15 ХВ Лінивий пілатес для ніг (без присідань і випадів) | Тренуйся вдома | Рецентеринг

ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт (не в цільових м'язах) під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально.
Лінивий пілатес не означає, що ви не відчуєте роботу ваших м'язів. За 15 хвилин пропрацюємо ноги і сідниці.
Всі вправи на килимку, жодних присідань і випадів. Однак якщо ви поєднаєте це з попереднім активним відео-тренуванням, то отримаєте повноцінний заряд на згадані м'язи.
Приєднуйся до спільноти в Instagram, щоб мати доступ до іншого контенту / re_centering

[@ЛіліяЦиганова]

На жаль нічого не чути ще й музику врубили. А вправи цікаві. Може перезнімете, будь ласка. Тільки без музики! Дякую

[@RECENTERING]

Дякую за коментар! Так, зі звуком накладка вийшла( працюємо над покращенням

[@VikaKim-d2u]

Хочу залишити коментар на підтримку такого чудового україномовного контенту ❤❤

[@RECENTERING]

Дуже дякую 💗