134kg 비만 의사가 '이것' 끊고 얻은 놀라운 변화! 몸 속 염증 싹 사라진 비밀 - 캔베리 박사 인터뷰 1부[우리말 더빙, 키토제닉 다이어트, 카니보어, 식단]

[@프레리독-g8z]

구독 진작에 하고 꾸준히 보고 있습니다 ^^ 더빙 버전 수고해주셔서 너무 감사합니다,. 많은 사람들이 도움 받네요 ^^

[@MiSoBooM-i1w]

자막 플러스 더빙까지 감사합니다 잠깐 근거리 멀리에서 음성으로도 시청가능해서 넘편해요😊😊

[@이떡뻥]

유튜브 잘 챙겨보고있습니다. 저는 저탄수를하면 생리가 멈추는데 ㅜ저탄수 여성 호르몬관련해서도 다뤄주실수있나요? 아마 모든 여성분들이 관심있어하실만한 주제인것같습니다

[@user-vw5zi1ii9q]

더빙덕분에 일하면서 듣기에 너무 좋습니다. 감사합니다.

[@상큼냥이-s3g]

항상 영상잘보고있습니다 이 채널 덕분에 건강이 너무 좋아졌어요 저는 카니보어 4개월차입니다^^ 카니보어식단 하면서 생리통,배란통,편두통,잇몸질환이 다 없어졌어요 20년이상 이 질환들로 힘들었는데 카니보어 한달만에 다 사라져 지금 너무 좋아요 체중감량은 기본이구요 ^^♡ 항상 좋은영상 감사해요

[@isanhandiet]

와 축하드립니다! 카니보어의 치료적 효과는 정말 대단하네요!

[@경드래곤]

키토제닉하다 카니보어로, 카니보어하다 카니라이스로 전향한 사람입니다. 다른건 몰라도 통곡물과 야채를 끊으니 기립성 저혈압과 몸이 물로 젖은듯한 무거움이 사라졌습니다. 카니라이스에서 야채를 섭취하기 시작하면 기립성 저혈압이 다시 생기고 컨디션이 쭉쭉 떨어집니다. 특히 마늘, 파, 양파 같은 황 함유 야채를 먹을 때 더욱 더 심해지구요. 지금은 주식이 흰 밥, 계란, 고기입니다. 탄수화물이 우리의 건강의 주적이냐에 대한 제 생각은 적인건 맞지만 야채만큼 위협적인 요소는 아니라고 생각합니다. 개개인의 몸상태에 따라 다르겠지만 카니보어 하다가 탄수가 당기면 탄수 드셔도 좋다고 생각합니다. 저도 켄베리 박사 정말 좋아합니다. 좋은 채널에 구독 좋아요 누릅니다!

[@자작나무-z9g]

아이고 더빙판 또 올려주셨네요 너무 감사드려요 꾸벅 😊

[@우리은하-g9b]

오늘도 정말 감사합니다. 덕분에 새로운 다이어트, 체중 관리법을 배웠고 앞으로 더 건강한 삶을 살 수 있을꺼라는 자신감이 생겼습니다. 더빙 버전 덕분에 일을 하면서 들을 수 있어서 정말 좋습니다❤

[@isanhandiet]

보람을 느낄 수 있는 댓글이네요!! 감사합니다!

[@우리은하-g9b]

@@isanhandiet 💗💗💗

[@zard9734]

너무 좋습니다 정말 잘보고있어요 항상 감사하며 응원합니다

[@helenirving4788]

I am really happy to see you showing more of Dr Ken Berry’s videos. I did let him know I saw you sharing his video. Dr Berry is highly respected because he really cares for his patients and viewers to be in their best health. There are other people selling products endorsing and promoting products which Dr Berry does not do. He is. Down to earth, free spirit who also shares knowledge and research with other Medical Doctors and researchers. Life can only get better with good heath. Thank you for sharing and God bless you! 🙏🏼♥️🤗

[@poepoeshasha]

항상 너무 잘보고 잘 배우고있습니다 영양학과 나왔는데 ㅋㅋ 여기서 공부하고 있네요 ㅋㅋ

[@isanhandiet]

ㅎㅎ 그런가요 정식 교육에서 다루는 내용은 아닐테니까요..!! 감사합니다!

[@hyun3217]

좋은내용이네요 추천~

[@끄말]

이 영상을 바로 제 회원님들께 보냅니다 진심으로 감사드립니다 !!

[@시켜줘명예소방관-u8q]

늘 좋은 정보를 제공해 주셔서 감사합니다!

[@jjong-wd5om]

한달잘하다가 오늘 생리터질라고 그랬는지 어제 과자랑 라면을 폭식했네요..ㅠㅠ 오늘부터다시 해보려고 하는데 한번터진입 쉽지 않네요..

[@막내콩]

저는 입이 심심하거나 출출하면 아메리카노나 크림치즈 소분된 것을 먹습니다 크림치즈의 달달한 맛이 단맛을 충족하고 그 안에 들어있는 지방이 식욕을 없애줍니다 물론 야식이 당길 때 하는 방법입니다 탄수가 당길 때 지방으로 대신하는 방법을 찾아보세요 의외로 먹을 것이 많이 있습니다❤

[@subuticho5014]

탄수화물 50g 미만 으로 맞추고 먹고 싶은 만큼 먹고 지내는 상태. 당뇨에서 정상으로. 고혈압 158에서 정상으로. 2달전에 의사선생님과 상담 후 약은 상시 복용은 멈추고 아침에 오므론 혈압계로 재서 135 넘으면 먹기로 함. 173에 92킬로 에서 현재 74킬로로 감량. 나름 행복한 생활 영위 중. 주변에 사람들 많이 물어보고 제가 했던 방식 설명해 주지만 성공한 분이 있는가 하면 도저히 못버티고 탄수화물 당류 섭취 식단으로 돌아가신 분들도 있음. 딸 2이랑 하루하루 건강하게 사는거에 감사하고 있습니다. 일단 해보시고 안되면 삭센다니 생각해 보세요. 저는 지금 구석기 식단 카니보어에 가까운 거의 무탄고지 식단에 매우 만족하고 있습니다.

[@hlee327]

다이어트가 결코 쉬운게 아니죠

[@자작나무-z9g]

훌륭하십니다 짝 짝 짝🎉

[@hyung-junelee3959]

카니보어까지는 아직 못하겠고 탄수를 100g 미만으로 조절하면서 하려고 하는데 탄수 제한은 고기가 있으니 할만한데 단식이 어렵네요 ㅠ 아침, 점심 두끼만 먹으려고 시도중인데 아침은 소화력이 떨어져있는거 같아 덜 먹고 점심을 든든히 먹으려 노력하고 있습니다. 헌데 고기를 많이 먹으니 소화가 너무 어렵고 부대끼는 느낌이고 좀 덜 먹으면 저녁에 배가 너무 고프네요

[@isanhandiet]

단식은 필수가 아닙니다. 인슐린 수치가 내려가면 배고픈 느낌이 많이 줄어드실 거예요. 식단변화에 따라 자연스럽게 하시면 됩니다. 억지로 굶지 마시고 '안먹어도 될거 같은데?' 이런 느낌이 드실때 조금씩 단식기간 늘려가보세요.

[@hyung-junelee3959]

@@isanhandiet 답변 감사합니다.

[@카르만라인]

영상에 나온 (의사의 거짓말)책은 아쉽게도 절판이네요ㅜ 여기 계신구독자분들 중에 저처럼 도서구입희망 하는분들도 있을거같은데 혹시 구독자를 위해서 도서 공동구매? 같은것도 진행해주시면 좋겠네요^^ 좋은영상 항상 잘보고있습니다~감사합니다 ^^

[@늘보-z8d]

영상에서는 BMI 45~55 의 극단적인 비만환자 얘기를 다루는데 이 분들은 모든걸 감수하더라도 당장 체지방을 줄이는 것이 시급한 상황인것 같아요. 그런데 아직 건강한 사람에게도 카니보어 다이어트가 건강 유지와 노화 감속에 도움이 되는지도 궁금하네요.

[@isanhandiet]

네 당연합니다! 카니보어는 급한사람들에게만 필요한 시급한 처방이 아닙니다. 근데 현재 건강하신 분들이 탄수화물 섭취를 0에 가깝게 제한하고 동물성 식품만을 섭취해야하는 이 식단을 할 동기가 생기실지 의문입니다. 대체로 이 식단은 체중감량과 건강문제로 시작하는 경우가 많습니다. 저 역시 카니보어 식단을 지속할 엄두도 나지 않고 굳이 할 이유도 못느낍니다. 그래서 저는 하루 탄수 100g 내외로 섭취하는 저탄수 식단을 유지하고 있습니다! 지속성과 음식선택의 유연성 면에서 저는 이방식이 좋은 거 같아요.

[@봉화부부]

구독입니다 정말 진심유트버 더빙좋아요 운전할때도 좋고 더빙속도 저는 빨리해놓고 들어요^^

[@폭신한크림빵]

우리말 더빙 좋아요 틀어놓고 들으면서 이것저것 할수 있거든요 따봉~

[@jameskim-ww4nq]

키토제닉 3개월후, 12kg 감량..

[@isanhandiet]

굿👍

[@프레리독-g8z]

혹시 식단을 어떻게 하신건지 설명해 주실 수 있으실까요..?

[@정찬근-l6k]

키토제닉 하면서 살찌는 방법이 있을까요?

[@seanbang0203]

탄수양 늘리기?

[@정찬근-l6k]

@seanbang0203 키토시스 유지는 안해도 몸무게가 정상되는게 낫겠죠?

[@와이-f1x]

저도 너무 궁금합니다! 키토,카니 모두 살이 정말 안쪄요..

[@isanhandiet]

그 살이 체지방이든 뭐든 상관 없다면 사실 키토식단은 살찌우는데 최적화된 식단은 아닙니다^^; 순수한 근육으로 증량을 하고 싶으시다면 kzbin.info/www/bejne/aZyVpoh3hqZ5h6s 이 영상을 참고해주세요~!!

[@정찬근-l6k]

@@isanhandiet 참고했습니다. 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

[@새벽별-y1v]

그래놀라가 진짜 안좋다는걸 확실히 느끼고 알았습니다 아무리 좋은 무설탕 그래놀라 라도 끈어야겠습니다ㅠㅠ

[@이석우-s8s]

밥을 반공기만 먹고 있는데 아직까지는 효과 있습니다 ㅎㅎ

[@isanhandiet]

그럼요 키토식단은 '무탄'이 아닙니다~!! 적정량 유지하면 계속 효과 좋을 거예요!

[@cjmoon4880]

우리나라 의사들은 몇십년전 대학에서 배운 지식을 반복하는 앵무새입니다. 통역사로 일할때 한국의사들 해외 세미나를 여러번 봤습니다. 다들 제약회사 후원으로 놀러가는 겁니다. 아무도 제대로 세미나에서 듣고 질문하지 않아요. 아예 세미나장에 들어가지 않는 의사들이 대부분이었습니다.

[@thanks__]

우리나라 의사들이 몇십년전 대학에서 배운 지식을 반복요?? 불가능합니다. 그런 사람 간혹 있을 수 있겠지만 학회 활동 하시고 계속 배우며 열심히 하는 분들도 많습니다. ㅠㅠ

[@muaytaip9185]

제약사 리베이트로 해외학회를?좋네~