15 MIN - ABDOS BETON + BAS DU VENTRE - Sans matériel - Sans IMPACT

[@laurievh2364]

Faite samedi matin ! Je rattrape toutes les séances le matin avant d’aller au boulot, je me sens en forme pour toute la journée après ! 😁 encore une super séance! Semaine 2 validée 💪🏻

[@stephaniesebastien8]

Pareil pour moi, tous les matins💪

[@melanielabat6797]

@@stephaniesebastien8 Pour moi c'est en fin de journée, ça me défoule !

[@stephaniesebastien8]

@@melanielabat6797 chacun son moment😉

[@josianelacharite8678]

Jeudi 22 février 2024, une autre super séance d’abdo merci Justine 💚 ton énergies est contagieuse 💪

[@NathalieTrifone]

J'adore ❤❤ 11h23 25/3/2024

[@avedissianisabelle355]

petite séance 10 min histoire de se remettre dedans >> on n'est pas là pour être ici !!!! Merci Justine !

[@karineassia1201]

Faite une 2ème fois ce samedi 23/12/2023, déjà faite en avril 2022 (qd j'ai découvert la chaine). Entre 2 j'ai enchainé la plupart des programmes et c'est du lourd💪. Un grand merci pour le travail partagé et ton dynamisme de folie💥. Au delà de la perte de poids, le gain en force et en énergie sont incroyable. Merci pour les programmes alimentaires, je les suis depuis plus 1 an et je me régale tout en perdant du poids , c'est magique🥞

[@valerie_melaniedorr_del_ca8347]

26/04 16h. Dur dur les abdos mais c’est pour la bonne cause 🤪🤪 merci

[@alangelik]

faite le 24/04/2023 au top, je suis morte aie aie🤣😍🔥💋💋. J'adore ta façon de nous motiver, reste comme tu es ❤❤

[@prudhommelaurent184]

Coucou. Je viens de la faire avec une autre séance avant de muscu. Le top des séances pour les abdos. Merci Justine.

[@fthalie]

Circuit réalisé en octobre 2023, il me reste 5 séances, j'adore ce circuit, j'adore ce training pour repousser ses limites, merciiiii !!!

[@Nhowdrey]

Faite aujourd'hui. Je crois que j'étais passée à côté de celle-ci jusqu'ici ! Elle est top

[@Gwenael-yg2du]

Faite le dimanche soir le 3 sept 2023, après une journée chill au bord de la piscine 😜! L’occasion de s’y remettre à fond pour cette rentrée !!merci Justine 🙏

[@SabineCARDI]

fait dimanche 20 août 2023....chaleur, je transpire à fond! Merci Justine de motiver ta team

[@elisevassalluccimusic2436]

le 15 sept 2024 ! merciiii Justine

[@emiliecopere3051]

Fait le 25 avril à 20h15.super séance. Merci pour ces exercices.

[@aureliajoly5823]

22 novembre 2024 t'es cours sont extraordinaires mercu de ta générosité et pertinence.

[@camillebst7525]

Fait ce jour ( dimanche 23 avril ) avec pour la première fois mon chéri ! C est la kiffance , merci pour ce programme Justine !

[@angeliquefrancois6659]

Séance réalisée en décembre 2023 Elles sont géniales ! Merci à toi

[@alice_rblt_]

Séance ce matin depuis La Réunion 🎉 première fois que je suis une de tes séance et j'ai beaucoup aimé

[@myriammarussig7442]

Séance validée 22/04 à 13h. Whaaou là j'ai vraiment souffert🥴 et j'ai crié pour exulter et continuer 💪Merci Justine de nous amener plus loin🤗

[@mariep5277]

28/04 22h23 J'ai commencé par mettre le pouce, parce que je sais d'avance que je vais aimer la séance ^ ^ Quel bonheur d'entamer la séance du vendredi parce que c'est la dernière!! Et parce que les autres étaient difficiles ! Maintenant je prie pour que la semaine suivante soit encore du renfo! j'ai adoré cette semaine! Merci Justine (oh, au fait, super de penser à nous dire de serrer le périnée, j'ai fait à chaque fois ! 😁)

[@floryse_v]

Fait le mercredi 5 juin 2024 après une séance de HIIT de 20 mn durant laquelle je n'avais pas suffisamment donné ! Merci pour cette super séance ^^

[@paulinesueur4931]

Yessss, séance faite ce matin 6h15. Semaine 2 validée. Merci beaucoup, ces séances sont top 😉 bonne journée à tous

[@veronicalimousin4870]

Séance refaite le 29/11/23 toujours un plaisir de soffrir avec toi 🩷

[@bettybaudrier2011]

Je viens de réaliser la séance c à d 20H40 bien être et surtout reboostée !!!!! Merci a vous toutes et tous

[@laude1985]

Faite aujourd’hui 21/07/2024! Apres un dimanche entretien de la maison (ménage repassage etc) il manquait les 30 min d’exercice ! Chose faite ✅ ! J’adore toujours les séances de Justine que je refais même plusieurs mois ou années après ! ❤🥞

[@nailsjo]

Merci Justine, fait pour ma première avec toi le 25 avril à 9h50 hâte de revenir en faire une autre demain

[@lilineliline4679]

vendredi 8 décembre 2023, deuxième round pour ce programme challenge body strong, et je vais le recommencer une fois qu'il sera terminé :) Merci Justine pour toutes ces superbes séances que tu nous offres

[@stephanieventoso7104]

toujours au top !!! merciii pour tout Justine !!

[@letrekdesessentielles]

17 décembre 2023: très efficace, je fais tout le challenge, cela me motive à fond et m fait un bien fou, je sens que j'ai besoin de ma séance presque quotidienne ! Merci Justine

[@Alexiane01]

Séance réalisée le 17 janvier 2024 !! Merci pour cette vidéo !

[@beaudelaireelona3426]

Séance réalisée le 17/11/2023 à 20h ! Je fais souvent en ce moment des séances de sport avec KZbin et je dois admettre que les sensations abdos sont oufissimes sur tes vidéos ! MERCI Justine

[@Lu.Mystery]

C'est dur quand pour un début mais c'est challengeant au moins ! Merci Justine !

[@leslygraciamariekette3516]

6/5/24 à 7h 15 maintenant c’est ma routine du matin accompagné d’un petit moment de yoga ❤ merci

[@celinebelanger7611]

Fait à 7:30 am 26 juillet. Pas bcp de temps ce matin alors génial . Merciiii je commence ma journée du bon pied😊

[@carlaromanetti9771]

Je viens de faire cette séance et juste avant j'ai fais une autre de tes séance 15 minutes abdos intense ventre plat je suis épuisée mais satisfaite ! Merci pour ses vidéos ! :)

[@chloemakeup568]

le 5 Septembre 2024 je me suis prise un coup de folie! première fois que j'essaie les exercices de justine, et franchement j adore car l'ambiance est super

[@sophiehennuyer1480]

pour ma part 3em round du programme Je commence a voir de jolis effets sans changement d alimentation Merci à toi pour ta patate pendant les séances qui font aller au dela des limites et des douleurs🙏🙏

[@tropicalyne]

1er août 2024 a 9h06 en reprise après 10 jours d’arrêt de sport. Dans 4 jours ça fera 6 mois que je m’y serai remise 3x/semaine 🥳 Je suis super contente ! J’avais jamais fait cette séance, elle est top pour moi, je vais la garder encore quelques semaines 😁

[@sandrinelary-lepetit667]

top comme toujours😅

[@carolinegregoire2705]

Bonjour, je découvre tes séances ! J'adore celle ci, faite le 5 aout avec la tempete dehors, à 21h15 ! Merci :-)

[@stephb5160]

Fait à l'instant le 16 juin 2024, apres 30 min de course à pieds, première séance avec toi 🥵, un exercice que je n'ai pas réussi.. (avec les pieds en papillon mais je n'ai pas mis de coussin..)! En tous cas, c'est chouette et tes encouragements aident à tenir bon! Je continuerai à te suivre 😉

[@natachadesmet5803]

séance faites le 15 mai à 8h!!! Merci justine toujours au top!!!

[@montagnonsandra3309]

08/08/2023 ! Simple et efficace ! Merci pour la séance 🍫

[@mimifauny3659]

Séance faite le 13 juin reprise du sport depuis 3 semaines ça pique 😅👌💪merci à toi de nous motiver 💪

[@maudpoinsot3951]

Samedi 22 Avril, fin - 8h59, j'ai CHAUD ! Merci Justine !🔥

[@sandrar.c547]

Merci beaucoup pour cette séance faite le jour de sa sortie mais à 20h

[@amithysrahimian9332]

Bonjour Justine, merci pour cette vidéo ! Je commence aujourd'hui ma routine matinale avec votre vidéo. J'ai décidé de faire ça tous les matins pour me sculpter des abdo et perdre mon ventre. Merci encore !

[@mariefayet810]

Validée le 11 MAi à6H15!!! Merci Justine!!!!

[@SamSam-hp4wb]

Merci pour ces 15mn de pure folie. Non mais c'est QUOI cette séance de malade et j'adooooore

[@colomannie2512]

Séance faite dimanche matin 6h après le haut du corps . Merci🎉

[@cadencecha3354]

22.10.2023 🎉 merci pr une super séance!

[@florianedr387]

Séance faite avec mon homme, ça brûle !! 👍👍Merci pour cette belle Séance 😊😊😊

[@MelineRoux-ht3mv]

08/12/2024, super programme, merci Justine

[@torya.9882]

Seance faite le 28 juillet 23 à 7:40 ! Merci Justine pour ce programme ! Aujourd’hui petite forme ce matin, si j’ai de l’energie, je la referai ce soir , mais j’ai tenu et ça a bien brûlé !

[@mariefayet810]

2ème tour du challenge!!! séance validée le 25/05 à 19h!!! Merci Justine!!!

[@JenniferMacheret]

faites ce dimanche 14 mai... une belle découverte j'ai adoré cette séance!!!!

[@annabelledufet3942]

Bonsoir Justine, merci à vous de nous transmettre votre motivation. Réalisé à l'instant, cette séance de 15 minutes est génial mais qu'est-ce que ça pique !!!

[@sophiedemaillard7360]

Séance faite ce soir en rentrant du boulot ! 🎉 merci Justine ! J’avais fait le programme avec toi et Thibaut pendant le Covid et j’étais en super forme Je me remotive 😊

[@aicha1162]

Merci pour cette superbe séance 🥰j’ai effectué cette séance le 21/05/23.

[@fatimaazevedo3468]

Bravo séance faite dimanche matin merci Justine

[@audreycx8012]

Faite le 15 mai après ma journée de travail, un régal tu m'as bien motivée merciiii!

[@Ladyluux]

MERCI POUR TA MOTIVATION... TU DONNES LA PÊCHE CHAQUE FOIS DANS TES VIDEOS.. CONTINUES DE NOUS FAIRE PROGRESSER.....

[@blandinebonvalot5276]

séance faite ce jour a 6h20 après 20 min de footing 💪💪💪 je me sens bien ❤ merci Justine

[@leagoudenove2687]

14.12.23. Présentement en pls 😂❤ merci Justine !

[@stephaniehunniger9019]

Séance faite le 28 avril à 9h15 j'ai adoré merci ❤

[@isabellenezla2872]

Petite séance sympathique Merci !! 22.04.23 / 10h

[@ematen1820]

Séance le lendemain matin avant de partir au boulot. Top. Me suis abonnée, très bonnes séances, bon contenu sur l'appli. Très satisfaite.

[@delphinesaco1684]

27/12/23 . J'ai adoré pas trop dur mais efficace 💪

[@ludovicdupuis5162]

Séance faite à 18h40 mercredi 26 avril. Crevée. Mais contente de l'avoir fait car pas trop motivée au départ...🐱💪👏....Nat

[@ClaudineHamel]

Fait aujourd'hui, comme à l'habitude, j'adore tous tes entraînements!

[@SylviePogu]

Seance hyper efficace. Tu sens le travées abdos dès la fin de la seance. Merci

[@severinebellocq9642]

Début de séance mardi 20 août 24, ça pique, merci à vous

[@AnaisDainotto]

fais le 15/06/23 à midi. merci pour ces super séances, vraiment au top. vous êtes hyper motivante

[@sarahfischer461]

Merci Justine, c'est top, efficace et ... ça fait bien mal😝

[@christopheleconte3226]

Séance faite le 26/07 après-midi, merci avec la chaleur en plus ça fait transpirer 😊

[@Capurbt]

Super! Je le fais tous les jours après ma séance à la salle ou une séance cardio. Depuis Taiwan 🇹🇼Feels great! Merci Justine.

[@sophiesy62]

Samedi 9 décembre 2023. 2 ème semaine de programme. J'adore !!!

[@sarahisson4492]

J'ai ADORE!!!!! un grand MERCI pour cette séance je vais la refaire rapidement :)

[@celiacasagrande-pouchet3705]

Merci beaucoup pour la motiv !!! 🎉15/08/2024 a 20h35🤗

[@francoiselloret3630]

Au top fait avec ma fille le 24/04 après le boulot 💪

[@angel.m.7381]

Faite ce mercredi matin après un cardio! top cette séance! merci!😉

[@valcanozik]

Fait le 24/10/23 à 20h30. Ça a bien chauffé 💪🏾💪🏾💪🏾

[@TheNanouche971]

#replay, ce vendredi 21 avril Merci Justine 🔥🔥🔥

[@audreyduchateau391]

Seance réalisée à 16h le 22 avril! Ca y est , mes abdos se dessinent🎉🎉🎉( quand je rentre le ventre😅) En tout cas deuxième semaine validée, de la mourance mais du plaisir ! Merci Justine

[@pierrepensec5031]

Améno moi qui cherchais une séance abdos difficile je suis servi, Merci!!

[@fabricebelloff3507]

Séance faite samedi matin 11h 👍🏻. Merci !!!

[@delormeaurelie463]

Faite le 8/05/24 après une marche rapide de 5km. Comment finir en beauté ! Merci Justine

[@anais8867]

Séance effectué le dimanche 30 avril à 18h53 ! J'attaque la semaine 3 dès demain, lundi 1 mai. Merci pour ce programme Justine!

[@coralinelemarchand9104]

J'adore ! Fait le 6 mai a 14h30

[@helenelisse4222]

Fais le 13 février 2024 à 20h15 je cherchais une petite séance abdos complète je ne suis pas déçu merci Justine super conseils et motivation comme toujours 😊

[@mpmachon4748]

Bonsoir Justine, Séance réalisée après une de tes séances cardio. Si ça pique c’est que ça travaille . J’ai bien transpiré aussi. Très bonne séance ! Pas le temps de s’ennuyer !! 👍🏼💪🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼

[@gotsudelir2713]

Séance validée dimanche matin à 10h! YEAH!!!! Merci Justine!

[@SylvieMarcilly]

Super séance bien piquante...merci Justine

[@Mary-uz9gu]

Très bonne créance pour moi je l’ai faite à 9h30 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

[@legrosquentin737]

Je la ferais demain matin pour bien réveiller le corps 🙏❤️

[@marinaivleff6092]

T’es trop forte Justine merci !! 15 min qui passe super vite

[@cammths]

Dimanche matin 8h15 parfait avant un running

[@virch666]

Semaine 1 validée !! Je suis en retard sur le planning 😂 programme au top 👌 merci merci pour ce cadeau. Je me sens déjà mieux dans mon corps et celui ci se redessine déjà! Mon ventre est plus plat ❤ après des mois d'arrêt de prob de santé je veux reprendre une bonne hygiène de vie 🎉

[@ottartsabine]

J’adore tes séances d’abdos. Séance faite le 02/08

[@raphaelegenty2361]

Séance faite le 23/04 merci Justine 💪🏼

[@helenepruneta]

je viens de finir 27/08 à 13h13 parfait merci !

[@charlenegranger6871]

Faites à l’instant ! Abdos on fire ! J’en suis à mon 3ieme repeat du programme

[@elodiegarnotel2075]

01/11/2023 reprise apres post partum ;) ça fait terriblement du bien