🔷14 min. für eine schmerzfreie, stabile und bewegliche Schulter, ohne Geräte

[@sabinebauer390]

Ganz, ganz tolle Übungen. Seitdem ich die Übungen regelmäßig mache, kann ich wieder schmerzfrei Schwimmen. DANKE.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@lianegehler1895]

Gabi Fastner ist nun mal die beste 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön Liane 😘😘😘

[@margittaschwarz3320]

Ich leide unter Beschwerden am rechten Schulterblatt. Diese Übungen tun mir sehr gut. Ich kann nur empfehlen diese Einheit mitzumachen, so oft es möglich ist. Vielen Dank, liebe Gabi Fastner.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat!

[@maritafeuser3823]

Liebe Gabi, das hat meinen Schultern sehr gut getan, ist wie Physio zu Hause 🙏🏻🙏🏻😘

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@andreaemmenegger1016]

wau das war jetzt aber sehr gut vor allem die Übung ganz am Schluss mit den Ellbogen nach vorne fallen lassen 👍🤗🥳 Super für alles ein 💗liches 🙏🏻dankeschön

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat liebe Andrea!

[@lutzrasemann183]

In 14 min konnte ich am Morgen schon etwas für die Beweglichkeit und aufrechte Haltung tun. Sehr ansprechend und gut, herzlichen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Lutz. Einen schönen Samstag, LG Gabi

[@dagmarbuchner478]

DANKE...DANKE....DANKE liebe Gabi. Endlich etwas vernünftiges für mich 👌

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 😘

[@simonemichels]

Tolle Übungen. Ich habe gleich zwei Einheiten durchgeführt. Schön, dass es dich gibt und du uns mit deinen Videos aktiv hältst.

[@GabiFastner]

Fleissig 😘

[@mrselizahirst2517]

Das war wunderbar! Werde diese Übung in Zukunft öfter machen. Vielen Dank!!🙏🙏😊😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Sehr gerne

[@PapaSatoshi]

Liebe Gabi gestern bin ich mit Oberarm schmerzen erwacht. Heute nach den Übungen schon viel besser! Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir besser geht

[@kristinklaiber4952]

Deine Übungen sind Gold wert, vor allem in dieser Zeit. Man vermeidet jeden Kontakt, auch zu Physiotherapeuten, die einem ja sehr nahe kommen. Ich mache deine Übungen täglich, meine Schulter lockert sich. Danke, ich werde mich erkenntlich zeigen. Deine Followerin aus Italien.

[@GabiFastner]

Daaankeschön liebe Kristin😘

[@corneliaquaas4658]

Hallo Gabi, ich mag deine Übungen. "DANKESCHÖN" Ich war früher im Fitnesscenter und seit ich dich gefunden habe, bin ich beweglicher. Sensationell Deine Übungen tun mir sehr gut

[@GabiFastner]

Schön, dass du dabei bist, liebe Cornelia!

[@friedlindepaumgartten936]

Großartige Übungen, die wirklich helfen! Wo ich heuer kaum zum Schwimmen komme, tut das sehr gut. Vielen, vielen Dank, Linda

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut tut Linda! Liebe Grüße, Gabi

[@evawieser]

Heute wollte ich meiner Schulter etwas Gutes tun. Die hat etwas unter der Klimaanlage und Zugluft gelitten. Darum hab ich mir dieses Video gesucht. Die Übungen haben richtig gut getan. Die Schulter fühlt sich jetzt beweglicher an. Danke dir, liebe Gabi 🍃😘🍂

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@andreawessollek708]

Vielen lieben Dank, es hat mir sehr gut getan . Du bist wirklich eine großartige Bereicherung, in allen Bereichen, Bauch, Beine ....du bist vom Fach, deine große Kompetenz stellt alle Möchtegern Fitness Influencer in den Schatten!!!!! Ich bin so froh dich gefunden zu haben, deine liebenswerte echte Persönlichkeit nimmt mich jeden Tag mit und hat mir in Corona Zeiten viel Energie und Kraft gegeben. Mein Mann ist mit im Boot , er fühlt sich wohl mit deinen Kursen und so unterstützen wir dich herzlich gerne! Wie sagt du immer .....viiiielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Andrea! Ich freu mich riesig dass Ihr dabei seid! Ganz liebe Grüße an Euch beide!

[@schmidthans6935]

Ein tolles Workout. Meinen Schultern gehts ganz wundervoll! Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@eva-mariasteinbach2612]

Hatte bei Corona , Bewußtlosigkeit, Sturz mit Schultergelenkssprengung im Dez. 2022, aktuell noch Schulterbeschwerden Bin dankbar für gezielte Übungen Vielen dank

[@GabiFastner]

Oh gute Genesung weiterhin!

[@sigridrihm4186]

Perfekte Übungen.Habe noch Rückengymnastik danach gemacht.Bin ein großer Fan von Gaby Fastner geworden.Mein Sport ist schwimmen, im Moment geht es leider nicht. Habe aber gemerkt, das viele meiner Muskeln nicht mehr so funktionieren und habe Deine Videos entdeckt und mache mich damit wieder fit. Bin 61 Jahre alt und möchte beweglich bleiben. Deine Art es zu demonstrieren spricht mich sehr an. Vielen Dank Gaby.😊😉

[@GabiFastner]

Viele Dank liebe Sigrid! Liebe Grüße!

[@waltrautrechtien8773]

Liebe Gabi, es ist morgens das Beste- deine Gymnastik- ganz lieben Dank dafür und liebe Grüße 😍

[@GabiFastner]

Danke Dir Waltraut!

[@Marion-tc2ek]

Danke Gabi, meine Nacken und Schultermuskulatur werden toll durchblutet. Habe diese Übung schon mehrmals durchgeführt und dadurch Erleichterung in der Beweglichkeit für die Schulter erreicht. 👍

[@GabiFastner]

super! Das ist ja perfekt!

[@HeikeFindeisen-oq4ni]

Super Danke Gabi, nie mehr boreout im Büro 👌👍🙏👏

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heike 😊

[@juttabaltes-os6kc]

Ich mache die beiden kurzen Schultervideos jetzt seit etwa einer Woche. Die Wirkung ist wirklich super! Ich hatte vor 7 Monaten einen Unfall mit nachfolgender OP. Hatte seither Physio und habe das dort Gelernte zuhause täglich (außer ich war krank) gemacht. Aber mit deinen Videos kam jetzt der Durchbruch! Weiß nicht warum, aber die Beweglichkeit ist viel besser geworden! Noch ein paar Tage und ich werd die Übungen mit den Hanteln noch dazu nehmen. Bin überrascht und begeistert. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Super, liebe Jutta, das freut mich natürlich sehr! Ich wünsch dir weiterhin gute Genesung und viel Spaß mit unseren gemeinsamen Trainingseinheiten!

[@martinabarmann6399]

Die Übungen mach ich fast jeden Tag und tut richtig gut..ist auch irre wie oft man krumm durch die Gegend rennt oder sitzt wenn man erstmal drauf achtet..vielen Dank für Deine Übungen und Tipps

[@GabiFastner]

;-) Freut mich wenns Dir gut tut!

[@annizenklusen7125]

Dieses Workout 🏋️‍♀️ tut mir ganz gut. Bin jetzt schon lockerer danke Gabi wünsche dir einen wunderschönen Tag lg👍🏻👍🏻👍🏻

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Anni 🤗 Dir auch einen wunderschönen Tag. LG Gabi

[@christophroppel4922]

Hallo Gabi, hatte heute morgen fürchterliche Schulterschmerzen in der linken Schulter. Hab dann 3 deiner Schultervideos gemacht und jetzt ist wieder alles gut. Tausend Dank, du hast mich gerettet! :) :) Grüße, Marion

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Marion, freut mich natürlich sehr wenn es dir gut tut 😘

[@azmpjuni]

Guten Morgen. Ich freue mich, dass du mich heute früh mit deinem tollen Video wieder begleiten konntest. Vielen Dank für deine tolle Arbeit.

[@GabiFastner]

Vielen lieben Dank für den netten Kommentar 🌷🍀 sehr gerne

[@eviheinz5299]

Dankeschön, hat meiner zur Zeit verspannten Schulter, sehr gut getan!

[@GabiFastner]

Super Evi, freut mich 😊

[@martinastefan4690]

Guten Abend Gabi, Es ist ein Glück für mich, das Du so gute Übungen vorstellst. Meine Beschwerden nach OP werden erträglicher. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Liebe Martina, freut mich sehr wenn’s dir gut tut! Weiterhin alles Gute

[@martinastefan4690]

@@GabiFastner Vielen Dank 🤗

[@اهورامزدا-س1ط]

Meine leibe Gabi 1000 mal dankeschön du bis best ❤💐💐💐💐💐👍

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@lolnein8821]

Vielen Dank Gabi. Du begleitest mich super durch Corona. Vielen Dank dafür 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@utelochbuhler9802]

Liebe Gabi, tolle Übungen für meine lädierte rechte Schulter (die linke natürlich auch) :-) Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ute, freut mich 🍀👍🌷

[@willawieckhorst2359]

Tausend Dank, es schmerzt, aber es tut auch gut !

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut tut 😘

[@ch.brandt6039]

Sehr wohltuende Übung für die Schulter und das Gemüt. Das Richtige für eine kleine Auszeit ! Dir wünsche ich einen guten Rutsch und viele gute Ideen im neuen Jahr !

[@GabiFastner]

Liebe Christine, ich wünsche Dir auch alles alles Liebe!

[@kurial6579]

Das war eine sehr angenehme kurze Übungsreihe zum Tagesabschluss. Habe zwar keine Schulterprobleme, aber ich fand es auch super als Körperwahrnehmung. Vielen Dank, liebe Gabi!!! 🍀👍💖

[@GabiFastner]

Freut mich :-)

[@ulrikelederer5586]

Vielen Dank, fühle mich pudelwohl nach diesem sanften "Training" - genau richtig!

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Ulrike!

[@annettehufmann7846]

Super, vielen herzlichen Dank, Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@annizenklusen7125]

Danke 🙏 für das super Workout meinen Schultern geht es seit gestern viel besser wünsche dir einen wunderschönen Samstag lg 🙋‍♀️🥰🌸💪🏼👏🏻👍🏻

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anni, liebe Grüße, Gabi

[@ritadeusch4115]

Hilft mir wirklich 👍👍! 2 Tage schmerzfrei!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@stefanienicole8311]

Super Übungen, danke Gabi ! Vor allem in der Früh nach langem Schlafen auf der Seite spüre ich die rechte Schulter, denn die ist beleidigt vom Geigespielen. Bei der Dehnung mit dem Arm hinter dem Rücken habe ich Schmerzen in der rechten seitlichen Schulter und auch wenn ich die Ellbogen zur Seite fallen lasse. Ich hoffe, es wird besser mit deinen Übungen und ja, dranbleiben ist wirklich schon alles ! Danke, Gabi !

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Stefanie!

[@mariannedauboeck.dolinsky7696]

Tolle Schulterübungen, vielen Dank liebe Gabi !!!!!!!!!!!!!!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!!!!!!

[@christineremme1590]

Danke. Sinnvolle Kräftigung im Schulterbereich mit anschließendem Dehnen.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Christine!

[@annette6188]

Hilfreiche Übungen, die Bildsprache mit dem Wasserwiderstand hilft um die rechte Dosierung der Kraftaufwendung zu verdeutlichen. Schön!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@andreaduddeck8872]

Immer wieder herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön Andrea!

[@sandralafee1403]

Erschreckend wie schlapp ich in den Schultern bin.... Danke für dein tolles Video 👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne :-)

[@monikafalk-huber7155]

Das ist klasse und hilft richtig gut!

[@GabiFastner]

Freut mich, Monika😘

[@joschkareh7317]

Herzlichen Dank für deine tolle Arbeit! Motiviert mich immer wieder und deine Übungen sind super hilfreich und auf Dauer Schmerz lindernd. Einfach genial.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 😘

[@s.see.1233]

Hallo Gabi, nachdem ich gestern das anstrengende Hanteltraining (allerdings nur mit 1kg) mitgemacht habe, habe ich heute zur Erholung etwas Leichteres gewählt. Meine Schulterarthrose ist dank Deiner fast täglichen Übungen kaum noch zu spüren. 🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 😊🍀🙋‍♀️ Ganz liebe Grüße, Gabi

[@memorix45]

tolle Übungen, sanft ausgeführt, vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke dir!

[@susannechristen6479]

Ich bin 70 Jahre alt und habe eine Skoliose die sich in Nackenschmerzen äussert. Seit ich nach deinen Videos turne meint mein Therapeut, dass die Spannung im Schulterbereich merklich nachgelassen hätte. Danke vielmals für all die tollen Trainingseinheiten. Auch die Kniearthrose Übungen sind fester Bestandteil meiner Übungen. Ich bleibe dran und fühle mich bereits viel besser.

[@GabiFastner]

Liebe Susanne, freut mich sehr wenn es dir besser geht mit den Übungen! Ganz liebe Grüße und auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten, Gabi

[@waltraudgrzonka5721]

Großartige Übung, danke.

[@GabiFastner]

Danke dir Waltraud!

[@THAMFotoatelier]

Spannend, mal ein älteres Video von Dir. Schon damals gut- ein wenig ruhiger, gefällt mir auch. Und sehr konsistent in der CI🙂

[@GabiFastner]

Freut mich, LG Gabi 🤗

[@olgaewert1097]

Danke Gabi. Deine Übungen tun mir richtig gut!

[@GabiFastner]

Dankeschön Olga 😊

[@irise.7028]

Deine Videos sind ein Segen. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Danke Dir!!!

[@pepper1869]

Eine Wohltat - Dankeschön😀

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@andreaemmenegger1016]

Absolut genial dieses Video Schu-ko-na alles entspannt 😌 Dank sei dir liebe Gabi

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Dir Andrea, freut mich sehr 😊

[@ruthrudin5957]

es hat mir wieder sehr gut getan, danke❤️👍😎✨🌞

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Ruth 🍀🌷

[@dorismaurer3416]

Super Gabi, bis zum nächsten Mal !!!!!

[@GabiFastner]

Bis zum nächsten Mal Doris!

[@xxxxxx-ht2yo]

Hallo Gabi, habe das Schulter und Figur Training von gestern am Stück absolviert. Das waren wieder sehr schöne Übungen mit ordentlichem Muskelkater am nächsten Tag im Hintern. Ich wünsche Dir einen Guten Rutsch ins Jahr 2020. LG aus Sachsen Tilo M.

[@GabiFastner]

Liebe Grüße nach Sachsen und einen guten Rutsch ins Jahr 2020!

[@brigittearens1163]

wieder einmal sehr, sehr hilfreich danke, Gabi

[@GabiFastner]

Danke Brigitte!

[@juliab.2214]

Ganz super, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Danke dir Julia

[@abirfreibott6671]

Danke Gabi 🙏🏻ich habe seit langem bei meinem linken Schulter schmerzen, ich hoffe diese Übung könnte mir helfen😊

[@GabiFastner]

Alles Gute!!!

[@patvdk2365]

Vielen Dank...echt tolles Video sehr gute Übungen...

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@uschitheis4865]

Das ist super und hilft mir richtig gut

[@GabiFastner]

Freut mich Uschi😘

[@roswithamysliwitz4377]

Einfach super. Danke Gabi.☺👍

[@GabiFastner]

Danke Dir! Freut mich wenns gut tut!

[@idelgadilloh]

Wahrhaftig bist Du grossartig!

[@GabiFastner]

Dankeschön :-) Freut mich wenns Dir gut tut!

[@rasiaali8334]

Vielen vielen Dank,mir hilft das sehr 🙏

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s Dir hilft😘😘

[@nicoheitmann4271]

Hallo, einfach tolle Übung...LG Nico

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@oliverundmarionhahnen8996]

Super Übungen 👍💪Dankeschön

[@GabiFastner]

Danke Dir😘

[@nargesrezaei984]

Super, vielen Dank 👌🙏🙏🙏🙏💞🌷

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@elkebeue5718]

Das war super für meine lädierte Schulter

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@gertisp9944]

Vielen Dank dafür alles gute liebe Grüße aus Wien Austria👍🔥🇦🇹🍀👋

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück!

[@gertisp9944]

@@GabiFastner Nachricht erhalten vielen Dank dafür 👍🇦🇹🍀🥳🤠🖐🙏

[@gertisp9944]

👍👍

[@gertisp9944]

Herzlichen Glückwunsch ♥️✌️🎉💪🔥📷👨‍👩‍👦‍👦

[@maboubehafzali2552]

Dankeschön 🎉

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@svetlanafast5396]

Super. Vielen Dank. 👍👍

[@GabiFastner]

Danke Dir Svetlana!

[@darbessunny5129]

Vielen Dank🥰

[@GabiFastner]

Sehr gern😘

[@natp.5691]

Danke! 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@fortinjack77]

Fantastisches Video, vielen Dank, Gabi.:D

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@christinebruger7794]

Danke für das tolle Video.❤❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne😘😘

[@ruthrudin5957]

es hat uns gut getan👍❤️😎✨🌞🏊‍♂️danke

[@GabiFastner]

sehr gerne 🌷

[@sheilakhalaf9767]

Sehr hilfreich und sehr sympathisch! :) Hast du ein Yoga-Video, bei dem man mit schmerzender Schulter (Frozen Shoulder) gut mitmachen kann?

[@GabiFastner]

schau mal, das geht glaub ich gut! kzbin.info/www/bejne/l5OqiGiAj92KZ5Y

[@sheilakhalaf9767]

@@GabiFastner Vielen lieben Dank, das werde ich bald ausprobieren! Nur den herabschauenden Hund muss ich leider weglassen 🙁

[@steffistolte6734]

Schöner Ausgleich zu den hochgezogenen Schreibtisch-Schultern 😁

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@ruthrudin5957]

danke👍❤️😎✨🌧️

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@ruthrudin5957]

danke🌞❤️😎✨

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@HelgaBednarski]

Danke Gabi für deine Tollen Übungen,ich möchte meine Schultern und Nacken einmal frei bekommen.Was kann ich noch machen?

[@GabiFastner]

Gib GABI FASTNER NACKEN in die Suchzeile von KZbin ein 😘

[@amiri8623]

Danke :)

[@GabiFastner]

😘

[@SILVIE.]

👏supi, dass sind mal innovative SchulterÜbungen.....die Muskeln rundherum haben sich dankbar gemeldet😅

[@GabiFastner]

Das freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@kerstejohannawarstat7522]

danke!

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@polanoid5985]

Ich schicke dir einen zufriedenen Nacken-Kommentar. Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

:-) Freut mich!

[@CIA_MAN]

Sehr interessante Übungen... Ich hoffe ich war kraftvoll genug 🙄

[@GabiFastner]

😘👍

[@sonjabk6871]

Super, habe seit einem Burpee fiese Schulterschmerzen. Hab mich wohl zu sehr reinplumpsen lassen🙈...Tut wirklich gut! Würdest du eher mit oder ohne Stöcke (Brasils) wandern in der Beschwerdezeit?

[@GabiFastner]

Aus der Ferne kann und darf ich das natürlich nicht beurteilen, aber ich würd auf keinen Fall mit Stöcken gehen! Alles Gute!

[@Hadia940]

👍👍👍👍👍👍

[@GabiFastner]

:-)

[@sibbi76nelson25]

👍😉

[@GabiFastner]

:-)

[@ruthrudin5957]

👍❤️😎✨

[@GabiFastner]

😊😘

[@atha6491]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@GabiFastner]

:-)

[@iran720]

Hallo Gabi Danke für Video ich Zeit 5 Jahren Schulterpelat Schmerzen kannst mir sagen was kann ich machen Vile phisotrapi gemacht es hat nicht geholfen leider ich bin ratlos Schmerzen ziht bis Kopf heftig bis ich mit nerven schwach bin ich 🙏🙏

[@GabiFastner]

bitte frage Deinen Arzt/ Therapeuten...aus der Ferne kann und darf ich Dir leider keine konkreten Ratschläge geben...alles Gute!

[@elliha6979]

Hallo Gabi, welche Übungen kann ich nach einer Schulter-Total-Implantation machen, ohne dass ich was falsch mache, aber die Beweglichkeit wieder herstelle! Bin jetzt in der 9. Woche nach der OP!

[@GabiFastner]

Mach so mit wie Du dich wohl fühlst! Und frage bitte Deinen Therapeuten was Du machen darfst und sollst, ich kann und darf das aus der Ferne nicht beurteilen… alles Gute Dir!

[@mariahecher51]

Ich werd versuchen, das hier nun täglich nach dem Aufstehen zu machen und erneut kommentieren, sobald meine rechte Schulter nicht mehr wehtut - im Augenblick schmerzt es ununterbrochen auf mittlerer Höhe des rechten Schulterblattes und rechts am Hals.

[@GabiFastner]

alles Gute liebe Maria! Im Zweifelsfall bitte zum Arzt gehen!

[@mariahecher51]

@@GabiFastner Keien Sorge, bei dem war ich schon und der sagt, ich sitze zu viel vorm Computer und bewege mich zu wenig. ;)

[@mariahecher51]

Eigentlich geht es meiner Schulter seit ca. 10 Tagen wieder gut - da ich die Übungen dann ohne das Video machte, hab ich nicht mehr ans Kommentieren gedacht. Anders gesagt: 2-3 Wochen jeden Morgen die Übungen machen hat gereicht, um den Schmerz zu beenden! Danke für diese Anleitung und Hilfestellung!

[@heidijager8902]

🙋‍♀️👌💪

[@GabiFastner]

😘

[@deroforever]

Sind diese Übungen auch geeignet, wenn man Schmerzen am Delta-Muskel hat?

[@GabiFastner]

Bitte frage eine Änderung Arzt was es sein könnte, aus der Ferne darf und kann ich das nicht beurteilen 😘alles Gute!