Routine Yoga du soir : 20 minutes d'étirements pour bien dormir (au lit ou sur tapis)

Cette séance peut être réalisée sur tapis ou sur le lit. Durant ce cours de Yoga doux, je te propose des étirements pour délier en douceur les tensions de la journée dans toutes les parties du corps ainsi que les articulations. Aucune posture debout, tout se fera assis ou allongé. Nous pratiquerons également la respiration carrée afin de ramener le mental au calme et finirons par une petite méditation guidée.
Cours ouvert à tous, débutants bienvenus.
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[@corinnepissis5936]

Delphine votre voix m'accompagne depuis le confinement et à travers des moments très douloureux. Merci de votre bienveillance et de votre aide. Vous ne savez pas à quel point 🤍

[@margauxmosnerondupin9497]

Très agréable séance qui me fait du bien et permet de m’apaiser,merci

[@naturojen16]

Merci pour cette belle séance 😊

[@user-pn3qw3dy5s]

parfait pour aller dormir.. merci

[@onfaitcomment7533]

Sublime moment merci !

[@meganerocheteau7646]

parfaite cette séance merci 🙏🏻

[@Gabi-bh9gt]

Merci Marie !

[@sandraguilloud7204]

Merci beaucoup 🙏

[@marie-helenemartin-laval]

Merci Delphine vous êtes au top

[@Therapote]

merci beaucoup !

[@murielwinnie9046]

merci🥰❤️🥰

[@soizic1006]

Merci pour toutes ces vidéos qui m'ont aidée et m'aident encore à me sentir mieux. La respiration dans le hatha yoga me permet de revenir à la vie.

[@isabellebouley9620]

Toutes les tensions de la journée disparaissent... Merci pour ce beau moment de détente 😊

[@niconos35]

Bonne fête à la superbe maman Delphine !!!

[@jemaaerrifi7466]

C’est magnifique ma vie a changer merci

[@richardvilliette6702]

Que ça fait du bien ces étirements doux. Merci Delphine belle journée.

[@Anne37170]

Merci Delphine après une journée riche en émotions. Nouveau départ professionnel ❤. Tellement heureuse

[@trainingxl]

Superbe vidéo qui nous amène vers une détente et la sérénité. Merci beaucoup Delphine. Bon réveillon. Sincèrement Xavier 🙏🏻

[@suryanamaskar4753]

Bonjour Delphine parfait pour un vendredi et quand on a moins de temps...bonne fin de semaine et bon wk à toutes et tous 🧘‍♂️

[@valeriegouineau7643]

Quel bonheur de vous avoir découvert je vais suivre chaques jours car des la première séance j ai senti un tel soulagement gratitude infini je souffre tant de tout mon dos 🙏🙏🙏