15 MINUTES OF PLANK

  Рет қаралды 1,370,251

Umberto Miletto

Umberto Miletto

Күн бұрын

Пікірлер: 816
@mariogalli9505
@mariogalli9505 6 жыл бұрын
Grande coach!! Finisco di fare la cacca e lo faccio subito!!
@theus1338
@theus1338 6 жыл бұрын
😂😂
@sergstudiosanimation1863
@sergstudiosanimation1863 6 жыл бұрын
Stai male
@smandruz7321
@smandruz7321 6 жыл бұрын
Anche io sto facendo la cacca😂
@refatmuhaj1183
@refatmuhaj1183 6 жыл бұрын
😂😂
@nikline9594
@nikline9594 6 жыл бұрын
É meglio fare questo allenamento sempre dopo che hai fatto la cacca.....e mai prima....
@nicolascalco3643
@nicolascalco3643 4 жыл бұрын
grazie sono 2 mesi che ho scoperto i tuoi video e devo dire che in 20 gg. ho perso 4 kg e parecchi cm di giro vita se penso che 2 anni fa pesavo 105 e adesso sono a 92 son felice come non mai GRAZIE DI ESISTERE
@TikTok.isnumber.1
@TikTok.isnumber.1 3 жыл бұрын
Grazie per motivazione
@gianmariozanchi5142
@gianmariozanchi5142 5 жыл бұрын
Ma tu sei fortissimo Umberto oltre che simpatico ,ho’ voluto seguire i tuoi consigli partendo con un minuto alla volta,senza aver fatto mai nessun tipo di ginnastica ,e dico poco se alla mia età 72 anni ho’ quasi rischiato l’infarto, però insisto da 20 giorni e continuo a seguire i tuoi consigli con fatica immane ,ora sono arrivato a 4 esercizi al giorno di 2 minuti l’uno ,grazie comunque dei tuoi consigli fin che’ riesco continuo,pace e bene ciao.
@dinogualtieri3944
@dinogualtieri3944 6 жыл бұрын
Umberto io ho fatto 15 serie da 30" di lavoro e 15" di recupero in quanto con 30" li sentivo poco. Con 15" bruciano da matti. Chiaramente il plank in hollow! Grande Umberto!!🔝🔝🔝🔝🔝
@SavJac
@SavJac 6 жыл бұрын
Come fai a chiacchierare e allenarti. Anzi a non smettere di chiacchierare! Io quando mi alleno mi chiudo in una campana di vetro ("opaca" - ovvero oltre a non sentire non vedo nemmeno l'ambiente e le persone che mi cirdondano) per di più ho bisogno di ascoltare la respirazione e ritmo cardiaco. Grande Umberto 👍
@keysersoze9120
@keysersoze9120 6 жыл бұрын
Il Plank fatto bene è micidiale!! Grazie Coach!!
@andreavalentini9342
@andreavalentini9342 5 жыл бұрын
Ti maledico mentre faccio certi tuoi esercizi in generale.... Ma una volta conclusi, ti ringrazio nel vedere di settimana in settimana i progressi. Grazie sei un grande!! 😉 Faccio tesoro di ogni tuo consiglio per far sì di non farmi male e compiere gli esercizi in maniera corretta perché abbiano la loro piena efficacia anziché strafare. Bravo coach!!
@loopetto8578
@loopetto8578 4 жыл бұрын
Grande Umberto!Oggi ho seguito questo allenamento e purtroppo ho resistito solo fino alla settima continuando poi una serie si ed una no. Continueró ad allenarmi per arrivare a fare le 15 serie. Forza!
@ivanXX98
@ivanXX98 6 жыл бұрын
Ti seguo da pochissimo Umberto. Sei un grande. Ho iniziato a leggere il tuo bellissimo pdf Metodo Calisthenics. Spero un giorno di diventare forte come te. Domani mi tocca riguardare il video qui sopra in quanto voglio fare del gran Plank anche io. :D Grande Coach, buona serata. Ottimi consigli come sempre.
@lidiaflo5122
@lidiaflo5122 4 жыл бұрын
Complimenti!!!Sei molto bravo e quello che mi piace di più è che spieghi tutto benissimo e hai pazienza con noi!!!!!Seguo tutti i tuoi consigli e video!!!!
@TheDatmar
@TheDatmar 4 жыл бұрын
Umberto Miletto Grazie davvero per questo video, mi ha fatto trovare la voglia di allenarmi in casa dopo tanto tempo di inattività , ora faccio 15 min di plank tutti i giorni a casa e non solo.... grazie di cuore per avermi fatto ritrovare delle motivazioni 😉👏
@walter8670
@walter8670 5 жыл бұрын
Cavolo ho provato per un minuto e ho scoperto muscoli che nemmeno credevo esistessero🤣🤣🤣
@adamm.5282
@adamm.5282 5 жыл бұрын
Da quando i muscoli escono da un momento all'altro
@ozz933
@ozz933 5 жыл бұрын
@@adamm.5282 penso intendesse di averli sentiti bruciare e quindi di averli scoperti
@raffaellaallichedda7402
@raffaellaallichedda7402 4 жыл бұрын
Aiuto ...morta
@adamm.5282
@adamm.5282 4 жыл бұрын
@@lelearmi6186 ok non lo sapevo dato che sono un elefante
@bicuworld3470
@bicuworld3470 4 жыл бұрын
@@naturalLog26 Io ho iniziato da un paio di settimane a fare Plank post-pesi e il mio record è di un minuto e 40 secondi
@marciocapatonda5995
@marciocapatonda5995 6 жыл бұрын
Fantastiche le 15 serie, i miei addominali non sono minimamente stanchi, nel compenso avambraccio, schiena e collo del piede distrutti
@jacoporuffino3532
@jacoporuffino3532 5 жыл бұрын
Evidentemente tieni il culo in fuori
@spruzzino3058
@spruzzino3058 5 жыл бұрын
Lo fai male allora
@a.g.7420
@a.g.7420 5 жыл бұрын
Non fare come lo fa lui, tieni lo sguardo verso il basso, sedere più basso, e tieniti sulle punte
@jpumpj_l5244
@jpumpj_l5244 5 жыл бұрын
@@a.g.7420 se lo fa così c è un motivo
@ffafan9638
@ffafan9638 5 жыл бұрын
@@jpumpj_l5244 come faccio io (ho 14 anni)
@Ravan130
@Ravan130 4 жыл бұрын
i tuoi video sono molto utili, giusto ieri ho corretto la posizione dei gomiti durante i miei piegamenti, dopo aver visto la tua spiegazione.
@bardana67
@bardana67 5 жыл бұрын
bravo Umberto, ottimi esercizi, grazie dei consigli.
@giulio3562
@giulio3562 4 жыл бұрын
Tutte queste visual sono mie, ogni volta che faccio la sfida guardo il tuo video, così mi motivo... Lo faccio tutti i giorni
@fabiolapistone2226
@fabiolapistone2226 4 жыл бұрын
Sei un mostro complimenti 👍💪💪💪💪
@jons-xv2zq
@jons-xv2zq 3 жыл бұрын
Grandissimo!! Bel video complimenti Per adesso ne ho fatti 5 perché ho già allenato addome e petto per 20 minuti
@pierluigipatella1168
@pierluigipatella1168 4 жыл бұрын
Grande Umberto. Video sempre chiari e utilissimi.
@cirocapone473
@cirocapone473 6 жыл бұрын
30 secondi di lavoro,30 secondi di recupero se stoppi il video il recupero raddoppia XD
@sugopueblo
@sugopueblo 5 жыл бұрын
minchia ma sei un genio
@giorgiavalentini7007
@giorgiavalentini7007 5 жыл бұрын
Yoga
@skilltv5051
@skilltv5051 4 жыл бұрын
Nn ho capito
@caborojeno
@caborojeno 4 жыл бұрын
@@skilltv5051 intende che i 30 secondi di recupero se li fai vedendo il video e con la pausa video diventa un minuto. Mi sembra un discorso talmente ovvio che è senza senso.
@MrPokerdassi
@MrPokerdassi 4 жыл бұрын
non trovo un'app come quella per conteggiare il tempo
@mArc0-k4x1h
@mArc0-k4x1h 6 жыл бұрын
Grazie Umberto perché sei molto chiaro nella spiegazione degli esercizi 👍👍👍👍
@liviotaddeo8658
@liviotaddeo8658 4 жыл бұрын
Grazie Umberto, sono sempre preziosi i tuoi consigli
@natsu1553
@natsu1553 6 жыл бұрын
Grazie al plank ho la tartaruga, ma soprattutto grazie al video che hai fatto tempo fa su come eseguirlo nel modo corretto... Grazie di cuore.
@Lorylifts99
@Lorylifts99 6 жыл бұрын
Perché vuoi sapere quanto tempo ci ha messo, se li vuoi li ottieni cosa c'entra quanto ci metti, ah forse mi scordavo, devi essere in forma per l'estate?😂
@torooh1091
@torooh1091 6 жыл бұрын
Non bastava rispondere..?
@Lorylifts99
@Lorylifts99 6 жыл бұрын
@@torooh1091 se ti riferisci a me, la risposta non esiste, dipende da tantissimi fattori quanto tempo ci vuole, per questo chiedere su youtube una cosa così frivola non ha senso
@torooh1091
@torooh1091 6 жыл бұрын
@@Lorylifts99 ma siccome era riferita a te la frase potevi pure rispondere soggettivamente
@cipollotto1000
@cipollotto1000 6 жыл бұрын
Ma rispondetegli a sto povero cristo, non vi ha mica chiesto un pezzo di culo
@stefanoabate5505
@stefanoabate5505 5 жыл бұрын
video top!grande coach!numero 1 assoluto!
@nicoloparacino6994
@nicoloparacino6994 6 жыл бұрын
Coach mannaggia a te! Stavo vedendo youtube prima di andare a dormire e vedo questo video e mi dico "E vabbé che faccio non mi alleno con lui!?" Neanche mi fai andare a dormire in pace! Plankare in camera da letto! Ma grazie coach, grazie eh (brucia tutto!)! 😂😂
@bettymiss1541
@bettymiss1541 5 жыл бұрын
Anche io la stessa cosa hihihi troppo bravo
@isabellafranchini5846
@isabellafranchini5846 3 жыл бұрын
Molto interessante! Fra gli altri allenamenti cardio, faccio plank praticamente dall'inizio di questa terribile pandemia, quindi un anno circa, però nelle sequenze che seguo su KZbin con una bravissima personal trainer, questo esercizio viene eseguito con le punte dei piedi piegate su se stesse e non sul dorso del piede. Plank significa tavola giusto? Quindi la schiena dovrebbe appunto stare tesa come una tavola e così il resto del corpo. Evidentemente esiste anche questa versione, che non conoscevo proprio. Complimenti! Domani Mattina sarà il primo esercizio che farò dopo gli esercizi cardio. Grazie!
@gbrlbrld313
@gbrlbrld313 3 жыл бұрын
@@isabellafranchini5846 è la versione calisthenica più avanzata quella che fa lui, si chiama plank in hollow.
@mircocolasante5528
@mircocolasante5528 5 жыл бұрын
15 secondi e ho visto la Madonna... (sto messo male)
@tizianoporri2711
@tizianoporri2711 4 жыл бұрын
Ahahahha
@incantevoleful
@incantevoleful 4 жыл бұрын
ahahahahahahahahahahah
@beatiroide
@beatiroide 4 жыл бұрын
Ecco come fanno a Medjugorje, le vecchie in plank
@MissCateisnotworking
@MissCateisnotworking 6 жыл бұрын
domattina lo provo!!! Se nel pomeriggio ti fischiano le orecchie sono io che ti sto maledicendo! ahahahah grazie di tutti i tuoi consigli preziosi! :D
@mauroverga7340
@mauroverga7340 Жыл бұрын
Grande Umberto! Grazie
@mariavallejo3395
@mariavallejo3395 7 ай бұрын
Grande grazie mille 🙏
@isabellafranchini5846
@isabellafranchini5846 3 жыл бұрын
Grazie! Spettacolare.
@robertogrimaldi7441
@robertogrimaldi7441 6 жыл бұрын
Bravissimo coach!! Costante motivazione e informazioni per me...grazie di cuore!!
@samugiarr9203
@samugiarr9203 4 жыл бұрын
Grazie di core*
@oscarnolfi6278
@oscarnolfi6278 4 жыл бұрын
Bel Video! GRAZIE Umberto!!!
@silviacorioni7184
@silviacorioni7184 3 ай бұрын
Benissimo ti seguirò 🎉
@leonnow4077
@leonnow4077 6 жыл бұрын
Grazieee non avevo mai capito come organizzarmi per fare planking fatto come si deve😚
@gianniclementejotarantella9779
@gianniclementejotarantella9779 5 жыл бұрын
Sarebbe la ginnastica isometrica in chiave moderna , una ginnastica efficace e senza attrezzi nè bisogno di palestra attrezzata . Come insegna questo maestro la tecnica è fondamentale . Grazie maestro, buon lavoro .
@Kizom820
@Kizom820 5 жыл бұрын
Bravissimo mi hai aiutato moltissimo!! 😊
@simonethor738
@simonethor738 4 жыл бұрын
Molto bravo.... Domani voglio provare pure io da quando sono in quarantena sto solo correndo per un ora voglio dimezzare la corsa e provare questo esercizio spero di farcela 💪ti farò sapere. Ciao Umberto
@valentinomarigo1985
@valentinomarigo1985 5 жыл бұрын
Grande Umberto, sono piacevolissimi questi video-allenamento! Sembra di allenarsi in compagnia e cosa importante, secondo me, stimoli molto a non mollare durante il workout. Come al solito, dai consigli tecnici impeccabili utili a non farsi male e a migliorare. (Chiacchierare durante l'ottava serie di plank è illegale!)
@giorgiodeligia8714
@giorgiodeligia8714 3 жыл бұрын
Grande Umberto 💪l'appena fatto Con te... è proprio dura😥😥
@lucioiezzi4673
@lucioiezzi4673 4 жыл бұрын
Sei un grande! I tuoi video sono utilissimi e i tuoi allenamenti stimolano tutto il corpo! Eccezionale!!!
@mariatimis3794
@mariatimis3794 2 жыл бұрын
Grazie mille 👍🤗
@davidemoro77
@davidemoro77 4 жыл бұрын
Grande Umberto, sempre il migliore!
@Stefano_Dote
@Stefano_Dote 6 жыл бұрын
Penso non te l'abbia detto nessuno...Ma dovresti proprio fare il doppiatore di goku 😂
@albertosauro8023
@albertosauro8023 5 жыл бұрын
Perché
@stefanodemeio
@stefanodemeio 4 жыл бұрын
Ahahhahhaahaaha buona questa
@amv-gaming8555
@amv-gaming8555 4 жыл бұрын
Un po' si vero
@Stefano_Dote
@Stefano_Dote 4 жыл бұрын
@@stefanodemeio mi fa piacere che ti abbia strappato una risata, considerato anche il periodo in cui stiamo vivendo, ma io dicevo sul serio 😂
@emilianopaisbecher6517
@emilianopaisbecher6517 4 жыл бұрын
Massi, mandiamo uno che parla storto e con la recitazione non centra nulla a doppiare un personaggio che ha fatti la storia
@Q.W.A.K.Y.Z.Y.
@Q.W.A.K.Y.Z.Y. 4 жыл бұрын
Grande maestro! Io vorrei tanto togliere un po' di pancia e credo che con questo esercizio riuscirò ad avere un buon risultato grazie mille!
@antoniofranze4696
@antoniofranze4696 Жыл бұрын
🤔sera condivido con tutti è un grande 💪io seguo sempre i suoi video è i suoi consigli Umberto grazie di ❤
@martinaiacobacci7501
@martinaiacobacci7501 6 жыл бұрын
Fatto! Ottimo allenamento. Io di solito faccio 9 minuti tutti di seguito, senza pausa. In hollow, a braccia tese e poi le varianti che mi va di fare tra quelle che hai spiegato nel tuo video passato.
@LaMiaVita2024
@LaMiaVita2024 3 жыл бұрын
Sei un coach strepitoso e simpatico..... adoro fare il plank con te!!!☺️😉
@celoazzurro
@celoazzurro 4 жыл бұрын
Ciao Umberto, io ti seguo da circa 2 mesi e mi sto trovando benissimo anzi già vedo i risultati sul mio addome con questo tipo di Plank. Ho solo un piccolo problema con le mie scarpe da ginnastica non riesco ad appoggiare benissimo il dorso dei piedi a terra, inizialmente li facevo senza scarpe, ma col tempo ho avuto dolori. Potrei sapere che tipo di scarpe usi in questo video? grazie mille Coach!
@chiarapiola
@chiarapiola 4 жыл бұрын
Ti ringrazio per che o trovato un modo per allenarmi
@antoniofocarete4646
@antoniofocarete4646 6 жыл бұрын
Ok Umberto ..E' da poco che seguo i tuoi video ... i tuoi allenamenti sono molto duri efficaci . Poi devo dire il planch nessuno lo spiega come te grazie di cuore 👍
@matteomangani5970
@matteomangani5970 Жыл бұрын
Bello, sono riuscito a farlo tutto, anzi dalla 7ma serie in poi non sentivo più la fatica...
@lucamartini483
@lucamartini483 6 жыл бұрын
Ottimo. Grande professionalità 👍👍👍
@giuseppelazar6642
@giuseppelazar6642 6 жыл бұрын
Spettacolare il Plank,fatto a dovere,senti gli addominali tesi durante tutto il giorno 😎
@flipperbrickstudios
@flipperbrickstudios 5 жыл бұрын
Appena finito! Ottimo allenamento, penso che ora lo farò sempre dopo pranzo, visto che sono sempre a mangiare da nonna😂😂
@matildebackup760
@matildebackup760 4 жыл бұрын
Efficacissimo grazie
@ilariabrozzetti6155
@ilariabrozzetti6155 4 жыл бұрын
Ottimo esercizio...ho resistito fino la nona serie😁...sei bravissimo!!
@antonellagaeta7171
@antonellagaeta7171 2 жыл бұрын
Fantastico ❤
@mohammedchouqrati1321
@mohammedchouqrati1321 6 жыл бұрын
Sei un grande 👏 Grazie per il tempo che ci dedichi 👍🥇🏃‍♂️
@manuelguidi
@manuelguidi 4 жыл бұрын
Quanto adoro fare 15 minuti di plank prima di andare a dormire! Vado fuori per plank e barchetta con Umberto. Solo che ogni volta mi fai scassare dalle risate e perdo la concentrazione. Grazie coach
@lordcambion666
@lordcambion666 2 жыл бұрын
ho letto vado fuori per Plank e porchetta HAHAHAHAHHA. Mi è venuta fame per un mio errore di lettura ahaha
@tommasoprocopio530
@tommasoprocopio530 5 жыл бұрын
Grazie per l'utilissimo video ❤
@marcogagliardini2941
@marcogagliardini2941 4 жыл бұрын
sei il top!quante calorie si bruciano?
@williamcossu
@williamcossu 6 жыл бұрын
Sei il migliore 👌👌
@valeriasantini2597
@valeriasantini2597 4 жыл бұрын
Grazie mille sei eccezionale
@valerio5171
@valerio5171 4 жыл бұрын
Sei un grande coach !!! 💪
@aleboz5152
@aleboz5152 4 жыл бұрын
Bella serie, tosta
@jonnijonni1053
@jonnijonni1053 4 жыл бұрын
Bravissssssimo grazie
@worbit70
@worbit70 5 жыл бұрын
appena finita la serie. Distrutto ma soddisfatto! Grande Umberto.
@cesarecapri9417
@cesarecapri9417 4 жыл бұрын
ciao da quando hanno chiuso la pelstra sto guardando questi video mi trovo molto bene bravo coach
@andreacioffi8883
@andreacioffi8883 6 жыл бұрын
Sei un bravo atleta,e dai ottimi consigli. 👏👏👍👍👍
@sirioilgrande
@sirioilgrande 6 жыл бұрын
Grande Coach! Ti stimo tantissimo, mi fa male solo a guardare!
@giorgiaborioli5287
@giorgiaborioli5287 6 жыл бұрын
Complimenti Umberto, molto professionale.
@paolo8076
@paolo8076 2 жыл бұрын
Fatto oggi.Con tempi diversi 45secondi work-15secondi rest.Grazie Umberto.
@postosiamo
@postosiamo 5 жыл бұрын
Lo provo di sicuro!
@annamariadegennaro6414
@annamariadegennaro6414 5 жыл бұрын
Ti seguo sempre...sei in gamba
@seryserafino4059
@seryserafino4059 4 жыл бұрын
C’è l’ho fatta non ci credo😍😍
@3rdeye75
@3rdeye75 6 жыл бұрын
Grande Umberto!
@patriziaarrabito1192
@patriziaarrabito1192 5 жыл бұрын
Fantastico allenamento. E complimenti per il tuo fisico perfetto
@darioconversano9451
@darioconversano9451 6 жыл бұрын
Buongiorno coach, grazie delle istruzioni, ti stimo, potresti dirmi che tipo di scarpe utilizzi durante gli esercizi?
@michelealtini8094
@michelealtini8094 5 жыл бұрын
Non sono arrivato nemmeno a metà e sono morto. Domani andrà meglio 💪🏽 video fantastico
@katiarubbi4472
@katiarubbi4472 4 жыл бұрын
Ho fatto il circuito di plank isometrici sono 6 giorni che ancora mi brucia l'addome bravissimo
@bordywalt
@bordywalt 5 жыл бұрын
Ti seguo da poco Umberto e devo dire che trovo molto utili i tuoi consigli,mi alleno da qualche mese a casa.Oggi ho provato lo stesso allenamento ma facendolo in side plano, alternando i lati,quando ho sentito l'ambulanza pensavo fosse x me.Grazie per questi video top
@mariafeliciamorna6966
@mariafeliciamorna6966 6 жыл бұрын
Buona sera, grazie per il tuo video, mi piace tanto il sport,complimenti per tuo impegno
@katiarubbi4472
@katiarubbi4472 4 жыл бұрын
Salve.. Sei FORTEEEE
@laurasartori1642
@laurasartori1642 5 жыл бұрын
Grande Umberto. Ho imparato l hollow plank e si sente e si vede. I primi 10,sec. Adesso 40,sec . e mal di schiena sparito.
@robertomassimini3032
@robertomassimini3032 6 жыл бұрын
Io contraggo i glutei ma i dorsali proprio non vanno in su! Tu sembri un auto da corsa, io una tavola da stiro. cmq dopo 3 ripetizioni da 30 sec sono a pezzi.
@RedDj009
@RedDj009 4 жыл бұрын
Non devi innarcare la schiena, non serve a nulla
@danyelle9877
@danyelle9877 6 жыл бұрын
Coach, curiosita... Il plank quante calorie brucia? Esercizio molto bello, anche s epreferisco gli l sit
@rs-up4qy
@rs-up4qy 6 жыл бұрын
È un esercizio statico sicuramente non brucia tante calorie se vuoi vuoi bruciare grassi il miglior modo è il cardio ti consiglio il salto alla corda
@oscarcugusi9834
@oscarcugusi9834 4 жыл бұрын
Buongiorno @Umberto Miletto, mi sono iscritto da poco al suo canale, intanto, complimenti per tutto il materiale e la competenza, ho fatto questa sessione di allenamento eseguendo la tecnica,credo in modo corretto, pero volevo capire se effettivamente l ho fatto bene! Oggi, il giorno dopo, sono pieno di dolori spalle petto dorsali e in misura minore gli addominali, una figata, ma secondo lei è stato eseguito correttamente?
@MarC-ts3gt
@MarC-ts3gt 6 жыл бұрын
Ottimo video come sempre.
@paolopavone1645
@paolopavone1645 5 жыл бұрын
fai tantissima compagnia quando mi alleno 💙💙💙
@Mia-cd4qq
@Mia-cd4qq 5 жыл бұрын
Buongiorno grazie per tutti i tuoi vide 😊. Volevo chiederti se 3 minuti consecutivi al giorno sono efficaci per tonificare il corpo...ovviamente con gradualita' provero' ad aumentarli...grazie ciao.
@kooby7033
@kooby7033 4 жыл бұрын
Più vai avanti più il tempo di lavoro sembra allungarsi e quello di recupero restringersi, grande Umberto
@kennypine2554
@kennypine2554 5 жыл бұрын
Che bel coach !!!😍😍😍🤩🤩😙😙💪💪💪grande! A me invece bruciano le spalle 🙄 sto facendo qualcosa d sbagliato???
@MultiTottina
@MultiTottina 3 жыл бұрын
Carissima il Planck viene fatto con la schiena dritta ,in questo modo stai strapazzando la schiene Attenzione!!!!
@emanuele1126
@emanuele1126 5 жыл бұрын
Ottimo allenamento complimenti!!!
@MicheleBoccardiMicky96
@MicheleBoccardiMicky96 6 жыл бұрын
Le prime 2 o 3 serie pensi che soa facile.. ma gia alla sesta inizi a dubitare se ce la faresti, le ultime serie sono davvero faticose! Grande Umberto 🔝🔝
@marcmer6316
@marcmer6316 4 жыл бұрын
Grazie per l'ottimo allenamento. Devo dire che è stata dura ma continuerò ad esercitarmi.
@lucaluca4953
@lucaluca4953 4 жыл бұрын
No ma tu sei eccezionale!!!!
@79infermiere
@79infermiere 6 жыл бұрын
Ciao grazie per quello che fai per noi . Ascolta si può fare tutti i giorni ? Prima di iniziare questi esercizi consigli un po di riscaldamento? Grazie per la risposta.
@goodface3287
@goodface3287 5 жыл бұрын
Ottimo allenamento per non sprecare la giornata, ths 👍
@flexanton4275
@flexanton4275 5 жыл бұрын
Grande Umberto lo provo sicuramente…….
@eugenio6163
@eugenio6163 5 жыл бұрын
Buongiorno Umberto, vorrei chiederti cosa pensi dell'efficacia delle cinture vibranti che pubblicizzano in tv per il dimagrimento addominale. Grazie.
15 MINUTI DI BARCHETTA e il Grasso sull'Addome va via 😂
17:42
Umberto Miletto
Рет қаралды 423 М.
American was shocked by 7 Slavic countries word differences!!
15:29
World Friends
Рет қаралды 1,1 МЛН
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН
黑天使只对C罗有感觉#short #angel #clown
00:39
Super Beauty team
Рет қаралды 36 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
Addominali in 7 minuti senza attrezzi | Allenamento in casa
9:02
Umberto Miletto
Рет қаралды 140 М.
AFFONDI LATERALI - L'esercizio che NON DEVE mai mancare!
17:23
Alberto Mamini
Рет қаралды 914
UNEXPECTED VOICES in the Blind Auditions of The Voice | Top 10
23:27
Best of The Voice
Рет қаралды 52 МЛН
520 English Words for Everyday Life - Basic Vocabulary #26
3:48:43
Learn English with EnglishClass101.com
Рет қаралды 1,8 МЛН
Come fare a ridurre il grasso addominale
8:59
Umberto Miletto
Рет қаралды 849 М.
HÖGSKOLEPROVET VÅREN 2024. Båda kvantitativa provpassen!
3:39:31
Jonas Vikström | Vidma
Рет қаралды 122 М.
Intense Ab Workout | 7 Minutes (FOLLOW ALONG!)
12:07
ATHLEAN-X™
Рет қаралды 23 МЛН
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН