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नमस्कार
आज मैं आपके लिए के कर आई हूँ एक १५ मिनट का प्राणायाम अभ्यास जिसमें हम ४ प्राणायाम का अभ्यास करेंगे। उन प्राणायाम का नाम है कपालभाती, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका और भ्रामरी
इन चारों प्राणायाम को विस्तार में समझने के लिए नीचे दिए गाए लिंक को देखे
कपालभाती : • कपालभाति प्राणायाम | क...
भस्त्रिका : • भस्त्रिका प्राणायाम कर...
अनुलोम विलोम : • अनुलोम विलोम प्राणायाम...
भ्रामरी : • भ्रामरी प्राणायाम करने...
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शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिये 21 दिनो का योगा अभ्यास : • शुरुआती अभ्यासार्थियों...
प्राणायाम | PRANAYAMA in HINDI : • PRANAYAMA | प्राणायाम
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