15 MIN - MORNING ROUTINE

[@gwenb.6965]

Morning routine au top. Tout y est : le cadre, la musique, la douceur, les mouvements dans un temps idéal de 15 minutes. Bravo Justine. On en veut d’autres

[@ingridgerard6983]

Morning routine faite ce jour, lundi 26 Aout 2024, j'adore le concept

[@katyhassane4134]

Coucou ! Merci pour ce petit cours / Routine Morning version plus chill ! Ça m'a fait un bien fou en douceur !😊 Morning Routine effectué le 17/09/24 entre 8h30 et 9h00 🥞🥞

[@laetitiapiery1721]

Morning routine au top et qui fait un grand bien. Avec plaisir pour d'autres morning routine. Merci du travail et surtout quand il est gratuit et accessible....

[@laTeamCheries]

Un samedi fin de matinée ça fait beaucoup de bien pour éliminer les tensions de la semaine merci beaucoup je suis preneuse si tu en fais d’autres. J’adore ton compte merci de nous montrer que c’est pas si dur de prendre soin de notre corps

[@ludosan478]

Réveil musculaire en douceur,.adore !

[@paulinegillet6752]

Géniale cette routine, hyper agréable et juste ce qu'il faut. Merci Justine!

[@izabellemorrier1254]

C'est ma routine du mercredi matin ❤ Je la combine à une morming routine de lapplication, c'est juste parfait 😊 Merci Justine !!

[@leana.335]

Merci Justine. J’alterne tes 2 morning routines. Ça fait un bien fou! Ça dénoue les tensions du corps et le réveille agréablement. Je la pratique soit au réveil soit dès que je peux dans la matinée. Je trouve bien de changer quand le corps commence à trop s’habituer à 1 routine ou qu’on s’en lasse . Je rajoute le vaccum à chaque fois .Je suis preneuse d’autres variantes à l’occasion ☺️.. Merci pour tes bonnes vibes 🧘🏼‍♀️💓

[@melaniebovis7532]

07/07/24, un samedi matin pour réveiller son corps. J’ai adoré cette morning routine! Merci Justine!!

[@frenchy8808]

J’ai fais plusieurs morning routine et celle ci est vraiment géniale ! Douceur et dynamisme à la fois parfait pour démarrer la journée merci 🙏

[@annehemon7049]

Morning routine top, fini le 26.04 à 6h17, je rejoint certains commentaire un programme Morning routine serait top! Séance courte, musique et mouvement top pour moi. je ferais cette séance régulièrement dans ma routine matinale. Merci Justine

[@jenyfua]

Belle séance effectuée le samedi 15/04. À mettre en place tous les matins ou qq matins à voir. Merci Justine ❤

[@Pascale7]

Parfait 👍 merci Justine. Encore !❤

[@sangelied8250]

Top routine du matin❤ j'adore. Faite ce dimanche après la première semaine. Ça fait du bien. Merci Justine 🙏🥰

[@stellagrillon]

Bonjour Justine, Au top, séance effectuée après une nuit agitée dimanche matin 9h30, que c’est bon, et là c’est parti pour une séance de marche rapide💪🏽🌞🌞🌞🌺 À refaire car ça éveil le corps comme il se doit🙏🏽❤️merci beaucoup🥰

[@patriciamourgue7670]

Bonjour Justine🥰 Séance faite, que du bonheur et oui, plein de séances moraine live😊😘😘😘❤

[@sandrinemanouvrier9359]

Morning routine faite ce matin pour bien commencer la journée merci Justine ❤

[@magaliegayrard3464]

Justine 🙌 merci ! Quelle belle morning routine, bon reveil musculaire ✌️💥💯

[@natachadesmet5803]

Hello! J'ai essayé la morning routine ce matin!! C'est top! Faites à 7h45, puis après avoir réveillé mon corps, j'enchaine sur une séance hiit, la 4ème du body challenge!! Faites le mardi 25 avril 2023! Merci pour ta bonne humeur et tes videos qui sont vraiment top!!!

[@amandinecadot250]

Je viens de la faire, c'est top, tout y est pour se faire du bien et se détendre... la musique, le cadre, ta voix, les mouvements... c'est parfait. Merci !

[@pascalegeoffray1847]

Faite ce matin 😅! Pour se remettre d’un week-end chargé ! Top 👍 ❤

[@virginierimet6433]

Morning routine sue l'application faite après un gros coup dur personnel ! Merci excellente séance comme d'habitude tout y est , la musique le cadre, toi qui explique merveilleusement bien ! Merci merci 🙏💪

[@choucou21]

Bonjour, séance faite en plein air à 8h30. J'aime bien la voix, qui se fait douce pour se réveiller et qui inspire l'énergie qui monte petit a petit. Jai l'habitude de faire des morning routine moins dynamique, mais cela permet d'alterner et bien se dynamiser pour la journée. Ce soir ce sera la challenge body strong numero 3 💪. Merci pour ce contenu de qualité.

[@BlueStars7594]

Super séance pour démarrer la journée, je refais plusieurs fois tes mornings routines, elle me font tellement de bien et le cadre est toujours apaisant ! Merci à toi :)

[@justinemoureaux4371]

Merci Justine! Je suis cette Morning routine depuis 3 semaines déjà en parallèle du challenge body strong, ça me fait du bien et ça étire mes courbatures 😊❤

[@margot-laviedartiste]

Merci encore Justine pour cette routine ! Reprise en douceur du sport pour bien me préparer physiquement à la tournée de l'été avec mon groupe. Chez moi c'était routine à 9h du matin 😉

[@forthebetterr]

Trop bien la morning routine ! Merci♥️♥️♥️

[@oorelie7833]

Fait pour la première fois ce matin! J adore

[@NathalieBlairon-tf3du]

J ai adoré je recherchais des séances comme ça simple et efficace. Souvent ce sont des vidéos ou tu passes ton temps essayer de comprendre le mouvement. Ici très simple et on sent que ça travaille. Je la referai sans hésiter. Merci Justine 😊 Séance faite ce lundi à 10h30 pour bien commencer la journée

[@juliemarzin7696]

Au top cette routine ! Faite aujourd'hui 16/04 à 9h30 après un run de 5 km à 7h et un petit dej fit, suis prête pour un bon dimanche ! Merci Justine.

[@sergentfeuille89]

Merci beaucoup pour cette morning routine. Elle fait vraiment du bien. C'est top

[@TheNanouche971]

Bonjour, réalisée à l'instant, ce mardi 9 mai, j'ai apprécié, merci beaucoup Justine.

[@lolofrgn2080]

Séance faite littéralement au réveil (à 10h30 oupsie). J'étais sceptique au début car en général les Morning Routine sont trop vives direct et ne laisse pas le temps au corps de réellement se débloquer mais celle-ci est géniale! MERCI!

[@sandrinebraz2570]

J'adore! Merci belle Justine🧚🏼‍♂️

[@celinebousquier1077]

Merci Justine, super séance faite à 10h30 qui fait du bien !

[@user-qn1tv7bn5w]

21/07-enfin la morning routine testée ! Trop bien j’adore 👍! Tout en calme et douceur 🌤️, je vais refaire régulièrement si j’arrive à me trouver mon créneau. Merci Justine, ton programme m’aide bcp… doucement mais sûrement !

[@martaclua1633]

J’adore!! Tout simplement.. un moment a moi que ça ma fait du bien! 😍 Morning routine avant de comencer la journée que ça aide à bouger un peu 😍 Meeci pour cette programme 💪🏼🍀💕😘

[@deborahpoulain3133]

Séance faite couplée à la morning routine le 29/6/23 Toujours au top merci Justine

[@wassilabenabi4427]

Salut Justine Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo streching qui me permet de démarrer la journée de la meilleure des manières :) Je l'ai faite ce matin 12/04/23 à 10h J'ai commencé le streching en plus de mes séances de sport au printemps 2020 grâce à tes séances de mobilité/méditation publiées au format reels sur instagram, je les ai absolument adorées notamment celle spécial mal de dos. Et depuis presque un an je fais celle tournée face au lac d'Annecy je ne m'en lasse absolument pas j'adore ces exos ils réveillent merveilleusement bien le corps je les fais soit le matin au réveil soit juste avant ma séance de sport en échauffement. Avant ça je pensais que le streching était une perte de temps je préférais faire uniquement de séances de sport et rien d'autre, quelle erreur ! Merci de m'avoir fait découvrir et apprécier cette superbe discipline D'ailleurs, pourrais-tu ajouter les vidéos insta de streching (période confinement) dans une playlist KZbin ? ce serait beaucoup plus pratique que sur insta Merci encore pour tout ton contenu : sport, mobilité, méditation avec une mention spéciale pour les vidéos conseil pour optimiser les résultats elles sont tellement importantes tu arrives à offrir un condensé de ton expérience en étant percutante et très claire dans tes explications. Merci 💛 Wassila

[@jenyfua]

Top cette routine matinale j’adore.;;; je suis désireuse d’en avoir d’autres Merci JUSTINE 😊

[@coralie0312]

Une bonne morning routine qui réveille le corps en douceur. Faite ce matin à 8h30. Prête pour attaquer une bonne journée. A refaire

[@emiliebourbon624]

Bonjour morning routine faite à l'instant merci c'est ce dont j'avais besoin et maintenant place à ma séance full body toujours avec Justine 😊

[@INTROIDEAS3]

Fait ce matin, que du bien. D'autres routine morning ou du soir pourquoi pas seraient top...😊

[@marie-angelinger863]

Je l'ai faite au réveil en pyjama avec le soleil, c'était au top pour lancé la journée, merci 😊👌🏻🐰

[@sandrasanchiz703]

Reprise en douceur ce matin… Ça fait un bien fou de se réaccorder ces moments après l’arrivée d’un petit bébé qui a 6 mois maintenant Routine a 7h45 Prête pour la reprise et le challenge hâte de découvrir tout ça Belle journée à vous 😌

[@elodiedeviers6768]

Merci, Pour ce moment.... Ça y est je me lance et relance😉😊 C'est parfait et bon pour le moral 😊

[@pascalegarcia2941]

7h en Guadeloupe. Mille mercis 😘

[@isabelleroquet2045]

Bonjour Justine, merci pour cette séance! J'aime beaucoup ce genre de vidéo!

[@celinerieul9979]

Coucou Justine morning routine faite ce dimanche 16 avril ☺️😎merci à toi pour ces 15 mn tu as raison c’est incroyable les sensations après. L’énergie est là ensuite 💪🏻je vais essayer de renouveler et de l’intégrer dans mon rythme du matin. Merci encore pour ta douceur et toujours ta bienveillance, plutôt partante pour d’autres morning comme tu le demandais en ce qui me concerne. J’enchaîne avec la séance de vendredi pas faire encore. Bises à très vite ❤ Mon body n’est pas encore strong mais je tiens ! 😉😌

[@daisyschneider3173]

Merci pour cette séance faite à 8 heures du matin !

[@Emmanuelfrey]

j'adore cette morning routine que j'alterne depuis 15 jours avec une autre plus dynamique que tu proposes dans la meme playlist. depuis, mes journées ne sont plus les memes.. Merci et bravo à toi pour ce partage

[@charlene957]

Séance au top ! A refaire !! Faite le matin à 7h30

[@isabellenoel8023]

Top pour commencer la journée!!!💜💜💜💜💜

[@MZ-ed1vi]

Elle est géniale cette vidéo pour une mise en route progressive du corps ça faisait longtemps que j’en cherchais une comme ça ! merci beaucoup Justine !

[@lolotte675]

Top ta morning routine, parfaite pour dérouiller le corps et se faire du bien👍 merci Juju🙏

[@AoKajii]

Petite morning routine sympa, je pense essayer de la caler chaque matin quand j'aurai le temps. J'aime beaucoup finir par du mouvement, ça donne envie d'attaquer la journée rapidement 💪

[@andreapatin2644]

Fair ce matin à 10h 😊 super séance qui réveil bien pour ce début de lundi férié 😊

[@sandrar.c547]

Faite le 11 avril à 9h30 ! Merci beaucoup j'adore ce type de routine !!!!!!!!!

[@blancdelphine3360]

Faite mardi 14/11 matin à la caserne pour déverrouiller mon corps avant une séance plus intense 💪🏼 Merci et bravo Justine 💪🏼👏🏼👏🏼

[@SophieGranier]

Routine à 10h15. Parfait car bébé à la sieste, j'en profite. Idéal avant la séance de renfo ☺.Le cadre donne envie d'arriver en été. On y est presque ! En tout cas merci pour ce contenu gratuit.

[@delpiero660]

Ce matin 7h45 au top avant le petit déjeuner merci 🎉

[@emiliegoulesque508]

Séance du dimanche matin, ça fait du bien

[@Anouck1984]

Merci pour cette routine qui fait tellement de bien ❤

[@mei-liylao9979]

Génial merci, j'enchaîne le matin avec du + musclé 😊

[@laumar1850]

Séance fait ce matin même directement au réveil. Ça fait du bien de se déverrouiller de bon matin merci pour la vidéo Bon lundi.

[@domibona4618]

Je viens de terminer la séance trop top, j'adore le décor, la musique la douceur des mouvements qui vient réveiller le corps lentement, je vais essayer de la faire tous les matins sinon juste samedi et dimanche, hâte d'avoir d'autres séances ❤

[@emilieparis521]

Faites à l'instant ! Merci beaucoup ❤

[@melic6086]

Faite le 18/04 à 6h30 géniale pour commencer la journée 😊 vivement une prochaine morning routine.

[@charlinegodet1015]

Super seance pour se réveiller et se mettre en mouvement doucement 🙏 merci ! On en veut d'autre ☀️☀️☀️ et une combinant ce genre de mouvement avec du stomach vacuum ensuite serait génial pour ne pas avoir à jongler entre toutes les vidéos serait parfaite stp 🤗🎉

[@JustineGALLICEFitness]

La morning routine + vacuum existe déjà :) dispo sur ma chaîne

[@nathalieabadie3913]

Bonjour, j'ai refait la séance ce matin après de petit déj. 😀 Après la séance de booty jump d'hier ça m'a fait un bien fou. Je me sens beaucoup mieux. Merci Justine 😊

[@carolelavenualkhiami9184]

Morning routine faite le 10 a 10h. Merci justine , ça fait du bien😘😘😘

[@ida34100]

Une première pour moi et ça fait du bien merci Justine !!! Je l’ai faite lundi matin à 6h45

[@a.savary8122]

Faite les 10/04 a 10h20 !!! Je pense que je fais la faire en meme temps que l'OZE5 (oui oui j'ai du retard 🤣 je couple ce programme avec mes seances d'equitation). Merci Justine pour toutes ces videos, qu'elles soient sur YT ou IG !!!! Je trouve que ta voix se prete autant aux videos "on est pas la pour etre ici" qu'aux videos plus calme comme celle ci. Un regal !!!

[@sophiebudin583]

Super seance morning routine ; durée idéale ; on en veut d'autres;;;

[@didierdamico7822]

Exactement ce que je cherchais, merci beaucoup. Erika

[@taylorwashington9574]

Merci Justine 💗💗💗

[@Naturomind_alchemist]

J'avais mal au dos ce matin en me levant, j'ai fait cette séance a 11h et je me sens beaucoup mieux, merci Justine

[@colinejcadam5276]

Au top ! 6h35 mal réveillée ça m'a mise en joie !

[@sophiehennuyer1480]

Séance faites ce matin à 10h Très doux pour le corps j ai adoré J espere pouvoir faire tout le programme malgré mes cervicales En tout cas je valide cette séance à 100% mercii

[@salima13]

Génial je viens de la faire le 11 avril à 9h39 je comprends la refaire régulièrement car elle est très pertinente pour le matin et réveiller son corps en douceur mais en Énergie

[@aurelieorcan7777]

Lundi 22 janvier à 06h30. Ça reveil bien le corps. Merci

[@sophieloosvelt8463]

Merci pour cette morning routine. Ayant depuis peu des soucis au niveau du bas du dos et du bassin, cela me permet de bien assouplir et étirer mon corps. Merci 😊

[@Dydy-fy8to]

Coucou, mon 1er Morning routine que je compte bien refaire. Agréable doux, tout les ingrédients réuni pour commencer la journée. Merci beaucoup PS: on en veut d'autres pour l'avenir 😊

[@fredericmoutoussamy5098]

Bon début de semaine 🦾🦾🦾🦾

[@emmanuellecantoni118]

Superbe séance 🧘‍♀️ Adoptée ! Merci ❤

[@candiceoules9297]

11h tranquilou bilou merci pour cette routine avec ta voix apaisante et la musique en fond ❤

[@LucilleGodiveau-d2y]

Génial, cela fait beaucoup de bien. merci à toi !

[@melanielabat6797]

Super séance pour la respiration aussi , je l’ai fait le 18 avril 😉 Merci Justine 😊

[@beatricebouvet8865]

Merci Aurélie pour ton naturel... Je ne connaissais pas " garage à vélo "😅

[@magaliremybremont5977]

Au top j'adore cette morning routine merci Justine 🙏 Ca fait 2 jours de suite que je la fais suivi de la séance abdos de 15 min du programme Body Strong et nickel 👌😊

[@krysslu3092]

Top cette morning routine, un bien fou... et une marge de progression m'attend pour ma mobilité 😊😊😊

[@EmmaVS-km4bi]

Merci pour votre travail.

[@anniehoarau2007]

Hello Justine merci pour cette super morning routine. Je lai commencé aujourd'hui et elle et top vraiment. Le cadre est magnifique la musique est un régal je me suis vraiment éclaté Merci Justine ❤

[@Happy-cn9ui]

Séance faire le 19.01.2024 Merci pour toute tes séances qui sont top 😘😘

[@MILOUE973]

Bonjour Justine , j’ai commencé le challenge aujourd’hui et c’est très appréciable ! Merci beaucoup ❤

[@SarahAntit-fb3je]

J'enchaîné à 6h30 du matin et ça ma fait du bien merci 🌞

[@meseguerlaurence2446]

Commencée hier matin pas évident pour certains exercices mais j insiste 😊. Ça me rappelle le yoga. J aime beaucoup cette morning routine. Hâte d en voir d autres 😊

[@agnesdumax9596]

Séance faite car en congé 👍 , merci Justine

[@stephaniehunniger9019]

Super j'ai adoré et je la fais tous les week-end ❤🥰