15 Manières Simples de Perdre du Poids en 2 Semaines

[@SYMPA_FR]

Quels sont tes secrets de perte de poids faciles et efficaces ? Partage dans les commentaires !

[@jetehaiefunky6788]

De ne pas regarder tes vidéos stupides !

[@remih-videosmusiques8934]

Sacha & msp t'écris ce commentaire pour avoir des likes c'est sa ?

[@remih-videosmusiques8934]

@SYMPA de manger 5 fruits et légumes par jours

[@zahrasadi9281]

Je peu pa Dir um mot

[@nephile_6758]

S'accepter tel qu'on est

[@oceane__0589]

Sa me fait énormément de mal à voir toute c’est personne en galère pour perdre du poid juste taper dans la barre de rachercher « comment perdre du poind » c’est dure .. je vous soutien on est ensemble 🥺

[@tongavasur2839]

Tu la fais clocharde 😂😂😂

[@jameilymarivat261]

@@tongavasur2839 mais- 😭😭😭 tu me tue

[@emeline5581]

'j NNt

[@jacquesgermond2559]

J'ai pas de mal à perdre du poids puisque je perds 1 à 2 kg par semaine ça me va bien, je demander seulement si boire beaucoup d'eau gazeuse était bon ,c'est tout,

[@sarahbenmansoura3113]

Merci

[@frederickobame3594]

1: éviter les boissons sucré 2:eviter la male bouffe 3: brosser régulièrement les dent 5: boire plus d'eau 6: la règle des 2 minutes et demi par jour 7: manger moins et lentement

[@Mathilde-hutrd]

Merci

[@pambibienvenue6615]

Merci

[@ReiiYUKI]

Et faire du sport 1 ou 2 fois pendant 10-20 ou 30 minutes

[@dimaselmaa]

Merci beaucoup !

[@lamaclo14]

C’est quoi la règle des 2 minutes ?

[@hihealthmood]

1 : Boire un grand verre d'eau chaude ( un peu plus que tiède) Au réveil et avant le coucher Pour ceux qui le peuvent y ajouter du citron 2 : Faire rentrer son ventre tout le temps est un exercice qui marche bien 3 : grignoter du pop corn (pour ceux qui grignotent beaucoup) Le pop corn ne fait pas grossir ....

[@stacyk3210]

voici quelques idées pour la perte de graisse naturellement Assurez-vous de consommer suffisamment d’eau - je recommande huit tasses par jour. Définissez une quantité maximale de chips. Couper les collations ou avoir des fruits ou des légumes. Gardez une trace de ce que vous mangez et consultez-la pour voir comment vous pouvez réduire votre consommation. (J'ai appris cela et les raisons pour lesquelles ils travaillent sur tinyurl.com/pertedepoidsrapide69

[@basmaasma5245]

ب

[@dalynewgate]

Mrc mrc

[@alexannengina7530]

mais c'est pas bon pour les dents nn les popcorn

[@ambre5099]

Su'pop corn nature bien sûr

[@alexandraroy7196]

Je regarde cette vidéo dans mon lit 😂😂😂

[@Sarah-d8m5t]

cool

[@xanyxo4348]

@@Sarah-d8m5t tavu ça on adore sa vie

[@angieauthentique1273]

Moi aussi

[@Ines-eu7bd]

On est deux 😂

[@leadaoud2813]

Moi aussi

[@mabyfofana220]

Pourriez-vous ce genre de vidéo mais concernant les enfants au lieu des adultes. Cela serai génial ! 😀😃😄

[@ninonbrusin6410]

Grv

[@alimambarga2447]

Oui vraiment

[@juliettelefebvre5026]

Moi qui adore le thé vert ça tombe bien😁

[@odilechalencon1632]

Bonjour ! il est7 hr 35 du mat et je regarde cette vidéo dans mon lit ! 👍👍👍😂😂😂je vais faire le maximum pour suivre tout vos conseils et ça va le faire !! 👌😉❤️💜❤️🙋‍♀️

[@lafontanamy6901]

Moi 07 28😂

[@christineafonso9727]

"se débarrasser du stresse" Moi : 👀👀👀

[@_sasori_1040]

Moi qui ri tout les jour et tout le temps pendant toute la journée et qui perd rien du tout !

[@Itsyou-e1e]

XD parce que tu ris tjr ducoup tu vois pas le changement

[@ReiiYUKI]

Mais mdrrr et puis ta moi qui rigole h24 alors que y’a rien de drole 💀

[@oreobenny16]

Qui regarde la vidéo dans son lit

[@قناةدينورحمة]

Moi

[@louiselameufdu93louise3]

Moi

[@La_folle_du_football]

Moi 😂

[@julys33challenge27]

13) cacher la mal bouffe. Dans certains cas il vaut mieux ne rien avoir dans ses placards 4) il vaut mieux effectivement se bouger dans la journée pour mieux dormir la nuit. 2) le stress joue beaucoup sur beaucoup de monde. Perso pour moi j'ai réussi à me débarrasser d'un poids j'ai réussi a perdre 2kg en une semaine

[@sha.k05]

2)comment tu as fais

[@julys33challenge27]

@Sxmle marcher 1h tous les jours

[@gacha_joker202]

D’acc merci je vais essayer 😭 Par contre le 7 et le 1 sa va être dure 💀👍🏻

[@mademoisellem2753]

Le soir je mange très peu Je bois beaucoup notamment du thé vert Mettre du curcuma dans tout mes plats (exelent brulé graisse)

[@underiaash2737]

Je crois que vous aviez mal prit l'information SYMPA. Certes il faut réduire sa quantité habituelle lors des repas mais en manger plus souvent en petite portion (même si ça produit moins d'insuline) va produire constamment de l'insuline. Hors vous savez que la fonction de l'insuline est de stocker les graisses. Donc si vous produisez constamment de l'insuline (malgré le fait que vous faîtes des exercices) vous aurez du mal à déstocker ces graisses. Ce que je conseille c'est de réduire votre portion en mangeant 3 à 4 repas par jour avec une alimentation saine et faire les exercices le matin, le soir avant de se coucher et avant les repas. Et bien sûr comme nous l'a dit SYMPA une tasse de thé vert *ou* du café après les repas de préférence. Petit bonus: Si vous avez un petit creux entre les repas, demandez vous si vous avez faim (car la fausse faim existe). Si vous ressentez encore la faim après 1h. Vous devriez prendre une pomme (Il facilite la digestion en même temps de calmer votre faim) ou des oeufs au plat (car les oeufs sont connus pour couper la faim)

[@laulienoguet8325]

J’ai l’impression c’est obligatoire d’être maigre pour pouvoir être belle donc mtn je suis capable de tout pour maigrir merci à tout les réseaux

[@crazyhotgirlslife8276]

J'ai pas tout écouté mais ça a l'air pas mal comme astuces.

[@benmohamedkoita9640]

Vraiment c'est c'est incroyable

[@jessylurel2888]

Qui est la pendant la confinement 😭😂

[@fianavita5003]

Moi😭

[@wiezza5813]

Moi

[@Amelia-ct1hl]

Moi

[@iroyoff]

Moi 🤣🤣

[@userrdu213]

ME !!!!!!!!!!

[@modestekadane882]

Perdre du poids n’est pas un objectif aussi difficile qu’on ne peut le penser tout est une question de prise de conscience et de mettre en œuvre tous les moyens pour perdre du poids. De ce fait si tu adoptes de bonnes habitudes quotidiennes et que tu améliore progressivement les anciennes mauvaises habitudes, si tu suis des routines quotidiennes en termes d’exercices physiques ou de nutritions et si tu tiens ces actions sur la durée, tu auras des résultats . Dans un premier temps, essayes de changer tes habitudes alimentaires, mange que quand tu as faim et mange moins vite, si tu n’arrives pas changer ton régime alimentaire ou que tu n’as pas de résultats satisfaisants tu devrais alors consulter un diététicien. Essaye de manger sainement (évite surtout le sucre) comme des légumes verts, des fruits frais par contre évite les jus de fruits mais aussi les céréales, les fast Food… J’ai tout de même tenu à essayer de t’apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement se reprendre en main. En effet tu peux télécharger mon ebook gratuitement (via Google drive), dans lequel j’ai condensé des techniques et des méthodes qui vont t’apprendre à instaurer de bonnes habitudes dans ton quotidien et qui vont permettre à plus ou moins long terme de perdre du poids rapidement. Télécharger un ebook gratuit juste ici : drive.google.com/file/d/1PS-birj17K2bIxwnlbZvtLT4jHCzefn1/view?usp=sharing Si tu as eu de bons résultats grâce à ce dernier tu pourras me faire partager ta progression et tes résultats via mon adresse mail si tu le désire. Je pourrai également te donner des conseils et répondre à tes questions s’y besoin. Mon adresse Email : [e-mail]

[@crazyhotgirlslife8276]

Merci.j'arrive pas a me débarrasser de 10 kgs.

[@StyleCrew971]

On fais l'amour c sur que tu vas maigrir lool 🤣🤣🤣

[@iamjustme8121]

Pour perdre du poids y’a des astuces simple comme se résilier au salade boire moins de soda mettre des portions pas trop grosse dans l’assiette surtout manger lentement pour les plus courageux vous pouvez faire 10 à 20 abdos par jour (c’est la chose la plus facile niveau exercice) après y’a mettre de l’eau dans un bol et faite tremper des tranche citrons vert ou jaune pendant 10 minute dans l’eau est buvez sa le matin et le soir c’est très bon pour la digestion . Se fixez des heures précise pour manger et manger à cette heure là tout les jour (pour ceux qu’il le peuvent) ca évite ducoup de grignoter entre les repas car c’est ça qui fait prendre du poids rapidement voilà c’est tous se que je sais ma mère a fait ça et elle a vachement maigris c’est toujours cool de partager sa avec d’autre gens sa peut aider 😘

[@elliemerryweather6537]

Merci ! J'éspèrais trouver une vidéo comme sa pour moi (; Sa m'aide beaucoup.

[@LAMACOOIK]

Merci, j'ai fais une liste sur un cahier je vais m'en servir plus souvent maintenant merci bc0

[@roshniapproo2503]

Merci pour votre astuces sa ma vraiment aide

[@remih-videosmusiques8934]

actuellement je fait 95 kilos. Merci SYMPA pour les explication .je vais essayer ces méthodes .

[@amyral7008]

ʀᴇmɪ ʜ - vɪᴅᴇos & musɪquᴇs {pᴀssɪoɴ élᴇcᴛʀɪcɪᴛé} Dsm pour la question mais combien avant ?

[@remih-videosmusiques8934]

Ami Astou sa d'pend il 2ans je faisait 80 kilo.

[@cheimadzmeddah3832]

ʀᴇmɪ ʜ - vɪᴅᴇos & musɪquᴇs {pᴀssɪoɴ élᴇcᴛʀɪcɪᴛé} sa marche ou pas

[@unefillesimple5810]

Alors?

[@louvetirahale248]

@Ariane.taktak jxteAriane perssone le sait

[@Nanou-nm1ho]

Coucou les gens, la meilleure façon de maigrir est de manger ce qui vous fait plaisir, le matin et le midi, ensuite le soir manger léger, et surtout dépenser vous beaucoup, vous pouvez faire toute sorte de sport, n'oubliez pas que pour certains le stress faira grossir, et pour d'autres maigrir, alors observez vous! Buvez de l'eau et dormez beaucoup 😊 il faut aussi de la patience!

[@noono7448]

Mdr ça fait depuis que t’a sortir la vidéo je suis comme un dung et g. 12 ans maintenant y’a un ans je faisais 65kg et là je fait 50 merci beaucoup et je fait des entraînements phosyques comme quoi ton est possible 😜

[@melinda1792]

Tu peux expliquer comment tu as fais ??

[@viemerveilleuse4758]

Votre vidéo est très utile. Merci beaucoup

[@stephanievannini3365]

Le plus important c est de connaître son corps, son fonctionnement, il faut s observer. Ce qui marche pour d autres ne fonctionne pas forcément pour soi. Moi j ai compris que le sucre me fait prendre de la graisse du ventre, que le gras m empêche de perdre du poids mais ne m en fait pas prendre. Que les crudités me font prendre du poids car je retiens l eau. Que je dois manger bcp de protéines car mon corps en à besoin. Donc chaqu un son corps, et chacun sa méthode. Et oui boire 2 litres d eau par jours ça aide bcp...

[@oamyforevero6068]

Elle est SYMPA votre chaîne 😋! Ok je sort..😂

[@abdelhamidikhaddalene4160]

*ouvre la porte* vraiment... SORT! 😂😂

[@liliya7865]

😂😂

[@jennie3427]

Armyyyyy💜

[@oamyforevero6068]

@@jennie3427 wiiiiiiiii

[@joyt0pia_]

Army😌

[@Nevenlc1]

1 boire plus d'eau 2 dormir 8h par jour Me brosser les dents plus souvent 3 ne pas regarder de la lumière bleu avant de dormir

[@Sabiecooking]

Pour cette année 2019 J ai débuté un régime il y a de cela trois semaines qui consiste à boire de l eau citronnee ensuite je mange 2 fois par jour j ai déjà perdu 2 kilos en 20 jours

[@nadiaaabnzzz4604]

Sabie Love97 tu mange quoi du coup en deux repas ?

[@savallecamille6530]

Peut tu nous en dire +

[@yotiiick2883]

Plus du sport et la c'est parfait

[@ketfinora2342]

bravo!!!

[@nandid.3733]

C'est pas beaucoup!? Moi je mange 3 fois par jour je Bois de l'eau avant chaque repas er je Bois du thé er je fais des exercises et j'ai perdu 4 Kilo en 2 semaine....

[@lebraudjerome7973]

Mon sécrètent que je me sens pas bien dans ma peau aider moi 😭😭😭😭😥😥😰😰😖😖

[@tertest7320]

Depuis le début du confinement je fais au moins 1h30 de sport par jours tellement que les vidéo me motive !!!!!!

[@elizabethst-gelais908]

Je fais 36 kg et j'ai 11 ans, c'est énorme! J'essaie ça et si ça marche je vous le dit!

[@hydnell]

Non justement prend du poid sinon tu vas devenir un squelette

[@Malon2000]

C'est pas enorme

[@Itsyou-e1e]

@@hydnell oui mais y a la taille

[@sugarsweet2221]

Coucou je dois juste te dire que a ton âge ça peut être vraiment dangereux je peux le dire quand j'avais ton age j'étais mal dans ma peau 11ans 1m37 et 47kilo ça été très mauvais pour moi après si vraiment tu veux perdre mange sainement marche tous les jours fais du sport deux fois par semaine et bois bcp j'ai fais ça et j'ai perdu 5kilos voilà

[@ReiiYUKI]

Mais d’ou?????? MAIS FRR « c’est énorme » DSL MAIS JE FAIT + QUE TOI ALORS QUE ONT A LE MEME AGE

[@flappyqueeny]

A ba mince moi qui est en train de boire un coca devant cette video

[@bspbsp400]

😂😂😂😂😂 tu m'a tuée

[@mr.sleepy_]

Le pire, je bois souvent des canettes de Pepsi, je vais arrêter DÉFINITIVEMENT.

[@nonosgaz9643]

😂

[@asphodeletalabellu7145]

Coca zéro ?

[@LaëtitiaTK]

Flappyqueeny Flapflap 😂😂😂

[@laurapierrot976]

Merci pour votre réponse pour maigrir 😃

[@noname-rc7oz]

Le stress, la mal bouffe, le manque de sommeil empêche d'avoir un corps de rêve ! •Éviter les boissons sucrées •Boire du thé vert •Cacher la mal bouffe •Boire beaucoup d'eau •Manger équilibrée (légumes, fruits secs) •Pratiquer un sport

[@jonathanlussier200]

P'tit miinouu on peut pas manger de tout

[@linagomez2034]

Merci bcp

[@jacquesgermond2559]

Bonjour Je bois beaucoup d'eau gazeuse essaie bon pour le régime. Merci pour votre réponse. Jacques

[@ane-et-stesie4911]

Nn de l eau normal esr bcp mieu car dans la gazeuze il ya des calorie alors que l eau normal nn

[@fatimazohra-vt3js]

*quel est le meilleur régime que je peux perdre du poids naturel et efficace sans effets secondaires?*

[@saharshop77]

voila la solution 1tpe.net/go.php?dat=bGVyb3kxMy5hZmZhaXJlLjEx&tk=

[@jamillareieo9724]

@matrzaeilla oui sa marche bien.

[@sylviemendouga6193]

Jeune intermittent, très efficace. J'avais 105 kg au départ et 3 mois après j'en ai 84

[@jeanervin9012]

Bonjour, parmi tout ce qu'on peut trouver sur Internet par rapport à ce sujet, il y a un guide qui permet réellement de perdre du poids. Ce guide est 100% offert en plus d'être explicite. Si vous aimeriez également en profitez, je vous invite à me laisser un message sur cette adresse validreem@gmail . com

[@laurineadjou3093]

@@sylviemendouga6193 je suis à 87 et j’aimerais aller à 65 aide moi svp 😭

[@bradleygemas8616]

Merci beaucoup

[@ghezraouinaim7452]

Merci beaucoup pour les informations 😘😘

[@htousetnimportequoi5905]

Bonjour et merci de nous avoir partager ces astuces, je trouve vraiment qu'elles pourraient être très efficaces. j'ai déjà eu affaire à ce genre de méthode et je l'ai est trouvé bien @t Pensez-vous que votre méthode est meilleur ?

[@noraben9082]

Je prend beaucoup d eau Sucre 0 céréale 0 je mange de tout 2 c a café l huile d'olive par jour c tout bon courage a tous je suis algérienne

[@ArmonyB]

Je suis totalement d'accord avec cette vidéo, seul bémol, on y arrive pas toujours seul... Je suis coach en nutrition si vous avez besoin, n'hésitez pas à m'envoyer un petit message, je pourrais sûrement vous aider :)

[@mymim7125]

MakeThatShake bonjour j’en ai absolument marre de mon corp, je veux perdre je ne suis pas très très grosse mais j’ai de la graisse superficielle dans les bras le ventre et les cuisses du sport 8 minute tout les soirs, je ne mange pas beaucoup mais j’ai vraiment peur que mes efforts n’aboutissent à rien cela fait que 2 semaine que j’ai commencer mais j’ai vrm peur de faire tout ça pour rien ;( je veux m’accepter

[@ArmonyB]

Mymi M Bonjour Mymi, ce que je te propose c’est de m’ajouter sur Instagram : nh_armony ou sur Facebook : Armony Chardou et de m’envoyer un message en me disant que tu m’avais contacté sur KZbin, on va faire un petit bilan ensemble :)

[@yasuki6795]

@@ArmonyB bonjour j'aimerais que vous m'aideriez pour le début car je veut perdre du poigt (beaucoup ) mais je sais pas comment commencer et comment y faire vous pouvez m'aider ?

[@ArmonyB]

Fannytb 06 Bonjour Fanny! Bien sûr que je peux t’aider. Peux-tu m’ajouter sur Facebook : Armony Chardou! On en discute en privé ☺️

[@Kenzodz23]

Rien que cette voix, ça me fait prendre 10 kg !

[@nanapfeif2808]

Enfaite moi j’ai 11ans et je fait 29,7 kilo 😂😂😂 en faisant la vidéo avant je faisais 31,2 donc voilà merci beaucoup sympa

[@_louisette.hll_]

C'est vrai ?

[@myprincess4907]

29 kg c'est peu pour 11 ans ta pas besoin régime 😐🤔🤷‍♀️🙂

[@evectv751]

Excellente vidéo. Merci beaucoup.

[@claudia-fx8rq]

pourrais tu faire un video sur comment perd du poid dans les cuisse

[@lejladelic5841]

c moi ou sympa fait bcp de vidéo sur la perte du poid

[@kikikenza3098]

c'est pas toi tqt XD

[@lejladelic5841]

@@kikikenza3098 j aurais préféré que se soit moi mdr

[@stephaneanglade8611]

Tu as raison ils font beaucoup de vidéo perte de poid

[@lilanesrin6444]

Autrement 😁

[@dalynewgate]

Tant mieux

[@lydiaguimba6210]

C'est vraiment sympa..

[@playm2008]

J'adore entendre "la mal bouffe" c'est mdr les gars😂

[@oskar2585]

Est-ce que le jus de citron enlève le ventre ça veut dire de l'eau avec du citron s'il vous plaît j'ai besoin de ta réponse

[@lameufvideo1257]

Eu y dise de dormir tôt je regarde cete vidéo à 01:01

[@isabellevassor6622]

Moi 00:40

[@aminatasangare1353]

Moi 1:22

[@julialefevre9979]

Moi 1h51

[@jizulii4487]

4:53 je suis insomniaque

[@demainnousappartientgrande976]

Moi à 02:11

[@uniontv629]

Conscient de la difficulté pour percer et des années de galère que j’ai vécues R.A.P Game a décidé de créer un nouveau média pour permettre aux jeunes talents de se faire connaître à la manière de l’émission radio Planète Rap sur Skyrock et je soutien ce beau projet - force à vous... à Suivre... ! #france #famille #rap #ensemble @___r.a.p____

[@meli-melo6058]

Y'a qu'à moi que ça à donner envie de manger ???? 😂😂😂😂

[@oceaaaneee.s2992]

Oui mdrrr

[@unemisanthrope1407]

La voix off a été prise de chez troom troom

[@saraz1033]

le matin quand je me réveille je prépare une grande casrole du thé vert ensuite je coupe un grand ou deux petits citrons je l'enlève la peau je la coupe en tranche j'attend que mon thé ça refroidir et je le verce dans un bouteille de 1L5 a 2L je rajoute les tranches de citron et je bois ça pendant tout la journée avec une demi heure à 1h du sport ça marche très bien

[@LauraGuillain]

Pour ceux qui n'arrivent pas à perdre du poids faite du vélo et courir ça va vous changer la vie

[@gachsamethyste6801]

Pouvez vous faire un truc comme ça spécial enfants svp?

[@inesbouguerne8099]

Tu a quel âge moi 10 ans je fait 1.53 pour 46 kilos et j aimerez fair 43 kilos et sa ne veut pas descendre je ses que je suis un peu jeune mais j'en ai marre de se bidou loll

[@md.025]

@@inesbouguerne8099 tu c pour 10 ans tu a un poids normal pour ton age mais si tu veut perdre ton "bidou" tu peut le perdre sans maigrir

[@manonbattestini604]

@@inesbouguerne8099 Fais l'exercice de la planche 👍

[@weshh_yass5239]

Bah moi j'ai dix ans je fais 36/37/38 sa dépend mais malgré que je suis fine et pas de ventre ni rien quand je m'assoie j'ai comme même des Bourlet et c'est chiant

[@inesbouguerne8099]

@@md.025 merci pour ce conseille

[@stephaniemartin1881]

merci trot sympas t'est conseille

[@remih-videosmusiques8934]

J'adore toujours SYMPA

[@SYMPA_FR]

Décidément Rémi tu es l'un de nos plus grands fans !

[@stephaneanglade8611]

@@SYMPA_FR pareil

[@bleudoux8627]

Je sais que j'ai pas Bessoin d'en perdre mais c plus fort que moi 😅

[@chloebalden2045]

Et si on rigole déjà h24 😂😭😭

[@ericblaisefeujio8873]

Wow merci beaucoup

[@multiipearl9123]

Super! Pourras tu faire une vidéo pour perdre la graisse des cuisses stp

[@khadijamallouk2615]

Au moins je suis pas la seule

[@serenaboulet946]

Fais 30 sec de gainage coude puis 30 sec de gainage bras puis 15 sec de gainage comando pas jour. En plus de perdre des cuisse cela te fais des abdos de malade.

[@tche9584]

@@serenaboulet946 c quoi commando

[@louvetirahale248]

@@serenaboulet946 mais t'est chaud toi 🤣

[@btslhistoiredunevie9371]

Je suis pas seule

[@aicha483]

Même voix qu'Incroyable mais vrai

[@Basslover16031]

5:51 c'est moi en ce moment😂

[@eloguia8157]

Pareil😂

[@alexandreturgeon6203]

A lol!

[@lenameyer3387]

Est-ce que faire de l'équitation une fois par semaine peut aider ?

[@waelel1316]

Nn mdr l'équitation n'est pas un sport escuse moi

[@waelel1316]

@@lenameyer3387 tu devrais opter pour Loisir '' l'école '' vu ton orthographe 😂

[@eclipse-]

@@waelel1316 Elle a juste oublié des traits d'union c'est tout :x Et *excuse moi dans ce cas là.

[@kpopflower1838]

@@waelel1316Mais mdr ta déjà fait du trot ? Tu dois a répétition te lever te rassoir , puis au galop ? tu doit garder ton équilibre , et forcer sur tout t'es muscles pour que ton cheval ne part pas a coter, t'es déjà tomber ? ta déjà du monter sur un grand cheval ou tu doit monter sur le truc le plus haut que tu trouve ? As-tu déjà fait de la voltige ? sais-tu ce que c'est déjà ? As-tu déjà eu la sensation de douleur au pied après que ton cheval te marche dessus ? As-tu déjà forcer sur tes rennes pour que ton cheval arrête de manger l'herbe ? Bref ta jamais fait d'équitation alors c'est pas toi qui finit avec des courbatures et en sueur après ton cours !

[@waelel1316]

@@kpopflower1838 haha ton vieux sport va faire du foot un match de 90 min avec des exercices comme les fractionné et tt genre l'équitation ça fatigue et tg 🤣🤣

[@RKH59]

C'est vrai ou pas svp à 12ans je fais 77 kilos 😭😭

[@realsyy]

Ça marche 😀😼

[@editanime7413]

Moi j'ai 11 et 71 kg 😭😭😭

[@assou.m2880]

Moi 11 ans dans 1 mois 12 et je fait 64kg 😭

[@victoriajadelaguerre431]

Moi j’ai 12 ans et je vais 74.6kg😞 mais je reviendrais et j’aurais perdu (enfin je pense…..)

[@leana2405]

@@victoriajadelaguerre431 alors?

[@karimaizri889]

Il n' pas plus efficace que le jeune au moins 2 fois par semaines

[@adjikane8660]

Donc il ne faut pas siuvre une regime et sa se fait en une semaine seulement après tu seras maigrie comme ont veut

[@judithkatende7215]

Trop cool🖖🏾

[@michelinebourget3186]

À essayer ...WOW WOW 🍃😊🥴🥴🥴

[@sana2975]

Ce n'est pas la peine de nous dire de nous abonné à chaque video, la plupart de ceux qui la regarde le sont déjà.

[@stephaniemartin1881]

j'ai perdu 30kl gras a toi merci du fon du coeur

[@heliso]

Moi : je veu maigrir pureee Moi : regarde la vidéo Moi : mais merde je fait tout le contraire de squi dise mais vraiment tout le contraire 😭ba zuteu

[@pertedepoidsboostersante7523]

Une douche froide tous les jours c'est bon aussi.

[@jesuisunkoala7094]

Après il y a beaucoup de personne qui confonde régime et pas manger du tout (sauter les repas) sa ses pas bon du tout pour moi en tout cas mon régime c'est protéines légumes féculents en petite dose le midi et le soir et la journée genre 14h à 16h je fait du sport , mais le matin je bois un the vert parce que c'est très bon en général et puis quand j'ai fini de déjeuner je sort de chez moi et je fait un peu de cardio il faut juste de la volonté mais si vous êtes en régime éviter la malbouffe parce que c'est pas bon pour la santé🤗.

[@godzilla764red3]

Je vais faire sa pour perdre du pois

[@tilouaucoeurbrise5124]

Mon truc après tant d'autres Mange moins🥑🥗 mais bouge plus 🏃‍♀️🕺 ( sans abuser) 🚶‍♂️

[@sofianebouzidi1340]

Nn faut manger sainement en quantité raisonnable et un peu de sport moi jai abuser du sport et me suis trop priver et il y a eu des consequences jai regretter deja chacun est different c pas facile a expliker moi perso mon poids stagne et jsuis content je fais du spkrt 6 jours sur 7 mais pas énormément et je mange tous les repas petit dej, dej, gouter, diner

[@David-kj4nl]

L'avocat 🥑 n'est pas super bon pour un régime

[@thieryyamoudal1393]

J'aimerai bien avoir la liste des aliment a éviter lors qu'on fait un régime

[@lydia25octobre86]

Mdrr a un moment elle dit de pas dormir trop après elle dit de dormir plus 😳😐😵😲😶🧐🤨🤨🤨

[@rudyrano6849]

Hihi☺️☺️☺️

[@marinemommalier9358]

Elle a fumer avant c pr ca tqt elle est conne. 🤣

[@chitouebo8779]

Ne pas dormir pendant la journée Moi : hein!!🤨🤨🤨🤨🙁🙁😕😑😑😑😔😔😔😔😔

[@chrysalideenjoymake-upetle8312]

Pour le dentifrice c'est vraiment vrai..j'avais remarqué sa..

[@elibertak8906]

merci pour le regime

[@chouaib7438]

Pas besoin de cour de yoga je rigole pour tout et pour rien

[@sb_8439]

1ere vuee si youtube se trompe pas

[@hannaeslm1023]

Je vais essayé j'ai 10ans je fait 45kl je trouve que c beaucoup donc je vais essayé pour perdre du poit en 2 semaines j'espère que sa va MARCHÉ!!🎁🎉❤😟

[@imanouuu]

Hannae Slm l’âge et le poids n’ont rien à voir ma belle, quelle taille fais-tu?

[@leonis96]

@@imanouuu C'est exactement ce que je voulais dire

[@nanabrz]

Sa a marché

[@nanabrz]

@@imanouuu?

[@ellaella2869]

Merci

[@leendbouk5159]

Le thé vert, on devra le boire sans sucre ?

[@underiaash2737]

Oui

[@_____kuromi_8925]

Oui

[@myriamgermain533]

Et si on aime pas le thé vert

[@naha7284]

Ses miue que la tisane

[@weshh_yass5239]

Je vais avoir un arbre fruitier qui va pousser dans mon ventre 6:56

[@Strakyzz]

Et bien pour le rire 😂 j’allais être une aiguille parce que je rire même trop mais super vidéo

[@kylianderveaux8317]

Personnellement moi je dors moins de 5 heures je mange pas tous le temps mal mais pas bien non plus et je suis maigre

[@anthonyrebillard3364]

Beaucoup de choses sont fausse bonne journée

[@louvetirahale248]

Woha je ne sais pas par lequel commencer

[@carolinegilbert7604]

Moi je fais des redressement assis à tout les jours et je ne mange pas le soir. Grâce à cela j'ai perdu beaucoup de graisse dans le vendre.

[@jasminetatarian6252]

Bonjour Vous pouvez me dire c'est quoi le redressement assis ?

[@yess-23]

Moi aussi j'aimerai savoir

[@titidhelin1614]

Mmmmm je vais essayer

[@esthii92i45]

Alors ????

[@rachelboateng772]

Alors sa marche

[@gamerdu593]

Sa marche ?