15 minutes de méditation pour (re)trouver le calme

Bienvenue dans cette méditation pour retrouver le calme en toi. Je t’invite pour cela à ramener l’attention sur l’instant présent en venant te connecter à ton corps, à ses sensations et à ton souffle. Nous utiliserons un exercice de scan corporel et un exercice de respiration la cohérence cardiaque.
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[@veroniquedanglade2191]

J'ai adoré cette séance. J'ai retrouvé un calme immense, j'ai même eu l'impression de flotter et en même temps j'ai eu une grande énergie. Magnifique méditation 🧘‍♂️

[@delphinemarieyoga]

Waouh ! merci Véronique pour ton partage 🙏

[@zazdelphin]

Un grand merci Delphine tu es formidable j'ai adoré cette méditation après petite séance de yoga✨🙏

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@francejouven5926]

Merci pour!cette pratique ! Un vrai bonheur et bien etre

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@sylviasissi-ez5tu]

belle méditation qui apporte calme et apaisement mille merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏, je suis contente que la méditation t'ait plu !

[@mimidavin6070]

Merci Delphine pour cette petite parenthèse calme dans ma journée

[@delphinemarieyoga]

Bravo surtout d'avoir pris ce temps pour toi !!!

[@celinet.7662]

Merci 😉😊 J'ai ressenti un bien être après cette méditation.

[@delphinemarieyoga]

Super 👍

[@martinecarrasco9587]

Magnifique. Merci. Merci. Merci. Namasté. 🤗🌻🌻🌼🌼🌼🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️

[@delphinemarieyoga]

Oh merci 🙏

[@cambruno]

Bonjour à tous merci Delphine pour ce moment super agréable buen dia

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@pascalecamoin3223]

J'ai bcp aimé, la musique, le mélange cohérence cardiaque et scan corporel ainsi que la durée. Merci bcp

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 🙏

[@FatyMamadouLy]

Delphine ja besoin ta Watsup

[@mariefogret1797]

Merci mille fois c'est l' exercice le plus efficace quand je me sens fatiguée avec mes 78 ans 🤣💞💞💞

[@delphinemarieyoga]

Tout juste parfait 💕

[@Anne37170]

Merci Delphine ❤🙏la journée peut commencer

[@delphinemarieyoga]

ha ha belle journée à toi Anne 😘

[@caroleguiot4870]

J'ai perdu toutes notions d'existence, de temps pendant cette méditation.. une pépite .

[@delphinemarieyoga]

Waouh merci Carole pour ton partage 😍

[@moenne-loccozstephanie9074]

Magnifique, j'ai adoré, un immense Merci Delphine 🙏🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir Stéphanie 😊

[@stephanieazimigordon9007]

Magnifique séance de méditation guidée. À faire à n'importe quel moment de la journée et à tagguer dans vos favoris ! Elle procure une sensation de bien-être et de légèreté. Je vous la conseille sincèrement.

[@delphinemarieyoga]

Merci Stéphanie 🙏

[@KatLaRage]

Une très belle méditation ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@mauranyvon]

Merci merci 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙂

[@stefanienanie]

Extra de prendre le temps de se poser et respirer quand on est hypertendue et hyperstressée. Delphine marie yoga, la ressource à portée de main. Merci 🙏🪶🌈💫

[@delphinemarieyoga]

ha ha merci Stéphanie 🙏

[@imengas6493]

C'est magique. Merci infiniment ❤

[@delphinemarieyoga]

Waouh ... merci à toi 😊

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Delphine 🙂 Merci pour ce moment de reconnexion à soi 😀que je viens de rajouter à ma routine matinale Grosse insomnie depuis 2 mois! aujourd'hui, c'était 4H04 🙃🙃🙃 Belle journée sous le soleil revenu

[@delphinemarieyoga]

aie ça pique ... bonne journée à toi également Géraldine !

[@MarineBrnd]

Un gros coup de coeur cette méditation ! D'une redoutable efficacité. Je papillonnais beaucoup au début, du mal à poser le mental et à la fin, j'ai vraiment pu ressentir les battements de mon coeur. Je suis très apaisée. Merci beaucoup, namaste 🙏

[@llagrid2282]

Fabuleuse seance

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup 🙏

[@valeriedaugreilh]

Retrouver le calme après une journée intense et un rdv chez le dentiste, j'ai adoré 🤗🙏

[@delphinemarieyoga]

Journée bien remplie !!!

[@elodiekatic120]

Un grand merci Delphine, chacune de tes vidéos est uniques et magiques. J’adore ce que tu fais, cette vidéo m’a fait énormément de bien 🌸🙏🏼

[@delphinemarieyoga]

Oh merci beaucoup Élodie !

[@elvireweider3853]

Merci très ressourçante cette petite méditation 🧘‍♀️ Namasté

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que cette méditation t'ait plu 🙏

[@lesliedanvoye7018]

Merci pour ce doux moment Delphine. A force de t’entendre je parviens à envoyer de l’amour aux zones crispées de mon corps 💕

[@delphinemarieyoga]

Oh top !

[@tania7482]

Très belle méditation 🥰

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@suryanamaskar4753]

Comme prévu, je viens de faire cette séance en fin de journée, c c'est vraiment un plus pour se ressourcer, j etais tellement bien que je n ai pas senti le temps passé, j aurai pu rester plus longtemps à me concentrer sur ma respiration..merci beaucoup 🧘‍♂️

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@ekeyssa]

Merci Delphine beaucoup d’apaisement, de douceur et de calme. Namaste 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@xandracourage]

Merci Delphine pour cette séance de méditation, ça m'a fait du bien en + des 3 exercices contre le stress que je pratique tout les jours 💯💯☺️☺️

[@delphinemarieyoga]

Bravo pour ta pratique 👍

[@veroniquedenis1459]

Merci Delphine pour cette méditation tout en douceur ! Je pratique de temps en temps la cohérence cardiaque quand je suis stressée et cela fait beaucoup de bien ! 😻 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Véronique pour ton partage 🙏

[@leoniegazel5770]

Merci pour cette séance. Elle m a fait beaucoup de bien. Ta voix nous transporte comme d habitude. 💛

[@delphinemarieyoga]

Tu es adorable Léonie, merci 🙏

[@aureliediez9965]

Un très beau moment cette méditation❤Je l'ai enchaînée juste après une séance de yoga, magique !!🙏Un grand MERCI Delphine🤗

[@delphinemarieyoga]

Magnifique 😍

[@laurak.420]

Merci pour ce magnifique moment plein de calme qui fait un grand bien 🥰 Ta voix est magique et apaisante. Tu es au TOP !

[@delphinemarieyoga]

C'est gentil merci 😊

[@kestiapitolin3810]

Merci pour cette magnifique méditation

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente qu'elle t'ait plu ! Merci Kestia 🙏

[@-harmorie-1336]

Merci beaucoup pour cette méditation très "accompagnante" et vivante. Je ressens bien moins d'agitation et en même temps énérgisée d'une façon douce🎁. 🌈🪐⭐🌸🌺🏵 . Bonne fin de journée☀🌌.

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton retour 🙏

[@richardvilliette6702]

calme et détendue je suis. La prochaine fois je pratique à l'abri des moustiques c'était open bar pour eux sur ma personne. 😄Merci Delphine, belle nuit.

[@delphinemarieyoga]

Oh comme je te comprends; lacher prise avec les moustiques autour n'a rien d'évident !!!

[@tinardcatherine6707]

Voici ma séance attendue suite à mon zona ophtalmique.... J adoore. Il va falloir que j apprenne à travailler, reposer mon mental...la musique, la douceur de ta voix étaient vraiment géniale... Si je prends ton programme méditation vais je retrouver ces deux éléments (voix et musique)durant les séances...??

[@delphinemarieyoga]

Voix uniquement sur les programmes de méditation sur le studio. Mais tu peux associer aux nombreuses playlist que je mets gratuitement à disposition sur compte spotify!

[@laurencedamiens9983]

je fais cette meditation chaque soir avec mon petit chat qui a l'oreille collée sur le téléphone alors qu'elle deteste me voir au tel et là tout comme moi elle adore , je medite chasue soir et ta meditation me calme à un point tel que cest devenu mon quotidien , je pratique tous tes cours Delphine et aussi je voulais te demander pour la coherence cardiaque tu preferes que j'expire par le nez ou la bouche stp ? pour en ressentir encore plus les bienfaits, j'adore me sentir ainsi dans ce calme et cette paix si peu présente dans la journee donc grand moment de bonheur avec moi meme , merci à toi Delphine ❤❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

le mieux est toujours de respirer par le nez!

[@FatyMamadouLy]

Je vous demande Delphine si on médite on souffle t'il le nez et la bouche

[@delphinemarieyoga]

Le nez toujours!