10 produktów, które niesłusznie uważasz za niezdrowe

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@tomasztomasz3960]

Mam pytanie bardzo dla mnie ważne: Czy Branie L-kreataniny razem z różnymi lekami na niewydolność serca jest bezpieczne?

[@beatawojciechowska5125]

Niestety, do mnie nie dochodzi...

[@makowiec2385]

@@beatawojciechowska5125 sprawdź w spamie

[@TheSarko40]

Sety to sama sól,kawa autentycznie podnosi ciśnienie i pobudza nic ponadto.

[@TheSarko40]

Nie jadłam jajek posłuchałam Pana i cholesterol wzrósł do 250 ,przed jajkami miałam 170.

[@rafab5070]

Ciekawy byłby również odcinek na odwrotnej zasadzie: produkty, które niesłusznie uważamy za zdrowe

[@wadysawokietek3617]

Długo nad Tym Pan żeś myślał ?

[@Kittyfacey]

@@wadysawokietek3617 xD

[@meryrozklapicha1179]

Posłuchaj ostatnie zdania prowadzącego, znajdziesz to czego szukasz.

[@maciekczechura1078]

@@wadysawokietek3617 aze sto lot !

[@daladena2177]

Na przykład co?

[@1989banach]

Od 2-3 lat regularnie jem jajka w niemałych ilościach (20-25 tygodniowo), używam sporo masła i dobrych tłuszczy, lubię owoce świeże,warzywa, sól Kłodawską.W tamtym roku miałem badania okresowe do pracy i wyszły wzorowo.Mam 33 lata.Unikam produktów przetworzonych, słodkich napojów itd.Dziękuję za wiedzę którą Pan przekazuje.Pozdrawiam wszystkich.

[@adamix157]

Wszystko super, tylko co ma do rzeczy konkrenta sól?

[@dawidzakrzewski879]

Ja też spożywałem spore ilości jaj, awokado, oliwy z oliwek, masła klarowanego itd.... mój lipidogram się posypał, duży LDL, sporo TG, więc nie każdemu to służy

[@1989banach]

@@dawidzakrzewski879 Zapewne nie każdemu.Podstawa to regularny ruch,trening itd.

[@1989banach]

@@adamix157 Naturalna bez antyzbrylaczy i tym podobne.Kto co lubi.

[@gosia7417]

Jaka uzywasz klodawska jodowana czy nie ? Która leosza biala czy rozowa ?

[@damianfox1531]

Panie Bartku , może odcinek o zminimalizowaniu negatywnych skutków pracy nocnej/zmianowej :)

[@matialigator2997]

Nocna zmiana cie zabiją. Nie ma na to metody, co Ci może pomóc? Dieta, nawodnienie, dobry sen w ciągu dnia. A i tak polecam zmienić pracę.

[@tomaszskiba8959]

👍

[@marcinsnk]

O tak, super by było 👍👍👍

[@mariuszp4530]

Moze odcinek o negatywnym dzialaniu...PRACY

[@antonipniok25]

Tak zgadzam się że jeśli chodzi o pracę na3 zmiany to też bym prosił o taki odcinek jak to negatywnie wpływa na zdrowie

[@ArekSzymoniak-pj1cl]

Dużo zdrowia i 100 lat w zdrowiu życzę Panu Doktorowi!!!

[@vonbarrel5023]

Słuchałem jak zahipnotyzowany. Genialna tematyka. Więcej, więcej Panie Bartku 😊

[@maciekczechura1078]

eee lepi njagby wiency godoł ło piewie ! toje tymatyka !

[@AdamKorniak]

Smaczne potrawy poprawiają humor, więc działają przeciwdepresyjnie.

[@User12345JZ]

Biała śmierć to 1 Sól i cukier 2 kokaina 3 służba zdrowia 😂👍

[@teresakrasicka3721]

Jest Pan dla nas wyjątkowym CZŁOWIEKIEM

[@Jestem5591]

Dziękuję pięknie,moc dobroci od Pana otrzymujemy. Z szacunkiem pozdrawiam.

[@oliwiabodziany6850]

Wspaniale widzieć tak wartościowe i poparte badaniami treści na temat poprawy własnego zdrowia, dziękujemy ❤️

[@Oliviaracha]

Nie on nie ma popartych tresci naukowo bo każdy co innego mówi najlepuej to sprawdzisz na sobie

[@alicja5660]

Bardzo ciekawy odcinek! Mam prośbę o film na temat choroby refluksowej żołądka, nie mam dużo rzetelnych informacji na ten temat.

[@malgorzataluzenczyk1349]

Doskonalym zrodlem informacji jest poradnik dr.Bartka.Jest w nim wszystko:co i jak robic zeby bylo lepiej.Polecam

[@tomasz7156]

Dziękuję Panu za kolejny, ciekawy i wartościowy odcinek. Jednak brakuje tu informacji na temat dobroczynnego działania na nasze zdrowie, czerwonego mięsa, do którego przylepiono bardzo negatywna łatę.

[@Osoba333]

Dokladnie, sery, mieso to samo zdrowie!

[@RT.JacekStolarski]

Czyli wszystko z umiarem i jest ok. Gdzieś czytałem że trzeba się odżywiać sezonowo i odżywiać , a nie obżerać do pełnego brzucha 😏

[@elizabethbacon6151]

Dziękuję za informacje i rady które otrzymujemy w Pana odcinkach. Ja praktykuje otrzymane na tym kanale informacje oraz rady w moim codziennym odżywianiu sie , nie mam problemów z chorobami, czuje sie bardzo dobrze za co jestem Panu bardzo wdzięczna . Serdecznie pozdrawiam.

[@marcinkaminski90]

Dziękuję Panu za wkład w uświadamianiu Nas co spożywany Panie Bartku.Dzięki Pańskm filmikom i porannemu dziennikowi bardziej zwracam uwagę na to co jem i co szkodzi.Pozdrawiam i dziękuję🙏🙏

[@zosiasamosia-pd9iq]

Kamień spadł mi z serca. W pigułce jest zawarte to co najważniejsze. Jak dla mnie to super wiedza. Dziękuję Panie doktorze :))

[@magdalenahadynska9416]

Też niektórzy tak sięgają po te pigulki😂

[@userAl9893]

świetny materiał! niezmiernie doceniam, gdy twórcy opierają swoje materiały na konkretnych badaniach naukowych, a nie mówią "bo tak, bo gdzieś czytałem" :)

[@zofiadunaj3486]

Dziękuję za wyczerpującą informację tak ważną w dzisiejszych czasach żywieniowych 🤩🤗

[@annapekalska8458]

Poprawia mi humor sposób w jaki porusza Pan tak ważne przecież sprawy. Dzięki temu łatwiej zapisują się w pamięci . Super. Dzięki

[@grazynawilczkowiak7086]

Panie doktorze, dziękuje i pozdrawiam serdecznie😊

[@guziuwulek8909]

Uwielbiam Pana kanał, a swoją drogą to przy temacie serów od razu, automatycznie myślę o Francuzach i ich słynnym paradoksie. Trzeba ruszać szare komórki i nie dawać się indoktrynować i wpadać w fanatyzm...

[@liliannakierzek7349]

Bardzo dziękuję za kolejną dawkę wiedzy😊

[@kama2525]

Dziękuję za odcinek 🙂 czy był odcinek o mleku? Jedni mówią, że zdrowe inni, że nie, mam mętlik w głowie...

[@annamalenda8470]

Cudowny wykład. Dziękuję 😘😘😘

[@jadwigab1696]

Podziękowania dla Pana Doktora , wspaniały wykład

[@pola5469]

Wykład jak od mojej babci. Przecież każdy polak powinien się tak odżywiać.

[@kapiszon9360]

Ufff... Jestem uzależniony od sera żółtego... mogę go jeść tonami!! Poczekajmy jeszcze trochę, a będzie ser powodował udar, tak jak odśnieżanie czy zmiany pogody, jak to teraz mówią w TV

[@marque2496]

Warto wziąć pod uwagę że wraz z nabiałem zwierzęcym spożywamy hormony zwierzęce a ser żółty to taki koncentrat hormonalny z laktozą i wieloma innymi przetworzonymi śmieciami.

[@joannajot9239]

​@@marque2496za to wegańskie sery są mega zdrowe...😂😂😂 to zart oczywiscie

[@rolu8657]

Nic nie jest zdrowe w dużej ilości , wszystko w umiarkowanej ilości

[@marque2496]

@@joannajot9239 na pewno dieta wegańska jest zdrowsza

[@marque2496]

@@rolu8657 a nie zgodzę z tym stwierdzeniem, sa produkty z grup których warto jeść w ograniczonych ilościach albo najlepiej wcale jak i te które warto mieć w diecie stale

[@maryblue9391]

Tyle lat nie jadłam żółtych serów bo wszyscy mówili, że to niezdrowe. Dziękuję bardzo doktorze, wreszcie zacznę powoli wracać do żółtych serów. Dziękuję. Pozdrawiam.

[@rolu8657]

Dobrej jakości żółte sery są ok ,te w promocjach i niskich cenach już nie niestety

[@gosia5943]

Najlepszy ser twardy to jest dojrzewający. Jest drogi ale bardzo smaczny i wartościowy.

[@patrycjamirkowska3509]

Dzisiejszy mój dobry nastrój jest sponsorowany przez kawę ☕ 😀

[@yarkorab]

Robię swojskie sery w domu i trochę mnie pan uspokoił 😁

[@es8312]

A ja akurat lubię zagłębianie się w szczegóły, merytoryczne przedstawianie faktów. Bardzo dobry odcinek jak zawsze, ale znając Pana od lat, to zredagował Pan go jakby nie będąc sobą a szkoda... Dziękuję za Pana pracę.

[@jolantawojnowska8137]

Jak zawsze świetny,rzeczowy wykład.!Dziękuję bardzo. ❤

[@pola5469]

Współczuję, że nie wyniosła Pani takiej wiedzy z domu lub od dziadków.

[@dagmaras.6818]

I na co Pani to zgryźliwe wspołczucie? Chyba raczej nie na zdrowie...

[@pola5469]

@@dagmaras.6818 To nie zgryźliwość, a szok i niedowierzanie, że Polacy nie jedzą tego co najzdrowsze u nas i nie gotują sobie sami. Ja ostatnio cokolwiek do kaszy gryczanej ugotuję to czuję się super najedzona.

[@EdwardCzopp]

@@dagmaras.6818 Pani tez dotyczy nieskorzystanie z wiedzy dziadków. Dotyczy to zachowania empatii wobec partnera w wymianie poglądów.

[@dagmaras.6818]

@@EdwardCzopp Szanowny Panie, tak powstają nieporozumienia między ludźmi , tj. z niezrozumienia czyichś intencji i oskarżania innych... Mój wcześniejszy komentarz o zgryźliwym współczuciu dotyczył reakcji Pani Poli na komentarz odnośnie Pani Jolanty, bardzo doceniający wykład dr Bartka. Jak można współczuć komuś jakiegokolwiek braku wobec podziękowania i to z sercem za doskonały wykład... ? Owszem odebrałam to jako zgryźliwość, ale zareagowałam w obronie Pani Jolanty. Przepraszam, jeśli tak źle to Pan odebrał...

[@magorzatapianko8856]

Super fajny materiał,bardzo pomocny Panie Doktorze, dziękuję.

[@mchantel5156]

Dziękuję Panie Bartku. Jak zawsze bardzo merytoryczny materiał. Pozdrawiam i czekam na następne! :)

[@GolbezPLAY]

Bardzo dziękuje P dr i serdecznie pozdrawiam 👍👏👏👏🙋‍♀️

[@alicjakrzywy3750]

Pan jest geniuszem!

[@martasoltys9091]

super film! Wiele mitow rozproszonych. Dziękuję.

[@Marcu9]

Dziękuję za solidną dawkę wiedzy

[@ilona6397]

Znowu muszę zmodyfikowac moje menu. Dziękuję za cenne wiadomosci. Pozdrawiam 💙

[@Edvardius]

Zaskoczyła mnie ta informacja o margarynie, super wiadomość! Tylko skąd mogę mieć pewność, że margaryna, którą wybiorę, jest już robiona nową metodą?

[@Joanna55.]

Dziękuję, za bardzo merytoryczny wykład.Odetchnęlam z ulgą.Lubię kawę i piję ją z lubością, ale mogę też bez niej żyć.Nie lubię rozpuszczalnej, więc jak mnie częstuję, to proszę o herbatę.Masło jem, ale wolę margarynę, bo łatwo rozsmarowuje się na chlebie .Warzywka i owoce uwielbiam.Wszystko jem umiarkowanie, ale jak mam ochotę na jeszcze jedno jabłko, to też sięgnę, bo dla mnie to najlepszy owoc.A jajeczka- mniam.

[@monia866]

ja w zimie nie kupuję masła,bo nie mogę go rozsmarować na kanapce;)

[@ilonchengirl]

@@monia866 A ja sobie kupilam porcelanowa maselniczke i odkrawam sobie z kostki, ktora trzymam w lodowce, kawalek na dwa dni. Stoi w kuchni, i nic sie z nim nie dzieje.

[@monia866]

@@ilonchengirl u mnie nawet w kuchni było zimno i nie dało się to masło rozsmarować (ale teraz już się da,więc znowu je kupuję;)

[@ilonchengirl]

@@monia866 uuuu, no to rzeczywiscie.

[@elizan.6398]

@@ilonchengirl robię dokładnie tak samo z masłem 😉

[@ajg3768]

Racja, z tymi rekinami. Rekin żalił się do drugiego rekina że tydzien temu pożarł Północnokoreańskiego Generała. 2 rekin spytał się, jak wiesz że to Północnokoreański. Wiem do dziśiał rzygam medalami.

[@Vitos85]

Przez przypadek tutaj trafiłem i co widzę? Zero mitów. Cytowanie badań naukowych. Same konkrety. Zostaję na dłużej.

[@annaburza9558]

👍

[@januszbiaas3843]

Jak zawsze po mistrzowsku!

[@SirBukos]

Świetny materiał jak zawsze ❤

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Dziekuje za kolejna dawke przydatnych informacji.Pozdrawiam!

[@eeedpe6668]

Pozdrawiam Pana serdecznie i dziękuję za cenne informacje jeśli można to prosiłabym o aktualne nowości w niewydolności nerek❤

[@Mic_Glow]

Większość rzeczy jest zdrowa albo ma znikomy wpływ... z umiarem. A w nadmiarze absolutnie wszystko jest szkodliwe.

[@limon_official4552]

Niesamowita wiedza dziękuję za włożoną prace pozdrawiam !

[@prawprawde1152]

Tylko ok 10 % dalo sie zbadac ludzki organizm jego dzialanie -a erwejskie jasnowidze otumaniaja ze wiedze maja na 1tys %== pewnie sami beda zyc ze 300lat ?

[@SenioritaEwa]

Panie Bartku, dziękuje za kolejną dawkę cennych informacji, czy można prosić o odcinek o Kandydozie?

[@montarojan1645]

Brawo panie doktorze super film.

[@marcin327]

Świetny materiał, wartościowy, dziękuję.

[@wz4554]

Wiele tych "prac naukowych" jest produkowanych przez "naukowców" będących na żołdzie lobbies producentów. Co kilkanaście lat ich wyniki badań zmieniają się o 180 stopni. Jeść trzeba wszystko tylko z umiarem.

[@S-Theo]

Wszystko co w mediach mowia na NIE to rob odwrotnie a jak zaczna mowic na TAK to tez rob odwrotnie.

[@LurpenOX]

Dobrze że Pan wymienił rekiny w części o rybach. Jeśli Pan się zastanawiał czy znajdą się osoby które je jedzą to należe do tej grupy.

[@hedwigrerich1200]

Dziękuję serdecznie i życzę radości ❤

[@Kotylion1730]

Panie Doktorze poruszył pan bardzo istotny temat o produktach,które mogą szkodzić. Okazało się to moim błędnym myśleniem.

[@User12345JZ]

Margaryny nie jadam ale kapustne jak najbardziej. Najlepsza jest sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem 👍

[@sgkotmin]

Fajny odcinek, chociaż marzy mi się wprowadzenie rozdziałów 😸

[@Joanna-eg5hb]

Dziękuję za wartościowy podcast, wszystkie produkty wymienione lubię w tym kawę 2-3 które piję do 12stej 😊☕, pozdrawiam serdecznie 🙂

[@Pawcio.]

Wielkie dzięki. Pozdrawiam

[@malgorzatatataryn6186]

Proszę zdecydować się, co zdrowe a co nie, ja słucham mojego organizmu co potrzebuje, dziękuję fachowcom 😉😊

[@kasiastankiewicz5178]

Dziekuje panie dr Bartku za ogrom pracy wlozony w w te infotmacje

[@zTejZiemi]

Prosiłbym bardzo o odcinek o wadze enzymów w pożywieniu. Enzymy są ignorowane np. przy ocenie zdrowotności mleka UHT w najpopularniejszych artykułach na internecie. Jak ważne są? "Holistyczne źródła" podają, że produkcja enzymów w organiźmie człowieka jest bardzo kosztowna. Konflikt wiedzy. Jak go rozwiązać?

[@paweopalczewski6533]

W margarynie nie tylko tłuszcze trans są problemem, ale utlenione tłuszcze nienasycone. W każdej rafinowanej lub długo przechowywanej postaci zawierają one masę wolnych rodników i są bardzo niezdrowe. Proszę panie Bartku nie rozsiewać błędnych informacji.

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie

[@robertnawrocki3082]

Jestem po dwóch zawałach 50 i 55 rok życia. Przeprowadziłem się ze Śląska do Zachodnio Pomorskiego, zacząłem codziennie jeść dwa jajka na miękko (na śniadanie, obieram i w całości jem, i to całe moje śniadanie). Zobaczę czy dostanę trzeciego zawału😁👍

[@felipenoo]

Jajka=SAM CHOLESTEROL

[@robertnawrocki3082]

@@felipenoo Dr. Bartek twierdzi innaczej, robiłem badania i cholesterol mam w normie 😁

[@e.k.7845]

Odrzuć cukier w każdej postaci. Zbadaj sobie homocysteinę we krwi. Pozdrawiam

[@pashczak]

Witam Panie Bartku, cieszę się, że (przypadkowo) trafiłem na Pana kanał. Jest to pierwszy Pana film, który obejrzałem. Jednak już wiem, że nie ostatni. Nie jestem fanem "prowadzenia się zdrowo", ale myślę, że Pana materiały trochę poprawią moją jakość życia poprzez większą świadomość jakości potraw, czy też samych składników codziennej diety. Co prawda obejrzałem (na moment pisania tego komentarza) zaledwie jeden Pana materiał, ale spodobał mi się Pana sposób przekazywania informacji. Krótko, zwięźle i bez bezsensownego przedłużania nieistotnymi, bądź też nudnymi szczegółami. Jednak mam jedną uwagę, dokładnie odnośnie do kawy. Uważam, że należałoby zwrócić uwagę na jej rodzaje (tzn. parzona, świeżo mielona, czy rozpuszczalna). Uważam, że należy skupić się najbardziej na tej ostatniej, czyli rozpuszczalnej, gdyż z tego co ja słyszałem/czytałem, wnioskuję że nie ma ona wiele wspólnego z prawdziwą kawą, a co za tym idzie, nie posiada żadnych pozytywnych walorów zdrowotnych. Czy zgadza się Pan ze mną? Czy może jestem w błędzie? Proszę o Pana odpowiedź, a być może nawet materiał na ten temat. Dziękuję i przepraszam za przydługi komentarz. Pozdrawiam serdecznie :)

[@1tn00pr]

Pan Bartek zrobił już materiał na temat kawy. Polecam poszukać i obejrzeć, bo jest dość zaskakujący. Mały spoiler: tak, jesteś w błędzie :)

[@agnieszkakapusta3085]

Super seria ❤

[@Kmilan-ck6pq]

Biotad Plus? jakieś recenzje?💪💪

[@FlatStella1]

Dziękuję Panie Bartku.Też sporo tych badań o kawie ostatnio czytałam. Chyba tam chodzi o filiżankę ( taką do espresso x3 max a nie szklankę..hmmmm)Jak zwykle super! O grzybach i kawie też czytałam na tym samym portalu, więc się podpinam :-)

[@dorotap.3798]

Panie Bartku, dziękuję za kolejną porcję ważnej wiedzy. Jednocześnie mam pytanie o szkodliwość cynamonu, powszechnie sprzedawanego w marketach jako popularna przyprawa. Czy wg Pana należy go zupełnie wyeliminować z diety, z uwagi na zawartość kumaryny? Będę wdzięczna za Pana opinię na ten temat. Być może już się Pan odnosił do tego tematu w filmiku, ale nie natrafiłam na te inf. Pozdrawiam serdecznie.

[@rolu8657]

Kupuj cynamon cejloński

[@monikagarnys4077]

Bardzo cenię sobie Pański NEWSLETTER

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@malgosia50]

Dziękuje i pozdrawiam 👍🌺🤓🌺

[@michawitkowski1283]

Dziekuje za program.

[@adamszopski4331]

Wspaniały materiał doktorze.

[@martakondzior1050]

Dziękuję bardzo.

[@sawek2669]

Polecam kanał Bartosza Czekały. Mieso czerwone jest bardzo zdrowe . Pana Bartka też oglądam

[@EmiliaBień-e9p]

Super wykład dziękuję

[@obserwator-iv7jt]

Jadłam rekina!jest przepyszny! już dawno dawno nie ma go w sprzedaży,i bardzo żałuję, że jest nie zdrowy

[@kasiastankiewicz5178]

jest miezdrowy bo ljudzie go wlasciwie pozarli. Pozostaly niedobitki wiec lepiej by byl pod ochrona

[@aleksandrajedrachowicz8299]

Czyli nornalne jedzenie, bez przesady i udziwnień jest ok. Dieta raczej uboga w ilość, a różnorodna. No i kawusia!

[@dHempfler]

Chyba z tą ilością to najtrudniejsze, przynajmniej u mnie.

[@barbarasadecka4969]

Dziękuję Dziękuję

[@emiliayilmaz1919]

Dziękuję 😊

[@pawekowalski792]

Sery i kurczaki (po świńskim mięsie brzydki pot ),w różnej postaci to w Holandii się je no i się wygląda chociaż 60lat nie długo 😊-pozdrawiam z Rotterdam

[@ukaszukasz6189]

Kolejny znakomity materiał 👍

[@ukaszschneider1305]

Takie mamy czasy, że wszystko trzeba poddać pod wątpliwość. Ciekawi mnie źródło na które powołuje się pan Bartek. .

[@meryrozklapicha1179]

PubMed w 99% informacji.

[@KnjazGromowladny]

Często pokazuje właśnie to źródło.

[@jankohudy2290]

Niestety lekarze są trochę zafiksowani na punkcie cholesterolu, i od razu walą statyny... Jakby pomijając fakt, że trójglicerydy są gorsze. Chętnie bym się dowiedział jeść na obniżenie też ciśnienia krwi 🙂Ser mnie cieszy, bo lubię a niby jest szkodliwy. Dziękuję 🙂👍🏻

[@karolinao.985]

Dziękuję 🌿

[@SebastianBolek]

@drbartekpl proszę zrobić materiał o samym żółtku. Syn jest uczulony na białka mleka krowiego, po podgrzaniu i tych w świeżym mleku, białko kurze itd. Dobrze się dowiedzieć jak żółtko jaja kurzego jest interpretowane przez nasz organizm. Kiedy jest go za wiele itd.

[@przemysawgrencel]

Kolejny super odcinek.

[@zbigniewwisnik9666]

Tak było jest i będzie na ŚWIECIE

[@michakierznik1691]

Oglądam Cię pierwszy raz i albo mi się wydaje, ale jesteś zajebistym gościem

[@alicjakoncewicz8271]

Cóż-margaryna😂. Czy Pan w informacje prawdziwe nie wpłata też fałszu? Moje serce czuje , że nie do końca bym ufała tym informacjom. Pozdrawiam.

[@piotrs88]

Podgardle z Rekina 👍👍👍😁😁😁 Ps. Dzisiejsze masło niczym w smaku nie różni się od margaryn itp., kiedyś to było masło.

[@tenobcy4712]

Zaciekawił mnie temat spożywanie jajek a zwłaszcza żółtek. A co się dzieje w momencie gdy u kogoś stwierdzono uczulenie na żółtko jajka kurzego po których występuje odczuwalna alergia pokarmowa w postaci bólu brzucha oraz zmiany skórne ? Czy to jest fałszywy odczyt alergenów

[@PolskiPan123]

Nie

[@irenaprocopio2094]

no to jedz proste jak drut

[@ShivSilverhawk]

To jest proste: odwróć piramidę żywieniową.

[@pauledwardson2571]

Sery to najlepsze źródło wapnia. A co do kawy to jest nic innego jak narkotyk. Utrzymuje organizm w stanie alarmowym i podwyższonego stresu. Powinny jej unikać osoby, które chorują na nerwicę.

[@ellaryterska5687]

Pozdrowionka ze Szczecina 😁🤗

[@daladena2177]

Kocham nabiał i jem twarogi, jednak mam cholesterolemię genetyczną więc z serami żółtymi uważam a topionych już w ogóle nie jem. Za to dzięki wiedzy pana doktora zaczęłam używać olej lniany lub z awokado i kurkumę i naraz cholesterol LDL mam w normie! A jem codziennie 2 jajka gotowane na półmiękko. Panie doktorze a co pan myśli o kawie zbożowej?

[@elizan.6398]

Ja też tylko z serów twarogi, bo żółte może i nie są najgorsze, mają więcej wapnia (kilkakrotnie), ale cóż z tego jak są ciężkostrawne? A twarogi to w każdej wersji, od chudych po tłuste. Za to z topionych całkowicie zrezygnowałam, bo to przetopione żółte w wysokiej temp. czyli mega przetworzony produkt, choć smaczny.

[@daladena2177]

@@elizan.6398 Tak dokładnie i niestety mają sporo cholesterolu szczególnie topione.