【美味しすぎる】オートミールでピザ/糖質制限/ダイエットレシピ/グルテンフリー

[@yuzu9251]

オートミール28g、水120g、オリーブオイル18gを混ぜて何も引いてないフライパンで焦げるくらいカリッカリに焼いてケチャップ20g、チーズ 25g乗せて食べたら驚くほど美味しかったです。具無しでもぜんっぜんいけました😋素敵なレシピをありがとうございます。

[@koisuru_onnanoko]

《～自分用～》 自分用に動画を見なくてもいいようにつくりました！ですが、こんなので良かったらぜひ使ってください‪ꪔ̤̮ オートミール 30g 水 120mlくらい オリーブオイル 大さじ1 ピザソース 適量 チーズ 適量 お好みの具材 《作っていく！》 ① 深いお皿にオートミール30g、水120mlくらい、オリーブオイル大さじ1を入れる (混ぜる) ② 五分間放置⏱ ちくたくちくたくちくたくちーん ③ 5分たったら混ぜる ④ フライパンに多めのオリーブオイルを塗って、オートミールを入れる (強火でしばらく焼く) ⑤ しばらくしてからスプーンなどで厚さが均等になるように広げる ⑥ 繋ぎの代わりにチーズを引く (なくてもOK) ⑦ ピザソースをぬる ⑧ チーズをかける ⑨お好みの具材ものせる お皿に移して完成😁👏

[@hana1845]

めちゃ美味しかった❤天才レシピありがとうございます✨🥰

[@ぱかぱかはるぱか]

旦那くんが今までのオートミールメニューで1番美味しかったと大絶賛でした！ 食べが悪い娘もぺろり。 ありがとうございました！ シーフードミックス乗せて豪華にいただきました♡

[@ちっち-c7h]

今日はじめてオートミールデビューしました！デビュー料理はこのピザを今作ってみました。すっっごい食べやすくて美味しいです😋

[@ぽりポリ-n3e]

私は具材変えてツナ缶とマヨネーズ、チーズ、コショウに変えてみました！最高でした！

[@きこ生活]

ツナマヨ美味しそうですね！ 私もやってみます✨

[@フローラTV]

めちゃめちゃ美味しかったです😂💕続けて二回も作りました🎵

[@ねむねむねむ-t5c]

これめっちゃ美味しかったし簡単なのでオススメです😊 テフロンのフライパンならオリーブオイルなしでも余裕でいけました！ ケチャップと、サラダチキンほぐしてチーズと乗っけて食べたの美味しかったです🎉

[@こみつA]

ピザ用チーズがなくてスライスチーズを使い、ピザソースないのでケチャップを使いました。なぜか乾燥バジルはありました。とても美味しくできました。プチトマトの消費にもバッチリでした！ありがとうございました！

[@mimatsu550]

もっと早く知りたかった💦オートミール初心者で、今いろんなレシピ調整してます オイル無しでクッキングシートをひいて焼いてみても、モチモチな仕上がりで美味しく食べれました😄 他のレシピも挑戦してみますね🙌

[@123hp9]

私もオートミールで同じようなの作った時、最初に一度ひっくり返しました。 そうすると固まりやすいです。 蓋の上に流すように乗せ蓋の取っ手をもって反対にすると簡単です。 その後具材で大丈夫です。

[@きこ生活]

アドバイスありがとうございます😊 いつも失敗していたので、 今度試してみます！ しっかり焼いてから具材ですね！

[@123hp9]

@@きこ生活 私も裏返すのとそうでないのと両方やって見たんです。少し油多めで滑らせるように鍋の蓋（なるべく平）に乗せるとするりと動きます。絶対失敗しないには、そこにフライパンをかぶせてエイって裏がえしにするんです。焦げ目が欲しい時には魚焼きのグリルの真ん中かバーナーかオーブントースターに移すんですが、とっても面倒です。一度半分に折って半月型にした時もありました。これは好評でした。

[@陽湖-r1q]

オートミールを粉にしなきゃ出来ないと思いこんでました💦 さっそくやってみます👍 ありがとうございます🌈

[@きこ生活]

面倒くさいのでできるだけ、そのまま使うようにしてます！ 作ってみてください(^ ^)

[@user-pj2mh5bn1o]

中学生なんですがオートミールの、料理方を知りたくて探していた所だったので凄く助かります！簡単で美味しそうなので、早速オートミール買いたいです🌟 後名前が同じで親近感が湧きました😆

[@きこ生活]

コメントありがとうございます！ 簡単で家にあるものレシピ紹介してるのでよかったらまた見てください✨ 同じ名前、私も嬉しいです😆

[@yoko.aimama]

ぜひ作ってみます👍 オートミール買ったはいいけど なかなかレシピが広がらなくて… 勉強になりました😊 ありがとうございます🙇‍♂️

[@chisato7194]

今朝作りました！いやあびっくりするほど美味しかった笑！！！絶対リピします🥺

[@きこ生活]

ありがとうございます♡ 簡単なのでリピしてください！

[@ちょこチョコ-l2x]

簡単だから、朝ご飯にも、いいですね。オートミール焼いた事まだないので、早速します😊

[@raicymc5395]

今日オートミール粥を作って激マズだったのでこれつくってみます！

[@きこ生活]

激マズ！笑 簡単なので試してみてください(^ ^)

[@pochipochi3047]

オートミールを食べたことがなく、何となく食わず嫌いをしていました。これで美味しくチャレンジ出来そうです！ありがとうございます🙇‍♀️

[@きこ生活]

こちらこそありがとうございます！ 小麦粉の代わりぐらいの感覚で取り入れるのもありだと思います^ ^

[@mina-di7it]

めっちゃ美味しいですこれ😭 材料も本当に少ないし簡単だし、リピ決定しました！

[@BH-qg6yy]

いつも美味しそうなアレンジレシピをありがとうございます！ 早速2回作りました。1回目はオートミールの分量を欲張り過ぎて生地が分厚くなってしまい、リゾットが出来あがりました笑 2回目は無事成功😊 おいしかったです。

[@きこ生活]

見て頂いてありがとうございます😊 オートミールの分量難しいですよね💦 私もよく失敗します！笑 無事成功してよかったです！ また作ってみてください！

[@Yuko087]

すごーい！早速明日か明後日やってみるう！

[@きこ生活]

簡単なので是非作ってみてください！

[@mademoiosellecoco]

美味しすぎて、もう普通のピザに戻れない。 ありがとうございます😊

[@_nonoha3275]

今日作りました！！お腹いっぱいになるし本当に美味しくてダイエット中なのにこんな美味しいもの食べれるの、、って感動しました！また作ります🤍🥺

[@きこ生活]

ありがとうございます！ 美味しく楽しくダイエットできたら最高ですね！

[@nu6772]

美味しそう〜♪オートミール専門チャンネル嬉しい〜♪絶対作ってみます！有難う御座います🍀

[@okinawacafe]

良いアイデアですね！やってみます。

[@jumpyuuable]

真似して作ってみましたが とても美味しかったです

[@rma-da9186yawarada]

今日の朝作って見ました‼️美味しかったです～😆

[@りりんご-i8o]

もう何回もリピしています！美味しいレシピをありがとうございます！

[@sittisarahmks]

美味しそうー👍🏻🍕レシピありがとうございます❣️今夜早速作ってみますね😆

[@きこ生活]

ありがとうございます(^ ^) 美味しいので是非！

[@山本優子-f5s]

すごい！大好きなピザをダイエットで美味しくいただけるなんて！ 迷わずチャンネル登録しました！ これからも楽しみにしてます♥️

[@atsumiito6707]

めっちゃ美味しかったです🥰🥰🥰🥰🍕🍕🍕🍕

[@知己森岡]

今日作ってみました。材料はトマト、ソーセージ、しめじ、オリーブの実。途中でこれ通りならそのままの工程で出来たとこ、材料違うのを使ったことでこのままでは生のままになると思い慌てて右側で、しめじ、ウインナー、ピザチーズが固まったやつを使ってたので炒めて左に戻しました。お皿に上手く移せずそのままスプーンで食べましたがめちゃくちゃ美味しかったです。 どうやったらお皿に上手く移せるんだろう…

[@junolux5889]

美味しそう🥰 明日作ってみようかな🍕

[@マロン-y9n3d]

早速作りました😌 作り方が分かりやすい動画だったので初めてなのに失敗せず美味しく作れました✨有難うございました💕 他にも色々なオートミールレシピをこれから楽しみにしています！

[@リュウシオン-b7z]

お昼やります。😄😫😋昨日はお好み焼き　　上手くできました。😄😄おいしかったです。👌

[@きこ生活]

是非！こちらも作ってみてください♡ 美味しくできたみたいでよかったです！

[@美麗ママ]

ジュージュー美味しそうな音💕

[@usausapanda2222]

オートミール生活始めたので嬉しい！もっとたくさん教えて下さい！

[@きこ生活]

ありがとうございます😊 動画の更新頑張るので、 お互い頑張りましょー！

[@AT-zb2np]

筋トレの減量期に入ってここ1週間、初めて夕食をオートミールにしてる大学生です。 お吸い物の元でふやかして食べてたので参考にさせてもらいました！！ ガレットの方もおいしかったです！

[@きこ生活]

ガレットも作ってくださってありがとうございます😊 筋トレ頑張ってくださいね！

[@daichitakahashi8773]

すごーい！！美味しそうですね😄やってみまーす！モフモフタイムできないですが😭

[@きこ生活]

ありがとうございます😊 ついモフモフ触りたくなってしまって！笑

[@kedama1208]

めちゃくちゃおいしかったです💕

[@みなつき-m1w]

早速作りました！ （具材は揃えてませんが、チーズ、ピザソースだけ） 外はカリカリで、ピザの中心はモチモチしててとても美味しかったです。

[@marshmallow9703]

オートミールのレジピたくさんあっぷされてるんですね！ すごい！無限大の可能性が！参考にします！

[@きこ生活]

ありがとうございます😊 意外に使いやすいので色々試してみてください！

[@暇な文ちゃん]

美味そうですね😍 難しそう💦

[@예린-i6n]

これ簡単だしめちゃくちゃ美味しかったです！

[@きこ生活]

ありがとうございます😊 また作ってみてください！

[@chobi_7602]

メモ(自分用) オートミール 30g 水 120mlくらい オリーブオイル(ピュア) 大さじ1 ピザソース 適量 チーズ 適量

[@からからだもの]

オートミール食べたことないですがほんと万能ですねー！

[@きこ生活]

万能で栄養価も高いのでぜひ食べてみてください！

[@aasan3645]

ダイエット中だけど、ピザが猛烈に食べたくて... 明日材料買ってつくろう！☺️

[@nana-el8ws]

最初にまとめて材料紹介してくれるの嬉しい！ 今度作ってみます‪‪☺︎‬♡

[@きこ生活]

見てくださってありがとうございます😊 是非作ってみてください！

[@はてな-r6b]

今日作ってみたんですけど、めっちゃ美味しかったです！え、もう毎日これでいい．．

[@きこ生活]

作ってくださってありがとうございます😊 凄く簡単なので私も何回も作ってます！笑

[@yy-ed4mh]

美味しそう😋

[@markrigoacch]

おからパウダーの生地より オートミールのほうが 美味そう。 キャンプで作ってみよ。

[@indecisive-life]

昨日作ったんですけどめちゃくちゃ美味しくてリピ確です😭

[@きこ生活]

簡単なので、是非リピしてください！

[@リンクプルー]

初めてコメントします オートミール買って見たものの使い方わからなくて参考にしたいです😊 個人的に五分待ちのモフモフタイムがわたしも欲しいです（笑）

[@AllieSakakibara]

やってみまーす！🍕

[@きこ生活]

簡単なので是非！

[@舟橋徹]

ピザ作りました！感謝😊 美味すぎて3日連チャン(笑)母親はオートミールピザだと気づかなかったです😆

[@きこ生活]

三連チャン！笑 嬉しいです、ありがとうございます😊 普通のピザ生地より簡単なので、 いっぱい作ってみてください♡

[@rhapsody.B-T]

水どれくらい入れました？ 浸かるくらいって分量がよく分からなくて…

[@心愛-k3m]

今度つくってみます！

[@きこ生活]

是非作ってみてください！

[@やっちー-t1e]

今日作りました ちょっとべちゃべちゃになったけと 美味しかったです また、リベンジします

[@momo-ig1vb]

オートミールはロールドタイプとクイックオーツどちらですか？

[@himikt]

オートミールは糖質が抑えられても脂質が意外と高く、チーズと合わせると更に高くなるのでチーズなしで作りましたが美味しかったです

[@チャンスズ]

オートミールの動画たくさん上がっててめっちゃいいですね!!😳チャンネル登録しました!!参考にします🥰🥰💞

[@アラレちゃん-j2u]

オートミールの麦の匂い？が気になって食べれないことが多かったけどこれなら食べれそう！

[@さくらっ娘]

作ってみました！美味しかったです！ただ私オリーブ油の量が少なかったのか？生地が、柔やわでお皿に取れなくてフライパンのままで頂きました！今度は、生地が固めに出来るよう頑張ります。

[@sanasu11]

美味しそう！早速作ってみます🐭💕

[@きこ生活]

簡単なので是非！

[@nya-g5y]

初めてオートミール買ったのですが、 味が苦手だったので試してみようと思います❕美味しそう𓂃𓈒𓏸

[@きこ生活]

調理方法によっては本当に味が変わるので、 苦手な味でも色々試してみてください^ ^ 万能です！

[@たゃん-u4x]

美味しく作れました！ 他のレシピも参考にしようと思います😊❤️

[@chinaka5935]

小さめのフライパンで焼いてしまったのと、具に玉ねぎとウインナーを入れたので、火の通りが心配で少し蓋をしたためか、周りは少しカリッとしましたが、真ん中辺りがグジュグジュになってしまいました。。 でも味はすごく美味しかったです✨ ピザ味のお好み焼きみたいでした笑 次はカリッと焼けるようにもう一度チャレンジしたいと思います！ 素敵なレシピをありがとうございます😊

[@cdn217BfYDCYOEa]

動画のようなパリパリみたいな感じにならないのは何故だろうかw

[@healthylifestyleotaku7833]

私もオートミールピザ大好きです♪❤️

[@an-sz5yy]

質問です！ まこさんは、毎食オートミールを食べてるんですか？

[@きこ生活]

週末のお昼ご飯はいつもオートミールです✨ 平日は朝ごはんか、 夜ご飯で食べたりもします！

[@an-sz5yy]

@@きこ生活 そうなんですね！参考にします！ 本当にまこさんのおかげでオートミールが大好きになりました！ありがとうございます！

[@penchanmachi]

チンせずそのまま焼くのが割れないポイントですね〜！！！！

[@smelngn2232]

置きますが起きますだったり 乾燥が感想だったり、なんだか可愛いです❤️ いまから、作ってみます！

[@きりん-v1k]

猫ちゃんがうちの猫と似ていて、一瞬うちの猫かと思った（笑）

[@달-y6r]

オートミールの食感（？）が苦手なのですが粉砕して作っても大丈夫でしょうか？😌

[@福笑-p2n]

新発想の動画をありがとうございます。最初に水をいれてますが、お湯ではだめですか？そのほうが時短になるような気がしますが栄養的に問題が出ますか？

[@きこ生活]

コメントありがとうございます！ お湯でも問題ないですよ！ 私もお湯でふやかす時もあるので(^ ^)

[@andypeterna2113]

これに水煮のツナのせて食べたらめちゃおいしかったです！ありがとうございます！

[@user-dc1hn1wf4p]

これ、どうやってもフライパンに焦げ付いちゃうんですけどどうしたらいいですかね…？😭

[@sora3278]

美味しそう！ オートミールでお好み焼き・バナナケーキ・おじや・パンは作りましたが ピザはまだなので今度作ってみますね！

[@きこ生活]

ありがとうございます！ バナナケーキ私も作ってみますね！

[@sora3278]

何度も作って食べています。美味しかったです！ その後、私なりにアレンジして作っています。 オートミール50ｇを粉状にして水120㏄・オリーブオイル・塩（又は顆粒和風だし）を混ぜ5分待ちます。…モフモフしたい… フライパンで両面こんがり焼きます。その後オーブントースターのトレーにクッキングシートを敷き、焼いた生地を乗せソースや具材を乗せて様子を見ながらオーブントースターで5分から10分焼きます。チーズがふつふつしてきたら出来上がりです。チーズが焦げるまで焼いても美味しいですよ！ ピザソースはサルサソースを使っても美味しいです！お試しあれ(^O^)／

[@気まぐれ子猫-t6u]

いやーうまかった 最高の最高に

[@クロミちゃ-h4q]

これってずっと強火でいいですか？？

[@ayakakyarochan]

粉末状のオートミールでも同じ分量でできるかな？

[@markii4461]

サイリュウム入れたら小麦粉代わりにになって生地安定しますよー

[@lilyunder5735]

簡単！美味しい！ 周りサクサクして、幸せ！

[@mif9629]

作って見ました～(^-^) 美味しかったです。子供もパクパク食べました。 火は生地に焦げ目が軽くつくまで強火にして、後は中火に私はしましたが、生地が薄く伸ばせなかったのか？生地が崩れやすかったです。 やっぱり何度か作らないと駄目ですね

[@tajiro9]

欲をかいてちょっと大きめに作ろうとしたら見事にさっくりと焼けなくてリゾットになりました。それはそれで美味しかったです（笑）😊

[@森林-h8p]

何分くらい焼けばいいですか？？？ 作ってみたんですけど、、焼き加減が分からなくて、、

[@seri1795]

オリーブオイルが家にないんですがなくてもできますか？？

[@きゅぽん]

カロリーはだいぶ抑えられますか？

[@黒田-g4i]

フライパンなに使ってますか？😰私安いフライパンだからかひっつきます💦

[@一瀬りさ]

オリーブオイル入れないとうまく焼けないのかな？

[@小倉直美-u2j]

美味しいし、直ぐできておウチランチに👍

[@satoshimaki5784]

チャレンジしてみました。が、上手く焼けず…。 だいたい何分くらい焼きますか？教えて頂けると助かります！

[@きこ生活]

私も失敗したことあります！笑 フライパンの大きさによって時間は変わってきてしまうのですが、 最初に強火である程度焼いて、 あとは火を少し弱くして、できる限り水分を飛ばしてみてください！ 水分が多いとモロモロ崩れてしまうので💦

[@satoshimaki5784]

まこの健康生活。 ありがとうございます！！助かります！参考になります！！次回リベンジが楽しみです。 これからも楽しみにしています☺︎

[@宮津広子]

良いねー雑だけど、それなりになってるわぁ〜ピーマンかアスパラを乗っけたら最高やん！

[@落合-g2j]

火はずっとつけてましたか？

[@きこ生活]

基本ずっと付けて最後までつけて焼いて欲しいです！ ただ私の家がガスコンロなので、温度上がると途中で消えるので動画撮ってる途中は何度か消えてます。。

[@777trinity9]

たまたま見つけていいねしました☺️ 私も時期的に食物繊維がほしくなり、オートミールを始めた時期なので 見つけられてうれしいです💕🦉 現代で不足しがちな食物繊維だから 皆さんきっと美味しく感じるんでしょうね🍀

[@埋没毛-t3i]

強欲だから厚めのピザを食べたいんだ！って思って薄くしなかったら底だけカリカリになって、上部分だけお粥の食感のピザになった（ ˆᴗˆ ） 皆強欲にならずに薄く伸ばすんだぞ！(誰)

[@きこ生活]

厚めのピザ美味しいですもんね！ 次回は大きめのフライパンに薄く引くか、水分量を調整してみてください(^ ^) 美味しいですよー！

[@ぷんぺ-b9h]

サラダチキンとクリームチーズで作りましたが、オートミールのザクザク感が最高🥰💕！ これは周りに拡散しなきゃ！笑 ダイエット一緒に頑張ってる妹にもご馳走してみます🤤💕 リピ決定です😊

[@aakk-n9m]

これカロリーっていくつくらいですか？！

[@りんご-g3w1c]

私もオートミール毎日食べているので助かります😍ただタイトルが気になったのですがオートミールは糖質制限…なのですか？（無知でしたらすみません…）

[@きこ生活]

ありがとうございます😊 量だけ気をつけて頂ければ、 白米や玄米を食べているより糖質制限になると思います！

[@40mushumi]

これ作りたいけど、うちはネコがいないからモフモフの工程ができないなぁ。 仕方ないから野良猫の餌付けから始めないとな～

[@MAIKO-sv7by]

作ってみたらとっても美味しかったです！ オートミールのレシピが増えました(♡˙︶˙♡)