14일 단식과 보식

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Күн бұрын

Пікірлер: 484

@die010tt 6 ай бұрын

키 166입니다

@Bampangking 6 ай бұрын

키 몇인가요?

@Newjeans-v3c 6 ай бұрын

@@Bampangking166이라고 적혀있습니다

@Qteyy 6 ай бұрын

키 몇인가요?

@너좀인간답게살아 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이정도면 일부러 묻는 거다

@다뚜-x5l 6 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@vv-by7pq 6 ай бұрын

와 너무 극단적이시다.. 너무 많이 먹거나 너무 안먹거나.. 지금은 괜찮으실지 몰라도 나중에 큰병 걸리실듯.. 조심하셔요.. 건강한인생 응원합니다..

@bithoff6930 6 ай бұрын

아니 난 14일 단식 의지>>평소에 과식만 하지 않을 의지(걍 디저트나 과자류만 빼도…)인게 너무 신기함..

@msunju81 6 ай бұрын

ㄹㅇㅋㅋ

@beatricemalc 6 ай бұрын

원래 식이장애 있으면 그래요

@andypark4007 6 ай бұрын

완벽주의 성향 있는 사람이 식이장애 잘 걸림 완벽주의가 말은 좋아보여도 하나 흐뜨러지면 아 몰라! 하고 왕창 폭식함 말하자면 엄청 극단적인 성향임

@sosori2 6 ай бұрын

아니 앞에 영상 귀여우면서 막 먹는거 대리만족으로 웃으면서 보다가 14일 단식에서 심각해짐.. 이정도는 거의 아사체험임

@nmyre4530 6 ай бұрын

아니 보통 사람들 단식할 땐 힘이 없어서 시간 지나면 잘 안 움직이던데 이분은 운동에 심지어 알바…? 진짜 한 편으론 대단하네

@성이름-y1o3p 6 ай бұрын

그러게요 전 1일 단식해봤는데 몸에힘도 안들어가고 머리아파서 그만뒀다는..

@리리-e8k 6 ай бұрын

살을 빼는게 아니라 수명을 빼고 계신거 같은데요...

@woxhi 6 ай бұрын

오...ㅋㅋㅋ

@ljm9 4 ай бұрын

이런 분들은 장수에 미련없어서 괜찮아요 ㅋㅋㅋ

@user-io4vw4gn1o 4 ай бұрын

@@ljm9 님이 뭘 안다고 그렇게 말해요 님 남은 수명이나 신경써요 어이없네

@ljm9 4 ай бұрын

@@user-io4vw4gn1o 님은 아는 사람이에요?? ㅋㅋㅋㅋ 저 아세요? 저에 대해 뭘 안다고 그렇게 말하세요 ㅋㅋㅋ

@user-nk9uw5em7w 4 ай бұрын

⁠⁠@@ljm9뭐노 내로남불 오지네 ㅋㅋㅋㅋ 님은 뭘 안다고 남 수명 얘기를 하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂😂😂

@hhhhh-y2k 6 ай бұрын

저도 대학생때 예뻐지고싶은 마음에 단식 30일 했다가 보상심리로 맘껏먹고 요요 엄청 왔었어요… 이렇게 길게 단식하셨으니 진짜 폭식과식요요 조심하셔야해요ㅠㅠ 엄청 살찌기 쉬운 체질이 되셨다고 생각하세요 68이 아니라 86을 보게되실수도 있습니다.. 진심으로 충고드려요

@hey-hg8bd 6 ай бұрын

이거 올리자 진심 86 금방볻듯 ㅠㅠㅠ

@shkim9680 6 ай бұрын

30일 미쵸따..

@itsmemymine 6 ай бұрын

당장 바디프로필 찍을것도 아닌데 이렇게 극단적일 이유가 있나요 식습관 안변할거면 어차피 돌아가는데 몸 존나존나 걱정됨

@null808_ 6 ай бұрын

너무 극단적이네요..

@애플티-t7r 2 ай бұрын

아니 14일 굶으면서 운동도 하고 알바까지 하는 체력이 진짜 미친 것 같음 솔직히 먹는 거에 비해 살도 많이 안 찌시는 것 같은데 기초대사량이 높은 편인가 암튼 저혈압 있는 나는 절대 불가능...

@user-love5u 6 ай бұрын

14일 단식ㅋㅋㅋ....몸을 박살내고 싶어서 작정하신건지 거기에 운동? 대체 이해가 안되는게 폭식 유튜브들 보면 맨날 고탄수고당 식품 들이붓고 살쪘다고 굶는데 그러면 몸이 멀쩡할 거라고 생각하시는건가 처음에는 잘빠지는 거 같겠지만 시간 지나면 지날수록 단식 반복해도 살 안빠지고 근육만 더 빠져댑니다 오히려 근육 없어서 영양분 흡수 쫙 하고 엄청 잘 불어나는 몸이 돼요 진짜 면역력이고 뭐고 다 박살나요

@user-lf3rz6om2h 6 ай бұрын

아니 14일동안 단식보식 번갈아하는게 아니라 단식만 했다고? 근데 집에서 누워만 있는게 아니라 운동도 하고 알바도 했다고??? 평소에 아휴..저렇게 살빼면 안되는데.. 생각만 하고 지나치는데 이건 진짜 대단하다고밖에 생각이 안드네요.. 뭘해도 하겠어요 돈을 줘도 못하는일을 ㅠ ㅠ

@사과고래 6 ай бұрын

근손실 진짜 무서운건데… 사람 장기도 다 근육이에요 단식 계속하면 기초 대사량 낮아지고 소화 안되고 그러는거 장기에 근육 빠져서 그런거에요ㅠㅠ 이미 하신건 어쩔수 없지만 이제 단식하지 마세요ㅠㅠ

@-my8xn 6 ай бұрын

단식하면 살이 아니라 몸에 수분이랑 근육 같이 다 조사져서 기초대사량 낮아져용 (살빠진줄착각함..눈바디는 폭망..)ㅠㅠ 지금에야 젊어서 몇끼 안먹으면 훅훅 빠지는거 같지만 나중엔 안먹고 죽어라해도 안빠지는 나같으느몸을 가지게됨 ㅠㅠ 그르지망

@민성이-q8m 6 ай бұрын

와 나 단식하고 7키로 빼고 15키로 쪘는데.... 진짜 뜯어말리고 싶다 제발 이 영상보고 따라하는 사람 없기를 ㅠㅠ 다ㅗ트님도 몸 관리 잘 하셔요.. + 원래 몸무게 64였다가 단식해서 57까지 빼고 이후에 살 잘 찌는 체질되고 폭식 터져서 78까지 쪘어요 제발제발제발제발 하지 마세요... 단식 후에는 쉽게 늘어나는 몸무게 보고 민감해져서 스트레스 받고 이게 결국에는 폭식을 유발합니다... 지금은 건강하게 53까지 뺐어요 그리고 당연히 단식은 안 했구요 제발!!! 하지 마세요 그리고 자꾸 뭐 이런 댓글은 무시하라는 말은 뭐 길티임? 직접 경험해보고 남들은 안 겪었으면 하는 마음에 쓰는 건데...ㅋㅋ 그리고 다이어트 할 때 주류 의견이 단식을 말리는 이유는 다 있답니다~^^

@Lee-ng9li 6 ай бұрын

단식 혹시 며칠 하셧나요? 삼일단식도 몸의변화가 심할까요?

@민성이-q8m 6 ай бұрын

@@Lee-ng9li 저 7일 했어요 할 거면 하루정도 몸 비우세요 살 빼려고 단식 해도 어차피 살 안 빠져용

@Lee-ng9li 6 ай бұрын

@@민성이-q8m감사합니다!

@야옹-p1u 5 ай бұрын

근데 사람이 은근히 단식을 해도 살 수는 있게 되어있대요. 생로병사의 비밀 같은 프로그램이었는데 2주인가 3주 단식하면서 매일 10키로미터 정도 뛰는 단체 실험했는데 끝나고 다들 근손실도 없고 건강했음. 심지어 좀 마른 사람도 근손실이 없었음. 인간은 은근히 내구성이 좋습니다. 저속노화를 위해서는 안좋은 식습관이지만 다들 올바르게 사는거 아니잖아요. 말 잘 들었으면 모두 서울대 갔겠지 ㅋㅋㅋ

@쳐돌-l4n Ай бұрын

근데 이분은 의지는 충만하고 본인이 하고자하는건 ㅈㄴ 잘할듯 이 악물고 운동이며 단식이며 하는거 보면,,,

@슈슈-i9g 6 ай бұрын

이제 절대 굶지마세요ㅜㅜㅜ 굶으면 건강에도 정말 안 좋아요 실제로 굶기도 하고 하루에 삶계 두유 하나 먹고 계란후라이 한장 먹고 이딴식으로 고딩때 샇 뺐었는데 기절도 하고 탈모도 오고 면역력이나 건강이 천천히 안 좋아져서 장기적으로 봤을 때 나한테 독으로 돌아와요 ... 면역력 낮아지니까 당연히 병도 더 잘 걸리고 수술도 받았어요 ㅠㅋㅋㅋ 더 살이 잘 찌는 몸이 되기도 하고요 ㅜㅜ 지금은 영양제랑 규칙적인 식사, 한의원 약 복용하면서 면역력 회복에만 집중하고 있어요 ㅜㅜ 다엿트님 입담이 조아서 영상 자주 보고 즐거운 마음으로 들어왔다가 걱정되어서 적어봐요! 의지는 진짜 대단하세요! 뭘 해도 될 사람 ㅎㅎ 그래두 다음부턴 건강하게 관리해봐요!!! 응원해요!❤❤

@jojyeossda 6 ай бұрын

14일 단식을 어케 하셨지...? 그 의지로 제대로 마음 먹고 음식조절에 힘 써보세요 진짜로 보통 의지가 아니신데...?

@moonriver0801 6 ай бұрын

오마이갓 알람뜬거 제목보고 눈을 의심했다.. 에이설마 14일간 단식보식 번갈아했단 뜻이겠지 하고 클릭했는데... 다엿뜨님 이렇게 단식하면 몸이 살기위해서 위에 들어오는 모든걸 빠르게 흡수해서 점점 물만 먹어도 살찌는 몸 되는거 우리 모두 아는 사실이잔아요.,.,., 근육도 3키로나 빠진게 너무 마음아픈데 그래도 했으니 뭐 어쩌겠어... 이제부터라도 단식 하지맙시다.. 진짜 정신병으로 가는 지름길인거같아요 매일 몸무게재고 단식하고 하는거.. 단식일 늘어날수록 수명도 깎일텐데..ㅜㅜ 그럼 이왕 이렇게 된거 과자도 다 갖다 버리고 군것질부터 끊어요 우리... 그게 첫걸음인거같아요 정말.. 과자들 성분표 보면 포화지방 높은거 우리 다 알잖아요.. 나 진차 넘 맘아파.....

@moonriver0801 6 ай бұрын

내가 다엿뜨님 영상만 기다리는데 이 영상을 기다린건 아냐.... 같이 다이어트 하는 입장이지만 다엿뜨님 팬으로서 건강이상 오는건 못두고보겠어요 정말... 이제부터라도 뇌에 힘주고 건강하게 빼요 제발.. 단식은 다이어트라기엔 근육부터 빠지는 최악의 방법같아요..ㅜㅜ 근육 없어도 된다는 마인드는 정말 위험한거 알죠... 너무 없으면 아무것도 못해요 정말... 머리빠지고 빈혈와서 픽픽 쓰러지고... 나중에 정상적으로 취업하고 살려면 기본체력이 있어야 하잖아요... 근육 다시 찌우는건 정말 너무너무 힘드니깐...... 근력이랑 유산소 적절히 하면서 근육 안빠지고 체지방만 빼면서 해요 우리..ㅜㅜ 이 방법이 제일 좋지만 천천히 빠질거예요 인내심 기를겸 디데이도 많이 남았는데 같이 성장해 나갑시다..!!!! 이제부터라도 파이팅해요..!!!!

@Chupa-yj 6 ай бұрын

왜 대단하다고 하는거지....건강 나락보내고 계시는데 다시는 단식하지마세요..

@gomdolzzim 3 ай бұрын

다이어트하시는 분들 먹방보지마세요. 대리만족같지만 실제 뇌는 충동적이라 결국 음식을 당기게 한대요. 음식을 부르는 주문을 외우는격이라구요~ ㅠㅠ

@userr-i5q Ай бұрын

와 단식하고 중간에 런닝뛰는건진짜 대단….해요

@3eggsinthemorning 6 ай бұрын

아나 안타까워서 댓글 하나 더 다는데ㅇ 님 지금 상황은 뇌가 고장나신거라 이런 식으로 장기간 단식하면 뇌가 탄수+당 더 먹으라고 명령 때린다니까요??? 백퍼 입터져요,,,ㅠ^ㅠ 식욕감퇴 약을 드시던지 정신과가서 상담 받으세유,,, 님의 의지 문제나 그런 식으로 접근하지 마시고 의학적으로 접근하셔야 돼여,,,,,

@은하-k1y 6 ай бұрын

오 의지 레전드... 이제 사랑이 담긴 엄마밥 먹으면서 건강한 다이어트 가보자구요. 영상보면서 느낀건데 어머니가 요리 잘하셔서 세끼나 두끼 집반찬+잡곡밥만 든든하게 먹어도 살빠질것같아요😊

@ksoxx 4 ай бұрын

사람들 왤케 말이 많지 ㅈㄴ 피곤 ㅠ 그냥 좀 봐

@타코-k3p 4 ай бұрын

14일 물단식은 보식만 잘 하면 몸을 리셋하는 의미에서 건강에 좋은데...문제는 이걸 하려면 그 전부터 건강한 음식으로 소식하면서 위를 줄여놨어야 해서ㅠㅠ 보식도 잘 하셨으니 요요 없이 유지하시길!!

@user-wc3ls9gh2u 6 ай бұрын

와 14일 단식 .. 하루만 굶어도 몸에 힘 없고 어지러운데 어떻게 14일을 하는거지 ㄷㄷ 심지어 알바까지 ..? 원래 몸이 좀 튼튼하신듯

@hihiybibibi 6 ай бұрын

식이장애 심각하신 것 같은데 치료 받으셔야해요.. 미성년자분들 절대 따라하지마시고, 건강 챙기세요..

@sulwea 6 ай бұрын

와 2주 단식을 어케하지 노력…? 이런건 진짜 타고나신듯 유산소 4시간 할때부터 다르다 했음

@Aerongchi 6 ай бұрын

급발진 독기 미쳤다;

@이서현-h9l 6 ай бұрын

와…14일이라니 진짜 대단하다…..몸 망가지는 지름길 같긴한데 의지가 너무 대단해

@인개기 6 ай бұрын

행님 몸무게는 언제고 뺄 방법이 존재하지만 한번 빠진 머리털은 돌아오지 않읍니다,,, 너무 굶으시면 ㄹㅇ 머리 빠져요ㅠㅠ

@호두-r1p 6 ай бұрын

오랜만에 음식먹고 행복해하시는거 넘 기엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@HellomynameisJH 5 ай бұрын

단식의 가장 큰 문제는 단식 후 기초대사량(에너지소비량) 엄청 낮아짐 쉽게말해 뇌가 아 얘 안먹네? 생존을 위해 최대한 지방을 아껴놔야겠다 해서 앵간해선 살이 안빠지는 몸으로 점점 바뀜.. 반면 지방은 들어오는 족족 흡수시키는 몸이 되고 ㅠ 근육 빠지는거는 근력운동을 하면 된다지만 기초대사량 늘리는거 별짓거리를 다해도 졸라 안늘음 단식을 안하던 사람이 14일 단식을 했다면 훨씬 더 많이 빠졌을거임. 다오뜨님은 이미 기초대사량이 많이 낮으신 상태이실거같음.. 당연함 단식을 늘 해오던 분이시니까 이미 기초대사량이 박살나서 안빠지니까 먹는거 거르고 , 결국 폭식하는 사람은 일단 이걸 먼저 해보셈 죽어라 안빠지는 살이 진짜 빠질거야 ㄹㅇ장담함 ⭐️고단백식단으로 삼시세끼 골고루 꼬박꼬박 먹기 운동은 그 이후에 할 일이구!! 이거만 꾸준히 해도 개선될것이니 모두 자책하지 말고 자신을 좀 더 너르게 이해해주길..! 모두 화이팅

@user-fs6gt9jw9v 6 ай бұрын

우아..14일 단식 저라면 백퍼 입터졌읗거같응데 대단하세요🥹🥹🥹

@Yoon-p4r 6 ай бұрын

다요뜨님도 영상에서 느낀점으로 말하셨듯이 물단식, 단순 굶음으로 뺀 살은 당장에야 체중게 숫자는 달라지겠지만 살이 더 잘 찌는 체질로 변하고 나중에 살이 붙을때 안예쁘게 붙어서 눈바디에도 안좋대요😢 이번에는 그래도 식습관 조절, 몸 리프레쉬 경험으로 잘 진행하신거같지만 단식 기간 꼭 지켜서 해주세요!! 물단식 많은분들이 하시지만 그 중 잘 유지하시는 분들 보면 보식기간을 단식기간 3배로 잡으신 분들이더라구요!! 일반식도 염분높은거 말고 슴슴한걸로 드셔보셔요🥰

@까만고양이-j6b 6 ай бұрын

요즘 단식하고 응급실 오는 10-20대 여성들이 많다던데.. 단식보단 적게 먹고 운동하시는 게 좋을 것 같아요..ㅠㅠ 그러다가 온몸에 두드러기 일어나는 키토래쉬 와요... 한 번 흉지면 레이저밖에 답이 없다는데..

@kang3389 6 ай бұрын

저도 극단적으로 굶어서 살뺐는데.. 그때 이후로 체질이 바뀌어서 이제 점심 한끼만 먹어도 현상 유지예요ㅠㅠ 남들은 제가 소식좌 그런건줄 아는데 한끼보다 좀만 더먹어도 바로 살쪄서 이악물고 참는 삶 사는중... 다ㅗ뜨님도 먹는 행복을 누리지 못하는 몸이 될까봐 걱정되네요ㅠㅠ 저처럼 되지 않게 몸을 소중히.. 대해주시고 건강한 다이어트하시길 바라요 화이팅입니다!!

@호롤호롤롤 6 ай бұрын

비난 아니고 비판하기 위해서 댓씀니다. 그냥 단식하지 마시고 밥+닭+양배추 이렇게 아침 점심 저녁 드십쇼. 밥100g 닭 150g 양배추는 걍 먹고싶은만큼 드레싱 뿌리셔도 됨. 단식은 진짜 최악의 다이어트 방법이에요. 체지방은 안빠지고 골격근량 다 날라가서 몸을 쓰레기로 만드는 방법임... 나중에 진짜 더 안빠져요. 단식말고 저렇게만 먹으셔도 살 빠집니다. 오히려 지속가능한 다이어트 가능하고 단백질 위주로 식사를 하면 포만감 때문에 음식에 집착도 사라지게 되요.

@호롤호롤롤 6 ай бұрын

그리고 단식은 정체기일떄 치팅한 후에 몸을 속일 때 하루 이틀 섞어줘야지 2주 단식은 초고도비만 아닌 이상은 하면 안 되요.

@jublingmeow 6 ай бұрын

@@호롤호롤롤정체기일때 이렇게 하는 이유가뭐애요?

@호롤호롤롤 6 ай бұрын

@@jublingmeow 너무 안먹으면 몸이 그 칼로리에 적응해버려서 안빠지게 되거든여 그래서 한 번씩 치팅 섞어주면 몸이 아 치팅 정도의 칼로리는 섭취해줘야 하는구나 라고 속여주는거임.

@jublingmeow 6 ай бұрын

@@호롤호롤롤 우와..너무 새로운 정보네요 감사합니다!!

@user-ox4vw0zr1 6 ай бұрын

14일 단식.. 진짜 미쳤다 생리 전 기간인데 입도 안 터지시고 확실히 식습관이 건강해지신 거 같아요 완전 멋져

@retenir791 6 ай бұрын

제목보고 놀래서 헐레벌떡 뛰어옴 다뜨야 제발… 이건아니지예 14일 단식이라니 영상 보고 잇는데도 걍 믿기지가 않아서 눈만 벅벅 비비는중ㅜㅜ

@Qq-bg6oj 6 ай бұрын

어떻게 14일 단식하는 의지로 음식 조절은 못 하시는지…ㅠㅠ

@karima8377 6 ай бұрын

오히려 좀 극단적인 분이라서 폭식도 잘하시고 단식도 잘하시는거 아닌지.. 몸 자체도 근본이 튼튼하신거같음 일반인은 14일 단식하면 쓰러지고 이분처럼 먹었을때는 위장 바로고장날듯

@3434-y6t 6 ай бұрын

폭식증은 아예 안먹으면 안먹었지 조금만 적당히 먹는게 안되더라구요..안먹는게 더 쉬움..

@햄토리-i9v 6 ай бұрын

ㄹㅇ 조금만먹는거 보다 단식하는게 10배는ㄴ 쉬움

@김김-m2g7r 6 ай бұрын

14일 단식?????? 현대인이 가능한가 기겁하면서 영상확인하러들어옴

@바보다-f7h 6 ай бұрын

계속 안먹으면 입맛이 사라져서 괜찮은데 음식 한 입이라도 먹으면 딱 배가 확 고파지면서 모든걸 먹게 됨

@실버-s1z Ай бұрын

근데 사람이 14일을 굶고 운동하고 일까지 생활이 가능한 건가요? 쓰러지지 않는 게 신기한데ㅜㅜ 일주일만 되도 실려가지 않나 대단하세오…당만 떨어져도 온몸이 떨리던데

@user-pn1pd8ft8x Ай бұрын

원래 살찌면 단식해도 살 수 있음 인간몸은 생각보다 에너지 효율적으로 써서 조금만 먹어도 살 수 있어요.. 옛날에 200키로 넘는 남자가 1년넘게 단식한 기록 있음

@진-u1w7v 12 күн бұрын

@@user-pn1pd8ft8x근데 이건 영양제챙겨먹고 의사랑 같이 몸상태보고 한거자나요ㅜ

@hello7687 6 ай бұрын

계속 에너지 유입 없이 운동 하시면 근육에서 에너지를 빼와 소비하는걸로 알아요.. 단식은 하루가 최고인것 같습니다 그래도 참느라 수고하셨어요

@이루이이루리 Ай бұрын

마음에 감기가든건가 .. 예쁠나이인데

@다롱이-b2i 6 ай бұрын

어차피 내인생도 아니고 이래라저래라 참견하는 건 오지랖이니 말리지는 않겠습니다만, 회복만 잘 하시고 오시길 바라요😢 과거처럼 막 단식하고 난뒤 폭식해서 몸무게 원상복귀하지말구...

@묘묘-o5p 6 ай бұрын

14일동안 단식이 가능하단걸 영상보고 첨 알았네요🫠

@눈나눈누눈나 6 ай бұрын

3:39 이거 갑상선기능저하증이에요.. 다이어트 심하게하다보면 몸 제어 기능이 고장나는겁니다😢 저도 다이어트하다가 겪어봤기 때문에 알아용... 위험한 굶기 다이어트는 하지 않는게 좋아요..!

@lljyleeleejjj5876 6 ай бұрын

키토플루 같은데 단식하면 탄수화물 안먹어서 키토상태로 돌입되면 흔히 나오는 증상임

@BB-yl8oq 6 ай бұрын

아 근육 빠진거 진짜... 너무너무 아깝다 진짜 근육이 에너지 소모 젤 많이 꾸준히 해주는건데 만들기도 힘든데ㅠㅠ 넘아까워요... 먹는것도 있는데 근력 운동 열심히 해서 기초 대사 늘려보아요 그럼 에너지도 더 잘 탈거에요

@쥬쥬-e3g 6 ай бұрын

근데 다 떠나서 독기가 진짜 미쳤어요…

@납납-o8j 5 ай бұрын

급찐살이아니라 드라마틱하게 빠지지 않았다니요...6키로가 드라마틱한 게 아니면 ..뭔가 다이어트를 막 10 20빼야 엄청나다 생각하시는건가요 전혀아닙니다 생각부터 바꿔야될거같아요 멀리봐야죠 당장 한달에 20빼도 다음달에 돌어오면 무슨소용이에요~ 그래도 식습관이 괜찮아 졌다는건 진짜 좋운 소식인 거 같습니다!

@User-d9krn1cwl8sd2b 6 ай бұрын

..? 14일 단식은 진짜 듣도보도못한 방법이에요 제발 자신의 몸을 소중히 하십쇼 그러다가 진짜로 큰일나요 심한말 한번 할게요 그러다가 진짜 쇼크와서 죽어요

@염원-m1q 6 ай бұрын

일주일에 한 번 정도 단식은 괜찮을까요.. ?

@an-oz4ym 6 ай бұрын

단식한다고 쇼크안옴

@쟈니니 6 ай бұрын

당신의 지식에 쇼크하고 감

@User-d9krn1cwl8sd2b 6 ай бұрын

@@an-oz4ym 단식을 심하게 하면 저혈당이 올수있고 저혈당쇼크가 올 수 있어요

@User-d9krn1cwl8sd2b 6 ай бұрын

@@쟈니니 단식을 심하게 하면 저혈당이 올수있고 저혈당 쇼크가 올 수 있어요

@hey-hg8bd 6 ай бұрын

다들 따라하지마시길.. 생ㅇ리불순에 탈모옵니다 ㄹㅇ ㅠ

@CY-zy6ic 6 ай бұрын

아니 단식이렇게 하고 폭식하구 이러면 안되요ㅠㅠㅠㅠ 내가 지켜볼 것이야 이언니가

@owo1289 6 ай бұрын

단식하지마새요. 근육 빠지고 기초대사량 낮아져서 더 살만 잘찌는 체질돼요ㅠㅠ몸무게에 연연하지마세요..아 진짜 안타깝네..

@sandyy4874 6 ай бұрын

제발…단식만은 하지마세요..20대만 살 거 아니잖아요 우리..

@챙챙-s5v 6 ай бұрын

아니근데이걸하는정신력이 너무 대단해옄ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ

@계란밥간장-m7q 6 ай бұрын

14일 단식하는거 너무 걱정돼요ㅠㅠ 그렇게 살 빼면 요요 오기 쉽고 자칫하다간 쓰러져요ㅠ 실제로 저혈압으로 쓰러져본적이 있어서 더 걱정되네요.... 밥은 양을 줄여서 세끼 맛있게 먹고 간식을 끊는게 좋을 것 같아요! 운동도 병행하기 시작하면 기초대사량 높아지면서 살이 자연스럽게 안찔거에요ㅜ 몸무게 그램수보다 눈바디가 더 중요한거 아시죠? 스트레스 받으시는거 너무 공감되고 슬프네용,,,,😢

@3eggsinthemorning 6 ай бұрын

그,,, 완벽주의성향 있으신가요,,,? 이런 극단적인 단식 다이어트는 지속가능하지 못할 확률이 높아여 걍 적당히 세끼 정해진 시간애 집밥 먹고 군것질만 안해도 운동없이 걍 빠져요,,,

@tlqkf-ho9hn 6 ай бұрын

이분이 채널주님보다 음식강박 심하실듯

@jublingmeow 6 ай бұрын

@@tlqkf-ho9hnㅇㅈ뭔영상마다 고나리질ㄹㅈㄷ

@홍빵만 6 ай бұрын

와 14일 단식? 뭘해도 하겠다 다이어트도 성공하소

@eecc8909 6 ай бұрын

😢영상 쭉 보는데 음식을 자기 방에 가져와서+혼자+영상보고 먹는게 음식 릴레이 원인 중 하나일듯...😢 부엌 식탁에서만 먹기 추천 + 어 아니네 부엌에서도 드시네..ㅜㅜ 그래도 운동은 하시니깐...😭

@user-ef2df1sk5z 6 ай бұрын

단식 14일 할 정신력이 있는데 폭식은 왜 못참으시지

@밍-d8i 6 ай бұрын

하루 이틀이면 단식 자체가 별로인건 아닌데 음식에 대해서 집착이 있어서 폭식을 많이 하는 와중에 단식을 하면 그 집착이 더 커져서 단식할 타이밍이 아니었던 것 같아여! 물론 본인 몸이고 본인 마음이지만

@K.31_ll 3 ай бұрын

이정도면 응급실 안 실려간게 다행이네요…ㄷㄷ 건강하게 다요트 하세요,,,.,.,ㅠㅠㅠㅠ

@oiiuoiipoioou 2 ай бұрын

300일넘게 굶고안쥭은 분도 잇는데요..

@K.31_ll 2 ай бұрын

@@oiiuoiipoioou 사람마다 다르니까요..그분이 특이한 것 같네요

@DQgini 6 ай бұрын

다뜨님 우선 61 찍으신거 정말 대단하세요. 그런데 다뜨님도 이미 알고 계시죠..? 굶주림을 겪은 몸은 영양소를 미친듯이 축적하는 체질로 변하고 식욕을 더 강화시키는 거요. 이번 영상은 이런 말을 듣고 싶으셔서 올렸을거라 추측해봅니다. 부탁이니 교내 심리상담센터 한번이라도 꼭 가보세요.

@DQgini 6 ай бұрын

저는 아름다운 몸 포기하란 말은 안하고 싶어요. 그게 어디 쉽나요? 날씬해지면 좋은거 맞으니까요. 그런데, 지금 다뜨님은 방식이 틀렸을 뿐이에요.. 폭식, 절식은 의지의 문제를 벗어났어요. 우울증 걸린 사람한테 힘내서 '의지로' 살아내 보라고 말하는 것과 같습니다. 상담 꼭 받아보세요. 한국인들은 인바디는 그렇게 재면서 심리검사는 받을 생각을 잘 안하죠.. 당장 맛있는걸 못참고 먹는 것 자체가 심리적 요인 때문인데 말이에요.

@DQgini 6 ай бұрын

@@성이름-b9l9y 예전 영상부터 봐온 사람입니다. 저도 과거에 폭식증을 겪었었고 지금은 극복했죠. 다뜨님은 전부터 n일 단식 하는 영상이 많았는데 기간도 잘 지키셨습니다. 그런데 매번 맛있는걸 못참고 도로 되돌아셨고 저는 그 패턴을 보고 말하는거에요. 14일 참았다고 폭식증 극복에 성공한 것은 아닙니다. 그 이후로도 유지가 되어야 하죠. 그리고 이는 다뜨님 의지의 문제가 아님을 말하려는 것입니다. 물론 무슨 말을 하고 싶으신지는 압니다. 이번 영상에서 큰 노력 끝에 성공을 하셨고 아직 요요가 오지도 않았고 앞으로도 쭉 유지하실 수도 있으니까요. 힘들게 성공했는데 괜히 초치는 댓글로도 느껴지실 수 있겠죠. 그러나 극단적인 단식은 식습관이 도루묵되고 요요 오는 것을 강화시켜요. 폭식증 있는 분들은 대부분 다이어트 강박, 단식을 공통적으로 하는데 이 때문에 몸 체질상 음식에 집착하게 되고 살이 잘찌게 되기에 자기 의지만으로 폭식을 끊기가 더 어려워지는거에요. 이번 다이어트가 끝이 아닐텐데 장기적으로 보면 다이어트를 점점 어렵게 만드는 겁니다. 폭식증은 단순히 많이 먹고 맛있는걸 좋아하는 수준을 벗어난 질병이고 때문에 심리치료가 병행되는 것이 좋습니다. 또 14일이나 단식하면 자칫 위험해질 수 있어요. 이렇게 몸을 망가뜨리고, 몸 유지를 어렵게 만드는 초단기적 다이어트보다 근본적인 해결로 심리상담을 꼭 받아보시길 권유한 겁니다.

@한미나-h2e 6 ай бұрын

이미 해버린걸 뭐 우째요 ㅠㅜ 보식은 단식기간 3배니까 한달 반 동안 보식 잘하시구요.... (이미 보식 첫끼에 너무 건더기 많아서 오우..하긴했지만;;) 단식 하시려면 시간별 효과랑 이런거 잘찾아보며 하세요. 기본 18대 6/ 몸 만드는기간 23.5 대0.5 하는 사람이라 단식 꽤 공부했지만 3일 단식 이상 부터는 할때 준비 철저히 하고 해야하는거라 36시간 이상 단식은 함부러하지 마셔요 ㅠ 간헌절 단식 꾸준히 하는 분들도 48시간 이상 단식은 2달에 한번 할까말까함여... 부작용 쎕니다. 그나저나 먹을때 웃는거 너무 이쁜데 강박 가지지말고 찬찬히 해요. 세상에 가끔 맛난거 먹으면서도 천천히 건강한 몸 만드는 방법 많은걸요.

@해뇽-j9h 6 ай бұрын

아이고 이번 영상은 너무 속상하다…… 🥺

@김김-m2g7r 6 ай бұрын

패션 단식인줄알았는데 진짜 단식이네...? 물만마시면서 일상생활 알바 운동이 가능한거보니까 원래가 튼튼하신가봄 이게되네

@ssu-u5e 2 ай бұрын

원래 쌓인 지방이 많아서그런거임

@goeunpark3830 5 ай бұрын

그냥 다이어트 안해도.. 지금으로도 충분히 예쁘고 괜찮다고… 말하면서 안아주고 싶네요…😢❤

@김현경-y8c2s 6 ай бұрын

와 2주간 단식이라니 진짜 독하세요 무슨 일을 하시던 독하게 하실 것 같아요 보식 첫 날 음식 들어가자마자 진심에서 우러나오는 건치 아름답습니다ㅋㅋ 이제 단식 2주는 마지막이라고 생각하고 평소에 적당히 먹는 걸로 해요

@토토-i9m 6 ай бұрын

14일이나…의지가 진짜 대단하시다…. 아직 어려서 괜찮은데 몸에 너무 안좋아요..ㅠㅠ 더 좋은 방법이 있을거예요 이것저것 시도해보는건 좋네요 홧팅!

@ketore4139 6 ай бұрын

단식의 위험성이 이걸 성공해서 빠른 시간에 체중감량에 성공하면 은연중에 살찌면 또 단식하면 되지 하고 폭식을 유발+합리화 하게 됩니다. 다엿뜨님도 지금 그 단계신 거 같은데 다음 영상이 걱정되네요...

@newoui 6 ай бұрын

근육도 같이 빠져서 더 잘 빠져보이는것인데.. 정석다이어트를 2주이상 하면 체지방 감량속도는 비슷비슷해요..

@dmsebd 6 ай бұрын

ㅋㅋ 걱정하는 척 당연한 듯 악플 다는 거 진짜 .. 진짜 걱정해주는 사람은 너네처럼 말투 그렇게 안합니다 걱정하는 척 너네 자존감 올려치기 하지마세요

@crazyhamzzi11 6 ай бұрын

아고 ㅠㅠ 몇살인진 모르겠지만 애기일 것 같은데 그냥 동생같아서 몇자 적어. 먹는 즐거움은 진짜 인생을 더 행복하게 해주고 본인은 그 즐거움을 잘 아는 사람인 것 같아. 그런데 먹으먼서 살 때문에 스트레스를 받으면 아무 의미 없잖아. 단식은 신체에도 안 좋긴 하지만 너의 정신건강을 위해 그만두는 게 좋을 것 같아. 못 먹고 참는 마음이 얼마나 힘든지 잘 알아. 참는 순간 집착이 돼버리니까. 그냥 한번 먹고 싶은 만큼 매일매일 실컷 먹어봐. 대신 세끼로 나눠서 시간을 정해서. 어느 정도 욕구가 해결이 되는 날이 올거야. 그 전보다 살이 더 쪘어도 상관없어. 일단 너가 어떨 때 행복한지 잘 생각해봐. 살은 조금 쪄도 맛있게 먹을 수 있는 인생이 좋으면 그렇게 살면 돼. 살 좀 찌면 어때. 운동해서 건강하기만 하면 돼. 혹은 음식이 아무리 맛있어도 내가 살찌는 스트레스가 더 커. 라고 생각되면 그 때부터 너가 건강하게 다이어트 하는 방법도 찾아보고 너한테 맞는 운동 하나 찾아서 취미처럼 해보는거야. 살빼기 위한 운동이 아니라. 옛날의 내 모습이라 누군가 이렇게 따뜻하게 말해줬다면 어땠을까 하는 마음에 오지랖을 부렸네.ㅎㅎ 세상에 얼마나 맛있는 게 많은데 다 먹고 즐기다 가야하지 않겠어~ 너를 좀 더 아껴주고 조금 더 건강할 수 있는 방법으로 맛있는 거 먹고 인생을 즐겼으면 좋겠어. 맨날 후회만 하긴 너무 아깝잖아! 너를 포기하지마 화이팅

@ssu-u5e 2 ай бұрын

이게 몇자임? ㅋㅋ 적당히 하자

@WON-r9u 6 ай бұрын

4:10 행복해보이심 ㅋㅋ 대단하시다

@쉘리-n4g 6 ай бұрын

원래 근데 다이어트란게 내몸에 이거저거 실험해보면서 맞는거 찾아가는 단계가 필요해요. 14일 단식 극단적이긴하지만 해본것에 의의를 두면 됩니다. 어쨌든 14일 물단식도 아무나 하는거 아닌데 대단해요! 보식 잘 하시고 근육량 늘려가보세요! 화이팅🎉

@saee8516 6 ай бұрын

맞긴한데 ㅃㅏ꾸가 없네요 주인장님

@성이름-w1i5j 6 ай бұрын

제발 병원가요 ㅠㅠ 식이장애입니다

@내핸들 6 ай бұрын

하루이틀 단식한 것도 아니고 14일 단식이라니... ㅠㅠ 이번에 단식 제대로 했으니 다음 번에는 단식하더라도 이렇게 길게 하지는 마세요! 정말.. 정말 건강이 걱정돼요ㅠㅠ 춥다고 하시는 거 보면서 내가 다 마음 졸임. 영상 올라온 거 보니 이상 없으신 것 같아 정말 다행이에요 기세를 몰아 다이어트 파이팅!!! 14일동안 단식한 사람인데 이 정도 의지력이면 뭐든 할 수 있으실 듯!!!!

@ssu-u5e 2 ай бұрын

와 그래도 원래 쌓인 지방이 많아서 14일 버텨지네 역시 생존하기 위해서 지방이 존재하는거..

@S-qp5wm Ай бұрын

저정도로 쌓인 지방 많이 없어도 정신력 있으면 가능함 163/45인데 7일 굶어봄 그 이상은 못하겠더라.. 그게 내 정신력의 한계

@박채민-u3q 6 ай бұрын

14일 굶고 하루종일 국한그릇 먹었는데도 몸무게 그대론데 단거먹어서 근육량이 높게 나온 것 같다니요ㅠㅠ.. 다이어트 강박 있으신 분들이 유투브 시작하고 과한 초절식과 폭식을 반복하다 몸이 망가지는 걸 봐와서 그런지 걱정이네요

@die010tt 6 ай бұрын

단식 전 근육량이 높게 나온 것 같다는 거였어요…!!

@user-rg1zo8lo1h Ай бұрын

당연히 아시겠지만 단식하면 요요백퍼 옵니다, 먹는거 조절해도 적게 먹어도 살 잘찌는 체질로 변해요, 체질 무시하시면 안됩니다ㅠ 그리고 굶고 면역력 떨어지면 각종 희귀병,알러지 다 걸릴 수 있고 백혈병 걸릴 수도 있어요 다시는 단식 하지 마세요ㅠ

@hey-hg8bd Ай бұрын

요요 오셨습니다

@worldbestkoreanfood 4 ай бұрын

인바디 개박살났는데 이걸 다이어트라고 생각하는건가

@worldbestkoreanfood 4 ай бұрын

난 주4회 웨이트 한달해서 근육량 1.5 겨우 올렸는데...저 아까운 근육 3키로 어쩔겨;;

@전윤지-b5g 2 ай бұрын

@@worldbestkoreanfood ㄹㅇ; 한살이라도 어릴때 근육키워야 하는데 저렇게 굶고 폭식하고 반복하니,...

@o0.nigiri 6 ай бұрын

제발..기초대사량을 먼저 늘리고 그 다음에 먹는 양을 줄이시면 안될까요 저도 단식 해보고 양도 줄이고 운동도 해보고 많이 해봤지만 진짜 그렇게 단식하시다가 쓰러져요..ㅠㅠ 저렇게 되면 근육이 빠지는건데 심장 주변 근육들도 같이 빠져서 다이어트 하다가 심정지로 돌아가시는 분들도 많다구요🥹

@uxxrxx 6 ай бұрын

보식할때 표정보니까 저도 같이 행복해져요 ㅋㅋㅋ 그래두 단식은 하지마세여ㅠㅠ

@이삡뺩-w3s 6 ай бұрын

너무 충격적임.. 병원왜 안가시는지모르겠음. 진짜 진지하게 약먹고 고쳐야하는 병이에요. 글고 부모님께 얹혀살때나 가능한식단임.. 독립해서 돈벌어보면 돈아까워서라도 이렇게 안먹을텐데. 진지하게 병원가서 약먹고 나아지시면 좋겠습니다..

@Shznhh 2 ай бұрын

대사가 완전히 망가져 있을 거 같아요.... 저처럼.....ㅜㅜ 진짜 백번 이해하면서도 넘 걱정됩니다....

@혜량-l5g 6 ай бұрын

백ㅍㅓ 이분 또 최고몸무게찍음ㅋㅋ 14일동안 내몸한테 아무것도 영양분안줘가면서 학대하고 싶어요? 그런 삶이 행복해요?

@쟈니니 6 ай бұрын

14일간의 단식으로 값진걸 얻으셨네요. 체중감량이 아니라 ‘심심하면 먹는 습관이 사라진 듯’ 이거요. 초가공식품은 입에 들어갈 수록 계속 먹게 됩니다. 다ㅗ뜨님이 이상했던게 아니라 탄수화물(포도당, 과당, 자당 등)이 그래요. 다만 일주일 단식은 껌이라는 사고는 위험해보입니다. 보식기간이나 일상에서 단 음식을 이전처럼 먹고 단식하면 된다는 마인드로 생활하다가는 고지혈증, 복부비만, 당뇨, 고혈압이 선물처럼 다가올거예요😊 보식은 (인공첨가물 없는 깔끔한)곰탕이나 지방가득한 음식 챙겨주세요. 소금도 잘 챙겨주시고요. 저탄고지 개념 아시지요? 관련 영상도 봤던 걸로 기억나요. 지방(고기, 계란, 버터, 치즈)음식 잘 챙겨주시면 단 음식 생각 잘 안날거예요. 건강도 더 좋아질거고요. 앞으로의 여정을 응원할테니 보식기간 잘 챙기세요~

@햄쯰-o9h 6 ай бұрын

대학생이시면 아직 어리신데 그거 젊음을 당겨서 건강하신거지 언제 후폭풍이 오실지 몰라요.. 식비 나중에 다 약값으로 쓰실까봐 걱정됩니다 잘 챙겨먹어야 맛있는거 오래오래 먹고 살수 있어요~

@이타른 6 ай бұрын

2,3일 단식만 해도 몸에 힘이 없고 머리가 핑 돌던데.. 그러다 진짜 큰일나요..이쁜 몸도 좋지만 건강하게 다이어트하세요 ㅠㅠㅠ

@JedenTag-xo 6 ай бұрын

3일만 굶겨도 남의 집 담 안 넘는 놈이 없다는 말도 있는데 진짜 대단하시네요 식습관 리셋 됐다는 마음으로 폭, 과식만 조절하시면 건강하게 다이어트 가능하지 않을까 싶어요~

@rangmoon2794 6 ай бұрын

과거 제 식습관이랑 비슷해서 댓글 남겨요. 저 한달가량 하루 감자 한알 정도 먹으며 버텼었고 + 영양제로 채웠어요. 살은 나이가 어렸던 만큼 빨리 빠졌습니다. 근데 탈모왔고 햇빛 알러지 생겼고, 빨간색에서 갈색 정도로 피부 발진이 가슴 위까지 생겼어요. 지금은 많이 연해졌지만 착색이 완전히 없어지진 않더라고요. 그리고 그때 생리 불균형이 왔고 + 폭식증 고치지 못해서 동일한 문제 계속 안고 있었어요. 한 2년 전까지는요. 여튼 이상 식이는 몸에 어떻게든 부작용을 주더라고요... 굶어서 빼면 먹을 것에 대한 집착은 안 사라집니다. 차라리 초점을 살 말고, 진짜 건강하게 살아야겠다로 바꿔보시는게 좋을 것 같아요. 정상적으로 식이하며 운동하던 친구들과 기초 체력부터 너무 차이가 나더라고요. 저도 폭단식 반복할 당시는 헬스 받고 피티도 받았고, 하루 4시간 자며 통학 세시간씩도 했어요. 나이들면 진짜 정말 고스란히 몸으로 옵니다...

@언제나고마워요-t8x 6 ай бұрын

키토래쉬

@퍽퍽한감자-e4h 5 ай бұрын

헐 저도 단식 자주 했는데 예전에는 없었던 햇빛 알러지 생겼는데 이거 때문에 생겼나봐요…ㅜㅜ