16 ลักษณะนิสัยการดื่มกาแฟที่จะช่วยให้ร่างกายคุณแข็งแรงขึ้น

การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่มาพร้อมกับการดื่มกาแฟเนื่องจากมันประกอบด้วยปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก แต่ก็อาจเป็นนิสัยที่ทำให้เสพติดได้หากคุณดื่มมันมากเกินไป แต่โดยพื้นฐานแล้วหากบริโภคอย่างถูกวิธี กาแฟนั้นดีสำหรับคุณจริงๆ
ตัวอย่างเช่นคุณรู้หรือไม่ว่านมอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการเติมครีมเทียมและจะไม่รบกวนกระเพาะอาหารของคุณเหมือนนมวัว หรือว่าการดื่มกาแฟหนึ่งแก้วหรือสองแก้ว 30 นาทีก่อนออกกำลังกายก็เป็นทางเลือกที่ดีอย่างเป็นธรรมชาติสำหรับการเตรียมตัวก่อนการออกกำลังกาย! ดังนั้นนี่คือนิสัยบางอย่างที่ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นสำหรับการบริโภคคาเฟอีนจากกาแฟ
timestamps:
การดื่มกาแฟดำ 0:25
หากคุณชอบกาแฟที่มีรสหวานควรเติมสารให้ความหวานจากธรรมชาติ
เพิ่มรสชาติด้วยอบเชยหรือโกโก้ 1:26
ลองเติมน้ำนมอัลมอนด์ 2:01
คุณควรกินอะไรบางอย่างคู่กับกาแฟตอนเช้า 2:38
หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลังเที่ยงวัน 3:09
ควรใช้น้ำที่ผ่านการกรองแล้วสำหรับการชงกาแฟของคุณ 3:54
ดื่มกาแฟ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย 4:29
ปริมาณกาแฟที่เหมาะสมช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง 5:11
ลองดื่ม “กาแฟผสมโซดา” เพื่อแก้นิสัยการติดน้ำอัดลม 5:50
ดื่ม Bulletproof Coffee 6:30
การใช้ตัวกรองกระดาษรีไซเคิล 7:02
เพิ่มขมิ้นลงในกาแฟของคุณ 7:31
เลือกกาแฟออร์แกนิก 7:55
กาแฟดำสามารถทำให้คุณห่างไกลโรคซึมเศร้าได้ 8:46
ดื่มกาแฟหลังอาหารกลางวันช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่เหมาะสมได้ 9:21
#กาแฟ #นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ #ชีวิตสดใส
สรุป:
- ครีมปรุงรสต่างๆมันมีแนวโน้มที่จะไปเพิ่มไขมัน,น้ำตาลและแคลอรี่ส่วนเกินให้กับคุณ ดังนั้นการเติมมันลงไปก็จะกลายเป็นว่าคุณกำลังเปลี่ยนกาแฟดำที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้กลายเป็นของหวานไปแทน
- หากคุณเป็นคนที่คุ้นเคยกับการปรุงแต่งรสกาแฟ การดื่มกาแฟดำจึงเป็นเรื่องค่อนข้างยากเกินไปสำหรับคุณ ลองเติมกาแฟของคุณด้วยความหวานตามธรรมชาติ
- หากคุณต้องการรสชาติในกาแฟดำลองเพิ่มซินนามอนหรือโกโก้ลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติให้เป็นธรรมชาติ
- นมอัลมอนด์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่น้ำนมจากสัตว์ซึ่งเป็นอีกทางเลือกที่ใช้แทนวิปครีมหรือนมพร่องมันเนยได้ และมันเป็นมิตรกับท้องของคุณมากกว่านมวัว
- หากอาหารเช้าของคุณมีเพียงแค่กาแฟอย่างเดียว,คุณอาจรู้สึกกระสับกระส่ายจนอาจทำให้รู้สึกเป็นกังวลในภายหลังได้ - คุณควรหยุดดื่มกาแฟประมาณ 2 หรือ 3 โมงเย็นเพื่อที่คุณจะไม่ได้มีปัญหาในการนอนหลับในคืนนั้น
- การชงกาแฟด้วยน้ำประปาที่ยังไม่ผ่านการกรองอาจมีสารโลหะและสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ปนเปื้อนอยู่ ซึ่งไม่ดีสำหรับสุขภาพคุณ
- การดื่มกาแฟหนึ่งแก้วหรือสองแก้ว 30 นาทีก่อนออกกำลังกายจึงเป็นทางเลือกที่ดีและเป็นธรรมชาติสำหรับผู้ที่ชื่นชอบออกกำลังกาย!
- น้ำอัดลมทุกประเภทนั้นไม่ดีต่อคุณ แม้ว่าจะเป็นน้ำอัดลมประเภทไดเอท ก็ตาม ดังนั้นการละเว้นมันออกจากบริโภคจึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับร่างกายของคุณ ดังนั้นลองทำกาแฟเย็นผสมโซดา แล้วเติมน้ำมะนาวออร์แกนิกและน้ำตาลออร์แกนิกลงไป
- การใส่เนยจืดที่ได้จากวัวที่เลี้ยงด้วยการกินหญ้าและน้ำมันมะพร้าว (หรือกะทิ) ลงไปในกาแฟดำของคุณ การเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้จะทำให้คุณมีไขมันที่ดีให้แก่ร่างกาย
- แน่นอนว่าตัวกรองที่ทำมาจากกระดาษรีไซเคิลนั้นจะช่วยลดปริมาณขยะ แต่นอกเหนือไปกว่านั้นคือมันช่วยทำให้กาแฟของคุณได้รับการชงในแบบที่ดีต่อสุขภาพด้วย!
- ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันดีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณและเต็มไปด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ
- รสชาติของกาแฟออร์แกนิกนั้นดีกว่า,โดดเด่นและเข้มข้นกว่า และคุณก็จะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระและคุณประโยชน์อื่นๆที่ดีต่อสุขภาพในเวอร์ชั่นที่ปราศจากากรปรุงแต่งอย่างแท้จริงของกาแฟดำ
- เพื่อให้ได้รับประโยชน์เต็มที่จากองค์ประกอบของกาแฟในแง่การฟื้นฟูอารมณ์คุณไม่ควรเติมครีมเทียม,น้ำตาลและน้ำเชื่อม
- ลองดื่มกาแฟดำหรือคาปูชิโน่หลังอาหารกลางวัน มันช่วยผ่อนคลายและให้รสชาติที่ดีกับของหวานจานโปรด ยิ่งไปกว่านั้นกาแฟและคาเฟอีนมันมีส่วนทำให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารได้ช้าลง แต่ขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณอีกด้วย
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.do/brightsi...
----------------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicso...
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru

[@kanchitkcst.5669]

ผมดื่มกาแฟดำทุกเช้าครับ ดื่มทุกวันแล้ว ไม่ชอบกาแฟที่ใส่น้ำตาลหรือครียมเทียมอีกเลย "กาแฟดำมันสุดยอดมากแล้ว"💖

[@4206505218]

ชอบมากกาแฟดำขมม

[@nattawutplowong526]

ใช่ครับ ความขม ของมันคือ สิ่งพิเศษ

[@tomkhom8828]

เหมือนกันค่ะ ไม่ใส่น้ำตาลเลย

[@user-wt3ps6ni4h]

คนดื่มกาแฟจะทำให้ร่างกายแก่เร็ว ซึ่งเกิดจากกระบวนการผลิต ไม่มีใครกล้าวิจัยเปิดเผยความจริง

[@user-mj3kf5gf5q]

เหมือนกันเลย

[@user-nz6vm3bk3u]

1.ควรดื่มกาแฟดำ 2.ถ้าชอบกาแฟรสหวาน ให้เติมสารให้ความหวานตามธรรมชาติ 3.ใช้อบเชย หรือโกโก้เพื่อเพิ่มรสชาติ 4.ใช้น้ำนมอัลมอนด์เพื่อเพิ่มรสชาติ 5.กินอะไรบางอย่างควบคู่กับกาแฟด้วย 6.หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลัง 14.00-15.00 7.ใช้น้ำที่ผ่านการกรองแล้วในการชงกาแฟ 8.ดื่มกาแฟ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย 9.การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น 10.การดื่มกาแฟที่ผสมโซดาจะช่วยแก้นิสัยการดื่มน้ำอัดลม 11.การดื่ม bulledproof coffee 12.ใช้ที่กรองกาแฟที่ทำมาจากกระดาษรีไซเคิล 13.เติมขมิ้นลงไปในกาแฟดำ 14.เลือกดื่มกาแฟออแกนิค 15.กาแฟดำสามารถช่วยให้ไกลห่างจากโรคซึมเศร้าได้ 16.การดื่มกาแฟดำหลังอาหารกลางวันช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญได้

[@TheTaearm]

thank you

[@user-fp7se1gb6z]

สรุปให้มาดีมากเลยค่ะ

[@user-sw6xl6yd7x]

👍👍👍👍👍

[@Highwaytohell824]

เพื่อ

[@Highwaytohell824]

@@user-fp7se1gb6z สรุป​อะไรเหมือนในคลิปทุกคำ

[@user-ok7hb3ty5s]

ทานกาแฟทุกครั้งมีน้ำตาลและครีมเทียม ถึงจะมันอร่อย กินมา32ปีแล้วครับ ตอนนี้สูง162ซ.ม.หนัก62-65ก.ก.ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ยังสบายดีอยู่ครับ.

[@user-so9or6hu5i]

ก็ร่างกายคนเราไม่เหมือนกันไง ใครเผาผลาญดี ก็โชคดีไปค่ะ ใครเปาผลาญไม่ดี ก็อ้วนนนนจ้า

[@chainutc]

ผมชอบช่องของคุณนะ แต่อยากให้เพิ่ม Subtitle เข้าไปในคลิปด้วยจะดีมากครับ

[@likesara5115]

กาแฟแก้ง่วง แก้วแรกของวัน สดชื่นยามเช้า แต่มึงพึ่งตื่นนอนมาทั้งคืนยังง่วงอีกเหรอ

[@saovaluxnakagawa1463]

ป้าหัดดื่มกาแฟดำมาเกือบปีแล้วนน.ลดจริงๆค่ะ คือเช้าดื่ม1ช้อนชากับนํ้าร้อนวันละสองแก้ว รับรองนน.ลดลงจริงๆค่ะ จากเจแปนนะคะ🇯🇵

[@thaichuansaejung3096]

หมอที่ผมรู้จักบอกดื่มกาแฟดำตอนท้องว่างได้ และมื้อเช้าก็ไม่ได้จำเป็นจริงๆ ถ้าไม่ได้ทำงานที่ต้องใช้แรงงานหนัก จริงๆไม่ต้องกินก็ได้ และผมลองทำตาม สุขภาพดีขึ้นมาก ผมเลยขอไม่เชื่อในข้อที่ว่า ควรกินอะไรบ้างในการดื่มกาแฟตอนเช้า

[@ploynisadaungdararungrueng5148]

สวัสดีค่ะแอด​ แวะมาทักทายค่ะ​ ช่องนี้มีแต่สาระดีๆๆๆรักค่ะ

[@sanaiyingdaichom7887]

หายจากโรคปวดหัวอย่างรุนแรงเพราะ พี่กาแฟ

[@user-ll2cf9ht6s]

ถ้าไม่ดื่มก็ปวดหัว ผมเลยไม่กินกาแฟ

[@meenbieach15]

เคยดื่มกาแฟ แล้วสังเกต แรกๆคือตื่นตัวมาก แต่พอผ่านไปสักพัก สัก 1-2 ชม. รู้สึกมึนหัวแทน ไม่รู้ว่ามันคืออาการแพ้กาแฟรึเปล่า เป็นแบบนี้ทุกครั้งที่ดื่มเลย เลยไม่กล้าดื่มยาวววววว

[@user-ug8ns3py6e]

เปล่าครับ มันเป็นอาการที่สมองถูกกระตุ้นกว่าปกติ จึงทำให้สมองอ่อนล้า เป็นเหตุให้มีอาการเบลอๆ มึนๆได้ ยิ่งคนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟตลอดทุกวัน แล้วพอดื่มเข้าไป สมองจะยิ่งถูกกระตุ้นมากกว่าปกติอีกด้วย เขาเรียกว่าความทนต่อคาเฟอีน

[@phassarayutecharanwomg3687]

กาแฟดีนะคับ แต่ที่ไม่ดีคงเป็นน้ำตาลกับคลีมเทียมคับ กาแฟดำวันละแก้วก่พอเพียงสำหลับการทำงานแล้วคับ กลับถึงบ้านก่จะหลับสบายพอดีเลย ผมไม่ทานข้าวช้าวมีกาแฟดำแก้วเดียวอยู่ได้ยันกลางวันหลังจากนั้นกินข้าวได้ตามปกติ ลดน้ำหนักได้ดีเลย ทานของทอดได้เต็มที่เลยคับแต่ข้อแม้คือหลังจากทุ่มนึงห้ามทานอะไรอีกดื่มได้แค่น้ำลองดูคับ

[@sairungfamilychannel]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลความรู้นะคะ

[@chickenja]

ขอบคุณมากค่ะ😊🙏🏻

[@eggmall9645]

ผมกินวันละ2แก้ว เช้ากับเที่ยง กาแฟดำนอกจากประโยชน์ ผมชอบกินหลังกินข้าวเสร็จ มันเหมือนได้ล้างปาก ดับกลิ่นคาวอาหารในช่องปากได้อย่างดี

[@On2515]

อิฉันดื่มกาแฟดำ ตอนเช้า ตอนเที่ยงๆ และก่อนนอนคะ ทำให้นอนหลับดีมากๆ

[@จันทร์แรมสรรดี]

ดื่ม​กา​แฟ ดำ​ทุก​เช้า​ แรก​ๆ​อาจ​จะรู้​ว่า​ไม่​อร่อย​ แต่เพื่อ​สุ​ขภาพ​ เรา​จึงทนดื่ม​ แต่เดี๋ยวนี้ชิน​ กับกาแฟดำ​ไปแล้ว​

[@catzy1639]

****16 ลักษณะนิสัยการดื่มกาแฟ ที่จะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น**** 1.ดื่มกาแฟดำ 2.เติมสารความหวานตามธรรมชาติ วนิลา หญ้าหวาน น้ำเชื่อมอากาเว่ 3.เติมอบเชยหรือโกโก้ 4.ลองเติมนมอัลมอลล์ 5.กินอะไรบางอย่างคู่กาแฟด้วย 6.เลี่ยงดื่มหลังเที่ยงวัน 7.ใช้น้ำที่ผ่านการกรองแล้ว 8.ดื่มก่อนออกกำลังกาย 30 นาที 9.ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม 10.ดื่มกาแฟเย็นผสมโซดา เลี่ยงน้ำอัดลม 11.เติมเนยจืดหรือน้ำมันมะพร้าวหรือกะทิ 12.ใช้ที่กรองกาแฟจากกระดาษรีไซเคิล 13.เติมขมิ้นในกาแฟดำ 14.ดื่มกาแฟออแกนิค 15.กาแฟดำ ทำให้ห่างโลกซึมเศร้า 16.ดื่มหลังอาหารกลางวัน ผ่อนคลายและช่วยย่อย และเพิ่มอัตราเผาผลาญ

[@chickenja]

catzy 16 ขอบคุณนะคะ😊🙏🏻👍🏻

[@suchartjittabut6651]

มีทั้งดีทั้งเสีย ถ้าสุขภาพดีอยู่แล้ว ไม่ควรเอาคาเฟอีนไปกระตุ้น ทำให้ติดกาแฟและมีผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เจอมากับตัวแล้วครับ ตอนนี้ยังดื่มอยู่บ้าง

[@user-rs9jt5jd2z]

ท่านใดเป็นความดันสูงต้องการจะเลิกกาแฟแต่เลิกไม่ได้ ลองกาแฟผสมดอกคำฝอยไหมครับ กาแฟน้อยเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดกาแฟ ส่วนดอกคำฝอยลดความดัน ลดไขมัน ราคากล่องละ129.-ชนิดผง300g ชงกับน้ำร้อนดื่ม ส่งฟรี สนใจLine: chukiat789 โทร.0629394228 (คนขายชงดื่มด้วยความดันลดจาก148เหลือ104)

[@minootpy7921]

ขอบคุณ สำหรับคลิปนี้ครับ

[@Rpongyai]

ช่องนี้มีสาระมากครับ ขอบคุณมากนะครับที่นำสาระดีดีมาแบ่งปันกัน

[@tawantawan7681]

ขออนุญาต​แชร์​ความรู้นี้นะคะ

[@LIVEZALA]

ข้อ 6 หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟหลังเที่ยง ข้อ 16 ดื่มกาแฟดำหลังอาหารกลางวัน 2 ข้อนี้สำหรับคนไทยมันจะขัดๆกันนิดนึง แต่ว่าไม่จำเป็นต้องทำครบทุกข้อก็ได้

[@phassarayutecharanwomg3687]

ไม่นะคับอาหารช้าวไม่จำเป็นขนาดนั้น ทุกวันนี้ผมดืมกาแฟดำอย่างเดียวร่างกายก่สามารถทำงานได้ปกติสมาธิดีขึ้นด้วยลดการทานอาหารลงแล้วควบคุมปริมาณการกินอาหารทำให้ร่างกายพร้อมทำงานตลอดเวลา หลับง่ายขึ้นด้วย

[@user-tn8hl1zy8j]

กาแฟดำใส่น้ำผึ้งตอนเช้าก็ได้นะ..ทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

[@somsrisomsri816]

จิงหรอค่ะ

[@kittymaew6728]

ตั้งแต่ดื่มกาแฟดำ -อเมริกาโน่ไม่หวานเป็นแล้ว ดื่มเมนูอื่นไม่ได้เลยค่าาา

[@Weerayoot01]

รุ่นพี่ที่ทำงานดื่มกาแฟจนสะโมงสมองไปหมดละ จริงๆนะไม่ได้อคติแต่อย่างใด แต่ผมเชื่อว่าคนที่ดื่มกาแฟมากๆเป็นประจำจะทำให้สมองทำงานช้าลงพูดง่ายๆโง่ขึ้นเรื่อยๆนั้นเอง

[@janjirysanglai5702]

ทานกาแฟดำ ทุกเช้า ทุกวันค่ะ

[@user-ic4rl4lk9i]

เยี่ยมค่ะ

[@hugohugo8531]

ดีเลิศประเสริฐศรี 👍

[@ทุกๆลมหายใจ]

ขอบคุณ

[@user-qc6jj1qc1t]

ใครรำคาญเกม Rise of Kingdom บอกหน่อย

[@Eng_chawala]

กดตรงรายงาน ว่ามันขึ้นบ่อยเกินไป มันจะหายไปหลายวันเลยวิธีนี้ใช่ได้ดีเลยละ

[@Eng_chawala]

รายงานทุกครั้งที่มันขึ้นนะ พอเรารายงานไปเลือยๆมันจะหายไปเองจร้ส

[@ichinoseorrein9173]

วันนี้เราจะมาสุ่มกาชาแบบ 10 รอบ 1 ครั้งกันนะครับ

[@pasomyenkom9824]

ชอบค่ะกาแฟดำใส่น้ำตาลด้วยนิดนึง

[@apsp7539]

เรากินทุกวันนะ กาแฟ5 ครีมเทียม2 น้ำตาลอ้อยหรือน้ำตาลมะพร้าว1

[@user-jh6yq9kj9y]

ขอบคุณครับ

[@user-jh6yq9kj9y]

ผมลองเอาผงอบเชยมาผสมแล้ว มันผสมเข้ากันยากมาก

[@pichaipat8795]

เยี่ยมครับ

[@brainwash8080]

Thanks

[@VANTECH121]

กินกาแฟกับปลาเค็มอร่อยดี

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณ​มาก​ครับ​

[@user-jh6yq9kj9y]

ตอนนี้ดื่มกาแฟดำอย่างเดียวครับ แต่ไม่ชอบทานร่วมกับขนมใดๆครับ

[@ประสบกมลเพชร]

ไอ้ห่าจะเอาไงไอ้คนวิจัยคนที่แล้วมันบอกว่ากินกาแฟแล้วแก่เร๊วแก่เกินวัยผิวหน้าเหี่ยวย้นนะจะเชื่อใครดีหะไอ้เวน

[@anyaluo8627]

ดื่มเอสเพรสโซ่ ใส่ น้ำมันมะพร้าว ช้อนชา ตื่นมา ดื่มเลย สุดยอด ดื่มมาหลายปีแล้ว ดีมาก

[@user-jq7cy2qw7g]

กินคู่กับน้ำท่อม กาแฟหนึ่งแก้ว น้ำท่อมหนึ่งหม้อ สุดยอด แล้วก็ตามไปด้วยบุหรี Gudang Garam

[@ballon0878]

ตบหวาน ด้วยยาแก้ไอ มาเซดิ้ว ผสมโค๊ก ใส่เมทาโดน..ตบโซแล่ม ตามซัก25 เม็ด...ลาลาลอย เลยทีนี้

[@ballon0878]

ดูดปุ๊น..โรยแปะ..ตบท้าย..ให้ลาลาโลก ลงโลง กัยไปเลย555

[@user-jq7cy2qw7g]

@@ballon0878 ผ่านหล่าวนิ555

[@moomoo6912]

@@ballon0878 555

[@5zulfa302]

สนุกจังเลย~

[@หัวครกจุ๊กกรู]

สงสัยคับถ้าวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟ ทำไมวันนั้นรู้สึกเพลียๆคับ

[@user-ly4hl4nn4k]

ช่วยดีทอกซ์ เมื่อดื่มกาแฟดำ หรือลาเต้ไม่หวานเข้มๆหลังอาหารสัก 1 ชม. ค่ะ

[@north2212]

อันนี้จากบทความของต่างประเทศหรือเปล่าคะ แต่ละอย่างที่อธิบายมา หาได้ไม่ง่ายเลยในเมืองไทย จากคอกาแฟอเมริกา

[@kookkamo4475]

ใส่อินทผาลัมดีไหมค่ะ

[@user-ee6ul9ej7o]

ดืมกาแฟทุกวัน แต่ไม่ทันได้กรอง เพราะฉีกซองแล้วก็เท..ลงน้ำร้อน..💙

[@keaseblue]

นี่ทานกาแฟ ตอน บ่ายยังไงก็หลับอยู่ดี.. ดีจุง

[@chaloempongman5267]

ผมชอบดื่มกาแฟตอนเช้าๆ เพราะได้อรรถรสและได้บรรยากาศ

[@lovehk8824]

ต้องดื่มทุกวัน ขาดไม่ได้เลย

[@PKbusiness888]

เหมือนกันเลยครับ555

[@saknaronk5953]

ส่วนผมต้องกินข้าวทุกวันเลยครับ

[@chothika9969]

เราวันละ3 แก้วเลยค่ะ ติดหรือชอบไม่รุ้

[@pattanachatadee1888]

@@chothika9969 เหมือนกันจ้า..ใครจะว่าอะรั่ยก็แล่วแต่จะว่า..เราชอบ..เราจะนอนยังชงมาดื่มเลย..หลับคึเก่า😍😚

[@chothika9969]

@@pattanachatadee1888 5555 เหมือนกันเลยค่ะ บางที รู้สึกง่วง ดื่มก่อนนอน หลับปุ๋ยเลย เป็นคนชอบดื่มกาแฟหลังอาหารค่ะ แต่ร่างกายการตอบสนองของแต่ละคนไม่เหมือนกันเนาะของเราดื่มก่อนนอนเราก็หลับปุ๋ยไม่มีปัญหา แต่อย่างแฟนของเราเนี่ยถ้าบ่ายมาดื่มชาหรือกาแฟเนี่ยกลางคืนนอนไม่หลับ

[@user-mg1ku3no7p]

ผมซัดกาแฟผงวันละ5ช้อนโตะ แล้วตามด้วยน้ำร้อน รู้สึกโล่งคอลมากครับ

[@user-ds5bu1yk2w]

กินกาแฟดำกับถั่วลิสงอบทุกวัน

[@user-jd1nw3do3l]

กินไข่ต้มคะ

[@thitiwutwongin8693]

กาแฟดำดีสุด จร้าาา ✌️✌️

[@surachaipoo]

เติมคอลอเจนดีไหมครับ

[@arraiva]

อยากให้ทำเรื่องชาด้วยค่ะ

[@frt-freeroutine5471]

ถ้ากินมาก หรือคนแก่กินเยอะๆ จะมีโอกาสเป็นเบาหวานไหมครับ?

[@user-ew4ty4fg8p]

ผมดื่มกาแฟดำแก้วเดียว อยู่ได้ถึงเที่ยงเลย ดีหรือไม่ครับ ( เรียนถามครับ )

[@Ralitra24]

ดนตรี ดังเกินไป

[@jakmaajomkon.5211]

Thanks 🙏🏻

[@loonanonini729]

ทำบอลลูนมาทานได้มั้ยครับ

[@wahaha9019]

กินกาแฟตอนท้องว่างไม่ดี แล้วกินก่อนออกกำลัง ตอนท้องว่างๆได้ไหม

[@nakornwongsiri6476]

จริง..เราก้าสิบยังเหมือนสามสิบ.แข็งแรงเช้าบ่ายสองแก้วน้ำผึ้งแท้..?

[@อธิชา-ด9อ]

เก้าสิบ!!!คือไรอายุเหรอบ้าใครจะเชื่อ

[@channel-us7bj]

ใช​่เลย​ครับ​

[@hasikinjajor9319]

ใส่น้ำผึ้งแทนความหวานได้ไหมค่ะ

[@phatl8020]

hasikin jajor น้ำผึ่งรือน้ำตาล

[@moonlight-fk7yc]

กาแฟดำใส่น้ำมันมะพร้าวคะ

[@jenaksorn2532]

ใส่น้ำน้ำผึ่งได้ไหมกาแฟดำ

[@plugwin6169]

อายุ18กินได้ไหมครับ

[@nakornwongsiri6476]

พอดี..จะดีๆๆๆ

[@user-tz2zz3eq5o]

ท่าจะดี กำลังหาวิธีตามสูตรวิธีทำ สูตรใหม่กาแฟโซดา

[@user-vp6vi8io1v]

อบเชยใส่ไปทั้งแท่งใช่ป้าวคะ

[@Hizokakung]

เสียงเพลงดังเกินไปค้าาาาาบ

[@user-ey3zc3qv5r]

แต่ลุงชอบใส่น้ำผึ้งนิดหน่อย

[@abearnurdeen8927]

ดื่มกาแฟผสมเกลือเล็กน้อย จะช่วยเพิ่มรสชาด และจะทำให้ตาแข็งนานขึ้น ปล.ถ้ากาแฟดำยิ่งดี

[@ว่านนกคุ้มแคร่ไม้ไผ่ริมชายหาด]

ชอบกาแฟดำ

[@himsguideline4272]

Bulletproof Coffee คือกาแฟกันกระสุนเหรอ ??

[@angeone3314]

ขอการดื่มโกโก้เพียวๆได้มั้ยคะ?

[@user-ll2cf9ht6s]

ได้ไม่ต้องชงก็กินได้เทใส่ปากเลย

[@kinonvm8298]

กาแฟ Natecafee ดีมั้ยครับ

[@narongsakj2246]

ดื่มกาแฟดำทุกเช้า... วันไหนไม่ได้กินนี่ จะอ้วก ปวดหัวมาก

[@renupanit1875]

ช่องนี้มีสาระ แต่ดนตรีดังมากเกินไป

[@aoysujitia4491]

ดื่มกาแฟดริปเอง ดื่มตลอดเวลาที่อยากดื่มไม่เติมน้ำตาลค่ะ

[@nareeprompila4413]

😍😍☕ กาแฟดำจ้า

[@nakornwongsiri6476]

ขี้ตอนเช้าตามเวลาดี

[@blackswan8192]

เห็นด้วย555

[@patchphk4294]

Nakorn Wongsiri เราไม่ชอบกาแฟเลย ก็ขี้เป็นเวลานะ

[@kattiyathane103]

ผมดื่มก่อนนอนครับ

[@vanisps2775]

จะดื่มยังไง กาแฟก็คือกาแฟอยู่ดี

[@boonning2615]

/ กินกาแฟดำวันละ 3-5ถ้วย กินแล้วง่วง หลับตลอด ... แต่ชอบกิน ไม่กินก็ไม่ได้ ไมเกรนขึ้น

[@ว่านนกคุ้มแคร่ไม้ไผ่ริมชายหาด]

ใช้น้ำเต้าหู้

[@แงซายส่างปา]

Always black coffee.

[@mumukong25]

แปลกนะกาแฟกินเเล้วร่างกายสดชื่นหายง่วงแต่กับผมแล้วยิ่งกินก็ยิ่งง่วงไม่รู้ เป็น เพราะอะไร สิ🤔😤😰

[@loveloveyou5875]

คุณใส่ครีมน้ำตาลเยอะมั้งค่ะ😁

[@user-hf1tk2ns7t]

ต้องหลับ 15 นาที จะหายครับ

[@kprakij157]

ขึ้นชื่อว่ากาแฟ ไม่ดีทุกอย่างยกเว้น อร่อย กระตุ้นหัวใจ

[@merryjack6147]

คนส่วนมากชอบเอากาแฟไปใส่ครีมเทียมใส่น้ำตาล ครีมเทียมมีส่วนผสมของสารอิมัลซิไฟเออร์ ซึ่งเป็นสารเคมีอันตรายที่ถูกนำมาใช้ในการกำจัดคราบน้ำมัน คนกินกาแฟจริงๆเค้ากินแบบแฟดำไม่ใส่อะไรเลย ถ้ากินไม่ไหวก็ใส่แค่นมสดเท่านั้น เมื่อก่อนผมเป็นภูมิแพ้กินยาภูมิแพ้ทุกวันหมอบอกลองกินกาแฟดำดูวันละแก้วเล็กๆพอ(ประมาณ 1 Shot) เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระทุกวันนี้ไม่เคยจามหรือแพ้อากาศเลย คุณกินกาแฟเย็นตามร้านอเมซอน สตาร์บัคละสิ ถึงอร่อย ลองเข้าไปร้านกาแฟแล้วสั่ง Espresso ร้อนกินดู

[@ningning3285]

ไปศึกษาให้ดีก่อนค่ะ งานวิจัยเค้าก็มีมาบอกประโยชน์มันก็มีค่ะ แต่ต้องกาแฟดำค่ะ ทุกอย่างต้องไม่มากเกินไปค่ะที่กำหนดไว้ค่ะ

[@user-xw5jc4qw4k]

แฟนป๋องได้ไหมครับ

[@tack3982]

ดู 999 ไลค์ 111 สุดยอดครับ

[@รู้เรื่องกระเบื้องแตก]

มารายงานตัวแล้วครับ

[@jakritmeefuangsart5509]

ตื้นปุ๊ปต้องดื่มปั๊ป ทั้งแข็งทั้งแรง คร้าบบบ............ฮา

[@ascheaschenbrenner4881]

กาแฟดำดีที่สุด

[@dearfillings8869]

ดื่มกาแฟใส่น้ำผึ้ง+เกลือ😊

[@dearfillings8869]

ดื่มกาแฟดำ+น้ำผึ้ง+เกลือระหว่างมื้ออาหาร​ จะดีมาก✌️

[@user-km8il5qc5z]

ดื่มใส่น้ำผึ้งคะ

[@Teeraphat-Larit_TH]

ทำเกี่ยวกับน้ำเต้าหู้หน่อย

[@TheRyderGold]

ธีรพัฒน์ ลาฤทธิ์ กินมากไม่ดี เปลืองตังค์ !!! ~

[@fangpoylicha4206]

เป็นคนไม่ชอบดื่มกาแฟเลย ขมเกิ๊นกีนเข้าไปได้ไงยิ่งกาแฟดำยิ่งไม่แตะเลย แปกไหมอ่ะ

[@user-jw9hx7eq2d]

ไม่แปลกครับ เพราะคนเราไม่เหมือนกัน ความแตกต่่างที่ลงตัว