🍬 16 min. schmerzfreie Schulter | Schultergelenke sanft bewegt und fixiert, ohne Geräte, im Stehen

[@sabinemunzenberg8378]

Ganz herrlich, diese Übungen! Die Schultern haben geschmerzt, fühlen sich aber jetzt viel besser und lockerer an. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@henriettelansky1935]

Eine wundervolle Übungseinheit!!!1Danke, liebe Gaby

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Henriette 🤗

[@babs887]

❤❤❤❤Ach was für ein herrlich freies und lebendiges Gefühl in den Schultern 🤸🧘😍🥰 nach 15 achtsamen intensiven Minuten der speziellen Kräftigung und Mobilisation 🤸🧘😍🥰 Ich bin total entzückt 🤩🤩🤩 Herrlich das Gabi sich um alles kümmert, was schmerzen kann und oft belastet ist💖🙏Jetzt ist alles wieder fein und fühlt sich großartig an 🤩🥰😍 Fröhliche Grüße aus dem sonnendurchfluteten 🌞🌞🌞Lohmar an die ganze große Gabi Gruppe 😘😘😘Eure Happy Babs 🤩🌞🌺🌻🌼🍀

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Babs😘🌼🌸🌺☀️das freut mich sonnige Grüße zurück nach Lohmar! Machs Dir schön heute!!!

[@babs887]

❤​@@GabiFastnerja nach der Arbeit 👍 Viel Schatten und viel trinken 🌞🌺💖

[@christinaschwarzmann5118]

Toll, meine Arme sind viel länger geworden und die Schultern liegen tiefer. Fühlt sich gut an! 👏

[@GabiFastner]

wunderbar Christiana!

[@dorislorenz3983]

Danke, liebe Gabi, der Tag kann kommen! 😊

[@GabiFastner]

wunderbar Doris!

[@BeateJansen-cd1ss]

Guuuuuten Morgen alle zusammen! Juchhuuu! Ein Jahr nach meinem Fahrradunfall kann ich meine rechte Schulter wieder schmerzfrei in alle Richtungen bewegen 🎉🎉🎉🎉🎉 Das war ein grandioses Gefühl 😊😊😊😊😊 Von ganzem Herzen sage ich: Danke Gabi ❤❤❤❤❤❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Beate, das freut mich wirklich sehr😘🌸🌺💕🌼

[@oscargonzalez7863]

Tolle Übungen für die Schultern, die gleichzeitig meinem Nacken so gut tun. Hängt halt alles zusammen. Hat trotz Hitze richtig Spaß gemacht. Vielen Dank, liebe Gabi. 😘 LG Tina 🙋‍♀️🤗☀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@sigriddanielcik5061]

Wieder ein fantastisches Training, danach fühlt sich alles so leicht an.... Danke Gaby....😍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sigrid, freut mich sehr 🤗😘🌷

[@steffiontyd8160]

Allen einen wunderschönen sonnigen guten Morgen.🥰Gut durchblutet und munter starte ich in den Dienstag. Ich finde deine Erläuterungen zu allen Übungen immer so wertvoll, vielen lieben Dank dafür.💞🙏Ich starte dann gleich an einen See zum schwimmen. Man muss den Sommer nutzen, er ist viel zu schnell vorbei. Bis später 🙋‍♀

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Steffi😘😘viel Spass am See!

[@annepahler8726]

Das tat sooooo gut heute morgen,auch ohne Schmerzen in den Schultern. Herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich Anne!

[@elkehennen6129]

Wunderbar.... 🙏 ich mache schon viel mit dir für meine Schultern, aber das ist echt noch mal was besonderes und landet sofort in den Favoriten!!! 💓

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@Melanie-tp3jp]

Dankeschön liebe Gabi. Hat gut getan. Einen schönen Tag und liebe Grüße, Melanie 🌞

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 schönen Tag!

[@magdalenas651]

super Übungen für Streicher! Danke!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@wolltraud]

Vielen Dank, liebe Gabi, das tat so gut.Du lässt dir immer so tolle Übungskombinationen einfallen und motivierst mich. Dankeschön dafür. 💐❤️🙋🏼‍♀️💐❤️🙋🏼‍♀️💐❤️🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Wolltraud!

[@sieglindeberger3644]

Einen wunderschönen guten Morgen, danke liebe Gabi für die interessante Übung für die Schultern, da erkennt man sehr gut Schwachstellen des eigenen Körpers, war zwar nicht anstrengend aber dafür hast du ja heut noch was im Petto, freu mich drauf, liebe sonnige sächsische Grüße ❤

[@GabiFastner]

Super Sieglinde! Viel Spaß 😘

[@dagmardolfen]

Super! 👍👍👍Meine Schultern sind jetzt lockerer. 🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Dagmar 😘🌷👍

[@lenahelena8928]

Hat meinen Schultern richtig gut getan 🤩👏 Vielen Dank liebe Gabi ❤ Bis später 🤗🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@knuthass5394]

Mit Dir liebe Gabi geht die Sonne auf und mein Rücken wurde gestärkt !Vielen Dank und einen schönen Tag!🙏🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schööönen Tag!

[@petranock3002]

War heute wieder sehr gut, da ich immer Probleme mit Schulter habe. Du machst ja fast immer auch was für Schulter und mir hilft die tägliche Einheit gegen Schmerzen, aber speziell Schulter Training ist noch effektiver

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Petra! Alle Gute weiterhin!

[@MonikaPavona]

Vielen herzlichen Dank 🙏🥰

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@katharinaslupik4062]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für die tolle Einheit! Auch wenn ich keine Schulterschmerzen habe - habe ich die Gymnastik genossen! 😊 Danke für deine Arbeit! Einen schönen Tag und liebe Grüße! Deine Katharina

[@GabiFastner]

Danke liebe Katharina! Das freut mich!

[@monikarecktenwald6340]

Sehr gut getan am frühen Morgen. Da geht man schon viel besser in den Tag.👏🏻 Vielen Dank. Ich wünsch dir einen schönen Tag.🫶🏻

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Monika :-) freut mich!

[@user-zy6wo3bz7p]

War mit dem Auto Heute 5 stunden unterwegs und habe durch Deine Übungen die Verspannung in den Schultern gelöst. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Oh, wunderbar 🙏

[@CorinnaStädtler]

wie immer eine Wohltat...🙂

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@HildegardHoffmann-u9q]

Tut super gut 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Hildegard 🌷

[@karintubbesing4150]

Die Übungen kamen wie gerufen da ich gerade Probleme mit der Schulter habe. Wunderbar vielen Dank! Karin

[@GabiFastner]

Gute Besserung weiterhin liebe Karin 🌷😘🍀

[@christelpeters6079]

Die Schultern wunderbar gestärkt und gleichermaßen gelockert. Ein leichtes kribbeln in den Händen. Jetzt freue ich mich auf einen schönen sonnigen Tag☀️☀️☀️

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christel, schönen Tag 🌷🍀

[@evawieser]

Wunderbare, wertvolle Übungen, die genau zur richtigen Zeit gekommen sind für mich. 👍🏼🙂 vielen Dank, liebe Gabi! 🌸😘🌺

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Gute Nacht 🤗🌷

[@evawieser]

@@GabiFastner dir auch eine gute Nacht, bis morgen! 🤗

[@kambizshirzadian7339]

Herrlich, sehr sehr wohltuend, heilsam und effektiv . Dankeschön liebe Gabi und liebe Grüße.

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Liebe Grüße zurück!

[@katja8908]

Vielen Dank für diese wunderbaren und hilfreichen Übungen für die Schultern. Hat mir sehr gut getan. 🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@NicoleMiddelhu]

Das tat richtig gut, kurz und doch effektiv, vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@karinoberlander8743]

Dankeschön 🙏 für meine derzeitigen Schulterschmerzen genau richtig. Es geht gleich ein wenig besser.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute Karin 🌷🍀

[@handymotte9937]

Guten Morgen, das hat gut getan, denn wer hat nicht des Öfteren einen verspannten Nacken. Danke Gabi, schönen, sonnigen Tag.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗alles Gute!

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi!🤩🤗und herzlichen Dank für die wohltuenden, aber auch fordernden Übungen für die Schulter, gerade bei Arthrose auch so wichtig!🤗😌ich mag dein abwechslungsreiches Programm sehr! Jeden Tag eine andere Herausforderung!🙏🙏🙏schönes 😅 schwitzen heute allen!☀️☀️☀️🫶🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Iris, freut mich natürlich, wenn’s dir gefallen hat und gut getan hat!

[@irishussong8197]

@@GabiFastner 😌😘❤️

[@barbarasattler6140]

Das tat so gut. Und, liebe Gabi, du bist SO SYMPATHISCH! Danke ❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir Barbara 💕💕💕

[@barbarapregger8526]

Auch für mich kamen diese Übungen wie gerufen. Danke dafür liebe Gabi😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗Danke Dir liebe Barbara!

[@tatjanakauderer6894]

Liebe Gabi, ich bin immer wieder begeistert über deine vielfältigen Übungen! Da ich mit Parkinson Symptomen zu tun habe, d. h. , dass es mir die Schultern nach vorne zieht, waren das genau die richtigen Übungen! Ganz lieben Dank😊

[@GabiFastner]

wunderbar Tatjana, freut mich sehr wenns Dir gut getan hat!

[@tatjanakauderer6894]

@@GabiFastner machst du auch spezielle Parkinson Gymnastik?

[@jochenlissel4680]

... zwei Worte reichen: "tut gut" Danke und liebe Grüße aus Münster Jochen

[@GabiFastner]

Dankeschön Jochen🙏

[@RenateRitter-r7u]

Das waren eine super Mobilisation für die Schultern. Schultern sind bei mir eine Problemzone, deshalb werde ich nun täglich einige Übungen in das Sportprogramm einbauen. Bin gespannt, ob sich dann etwas verbessert. Vielen Dank dafür, liebe Gabi

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!😘

[@UlrikeKottmann]

Vielen lieben Dank für die tollen Übungen. Kommt mir wie gerufen nach meiner Schulterop im Januar. Gerne mehr davon. Allen einen schönen sonnigen Tag.😊☀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 freut mich wenn’s gut tut! Gib einfach GABI FASTNER SCHULTERN in die Suchzeile von KZbin ein!

[@alexmamet70]

Guten Morgen zusammen.Genau das was ich gerade brauche,eine der Baustellen mit 15 min aktiviert.Werd ich jetzt öfter machen.Liebe Grüße😊😊

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich! Alles Gute dir😘

[@christianarathmer7163]

Ich kann nicht genug für meine Schulter tun. Bei Dir, Gabi, ist sie ja immer irgendwie dran, aber ich freue mich jedes Mal über ein Spezialvideo! Fühlt sich sehr gut an! Danke dafür!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@helgaskanal3444]

Danke liebe Gabi.Meine Schulter fühlt sich wieder gut an ❤❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Helga 😘🌷

[@Lisa18015]

Liebe Gabi ,deine Übungen bewirken so viel ,wieder sehr lehrreiche Übungen für die Schulter ,werde ich auch mal zwischendurch machen 😅vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Lisa, das freut mich🙏

[@ulrikesure3711]

Danke dir, für das Nachmittagstraining. 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊a

[@ThereseBoss]

Sehr angenehmes Gefühl in den Schultern 👍🙏

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!🙏

[@ruthlauber]

Mühsam aber lohnenswert. Mit meinem Sehnenriss in den Schultern braucht es viel Achtsamkeit und Liebe, aber jetzt sind sie richtig warm und fühlen sich besser an. Danke Gabi.

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Ruth, alles Gute dir!

[@CZCz-nk7ht]

So steif im Schultergürtel und die Kalkschulter macht es nicht besser. Höchste Zeit hier die Portion Gabi-Liebe anzubringen. ❤Vielen Dank! ❤

[@GabiFastner]

Sehr gut! Alles Gute!

[@EllenKarakis]

HAllo gabi.vielen dank für die schulter übung.ich fühle mich schon viel beweglicher.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@psalm4949]

Danke es tat gut.

[@GabiFastner]

das freut mich!

[@uschi8609]

...und wieder mit sooo effektiven Übungen in den Morgen gestartet. Übrigens, die Krone auf dem Kopf brauche ich mir nicht mehr zu denken, sie ist ganz einfach da, das spür ich Haar-genau und sie sitzt fest. Danke Dir, einen schönen Dienstag, bis später zu 2/20.

[@GabiFastner]

Super liebe Uschi😘👍

[@sabinekiefer2909]

War richtig gut

[@GabiFastner]

Dankeschöööön Sabine!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Gern geschehen Jerome 😘🌷

[@sabineaepfler821]

Hallo an alle, das war heute genau richtig. Man fühlt den Unterschied nach den Übungen. 😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍freut mich Sabine

[@maritafeuser3823]

Guten Morgen ☀️ das hat meinen Schultern sehr gut getan und es kommt ein extra Danke 🙏 von meinen Schultern 🥰🥰

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich, liebe Marita!

[@Ittermoewe]

Puh! Bei so vielen ungewohnten Bewegungen muss man ganz schön aufpassen, dass nichts durcheinander gerät😂 Wie immer hat es sehr gut getan, und es lohnt sich absolut immer wieder mal "vergessene" Körperpartien in den Fokus zu nehmen. Vielen Dank dafür, liebe Gabi! 😘

[@GabiFastner]

Dankeschööööön :-)

[@MargotBarff]

Genau das Richtige für mich, liebe Gabi! Seit meinem Sehnenabriss in der Schulter bin ich alleine leider überhaupt nicht motiviert, an meine Schmerzgrenze zu gehen, obwohl ich weiß, dass ohne die Übungen die Beweglichkeit nicht zurückkommen wird. Herzlichen Dank dafür, dass du mir mit diesen sehr effektiven Übungen geholfen hast, am Ende im Schultergürtel deutlich beweglicher zu sein ❤ Jetzt gibt es keine Entschuldigung mehr für mich, diese Übungen nicht täglich ausführen zu können 😊 Ich bin sehr gerne immer wieder dabei!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Margot, das freut mich! Alles Gute dir!

[@evaemma8459]

Perfekt 🎉❤😍🫶🏻 1000 Dank liebe Gabi,kommt wie gerufen für meine Schulter mit dem Bruch im letzten Jahr 💞🙏🏻😘😘

[@GabiFastner]

Sehr schön! Danke dir, freut mich, wenn’s dir gut tut!

[@ritaschroder7421]

Es war mal wieder sehr schön.

[@GabiFastner]

Dankeschööööön Rita!

[@petrajenter2531]

Tut gut für meine lädierten Schultern, sind Bänder angerissen und deshalb eingeschränkt in manchen Bewegungen ❤❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Petra, alles Gute weiterhin 🌷👍🍀

[@gw6227]

Guten Morgen liebe Gabi 🌞 Ich hätte niemals gedacht, dass deine Übungen meinen Schultern so gut tun. Vielen lieben Dank dafür 🙏 Nun kann ich mich in die Arbeit stürzen 😅 Für dich einen schönen Dienstag und liebe Grüße von Gabi 😂

[@GabiFastner]

Das freut mich! Liebe Grüße und einen schönen Tag!

[@ritschibaumann8290]

Herrliche Schulterbewegungen 🙆🏻‍♀️🤝🌻

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@brigitteferrari1285]

wow, irgendwie weisst du immer genau was ich gerade brauche❤danke, Gruss aus den Ferien in🇸🇪

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@christinekabus2787]

Ja, die Schultern... die verspannen sich bei mir ganz gern mal, umso dankbarer bin ich für die wunderbaren Übungen, nach denen ich mich nun sehr viel lockerer und gekräftigt fühle.

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Christine, freut mich sehr, dass es dir gut getan hat!

[@franzmaierhofer7645]

Danke! Das hat sehr gut getan .❤❤❤

[@GabiFastner]

Gern geschehen Franz 😊

[@sr-xh2vr]

hallo Gabi, anstrengend wenn man eine OP hatte vor 3 Monaten, an der Supraspinatussehne. Danke für die Übungen, immer wieder schön.😅😅😅

[@GabiFastner]

Alles Gute dir und weiterhin eine schnelle Genesung⭐️💫💕

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@Videoformerin]

Guten Morgen... ich war dabei...😂

[@GabiFastner]

sehr schön :-)

[@hildegardtheresejaeger4881]

Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷

[@bestofidea]

Das war jetzt sowas von fein für die gesamte Schulterpartie, und auch der Nacken hod si gfreid! Vielen Dank, liebe Gabi, du lichtvolles Wesen 😍 Gestern wars interessant: I hob mi mit meiner Freindin z'Minga droffn, und mia san mit da Tram gfahrn. Mei Freindin macht ganz vui Sport: Laffa, Radlfahrn, Schwimma, Fitness - und wer is in da Tram ned umanandagfoin? I! Weil nämlich i Balance mit dir mach ❣Da zoagt si der Erfolg! Ich habe ihr gerade einige Balance-Trainings von dir geschickt, die werden ihr auch zu innerer Balance verhelfen. I druck diiiiiiiiiiiiiiii (gern aa auf oam Fuas in da Tram, da bin i trotzdem stabil, hahaha) und wünsch dir einen beglückenden Tag, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Gaby, gefreit mi dass da guad do hod 😊😘 und Gratulation zum stabilen und ausbalancierten Trainingserfolg 👍👍👍 so super. Des is des was de meisten feld. Kraft und Ausdauer vom vui, aber a guads Gleichgewicht de Wenigsten, vor allem de Aidan. Bussi, Gabi 😘🌷🍀

[@bestofidea]

@@GabiFastner so moan i des nemle aa. Und mei Freindin und i dadn scho aa zu de Äidan ghean (san aba sonst no ganz schee flott 😎🤣) 😘

[@GabiFastner]

Ganz genau Gaby, Alter ist ja immer relativ, und do zain ma zu de ganz Junga 👍👍👍

[@gabirele481]

Nachdem mir heute Nacht immer die Arme eingeschlafen sind war das heute Morgen die perfekte Session für mich

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@THAMFotoatelier]

jaaaa- tiolltolltoll!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@anitahartwich8732]

Guten Morgen Gabi, ich habe am Freitag den Befund vom MRT bekommen: Teilruptur der Supraspinatussehne und kleiner Riss der ISP. Ich habe seit Juli eine Problematik der Schulter. Therapie eine Woche SZ Mittel und 2-3 Wochen schonen. Dann bekam ich Physiotherapie, die meines Erachtens gut war - schmerzhaft, doch konnte die Therapeutin das Schultergelenk frei bewegen .... ich habe parallel alles gemacht was mir gut tat, u. a. auch Übungen von Dir so wie es für mich ging. Jetzt der Befund, seit Nov. keine Physiotherapie, ich habe in der Zeit Eigenübungen durchgeführt.... Arzt sagt, keine Bewegungen über 90° Grad, im Januar 25 AV und Überweisung zum Schulterspezialisten. Bis dahin schonen .... Ich denke, dass ich meine Beweglichkeit unterstützen sollte und achtsam Übungen mache, da ich Anst habe, dass mir die Schulter einsteift. Ich weiss, dass Du keine Empfehlungen geben darfst. Trotzdem die Frage an Dich, gibt es bestimmte Übungen bei Sehnenriss, die schmerzfrei und effektiv durchzuführen sind? Liebe Grüße Anita

[@claudiak4040]

💚🙏🤗

[@GabiFastner]

😘😘

[@rutazimmermann1464]

❤😊

[@GabiFastner]

😘

[@natasch1456]

👍

[@GabiFastner]

😘

[@MariaPflanz]

16:06

[@roswithaheppeler7244]

Liebe Gabi, mein Problem ist , Schmerzen in den Oberarmen , nicht Schulter ??

[@DorotheeSonnenmoser]

Darf man diese Übungen auch mit einem Impingement machen? Gruß Dorothee

[@GabiFastner]

Das kann und darf ich leider aus der Ferne nicht beurteilen 😘bitte frage Deinen Arzt / Deine Ärztin

[@Totoecki-w5w]

Hilft das auch gegen verkalkung im Gelenk????

[@GabiFastner]

Bewegung eigentlich immer, aber bitte kläre mit Deinem Arzt/ Deiner Ärztin 😘was Du machen sollst!

[@PetraGoemann]

Ich habe zum Glück keine Schulterprobleme, aber die Übungen haben mir sehr gut getan. Ich fühle mich jetzt richtig wohl.🐶🚐🐶👍

[@GabiFastner]

Sehr gut!🙏