16 признаков аутичного/СДВГ выгорания

[@BzinThe]

Удивительно, как понимание себя настоящего, меняет биохимию мозга!

[@RedTy]

Я буквально со всеми друзьями и знакомыми либо "откатываю назад", либо вовсе прекращаю общение (это чаще, потому что проще мне дается), если вижу хоть один признак, что человек, который искренне хочет разделять со мной свое свободное время, не поддерживает важные для меня идеи. Перед этим я сначала жду, что меня хорошо покритикуют и тем самым высветятся недостатки моих убеждений, но почему-то люди не считают нужным этим заниматься. Будто это не имеет значения для установления близких связей. По факту я чувствую усталость от того, что мы, выходит, бездарно тратили время, а люди очень удивляются, что я "так легко" отказалась от контакта. На самом деле общение, которое претендует на дружбу оценивается мной так категорично, чем любое другое, потому что болталогия забирает много сил. Меня никто не диагностировал, но ощущение, что люди в целом проще к этому относятся. Никто никому не отменит смол токи по работе, домашним делам, а ещё огромный пласт дел семейных. И побыть самому с собой удается не так уж часто. И все люди, разумеется, устают, но будто не до истерики. А я не знаю как можно жить без залипания - когда физически необходимо залипнуть с собой один на один в комнате. Желательно часа на четыре, без телефона, но кто же даст. И мой способ отдыха заключается в прогулках с собакой (это легально, но вокруг всегда есть риск встретить знакомых собачников, а это опять-таки общение. Ибо собаке тоже необходимо общаться с сородичами), либо сон. В сон я могу упасть в любое время дня. Он легально дает мне возможность отключиться от раздражителей. Мать бесится, говорит, что "что-то это ненормально" и (в отношении друзей) "будь мягче". А мои в прошлом близкие друзья, что "ты просто слишком много думаешь". Спасибо за контент, наводит на размышления.

[@dzhum_ka]

Спасибо огромное за ваш комментарий! Вы очень четко все разложили по полочкам. Мне очень отзывается все, что вы описали!

[@lolavolo7182]

И мне тоже отзывается ваш комментарий! Тоже думала,что я не так делаю в дружбе,она заканчивается довольно быстро. Легко отпускаю людей,так же могу их снова вернуть,но не люблю я постоянный контакт с этими людьми и это никто не понимает,хотя как друг я считаю себя хорошим..

[@my__opinion]

Откат назад. Как же это хорошо описывает моё отношение к знакомым, когда не поддерживается связь. Спасибо

[@lolavolo7182]

Спасибо вам за такие видео! У меня у дочки аутизм,но о своем я узнать только месяц назад,сложилось все в пазл ,мое поведение в детстве,тяжесть в понимание своих эмоций,почему я такая. Депрессия которая после двух курсов АД так и не отпустила. Реакция на звуки и зрение. Никто не понимает меня,но теперь есть дочь с нейроотличеем и благодаря ей у меня все открывается по новому.

[@katya_knyag]

😭 Как всегда - очень полезная информация! Благодарю🙏

[@dzhum_ka]

❤️❤️

[@ТатьянаКорниенко-о2ц]

Большое спасибо за информацию. Полегчало после осознания. Всегда чувствовала себя виноватой перед мужем за свои эмоции, он не понимает всего этого.

[@sergeygrigorenko2182]

Подпишусь в ожидании лайфхаков, как с этим справляться и жить) недавно был отдых в несколько месяцев и почти полного отказа от социальных взаимодействий, и тогда я только понял, что такое выгорание. Спасибо, отличный и важный для многих контент!

[@семьяКнязевых-в3х]

Я больше года в таком, и только сейчас нашли аутоиммуннын заболевания в добавку к рас и сдвг. И похоже они у меня с детства, просто анализы такие не делали

[@kirkichitos]

Спасибо за контент! Ресурса и сил вам, жду новые ролики

[@dzhum_ka]

Спасибо❤️

[@kirengrelle7265]

Спасибо за видео!

[@ritabright9323]

Спасибо большое! Очень помогло)

[@Эльмира-ц1т]

А если у тебя выгорание, а врач подумал, что у тебя депрессия и назначил антидепрессанты, помогут ли тогда они?

[@tinamaddox9906]

Врач не может просто « подумать « он ОБЯЗАН задать кучу вопросов про ваше состояние , что бы не на выписывать лишнего или неправильного. Если врач так не делает , то надо менять врача

[@my__opinion]

Врач действительно может перепутать, это очень похоже. Желательно пройти обследование на депрессию у специалиста, который специализируется и на рас/сдвг, если есть подозрение на нейроотличие. На сколько мне известно, антидепрессанты не помогут облегчить рас/сдвг, так как происхождение и корень проблемы разные(при условии, что депрессии нет)

[@verawerner7844]

Абсолютно неважно почему человек попал в хронический стресс, а это повреждение в работе нервной системы, и смысл лечения - это избавление от этого стресса, а если конкретно, то нужно перевести его с симпатики в парасимпатику и тогда МОЗГ сам все исправит и залечит. Истощение происходит от того что человек слишком долго находится в симпатике. Какой смысл, с умным видом, перечислять все эти симптомы хронического стресса и называть это то классическим, то аутистическим, то СДВГ. Все эти симптомы это проблемы с центральной нервной системой и именно это нужно лечить и это лечится. Различие только одно 1. может быть органическое повреждение нервов, 2. нервы пережаты спазмированными мышцами. Все остальное высосано из пальца. Если у вас перемкнуло проводку в одной из комнат, вы же не идете к психологу чтобы он вас успокоил, а обращаетесь к электрику чтобы он убрал повреждение. С организмом все примерно так же. Уберите повреждение и все симптомы уйдут.

[@АннаЕгорова-ш1ъ]

Подскажите, а как можно помочь человеку в состоянии выгорания? Заметила, что мой нейроотличный друг значительно снизил контакт и уходит в себя. Получается лучше не трогать его в таком состоянии? Просто не хочется терять с ним связь

[@dzhum_ka]

Тут конечно от человека зависит и от ваших отношений..из моего личного опыта: мне в выгорании не хочется ничего..и какое-то назойливое давление (назойливое именно с точки зрения моего искаженного восприятия) меня только раздражает..но это не значит, что я не хочу общения, и не хочу родных мне людей рядом..у меня есть всего одна подруга и мы не так давно знакомы, и вот она просто продолжает быть..писать мне..даже когда я не отвечаю..она знает, что это пройдёт, и я знаю..и я снова буду записывать ей голосовые на 15 минут😅так что просто будьте рядом..(даже если территориально вы далеко)

[@my__opinion]

Если позволите, я отвечу исходя из личного опыта. Уход в себя иногда случается из-за перегрузки. В такие моменты тяжело поддерживать разговоры, связи, но невероятно помогает наличие человека, который поддерживает. То есть гораздо легче справиться с эмоциями, зная, что снаружи ждут и помогают. В такие моменты хорошо показывать своё присутствие, поддержку, участие и понимание ситуации. Ненавязчиво быть рядом. Смотря какая у вас близость, можно писать сообщения, если вы знакомые/друзья, приготовить чай, если вы имеете возможность находиться вместе, например придя в гости. Поговорите, если получается. Это очень, очень ценно. Будьте рядом, даже если это физически невозможно, то есть покажите,что вы рядом. Можно переодически писать небольшие сообщения, показывая, что вы здесь, знаете, понимаете, готовы помочь. Это могут быть небольшие, лёгкие напоминания.

[@АннаЕгорова-ш1ъ]

​@@my__opinionСпасибо большое! Стараюсь придерживаться подобной тактики

[@_tiredofidiocy_]

А как отдыхать? ))) Я могу одно из двух - либо "отдыхать" "как положено" и в итоге наоборот больше перенапрячься, либо просто проспать/просидеть в интернете энное время. За 38 лет не научился отдыхать так чтобы именно мне подходило.😳