【15kg痩せた女が作る】オートミールで絶品チヂミ！ オートミールレシピ ｜ ダイエット ｜ 作り方 ｜ 料理ルーティン｜ 業務スーパー｜ 糖質制限｜ グルテンフリー｜ ずぼら飯｜ 時短

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. 前回人気だったオートミールのお好み焼きに引き続き、
今回はもっと簡単な韓国家庭料理のちぢみ！
またまた美味すぎるものを作ってしまいました。
チーズが無くても十分に美味しいので、
カロリーが気になる方はチーズなしでOK◎
（ただ、チーズ入りの方が焼き易いです）
お酒が合いそうな逸品です～♪
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概要欄まで見ていただきありがとうございます('ω')
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖
▼こてぃんのダイエットブログ
cothin-dining.com/
▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
/ @user-dv5pv8gq9f
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【目次】
00:00　オープニングトーク
00:08　オートミールチヂミ～材料紹介～
00:29　オートミールチヂミ～食材カット～
01:44　オートミールチヂミ～計量～
03:16　オートミールチヂミ～材料を混ぜる～
04:22　オートミールチヂミ～焼く～
05:25　オートミールチヂミ～盛り付け～
05:31　オートミールチヂミ～実食～
06:03　エンディングトーク
【材料】
オートミール：30g
水：90ml
卵：1個
塩：少々
ニラ
玉ねぎ
醤油
ごま油
チーズ（お好みで）
【カロリー】約267kcal
【たんぱく質】約12.2g
【脂質】約13.8g
【糖質】約20g
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
amzn.to/2OE3prT
・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS（砂糖代わり）
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム（片栗粉代わり）
amzn.to/3g8Ap47
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このチャンネルでは、
人気の料理レシピやアレンジレシピを中心に、
楽しくてタメになるのに何故かクスッと笑える料理動画を配信して行きます。
気に入っていただけましたら、
是非、チャンネル登録をお願いします！！
次回の動画もお楽しみにー！！
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■使用音源＆素材
www.irasutoya.com/
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conte-de-fees.com/
dova-s.jp/
taira-komori.jpn.org/freesoun...

[@RyuTon-ts8kz]

チヂミのタレには ・醤油　大さじ1と半分 ・お酢　大さじ半分 ・コチュジャン　小さじ1 ・ラー油　お好みの量 でより美味しく食べれますよ🎵

[@mom-iy6kg]

オートミール30 水100 塩 醤油少々 レンジ1分半から2分 卵一個 混ぜる ニラ玉ねぎ 混ぜる ごま油 直径5センチくらいにして焼く チーズ入れてもうまい タレはポンずオススメ 完成

[@yeongmi5205]

ありがとうございます 動画が凄く見にくく 概要にレシピの記載もないので助かりました

[@user-eq5yc7zd7u]

こんなに野菜たっぷりで（人参も投入）こんなに美味しい生地・・・ 食べ過ぎてしまいます！！こてぃん食堂さん、最高！！

[@user-ik4qf7zl9v]

＼コチラもおすすめ！／ ▼オートミールの激うまレシピ一覧 kzbin.info/aero/PLpKNPAaOld0L9gczdF2ALZojGo-BQGsaJ ご質問＆感想はお気軽にコメントくださいね＾＾

[@mimimaru1620]

鷹の爪も入れて作りました！！めっちゃ美味しかったです😇🤍 普通にお腹いっぱい満足です！ガッツリ食べたい日はこれ作ります🙏

[@user-pz8xj2cv9w]

私も日食と業務スーパーのオートミール作るものによってかえています！いつもタメになるレシピありがとうございます😊

[@user-gi4tr6je4f]

オートミール使ったレシピ探してたので参考にさせていただきます。ありがとうございます😊

[@user-ik4qf7zl9v]

ぜひお試しあれ✨

[@moumou3557]

レシピにカロリーに加え糖質まで書いてくれるの助かります🥲 チーズ等で案外オートミールカロリー高くなりがちなのでレシピ選ぶの案外大変なんですけど、人目見て分かるので助かります！！

[@yoooi401]

今日の夕飯はこれ❗️ むっちゃ はまりました😋

[@eijiw1079]

明日の晩のメニュー決まりました！いつも参考にしてます。

[@user-ik4qf7zl9v]

わわわ！ 選んで頂いてありがとうございます(*'ω'*)

[@disneybound_mys]

やっと！作りました！めっちゃ美味しかったです🤗💕これはリピしますね!!!

[@user-ik4qf7zl9v]

嬉しい～～！良かった(∩´∀｀)∩

[@user-zs8go5mg8j]

最近、お勧めに入ってから拝見しています。オートミールは何回か使用したことありますが、いつも残ってしまい苦手でした。でも初めて動画見ながら作りましたがとっても美味しかったです😋✨他の料理も作ってみます！ありがとうございます！！

[@user-ik1ew3tb4n]

早速作ってみましたが簡単だし本当にオートミール！？って感じでめちゃめちゃおいしかったです❤︎ ありがとうございます！

[@user-ik4qf7zl9v]

作ってくれてありがとうーーーーヽ(=´▽`=)ﾉ❤

[@user-bg5fh4vq7y]

こうゆう動画は1年前とか関係ないからいいですよね。 今日お好み焼きだったから明日はチヂミにしてみます。

[@reige3725]

とってもほんわか。好きな感じです。

[@user-ik4qf7zl9v]

嬉しい❤

[@user-xn3lv4pl8c]

ありがとうございます❗今から作ってみます❗

[@user-ik4qf7zl9v]

是非是非ヽ(=´▽`=)ﾉ

[@user-ok9nr8bj2u]

リピだからもう何回も作ってますよ💕チーズ入れたり。ゆずぽんで食べたり。

[@user-ik4qf7zl9v]

アレンジすばらしーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@user-im9ql5zm5v]

どのオートミールレシピ動画よりもこの動画が簡単でわかりやすくて美味そうですぐに作りたくなる

[@user-ik4qf7zl9v]

そう言ってもらえるとめちゃくちゃ嬉しいです❤

[@user-is9hx6jo1d]

ニラ農家さんが茎の部分が1番あまくて おいしいから綺麗に洗うだけで 捨てないでって言ってたよ😊オートミール買いにいかなきゃ

[@user-ik4qf7zl9v]

えええ！！！ マジですか！！ これからは茎も食べます＼(^o^)／

[@user-wg6gh6lg7j]

ぬ

[@hizikatahope]

オートミール嫌いな旦那がパクパク食べました。このレシピ作ってくれてありがとうございます🙇‍♀️❤️❤️

[@user-cs1on2wj4t]

今日オートミール買ったので明日作ってみます♪

[@user-ik4qf7zl9v]

おお、ありがとうございます！ ぜひぜひ＼(^o^)／

[@user-bh4vp9pe8i]

何度もリピさせていただいてます💓 チーズ×シナモンシュガーの組み合わせが悪魔的に美味なので是非🤤😈

[@user-ik4qf7zl9v]

シナモンシュガー🤤罪深い。。。

[@suncoco4764]

ニラがなかったのでネギで代用して作ってみました！簡単なのにとても美味しかった〜🙌また作ります😋

[@user-ik4qf7zl9v]

匂いが気になる時とかはネギ代用いいかもしれないですね！！ 美味しく食べてもらえて嬉しいです✨

[@user-mb7wr2df9y]

こてぃんさんはじめまして！オートミール自体あまり好きじゃなくてダイエットのためと思って作ってはどうにか食べるを繰り返してきたんですけどはじめて心から美味しいと思えるオートミールレシピに出会えました！ほんとにありがとうございます！

[@user-ik4qf7zl9v]

めっちゃうれしい～～～～～！！！！ そういってもらえるのが、本当に何よりもうれしい(´；ω；`)❤

[@user-iw4sy6ok8q]

オートミール飽きてたので朝ご飯に試します🐷💪

[@user-zx2qs1ij9j]

キムチとおからパウダーを入れて作ってみました！すっっごく美味しかったです^ ^！簡単だし洗い物少ないし最高です！何回も作ってます✨ありがとうございます！

[@user-ik4qf7zl9v]

あざますヽ(=´▽`=)ﾉ

[@aa-xn2gj]

今作りました！オートミールってだけでも凄いのにびっくりするぐらい美味しかったです🥺💖絶対リピします！

[@user-ik4qf7zl9v]

これバカ美味❤ 作ってくれてありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ

[@hmm5079]

こ、これは、、美味しいやつだ。業務スーパー行かなきゃだ！明日作ってみます！！ありがとうございます！

[@user-ik4qf7zl9v]

どのオートミールでもOKなのでぜひお試しあれヽ(=´▽`=)ﾉ

[@yukokokoko3343]

これは美味しそう！！

[@user-ik4qf7zl9v]

うまうまです🤤

[@fairycat1111]

作りましたっ。オートミール感全く感じなくて美味しかったですっ💕ありがとうっ😊

[@user-ik4qf7zl9v]

私もこれはリピしまくり(^q^)❤

[@MsMikidon]

いつも動画楽しく観ています😊 オートミールがやっと手に入ったので、早速作ってみました 人参とエノキを足したら、上手くまとまらなかったけど想像以上に美味しかったです！

[@user-ik4qf7zl9v]

これ本当に美味しいですよねー🤤

[@mm-nt8le]

ニラなかったので買ってきました〜！ 明日作ります☺︎💖

[@user-ik4qf7zl9v]

めちゃくちゃ美味しいんで、ぜひぜひ＼(^o^)／❤

[@にゃにゃにゃにゃーん]

オートミールを買って、オーバーナイトで食べたけどあまり美味しくなくてどうしようかと思っていましたが、 こちらの動画を見つけて早速作ってみたら、すごく美味しかったです。余ってたちくわも入れました。 ただニラが冷凍したものしかなくて、水分が出たのか、なかなパリッとならず焼くのが難しかったので、新鮮なニラでまた作ります。 ありがとうございました😊

[@millennium1425]

オートミールに飽きてきたのでレシピを探していてたどり着いたこの動画。さっそく作ってみましたが、美味すぎる、、！！！ 即座にチャンネル登録しました。ありがとうございますっ！！

[@user-ik4qf7zl9v]

ありがとうございます！ これめちゃくちゃ美味しいですよね＼(^o^)／私もリピしまくりです✨

[@user-jy2ze2cw2u]

作ってみます。 ガレットとお好み焼きは作った事有り。 チヂミが一番美味しそう🐢

[@user-ik4qf7zl9v]

チヂミはまりますぞ～🤤

[@ettantan1000]

動画見ながら作りました！一緒に作ってるみたいで楽しかったです(笑)そしてめっちゃ美味しい！！！！キムチとも合う！！

[@user-ik4qf7zl9v]

そういう動画の見方をしてもらえると嬉しい(TдT)❤

[@Kay-nx4cc]

お好み焼き作りました☺️ とっても美味しかったです。 糖質制限の生活なので メニューが広がります✨ ありがとうございます🌸

[@user-ik4qf7zl9v]

お好み焼きが好きならチヂミも絶対ハマりますよ～！ 粉ものが食べられるのは嬉しいですよねヾ(*´∀｀*)ﾉ

[@user-jm3uq3yg1t]

今日の昼ごはんにニラをキャベツに変えて作りました!!ポン酢につけて食べたらめっちゃ美味しかったです🥺😋絶対また作ります!!

[@user-ik4qf7zl9v]

キャベツのほうが腹持ち良さそうですな(・∀・)

[@oneguess2790]

やってみました！美味しかったです。またやります。

[@user-ik4qf7zl9v]

わぁ、あざますヽ(=´▽`=)ﾉ❤

[@user-hc6kk4pi7c]

明日の朝ごはんは これにします！！ リクエストいいですか？ オートミールでキンパ 作って欲しいです！

[@user-ik4qf7zl9v]

キンパも美味しいですよねー🤤 海苔巻きにするとかなり量使うので、ナムル盛り盛りになりそうな予感。。！

[@user-eg5gs7zt1d]

作ってみました！！焼く時に小分けにせず円で焼いてみたのですが、上手くいきました！！本当にありがとうございます！他にもレシピ待ってます！

[@user-ik4qf7zl9v]

作って頂いてありがとうございます✨ 上手く行ってよかったです！ これからも色々作って動画にしていきますねー＼(^o^)／

[@user-sm4iq5cp1j]

今朝作りました。チヂミ初だが、本物知らないですが美味しく頂きました☆ 私はポン酢に桃屋の麻あらぁ入れてみたよ。 つまみにもいい、

[@mayu2739]

真似して作らせていただきました！ めちゃめちゃ美味しかったです！！ ありがとうございます😋

[@user-ik4qf7zl9v]

嬉しいです！ ありがとうございますヾ(*´∀｀*)ﾉ

[@arisa9848]

またまたいいものを見つけてしまいました、、！ これも今日のお昼確定です！ たくさんのレシピ本当に助かります！ ありがとうございます！！！

[@user-ik4qf7zl9v]

お役に立てて嬉しいです✨ これめちゃくちゃ美味しいのでぜひ(^^)

[@user-cf3em9nb8y]

めっちゃくちゃ美味しかったです！！！！！！ 前違う方のチヂミレシピで失敗してしまったのですが、このレシピで作ったら信じられないぐらい美味しかったです😂❤️ また作ります！！！！！

[@user-ik4qf7zl9v]

おおお良かった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 元祖レシピは裏切りません✨

[@user-be1vm2ko3x]

ビザに続き作りました👍️ 美味しい✨ 材料どおりと、キムチを混ぜてホットプレートで焼いてみましたがこれもgoodでしたよ☺️

[@user-ik4qf7zl9v]

キムチもチーズ入りもめちゃんこ美味しいですよね🤤

[@arksmd2826]

今日作ってみましたがとても美味しかったです！ オートミール苦手の家族もオートミールって分かってませんでした笑 ちょっと柔らかくなりすぎてしまったのでパリパリになるようにまた挑戦します！

[@user-ik4qf7zl9v]

これめちゃ美味ですよね(^q^)

[@kannamurakami6477]

めっちゃ美味しかったです！🙇‍♀️🙇‍♀️ また、作りたいです！

[@user-ik4qf7zl9v]

これめっちゃ美味しいですよね！！ わたしも大好きです＼(^o^)／

[@nanrakucom]

めっちゃ簡単にできるし続けられそう！

[@user-ik4qf7zl9v]

それ大事ですよね！ しかも、めちゃくちゃ美味いので＼(^o^)／

[@sak8658]

めっちゃ美味しかったです！ シーフードミックスをちょっと入れてみました。 焼きが下手くそで、最初バラバラしちゃったけど、味は美味しい😋 また他のもチャレンジしまーす。

[@user-ik4qf7zl9v]

ひっくり返すのは元から難しいのです(*'ω'*)ｗｗｗ ぜひぜひ！！

[@user-nq1ec6el3z]

作ってみたらフチのカリカリが最高に美味しかったです！ オーバーナイトオーツに飽きてどうしようか困っていたので、他のメニューも参考にさせていただきますね💖 特においしかったランキング教えて欲しいです🙋‍♀️

[@user-ik4qf7zl9v]

ランキングすね！！また動画にまとめまっす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@user-vu2em5kp1e]

昨日オートミール買ってきて今日作ってみましたが、 めっっっっっちゃ美味しい！😂オートミール続けられるか不安だったけど材料も少ないし美味しいし始めてよかったと思いました💓💓💓

[@user-ik4qf7zl9v]

私もずっと食わず嫌いでしたが、こんなに使える食材とは！って感じです＼(^o^)／

[@user-vr6gw2mc6q]

うま〜い😋 本当に美味しい💕 家にあった干しエビ入れたらレベルアップしました‼️ ニラがあと半分あるから明日も作ります😋

[@user-ik4qf7zl9v]

干しエビありあり！私も入れて見よっ

[@miyuu_zz]

今日給食でチヂミ食べてめっっっちゃくちゃ美味しかったけどダイエットだからってお店で買うのはやめました、、😵けどどうしても食べたいのでこれ作りますっっっ！！！

[@user-od5hv1cx6z]

業務スーパーで欲しい野菜が安いと幸せな気分になるのわかります。 自分はテンションが上がります。

[@user-ik4qf7zl9v]

分かってもらえて嬉しいです✨ お野菜の数十円ってほんと大きいですよね…。

[@ひなひな-d6k]

他でもない音楽がなんか雰囲気に合ってて良いですね😅

[@user-ik4qf7zl9v]

私もこの曲は気に入ってます(・∀・)

[@user-zc7qg9fz2h]

今日作ってみました！ マジで美味しかったです…！！🤭🥰 私は人参とじゃが芋とニラで作りましたが 豚を入れてみるのも美味しいと思います☺️ 素敵なレシピありがとうございました！

[@user-ik4qf7zl9v]

色々アレンジきくのもいいよねー🤤

[@user-nt7bu4ew5b]

作ってみました！ ちょっと分量間違って野菜の方が多くなっちゃったんですけど美味しかったです！😂

[@user-ik4qf7zl9v]

全然◎お野菜いっぱい摂れるのはサイコーーヾ(*´∀｀*)ﾉ

[@user-yl9ud4op1x]

オートミールアレンジでチヂミなんて考えたこと無かったです…！すごい！やってみます

[@user-ik4qf7zl9v]

私も初挑戦でしたが、めちゃくちゃ美味しかったのでぜひ！！(*'ω'*)

[@user-ge8cd5jk3n]

最近オートミールにハマっていて、youtubeHomeから辿り着きました。興味のあるお料理ばかりなのも最高だけど、字幕がふふふふってなります。声出して笑いました爆笑😂

[@user-ik4qf7zl9v]

💪🐷ようこそ、こちら側の世界へ！ｗ

[@user-su2jl8xe4z]

もともとチヂミは大好きでした‼️でも、オートミールで出来るの？って思って、作ってみました～！なんと～✴💕美味しすぎる💖オートミールで作る方が😍かも‼️ありがとうございました‼️

[@user-ik4qf7zl9v]

ですよねーー！ 私もオートミールのちぢみめっちゃ好きですヾ(*´∀｀*)ﾉ

[@user-we1bv5yt3h]

いくつか動画拝見させていただいてます。 こんなに美味しそうな物ばかり‼️ ダイエットは順調なのですか🎵 私も参考にさせて頂きながら、美味しいオートミール生活楽しんでみたい💕

[@user-ik4qf7zl9v]

オートミールはゆるく徐々に減っていくイメージですね✨ 便秘も直ったので、お腹がスッキリしました！

[@user-br3vy2gv5z]

めちゃめちゃ美味しそうです😭

[@user-ik4qf7zl9v]

自分で言うのもあれですが、めちゃくちゃ美味いです(^q^)

[@user-br3vy2gv5z]

こてぃん食堂 今日お弁当に持ってきました！おいしかったです😭 また真似させていただきます😄

[@user-ik4qf7zl9v]

おおお、美味しく食べて頂いてありがとうございます＼(^o^)／

[@saka-4615]

美味しかったー♡

[@user-ik4qf7zl9v]

あざます！！ヽ(=´▽`=)ﾉ

[@geeeeeeeeeeeeeee100]

測りがトップバリューのヤツですね！ 私も持ってます！

[@user-ik4qf7zl9v]

オソロ嬉しいです✨

[@rakuchan2389]

いつも簡単なのに美味しいメニューありがとうございます😊✨ 見るに見かねて… 卵は、角ではなく平面で割ったら殻は100％割れません。 やってみてくださいね～😆

[@natsu9970]

このレシピ大好きー♡よく作ってます:))

[@user-ik4qf7zl9v]

私も何度リピしたことやら(*'ω'*)

[@user-wb1zz4pc2q]

ごま油は火通してる間に香りが飛んじゃうので、最初に引くのはサラダ油、最後にひとかけするのにごま油を使うといいですよ！ と母から教わりました😋

[@user-ik4qf7zl9v]

なるほど！！！ 真似します(^q^)

[@YK-sh2ed]

これってオートミールを粉砕したやつでも作ることできますか?

[@user-ok9nr8bj2u]

こんばんは。先程作り食べました。ゆずぽんと、カロリー控えめなマヨ少し。めっちゃ美味しかったです💕形崩れしてしまったけど（笑）お腹いっぱいになりました。ありがとうございます😊

[@user-ik4qf7zl9v]

おおお、作っていただきありがとうございます❤

[@user-ok9nr8bj2u]

こてぃん食堂 このオートミールネットで買いました。店頭なかったから。ようやく作れて良かった。色々試していきます。いつもありがとうございます😊

[@user-zb7pi5yw1h]

筋トレからプロテインでマイプロテイン繋がりでオートミール購入したものです。調理方法がわからず参考にさせていただいています。チヂミ最高でした。ティーシャツブラックバージョンでますか？ジムのスタジオで来たいなー

[@user-ik4qf7zl9v]

チヂミめちゃくちゃ美味いですよねー🤤 Tシャツのブラックバージョン、こそっと作ってみました。。(*'ω'*)

[@user-zb7pi5yw1h]

こてぃん食堂 さん 今夜ジム帰りにリベンジしましたー ニラの量が多すぎて固まらなかったみたい。 こつが掴めてきたから当分ハマって頻繁にトライします。 失敗しても美味しいから(¯ｖ¯)ﾆﾔ

[@user-fy3nm3yb6q]

オートミールレシピの中でチヂミがダントツでうまい！！

[@user-ik4qf7zl9v]

わかりみ🤤

[@ts-tt875]

こてぃんさん！！！！！ 今更ながら作らせて頂きました。 もう美味しすぎて感動で一口食べるごとにおいしい！！！と叫びながら食べてました...笑(うるさい←) ニラがなかったり色んな野菜で傘増ししましたがとりあえずオートミール感なさすぎてビックリでした...😂😂😂 神レシピありがとうございます！ こてぃんさんらぶです！！(は？)

[@user-ik4qf7zl9v]

うれしいーーーーーー！！！！ お野菜なんでもいいし、冷蔵庫掃除レシピでもあります(*'ω'*)

[@user-vr6gw2mc6q]

んまぁ〜い😋💕💕💕 シーフードミックスとキムチも入れて作りました。 最高👍😆 大満足です😋

[@user-ik4qf7zl9v]

シーフードミックスとキムチは絶対美味いやーつ🤤

[@user-ux1jy6vm8n]

親指も内側に入れると包丁が当たっても怪我のリスクが減りますよ～ 私はよく爪が包丁に当たって爪ごと包丁で切る事があるので、おこがましいかもしれませんが、怪我が無いようにして欲しいので素人ですがコメントさせて頂きました😭 そして、いつも簡単な料理ありがとうございます！参考にしています！ 包丁の練習、共に頑張りましょう！

[@user-ik4qf7zl9v]

なるほど…！！！！ 私もいつ爪をやるか怖いので練習します＼(^o^)／

[@tleeknon]

ニラと玉ねぎの分量どのくらいですか？

[@user-sd7vs6cy7w]

オートミール、気になって食べたら あまり好みの味ではなくて(T_T) それ以来諦めていましたが こちらのレシピを見つけて作ってみたく なりました✨ 食べるの楽しみです💪🐷

[@sixtones9918]

オートミールに興味がある高校生です。あまり高くないということですがめちゃくちゃまずいイメージしなかいです。本当に美味しいですか？？どんな感じの味なのでしょうか？

[@pino8454]

オートミール30グラムって大さじどれくらいですか？

[@love9478]

初見です。もし辛いの嫌いでなければキムチやコチュジャン入れたら美味しいですよ

[@miumiu6730]

作れそうです！材料も揃ってるし｡◕‿◕｡ ところでごま油でないと風味が違いますか？

[@keawemorryshingo3161]

お昼につくりましたよ～ めちゃうまです！ ちなみに朝食はオートミールと全粒粉のパンケーキw

[@user-ik4qf7zl9v]

オートミール尽くし！！ いっぱい作ってくれてありがとうございます❤

[@user-ch1tl8zk9z]

にらの根っこは一番栄養があります！

[@user-op1ir2fo4n]

今日初めてオートミール買ってこてぃん食堂さんの見てフレンチトースト作りました。でもベーキングパウダーがなくて重曹をかわりに使って食べてみたら後味がもう苦すぎて最悪でした😭😭もうスイーツ系作るのやめて明日はチヂミに挑戦します！！！

[@user-ik4qf7zl9v]

私も過去に重曹使ってめっちゃ苦くなったことあります…なんでなんでしょうね…（；^ω^）

[@r.r3858]

野菜は　洗わないのですか？

[@user-bu2hk6us1g]

キムチとチーズ入れたら美味しかった😋

[@user-ik4qf7zl9v]

絶対間違いないやつーー！！！

[@user-bu2hk6us1g]

こてぃん食堂 明日も作ります😋😋

[@user-or4dg3is9l]

卵の代わりにとろけるチーズってどうですか？

[@user-ik4qf7zl9v]

いけるけどカロリーが鬼です！！！(;´Д｀)

[@superkaoru]

50円のニラで🤣 めちゃうまい❗️ 姪にレシピシェアしたら、 知ってる、レンジの古い人でしょ⁉️めちゃ見てるよ、とのことでした。 現場からは以上です🤤

[@user-tl8hy5td2v]

オートミールに特化したチャンネルってあまりないし、あったとしてもダラダラ喋っててうーん…😥って感じなので、こてぃんさんの動画が本当にありがたいです！😳 つまり、こてぃんさんは神()

[@user-ik4qf7zl9v]

そう言ってもらえるとめちゃくちゃ嬉しいですヽ(=´▽`=)ﾉ❤✨

[@mayu.tjt_n]

オートミールを粉々にした粉末状のものでもできますかね？😥

[@user-ik4qf7zl9v]

出来ますよー＼(^o^)／

[@cutynobi21]

たくさんのコメがあるので、もしかして書いている人がいるかも知れませんが、 出しを（私は茅の舎のだし）を適量入れたらうますぎた。

[@tkg2645]

ニラがない場合はほうれん草などでも大丈夫ですか？

[@user-ik4qf7zl9v]

全然大丈夫ですよー✨ ネギとかでもいけます✨

[@tkg2645]

こてぃん食堂 ありがとうございます！😊作ってみます！

[@user-jm3uq3yg1t]

ニラ食べれないのでキャベツだとダメでしょうか…🤔😥

[@user-ik4qf7zl9v]

全然おっけーでっす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@user-xj8cq2sv6f]

めっちゃ美味しかったですー！思わず２日連続で作っちゃいました(^O^)簡単でレシピ覚えやすいのも助かります！

[@user-ik4qf7zl9v]

めっちゃハマってくれてる！ 嬉しい～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

[@user-ts5jb3ze3y]

試しました。 めっちゃ美味しかったです。 ありがとうございます(◍•◡•◍)♡♬ これから小麦粉買わなくなるかもです！

[@user-ik4qf7zl9v]

小麦粉は軽く繋ぎ程度でいいですよね(*´ω｀*)メインはオートミールで✨

[@yktkmt5695]

こりゃ、美味しそう。でも、お箸じゃなくスプーンでかき混ぜる方がやりやすいと思う。

[@user-ik4qf7zl9v]

洗い物増やしたくない、ずぼらな性格が出てしまいました(^q^)ww

[@user-lz9go5jc1s]

初コメント失礼します。今日作ってみたんですけど、フライパンにめっちゃくっついちゃったんですけどなんでかわかる方いらっしゃいますか😢味はとても美味しかったです！！

[@user-kp1lv9ru7d]

水が少なかったり強火だと焦げてしまうかもです……😅私もよく焦げました‪w

[@beatmissionbj]

これ絶対やる(*´Д｀*)

[@user-ik4qf7zl9v]

ぜひやってみてくださいー！めっちゃ美味しいです！

[@user-vv3dj2rf8c]

半年前の動画だけどコメントしてみます。炭水化物は敬遠しがちですがあえて。 知り合いの方は、チヂミにすり下ろしじゃがいもを加えていました。 それがめたくそな美味さだったんですよ。という訳でたまにはジャガイモいかがですか？

[@user-db6we8jl7y]

業務スーパーのオートミール何円くらいでしたか？

[@user-ik4qf7zl9v]

これは500gで300円ほどでした(*´ｪ`*)

[@user-db6we8jl7y]

こてぃん食堂 ありがとうございます！！