15 min. Tiefenmuskulatur - Training mit Gabi

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[@schmidthans6935]

Ich versuche immer, meinen Trainings-Strauß zu variieren und da habe ich dieses ältere Video gefunden. Einfach toll. Herzlichen Dank für alles, was du für uns/mich tust.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Hans. Super dass Du auch bei den älteren Videos landest 🍀😘🌷LG Gabi

[@a.h.4978]

Sehr geehrte Frau Fastner, ich bin begeistert von Ihren Videos. Sie erklären sehr gut mit ruhigem Ton und guten Tipps, die kleinen Pausen zum entspannen helfen gut. für viele "Baustellen" haben Sie effektive Übungen. Ich habe mir jetzt die Brasils bestellt und mache jeden Tag etwas damit. Vordergründig möchte ich meine Winkearme "bearbeiten" und hoffe geduldig genug zu sein und meine Arme - insbesondere die Innenseiten- etwas definieren zu können. Danke- vielen Dank. Sie haben einen Fan mehr :-)

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank liebe Andrea für Ihre lieben Worte! Freut mich sehr wenns Ihnen gefällt :-) Viel Freude und Erfolg weiterhin, Gabi

[@ulrikehubner1145]

Hallo Gabi, bin seit 1,5 Jahren onkologische Patientin und trainiere mittlerweile jeden Tag, aus Deinen super Angeboten. Fühle mich recht gut dabei und freue mich immer wieder neues kennen zu lernen. Danke dafür !!!

[@GabiFastner]

Danke Dir für Deine netten Worte😘

[@birgitziele2846]

Liebe Gabi, ich fühle mich so so gut nach dem Training 😍 ich hab wirklich das Gefühl ist stehe stabiler und im Bauch fester . Ein toller Erfolg 🥰 lg Birgit

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘😘

[@suha2612]

Super! Kurz und knackig und trotzdem anstrengend, denkt man gar nicht. Übrigens mal ein Kompliment an deine Figur: schlank, beweglich und gut definiert. Bist mir ein großes Vorbild! Vielen Dank und weiter so!

[@GabiFastner]

+Su Ha vielen Dank für Dein Lob! Freut mich sehr wenn's Dir gefällt😊liebe Grüße, Gabi

[@TestTest-ts9py]

Ha! Das ist aber ein älteres Video von dir. Aber super erklärt wie auch heute. 👍

[@Referateguru]

Hi, ich bin gerade auf der Suche nach genau solchen Rückenübungen, bin Mitte 20 und dank meinem rasanten Wachstum und unterlassenem Sport ein körperliches "Wrack"! Eben meine Tiefenmuskulatur ist sehr in Mitleidenschaft geraten. Ich finde dein Video super und habe dich gleich abonniert. Vielen Dank für deine Ausführung der Übungen, die auch mental eine immense Ruhe bewirken. Es wäre schon noch weitere Videos von dir zum Thema Tiefenmuskulatur zu sehen. Interessant finde ich vor allem Home Training ohne Geräte.

[@GabiFastner]

+Paul D vielen Dank! Weiterhin alles Gute und viel Spass👍

[@lilianecancio-jung4994]

Das sind ganz tolle Uebungen! Vielen herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne! LG Gabi

[@eklissilke473]

Gutes Training und sehr informativ. Es ist gut immer wieder sein Wissen nochmal auf zu frischen.

[@GabiFastner]

Freut mich😘

[@claudiakawalek2727]

Hallo Gabi , heute haste mich fertig gemacht...im positiven Sinne. Tolles Training. Dankeschön Lg

[@GabiFastner]

😉👍

[@mosher78]

Tolle Übungen.

[@GabiFastner]

Dankeschön 🌷

[@heidibothe6964]

Hallo Gaby. Habe Brasil von meiner Lieben Freundin bekommen. Das macht echt Spaß. Du machst es sehr gut.

[@GabiFastner]

Suuuper Heidi😘

[@inisjanine]

Fantastisch, sehr effektiv, Danke Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön! Ich liebe das Training mit den Brasil´s auch :-)

[@snoopy3348]

Ich bin von den kleinen grünen stacheligen Freunden ganz begeistert! Sehr effektiv das Training!

[@GabiFastner]

super! das freut mich :-)

[@Jkaterchannel]

Thank you. After an infarctus, those are good Training to get the whole Thing going again. I will recommend your vids. Suscribed. :)

[@sportschau1]

Ich habe gerade deine 5minuten Brasil gemacht und richtig Lust gehabt noch eine Einheit zu machen. Diese ist zwar schon 3jahre alt aber sehr effektiv. Liebe Grüße mmh

[@GabiFastner]

:-) Freut mich!

[@AnNa-mn3vp]

Super, endlich etwas wertvolles gefunden!

[@GabiFastner]

Dankeschön Anka!

[@user-td7wn8yo6p]

Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@elke4655]

Das fordert heraus, super!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Elke, freut mich 😊

[@7onoil]

Danke! Hab dich weiterempfohlen!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@Mary.D.A]

as always, perfect

[@GabiFastner]

+Mary thank you so much!

[@kerstinlucke1104]

kurz und knapp. Folge dir seid weihnachten jeden zweiten Tag nach ich deine Übungen. Hoffe es das ich meine tiefenmuskulatur auch richtig Stärke. Da ich große Verschleiß Erscheinungen ab den L 3,5,7 habe. Dir schön mal danke im voraus.

[@GabiFastner]

Kerstin Lucke super! Viel Erfolg, aber keinen übertriebenen Ehrgeiz😘gib Deinem Körper Zeit sich den Anforderungen anzupassen! Liebe Grüße, Gabi

[@kerstinlucke1104]

Gabi Fastner ich bins mal wieder. hatte heute einen stressigen Tag auf Arbeit und habe mich schon auf dich gefreut und es war sehr entspannend nach dem Tag.

[@GabiFastner]

Kerstin Lucke freut mich 😘

[@michaelabruckert7245]

das ist die perfekte Trauiningslänge für Tiefenmuskulatur , wenn das Enkelkind krank um 8 Uhr morgens vor der Tür steht:-) Das geht auch dann! Danke!

[@GabiFastner]

Ohhh, gute Besserung an Dein Enkelkind!

[@biancatischner7752]

Hat sehr gut getan. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Bianca 👍

[@sustar4352]

Sehr gut!

[@GabiFastner]

Danke Dir😘

[@maoii402]

Super Video 👍

[@GabiFastner]

Danke!

[@Baaricc87]

Das war sehr gut !

[@GabiFastner]

Dankeschöööön!

[@PetraWuz]

👍🏼👍🏼👍🏼danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘🌷

[@TheKatchour]

❤👍

[@GabiFastner]

🌷😘

[@Nachi_Keta]

Hey Gabi, danle für das hilfreiche Video. Habe anstatt den grünen Dingern einfach zwei 1,25KG Hantelscheiben genommen (musst gut dabei schnaufen^^) - geht das auch? Liebe Grüße

[@bbolinski9571]

Hallo, sind die Brasils beim Impingement Schulter okay oder zu stark in der Wirkung? LG

[@GabiFastner]

Probier es aus wie es für dich ist, im Zweifelsfall Frage natürlich bitte deinen Arzt/deine Ärztin!

[@mereno5419]

Kann mich dem Kommentar von Su Ha nur voll anschließen. Jetzt noch eine Bitte bzw. Anfrage, Gabi. Wäre es möglich, mal wieder eine Übungseinheit mit dem aerostep ins Netz zu stellen? Liebe Grüße Renate

[@GabiFastner]

+Mereno Munich Danke für Dein Lob! Mach ich 😊

[@GabiFastner]

+Mereno Munich Video mit Aeorostep ist online :-)

[@SILVIE.]

Tolles Training- nur Werbung mittendrin ist nicht erbaulich🤔

[@GabiFastner]

Hallo, mit KZbin Premium wäre alles werbefrei...

[@CIA_MAN]

Ist das Training hier auch gut, wenn man BWS/HWS Probleme hat? Habe einen Bürojob und dadurch oft Schwindel wegen der BWS/HWS... Danke 👍

[@GabiFastner]

aus der Ferne darf und kann ich Dir leider nichts empfehlen. Bitte frage Deine Arzt/ Therapeuten was Du machen sollst! Liebe Grüße und alles Gute! Gabi

[@CIA_MAN]

@@GabiFastner der Physio hat mir empfohlen die Tiefenmuskulatur zu trainieren... Und die Ärzte ich solle Schwimmen gehen oder Rudern... Von daher sollte das passen... Hat mir heute jedenfalls gut getan 👍

[@freds.7596]

Hey Gabi! Habe ständig nach langem stehen rückenschmerzen, woran kann das liegen?

[@GabiFastner]

Stehe bewegt, nicht zu statisch! Und stelle ein Bein auf eine kleine Stufe...

[@freds.7596]

@@GabiFastner danke für die schnelle Antwort. Welcher Muskel ist denn der Auslöser für das Problem?

[@michaelmueller2948]

Für Gabi tu ich alles...Alter Schlager

[@GabiFastner]

😉