15 Minutes CORDE A SAUTER TABATA

[@mezatesobgoumyannickleroy2015]

Depuis deux semaines déjà tous les matins..Et je me sens comme une voiture révisée. Merci.

[@LaJumpeuse]

@@mezatesobgoumyannickleroy2015 mdrrrrr j'adore 😂🔥

[@sandra-ey3ex]

J'adore c'est tellement motivant. J'ai vraiment apprécié faire la corde à sauter. Merci

[@LaJumpeuse]

Super, continue comme ça 🔥😊

[@Crazy5Nut]

Merci pour la vidéo,elle motive a fond et avec les décomptes et temps de repos ca rend la corde facile. Motivation au maximum !!!

[@LaJumpeuse]

@@Crazy5Nut yeaaah c'est le but ! Bravo ! 😉

[@estellemontana8102]

Après 5km de course ça complète bien ma séance, super ! En plus les musiques sont très motivantes ! 👍

[@LaJumpeuse]

Super !!! 😊👊🏻

[@flol62]

J'adore ce genre de vidéos avec les musiques au top !! Bon j'arrive pas encore à faire les mouvements. Mais je commence à alterné les pieds 😁💪

[@LaJumpeuse]

Haaaa YES !!! Tu vas voir, ça va venir petit à petit 🔥🔥😉

[@rachelbaulo5262]

Au top cette séance , le décompte la la musique c'est ultra motivant et on voit pas le temps passé !!! Merciii 😊

[@LaJumpeuse]

Au top Rachel !!! Merci pour ton retour et ravie que la séance te plaise 🤩🤩

[@abib-raithkitsadidegesvres9023]

Merci pour les exercices c'est très motivant continue 🎉

[@LaJumpeuse]

🔥🔥🔥

[@hibamokeddem315]

Merci beaucoup ❤️.... j'adore votre Channel

[@LaJumpeuse]

Merci d'être là 💙💛

[@pagm5172]

Ramadan + corde à sauter combo parfait pour perdre du poids 👍🏽

[@frbsac]

Ah c’est sûr que le ramadan c’est hyper bon pour la santé ! 🙄

[@zinaidakhatueva4924]

Si tu fait comme dans la Sunnah du prophète oui, si tu te goinfre chaque soir non​@@frbsac

[@Laidouni30]

Merci séance cool qui demande un bon cardio pour les débutants ou reprise du sport ce qui est mon cas

[@LaJumpeuse]

Super ! Merci Karim, ravie que cette séance te plaise et bonne reprise ! 😉

[@ceciliarakoto3961]

Merci pour cette vidéo avec des musiques agréables 🙏 dur dur d'en trouver!

[@LaJumpeuse]

Et merci à toi d'avoir pris le temps de me faire part de ton retour 🙏🏻😊

[@pascalterrassure]

Courage 💪 j'apprécie énormément votre enthousiasme

[@LaJumpeuse]

Merci ! 🌞😊

[@dojbf750]

Magnifique seance grand merci

[@LaJumpeuse]

Avec plaisir 😊

[@laliha1]

Super merci bcp j'ai suivi votre vidéo et ça m'a permis d'enchaîner entre les pauses et l'exercice très intéressant par contre je n'arrive pas a faire l'exercice ou vous montez les genoux a tour de rôle peut être ça viendra avec l'entraînement

[@LaJumpeuse]

Hello Lali ! Merci pour ton retour 😃 Pour le saut pieds alternés effectivement ça viendra à force. Ça demande un peu plus de coordination en comparaison avec les pieds joints par exemple. Tu peux essayer de t'entraîner en tenant ta corde par les deux poignées dans une seule main et de faire des rotations tout en sautant avec les pieds alternés, ça t'entraînera à te caler pour la coordination et pour éviter de te prendre les pieds dans la corde. Tiens-moi au jus de ta progression 😉😊

[@laliha1]

Ok je vais essayer ça merci de ton retour et oui je te tiendrai au courant 😊

[@LaJumpeuse]

@@laliha1 😉

[@coutchristophe1646]

Séance réalisée après 16 km de running, enfin presque, les doubles sauts, je ne suis pas encore au point. Merci pour le format 15 MN, il se place partout, plus d’excuse !

[@LaJumpeuse]

Yeah machine ! Merci 👊🏻😉

[@vanessavonaritia3448]

trop bien faire tout les jours avant l ´été 💪

[@marinou2641]

Séance refaite ... En progrès !! Je suis contente ! BON WE🤗

[@LaJumpeuse]

Ha super !!! Bon week-end à toi aussi😊

[@margarethramos8984]

You need more views and likes honey you are doing a great work!!!! Keep it up!!!

[@LaJumpeuse]

Awww thanks a lot Margareth !!!! 💙💛

[@margarethramos8984]

@@LaJumpeuse good vibes for you amd your Channel, can you make a video with poker face by lady gaga? Or rockabye? Like a coreography with some kinds of tricks?

[@LaJumpeuse]

@@margarethramos8984 that's a really good idea !! I note that for sure 😍

[@margarethramos8984]

@@LaJumpeuse yeeeeeiiiiii🥰🥰🥰🥰

[@LaJumpeuse]

@@margarethramos8984 btw, are you on instagram ? You can find me there if you want @lajumpeuse 😄😊

[@Pinpin97430touss]

Ça m’a démonté 😊

[@LaJumpeuse]

@@Pinpin97430touss bien joué héhé 😜

[@systemefeodal-gagnerdelarg7199]

Salut à toi ! J'adore la corde à sauter j'en fait depuis quelques semaines maintenant et j'ai découvert ta chaîne depuis peu. J'ai pour ma part une chaîne youtube ou je parle de marketing et de business en ligne. Du coup J'aimerai donc faire une vidéo qui parle de ta chaîne. En gros pour t'expliquer brièvement, j'aimerai faire une vidéo pour parler de comment tu pourrais monétiser ta chaîne. Est ce que cela te dérange ? Brian

[@LaJumpeuse]

Salut ! Merci pour ton retour. Pour ce qui est de ton idée de vidéo, pourrais-tu préciser davantage ?

[@systemefeodal-gagnerdelarg7199]

@@LaJumpeuse je t'envoie un message vocal sur ta page Facebook si cela te convient

[@systemefeodal-gagnerdelarg7199]

Voilà c'est fait :)

[@catherinelemaire7375]

Super séance. J’adore. Merci 🤩 🙏

[@LaJumpeuse]

Yeaaah ravie qu'elle t'ait plue ! 🤩

[@lyn8738]

pmppp pm0ppppppppppp0ppmp0pmm mp0pppmpmpmppppmpppp0mp0mmp00p0p

[@lyn8738]

@@LaJumpeuse pmp0mppmpppmmm0

[@BILLELBODY]

Une femme sportive c est de la classe

[@LaJumpeuse]

👊🏻😊

[@julie7038]

Bonne petite séances réalisée 2fois à la suite mais avec des sauts simples pas doubles 😅 ( mon niveau ne me le permet pas encore) avec moins de temps de pauses du coup... Merciii 💋

[@LaJumpeuse]

Bien joué !! Et tu as raison d'adapter 👊🏻😉

[@yann7702]

La même 😅

[@myriamdesbrosses]

bonjour, pouvez vous me dire qu'elle corde à saute elle utilise svp ?

[@LaJumpeuse]

www.lajumpeuse.com/boutique 😉

[@myriamdesbrosses]

Merci

[@LaJumpeuse]

@@myriamdesbrosses si t'as des questions, je suis là 😉 tu peux aussi venir sur Instagram : instagram.com/lajumpeuse?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== 😊

[@vincianebini6884]

500e like . Force à nous

[@LaJumpeuse]

💙💛

[@SandrineKakpovi]

J’adore faire ma corde avec le son

[@LaJumpeuse]

Oui c'est satisfaisant 👂🏻 tu utilises quel type de corde ? :)

[@kiritokun-spaceengineers]

9:17 je décède

[@LaJumpeuse]

T'as tenu jusque là 💪🏻

[@SarahCharles-Achille]

J'en suis au meme moment! Allez courage!!!!!!

[@Foreign-Legion]

Pour un amoureux de la corde que je suis.. pour un adepte du calisthenics ... pour le sportif et Coach que je reflète.. ce challenge me correspond et je vous en remercie d'avance ❤ I SUBSCRIBE NOW

[@LaJumpeuse]

Oh et ça me met en joie !!! 🤩🤗