15 minutes de Yoga pour être heureux

L’un des principes du Yoga est Samtosha : le contentement. Apprendre à être heureux dans l’instant présent avec ce qui est. C’est ainsi que l’on atteint le bonheur. Dans ce cours de Yoga dynamique, je te propose de relâcher toutes les tensions du corps et de venir cultiver la joie intérieure pour la manifester dans le rester de ta journée.
Pour cela, j’ai choisi un flow créatif dans lequel nous allons travailler l’acceptation de ce qui est, le sourire aux lèvres.
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