15 MIN PILATES PER LA PARTE ALTA DEL CORPO || Fast Pilates a corpo libero

Questa breve lezione di Pilates in diretta con i pesi ha l'obiettivo di lavorare sul tono e sulla forza dei muscoli della parte alta del corpo, braccia e spalle, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente.
#fastpilates #pilatesexpress #upperbodypilates #bracciatoniche #bracciadefinite #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesperprinicpianti
In questo workout ci alleniamo a corpo libero, se non hai vuoi aggiungere un'altra lezione con attrezzi puoi scegliere da una di queste playlist:
- SOFTBALL / FITBALL : • Softball/Fitiball
- ELASTICO : • Elastico
- PESI : • Pesi
- SEDIA : • Barre Pilates
- FOAM ROLLER : • Foam Roller
-MAGIC CIRCLE : • Magic circle
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
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[@michelarosincolori2121]

Sei sempre una super garanzia di lavoro eccellente anche quando si ha poco tempo. Un super grazie 😊 Greta.

[@fitgreta]

Grazie mille Michela sei gentilissima ❤ 🤸‍♀

[@marvizanol]

Grazie Greta per questi workout brevi, perfetti da fare la mattina prima di andare al lavoro, brava 🙂

[@fitgreta]

Grazie mille a te ❤ si sono ottimi da fare al mattino, grazie davvero ❤🤸‍♀

[@ericapuricelli2717]

❤Grazie mille Greta era quello che mi serviva!!!

[@fitgreta]

Ciao Erica grazie mille a te ❤🤸‍♀

[@sarascardova]

Grazie mille Greta❤😘bellissimo allenamento...anche per la parte alta!!!!un abbraccio!!!!😘😃

[@fitgreta]

Grazie a te Sara❤ sono contentissima che ti sia piaciuta 🤸‍♀ ti abbraccio forte forte❤

[@paolorusso8798]

Molto bello. Ogni riferimento non è puramente casuale.

[@fitgreta]

Grazie mille Paolo❤🤸‍♀

[@saracravini8301]

Grazie Greta, sempre utile!

[@fitgreta]

Grazie a te dolce Sara💖🤸‍♀

[@liubavronska9825]

Ciao Greta, grazie per bennissimo workout, come sempre

[@fitgreta]

Ciao Liuba grazie mille a te cara ❤🤸‍♀

[@tizianaaimale3133]

Grazie Greta..adorabile..🎉

[@fitgreta]

Grazie Tiziana ti abbraccio forte ❤🤸‍♀

[@daphne_7117]

Ottimo.Stasera dopo il lavoro ...non mancherò💪

[@fitgreta]

Ciao Daphne ❤ spero ti piacerà allora 🤞🏼🤸‍♀

[@daphne_7117]

@@fitgreta Appena finito. Grazie

[@MartinaGherardotti]

Non vedo l’ora di provarla 🤩

[@fitgreta]

Siii❤ spero possa piacerti Martina🤞🏼🤸‍♀

[@AntonellaAmbrogino-kh9bu]

Ciao Greta da lunedì inizio anch io finalmente ❤❤❤❤❤

[@fitgreta]

@@AntonellaAmbrogino-kh9bu Grazie a te Antonella ❤️✨ allora ti aspetto domani sul tappetino ☺️

[@lauradato1656]

Grazie mille Greta bello❤

[@fitgreta]

Grazie a te Laura 💖🤸‍♀

[@user-bj2ju8nn1n]

Grazie per allenomento

[@fitgreta]

Grazie a te per averlo provato ❤🤸‍♀

[@robertasommese3865]

Top, grazie mille 🎉😊

[@fitgreta]

Grazie a te ❤️🤸‍♀️

[@gio4578]

Sopra di te solo il cielo!😸🌹🍃

[@fitgreta]

siiii❤✨

[@annamariavannucchi1553]

Bravissima alla prossima

[@fitgreta]

Grazie mille cara al prossimo allenamento ❤🤸‍♀

[@iolandacascioli5140]

😍😍😍

[@fitgreta]

❤❤❤❤

[@annabellediana4596]

Greta sei sempre il top, volevo dirti con quale video lo posso abbinare?🌸

[@fitgreta]

Annabelle grazie mile ❤🤸‍♀ potresti abbinarlo ad un altro focus come ad esempio : kzbin.info/www/bejne/lWmcdX9nYs-Um5Isi=4Uzfwkgw5aHFnLX3 e kzbin.info/www/bejne/paWTant8m659eMUsi=rdFDGuCO5ksR7JCY; oppure ad un total body: kzbin.info/www/bejne/n2G3n3-FediWZ6csi=QkjV71FTa8923gWk o kzbin.info/www/bejne/mJPZg4J_ab6EaZYsi=EMezA8IsEnLom4Yh

[@ec9202]

🙏🥰

[@fitgreta]

❤🤸‍♀

[@WesLewis-jb3ri]

Hi Greta how are you? Looking gorgeous as always. ❤❤❤❤wes

[@fitgreta]

Hi Wes I'm good and you?❤ Thank youuu🙏🏼

[@WesLewis-jb3ri]

Hi Greta I'm good thank you. Greta thank you for always being so lovely when you reply to my messages. You are adorable and sooooo beautiful. ❤️❤️wes

[@fitgreta]

@@WesLewis-jb3ri ❤❤❤❤

[@marcoserra3248]

Bel top sexy... Sono stato lunedì scorso a Milano all'ospedale Niguarda sempre e di nuovo medico scadente mi ha prescritto il Risperidone ho richiamato il 118... Rischio cadute dalla scala mansarda discinesia acatisia per due ore circa oppressione al petto tachicardia diastolica pressione alterate dispnea, ospedale mal gestito e sporco