiawegowska2953]

Poproszę więcej filmów o tej tematyce !

[@joperq]

Tak. Bardzo proszę o kontynuowanie tematu

[@dariapetka2218]

I oczywiście prosimy o dalsza część

[@stanpadykula8876]

Dobra robota, dziekuje.

[@jacekw.1996]

P.Bartku proszę o nagranie drugiej części o wzmocnieniu jelit i bardzo proszę o wyjaśnienie co najlepiej pić "Kefir,Maślankę czy Zsiadłe Mleko" i wyjaśnić dlaczego czy te bakterie są tam takie same ? Czy różnią się. Bardzo dziękuję pozdrawiam

[@wioletawojtowicz5929]

Proszę drugą część

[@klarcia_dziarcia9659]

Super, dziękuję!

[@janinaszczepska5319]

dziękuję za solidną wiedzę, czy wszystkie kefiry są zdrowe? co lepsze zsiadłe mleko czy kefir czy maślanka

[@kariko9384]

Dziękuje bardzo za ten odcinek (i cała pracę). Wyczekuje kolejnego. Jak mogą zadbać o florę bakteryjną osoby na diecie bez laktozy? Które preparaty apteczne, zawierające kolonie bakterii, poleciłby pan? Pozdrawiam serdecznie.

[@jadwigatomaszkiewicz3086]

Bardzo dziękuję i proszę o następny odcinek dotyczący zdrowia jelit, konkretnie co jeść aby wzmocnić to zdrowie.

[@lucynasielicka1564]

Wow. panie doktorze Bartku, super temat dziękuję pozdrawiam serdecznie z Ustki

[@jolantawawrzacz7067]

Oczywiście proszę o więcej

[@arkadiuszturek305]

Dzięki za merytoryczne informacje. Ze swojej strony mogę tylko dodać, że warto sięgnąć po książke pt "Człowiek na bakterie" - dużo ciekawych informacji nt naszej mikrobioty i mkrobiomu.

[@halinakozlowska2672]

Wazne informacje, dzieki.

[@Skejtkejt]

Super merytoryczny materiał. Dał mi wiele do zastanowienia i zachęcił do wprowadzenia na codzien innych nawyków

[@gurtatka2891]

Dziękuję za super odcinek, zresztą jak wszystkie, które obejrzałam 🤩 nieocenione źródło potrzebnej nam wiedzy 👏🙏

[@urszulagutowicz5427]

Od dzieciństwa walczę ze stanami zapalnymi organizmu, u mnie się potwierdziło że cukier gluten i nabiał nie są dobrym wyborem , pomogły kiszonki warzywa jajka buliony gotowane na mięsie i węglowodany typu komosa ryżowa kasza gryczana i jaglana oraz kefir (jedyny nabiał jaki mogę jeść) ogólnie staram się jeść białko warzywa i "dobre węgle" i to mi pomaga , kombinacja diety śródziemnomorskiej koreańskiej i przeciwzapalnej, stany zapalne się zmniejszyły a tłuszczyk zniknął 🙂

[@wifam47]

Dziękuję za dobry merytoryczny odcinek! Poproszę również o drugą część :)